Önbizalmat vagy bizonyosságot ad. Hogyan adhat önbizalmat kevesebb mint percek alatt egy harvardi pszichológustól. Imádkozz, amikor bíznod kell a képességeidben

Egy varázslat, amely erőt és magabiztosságot ad

Az önbizalom az élet sikerének fő összetevője. De ehhez erős jellem kell, amivel természeténél fogva nem mindenki rendelkezik.

Erőteljes rituálék

Nagyon népszerűek azok a varázslatok, amelyek erőt adnak és lehetővé teszik, hogy magabiztosan érezze magát bármilyen élethelyzetben. Emlékeztetni kell arra, hogy minden összeesküvés, amely az erőt akarja adni, pszichológiailag hat. Ezért a rituálé során nagyon fontos a megfelelő hangulat.

A következőkben egy olyan rituálét írunk le, amelyben az összeesküvés erőt ad, az mindig garantált eredményt ad. Ugyanakkor a végrehajtás előtt ügyelni kell arra, hogy megszabaduljon a meglévő megszerzett komplexektől. Meg kell szabadulnunk az esetleges változásoktól való belső pánik félelemtől. Csak ezt követően az erőt adó összeesküvés aktiválja az emberben a bátorságot és a rettenthetetlenséget.

Imádság Szent Lukácshoz

De Szent Lukács a leghatározottabban pártfogolja azokat, akik erőre és önbizalomra vágynak. A cselekményt este, telihold idején, félreeső helyen és teljes csendben olvassák. Háromszor kell megfordulnia az óramutató járásával megegyező irányban, és kereszteznie kell magát.

Ezek után ki kell mondania a következő varázsszavakat:

Egyszerű összeesküvés

A belső erő növelése érdekében használhat egy másik összeesküvést.

Szavai így hangzanak:

Általános szabály, hogy minden erőt adó összeesküvést legalább hétszer el kell olvasni. Ebben az esetben minden szót világosan és habozás nélkül kell kiejteni.

Imádkozz, amikor bíznod kell a képességeidben

Ezt az imát akkor kell elmondani, amikor bíznod kell a képességeidben. Segít megbirkózni a létezését elsötétítő bajokkal, segít helyreállítani a békét a családban, és javítja a hozzád közel álló emberekkel való kapcsolatokat. Voltak esetek, amikor ez az ima segített a meddőségen.

csepegtess szívembe jóságot és szeretetet,

és adj bölcsességet, nagylelkű angyal,

és kedvességgel felruházva.

Segíts tanulni a tudományt

feljutni a mesteri magasságokba,

és hogy mindenki tudja használni a kezét,

és megvéd a boszorkányságtól.

Adj harmóniát és boldogságot,

boldogulást ad a gyerekeknek az életben,

hogy mindig a harmónia uralkodjon

és az otthoni paradicsom kedves volt számomra.

Bármit megtehetsz, tudom!

És mindig hozzám fogsz jönni.

Szeretettel hívlak,

nagy jóságodra.

Köszönök mindent:

az életörömért és a szerelemért.

reménnyel nézek rád,

Szeretettel küldöm ismét imáimat.

16. rész – Imádság, amikor bíznod kell a képességeidben

panelsa

Webhelytérkép

Hogyan szerezzünk önbizalmat és nyerjünk vissza vitalitást

Az önbizalom kiváló tulajdonság és sok élethelyzetben megment, de nem mindenkinek adatik meg a természettől ez a tulajdonság. És nem minden helyzetben, még a legbátrabbaink is magabiztosak lehetnek. Nos, soha nem lehet tudni, ha valaki beleszeretett, új állást kapott, bekerült-e új csapat vagy új érdekes barátokat ismert meg, akik előtt nem akarja magát zavarba hozni.

És még ha valamelyikünk 10-ből 9 esetben nagyon magabiztosnak érzi magát, akkor a 10. esetben ez a magabiztosság szerencsére el is tűnhet valahol. Az egyszerű varázslatok segítenek visszanyerni önbizalmadat és vitalitásodat.

A teljes munkabizalomért

Ez az összeesküvés akkor lesz releváns, ha például új állást kapott, és még nem volt ideje megszokni egy új, esetleg nagy csapatot. Hiszen az, hogy ezen a helyen milyen véleménnyel vannak rólad és a jövőbeli sorsodról, nagy valószínűséggel az első napokon múlik, illetve, hogy hogyan alakul a kapcsolatod a csapatoddal és a vezetőséggel.

Ennek azonban nem kell feltétlenül a munkához kapcsolódnia, lehet új tanulási hely vagy akár új lakóhely vagy valami más.

