tapasztalt ember 2011. július 16. 09:58

Hogyan motiváld magad valamire?

• Faszoba *

Habréról sok cikk foglalkozik a motivációval, sok könyvet írtak már arról, hogyan motiváld magad. Ezenkívül sok könyvet írtak arról, hogyan emlékezzünk a tennivalókra stb. Ám miután elolvastad ezeket a könyveket, cikkeket és alkalmazod a technikáikat és ajánlásaikat, rájössz, hogy ez nem működik, a dolgok egyre gyűlnek és felhalmozódnak, minden határidőre történik, és egyben az elvégzett munka minősége szenved. És amikor eljött az ideje, hogy fontos munkát végezzen, van vágy fórumokat olvasni, ICQ-n chatelni, játékokat játszani stb. Végül minden marad a régiben, mintha mindezek a technikák és ajánlások egyik fülén bemennének, a másikon kimennének.

Köztudott, hogy kétféle motiváció létezik: „elöl sárgarépa” és „hátul sárgarépa”. A „répa elöl” az, amikor az ember kitűz egy célt, és elindul felé. A „hátsó sárgarépa” az, amikor az élet célt tűz ki az ember számára, és ha nem éri el, annak negatív következményei lesznek. Ez alapján, ha az ember kitűz magának egy célt („Sárgarépa elöl”), akkor az elképzelés szerint arra kell vágtatnia, azt maga tűzte ki. De ez ritkán fordul elő az életben, az ember kitűz egy célt, és általában elhalasztja annak elérését. Ennek különböző okai lehetnek: félelem, lustaság, fontosabb tennivalók stb.

Ugyanez a helyzet a második típusú motivációval, a „Sárgarépa hátul” - úgy tűnik, hogy az élet célt tűz ki, és az embernek, félve a negatív következményektől, el kell érnie azt, de még itt is sok módja van annak, hogy késleltesse a megvalósítást.

A probléma megoldásához meg kell változtatni a motiváció módszerét, mivel a „Sárgarépa elöl” és a „Sárgarépa hátul” nem működik egyedül.

A motivációval végzett munka során sok szerző javasolja annak megértését, hogy az ember miért nem végez látszólag szükséges munkát: válaszol kérdésekre, naplót vezet a félelmekről stb. Azt is ajánlott tudatosítani, hogy ennek a célnak az elérése megadja az embernek, hogy milyen előnyökben részesül. De amikor az ember válaszol ezekre a kérdésekre, naplók stb. Általában nincs motivációja. Mindezekkel az okokkal tisztában van, tudja, milyen előnyökben részesül, de nem tudja motiválni magát a szükségesnek tűnő munkára. Ez azért történik, mert ezek a módszerek nem veszik teljes mértékben figyelembe az emberi pszichológiát, és elfelejtik az időt.

Az ember a jelenen keresztül megy a múltból a jövőbe. Ez egy állandó folyamat, és a következő módon kell megvalósítani: az embernek ahhoz, hogy önmagát motiválja, rá kell jönnie, hogy éppen milyen pozícióban van, amiatt, hogy nem azt csinálja, amit kell, és elképzelnie kell, hogy megtörténik, amikor ezt eléri.

Ennek az elvnek a szemléltetésére mondjunk egy példát: egy személy angolul akar tanulni. Megérti, hogy ez jelenleg nagyon aktuális, de ahelyett, hogy csak tanulmányozná, felkeresi a fórumokat, tankönyveket, oktatóanyagokat stb. és felteszi őket a számítógépére, egyszer megnézi, és ez így folytatódhat örökké. Úgy tűnik, hogy az ember ebbe az irányba dolgozik, de nincs eredmény. A motivációhoz ebben az esetben az embernek be kell látnia, hogy jelenleg nem tud irodalmat olvasni, filmeket nézni, kommunikálni és írni angolul. És ha egy bizonyos mértékig tanulmányozza, képes lesz mindezt megtenni.

