Как сделать мир во всем мире? Как сделать мир лучше. Проект «Сделаем мир лучше! Как я делаю мир лучше

Мы все хотим улучшить наш мир в той или иной мере и прожить свою жизнь, зная, что действительно что-то сделали для этого. Однако существует одно распространенное . Люди считают, что для того, чтобы сделать мир лучше, нужно оказать влияние на миллионы жизней, и только тогда вы действительно поймете, что смогли помочь.

Это не совсем так. Если вы хотите сделать мир лучше, помогая 1.000.000 человек, то вы можете попытаться. И если вы это сделаете, то честь вам и хвала. Это то, чем вы, безусловно, будете гордиться.

Но… вам не нужно влиять на миллионы жизней, чтобы сделать мир лучше. Вы можете помочь 50, или 10 или одному человеку, и вам все равно удастся сделать Землю немного ярче и добрее.

Итак, что это за «одно действие»? Что это за единственная вещь, которая сделает мир лучше, даже если вы просто поможете одной человеческой жизни?

Это мотивация

Она ободряет человека, заставляя его чувствовать себя особенным, умным и смелым. Вы действительно мотивируете и вдохновляете, просто произнося фразы: «Да, ты можешь это сделать!» или «Это было здорово!»

У всех нас тоже есть определенные люди, которые вдохновляют нас и подталкивают к тому, чтобы совершенствовать себя – и мы любим, ценим и уважаем этих людей. Итак, почему бы вам самому не стать таким человеком? Вы знаете, какое влияние может оказать правильная на вас, значит и вы можете правильно ?

Когда вы вдохновляете человека на рост и развитие, когда вы поощряете его или просто хвалите его результаты и достижения, вы уже делаете мир лучше. Как? Вы оказываете позитивное влияние. А это воздействие может подтолкнуть людей к еще более полезным и нужным действиям.

Это цепная реакция

Кто-то мотивировал вас становиться лучше, вы начинаете мотивировать другого человека, и другой человек, вдохновленный вашей похвалой, начинает действовать и вокруг себя. Но этого не случилось бы, если бы вы не озвучили добрые и поддерживающие слова.

Не стоит недооценивать силу повышения чьей-либо . Когда вы делаете человека более уверенным в себе, он начинает еще более энергично и активно двигаться вперед. И это может привести к удивительным вещам.

Скажите человеку, что он пишет потрясающие статьи. Похвалите его умение петь или рисовать. Скажите начинающему дизайнеру, что вы в восторге от его последних работ. Скажите своему лучшему другу, что он станет величайшим шеф-поваром всех времен.

Вдохновите всех вокруг себя простыми ободряющими словами! Это очень и очень легко на самом деле. Начните делать этот мир лучше таким простым и абсолютно доступным способом.

Чтобы внести свой вклад в спасение мира, не нужно быть Суперменом. Ежедневно совершая маленькие акты доброты, проявляя любовь и сочувствие, понемногу меняя реальность вокруг себя, вы способны сделать существование на этой планете чуть более сносным или даже значительно улучшить чью-то жизнь.

Ну что, хотите стать настоящим героем? Ниже - несколько идей, которые пригодятся вам на этом благородном пути.

Станьте волонтером

В каждом городе можно найти благотворительные организации самой разной направленности. Зайдите в любую из них и поинтересуйтесь, нужны ли там волонтеры. Не исключено, что пригодятся и ваши профессиональные навыки. Например, дизайнера могут попросить оформить листовки, плотника - отремонтировать вольеры в приюте для животных, организатора праздничных мероприятий - провести новогодний утренник в детском доме.

Главное - желание, а работа всегда найдется.

Необязательно отдавать волонтерству все свободное время. Даже редкая помощь бесценна. Но имейте в виду: есть «побочный эффект». Скорее всего, вам так понравится помогать другим, что вы не захотите останавливаться. Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман утверждает, что добрые поступки приносят нам гораздо больше удовольствия, чем обычные радости жизни, такие как общение с друзьями или поход в кино.

Подарите миру свою улыбку

Мир в каждом шаге

Радуйтесь приятным мелочам, культивируйте в себе ощущение счастья, излучайте оптимизм и умиротворение. Поверьте, от этого будет лучше не только вам, но и всем, кто вас окружает.

Одно из важных свойств улыбки - ее заразительность.

Прямо сейчас расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов, ощутите пульсацию жизни в своем теле. Подумайте обо всем хорошем, что у вас есть, и просто улыбнитесь. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы мгновенно поднять себе настроение.