Kelj fel korán reggel, vegyél egy piros gyapjúszálat, hajlítsd rá ajkaidat, és mondd neki alig hallható hangon:

„Az erdőben borz remeg a félelemtől, a mezőn egy mókus fél. Egy kis nyúl bújt meg egy bokor alatt, egy nőstény farkas remegett a hegy alatt, és a medve az odújában nem tudott aludni a félelemtől. De én, Isten szolgája, „Mihály”, nem félek senkitől, nem fogok megborulni saját félelmemben, nem ismerem fel a félelmet, nem ismerem meg a megaláztatást. Minden rendben lesz, ahogy annak lennie kell. Ámen"

Utána kösd fel a megbűvölt cérnát a karodra, jobb esetben a lábadra, a ruhád alá, hogy ne lássa senki. Tehát menj dolgozni, és este, amikor hazajössz, eltávolíthatod ezt a szálat. Másnap reggel ismételje meg a varázslatot, hogy biztos legyen, de egy új fonallal, és kösse újra a lábára vagy a karjára. Csak csináld, amíg meg nem érted. új munkahely vagy helyét.

Életerő varázslat

Ha elfogy az életerőnk, nem vagyunk készek az új eredményekre, és enyhén szólva összetörve érezzük magunkat. Egy egyszerű vízvarázslat az erő növelésében segít gyorsan visszatérni és helyreállítani az életenergiát.

„A menny ereje ellenállhatatlan,

Erőd kimeríthetetlen,

Angyalom, patrónusom mindenben,

Vitalitást ad,

Nagyvonalúan erősítse meg és óvatosan töltse meg,

Az isteni erő egy darabja.

Az Atya és a Fiú és a Szentlélek nevében.

Miután elolvastad az erőt adó varázslatot, enyhén mosakodj meg az elbűvölő vízzel.

Népszerű önbizalom varázslat

Szent Lukács még földi életében is orvos volt, és segítségével szinte minden betegségtől megszabadulhatsz. Imádkozhatsz is hozzá, hogy adjon erőt és önbizalmat.

Fordulj háromszor az óramutató járásával megegyező irányba 360 fokkal, ugyanannyiszor vess keresztbe magad, majd mondd:

„Szent Lukácsra nézek, és megértem, hogy bármire képes vagyok. Segíts, Szent Lukács, hogy belső erőre tegyek szert és önbizalmat találjak. Legyőzni minden akadályt és elviselni minden nehézséget, ellenállni és nem megtörni. Segítségeddel és felügyeleted alatt mindent meg tudok csinálni.

Adj nekem, Szent Lukács, annyi intelligenciát, hogy az elég legyen a bölcs cselekedetekhez és a helyes döntésekhez. És akkora önbizalom és önbizalom van, hogy senki sem tudja megingatni. És napról napra növekedjen az erőm. Az önbizalom pedig minden nap csak erősödik. Járj velem az életben, Szent Lukács, és a nehéz időkben és a kétségek pillanataiban ne hagyj el, és nem feledkezem meg rólad. Ámen"

És tényleg, ne felejtsd el Szent Lukácsot, és a kétség pillanataiban fordulj hozzá segítségért, saját szavaid szerint, és soha nem fog elhagyni.

Egyszerű szertartás a magabiztosságért

Egy egyszerűbb összeesküvéssel növelheti belső erejét és magabiztosságát.

És itt vannak a szavai:

"Nincs félelem a sötét és néma éjszakában, a kopár és elhagyatott sivatagban,

Nincs félelem a tűzben, nincs félelem a vízben és a katonai ügyekben,

Nincs helye a félelemnek az ökölharcban, sem az elhunyttal szemben, sem a földi udvarban.

Nem lesz bennem félelem, Isten szolgája (Catherine).

Krisztus nevében, keresztre feszítve, és nem fél a haláltól.

Szinte minden önbizalom-összeesküvést ajánlott hétszer vagy többször elolvasni. Egész idő alatt világosan és habozás nélkül mondja ki a szavakat.

Olvassa el még: Fényképezd le a férjedet és néhány munkaruháját vagy fehérneműjét, de fehérneműt ne, például egy póló vagy alsónemű is megteszi. Éjfélkor gyújts gyertyát, és mondd a kiválasztott ruhadarabnak és fényképnek: Férjem, Isten szolgája, „Vaszilij” ne ismerjen akadályokat a munkában és az üzleti életben, hogy minden munkájával elégedett legyen. Megállítani a bluest, a gyengeséget, a fáradtságot és más csúnya dolgokat.

Vegyünk egy közönséges sárga érmét, lehetőleg délben, és helyezzük a napsugarak alá. Anélkül, hogy bármi fölöslegesre, különösen negatívumra gondolna, mondd neki háromszor: A nap vakítóan süt a fehér arannyal, és arany hull a peremen át a földünkre. Tehát te, érme, világíts az arannyal, válj gazdagsággá a pénztárcámban és a házamban.

