Yeni bir hayata nasıl karar verilir? Kendi işinizi kurmaya nasıl karar verilir. İhtiyacınız olan fonları nerede bulabilirsiniz?

Hayatınızdaki değişiklikler hakkında ne hissediyorsunuz? Onlardan memnun musun yoksa kötü bir şey getirmelerinden mi korkuyorsun? Bu çok önemli bir soru.

Sonuçta, hayatınızı olmasını istediğiniz gibi yapıp yapmayacağınıza karar veren odur.
Dışarıya bir bakın. En azından değişmeyen bir şeye işaret edebilir misiniz?

Birçoğu "Kararınızı nasıl verir ve hayatınızı nasıl değiştirirsiniz" diye merak etti.

Ve bu dünyadaki her şey değişiyor. Hiçbir şey istikrarlı değil.

Dağlar ve kayalar bile büyür ve çöker. Evren bile değişiyor. İstikrarlılığa tutunmak, en derin insan yanılgılarından biridir. İstikrar sağlamaya çalışırken, doğanın temel yasalarından birini - değişim yasasını - ihlal ediyorsunuz.

Bu yasayı çiğnediğinizin işaretlerinden biri, birdenbire hayatınıza değişimin girmeye başlamasıdır.

Genellikle nasıldır?

Belli bir ana kadar her şey yolunda gider: koca, aile, iş, pozisyon.

Ve aniden her şey güzel bir anda parçalanmaya başlar. Koca gidiyor, işten kovuluyor, akrabalar hastalanıyor, biz kendimiz hastalanmaya başlıyoruz, çocuklara saçma bir şey oluyor - kısacası dünya çıldırıyor gibi görünüyor.

Her şey parçalanıyor. Bu, kendinizle çalışma zamanının geldiğinin bir işaretidir. Hareketsizce oturdunuz ve değişim anını gözden kaçırdınız, onların hayatınıza girmesine izin vermediniz.

Yani bir hedefin var.

Bunu zaten kendiniz tanımladınız ve uygulamak istiyorsunuz. Hemen neyle karşılaşıyorsunuz? HERHANGİ BİR, en küçük hedefe ulaşmak için, bir şeyler yapmanız, en sonunda kanepeden kalkmanız ve hayatınızda değişiklikler yapmanız gerekir. Hayatınızı değiştirmeye karar verin ve sonunda bu kararı somutlaştırmaya başlayın.

Ölçülü ve monoton bir yaşam, düz ve pürüzsüz, rotadan sapmayı, amaçlanan ve düz yoldan bir dönüşü ön plana çıkarmayan. Hepimiz böyle yaşıyoruz...

Her şey yolunda - ve tamam. Ana şey, daha da kötüye gitmemesidir ...

Çoğumuz hayatımızda değişiklikler yapmaya karar veririz, ancak daha ilerisi her zamankinden daha kötüdür: bariz olanın korkusu bilinmeyenin korkusundan daha korkunç hale gelir.

Ama sonuçta, tüm yaşam sadece eylemlerimiz sayesinde mümkün olan ilerleme üzerine kuruludur. Eylemler değişim getirir. Ve burada daire kapanıyor, tk. değişim olmadan ilerleme mümkün değildir. Peki hayallerimiz ve hedeflerimiz nasıl sonuçlanır? Evet hiçbirşey. Neden her şeyi değiştir ve yapacak.

Zaman ve enerji harcamanıza gerek yok - hayat bir krize girene veya çıkmaz bir noktada durana kadar bekleyin.

Ve kendinizi bir krizde veya çıkmazda bulursanız, bu duruma son çağrı olarak bakın: hayatınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmenin zamanı geldi.

Daha da iyisi, bir çıkmaz veya kriz beklemeden değişimi nasıl yöneteceğinizi öğrenmeye başlayın. Her yeni işin başlangıcında hayal ve korku vardır.

Rüya değişim korkusuyla başa çıkacak mı?

Çözülmesi gereken ilk soru bu. Ve kelimelerle değil, eylemlerle - pratikte - değişiklikleri başlatmak için daha fazla şüphe bırakarak karar verin.

Ayrıca, sadece değişimden korkmuyoruz, aynı zamanda hayatımızdaki bir şeyi daha iyi hale getirmek için de tembeliz.

En basit ve en temel şeyleri ele alalım. Rahatlama, araba satın alma, ilişkileri netleştirme veya diyet yapma zamanı - bu sizin için tamamen açık. Ama yine de lastik çekiyorsun ve belirleyici eylem anını süresiz olarak erteliyorsun.

Evet, çünkü tembellik, büyük bir atalet gücü, haddelenmiş bir yolda yaşamak daha kolaydır, herhangi bir değişiklik problemlerle doludur veya sadece kader yönünde hareket etmek için yeterli iradeye sahip değilsiniz. Kendini nasıl teşvik edebilir ve iradeyi "çalışan bir duruma" nasıl getirebilirim?

hayatınızı değiştirmenin 7 yolu

Psikologlar, korkulardan kurtulmanıza, öz kontrolü açmanıza ve hayallerinize bir an önce yaklaşmanıza yardımcı olacak ek motivasyon yöntemlerinin kullanılmasını önermektedir. Her biri belirli bir kişi için iyi ve kötü bir şeydir, ancak biri üzerinde hiç çalışmayabilir.

Bu nedenle, kişisel olarak size en uygun birkaç tekniği seçin, oyuna katılın ve hemen sonuç beklemeyin: bu sadece rüyalarda mümkündür, ancak hayatta - hedefe doğru atılan her adım önemlidir.

Olumlu görselleştirme

Bu, arzulanan nesnenin, olayın, durumun en küçük ayrıntısına kadar zihninde bilinçli bir temsilidir, hayallerinizin bir nevi filmidir.
Görev, çabalarınızın mutlu sonucunu olabildiğince canlı bir şekilde sunmaktır: Kolektifin alkışına göre, bölüm başkanının pozisyonunu nasıl elde edersiniz; nasıl yürünür

Mendelssohn, Hayallerinin Adamıyla evlen; Pratik olarak model figürünüz hakkında coşkulu iltifatları nasıl kabul ettiğinizi.