Позаботьтесь о природе

Иногда кажется, что один человек не способен что-либо изменить. Но если каждый будет думать, что от него ничего не зависит, то кто же спасет планету? Вот далеко не полный список подвигов, которые вы можете совершить уже сегодня:

• смастерить кормушку для птиц,
• организовать субботник,
• посадить дерево,
• поддержать экологическую акцию,
• пожертвовать деньги в природозащитную организацию,
• начать экономить воду,
• сократить использование электричества,
• заменить пластиковые пакеты для покупок тряпичной сумкой.

Если вы вносите свой маленький вклад в сохранение природных ресурсов и спасение планеты от экологической катастрофы, вам уже есть чем гордиться.

Займитесь любимым делом

Никогда-нибудь

Юрист, мечтающий стать шеф-поваром французского ресторана. Инженер, который хочет открыть йога-студию на Бали. Секретарь-референт, представляющий себя звездой театра. Такое встречается сплошь и рядом. Мы мучаемся на нелюбимой работе и никак не можем решиться на перемены.

Пора перебороть страхи и начать создавать свое светлое будущее самостоятельно!

Конечно, мы ходим на работу не ради веселья. Но годами заниматься тем, что не вызывает у вас никакого интереса, - путь в никуда. Любимое дело заряжает радостью, даже когда выкладываешься по полной. Если вы чем-то увлечены, жизнь приобретает смысл, сложные задачи превращаются в источник энергии, а рутина начинает восприниматься намного легче.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимую работу.

Выбрав то, что вам нравится, вы не только станете счастливее, но и сможете принести намного больше пользы окружающим. Представьте, что вы начинаете заниматься делом, которое любите и в которое верите всей душой. Если вам удастся реализовать себя по максимуму, то вы добавите в мир что-то хорошее. То, чего без вас бы не было. И выиграют от этого в первую очередь другие люди - ваши клиенты, коллеги, знакомые.

Позвоните бабушке

На одной волне

В ходе одного эксперимента ученые выяснили, что социальная изоляция приносит нам почти такие же сильные страдания, как физическая боль. Другие исследования показали, что люди, ощущающие недостаток общения, больше подвержены различным недугам (от закупорки артерий до рака) и чаще испытывают стресс, чем остальные.

Всем нам необходимы любовь и поддержка.

Качество и количество контактов с окружающими влияют на наше здоровье и настроение. Иногда достаточно просто поговорить с человеком и внимательно выслушать его, чтобы ему стало немного лучше. Вспомните близких людей, которым не хватает общения (возможно, это ваши бабушки и дедушки - как правило, с возрастом у нас становится меньше социальных связей), и хотя бы просто позвоните им, а еще лучше - сходите проведать.

Предложите помощь другу

SuperBetter

Порой мы не знаем, как помочь другому человеку, а проявить участие хочется. В таком случае можно сделать следующее.

Напишите другу или знакомому сообщение с вопросом: «Как ты оцениваешь свой день по десятибалльной шкале от 1 до 10?» Возможно, он удивится, но это хорошо. Ваша цель - застать человека врасплох, продемонстрировав, что вы заботитесь и вспоминаете о нем.

Отвлекитесь от статьи и отправьте сообщение прямо сейчас. Например, по электронной почте, СМС или Facebook.

Когда получите ответ, в котором указана цифра от 1 до 10, спросите: «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе перейти от 6 до 7?» (или «от 3 до 4», или «от 10 до 11» - в общем, вы поняли).

Это потрясающий вопрос. Скорее всего, человеку полегчает даже просто от того, что вы уделили ему свое время и открыто предложили поддержку. Выразив готовность кому-то помочь, вы показываете свою заботу и словно говорите, что на вас можно рассчитывать.

Напишите благодарственное письмо

Сила момента

Вспомните человека, который много лет назад изменил вашу жизнь к лучшему. Он что-то сказал или сделал для вас, а вы так и не поблагодарили его по-настоящему.

Напишите ему письмо и вручите лично. Достаточно трехсот слов: укажите конкретно, что он сделал для вас и как это повлияло на вашу жизнь. Расскажите этому человеку, чем сейчас занимаетесь и как часто вспоминаете о его поступке.

Такое письмо сделает счастливее и вас, и вашего адресата.

Как показывают исследования, чувство радости остается еще очень долго после благодарственного визита. Моменты признания согревают наши сердца и запоминаются на годы.

Сфокусируйтесь на любящей доброте и сострадании

Радость изнутри

Существует очень простое, но полезное 10-секундное упражнение. Выберите двух людей (это могут быть ваши знакомые, родственники, коллеги или случайные прохожие на улице) и мысленно произнесите: «Я желаю этому человеку счастья, я желаю этому человеку счастья». Вот и вся практика.

Не нужно ничего говорить и делать, надо лишь подумать. Как показывают эксперименты, этого достаточно, чтобы испытать радость любящей доброты. Направьте на нее все свое внимание, пока она не рассеется.