Egy jó és megbízható barát mindig segít a nehéz időkben, nem utasítja el a pénzt, nem sért meg újra, és nem mond semmi rosszat. De manapság egyre nehezebb ilyen srácokkal vagy lányokkal találkozni. De még ha találkoztál is egy megfelelő jelölttel, az persze nem tény, hogy barátként fordítja rád a figyelmét. Hogy ez megtörténjen, és hogy barátok legyetek.

Az emberi természethez tartozik, hogy valamit elérjen ebben az életben, céltalanul éljen, amit kevesen élveznek. Azonban az az erőfeszítés és idő, amelyet takarékosan fektetünk be dédelgetett célunk eléréséhez, gyakran nem bizonyul elegendőnek. Mert itt nagyon gyakran a szerencse játszik fontos, sőt néha döntő szerepet. Enélkül pedig legyél legalább háromszor tanult és szorgalmas, mint egy kincses méh.

Senki sem mentes a munkahelyi kudarcoktól és konfliktusoktól, és egyáltalán nem szükséges, hogy Ön legyen a konfliktus bűnöse vagy kezdeményezője. Magát a konfliktust bárki provokálhatja, és a jelenlegi körülmények ártatlan áldozatává válhat. Tehát annak érdekében, hogy minimalizáljuk a következményeket, és ne váljunk játékszerré mások aljas intrikáiban.

Szolgáltatások

Sok éve tanulok mágiát, és az életem értelmét az emberek segítésében látom.

Főbb elveim: egyéni megközelítés mindenkinek, és dolgozzon az eredményekért.

Imádság az önbizalom építéséért

"Tudom, hogy a problémámra a választ a bennem lévő Isteni Jelenlét adja meg. Most nyugodt, kiegyensúlyozott és ellazult leszek. Békében vagyok. A Végtelennel azonos hullámhosszra hangolódom.

A bennem lévő Isteni Jelenlét bizonyítéka a nyugalom és a higgadtság érzése. Tudom, hogy az Isteni Bölcsesség, amelyre szükségem van ahhoz, hogy jól éljek, bennem van. ellazítom a testem. szabad vagyok. Érzem, hogy az isteni béke áramlik át az elmémben, a szívemben és az egész lényemben. Tudom, hogy minden kérdésemre választ kapok. Békében vagyok."

Imádság az önbizalomért

Imádság az önbizalom építéséért

„Tudom, hogy a problémámra a válasz a bennem lévő isteni jelenlétből származik. Most nyugodt, kiegyensúlyozott és ellazult leszek. Békében vagyok. Ugyanarra a hullámhosszra hangolódom, mint a Végtelen. Tudom, és abszolút hiszek abban, hogy a Végtelen Intelligencia megadja a választ. A problémáim megoldásán gondolkodom. Úgy érzem, hogy a problémám már megoldódott. A szellem mindenható. Ő segít nekem. Hálás vagyok Neki ezért. Tudom, hogy Istennek megvan a válasza. Számára minden lehetséges. Ő minden bölcsesség és fény Forrása.

A bennem lévő Isteni Jelenlét bizonyítéka a nyugalom és a higgadtság érzése. Tudom, hogy az Isteni Bölcsesség, amelyre szükségem van ahhoz, hogy jól éljek, bennem van. ellazítom a testem. szabad vagyok. Érzem, hogy az isteni béke áramlik át az elmémben, a szívemben és az egész lényemben. Tudom, hogy minden kérdésemre választ kapok. Békében vagyok."

Összeesküvés az önbizalomért.

Az önbizalomhiány az élet számos kudarcának és elszalasztott lehetőségnek az oka lehet. Azt tanácsolom, hogy gyorsan szabaduljon meg ettől a komplexumtól, és kezdje el a teljes életet.

Az önbizalom megszerzéséhez imádkoznod kell Szent Lukácshoz. Szent Lukács pártfogolta azokat, akik erőre és önbizalomra vágytak.

Olvassa el a cselekményt a telihold estéjén. Próbálj meg egyedül lenni, hogy senki ne zavarjon.

Fordulj meg háromszor az óramutató járásával megegyező irányba, majd egyszer tedd keresztbe mind a négy kardinális irányba, és mondd ki a varázslat szavait az önbizalom kedvéért.

„Lukra nézek – mindenre képes vagyok, mindenre képes vagyok. Segíts, Luke, hogy megtaláld a belső erőt, és magabiztos emberré válj. Mindent elviselek, mindent elviselek, mindent megtehetek, mindent megtehetek - az Ön felügyeletével, segítségével. Adj nekem, Luke, annyi erőt, hogy mindenre legyen elég - intelligenciára és erőre egyaránt. Adj önbizalmat, hogy senki és semmi ne ingassa meg. Erőm és önbizalmam napról napra növekszik és erősödik. Szent Lukács adja nekem. Légy velem, ne hagyj el, ne hagyj el, adj erőt. Ámen".

Újabb összeesküvés az önbizalom növelésére.

