For en tilbakestilling. Tilbakestilling er en omstartsprosess. Årsakene kan være forskjellige, her må du se på situasjonen og stille upartiske spørsmål til deg selv - "hvorfor skjer dette?", men en av dem kan være nettopp ønsket om å kjøre i normal hastighet, ikke

De sier det er veldig vanskelig å smake is når du har en biff i munnen. På samme måte er det veldig vanskelig å endre en tilstand når kroppen din er opptatt med en annen tilstand

Det er flere måter å oppfatte situasjonen på. Du kan være inne og se alt med dine egne øyne (assosiasjon), eller du kan se på deg selv i denne situasjonen fra utsiden (dissosiasjon - sammenbrudd av staten).

Valg av situasjon

Vennligst velg en situasjon som er vanskelig for deg, der du ikke kan bestemme deg for hva du skal gjøre. Kanskje du ikke kan velge mellom noen alternativer som alle ikke passer deg på en eller annen måte.

Kanskje du ikke har noen alternativer i det hele tatt. Dette kan være en situasjon med følelsesmessig eller intellektuell blindgate. Når du allerede har prøvd alt du visste, men på en eller annen måte ikke kommer opp noe nytt. På bedriftsopplæring vi pleier å skrive ned noen vanlige problemer: vanskelige forhandlinger, salg, oppsigelse av underordnede, ansettelse av nye... alt som er stressende, alt som er viktig og vanskelig på samme tid.

Vennligst ikke ta på deg veldig traumatiske opplevelser, øyeblikk i livet, som minnet får tårer i øynene dine. Likevel, for det første er dette bare en bok, og for det andre handler den om beslutningstaking, og ikke om dyp psykoterapi. Ta noe ganske viktig, men samtidig noe som ikke fungerer. Gjør det nå.

Så foreningen:

OBS: les beskrivelsen av øvelsen til slutten for første gang uten å gjøre det. Og les den en gang til under utførelsesprosessen.

Så, for å "knytte til" ( Bare les det først!), må du innta samme posisjon som du var eller vil være i denne situasjonen. Hvis du vanligvis står der, stå opp. Hvis du sitter, sett deg ned.

Lag ditt vanlige ansiktsuttrykk i denne situasjonen.

Hvis du har lyst til å krysse armene eller krysse bena i denne situasjonen, gjør det. Dette hjelper med visualisering, du kan prøve det uten som et eksperiment og du vil merke forskjellen.

Se for deg et veldig levende og detaljert bilde. Hva ser du vanligvis når du er der? Hvor er det? Hjemme, på kontoret, på gaten, i en klubb? Gjør bildet stort, lyst, panoramisk, virkelig likt virkeligheten. Hvis det trenger å være bevegelse, får det til å bevege seg.

Slå på lyden. Hva pleier du å høre der? Samtale med noen, musikk, bråk utenfor vinduet? Husk din interne dialog. Hva forteller du deg selv internt? I denne situasjonen? Gjengi intonasjoner, nyanser. Legg merke til dine kroppslige opplevelser. Ikke prøv å endre noe på dette stadiet, bare legg merke til. Pust, hjerteslag, skjelving, indre bevegelser, spenninger? Kjør tankene dine over kroppen din. Ta en liten intern inventar. Ikke prøv å endre noe, bare legg merke til.

Til slutt, hvis du har et navn for disse følelsene, navngi det i hodet ditt. Bare fortell deg selv "Jeg opplever slikt og slikt." Og gå ut.

Nok en gang, for å knytte deg inn i situasjonen, må du gjenskape:

Kroppsspråk: holdning, ansiktsuttrykk

Bilde

Lyder

Intern dialog

Legg merke til sensasjoner og følelser

Statusoversikt

1. Vi må fysisk flytte til et annet sted enn der du nettopp assosierte deg med den ubehagelige situasjonen. Ta to skritt til siden.

2. Ta deretter et dypt pust gjennom nesen og rist deg godt mens du puster ut. Rist på armene, bena, hele kroppen. Se for deg selv som en hund som rister av seg vann. For en spesiell effekt kan du lage en slags konstant lyd mens du puster ut, noe som "A-a-a-a-a-a-a..." eller "U-u-u-u-u-u...". Gjør dette 3-4 ganger.

Jeg vet det ser veldig morsomt ut. Dette er nødvendig for at din dårlige tilstand ikke skal overføres til øvelsen. Og dette bør ALLTID gjøres før du spiller noe spill.

De sier det er veldig vanskelig å smake is når du har en biff i munnen. På samme måte er det veldig vanskelig å endre en tilstand når kroppen din er opptatt med en annen tilstand. Vi rister i oss selv for å forlate den gamle staten.