Olanların tüm zevkini hissetmeye çalışın, zaferin güzelliğini tadın ve olumlu duyguları "korun". Bu an, fantezilerde yaşansa bile, içsel “İstemiyorum ya da yapamam” ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır - İrade gücü sizi terk ettiğinde, hafızanızdaki hayali zafer anınızı hatırlayın ve alın. olumlu duygular dalgasında ileriye doğru bir sıçrama.

Ek olarak, bilinçaltında kök salmış parlak bir geleceğin resmi genellikle bir kişinin ısrarını uyarır, ne olursa olsun kişinin gitmek istediği bir işaret gibidir.

Olumlu görselleştirme tekniğinin hemen mutlu bir sona yöneltilmesi gerekmez, çabaların bazı ara sonuçlarına, yerel bir rüyaya yönlendirilebilir. Örneğin, İngiltere'yi ziyaret etmek istiyorsunuz.

Bu yüzden onun tarihini, kültürünü, doğasını kitaplar ve filmler aracılığıyla inceleyin. Kendinizi Londra ve Liverpool sokaklarında hayal edin. Ayrıntıların tadını çıkarın.

John Lennon Anıtı'nda fotoğraf çektiğinizi, Buckingham Sarayı'ndaki nöbetçiye göz attığınızı hayal edin. Bilinçli ve bilinçsiz olarak bu ülke "sizin" olur olmaz, iradeyi açar, para kazanır ve oraya gitmek için her şeyi yaparsınız.

"Korku Filmi"

Bu, görselleştirmenin tersidir.

Planladığınız şeyi yapmazsanız, korkunç olayların nasıl gelişeceğine dair hayal gücünüzde "tam uzunlukta bir video" yaratın. Önemli bir görüşmeye gitmiyorsun, imrenilen bir boş pozisyon almıyorsun. Bir daha asla böyle bir yere başvurma şansınız olmayacak.

Mikroskobik ücretler ve sıkıcı işlerle ziyan oluyor, gerçekleşmemiş hayaller ve gerçekleşmemiş potansiyellerle emekli oluyor ve yoksulluk içinde ölüyorsun.

İstemsizce patladın: "Bu değil!" - yani işe yaradı.

Şimdi, iyi olduğunuzda filmin başına geri dönün ve düşünün, belki de resmin konusunu ve sonunu değiştirmek için biraz daha zorlamaya değer mi? Yani cesaretinizi toplayın ve bu görüşmeye gidin, bir sonraki görüşmeye de. Olduğu kadar korkutucu.

Bu arada, "geriliminiz" herhangi bir konuda olabilir.

dilek kartı

Diyelim ki bir araba satın almak için can atıyorsunuz.

Katalogdan istediğiniz marka ve renkteki arabaların resimlerini kesin, bir karton parçasına kolaj yapın, fotoğrafınızı sürücü koltuğuna yapıştırın, kolajı çerçeveleyin ve göze çarpan bir yere asın.

İstenen resim hatırlatıcısı, enerjinin biriktiği ve biriktiği gerçeğine katkıda bulunur ve bir gün kırılır - hedefe yaklaşmanıza izin verecek isteğe bağlı bir patlama meydana gelir.

Ödül

Övgü ve maddi ödül beklentisi, faaliyetlerimizi ve inisiyatifimizi teşvik eder.

Çok bencilce düzenlenmişiz. Ancak, kendinizi aşarak sabah koşusu yaptığınız için, kimse size bir ödül yazmayacak ve hafif bir salata lehine doyurucu bir akşam yemeğini reddettiğiniz için size bir izleyici ödülü sunmayacak.

O zaman kendini tanıtmaya geçmek mantıklı. Amerikalılar buna neşe ilkesi diyorlar.

• Cesaret aldı ve şikayetlerini patrona ifade etti - akıllı kız, masaj kursu alın.
• Cesaretle diyete başladı ve 2 haftada 4 kilo verdi - aferin! Kendime şık iç çamaşırı veriyorum.

Ve her zafer veya gönüllü çaba için hediyelere savurganlık yapmamak için, "belirteçler sistemine" girin - bunların sayısı ve buna göre ödül, ne kadar seçkin olduğunuza bağlı olacaktır. Bu, ödül sistemini daha da ilginç hale getirecek.

Yatırım

Zengin ve israf olarak görülen biri için bu ek motivasyon yöntemi uygun değildir.

Kendinize bir hedef belirleyin ve ona hemen büyük miktarda yatırım yapın. Örneğin, göbek yağını sıkı kaslarla değiştirmek istiyorsunuz, ancak ciddi bir antrenmana başlamak için irade gücünüz yok.

Bir şövalye hamlesi yapın: pahalı bir simülatör satın alın.

Şimdi bu spor ekipmanını görmezden gelmeye çalışın. Çalışmayacak! Pratik yapmazsanız, savurganlık için pişmanlık duyarak kendinize eziyet edeceksiniz. Sizi iradenizi ve kaslarınızı saklamaya zorlayacak ve nihayetinde aziz hedefinize - ince bir figür - yol açacak olan maddi kayıptır.

Tabii bu sadece spor için geçerli değil. En pahalı linguaphone kursunu satın alarak, kesinlikle bir yabancı dil öğrenmeye başlayacak ve bir beslenme uzmanının hizmetleri için büyük bir meblağ ödedikten sonra, kendinizi kesinlikle yemek konusunda sınırlamaya ve iyi beslenmeye başlayacaksınız.

Bunu etkinliği ziyaret ederek kontrol edebilirsiniz.

Yemin

Ver ve kanla imzala!

Kan konusunda tabii ki şaka ama tutarlı ve dürüstseniz işe yarayabilir. Sigarayı bırakmak gibi aile üyeleriyle somut bir şey üzerine bahse girin.

Böylece, geri çekilmek için tüm köprüleri yakacaksınız: Yapacak bir şeyiniz olmayacak, uzun süreli bir alışkanlığı ortadan kaldırarak tütünü unutacaksınız. Başarısızlık durumunda iki kat ödeme yapacağınızı unutmayın: özgüveniniz azalır, çevrenize olan saygınız düşebilir ve paranıza bahse girersiniz.