Egy másik példa: az ember ahelyett, hogy munkaidőben dolgozna, fórumokra jár, ICQ-n kommunikál, kávét iszik stb. És amikor eljön a munka leadásának ideje, eszeveszetten térden állva valahogy megcsinálja a munkát és hibásan beadja, majd a főnöke szidja. Ebben az esetben az embernek be kell látnia, hogy egy irodai plankton, akit a következő válságig megtartanak, és ilyen munkához való hozzáállással soha nem kap előléptetést stb. És ha időben, és nem az utolsó pillanatban, hanem egyenletesen végzi el a munkát, akkor a saját területén profi lesz, kevesebbet hibázik, szakemberként értékelik, esetleg előléptetik.

Ennek az elvnek az alkalmazásakor kétféle „Sárgarépa elöl” és „Sárgarépa hátul” motiváció ötvöződik, mivel a jelenlegi helyzet „Sárgarépa hátul”, a jövőbeni eredmények pedig „Répa elöl”-ként motiválják.

Ennek az elvnek a megvalósításához a következő lépéseket javasoljuk:
elemezze a jelenlegi helyzetet abból a szempontból, hogy mi nem tetszik, és írjon célokat, amelyek elérése jobbá teszi;
egészítse ki a listát azzal, hogy olyan célokat ír, amelyeket egyszerűen el szeretne érni;
menjen végig minden célon, és elemezze, hogy annak elmulasztása hogyan befolyásolja a jelenlegi helyzetet - ha a cél elérése nem változtatja meg a jelenlegi helyzetet jobbra (például valaki kínaiul akart tanulni, de jelenleg ez nem releváns számára) nincs kivel kommunikálni), majd húzzon ki egy gólt a listáról, és lépjen a következőre.

A célok elemzése után csak azok a gólok maradnak, amelyek a jelenlegi helyzetet jobbra változtatják.
Az NLP-ben van egy olyan fogalom, mint a horgony - ez az, ami az embert bizonyos érzések és érzelmek átélésére készteti. A motiváció kedvéért azt javaslom, hogy akassz fel egy céllistát és egy idézetet Artemy Lebedevtől a munkahelyeden:
„Hogyan motiválhatod magad valamire? - Dehogy, maradj a seggedben!

Címkék: motiváció, önszerveződés

„Hogyan motiválhatod magad valamire?
– Dehogyis, maradj ott, ahol vagy…
Artemy Lebegyev

Milyen gyakran gondolt arra, hogy jobbá változtassa az életét? Kezdj el helyesen étkezni, reggel futni, leadni a súlyfelesleget, tanulni angolul... A lista hosszan folytatható. Fogadok, hogy az emberek 90%-ának „minden rendben van”. Miért maradt beteljesületlen a vágy? „Nem volt elég motiváció” – válaszolja a többség. Ez valóban?

A motiváció az…

Először is nézzük meg, mi a motiváció. Az interneten sokféle meghatározást találhat. Közülük a legnépszerűbbek:
a motiváció az akarati folyamat egyik összetevője, egy céltudatos cselekvésre ösztönző;
a motiváció az egyén azon képessége, hogy aktívan kielégítse szükségleteit;
A motiváció egyfajta „üzemanyag”, hajtóerő, inspiráció az eredmények elérésében.

Mint látjuk, a motiváció fő célja az, hogy szándékainkat, gondolatainkat, vágyainkat tettekre váltsuk. Úgy tűnik, minden egyszerű: szeretnék kapni valamit - van motiváció, ami azt jelenti, hogy van cselekvés. Valójában azonban minden másképp alakul.

Hogyan működik

Nézzük meg, hogyan működik ez a túlsúly példáján. Tegyük fel, hogy van 5 plusz kilóm, ami miatt nem élvezem a tükörben való tükröződést.

Szeretnék tetszeni egy fürdőruhában – van egy vágyam.

A fogyás helyes táplálkozással és edzéssel egy cselekvés.

És ezen az egész hatalmas úton kell lennie motivációnak is, ami elvezet az eredményhez.