Vinsmakere skyller munnen med vann når de bytter fra en vin til en annen. Parfymebutikker i Frankrike har poser med kaffe som du kan lukte. De trengs slik at reseptorene våre er "nullstilt" og klare til å oppfatte noe nytt. For å "nulle" følelsene hjelper det å riste deg selv. Du kan ta en dusj. Men det er lettere å rokke ved ting.

Du kan ikke helle vann i et fullt glass. Dette er et av de grunnleggende prinsippene for enhver endring. Det er umulig å radikalt endre livet og omskrive historien hvis du handler basert på en uutforsket bagasje av erfaring.

Livspuslespillet ditt vil alltid komme sammen til det samme bildet hvis du bruker de samme elementene, uansett hvor mange ganger du blander dem i starten.

Du må begynne bevisst å skape deg selv og din nye opplevelse med nullstilling.

Ikke fra å søke etter mål, ikke fra å erklære en visjon om seg selv om 5 år, ikke fra spørsmål om misjon og hensikt. Hele denne prosessen vil bli forvekslet med gamle ideer, som også tar mye energi.

Du må begynne med å kaste alt søppelet fra livet ditt: på det fysiske, energiske og mentale nivået.

Ukontrollert hamstring av fortiden fører til to ting:

1. Uendelig reproduksjon av fortiden din.

Livet blir som déjà vu.

2. Senke farten i livet.

Dette er når du ser på de som klarer seg tre ganger mer og ikke forstår hvordan de gjør det. Suksess i livet og oppfyllelse på alle områder er bare mulig i høy hastighet.

Slutt å leve som om du har 500 år igjen

Bill Gates

Forresten, noen ganger prøver en person oppriktig å fremskynde rytmen sin ved å våkne tidlig, trene og streng selvdisiplin, men ingenting fungerer. Energien hopper fra berusende høyder til skarpe nedturer, når det ikke er annet enn ødeleggelse inni. Årsakene kan være forskjellige, her må du se på situasjonen og spørre deg selv - "hvorfor skjer dette?", men en av dem kan være nettopp ønsket om å gå til normal hastighet, uten å hekte av varebilen hans mange år med søppel.

Vi har alle "biler" laget for full bevegelse, spørsmålet er sjåføren og hans tilnærming til hele prosessen. Det er ikke nok å bare trykke på gassen, akkurat som det ikke er nok å bare velge en retning hvis du er tett knyttet til noe eller det ikke er gass.

Generell rengjøring av livet for de som foretrekker fart og helt nye horisonter

Det er fornuftig å rydde opp i livet ditt i alle tre dimensjoner: fortid, nåtid og, ikke bli overrasket, fremtid. Ja, fremtiden din er også fylt med dritt i form av ideer om den, tilgi meg for at jeg er så direkte, men den må også ryddes opp.

Jeg foreslår å starte med nåtiden. Det er det mest objektive, her og nå. Fullstendig rensing nåværende øyeblikkå kvitte seg med søppel vil allerede gi deg merkbar styrke og frisk energi, og du vil fortsatt trenge det.

Prinsippet er å kaste ut alt mulig, og til og med litt mer. Poenget er å få slutt på enhver åpen sak: enten fullfør saken eller avbryt den hvis nødvendigheten ikke lenger er så viktig.

Det viktigste er å fjerne alle ventende problemer fra gjøremålslisten.

Jeg vil merke meg at her er det ikke foreslått å pusse gaven din umiddelbart, som Askepott (selv om dette er nyttig!) - først må du sette ting i orden og lukke "hengepunktene", selv ved å tilbakestille dem til null. Det er nødvendig å fjerne oppgaver fra ventelisten eller starte dem i prosessen dersom de har stått fast der i mer enn noen uker. Dette vil gi en kolossal tilstrømning av ny energi.

Og nå mer detaljert. Hva vil de som virkelig har tenkt å samle inn nytt bilde din erfaring:

1. Kast søppelet

Vi kvitter oss med alt søppel. Til å begynne med, fra hjemmet ditt. Vi kaster det, distribuerer det, tar det til et ly. Men ikke i henhold til prinsippet «jeg legger det i en boks og tar det med til kirken en dag». Og vi tar det med en gang. Vi legger ikke igjen noe på "vente"-listen.

Hva er søppel?

Dette er alt du ikke bruker. La oss gjøre dette: alt du ikke har brukt i løpet av året (dette er veldig lojalt) må fjernes, distribueres, selges, kastes:

- klær du ikke bruker;

- de fleste av suvenirene, bortsett fra de som virkelig skaper komfort i interiøret (faktisk er dette en mindre del av det du har);

- ubrukelig eller utdatert servise og utstyr.

Og lignende.