Эта практика подводит нас к другому важному качеству, способному возвысить ум. Если любящая доброта связана с пожеланием кому-то счастья, то следующая ступень - сострадание - подразумевает, что вы хотите избавить человека от мучений.

Способность к состраданию - одно из важнейших человеческих качеств.

Для практики сострадания необходимо иметь определенную смелость, ведь вам придется как минимум научиться распознавать боль и быть готовым встретиться лицом к лицу с чьим-то горем.

Приучите ум смотреть на страдания с добротой, ясностью и бесстрашием; воспринимать чужое горе, но не тонуть в нем; сохранять ощущение уверенности и радости. Представьте себя родителем, который нежно выхаживает больного малыша с единственным желанием: увидеть, как ему становится легче. В этот момент ваша личность отступает на второй план, вы испытываете бескорыстную любовь, направленную на благо другого человека и мотивирующую на отважные шаги.

Помните: чтобы изменить мир к лучшему, нужно начать с себя. Пусть любящая доброта и сострадание станут вашими главными ориентирами!

Большинство людей мыслят эгоистично, это нормально. Мы должны заботиться о собственном благополучии, чтобы выживать. Но делая мир лучше, мы делаем лучше свою жизнь.

1. Это делает счастливее и укрепляет здоровье. Даже маленькие акты доброты запускают в мозге нейрохимические реакции, которые улучшают эмоциональное и физическое состояние: уменьшается боль, снижается уровень депрессии и стресса, нормализуется кровяное давление.

2. Доброта - естественный инстинкт человека. Она помогает больше ценить привязанность, любовь и дружбу. Доброта и сострадание влияют на выживание вида. Одно доброе слово способно изменить жизнь. Особенно если ваш добрый поступок - единственное хорошее, что случилось с человеком за день, или неделю, или месяц.

3. Доброта «заразна». Увидев, как человек совершает бескорыстный поступок, мы с большой вероятностью захотим сделать нечто подобное. Это словно запускает цепочку позитивных изменений и заодно доказывает, что доброте и состраданию можно научить не словами, а собственным примером.

4. Доброта снижает тревожность, депрессию и беспокойство. Если вам грустно, плохо и одиноко, попробуйте выйти на улицу (или даже просто выйти в интернет) и сделать для кого-то что-нибудь хорошее. Это прекрасная альтернатива самокопанию и печальным размышлениям. И это поможет вам немного отвлечься, чтобы потом взглянуть на свои проблемы с другой стороны.

5. Бескорыстные поступки уравновешивают негативные события. Иногда плохие вещи случаются, и мы не можем их предотвратить. Но мы можем восстановить баланс, сделав мир чуть лучше сами. И для этого не нужно быть мировым лидером и спасать планету от глобального потепления. Нужно открыть свое сердце и поверить, что даже маленькое доброе дело может изменить чью-то жизнь к лучшему.

6. Совершать добрые поступки приятно (и правильно) . Часто мы не знаем, как повлияли добрые слова или маленькая помощь на жизни других. Но так же часто мы слышим истории людей, для которых чье-то участие оказалось самым важным событием, изменившим все. Вполне возможно, что кто-то из этих людей - тот самый грустный незнакомец, которому вы когда-то добавили 10 рублей на билет в метро, или мать, которой помогли поднять по лестнице коляску.

Вы уже готовы сделать что-то хорошее? Вот 33 действия, которые изменят мир к лучшему:

1. Будьте добры к незнакомцам. Придержите дверь для того, кто идет за вами. Улыбнитесь соседу, который гуляет с собакой во дворе. Это не будет стоить вам ничего, но вы запустите цепочку позитива.

2. Предложите посильную помощь. Привезите продукты заболевшему другу, почините дверцу шкафа коллеге, приберитесь на лестничной клетке.

3. Проявите внимание к любимому человеку. Выслушайте, если у партнера или друга что-то накопилось, помогите отвезти кота к ветеринару, испеките пирог. Такая забота часто ценится гораздо больше, чем дорогие подарки или цветы.

4. Позаботьтесь об окружающей среде. Да, ваша доброта не обязательно должна быть направлена на людей. Поднимите пустую банку, которую кто-то бросил мимо мусорки. Посадите дерево или цветы в общем дворе. Даже такие простые вещи делают мир лучше и красивее.

5. Оплатите чей-то обед. Вы стоите в очереди в ресторане фастфуда и ждете, пока будет готов заказ. Если вам не жалко небольшой суммы денег, незаметно оплатите заказ того, кто стоит за вами, он может так и не узнать, что это были вы, но будет еще долго радоваться и рассказывать об этом всем знакомым. И возможно, один из них когда-нибудь сделает то же самое.