Hogyan működik ez az életben? Minden nap meg kell tagadnod magadtól a finom süteményeket és kimerítened tested edzésekkel, de az eredmény még messze van! Az édességtől azonnal örömet szerzek, de a leadott kilók olyan távoliak.
Miért eszek megint csokis édességet ahelyett, hogy a súlyzókkal ugrálva szórakoznék?

Fő titok

A válaszom az, hogy ez nem motiváció kérdése, hanem a tudatos élet és cselekvés szokása. Mit jelent?

1. Érts meg és fogadj el egy egyszerű igazságot: ami ma van, az a múltban hozott döntéseid eredménye. Fölösleges kilóid a napi apró döntések eredménye - elalvás előtt egy kolbászos szendvicset megeszel, lustálkodsz a kanapén és nem jársz edzőterembe, egy újabb finom tortát nyelsz társaságnak egy születésnapi bulin...

2. A jövőd a ma meghozott döntéseid eredménye lesz.

3. A probléma az, hogy gyakran megszokásból választunk, automatikusan, anélkül, hogy észrevennénk.

4. Valahányszor elhatározod, hogy valamit megcsinálsz, vegyél részt a folyamatban.

5. Csak annyit kell változtatni, hogy minden pillanatban bekapcsoljuk a tudatosságot.

Cselekedeteink tudatosítása a motiváció fő titka.
Mit tegyünk a példánkban? Állítsd meg egy pillanatra a cukorka kezét, és mondd magadnak: „Azt választom, hogy megeszem ezt az édességet, és elfogadom azt a fél kilogrammot, ami a derekamon fog megjelenni.” Nagyon jó esély van arra, hogy egy ilyen edzés után teljesen más választást akarsz hozni: „Úgy döntök, hogy felveszek egy tornacipőt és csinálok egy 15 perces edzést, és elfogadom a fogyást és a kis derékt, jó egészséget és büszkeséget magamat!"

Ahogy Stephen Covey mondta, a választás pillanata az igazság pillanata. mit választasz?

Gyakoroljunk?

Itt az ideje, hogy megpróbálja megérteni törekvéseit és tetteit. Válassza ki az Ön számára leginkább releváns feladatot. Vegyünk egy darab papírt és egy tollat, és üljünk le. És írd le
kérdésekre adott válaszokat.

(c) Artemy Lebedev, legjobb blogger, híres tervező, kiadó és utazó.

Az egyik legjobb válasz erre a kérdésre.

Őszintén szólva nekem, egy intelligens családban nőtt és nevelkedett nőnek nehéz volt ilyen provokatív címet adni ennek a cikknek. Őszintén. És akkor arra gondoltam, miért sértődnék meg az igazságon? A jóval spirituálisabb gyökerekkel rendelkező Artemy Lebegyev (Aleksej Tolsztov dédunokája, Tatyana Tolsztoj és a híres filológus Andrej Lebegyev fia) folyamatosan erre a kérdésre válaszol olvasóinak - Hogyan motiváld magad - pontosan így. És nem fél senkitől.

Azért indítottam ezt a bejegyzést, mert úgy döntöttem, hogy részt veszek az „MLM Post 2013” ​​versenyen, és a téma nagyon megérintett - „ Hogyan motiváld magad, ha mindened megvan?”

azonnal gondoltam. Mennyire másképp értékeljük ezt a kis részletet, „ha mindened megvan”.

Hadd mondjak egy egyszerű példát. Nemrég a férjemmel, struktúrám egyik kulcsfontosságú menedzseremmel a Ryazan régió peremére utaztunk. Tájékoztató találkozót tartottunk új tanácsadókkal, akiket nagyon ígéretes partnernek minősítettek. Azért, hogy úgymond tágabban lássák az üzletet, mint pusztán katalógusokat mutassanak, és elkezdjenek meghívni embereket az Oriflame-be.

Útközben gyakran hallgatunk hangot iparágunk legfelsőbb vezetőitől és oktatóitól, hogy az utazási időt a képzéssel kombináljuk. Így hallottunk egy módszert, amellyel megértettük az emberekkel, hogy a hálózati marketing nagyszerű eszköz álmaik megvalósításához és az általuk megérdemelt életminőség eléréséhez. Nagyon ihletetten megyünk, viszket a kezünk, hogy ezt a tanácsot azonnal a gyakorlatba ültessük.