Jo mer du graver, jo bedre har du det. Forstå at hver ting, bokstavelig talt hver eneste, er en partikkel av energien din, se nøkternt på dem og ta inn i din nye opplevelse bare det du trenger der og vil glede deg. Tilnærm deg alle ting med et spørsmål - "Vil jeg forlate denne energien eller la en ny komme i stedet?"

Du kan ikke helle vann i et fullt glass

Du tømmer glasset selv. Så mye som du heller ut, så mye vil strømme inn. Hvis du er grådig, ikke bli overrasket over at store endringer rett og slett ikke har noe sted å gå inn.

Det er vanskelig for meg å gi detaljerte råd her, siden jeg ikke har et slikt problem i det hele tatt. På grunn av hyppige flyttinger og bytte av bosted lærte jeg bokstavelig talt å luke ut det unødvendige og skille meg med tilsynelatende elskede, men faktisk ubrukelige suvenirer. Men å se leilighetene til noen av vennene mine som har bodd på ett sted i årevis, eller til og med tiår, er det bare et museum med søppel fra fortiden. Hvilke endringer kan vi snakke om?

Generelt er vårrengjøring av huset et spill som heter "Hvor klar er jeg til å slippe nye opplevelser inn i livet mitt."

Så mye du kaster, er du klar.

Dette gjelder forresten alle dine rom, inkludert arbeidsplass på et kontor, et landsted, en bil, et privatfly og hva har du. Overrask kollegene dine - virkelig rydd opp på skrivebordet ditt, start den virkelige prosessen med å pakke ut.

2. Kast filer

Å kaste søppel er bare begynnelsen, det er på tide å kaste filene dine. Hvor mye tid bruker du ved datamaskinen og på nettet? Dette er også ditt rom, selv om det er virtuelt, er det også en del av energien din.

Vi er vant til å lagre alt på datamaskinen. Hvorfor kaste det? Harddisken er nok til alt.

Prinsippet her er det samme: rensing er frigjøring av energi. La bare det du liker og verdsetter. Hvorfor beholde en film du ikke likte? Hvorfor beholde noen gamle dumme filer? Alt dette er en del av deg. Bærer vi den med oss, og forstår at jo mer last, jo lavere hastighet, eller vil vi gi plass til en ny?

Debriefing krever ikke bare din personlige, men også arbeidsdatamaskinen din, så vel som virtuelle kontoer: sosiale nettverk, blogger, nettsteder.

3. Sett ting i orden, gi ting deres plass, organiser filer

Det er ikke nok å kaste søpla, du må sette ting i orden i det du har.

Jeg har aldri vært på siden av streng renhet, jeg dyrket til og med lenge kreativt kaos, gjemmer seg bak sin forkjærlighet for kunst.

Nå vil jeg si dette - en harmonisk orden (ikke fanatisk, men systematisert - når ting har sin plass) er nøkkelen til god og effektiv funksjon av ting, spesielt hvis det er på tide å øke hastigheten. Du vil ikke kunne endre livet ditt til en ny hastighet, med fullstendig kaos på skrivebordet og i leiligheten din.

4. Filtrer innkommende informasjon

Ordre og rengjøring krever også flyt av innkommende informasjon. Generelt er dette mat for sinnet, og sinnets arbeid avhenger av kvaliteten. Det er ingen annen måte å si det på.

Informasjonsrus, har du hørt? Dette er en vanlig sykdom som rammer mange mennesker nå. De leser alt på nettet, reposter sitater fra flotte mennesker i det uendelige, og ødelegger fullstendig evnen til å høre stemmen til sjelen deres.

Informasjon har evnen til å samle seg; den forlater aldri underbevisstheten vår, så den må filtreres nøye. Å slippe inn bare det som er verdifullt og umiddelbart lansere det i implementering - så lærer og utvikler det oss, ellers roter det til kanalene og skaper kraftig informasjonsstøy. Dette fører til å gjøre feil på veien på grunn av manglende evne til å høre stemmen til ens sjel.

1. Rydd opp i vennestrømmen din

Fjern de vennene hvis lesing ikke gir gjenklang eller inspirerer deg.

2. Rengjør veggene dine.

Det er nødvendig å fjerne eller skjule de personene hvis nyheter er irriterende. Spesielt de som legger ut negativitet fra verdenshendelser.

3. Bestem deg for et sett med blogger og nettsteder du har tenkt å lese.

Mitt hovedprinsipp for hvordan du kan bestemme verdien av en ressurs for deg selv, er et svar i sjelen. Når du leser noe og kjenner frigjøringen inni deg, er det en veldig tydelig følelse av bevissthet og handlingstørst.