"Nincs félelem a sötét éjszakában vagy a kihalt sivatagban,

Sem tűzben, sem vízben, sem katonai ügyekben,

Nem ökölharcban, nem az elhunyttal szemben, nem a földi udvarban.

Nincs félelem Isten szolgájának (név) szívében.

Maga Jézus Krisztus nevében, aki nem félt a kereszthaláltól. Ámen."

Sok olvasónk arra kér bennünket, hogy beszéljünk Natalia Stepanova összeesküvéséről, amely.

Úgy érzed, hogy a szerencse és a szerencse elhagyott? Elmondok neked egy egyszerű imát, ami...

A titokzatos kincsek mindig izgatták az embereket. Vicces, de még most is sokan csinálják.

Vélemény írásához jelentkezzen be.

Háborúban minden eszköz jó! Néha az ellenségeid megteszik ezeket a dolgokat.

Valószínűleg mindenki tudja, mi az álmatlanság. Valószínűleg szintén.

Az ősz nem csak szép idő. Sajnos hideg és komor.

Valószínűleg hallottál már az összeesküvésről, amelyet a leállításhoz használnak.

A vudu rituálék és átkok már régóta nem cselekmények a filmekben. .

Nagyon gyakran a tudásunk nem elegendő a sikeres vizsgához. Például, .

Néha az életünkben vannak felesleges dolgok, idegesítő embereket, tól.

Közeleg a húsvét a tavaszsal együtt. Sokan érdeklődnek.

A fogyás mindig fáradságos munka, még ha végrehajtják is.

A szépség színvonala minden korszakban változik. Korábban a fehéret érték Oroszországban.

A lógó anyajegyek sok kellemetlenséget okozhatnak. elemi,.

Nem titok, hogy a felesleges édességek és zsemlék zsírként raktározódnak.

Néha egy túl vékony test nem mindig néz ki gyönyörűen. Túl sok.

A korpásodás még a legszebb haj megjelenését is tönkreteheti. Néha.

Összegyűjtöttünk neked 10 csodálatos könyvet, amelyek segítenek hinni magadban, és egyszerűen feldobja a lelkedet.

A gyakorlati pszichológiai könyvek fő gondolata könnyen leírható dióhéjban. De ha ezt az ötletet 200-300 oldalon írják le, és a szerző gyakorlatából származó példákkal erősítik meg, akkor edzéshatás lép fel. És egy ilyen könyv valóban előnyös lehet, és akár sorsot is megváltoztathat!

Carol Dweck
Kiadó:"Mann, Ivanov és Ferber"
Mindenki azt mondja, hogy a gondolatok anyagiak, de kevesen magyarázzák el, hogyan kell pontosan gondolkodni ahhoz, hogy tervei megvalósuljanak. A Stanford Egyetem pszichológia professzora, Carol Dweck kimerítő kutatást végzett a pszichológiai attitűdök témájában. Röviden, két típusra redukálhatók. Az első típus az, amikor úgy tekinted magad, mint egy „adott” („zseni vagyok” vagy „nem vagyok”). Ha ismersz olyan embereket, akiknek ez a hívószava: „Az vagyok, aki vagyok, nem lehet megváltoztatni”, akkor róluk beszélünk. Az ilyen emberek a problémáikért hajlamosak a kormányt, a partnereket, az ökológiát, a sorsot hibáztatni... Carol szerint az „adott” gondolkodásmód nem vezet a siker magaslataira. Más síkon élők megértik, hogy a jelenlegi helyzet csak kiindulópont a növekedés érdekében, és kudarc esetén elemzik saját hibáikat és hiányosságaikat. A könyvből vett példák megmutatják, hogyan változtasd az „adott” attitűdöket „fejlesztési” attitűdökké. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak növekedjen, hanem kevésbé fájdalmasan reagáljon a felmerülő nehézségekre.

Amikor a NASA felülvizsgálja az űrhajósjelöltek pályázatait, elutasítják a tiszta sikertörténettel rendelkező jelentkezőket, és előnyben részesítik azokat, akiknek a múltjában jelentős kudarcok voltak, amelyekből újra fel tudtak emelkedni.

Caroline Elyacheff, Nathalie Einisch
Kiadó: Natalya Popova, "Apropó"
A két francia nő – Caroline Elyacheff pszichoanalitikus és Nathalie Einisch újságíró – pszichológiai tanulmányának szokatlansága az, hogy nem valós klinikai esetek, hanem jól ismert esetek elemzésén alapul. irodalmi művekés filmek, amelyek így vagy úgy, anya és lánya kapcsolatához kapcsolódnak. Hiszen a kitalált szereplők koncentráltan birtokolnak minden emberi erényt és gonoszságot. A tanulmány lényege az az egyértelmű megállapítás, hogy minden elszigeteltség káros hatással van az anya-lánya kapcsolatokra, valamint az emberek közötti bármilyen más kapcsolatra is. Ez egy nagyon bátor, bizonyos szempontból kemény és radikális könyv. Lerombolja az illúziókat, és légvárakat robbant fel. Olvasás után másképp fogod nézni a saját édesanyádhoz fűződő kapcsolatodat, talán végre elmondod neki a rég esedékes szavakat. Akárhogy is, ez egy nagyszerű alapozó a saját határainak meghatározásához.