6. Сделайте комплимент. Никогда не упускайте шанс сказать что-то приятное даже незнакомым. Похвалите цвет волос баристы в кофейне, скажите коллеге, как ей идет новый макияж, восхититесь тем, как чей-то ребенок рисует.

7. Пишите добрые записки. «Я тебя люблю» обретает особое очарование, если мы читаем его в записке, прилепленной к зеркалу в ванной, или находим ее у себя в сумке, когда приехали на работу или распаковали чемодан в командировке.

8. Говорите «спасибо». Поблагодарите того, кто когда-то, пусть даже много лет назад, сделал вашу жизнь лучше. Это может быть одноклассник, родитель, коллега, психолог или даже бывший партнер. Расскажите, как вам помогла их поддержка.

9. Станьте волонтером. Бескорыстно помогать можно в любой области, от работы с детдомами и больницами до помощи в организации спортивных мероприятий. Этим необязательно заниматься постоянно, даже разовая помощь будет иметь значение.

10. Пожертвуйте деньги. Небольшая сумма, отданная на благотворительность, поможет доброму делу.

11. Возьмите на себя часть чьих-то обязанностей. Это может быть разовая помощь. Друг устал, а ему нужно поехать забрать что-то? Сделайте это вместо него. Благодарности не будет предела.

12. Приготовьте любимое блюдо для друга. Это поднимет ему настроение.

13. Предайтесь воспоминаниям. Вы вместе пережили нечто прекрасное? Вспомните об этом вместе. Посмотрите старые фотографии, обсудите смешные детали. Можно попробовать повторить тот опыт.

14. Помогайте пожилым людям. Поездки в дома престарелых, письма со словами поддержки, с любовью собранные и упакованные подарки имеют огромное значение для одиноких пожилых людей, живущих без семьи.

15. Предложите физическую помощь. Что вам по силам? Покрасить стены, переклеить обои, собрать мебель, передвинуть шкаф. Это может сильно облегчить чью-то жизнь и заодно станет отличным совместным времяпрепровождением.

16. Научите кого-то. Вы умеете делать что-то, чего не умеют некоторые другие люди? Вязать, шить, ездить на велосипеде, готовить вкусное печенье по старому рецепту? Научите этому кого-то, кто хотел освоить эти навыки.

17. Сделайте чей-то день веселее. Пригласите друга или коллегу поучаствовать в чем-то интересном, будь то катание на коньках, квест или игра в карты.

18. Расширяйте горизонты. Предложите вместе сходить на выставку, концерт, в музей или на спектакль.

19. Подарите сертификат в салон. Спа, массаж, маникюр, что угодно.

20. Помогите другу с домашним питомцем. Ему не с кем оставить животное? Предложите гулять с собакой или кормить кота.

21. Устройте обед или ужин. Позовите друга в гости и накормите вкусными, с любовью приготовленными блюдами. Дружеская беседа станет отличным дополнением.

22. Посидите с чужими детьми. Подруга уже полгода не выбиралась из дома без детской коляски или не ходила в магазин в одиночестве? Предложите посидеть с ее детьми один вечер.

23. Сходите на дневное свидание. У вас есть партнер? Пригласите его на кофе или поесть мороженого в парке. Эти полчаса поднимут настроение.

25. Поддерживайте тех, кому плохо. Молитва, медитация, поставленная в церкви свечка или добрые мысли и слова могут изменить что-то в лучшую сторону.

26. Отдайте ненужные вещи. В шкафу висит одежда, которую вы не носите, на полках лежат книги, которые вы не будете перечитывать, а на подоконнике пылится старый ноутбук, который вы давно заменили двумя новыми. Отдайте их людям, которым они очень нужны, но которые не могут себе их позволить. Для них это станет благословением, а вы избавитесь от лишнего.

27. Сделайте пожертвование за другого человека . Выберите вместе с другом благотворительный проект и внесите пожертвование от его имени.

28. Возьмите на себя ежедневные заботы партнера. Xотя бы на один день. Готовка, стирка, глажка, чтение с детьми, выгул собаки, уборка, закупка продуктов… Сделайте это сами, без просьбы о помощи со стороны партнера. Вы сделаете его день намного лучше, а заодно сможете по-новому оценить все, что он делает для вас каждый день.

29. Будьте добры к себе. Не забывайте, что вы тоже человек. Выделите время на свои любимые занятия, будь то чтение или занятия спортом. Не перегружайте себя помощью окружающим - делайте столько, сколько в силах, и оставляйте силы и на себя. Иначе бескорыстная помощь очень быстро превратится в обузу.

30. Научитесь отказывать . Иногда лучшая помощь другому человеку - слово «нет». Некоторым бывает полезно понять, что вы не всегда можете броситься их спасать или делать что-то вместо них. Они научатся рассчитывать на себя, а вы сможете отдохнуть и восстановить силы и помочь потом, когда будет желание и возможность.