Og under ingen omstendigheter skal dette være en feed basert på prinsippet "de la meg til - jeg legger til og leser." Nei, dette bør kun være et utvalg av de ressursene som fyller og gleder deg personlig. Det må også rengjøres regelmessig og etterfylles med nye ressurser.

Jeg har en RSS-feed for lesing, som inneholder nettsteder, blogger og LJ-er for personene jeg vil følge, samt en "å lese"-liste på Twitter. Det er en egen "post"-mappe i posten, hvor brev fra de jeg abonnerer på kommer. Og jeg leste dem! Hvis en forfatter slutter å tilfredsstille meg, avslutter jeg abonnementet. Men jeg får aldri sånne brev. Og jeg leser ikke sosiale medier, med sjeldne unntak. Alle kanaler gjennomgår generell rengjøring med jevne mellomrom.

5. Fullfør uferdige oppgaver eller tilbakestill dem

Det er viktig å fullføre alle oppgavene på "vente"-listen: enten overføre dem til statusen "pågår" og faktisk gjøre det og få det gjort, eller tilbakestill dem til null. Det er bedre å bestemme selv at på dette stadiet er saken avsluttet og jeg ikke gjør det lenger, enn å "bære" denne byrden med meg. Du skal føle fra innsiden at alt arbeidet ditt er gjort, nåværende prosesser er i rute, og det er ingen ventende problemer. Dette er det "første giret" for å nærme seg spørsmålet: "Hva vil jeg ha fra dette livet?" og gå mot bevisst endring.

Avslutningsvis vil jeg oppsummere. Prosessen med vårrengjøring av gaven din består av to nøkkelpunkter– bli kvitt søppel på alle nivåer, samt organisere ting, inkludert innkommende informasjonsflyt.

Sett opp kanalene dine slik at du kun mottar høy kvalitet nyttig informasjon med måte, og du vil se din verden transformeres. Hvem bryr seg om hvordan det går med alle dine venner og bekjente? Du kan møte dem personlig når du har tid, men å konsumere "nyhetene" deres på daglig basis er nesten en garanti for at det ikke vil være noen grunnleggende endringer. Med mindre alle vennene dine lever det livet du drømmer om.

Det er mulig å skape deg selv på nytt hvis du forstår at gammel erfaring ikke er din guide i dette.

Nå til rengjøring!

Olesya Vlasova

P.S. Venner, i 5 år nå har vi gjennomført retreater, ekspedisjoner og fjellturer i forskjellige deler av Asia. Målet med programmene våre er å frigjøre sinnet og kroppen fra spenninger, gjenopprette styrke og starte rytmen av bevisste endringer til det bedre. Våre verktøy er yoga, meditasjon, fridykking, praktisering av stillhet, den rette atmosfæren for en full overgang og det gode selskap av likesinnede. Hvis du leter etter et sted hvor du kan bytte fullstendig og kvalitativt revurdere de nåværende "innstillingene" - vi er i nærheten.

Suksess i livet og tilfredsstillelse på alle områder i dag er bare mulig i høy hastighet.

... noen ganger prøver en person oppriktig å få fart på rytmen sin ved å våkne tidlig, trene og streng selvdisiplin, men ingenting fungerer.

Det er mulig å skape deg selv på nytt hvis du forstår at gammel erfaring ikke er din guide i dette.

******

Nullstille og vårrydde livet ditt

Du kan ikke helle vann i et fullt glass.

Dette er et av de grunnleggende prinsippene for enhver endring. Det er umulig å radikalt endre livet ditt og omskrive historien på arket ditt hvis du handler på grunnlag av en uundersøkt erfaringsbagasje.

Livspuslespillet ditt vil alltid komme sammen til det samme bildet hvis du bruker de samme elementene, uansett hvor mange ganger du blander dem i starten.

Du må begynne bevisst å skape deg selv og din nye opplevelse med nullstilling, med å kaste ut alt søppelet fra livet ditt: på det fysiske, energiske og mentale nivået.

Ukontrollert hamstring av fortiden fører til to ting:

1. Uendelig reproduksjon av fortiden din.

2. Senke farten i livet

Dette er når du ser på de som klarer seg tre ganger mer og ikke forstår hvordan de gjør det.

Livssuksess og oppfyllelse på alle områder er bare mulig i høy hastighet.

"Slutt å leve som om du har 500 år igjen"

(Bill Gates)

Forresten, noen ganger prøver en person oppriktig å fremskynde rytmen sin ved å våkne tidlig, trene og streng selvdisiplin, men ingenting fungerer.

Energien hopper fra berusende høyder til skarpe nedturer, når det ikke er annet enn ødeleggelse inni.

Årsakene kan være forskjellige, her må du se på situasjonen og stille upartiske spørsmål til deg selv - "hvorfor skjer dette?", men en av dem kan være nettopp ønsket om å kjøre i normal hastighet uten å hekte av varebilen til dine mange år med søppel.