A konfliktusok hozzájárulnak a kapcsolatok fejlődéséhez, mivel lehetővé teszik az ellentmondások megértését és megfogalmazását, szemben a kapcsolatok elnyomásával vagy idealizálásával.

Michael Clayton
Kiadó:ürügy
A tiéd tanés a készségeket soha nem fogják értékelni, ha nem tudod, hogyan beszélj róluk világosan és ésszerűen. A kommunikációs problémák miatt a családok felbomlanak, és a barátságok összeomlanak. Mike Clayton amerikai üzleti coach és professzionális előadó egy kiváló tankönyvet készített, amelynek tanulmányozása után megtanulod, hogyan találhatsz beszélgetési témát bármely társadalomban, hogyan vonzhatod és ragadhatod meg a közönség figyelmét, és hogyan közvetítheted az üzenetedet vonzó és meggyőző módon. . A jövőben sokféle szituációban kell edzeni, csiszolnia megszerzett tudását: baráti beszélgetésben, nehéz beszélgetés közben, amikor az érzelmek felpörögnek, és nagy a tét, hivatalos eseményekés nyilvános beszéd egy teli terem előtt. Érezd szavaid erejét, és hagyd, hogy a szavak váljanak igazi fegyvereddé! A retorikai adottságod fejlesztésével kapcsolatos értékes tanácsok mellett sok érdekességet megtudhatsz az információ észlelésének és továbbításának pszichológiai törvényeiről.

Ha magabiztosnak és határozottnak akarja érezni magát, tegye a lábát szélesebbre, szélesebbre a vállánál. Most helyezze a karjait az oldalára úgy, hogy a könyöke kifelé nézzen. Egyenesítse ki a vállát, és kissé mozgassa előre az alsó állkapcsát. Tartsa ezt a pózt 30 másodpercig.

Jack Schafer, Marvin Carlins
Kiadó:"Mann, Ivanov és Ferber"
Jack Schafer hosszú ideig az FBI-nak dolgozott. A könyv „trükkje” tehát az igazi történetek arról, hogy a titkosszolgálatok hogyan toboroznak ügynököket, méltányolják magukat a bûnözõkkel és hogyan dolgoznak együtt tanúkkal, szinte azonnal megnyerve az idegeneket. Megtanulja, hogy a szemek, az orr, a fülek és más testrészek mozgásából hogyan értheti meg, hogy egy személy hazudik, igazat mond, vagy elaludt, miközben megpróbálta elemezni őt. pszichológiai portré. Ez a tapasztalat nagyon hasznos lesz otthon, munkahelyen, cégeknél. Sok „titkos fejlemény” a verbális és nonverbális kommunikáció valószínűleg használod, csak öntudatlanul: érdeklődő fejdöntés, játék a szemöldököddel, mosolygás, beszélgetőpartnered gesztusainak másolása stb. Bónuszként egy teljes fejezetet szentelnek az online kapcsolatoknak. A könyv ajánlásait követve nemcsak jó hírnevét szerezheti meg magának, mint egy kellemes embernek, akivel beszélgethet, hanem azt is megtanulja, hogyan profitálhat kapcsolataiból.

Tedd szokásoddá, hogy olyan közvetlen kérdéseket teszel fel az embereknek, amelyekre igen vagy nem válasz szükséges, és figyelmesen hallgasd meg őket. Ha azt hallja, hogy „jól” vagy nem kap egyenes választ, valószínűleg átverik. Ezért további ellenőrzésre van szükség.

Clarissa Pinkola Estes
Kiadó:"Szófia"
El fogod olvasni és újraolvasni ezt a könyvet! Azt meséli el, hogyan él minden nőben egy őslény, tele jó ösztönökkel, együttérző kreativitással és örök bölcsességgel. De ez a lény – a Vadasszony – a kihalás szélén áll. A civilizáció, az ismeretlenek által felállított normák teljesítésének igénye elnyom bennünk mindent, ami „vad” – vagyis természetes. De a Vadasszony szelleme elpusztíthatatlan. És újra megnyilvánulhat benned, és a kreatív központoddá válhat, a forrás, amelyből ihletet és élni vágyást fogsz meríteni. Csak el kell döntened, hogy visszatérsz eredeti énedhez. És fokozatosan szabaduljunk meg félelmeinktől, neurózisainktól, komplexusainktól, amelyek közül sok nem vagyunk tudatában, vagy nem is akarunk tudomást venni. Pszichológiát, filozófiát, mitológiát, eredeti meseértelmezéseket és egy csomó egyéb érdekességet készített számodra a szerző, a különböző kultúrák mítoszainak kutatója és a jungi pszichoanalízis szakértője.