31. Простите себя. Если вы часто укоряете себя за то, что не помогли кому-то, или помогли недостаточно, подумайте, сколько добрых дел вы сделали. Вы не можете и не должны спасать всех. Перестав винить себя, вы с большим удовольствием будете заботиться о других не из чувства долга, а потому, что у вас есть такое желание.

32. Разрешите себе негативные эмоции. Мы привыкли думать, что злиться и обижаться плохо. Но мы имеем полное право на отрицательные эмоции. Разрешив их себе, вы испытаете облегчение и эти чувства покинут вас намного быстрее. От этого мир тоже станет лучше.

33. Совершайте добрые поступки каждый день. Чем больше добра принесете в мир, тем лучше он станет и тем больше добра и счастья будет в вашей собственной жизни - и в жизни ваших близких. Запускайте позитивную цепочку.

Об авторе

Ведущая тренингов по отношениям и саморазвитию. Ее сайт .

Когда спрашиваешь людей о том, хотят ли они сделать мир хотя бы чуточку лучше, чище, добрее, то они отвечают не задумываясь — «да, но…». В качестве «но» я обычно слышу что-то типа «один в поле не воин», «все равно ничего не изменишь», «я один ни на что не повлияю», «а что я могу сделать?» и т.д. Я и сама раньше придерживалась подобных взглядов. Да только теперь я уверена как никогда — внести свой заметный вклад в настоящее и будущее планеты не только можно, но и важно, нужно, в конце концов просто необходимо !

Причем это важно не только для планеты, но в первую очередь для нас самих ! Люди привыкли принижать свою роль в масштабах города, страны, планеты, вселенной. Считая себя маленькой песчинкой на теле планеты, капелькой в море. Такое принижение играет злую роль — не видя результатов своего вклада, считая себя этакой микро-песчинкой, люди теряют мотивацию что-либо делать. Ведь если результат не заметен, то стоит ли вообще заморачиваться? Стоит ли что-то придумывать, поднимать попу с удобного мягкого дивана, тратить энергию и драгоценное личное время, пусть даже и 5 минут?

Обычно активисты и разные общественные организации пытаются поднять мотивацию человека лозунгами о том, что «где один там миллионы!» и «если каждый воин не побоится быть одним в поле, то окажется, что уже все поле заполнено готовыми к бою воинами!». Звучит красиво, но не цепляет! Не мотивирует! Меня не мотивирует, и я знаю что не меня одну! Все потому что эти лозунги — это апелляция к чувству долга, к высокопарным (пусть и важным!) идеям и идеалам, к «духу воина», которого на самом деле в современном обществе почти не осталось…

Я хочу предложить вам другую мотивацию, которая не пытается сыграть на вашем долге и морали, а взывает к чувствам каждого из вас, к вашему личному «бонусу», который вы можете забрать уже здесь и сейчас. По крайней мере это сработало на мне, и я искренне верю, что может откликнуться в ком-то еще!

Я подумала вот о чем. Мотивация у нас под носом, мы просто не хотим ее видеть почему-то . Смотрите, мы восхищаемся и уважаем тех, кто «спасет мир по-крупному». Например спасатели МЧС, которые сотнями спасают из завалов людей… Или врачи — хирурги и реаниматологи, которые за смену могут вернуть жизни 30 людям… Или работники гуманитарных миссий в Африке, которые лечат, кормят, учат африканских детишек. Они молодцы, они делают добрую работу и, несмотря на потраченные силы, чувствуют себя нужными этому миру.

Но если вы завтра спасете всего одну жизнь, поверьте, вы почувствуете не меньшую эмоциональную отдачу, чем спасатель на работе, спасший 100 человек! Возможно даже бОльшую! Ну например прыгнете в воду и спасете тонущего ребенка. Представьте на минутку, как вы будете себя чувствовать… Гордость за себя, удовлетворение, чувство того, что этот день особенный — он не прошел зря, вы не просто сидели в офисе и делали «текучку», а вы спасли жизнь….Благодарные глаза спасенного человека и его родных. Чувство важности вас для этих людей. Это приятные чувства. Они у меня аккумулируются в слова — реализация, сопричастность.

Да что там спасенный ребенок! У вас будут полные карманы счастья, если вы кошечку снимете с дерева, откуда она боится спрыгнуть. Или поможете достать собачку, провалившуюся в люк. Это тоже классно))

Это я к чему? Да к тому, что не надо зацикливаться на том, что если вы не выполняете сверх важную миссию, то нужно опускать руки и ничего не делать ! Главная мотивация — это ваше (ничье другое) удовлетворение собой, ваша реализация, ваше чувство внутреннего тепла и собственной «классности». То есть делая для себя, помогаю планете.