Generell rengjøring av livet for de som foretrekker fart og helt nye horisonter:

Det er fornuftig å rydde opp i livet ditt i alle tre dimensjoner: fortid, nåtid og, ikke bli overrasket, fremtid. Ja, fremtiden din er også fylt med dritt i form av ideer om den, tilgi meg for at jeg er så direkte, men den må også ryddes opp.

Jeg foreslår å starte med nåtiden.

Det er det mest objektive, her og nå. Å fullstendig tømme det nåværende øyeblikket for søppel vil allerede gi deg merkbar styrke og frisk energi, og du vil fortsatt trenge det.

Prinsippet er å kaste ut alt du kan og enda litt til. Poenget er å få slutt på enhver åpen sak: enten fullfør saken eller avbryt den hvis nødvendigheten ikke lenger er så viktig.

Det viktigste er å fjerne alle ventende problemer fra gjøremålslisten.

Jeg vil merke meg at det ikke er foreslått her å pusse nåværende aka Askepott umiddelbart (selv om dette er nyttig!) - først må du sette ting i orden og lukke "hengepunktene", selv ved å tilbakestille dem til null.

Det er nødvendig å fjerne oppgaver fra ventelisten eller starte dem i prosessen dersom de har stått fast der i mer enn noen uker. Dette vil gi en kolossal tilstrømning av ny energi.

Og nå for flere detaljer.

Hva vil de som virkelig har tenkt å samle et nytt bilde av opplevelsen sin gjøre i løpet av den kommende helgen:

1. Kast søppelet

Vi kvitter oss med alt søppel. Til å begynne med, fra ditt hjem. Vi kaster det, distribuerer det, tar det til et ly. Men ikke etter prinsippet, jeg legger den i en boks og tar den med til kirken på en eller annen måte. Og vi tar det med en gang. Vi legger ikke igjen noe på "vente"-listen.

Hva er søppel?

Dette er alt du ikke bruker. La oss gjøre dette, alt du ikke har brukt i løpet av året (dette er veldig lojalt) må fjernes, distribueres, selges, kastes:

- Klær du ikke bruker.

- De fleste suvenirene, bortsett fra de som virkelig skaper hygge i interiøret (for å sjekke, dette er en mindre del av det du har)

- Ubrukelig eller utdatert servise, utstyr, etc.

Du kan ikke helle vann i et fullt glass

Du tømmer glasset selv.

Så mye som du heller ut, så mye vil strømme inn.

Hvis du er grådig, ikke bli overrasket over at store endringer rett og slett ikke har noe sted å gå inn. Det er vanskelig for meg å gi detaljerte råd her, siden jeg ikke har et slikt problem i det hele tatt.

På grunn av hyppige flyttinger og boligbytter lærte jeg bokstavelig talt å luke ut det unødvendige og skille meg med tilsynelatende elskede, men faktisk ubrukelige suvenirer.

Men å se leilighetene til noen av vennene mine som har bodd på ett sted i årevis, eller til og med tiår, er det bare et museum med søppel fra fortiden. Hvilke endringer kan vi snakke om?

Generelt er vårrengjøring av huset et spill som heter: "Hvor klar er jeg til å slippe nye opplevelser inn i livet mitt."

Så mye du kaster, er du klar.

Dette gjelder forresten alle dine rom, inkludert kontorarbeidsplassen, hytten, bilen og alt annet du har. Overrask kollegene dine - virkelig rydd opp på skrivebordet ditt, start den virkelige prosessen med å pakke ut.

2. Kast filer

Å kaste søppel er bare begynnelsen, det er på tide å kaste filene dine. Hvor mye tid bruker du ved datamaskinen og på nettet? Dette er også ditt rom, selv om det er virtuelt, er det også en del av energien din.

Vi er vant til å lagre alt på datamaskinen. Hvorfor kaste det? Harddisken er nok til alt.

Prinsippet her er det samme: rensing er frigjøring av energi. La bare det du liker og verdsetter.

Hvorfor beholde en film du ikke likte?

Hvorfor beholde noen gamle dumme filer?

Alt dette er en del av deg. Bærer vi den med oss, med forståelse for at jo mer last, jo lavere hastighet, eller vil vi gi plass til noe nytt?

Debriefing krever ikke bare din personlige, men også arbeidsdatamaskinen din, så vel som virtuelle kontoer: sosiale nettverk, blogger, nettsteder.

3. Sett ting i orden, gi ting deres plass, organiser filer

Det er ikke nok å kaste søpla, du må sette ting i orden i det du har.