"Yapamam" ve "İstemiyorum" ile ne yapmalı

"Her şey! Bunun değiştirilmesi gerekiyor!" - bazıları karar verir ve hemen planı uygulamaya başlar. "Her şey! Bunun değiştirilmesi gerekiyor!" - diğerleri karar verir ve ... hiçbir şey yapmaz.

Böyle bir kararsızlığın ciddi nedenleri vardır ve planların uygulanmasına müdahale etmemeleri için ele alınmaları gerekir.

Bu motivasyon, öncelikle isteme arzusundan sorumludur. Oyun, eğlence, zamanını yapılandırma ihtiyacından sorumludur.

Psikolojide ego durumu diye bir şey vardır. Yani üç ego durumu vardır (ebeveyn, çocuk ve yetişkin), bunların her biri belirli bir işlevden sorumludur.

Ruhun işlevleri:

Ebeveynin işlevi, kendine ve başkalarına bakmak, öğretmek ve açıklamak, kontrol etmek, sosyal ilkeleri, kuralları, normları ve yasakları gözlemlemek, onaylamak ve eleştirmek vb.

Çocuğun işlevi istemek, arzulamak, bizi motive etmek ve harekete geçmektir; hayata parlaklık ve zenginlik vermek için, iç çocuk kendiliğindenlik ve doğallıktan, yeni şeyler yaratmaktan, yaratmaktan, fantezilerden ve fikirlerden sorumludur.

Bir yetişkinin işlevi, bilinçli bir durumda olmak, müzakere etmek, uyum sağlamak, gerçeğe karşılık gelmek, arzuları, planları ve olayları genel olarak sağduyu ve fayda açısından değerlendirmek, seçenekleri analiz etmek ve hesaplamak, en etkili şekilde hareket etmektir. bir kişi bilir.

Bir kişi hiçbir şey istemiyorsa, çoğu zaman bu tür motivasyonla ilgili sorunlar vardır. Sorunlar iç çocuğun başarısızlığından kaynaklanır.

Her şeyin suçlusu kim?

Çocukluktaki sosyal programlama ve ebeveynler, çabalarında, arzularında ve ihtiyaçlarında kendiliğinden isteklerini görmezden gelerek çocuğun motivasyonunu bastırır ve deforme eder.

yasaklar Bu tür motivasyonla ilgili sorunların olmasının nedenleri genellikle bunlardır. Biri ellerinden dövülüyor, birilerine sürekli “hayır, kötü, tırmanma, dokunma, yürüme, deneme, tehlikeli, vs” deniyordu. neredeyse her eylemle.

Böylece, bir çocuktan birçok yasak ve sosyal kısıtlamaya sahip itaatkar bir köle yetiştirmek. Ve bu tür olumsuz yetiştirmenin bir sonucu olarak, yetişkinlikte temel birincil motivasyon eksikliği oluşur. Bu tür ifadeler, bir kişinin ne ve nasıl yapacağını bilmiyorsa, hayatının geri kalanını yaşayabileceği prangalar oluşturur.

Bu tür değişiklikler hem psişe düzeyinde (psişik enerji biter) hem de fizyoloji düzeyinde (beynin birincil motivasyondan, arzunun enerjisinin kesilmesinden sorumlu olan bölümleri ve bölgeleri) meydana gelir.

“Birincil motivasyon” “Dahil” olabilir ve olmalıdır. Ve sonra bastırılmış, kısıtlanmış enerji serbest bırakılacak ve enerji ve kuvvetler otomatik olarak ortaya çıkacaktır. Hayata ilgi uyanacak. Psişe artık kendini bloke etmeyecek.

Zorunlu, Zorunlu, Zorunlu:

Bir kişiye sürekli olarak ne ve nasıl yapılacağı söylendiyse. Böyle bir yetiştirmenin bir sonucu olarak, bağımsızlık becerisi gelişmez ve birincil motivasyon tıkanır veya basitçe gereksiz yere körelir.

Böylece psişe, çatışan ihtiyaç ve arzulardan (bir şey istediğinizde, ama başka bir şey yapın dediğinde) kendinden geçmez. Sadece birincil motivasyonu kapatır. Ve bir insanın hayatını istediği gibi yaşama arzusu yoktur. Bunun yerine, bir kişinin ne yapması "GELECEĞİ", nasıl "DOĞRU" ve ne yapması "GELTİĞİ" zaten dikte edilmiştir.

Amaç ne?

Ve bir kişi "GEREKLİ" olan her şeyi başardığında bile - yapılan işten herhangi bir prosedürel olmayan, nihai zevk hissetmez. Görünüşe göre para kazanmayı ve bir tür ilişki kurmayı öğrendim. Ancak mutlu bir yaşam için en önemli bileşenlerden biri yoktur - aynı anda yaşama, isteme, dünyayı tanıma ve zevk alma arzusu yoktur. Ve bu olmadan, hayat sıkıcı, gri ve muhtemelen "Doğru" hale gelir, ancak bu hoş olmaz.

Sihirli hap mı yoksa başka bir şey mi var...

"Birincil motivasyon" yoksa - hiçbir şey istemek ve yapmak için hiçbir enerji ve arzu yoktur. Başka bir deyişle, iyileşmenin anahtarı yoktur. Ve kişi ne yaparsa yapsın, anahtarlar tekrar kontağa dönene kadar araba gitmeyecektir.

Bu motivasyon iyi çalıştığında, stratejik planlamaya katılabilirsiniz - yetkin bir şekilde hedefler belirleyebilir ve bunları uygulayabilirsiniz. Çünkü bir kişi ne istediğini bilir - kendisiyle iyi bir teması vardır. Arzular ve ihtiyaçlar onda uyanır. Eller bir şeyler yapmak için can atıyor, arzuların gerçekleşmesi için bir güç ve enerji kaynağı var. Hayat doğru yönde ilerliyor.

Ne yapalım?