Теперь о том, как это можно применить на практике. Просто каждый день мы можем спасать мир «по чуть-чуть», испытывая при этом реализацию и сопричастность. Это совсем не трудно. Это не отнимает время, силы, деньги. Все просто и бесплатно!

Я приведу примеры про себя. Что я могу каждый день делать, чтобы быть в гармонии с миром и собой?

1. Не использовать одноразовую посуду.

Она правда разрушает, а не улучшает мир. Одноразовая посуда изготавливается в основном из полистирола и полипропилена. Это вредное химическое производство, которое засоряет воздух и почву выбросами. Воспользовавшись стаканчиком 1 минуту, мы выбрасываем его. А ведь он не только уже нанес вред миру своим производством, но он к тому же почти не разлагаем — попадая в землю, пластик выделяет в нее токсичные вещества, которые потом загрязняют по цепочке растения, животных и человека тоже. Разложение пластика в зависимости от ситуации занимает 100 — 1000 лет! Для повторного использования он тоже не годен, так как теряет свое качество и вреден для организма.

Вот и получается, что пластиковый мусор разбросан по всей планете. 10% производимого пластика рано или поздно оказывается в океане, а это 10 млн. т! Накопление этого мусора формирует в Мировом океане мусорные пятна. Сейчас их известно 5 - по два в Тихом и Атлантическом океанах и одно - в Индийском. При определенных климатических условиях пластик крошится на мелкие песчинки и выделяет бисфенол-А и винилхлорид, которые отравляют морской мир — рыбок, черепах, птичек, которые охотятся на рыб у поверхности воды. И весь этот ужас только чтобы вы водичку из кулера налили в пластиковый стакан и выкинули его в урну через минуту? Как-то не укладывается в моей голове. Думаю, и в вашей тоже. Так просто сделать подарочек миру — просто не брать эту посуду в офисах, не покупать в магазинах. Пользоваться в офисе кружкой, на пикники тоже брать не одноразовую посуду, как мы собственно и делали в детстве, до «эры пластикового стакана». Это не сложно, но так важно!

2. Выбрасывать мусор только в мусорки.

Мусор, который оставляет после себя человек, в основном токсичен и вреден, с этим ничего не поделаешь! Но из мусорки он хотя бы попадет на свалки, специально отведенные для него. Жалко конечно, что этот клочок земли под свалкой полностью вымирает. Но если вы кидаете мусор на землю в лесу или на песок на пляже, то это уже на вашей личной совести. Это уже не общество у нас такое, не современный мир, который принес в жертву цивилизации тотальное загрязнение планеты. Нет уж. Теперь это лично вы, своими руками погубили полянку, деревце, морскую черепашку.

3. Уважать и любить животных, ценить их право на жизнь

Вы скажете, что мусор бросают на землю только уроды и вряд ли ли таковые найдутся среди читателей? В лесу-то может и не выбрасывают, а вот кормить едой рыбок на пляже в Египте или просовывать еду через решетку животным в зоопарке …. это бывает часто, как ни крути. Уверена, многие так делали и продолжают делать, тем самым развлекая своих детишек! Но детишки тут ни при чем, на них ответственность перекладывать не торопитесь. Нудно снять уже повязку с глаз и взглянуть на вещи открыто — рыбки в море и животные в зоопарке не иногда, а очень часто умирают оттого, что вы их покормили булками, яйцами и конфетами, желая развлечь себя и ребенка. Это не достойно человека, по крайней мере человека с сердцем, душой, мозгом…Куда достойнее уважать природу и ее обитателей и передавать это уважение детишкам, которые все поймут и с удовольствием будут разглядывать рыбок, не нанося им вред. Это так просто, но так важно!

Здесь же, конечно, не могу не добавить — убивать животных для того чтобы съесть или носить в качестве одежды и обуви — это тоже нарушение природы. Я убеждена, что мы не хищники. Об этом говорят многие исследования, но я сейчас не буду их приводить. О влиянии мяса на здоровье человека вы можете почитать в отдельных статьях: , . Да и сам процесс убийства животных противоестественный. Вы когда-нибудь видели хищника, который не сможет убивать добычу из страха и жалости? Конечно нет. А у нас большая часть людей стала бы вегетарианцами, если бы им сказали самим убивать животное себе на ужин. Я бы точно не смогла! Я сейчас не говорю об убийстве из самозащиты или в ситуации голода, когда на кону стоит жизнь.