Menj az erdőbe, menj! Ha soha nem mész be az erdőbe, soha semmi nem történik veled, és az életed soha nem kezdődik el.

Ute Erhardt
Kiadó:"Osztály"
Ennek a zseniális bestsellernek az alcíme: „Miért nem hoz boldogságot az engedelmesség?” Szerzője nem feminista, hanem egyszerűen értelmes nő, akinek fontos a belső szabadság és a lelki harmónia, a saját és a párja érdekei közötti igazságos egyensúly. A könyv kissé provokatív módon íródott, így itt nem lehet mindent szó szerint érteni. Az olyan mondatokat, mint „a férfiak szoknyára kényszerítik a nők, mert kényelmetlen bennük járni, és ettől a nő alázatosabbá válik”, nyugodt szívvel átugorhatjuk, a német társadalom szerkezetének sajátosságainak tulajdonítva őket. De az olvasás után képes lesz arra, hogy felismerje és értékelje tetteit egy új nézőpontból - olyan cselekedeteket, amelyek korábban természetesnek és természetesnek tűntek. Úgy tűnt, hogy mindent jól csináltál, követve az Ön számára mérvadó emberek tanácsát. De boldogabb lettél az „engedelmességed” miatt? Nem lenne itt az ideje, hogy lázadjunk, és ne legyünk „jó” mindenkivel?

A nők feláldozzák magukat, és hiszik, hogy ezeket az áldozatokat észre fogják venni, és a hála minden bizonnyal jön.

Sharyl Sandberg
Kiadó:"Alpina Kiadó"
Őszinte emlékirat működési igazgatója A Facebook a női vezetői fejlődéséről és a karrierépítéssel kapcsolatos, nehezen megszerzett tanácsokról úgy tűnhet, hogy elvált az életed valóságától. De csak első pillantásra. A nők világszerte betartják a túlélés íratlan szabályait a férfiak üzleti világában: maradjanak alacsony profilúak, ne mutassák ki intelligenciájukat és ambícióikat, ne keveredjenek konfliktusokba, és általában kevesebb figyelmet vonzanak magára. Ráadásul a nőket saját belső korlátaik is visszatartják. Több száz okot találnak a visszautasításra szakmai fejlődés a család javára. Sandberg a legfontosabb dologról beszél - a sors tudatos megválasztásáról, és nem is olyan fontos, hogy végül mit választasz - a férjének és gyermekeinek odaadó háziasszony vagy a felsővezető életéről. Mit tennél, ha nem félnél? A kérdés megválaszolása egy nagy kalandba kezd, amelynek végén minden bizonnyal egy „jackpot” vár rád.

Ahelyett, hogy azt gondolná: „Nem állok készen erre”, mondd magadnak: „Ezt akarom csinálni – és közben mindent megtanulok, amire szükségem van.

Nick Vujicic
Kiadó:"Eksmo"
Ha Nick Vujicic nem létezne, fel kellene találni. Ő messze a legmenőbb motivációs edző a világon. Nick karok és lábak nélkül született, de sok tekintetben teljesebb és boldogabb, mint sokan közülünk. Neki kettő van felsőoktatás, gazdag és híres, gyönyörű felesége és szeretett gyermekei vannak. Annyit sikerült elérnie, hogy az átlagembernek egy tizede is elég lenne ahhoz, hogy azt mondja, nem élte le hiába az életét. Utánozhatatlan humorral meséli el történetét, és példájával meggyőz olyan nyilvánvalónak tűnő dolgokról, amelyekről sajnos gyakran megfeledkezünk. Hogy szeretnünk kell önmagunkat és szeretnünk kell az életünket. Hogy útközben különféle kihívásokkal találkozunk, de nem adhatjuk fel. Továbbra is élni kell, segíteni azoknak, akiken tudsz segíteni, és előbb-utóbb eljönnek a fényesebb idők. Tényleg sokat lehet tanulni Nicktől, és ez a könyv segít újraéleszteni a jóságba és a boldogság elérhetőségébe vetett hitedet.

Ha nincs barátod, légy te is barátod. Ha rossz napod van, csinálj valami jót valaki másért. Ha fájdalmai vannak, enyhítse a másik fájdalmát. Soha nem fogod tudni, hogyan változtathatod meg a világot, ha magad nem gyakorolod a kedvességet.

Az önbizalom az élet sikerének fő összetevője. De ehhez erős jellem kell, amivel természeténél fogva nem mindenki rendelkezik.

Erőteljes rituálék

Nagyon népszerűek azok a varázslatok, amelyek erőt adnak és lehetővé teszik, hogy magabiztosan érezze magát bármilyen élethelyzetben. Emlékeztetni kell arra, hogy minden összeesküvés, amely az erőt akarja adni, pszichológiailag hat. Ezért a rituálé során nagyon fontos a megfelelő hangulat.