Birincil motivasyonun iyi çalışması için - hayata canlılık, motivasyon ve ilgi verdi. Bu durumda duygusal zekanın yapıları ile çalışmanız gerekir. İç çocuğun çalışmasını psişe düzeyinde ve vücut düzeyinde, geleneksel olarak konuşursak, beynin çalışmayı durduran alanlarını “açmak” gerekir. Yani, engellenen sinyalleri yeniden başlatmanız gerekir.

Beynin bu birincil motivasyondan sorumlu bölgelerinin çalıştığından emin olmak gerekir, böylece her şey "Tamam" olduğunda psişe doğru başlangıç ​​durumuna döner. Hedef belirleme ve elde etme arzusunun doğal olması için, bunu yapma motivasyonu sadece ve çok bilinçli olarak değil, ruhun ve bedenin derinliklerinden de oluştu. O zaman hayat hoş ve tatmin edici olacak.

Bazen tamamen sıkışıp kaldığımızı, yaşadığımız hayatın kesinlikle bizim için yeterince iyi olmadığını fark ederiz. Bunun pek çok nedeni olabilir: İlişkimiz bozulabilir, yaptığımız iş yorulabilir, muhatap olduğumuz insanlardan iğrenebilir, ya da bir kibrit gibi düşünce alevlenir. Etrafımızdaki her şeyin gerçekten ihtiyacımız olandan çok uzak olduğu beyin.

Ancak sizi değişmeye sevk eden sebepler ne olursa olsun, her şeyi daha önce netleştirmiş ve kendiniz için yönergeler ve kendinizi ve hayatınızı değiştirmek için bir plan belirlemiş olarak her şeye yeniden başlayabilirsiniz. içtenlikle umuyorum ki bunlar 15 adım yeni bir hayata başlamanıza ve kendinizi değiştirmenize yardımcı olur.

Adım 1. Hareketin yönünü ve motivasyonunuzu belirleyin.

Bu amacı gerçekleştirseniz de gerçekleştirmeseniz de, yaşamınız her zaman belirli bir hedefe doğru bir harekettir. Size uymayan önceki yaşamınız, içsel doğanızla, doğanızla, arzularınızla ve değerlerinizle çelişen bir başkasının sahte amacına tabi olabilir. Örneğin, gerçekten ihtiyacınız olmayan bir ilişki içindeydiniz ya da tiksindiğiniz bir işiniz var ya da size tamamen yabancı olduğu ortaya çıkan insanlarla iletişim kurdunuz.

Artık hangi yolu izlemeniz gerektiğine kendiniz karar verebilirsiniz, artık yaşam yolunuzun efendisisiniz. Doğru motivasyonu kullanın. "Nereye gidiyorum?" bölümünden devam edin. ve "Neden koşuyorum?" Bir şeyden kaçmak faydalı bir motivasyon değildir. Hoş olmayan duygulardan kaçınmak gerçek hayattaki sorunları çözmez. Duygular nereye giderseniz gidin sizi takip etme eğilimindedir. Bu nedenle, gerçekten yeni bir hayata başlamadan önce onlarla uğraşmak zorunda kalacaksınız.

Bir yaşam stratejisi nasıl geliştirilir

Adım 2. Kendinizi kayıp veya yenilginin ciddiyetinden kurtarın

Çoğu zaman, ciddi yaşam olayları bizi her şeye yeniden başlamaya zorlar. Boşanma, ayrılıklar, kariyer kırılmaları, iş yıkımı, iş kaybı, sağlık koşulları. Bütün bunlar ciddi bir duygusal iz bırakır ve sürekli stres, kaygı, kaygı ve hatta depresyon kaynağı olabilir. Bu bagajla ciddi kararlar almanın çok tehlikeli olduğunu anlamalısınız.

Bir yaşam olayı size derin ve güçlü duygular yaşattıysa, her şeyin sakinleşmesi zaman alır. Bu boşluk, deneyimleriniz üzerinden yardım alarak çalışırsanız, kısaltılabilir. bir veya daha fazla seans içinde.

Adım 3. Hayatınızı inceleyin

Yeni bir hayatın başlangıcında işletmenizin başarısı için sadece nereye taşınmanız gerektiğini bilmek yeterli değildir. Nereden başladığınızı açıkça bilmek ve net bir şekilde anlamak da önemlidir. Suya güçlü bir dalış yapmak üzere olduğunuzu, ancak çok kaygan bir kıyıdan atladığınızı hayal edin. Güçlü bir sıçrama için güç ve enerji harcarsınız, ancak belirleyici anda kayarsınız ve her şey boşa gider.

Bunun hikayenizde olmasını önlemek için geçmiş yaşamınızı inceleyin (ayrıca üzerinden geçmek faydalı olacaktır. hızlı test "Yaşamın analizi"), kağıda yazın ve alışkanlıklarınızı, farklı yaşam durumlarındaki geçmiş davranış kalıplarınızı inceleyin (örneğin, zorluklarla nasıl başa çıkıyorsunuz veya beklenmedik fırsatlara nasıl tepki veriyorsunuz; kararlarınızı ne kadar takip etmeyi başarıyorsunuz, vb.).

Elbette geçmiş yaşamınızı ve davranışlarınızı inceleme sürecinde, fark etmek istemeyeceğiniz, içinizde reddedilme ve içsel dirence neden olacak pek çok şeyi fark edeceksiniz. Ama ilk etapta tam olarak dikkat etmeniz gereken şey budur.

Alexander Sergeevich Puşkin, “Alçak gerçeklerin karanlığı bizim için yükselen aldatmacadan daha değerlidir” dedi. O halde “temel gerçekler” nedir?

Bunlar sizin kendiniz hakkında bildiklerinizdir, ancak bilmeniz gerekenler ve hatta başkalarından duymanız gereken şeyler tatsızdır. Kendinden uzaklaştırdığın şey. Üzerinde düşünmenizi gerektiren bir şey sizi rahatsız ediyor. Ve genel olarak - büyümek. Aldatmacayı yüceltmek büyümeye elverişli değildir. "Ryaba Tavuğu", düşük gerçekler hakkında bir film. Sanırım bu yüzden birçok insan bunu kabul etmiyor.