Jeg har aldri vært på siden av streng renhet;

Nå vil jeg si dette - en harmonisk orden (ikke fanatisk, men systematisert - når ting har sin plass) er nøkkelen til god og effektiv funksjon av ting, spesielt hvis det er på tide å øke hastigheten. Du vil ikke kunne endre livet ditt til en ny hastighet, med fullstendig kaos på skrivebordet og i leiligheten din.

4. Filtrer innkommende informasjon

Ordre og rengjøring krever også flyt av innkommende informasjon. Generelt er dette mat for sinnet, og hjernens arbeid avhenger av kvaliteten. Det er ingen annen måte å si det på.

Informasjonsrus, har du hørt?

Dette er en vanlig sykdom som rammer mange mennesker nå. De leser alt på nettet, reposter sitater fra flotte mennesker i det uendelige, og ødelegger fullstendig evnen til å høre stemmen til sjelen deres.

Informasjon har evnen til å samle seg, den forlater ikke underbevisstheten vår noe sted, så den må filtreres nøye.

La bare det som er verdifullt og lanser det umiddelbart i implementering - så lærer og utvikler det oss, ellers roter det til kanalene og skaper kraftig informasjonsstøy.

Dette fører til å gjøre feil på veien på grunn av manglende evne til å høre stemmen til ens sjel.

1. Rydd opp i vennestrømmen din

Fjern de vennene hvis lesing ikke gir gjenklang eller inspirerer deg

2. Rengjør veggene dine

Det er nødvendig å fjerne eller skjule de personene hvis nyheter er irriterende. Spesielt de som legger ut negativitet fra verdenshendelser.

3. Bestem deg for et sett med blogger og nettsteder du har tenkt å lese.

Og under ingen omstendigheter skal dette være en feed basert på prinsippet "de la meg til - jeg legger til og leser."

Nei, dette bør kun være et utvalg av de ressursene som fyller og gleder deg personlig. Det må også rengjøres regelmessig og etterfylles med nye ressurser.

5. Fullfør uferdige oppgaver eller tilbakestill dem

Det er viktig å fullføre alle oppgavene på "vente"-listen: enten overføre dem til statusen "pågår" og faktisk gjøre det og få det gjort, eller tilbakestill dem til null. Det er bedre å bestemme selv at på dette stadiet er saken avsluttet og jeg ikke gjør det lenger, enn å "bære" denne byrden med meg.

Jeg bestemte meg for å tilbakestille livet mitt. Jeg følte meg trang blant gamle ting og minner. Selvfølgelig er fortiden viktig, uten den ville det ikke vært noen nåtid og alt det der ... men jeg vil ikke tenke på det. Jeg skal kaste kofferten med fortiden på busstoppet og gå rolig videre.

Gamle ting og gamle tanker er unødvendig energi Og når du starter et nytt stadium i livet, er nullstilling nødvendig.
Jeg pleide å tenke at jeg skulle begynne livet med ren tavle Det er mulig, men å endre håndskriften din er det ikke.
Nå er jeg ikke enig i dette. Du kan endre alt, spesielt håndskriften din.

Men dette krever en fullstendig tilbakestilling.
Og nå er jeg ikke enig i et så populært ordtak: jo roligere du kjører, jo lenger kommer du.
Dette er bare sant hvis du kjører bil.
Men suksess i livet og oppfyllelse på alle områder er bare mulig i høy hastighet!
For å få datamaskinen til å fungere raskere, må du "rense" den.
Derfor er fullstendig rydning av tanker, hjem, nullstilling av alle tidligere hengende spørsmål nødvendig!

Her er en tilbakestillingsplan for de som virkelig er opptatt av å male et nytt bilde av livet sitt:

1. Kast søppelet
Vi kvitter oss med alt søppel. Til å begynne med, fra hjemmet ditt. Vi kaster det, distribuerer det, tar det til et ly:

Klær du ikke bruker.
- Ubrukelig eller utdatert servise og utstyr.

Tilnærm meg alle ting med spørsmålet: "Vil jeg forlate denne energien eller la en ny ta dens plass?"
Du kan ikke helle vann i et fullt glass.
Du tømmer glasset selv. Så mye som du heller ut, så mye vil strømme inn.
Dette gjelder forresten alle dine rom, inkludert kontorarbeidsområdet, dachaen din, bilen din, privatflyet ditt og hva du ellers har.
2. Kast filer
Å kaste søppel er en velsignelse. Det er på tide å kaste filene!
Vi er vant til å lagre alt på datamaskinen. Hvorfor kaste det? Harddisken er nok til alt.
Prinsippet her er det samme: rensing er frigjøring av energi. La bare det du liker og verdsetter.
Du kan ikke skifte livet til et nytt utstyr hvis skrivebordet og leiligheten er i kaos.

3. Vi fullfører uferdige oppgaver eller tilbakestiller dem.

Og nå for rengjøring!)