A módszer egyszerű: meg kell kérni a beszélgetőpartnert, hogy értékelje az életed egészével való elégedettség fokát egy 0-tól 100-ig terjedő skálán, ahol a „0” a teljes elégedetlenséget, a „100” pedig a teljes elégedettséget jelenti. . Ahogy az edző mondta, a legtöbben 50-70% közé becsülik az élettel való elégedettséget :) És akkor minden egyszerű, kérdezzük – mi hiányzik a 100-hoz? Az ember sorolni kezd és finoman rávezetjük arra, hogy segítségünkkel és mlm-mel minden vágyát hozzá tudjuk segíteni, mert ennek van valamiféle anyagi értéke. Ámen!

Megérkeztünk, találkoztunk, lazán beszélgetünk, ügyesek a lányok, belsőleg elégedett vagyok. Felrobbanok egy kérdésben, ezért felteszem. És még a száját is kinyitotta, hogy egy előkészített beszédet mondjon :)

És akkor olyan válaszokat hallok, hogy leesett az állkapcsom, és még másfél percet is kellett töltenem azzal, hogy összeszedjem a gondolataimat, és átgondoljam, hogyan folytassam a beszélgetést, és térjek vissza abba az irányba, amely a kommunikációnkhoz annyira szükséges volt. Arra a kérdésemre, hogy „Értékeld életed minőségét 0-ról 100-ra” az egyik lány „80-90 százalékot” válaszolt, a másik pedig magabiztosan kijelentette, hogy minden kielégítette... nos, oké, 90%. A maradék boldogság egy lakás Ryazanban – ez fedezi a hiányzó 10%-ot.

Lírai kitérő. A Ryazan régió háta mögött. Jövedelem van, de általában mezőgazdasági idénymunka plusz férfiak dolgoznak valahol rotációs alapon. Saját gazdaságuk van, van, akinek csirkék, disznók és tehén. A régió központja 40 km-re található. Maximális szórakozás - helyi klub. Talán egy bár. Falu!

És most a fő! A lakosság 90%-a heti egy alkalommal rendelkezik kültéri WC-vel és fürdővel. Más napokon - egy merőkanál és egy medence.

És mindannyian ismerjük az üzleti találkozó fő szabályát: találd meg az igényeket, miről álmodik az ember, mutasd meg neki az utat, és alakítsd át az álmait célokká.

Abban a pillanatban, amikor belenéztem ezeknek a már családos és gyerekes nőknek a szemébe, hogy azt hiszik, hogy az életminőségük majdnem 100%, megértettem. A lényeget megértettem. Hiába kérdezem meg tőlük, hogy „mik az álmaid”, majd mutatok nekik egy marketingtervet.

Ez egyszerű. Ezek a lányok, a Ryazan régió lakosságának 98%-ának tükre, egyszerűen nem tudják, miről álmodjanak. Azt hiszik, „mindenük megvan!” És időszak. Nos, legfeljebb a teljes boldogsághoz hiányzik egy drágább autó (esetünkben bármilyen külföldi autó) és egy rjazanyi lakás (hát ez még csak az álmok magassága).

Hazafelé a férjemmel szenvedélyesen beszélgettünk. Kiderült, hogy elsődleges feladatunk nem csupán az emberek álmainak megismerése és útmutatása, céljaik elérésére való ösztönzése! A mi feladatunk egyszerűen az, hogy megmutassuk és elmondjuk nekik, mik lehetnek az álmaik, hogy az élet valójában nem korlátozódik a falujukra és még Rjazanra sem!

Amikor meglátom az osztálytársaim fotóit arról, hogyan járnak gyermekeik félévente valamelyik rjazani játszóközpontba, vagy ha Isten úgy akarja, évente egyszer egy bábszínházba, megértem az elsődleges feladatomat. Amikor egy másik kulcspartneremtől hallom: „Igen, én nem élek rosszabbul, mint te, és a gyerekeim mindent megkapnak, amit akarnak”, megértem, hogy meg KELL mutatnom nekik, hogy bár nem élsz rosszabbul, mint mások, egyszerűen nem tudod jobb Hogyan.