Chaadaev neden kabul edilmedi, neden deli ilan edildi? Diğerleri kategorik olarak bugün bile inkar ediyor. Yine de birçok yönden haklıydı. Ancak, konuşulması alışılmış olmayan bir rahatsızlık hissine neden olan "düşük gerçeklerden" bahsetti. Şimdiye kadar hiç kimse "aldatmacayı yükselttiği" için akıl hastanesine gönderilmedi. Ve "alçak gerçekler" için yeterince acı çektiler. Kural olarak, onlar içindir.

Ve böylece sadece Rusya'da değil - dünyadaki hiç kimsenin korkutucu bir gerçeğe ihtiyacı yok. Gizlemek için buna ihtiyacın var. Böylece çok az kişi onu tanır ve başkalarının onu görmesine izin vermez.

Konçalovski A., Düşük Gerçekler, M., "Çok Gizli" Koleksiyon, 1999

Adım 4. Değerlerinizi Keşfedin

Yeni hayatınızın nasıl olacağına dair büyük ve ciddi kararlar vermeden önce kendi yaşam değerlerinizi analiz etmelisiniz. Sizin için neyin en önemli olduğunu biliyorsanız, o zaman değerlerinize dayanarak yeni bir hayata nasıl başlayacağınız ve kendinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda doğru kararları vermeniz daha kolay olacaktır.

Bir kağıt parçası alın ve inandığınız her şeyi, hayatta en önemli ve önemli olduğunu düşündüğünüz her şeyi, insanlar arasındaki ilişkilerde, sizi derinden düşündüren veya ilham veren her şeyi üzerine yazın. Hayatta ne yaptığınıza, ne yapmaktan hoşlandığınıza bakın ve kendinize basit bir soru sorun: "Neden?", "Ne için?" Alınan cevaplar, kişiliğinizin tamamen beklenmedik yönlerini size gösterebilir.

Ayrıca hayran olduğunuz birkaç kişiyi (yaşayan ve tanıdık insanlar, ünlü kişilikler veya tarihi karakterler olabilir) düşünebilir ve kendinize sorabilirsiniz: Onlarda en çok neye saygı duyuyorum? Niye ya? Bu kendi hayatımda nasıl ortaya çıkabilir?

Adım 5. Hangi büyük değişiklikleri yapmak istediğinize karar verin

Bazı insanlar için “yeni bir hayata” başlamak, radikal bir değişim anlamına gelebilir: başka bir şehre veya başka bir ülkeye taşınmak, sosyal bağları tamamen yenilemek, meslek alanını değiştirmek vb. eski alışkanlıklar veya davranışlar ve yeni yaşam tarzları geliştirmeye odaklanın. Arzunuz ne olursa olsun, ne kadar büyük bir değişiklik yapmak istediğinizi açıkça anladığınızdan emin olun.

Hayatınızda nelerin değişmesi gerektiğini öğrenin. Örneğin sizi mutsuz eden ya da mutsuz eden bir şey var mı? Yoksa benim için hayatımın her yönünü değiştirmeye karar verir misiniz yoksa bir iki alana odaklanmak daha mı doğru olur? Değişimin (özellikle destek olmadan yapıldığında) her zaman zor olduğunu unutmayın, bu nedenle başarılı olmak için küçük başlayın ve ilerleyin.

Adım 6. Yeni geleceğinizin bir görüntüsünü yaratın

Kendiniz için hangi amaç ve hedefleri belirlemeniz gerektiğini ve hangi değişikliklerin yapılması gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak faydalı bir alıştırma yapın. Ayrıca size ihtiyacınız olan motivasyonu verir ve değişime olan bağlılığınızı güçlendirir.

Gelecekte belirli bir anı hayal edin. Bu anın kesin tarihi ve saati olsun. Bu gelecekte, tüm umutlarınızı ve hayallerinizi gerçekleştirmek için sihirli bir güç aldığınızı hayal edin. Sen tam olarak olmak istediğin kişisin.

Bunu mümkün olduğunca ayrıntılı olarak hayal edin. Etrafında kim var? Nerede yaşıyorsun? Ne yapıyorsun? Nasıl görünüyor? Mümkün olan en net görüntüyü oluşturmak için mümkün olduğunca fazla ayrıntı ekleyin. Müşterilerimden biri onun başarılı bir tasarımcı olduğunu hayal etti, kendi stüdyosu var, dünyanın her yerinden ilginç siparişler geliyor ve başka ülkelere çok seyahat ediyor, ilginç ve şaşırtıcı şeyler yapıyor (gerçekte, birkaç kez sonra). yıllarda stüdyosunu gerçekten kurdu ve denizaşırı siparişler aldı).

Şimdi bu gelecek vizyonunu gerçeğe dönüştürmek için gereken güçlü yönlerinizi, yeteneklerinizi ve becerilerinizi düşünün. Zaten neyin var? Hangi alanların iyileştirilmesi gerekiyor? Kendine karşı dürüst ol. Örneğin, ünlü bir müzisyen olmak istiyorsanız, o zaman belki zaten müzik yeteneğiniz veya en azından bir müzik sevginiz var. Ayrıca iyileştirmeler üzerinde çalışmak için daha güçlü bir zihniyete ihtiyacınız olacak.

Geleceğin imajını yaratmak için hayal gücünüzü kullanarak bu imajı ulaşılabilir ve pozitif hale getirin. Açıkçası, bir süper kahraman veya herhangi bir süper gücün ve süper gücün sahibi olamazsınız. Burada sizi böyle bir süper kahramana çeken şeyin ne olduğunu düşünseniz iyi olur. Adalet arayışı ve zayıfların korunması mı? O zaman kendiniz için bu misyonun yerine getirilmesine katkıda bulunan bir meslek seçebilirsiniz. Yoksa hızlı ve hatasız kararlar verebilmeyi mi seviyorsun? Sonra o seviyeye ulaşmak için düşüncenizi nasıl eğitmeniz gerektiğini hayal edin.

Adım 7. Açık ve spesifik hedefler belirleyin

Ünlü bilge Lao Tzu dedi ki: Bin millik bir yolculuk bir adımla başlar. Ve yeni bir hayata yolculuğunuz da somut adımlarla başlamalıdır. Net kişisel hedefler belirlemek, güvenle ilerlemenize ve yeni bir hayat inşa etme yolunda kalmanıza yardımcı olacaktır.