Но мы соглашаемся есть мясо, если его убивают за нас посредники — мясники на бойнях. Вообще в целом промышленная крупная ферма это рассадник зла — это животные, существующие в темноте, тесноте, грязи, которые не пасутся на полянках, не видят света, которые едят вместо травы корм с гормонами, антибиотиками и искусственными добавками… Которые умирают в страданиях, поскольку наркоз не используется, и этой энергией зла и страдания напитывается их мясо. Причем это не страшилка об одном недобросовестном предпринимателе, это «правда жизни» абсолютно всех промышленных ферм. Опять же вопросы загрязнения — фермы загрязняют планету сильнее автомобилей и заводов. Я много писала об этом в своей статье .

Насильно отказываться от мяса я вас вовсе не призываю и не ставлю целью запугать вас страшилками. Все должно быть во время и от души, а не из запретов. Но в любом случае эту информацию нужно знать. Важно не отмахиваться от нее, а сохранять осознанность, задумываться о том, что вы едите. Лично для меня важно сохранять животным жизнь и любить их. Это естественно для меня и, что конечно важно, это не разрушает, а улучшает мое здоровье! Каждый месяц без мяса я сохраняю жизнь 17 живым существам (животным, птицам, рыбам). Именно столько в среднем съедает человек на планете. Это делать так просто! Во-первых, в наш современный век полки супервмаркетов ломятся от разнообразия еды, в т.ч. веганской. А во-вторых, веганские блюда могут быть такими вкусными! Выбрав эту еду, вы и сами здоровыми будете, и миллионы животных спасете, и внесете свой вклад в чистоту планеты! Это здорово!

4. Использовать автомобиль по необходимости, без фанатизма

Автомобиль это, конечно, классно! Его изобретение я считаю прорывом. С помощью него мы можем быстро передвигаться между городами и странами, успевать съездить за город в выходные, закупаться продуктами раз в неделю или месяц, а не тратить время на мелкие покупки каждый день, благодаря ему мы можем зимой есть фрукты и овощи, привезенные из соседних стран…. и многое другое. Это одна сторона медали. А с другой стороны машины несомненно загрязняют мир, в котором мы живем. Они загазовывают воздух, сжигают огромное количество нефтепродуктов, являются причиной так называемого «шумового загрязнения», которое вредно для животных и людей. 1 легковой автомобиль ежегодно поглощает из атмосферы около 4 тонн кислорода, выбрасывая с газами примерно 800 кг окиси углерода, 40 кг окислов азота и почти 200 кг различных углеводородов. Если умножить эти цифры на мировой легковой автопарк (более 600 млн. машин), то ущерб кажется просто катастрофическим.

Я не хочу превращаться в фанатика и не призываю вас отказаться от машины. Я понимаю, что в крупном городе без машины не то чтобы нельзя, но менее комфортно. Особенно если вы уже привыкли к ней. Но давайте не будем переходить на другую сторону фанатизма — ездить на машине всегда и везде. У нас все же есть ноги, с помощью которых мы можем гулять пешком, у нас есть велики и модные сейчас самокаты, которые тоже могут разнообразить наши способы передвигаться, есть метро, на котором бывает спокойнее и удобнее добираться до работы. А в поездках за город можно максимально объединяться с друзьями и не ездить в полупустых машинах. Вроде бы ничего не стоит все это сделать, а польза будет обязательно. Причем не только для экологии, но и для вас лично. Например, летом я иногда езжу на работу на велике, что воспринимаю как дополнительную тренировку для моего тела. А по утрам, когда я езжу в метро и иду пешком от метро до работы, я использую это время чтобы спокойно почитать книжку и подумать о чем-то важном или приятном. За рулем все равно не получается так расслабиться и отдаться приятным мыслям, особенно в утренний час пик.

5. Знать цену цветочного букета

Мало кто из моих знакомых видит хотя бы малейшую связь между букетом цветов и чистотой планеты. А связь как раз существует. Не знаю как в Голландии (врать не буду), но я видела как растут цветы в одной из стран Африки. Там стали выращивать цветы, чему были рады местные жители, живущие в бедноте, ведь у них появилась работа. Но казалось бы невинная цветочная промышленность заметно ударила по экологии! Цветы поливали удобрениями с химикатами, от чего страдало все по стандартной цепочке: почва — грунтовые воды — реки — обитатели эти самых почв, рек и т.д. Как итог — гибель некоторых растений и животных, загрязненная питьевая вода… К этому можно относится по-разному, но лично я не настолько люблю букеты срезанных покупных цветов, чтобы считать, что они стоят потерь, с ними связанных! Хотя конечно я радуюсь свежему букету полевых цветов или цветам в горшочке. Думаю, не так сложно осознать, что куда ни глянь, любое крупное промышленное производство — это зло… что животноводческие фермы, что молочные, что цветочные… Там везде цель — деньги любой ценой, в том числе ценой здоровья людей и чистоты планеты.