Egy nagyon fontos pont - most már tudom az okokat, amiért az embereknek nincsenek álmaik. Mert nincs példa a szemük előtt. A szüleik leélték az életüket, és nem tudják megtanítani gyermekeiket (ha nem akarják) másként élni. Egyszerűen nem láthatod másként a jövődet! A tévében pedig olyan őrület, hogy élni sem akarsz, ellenségeket látsz körös-körül.

Az én feladatom pedig az, hogy a saját példámmal, sikeres partnereim példájával megmutassam, hogy ez (a jövő) lehet más is, és nem úgy, ahogy a környezeted látja, vagy „nem élj rosszabbul, mint mások”.

Amikor azt hallom, hogy „a gyerekeimnek mindenük megvan, amit akarnak”, az azt jelenti, hogy „a gyerekeim jó kolbászt és édességet esznek, és nincs lyuk a zoknijukban”. Ez a fő álmod? Hogyan lehet az utcán WC-re menni? 2013-ban? HOGYAN? Hogyan lehet lefagyasztani a létfontosságú szerveket?

Emlékszem, hogyan tanítottak az MLM-edzők, elvitték a potenciális vezetődet egy körre a drága autóddal, és az lesz az álma, hogy ne egy „hatost”, hanem legalább egy olcsó külföldi autót vezessen. Ez a motiváció. Most van egy ötletem - meghívok mindenkit a gyönyörű, kényelmes és finom illatú WC-mbe :)

Még egy dolog. Ha úgy tűnik, az ember mindent megad a családjának, megkérdezem, hogy minden nap iszik-e WELLNESS-t, és milyen gyakran betegszik meg vírusos betegségben? Rendszeresen? Vitamin- és ásványianyag-komplexek, antioxidánsok és omega-3, fehérjeturmixok és leves a megfelelő táplálkozás és a hosszú élet alapja. Drága? Így lehetőséged van pénzt keresni vele! Tudnátok ajánlani valami eszközt? :)

Hiszek a művészet és a könyvek erejében! Filmek és szükséges könyvek. Partnereimnek pedig a legnagyobb motivátorokat ajánlom!

Mindig szellemes aforizmákat teszek közzé az osztálytársakon és más közösségi hálózatokon. Nekem úgy tűnik, hogy két-három naponta egy-egy gondolat, különböző oldalról kifejezve, egyenletes rétegben esik az alkéregre :), és nem marad észrevétlen az agy számára.

És természetesen a cég csodálatos konferenciái motiváló bomba. Amikor megérkezel, más szemmel beszélsz, és ami a legfontosabb, EZT megmutatod :), hogy az ember még tisztábban érti, miért van itt. És miért folytatja az üzleti partnerséget, bár „mindenem megvan”.

Imádom, amikor egy nő visszatér ugyanabba a házba, ugyanahhoz a férjhez és a gyerekekhez. De egy másik ember lép be ebbe a házba. Változtasd meg az emberek gondolatait, és nem fognak tudni úgy élni, mint korábban...

És most személyes :)

Mi mozgat engem? Nekem is „mindenem megvan” :) És ez a következő bejegyzés témája.

Jómagam nem számítottam arra, hogy mennyire motivált voltam, hogy elhagyjam az Oriflame-et üzleti partnerem másik MLM-cégéért, akivel 6 éve vagyunk együtt. Cégünk számai egy számjeggyel különböztek. Ez az első alkalom :) És az első mindig csípős! Ezért mindenképpen írok neked - miért és miért történt ez.

A bejegyzést a nagyszerű nő, Tamila Polezhaeva kedvenc mondatával szeretném befejezni:

"Vannak gyerekei. Milyen egyéb motivációra van szükséged?

Vállalkozás az ORIFLAME SWEDEN-nel partnerségben a Ryazan régió régióiban, blog