A következőkben egy olyan rituálét írunk le, amelyben az összeesküvés erőt ad, az mindig garantált eredményt ad. Ugyanakkor a végrehajtás előtt ügyelni kell arra, hogy megszabaduljon a meglévő megszerzett komplexektől. Meg kell szabadulnunk az esetleges változásoktól való belső pánik félelemtől. Csak ezt követően az erőt adó összeesküvés aktiválja az emberben a bátorságot és a rettenthetetlenséget.

De Szent Lukács a leghatározottabban pártfogolja azokat, akik erőre és önbizalomra vágynak. A cselekményt este, telihold idején, félreeső helyen és teljes csendben olvassák. Háromszor kell megfordulnia az óramutató járásával megegyező irányban, és kereszteznie kell magát.

Ezek után ki kell mondania a következő varázsszavakat:

„Én, Isten szolgája (saját nevem), ránézek Szent Lukácsra – és megértem, hogy az életben mindent meg tudok és képes leszek megtenni. Segíts, Szent Lukács, hogy megőrizzem és növeljem belső erőmet. Segítségeddel és felügyeleted alatt mindent elviselek, mindenhol megállok és nem hajtom meg a vállam.

Adj nekem, Szent Lukács, elég okot arra, hogy mindig bölcs döntéseket hozzak. És hogy semmilyen erő ne ingassa meg az ember erejébe vetett bizalmat. Belső erőm napról napra növekedjen és növekedjen. És a tettei helyességébe vetett bizalom csak erősít. Légy jelen az életemben, Szent Lukács, és támogass a kétely pillanataiban. Ámen".

Egyszerű összeesküvés

A belső erő növelése érdekében használhat egy másik összeesküvést.

Szavai így hangzanak:

„Egy sötét hold és csillagtalan éjszakában, egy elhagyatott sivatagban nincs félelem. Sem vízben, sem tűzben nem található. Ez azt jelenti, hogy sem katonai ügyekben, sem ökölharcban nem található meg. Ne láss félelmet az elhunyt arcán, és ne érezd azt a földi udvarban. Ezért soha nem lesz félelem Isten szolgájának (a saját neve) lelkében. Ámen".

Általános szabály, hogy minden erőt adó összeesküvést legalább hétszer el kell olvasni. Ebben az esetben minden szót világosan és habozás nélkül kell kiejteni.

Ne veszítsd el. Iratkozzon fel, és e-mailben megkapja a cikk linkjét.

Önmagadban nem a külsőd, a pénz vagy a falon lógó diplomák. Ez egy világnézet, egy életfilozófia – olyasmi, amit bele lehet önteni és ápolni. Az igazi, igazi magabiztosság persze nem jön azonnal (mert ehhez az egó megszelídítése és alázatosabbá válása is szükséges), de néhány technika és eszköz segítségével néhány héten belül láthatóak az első eredmények. Ezek a technikák.

Kezdje el magabiztosnak érezni magát most

Ne várjon valami történésre, mielőtt magabiztosnak érezné magát. Sokan mondják maguknak a következőket:

• Magabiztosnak fogom érezni magam, ha leadok 20 kilót.
• Magabiztosnak fogom érezni magam, ha olyannal vagyok kapcsolatban, aki szeret és értékel engem.
• Magabiztosnak fogom érezni magam, amikor megkapom a diplomámat.
• Magabiztos leszek, ha lesz megfelelő autóm és ruhám.

Bár célokat kell elérnie ahhoz, hogy az önbizalom valódi legyen, ez csak akkor jelenik meg, ha elkezd hinni magadban.

Ne várjon valamilyen külső jelre, hogy magabiztossá váljon. Ehelyett kezdje el magabiztosnak érezni magát most, függetlenül attól, hogy hol van vagy mi történik körülötte.

Legyen találékony

A legtöbb ember reakcióképtelen állapotba hozza magát, mielőtt cselekedne. Ezt az állapotot a gondolatok és a fiziológia hozzák létre.

Íme, példák:

• Mielőtt belépne a főnök irodájába, az ember azt mondja magának, hogy méltatlan új pozíciót vagy fizetésemelést és ezernyi indoklást talál erre.
• Mielőtt elkezdené fontos előadás, döcög, fél, és kezd ideges lenni.
• Mielőtt beszélgetne egy neki tetsző ellenkező nemű emberrel, azt hiszi, nincs esélye, mert hülye vagy csúnya.

Paul McKenna, Ph.D. szerint a magabiztos emberek ennek az ellenkezőjét teszik: mielőtt bármilyen bizonytalansággal és kockázattal járó cselekedetet megtennének, megfelelően ráhangolódnak a kihívásra, izgalommal, lelkesedéssel, elszántsággal, együttérzéssel és játékossággal közelítenek hozzá.