6 ay, 1 yıl, 3 yıl, 5 yıl, 10 yıl, 20 yıl, 30 yıl veya daha fazla bir süre sonra kendinizi nerede gördüğünüzü düşünün.

Hedeflerini belirle. Bunların doğru hedefler olduğundan, yani spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, alakalı ve net bir zaman çerçevesine sahip olduğundan emin olun.

Büyük hedefinizi tanımlayarak başlayın ve ardından daha küçük hedeflere bölün. Ardından daha küçük hedefleri görevlere ayırın.

Örneğin, kendi işinizi kurmaya karar verdiyseniz ve bunu gelir kaynağınız haline getirdiyseniz, bu sizin ortak hedefinizdir. Bunu başarmak için daha küçük hedeflere ulaşmanız gerekir. Örneğin öncelikle amacınıza uygun işletmeyi bulmanıza yardımcı olacak bir profesyonel ile iletişime geçmelisiniz (müşterilerim için bu hizmet programa dahildir. «» ), o zaman bir pazarlama planı hazırlamanız ve hedef kitle üzerinde araştırma yapmanız gerekir. Buradaki görev örnekleri şunlar olabilir: bir test ürünü oluşturmak, insanların ihtiyaçlarını ve bu ürünü kullanma isteklerini araştırmak, rakipleri ve ürünlerini incelemek, pazarı analiz etmek vb. Bu görevleri daha da fazla bölebilirsiniz, örneğin, kendinize sağlayacağınız ürüne benzer potansiyel müşterilerle iletişim kurma veya ürünlerin satıldığı (hizmetlerin verildiği) yerlere gitme görevini kendiniz belirleyebilirsiniz.

Adım 8. Gerekli dahili değişiklikleri belirleyin

Yeni bir yaşam projenizin başarıyla taçlandırılması için, kendi kişiliğinizde hangi içsel değişiklikleri yapmanız gerektiğini dikkatlice düşünmelisiniz. Başka bir deyişle, başka bir hayata SAHİP olmanıza izin verecek şeyi başarıyla YAPMAK için KİM OLDUĞUNUZU tanımlamanız gerekir.

Bakalım ne tür içsel değişimler olabilir sizinle.

Olabilir fiziksel durumunuzdaki değişiklikler... Belki de yeni bir bedenle yeni bir hayata girmeniz gerektiğine karar verirsiniz. Kilo vermek veya kondisyon seviyenizi geliştirmek, daha atletik ve gelişmiş bir vücut elde etmek isteyebilirsiniz. Fazla kilonun 2 ana nedene bağlı olduğunu unutmayın: vücudun cüruflanması ve düşük düzeyde hayati aktivite.

Fiziksel aktivite seviyenizi artırarak başlamanızı ve kademeli olarak, yükü uzun bir süre boyunca (en az 45 gün) artırarak, sizin için bir alışkanlık haline getirmenizi tavsiye ederim. Optimal bir program geliştirmek ve bedeni değiştirmeye engel olan inançları ve zihinsel tutumları değiştirmek için bir danışmanın yardımına ihtiyacınız olabilir.

Görünümdeki bir değişiklikle daha kolay olacaktır. Tarzınızı kendiniz seçebilir veya bir stiliste danışabilirsiniz. Yeni kıyafetler al, saç stilini değiştir. Nasıl giyindiğinizin ve nasıl göründüğünüzün nasıl hissettiğinizi ve başkalarının sizi nasıl algıladığını etkilediğini unutmayın. Araştırmalar, hedeflerinizle uyumlu bir şekilde giyindiğinizde, onlara ulaşma ihtimalinizin daha yüksek olduğunu kanıtladı.

Hizalama değişiklikleri... Bu, ünlü "Kızı köyden çıkarabilirsin ama köyü kızın içinden çıkaramazsın" sözüyle ilgilidir. Bu en kötü şöhretli "kız" olmak istemiyorsanız, nasıl düşündüğünüz ve dünyayı nasıl algıladığınız üzerinde çok çalışmalısınız.

Olmak istediğiniz kişinin hangi inançlara sahip olması gerektiğini, bu kişinin dünyayı, insanları, olayları, ilişkileri nasıl algılaması gerektiğini düşünün. Hangi ilke ve kurallara göre yönlendirilmelidir. listesini keşfedin ,dünyaya tamamen yeni bir bakış açısı kazandırmak için.

Kendi bilincinizi değiştirmek kolay bir süreç değildir. Alışkanlığın gücü, eski kalıplar ve düşünmenin ataleti kişiliğinizin özünü oluşturabilir. Program kapsamında «» müşterilerimizle geçiriyoruz böylece kişi kendi gerçek doğasını görebilir ve gerçek benliğini bulabilir.Bu süreçten sonra herhangi bir psikoteknik yardımıyla bilinçte herhangi bir değişiklik çok daha hızlı ve kolay olur.

duygusal değişiklikler... Yeni hayatınızın başarılı olması için geçmişinizi bırakmayı öğrenmeniz gerekir. Buna affedebilmek de dahildir. Affetmek sizi geçmiş travma ve acıların yükünden kurtarır. Başkalarını onlar için değil, kendiniz için affedersiniz. Araştırmalar, affetmenin sizi daha az kızgın ve endişeli hissettirdiğini gösteriyor. Ayrıca yenilgiyi ve kaybı hayatın bir parçası olarak kabul etmeyi öğrenin, onları farkındalığın “elek”inden geçirin ve bırakın. Ve büyük bir rahatlama hissedeceksiniz.

Minnettarlığın gücüyle hayata yaklaşım şeklinizi değiştirin. Herhangi bir tezahürü için hayata teşekkür etmeyi öğrenin, yaşam yolunuzdaki zorlukların ceza değil, deneme olduğunu unutmayın. Başınıza gelen tüm iyi şeyler kadar onları da kabul edin.