6. Бережно относиться к ресурсам

Способов экономить природные ресурсы без особого ущерба собственному комфорту много — это и не оставлять кран с водой открытым когда вы им не пользуетесь, и опять же пользоваться машиной не каждый день, и кое-что по мелочи. Например, у меня есть несколько полиэтиленовых пакетов, которые я не выкидываю и одна большая сумка из икеи. В них я складываю продукты в магазине, то есть стараюсь не использовать каждый раз новые пакеты. А ватные диски, которые использую для снятия макияжа, я разрезаю пополам, и складываю эти половинки в удобную красивую коробочку. Это снижает расход ровно в 2 раза, никак не влияя на мой комфорт. На работе, когда это возможно, всегда использую черновики для повторной печати. А недавно я нашла в интернете стеклянные трубочки для коктейлей. То есть можно купить одну такую многоразовую трубочку взамен пластиковых одноразовых! И таких примеров десятки!

Вот примерный список того, что лично я могу сделать в подарок планете без малейших потерь для себя! В общем-то не мало. Я не хочу превозносить свои заслуги до каких-то особых вершин. Но я хочу сказать, что уже это мне приятно, уже этим я горжусь. Хотя четко знаю, что останавливаться на этом не нужно, а нужно искать новые способы быть в гармонии с миром, любить природу, оберегать ее или хотя бы не разрушать своими руками. Может, у вас есть другие идеи как это сделать?

Очень важно, что когда вы начинаете думать об этих вещах, то многие люди в вашем окружении тоже начинают задумываться, а потом и их знакомые… То есть таким вот простым способом вы можете запустить большой маховик добра. У меня даже есть конкретный пример. Мой друг Валера рассказал на работе о том, какова цена пластикового стаканчика. И через месяц его компания полностью отказалось от закупок пластиковой посуды в офис. Это было так неожиданно и так приятно! Было бы здорово, если бы таких историй стало больше!

Я желаю вам самим быть участниками таких вот добрых историй, попробуйте и почувствуйте как это классно!

Мы все хотим жить в добром, культурном и цивилизованном мире. В мире, в котором наши дети могут развиваться и быть счастливыми. Но, мы увязли в борьбе против нищеты, болезней, преступности, насилия, загрязнения окружающей среды, невежества и других проблемах.

Любой может жаловаться, скрещивать пальцы и перекладывать вину на кого-то, кто мешает им сегодня, но этого недостаточно для того, чтобы изменить мир. Только лишь самые смелые и сильные духом могут признать имеющиеся проблемы и сделать шаг в сторону позитивных изменений.

Поступки, сделанные с чистым сердцем и заботой, могут обладать невероятной силой и влиять как на людей вокруг нас, так и на планету в целом.

Вот небольшой список из 19 простых вещей, с помощью которых можно сделать мир добрее:

1. Здоровайтесь с людьми, которых Вы встречаете на улицах. 80% из них – в целом хорошие, добрые люди.

2. Смейтесь, и пусть окружающие заражаются Вашим весельем. Смех заразителен.

3. Обнимайтесь с близкими и любимыми людьми.

4. Улыбайтесь кассиру, официанту, бармену, парковщику и т.д., и спросите у них, как дела.

5. Внимательно слушайте, что люди хотят вам сказать, не перебивайте их.

6. Найдите в людях, с которыми вы встречаетесь, какую-то положительную сторону и сделайте комплимент.

7. Подскажите дорогу людям, которые заблудились.

8. Помогите бездомному животному, которое нуждается в помощи.

9. Будьте терпеливы, добры и уважительны к людям, которые старше вас.

10. Уважайте чужую собственность.

11. Придерживайте дверь людям, которые несут тяжелые вещи, тянут коляску или просто идут сразу за вами.

12. Приготовьте завтрак в постели или ужин для любимого человека и он ответит вам тем же.

13. Если у вас есть ненужные вещи, не выбрасывайте их. Отдайте в специальные приемники для людей, которые действительно нуждаются в этом.

14. Ведите себя культурно за рулем: соблюдайте правила и держите безопасную дистанцию между своей машиной и машиной впереди, пропускайте пешеходов, автомобилистов и других участников дорожного движения. Человек позади вас может не одобрить ваши действия, но помните, что доброта начинается с вас!

15. Уступите место в транспорте тому, кто нуждается в этом.

16. Не выбрасывайте мусор на тротуары и дороги, найдите урну.

17. Уважайте соседей, не шумите после 11 вечера.

18. Не курите в общедомовых местах: на лестницах и лестничных площадках, в лифтах.

19. Занимайтесь искусством в любом его проявлении – рисуйте, делайте скульптуры, наброски, пишите, сочиняйте музыку, придумывайте танцевальные движения. Начните и сделайте – это добавит в мир новые краски.

И помните, любой поступок имеет значение. Каждый человек может сделать мир чуточку лучше и добрее, чем он есть.