Lagret

Jeg bestemte meg for å tilbakestille livet mitt. Jeg følte meg trang blant gamle ting og minner. Selvfølgelig er fortiden viktig, uten den ville det ikke vært noen nåtid og alt det der ... men jeg vil ikke tenke på det. Jeg skal kaste kofferten med fortiden på busstoppet og gå rolig videre. Gamle ting og gamle tanker er unødvendige...

"/>

Du kan ikke helle vann i et fullt glass.

Dette er et av de grunnleggende prinsippene for enhver endring. Det er umulig å radikalt endre livet ditt og omskrive historien på arket ditt hvis du handler basert på en uundersøkt bagasje av erfaring.

Livspuslespillet ditt vil alltid komme sammen til det samme bildet hvis du bruker de samme elementene, uansett hvor mange ganger du blander dem i starten.

Du må begynne bevisst å skape deg selv og din nye opplevelse med nullstilling.

Ikke fra å søke etter mål, ikke fra å erklære en visjon om seg selv om 5 år, ikke fra spørsmål om misjon og hensikt. Hele denne prosessen vil bli forvirret av gamle ideer, som dessuten tar mye energi.

Du må begynne med å kaste alt søppelet fra livet ditt: på det fysiske, energiske og mentale nivået.

Ukontrollert hamstring av fortiden fører til to ting:

1. Uendelig avspilling av fortiden din– livet blir som déjà vu.
2. Senke hastigheten i livet- Dette er når du ser på de som klarer seg tre ganger mer og ikke forstår hvordan de gjør det. Suksess i livet og oppfyllelse på alle områder er bare mulig i høy hastighet.

Det er fornuftig å rydde opp i livet ditt i alle tre dimensjoner.: fortid, nåtid og, ikke bli overrasket, fremtid. Ja, i fremtiden din er det også allerede en haug med søppel i form av ideer om det, tilgi meg for at jeg er så sløv, men det må også ryddes.

Slutt å leve som om du har 500 år igjen. © Bill Gates

Jeg foreslår å starte med nåtiden. Det er det mest objektive, her og nå. Å fullstendig tømme det nåværende øyeblikket for søppel vil allerede gi deg merkbar styrke og frisk energi, og du vil fortsatt trenge det.

Prinsippet er å kaste ut alt du kan, og enda litt til. Poenget er å få slutt på enhver åpen sak: enten fullfør saken eller avbryt den hvis nødvendigheten ikke lenger er så viktig.

Det viktigste er å fjerne alle ventende problemer fra gjøremålslisten.

Jeg vil merke meg at det ikke er foreslått her å pusse gaven din umiddelbart som Askepott (selv om dette er nyttig!) - først må du sette ting i orden og lukke "hengepunktene", selv ved å tilbakestille dem til null. Det er nødvendig å fjerne oppgaver fra ventelisten eller starte dem i prosessen dersom de har stått fast der i mer enn noen uker. Dette vil gi en kolossal tilstrømning av ny energi.

Og nå mer detaljert. Hva vil de som virkelig har tenkt å samle et nytt bilde av opplevelsen sin gjøre i de kommende dagene:

1. Kast søppelet

Vi kvitter oss med alt søppel. Til å begynne med, fra hjemmet ditt. Vi kaster det, distribuerer det, tar det til et ly. Men ikke i henhold til prinsippet "Jeg legger det i en boks og tar det med til kirken på en eller annen måte." Og vi tar det virkelig vekk. Vi legger ikke igjen noe på "vente"-listen.

Hva er søppel?

Dette er alt du ikke bruker. La oss gjøre dette: alt du ikke har brukt i løpet av året (dette er veldig lojalt) må fjernes, distribueres, selges, kastes:

• Klær du ikke bruker.
• De fleste av suvenirene, bortsett fra de som virkelig skaper komfort i interiøret (faktisk er dette en mindre del av det du har).
• Ubrukelig eller utdatert servise og utstyr.

Jo mer du graver, jo bedre har du det.. Forstå at hver ting, bokstavelig talt hver eneste, er en partikkel av energien din, se nøkternt på dem og ta inn i din nye opplevelse bare det du trenger der og vil glede deg. Tilnærm meg alle ting med spørsmålet: "Vil jeg forlate denne energien eller la en ny komme i stedet for?"

Du kan ikke helle vann i et fullt glass.

Du tømmer glasset selv. Så mye som du heller ut, så mye vil strømme inn. Hvis du er grådig, ikke bli overrasket over at store endringer rett og slett ikke har plass til å gå inn.

Generelt er vårrengjøring av huset et spill som heter: "Hvor klar er jeg til å slippe nye opplevelser inn i livet mitt." Så mye du kaster, er du klar.