Araştırmalar, şükran pratiğinin sizi daha mutlu ve hayattan daha memnun hissettirdiğini göstermiştir; esneklik ve değişikliklere uyum konusunda uzmanlaşmanıza yardımcı olacaktır; fiziksel sağlığınızı ve uyku kalitenizi iyileştirecek ve duygusal travmanın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Her gün 5 dakika boyunca 1 veya daha fazla kez şükran gücünü uygulayın.

Adım 9. İnsanlarla ilişkilerinizi yeniden tanımlayın

Dünya insanlarla, hayat da insanlar arasındaki ilişkilerle ilgilidir. Etrafınızda sizi aşağı çeken toksik insanlar varsa yeni bir hayata başlamanız zordur. Bazı durumlarda, kendi güvenliğiniz için bu tür insanları hayatınızdan "kesmeniz" gerekir. Diğer zamanlarda, onlarla vakit geçirmeyi bırakabilir ve onları hayatınızdan çıkararak daha mutlu hissedebilirsiniz.

Kişilerarası ilişkiler, bir kişi olarak işleyişiniz ve gelişiminiz için kritik öneme sahiptir. Çok sayıda araştırma, etkileşimde bulunduğumuz insanları güçlü bir şekilde etkilediğimizi gösteriyor, bu nedenle yeni bir hayata başlarken, yalnızca sizin için önemli olan ve size hak ettiğiniz sevgi ve saygıyı verecek olan insanları alın.

Müşterilerimden biri, yeni bir hayata başlamaya ve kendi işini kurmaya karar vermiş, sayısız zorlukla karşı karşıya kalmış, bunun nedenleri ortaya çıktığı gibi, onun sözde olduğu gerçeğinde yatmaktadır. “Arkadaşlar” bağımsız hareket etmeye ve sorumluluk almaya meyilli olmayan insanlardı. Ölçülü, istikrarlı ve sıkıcı bir hayat yaşamaya alışkınlar ve onlarla iletişim kurmak, müvekkilimin, kişiliğinin girişimci faaliyetin risklerine ve tehlikelerine direnen bölümleri için farkında olmadan beslenmesini sağladı. Uygulamada bu, "işin başlamadığı" gerçeğine yol açtı. Müvekkilimin, durumun değişmesi ve işinin büyüyüp gelişmeye başlaması için bu insanların hayatındaki rolü hakkında ciddi bir yeniden düşünmeye ihtiyacı vardı.

Aşağıdaki anekdot bu durumu çok iyi açıklamaktadır:

Yaşlı şeytan, cehennemde günahkarlarla birlikte üç kazanı boğar. Uygulama için ona genç bir şeytan gönderilir.

Genç İth. Yaşlı Şeytan ona şunu öğretir:

- Yani, bak - ilk kazan. O dikkatle izlenmelidir. Yahudiler burada oturuyor. En azından biri çıkarsa, kendi adamlarını da beraberinde sürükleyecektir...

İkinci kazan. Burada yarım gözle kapağa göz kulak olabilirsiniz. Amerikalılar burada oturuyorlar, her erkeği kendilerine ayırıyorlar, biri kaçacak - bu korkutucu değil, zaten uzağa da gitmeyecek.

Üçüncü kazana hiç bakmanıza gerek yok. Ruslar burada oturuyor. En az biri yukarı çıkarsa, diğerleri onları yakalayacak ve en sıcak yere koyacaktır.

İnsanlardan alanınızı temizleyin:

• kiminle boş veya sürekli stresli hissettiğiniz
• sizi sürekli eleştiren veya kınayan. Ve onların yanındayken hiçbir şeyi doğru yapamadığınızı hissediyorsunuz.
• yüzüne ya da gözlerinin arkasına senin hakkında kötü şeyler söyleyenler
• umutlarınızı, düşüncelerinizi, ihtiyaçlarınızı veya duygularınızı paylaşmak için kendinizi güvende hissetmediğiniz kişiler.

Sağlıksız sosyal ilişkileri ortadan kaldırmak, mutlu ve sağlıklı bir yaşam için daha güvenli ve kat kat daha hızlı ilerlemenize yardımcı olacaktır. Geçmiş alışkanlıklarınızı içermeyen destekleyici bir sosyal ortam oluşturmak, başarılı yolculuğunuzu sağlamak için çok önemlidir. Kendinizi, insan olarak büyüyeceğiniz ve yeni bir yaşam yönünde gelişeceğiniz insanlarla kuşatın.

Adım 10. Yeni bir finansal hayata başlayın

İster kolejden yeni mezun olun, ister 30 yıldır çalışıyor olun, finansal hayatınıza yeniden başlamak için asla çok erken veya çok geç değildir. Bir ev satın almak veya rahat bir yaşlılık geçirmek gibi anlamlı yaşam hedefleri için birikim yapmaya başlamak isteyebilirsiniz. Ya da sağa veya sola çöp atmayı durdurmak için harcama alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Ya da yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Hedeflerinize bir göz atın ve ihtiyacınız olanı elde etmek için paranızı nasıl yönetmeniz gerektiğine karar verin.

Önce tüm borçlarınızdan kurtulmaya çalışın. Borçlar - aynı hayattandırlar. Yeni bir hayatta onlara yer yok. Müşterilerimden biri, onunla çalıştıktan sonra 6 aydan kısa bir sürede borçlarının %90'ından kurtuldu. Ödeyebileceğinizden fazla borcunuz varsa, mevcut mevzuat kişisel iflas işlemlerini yapmanıza izin vermektedir. Belki de bu sizin için doğru seçenek olacaktır.

Ardından mali durumunuzu analiz edin. Gelir ve giderleri yapılandırın, bütçelemeye başlayın. Sızıntıları nerede azaltabileceğinizi (örneğin, gereksiz şeyleri satın almak) ve nereden ek para alabileceğinizi (örneğin, kullanmadığınız şeyleri avito.ru hizmeti aracılığıyla satmak) görün. Her iki durumda da, bir bütçe tutmak size iyi finansal kararlar verecektir.