Tegyen úgy, mintha magabiztos lenne

Azt mondják, hogy Salvador Dali hihetetlenül félénk volt. Egy művész számára, aki hírnevet akart szerezni, ez egy mondathoz hasonlított. De a nagybátyja a következő tanácsot adta neki: tégy úgy, mintha extrovertált lennél. Dali követte, és ennek megfelelően kezdett viselkedni – ne féljen kapcsolatba lépni a legtöbbekkel különböző emberek. Hamarosan az lett, aminek kiállított.

Csinálj úgy, mint "ha csak"

Szóval hogyan teszel úgy, mintha? Csinálj úgy, mintha. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

• Ha bíznék magamban, hogyan mozognék?
• Ha biztos lennék benne, hogyan ülnék?
• Ha magabiztos lennék, hogyan öltözködnék?
• Ha magabiztos lennék, hogyan beszélnék? Most mit mondanék?
• Milyen gondolatok kavarognának a fejemben?

Aztán egyszerűen fogadd el a válaszaidat, és kezdd el alkalmazni őket. Tedd ezt következetesen, és hamarosan hinni fogsz magadban.

Tegyen apró, következetes lépéseket

A cikk első pontjában kijelentettük, hogy most magabiztosnak kell lennie, függetlenül attól, hogy hol van vagy hogyan érzi magát. Ezt azonban könnyebb mondani, mint megtenni. Itt vannak a konkrét intézkedések.

1. Képzelje el, hogy van egy másik változata, amely Önnel szemben áll vagy ül. Ez a verzió egy kicsit magabiztosabb, mint te.
2. Most kérdezd meg magadtól, mit kell tenned, hogy önmagad e magabiztos változatává válj. Határozottabbnak kell lenned? Le kell bontania a céljait, hogy lépésről lépésre elkezdhesse megvalósítani azokat? Van olyan képesség, amit fejleszteni kell? Kezdje el ezt csinálni.
3. Ha elkezdesz lépéseket tenni a helyes irányba, képzeld el újra, hogy egy magabiztosabb változata ül veled szemben, sokszor magabiztosabb. Karizmatikusabb és találékonyabb. Mit kell tenned, hogy azzá válj? Tedd meg.
4. Képzeld el magadról továbbra is boldogabb, lelkesebb, szenvedélyesebb és elszántabb verziókat. Cselekedj továbbra is, hogy ilyenekké válj. legjobb változatai magát, amíg úgy érzi, elönti az önbizalom.

Inkább vigyázz magadra

A magabiztos emberek vigyáznak magukra:

• Esznek.
• Ők vezetnek.
• Meditálnak, olvasnak.
• Ne verd magad.

Amikor vigyázol magadra, tudatod magaddal, hogy fontosnak és törődésre és figyelemre méltónak tartod magad. És a nap végén az önbizalmad attól függ, mit mondasz el magadról.

Mindig legyen felkészülve

Az egyik a legjobb módokat legyen magabiztos minden helyzetben – készítse el a sajátját házi feladat készülj fel előre és teljes mértékben arra, ami rád vár. Például, ha munkahelyi prezentációt kell készítenie, tegye a következőket:

• Szánjon időt a szükséges kutatás elvégzésére.
• Több alternatíva kidolgozása.
• Válassza ki az Ön által legjobbnak ítélt alternatívát, és szerezzen be minden szükséges adatot.

Végül is, hogyan érezheti magát magabiztosan egy olyan helyzetben, amelyre nem vagy megfelelően felkészülve, pedig az lehet?

Vizualizáld

Ez talán az egyik legtöbb erőteljes eszközök az önbizalomért. Amikor valami fontosat kell tenned, ami kívül esik a komfortzónádon, és attól tartasz, hogy nem fog sikerülni, képzeld el magad egy olyan helyzetben, amelyben nagyszerű munkát végzel.

Szemléltetésképpen tegyük fel, hogy beszédet kell tartania a vállalat igazgatótanácsának. Kövesse az alábbi lépéseket:

• Szánjon egy pillanatra, csukja be a szemét, és lássa, ahogy magabiztosan áll a tábla előtt, és hibátlanul mondja a beszédet.
• Képzeletedben lásd magad, ahogy nyugodtan reagálsz rá trükkös kérdések tanács tagjai.
• Képzeld el, hogy a bemutató után mindenki odajön hozzád, megköszöni és kezet fog.

Vedd észre azokat a helyzeteket, amikor mindent jól és helyesen csinálsz

Íme néhány ötlet, amelyet most kipróbálhat:

• Kapd el magad, hogy jól csinálsz valamit, még ha az triviális is. Hogy például ma mesterien főztél teát, csak a teáskanna felét öntött ki!
• Sikerének ünneplése közben dicsérje meg magát, és válasszon virtuálisan.
• Engedje meg magának, hogy büszke legyen az elvégzett munkára.
• Tedd ezt a lehető leggyakrabban.

Sok sikert kívánunk!