Dette gjelder forresten alle dine rom, inkludert kontorarbeidsområdet, dachaen din, bilen din, privatflyet ditt og hva du ellers har. Overrask kollegene dine - virkelig rydd opp på skrivebordet ditt, start den virkelige prosessen med å pakke ut.

2. Kast filer

Å kaste søppel er bare begynnelsen, det er på tide å kaste filene dine. Hvor mye tid bruker du ved datamaskinen og på nettet? Dette er også ditt rom, selv om det er virtuelt, er det også en del av energien din.

Vi er vant til å lagre alt på datamaskinen. Hvorfor kaste det? Harddisken er nok til alt.

Prinsippet her er det samme: rensing er frigjøring av energi. La bare det du liker og verdsetter. Hvorfor beholde en film du ikke likte? Hvorfor beholde noen gamle dumme filer? Alt dette er en del av deg. Bærer vi den med oss, og forstår at jo mer last, jo lavere hastighet, eller vil vi gi plass til en ny?

Debriefing kreves ikke bare for din personlige datamaskin, men også for arbeidsdatamaskinen din, så vel som virtuelle kontoer: sosiale nettverk, blogger, nettsteder.

3. Vi setter ting i orden, gir ting sin plass, organiserer filer.

Det er ikke nok å kaste søpla, du må sette ting i orden i det du har.

Jeg har aldri vært på siden av streng renhet;

Nå vil jeg si dette - en harmonisk orden (ikke fanatisk, men systematisert, når ting har sin plass) er nøkkelen til god og effektiv funksjon av ting, spesielt hvis det er på tide å øke hastigheten. Du vil ikke kunne skifte livet til et nytt utstyr hvis skrivebordet og leiligheten er i kaos.

4. Filtrer innkommende informasjon

Ordning og rengjøring er også nødvendig for flyten av din innkommende informasjon. Dette er mat for sinnet og sinnets arbeid avhenger av kvaliteten. Det er ingen annen måte å si det på.

Informasjonsrus - har du hørt? Dette er en vanlig sykdom som rammer mange mennesker nå. De leser alt på nettet, reposter sitater i det uendelige, og ødelegger fullstendig evnen til å høre stemmen til sjelen deres.

Informasjon har evnen til å samle seg; den forlater aldri underbevisstheten vår, så den må filtreres nøye. Å slippe inn bare det som er verdifullt og umiddelbart lansere det i implementering - så lærer og utvikler det oss, ellers roter det til kanalene og skaper kraftig informasjonsstøy. Dette fører til å gjøre feil underveis på grunn av manglende evne til å høre stemmen til sjelen din.

1. Rydd opp i vennestrømmen din

Fjern de vennene hvis lesing ikke gir gjenklang eller inspirerer deg.

2. Rengjør veggene dine

Slett eller skjul de personene hvis nyheter er irriterende. Spesielt de som legger ut negativitet fra verdenshendelser.

3. Bestem deg for et sett med blogger og nettsteder du har tenkt å lese.

Mitt hovedprinsipp for hvordan du kan bestemme verdien av en ressurs for deg selv, er et svar i sjelen. Når du leser noe og kjenner frigjøringen inni deg, er det en veldig tydelig følelse av bevissthet og handlingstørst.

Og under ingen omstendigheter skal dette være en feed basert på prinsippet "de la meg til - jeg legger til og leser." Nei, dette bør kun være et utvalg av de ressursene som fyller og gleder deg personlig. Det må også rengjøres regelmessig og etterfylles med nye ressurser.

5. Fullfør uferdige oppgaver eller tilbakestill dem

Det er viktig å fullføre alle oppgavene på "vente"-listen: enten overføre dem til statusen "pågår" og faktisk gjøre det og få det gjort, eller tilbakestill dem til null. Det er bedre å bestemme selv at på dette stadiet er saken avsluttet og jeg ikke gjør det lenger, enn å bære denne byrden med meg. Du bør føle fra innsiden at alt arbeidet ditt er gjort, nåværende prosesser er i rute, og det er ingen ventende problemer. Dette er "første gir" for å nærme meg spørsmålet: "Hva vil jeg ha fra dette livet?" og gå mot bevisst endring.

Avslutningsvis: prosessen med å rense gaven din består av to nøkkelpunkter - å kvitte seg med søppel på alle nivåer og organisere ting, inkludert den innkommende informasjonsflyten.

Sett opp kanalene dine slik at bare nyttig informasjon av høy kvalitet kommer til deg i moderate mengder, og du vil se hvordan din verden vil forandre seg.

Å skape deg selv på nytt er bare mulig hvis du forstår at gammel erfaring ikke er din rådgiver i dette.

Nå til rengjøring!