Adım 11. İnsanlarla konuşun

Yeni bir hayata başlamaya karar verdiğinizde, zaten istediğiniz hayatı yaşayan insanlarla konuşmak çok faydalı olabilir. Bu yararlıdır çünkü size oraya nasıl ulaşacağınız konusunda bir fikir verebilir. Örneğin, sıkıcı, tiksintili işleri bir kenara bırakıp sevdiğiniz ve ilgilendiğiniz işi yapmak istiyorsanız, o zaman sadece en sevdiğiniz işte iş yapmış olan insanları aramanız ve örneğin almanız gerekir. , onlarla bir röportaj, bu sırada yol haritalarını ayrıntılı olarak soruyorlar. Belki bu insanlardan bazıları yeni bir hayata giden yolda size Mentor olmayı kabul edeceklerdir.

Yeni hayatınızda karşınıza çıkabilecek zor anları da insanlara sorabilirsiniz. Yeni bir kariyer, yeni bir ilişki, yeni bir iş veya yeni bir ülke hakkında yanılsamalar sizi büyüleyebilir. Başkalarının size anlatacağı en küçük detayları anlamak, birçok hatadan ve yanlış hareketlerden kaçınmanızı sağlayacaktır.

Örneğin Moskova'daki sıkıcı işinizi bırakıp, hayatın cennet olduğu Bali'ye gitmeyi hayal edebilirsiniz. Halihazırda orada yaşayan insanlarla takılırsanız, ne kadar pahalı olduğu, düşmanca vize politikaları, sağlıkla ilgili zorluklar, konsantrasyon gerektiren aktiviteleri yapma zorluğu gibi bilmediğiniz şeyleri keşfedebilirsiniz. Elbette bu, hareket etmemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bu bilgi, yeni hayatınızın gerçeklerine daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Adım 12. Destek alın

Yeni bir hayata başlamak göz korkutucu bir ihtimal olabilir. Etrafınızı sizi seven ve saygı duyan ve bu yolda size yardım edip destekleyebilecek insanlarla kuşatın. Duygusal destek kaynaklarınız olduğunu bilmek, yeni hayatınızın gerçekleriyle yüzleşirken kendinizi çok daha güçlü hissetmenize yardımcı olacaktır.

Size destek olabilecek bir aileniz veya güvenilir arkadaşlarınız yoksa, bu desteği başka yerlerde aramak mantıklıdır. Bu, ilgi grupları veya topluluklar veya hatta dini topluluklar içindeki destek olabilir. İnsanların birbirleriyle özgürce ve açıkça iletişim kurduğu ve yeni tanıdıklar kurduğu bir yere gidin.

Adım 13. Kendinizi test edin

Yeni bir hayata başlamak için gerekli olan büyük yaşam değişiklikleri sizden ciddi bir çalışma, özveri ve sabır gerektirecektir. Bu stresli ve korkutucu olabilir. Bunun için hazır olduğunuzdan emin olun. Nasıl hissediyorsun? Hangi davranış sizin için kabul edilebilir? Herhangi bir şey için endişeleniyor musun? Günlük tutmak, duygularınızı anlamanıza ve ek desteğe ihtiyaç duyduğunuz veya derin çalışma gerektiren alanlar olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.

Hayattaki büyük ve derin değişiklikler süreci genellikle depresyon duygularına neden olabilir. Üzülebilir, bazı şeylerden zevk almayı bırakabilir, endişeli veya suçlu hissedebilir, içinizde boş veya umutsuz hissedebilirsiniz. Bu durumda, hızlı ve acısız bir şekilde yardım edebilirsiniz. . Bu teknolojiyle çalışmak, tek seansta olumsuz duygusal duyguları ortadan kaldırmanıza olanak tanır.

Adım 14. Gerekli değişiklikleri yapın

Yeni bir hayat, zorlukların, engellerin ve sorunların sonsuza dek ortadan kalkacağı anlamına gelmeyecektir. Yeni bir kariyere başlamak, bir daha asla takdir edilmemiş veya ilhamsız hissetmeyeceğiniz anlamına gelmez. Yeni bir şehre ya da yeni bir ülkeye taşınmak, hiçbir zaman vatan hasreti çekmeyeceğiniz anlamına gelmez. Sorunlarınız olduğunda, bunları kabul edin ve bunları çözmek ve duruma uyum sağlamak için yapmanız gerekenleri yapın.

Yeni bir hayata giden yolda birçok zorlukla karşılaşabilirsiniz. Örneğin, hizmet ve onur değerlerinize göre yaşamak için askeri bir kariyer yapmak istemiş, ancak bir askeri akademiye girmeye uygun olmadığınızı öğrenmiş olabilirsiniz. Bunu hayallerinizin başarısızlığı ve başarısızlığı olarak görebilir veya çizim tahtasına geri dönebilir ve bu temel değerleri ifade etmenizi sağlayacak başka şeyler olup olmadığını belirleyebilirsiniz.

Adım 15. Bir danışmanla çalışın

Yeni hayatınızı inşa etme sürecinde bir şeylerin “yanlış” gittiğini düşünmüyorsanız bile, özellikle büyük değişiklikler söz konusu olduğunda, bir danışmana veya kişisel antrenöre danışmanız faydalı olabilir. Gerçek şu ki, yeni bir hayata başlamak, kendini değiştirmek gibi zorlu bir süreç, ancak dışarıdan görülebilen çeşitli hatalar ve gizli engeller içerebilir. İyi bir danışman size yüksek kaliteli geri bildirim verebilir ve sizi zaman, emek ve kaynak israfından kurtarabilir.

Bir başka nokta da, derin kişisel değişime her zaman stres ve içsel direnişin (kendini sabote etme) eşlik etmesidir. Bazen o kadar güçlüdürler ki pes ederler ve ilerlemek için tüm arzularını kaybederler. Bir danışmanın yardımıyla egzersiz yapabilir ve değişimi engelleyen içsel korkulardan kurtulabilirsiniz. Bir danışman, aynı zamanda, düşünmenin ve zorluklara yanıt vermenin faydalı yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.

Danışman aramak, ihtiyaç duyduğunuzda yardım alacak kadar kendinizi sevdiğinizin ve önemsediğinizin kesin bir işaretidir ve bu iyi bir haberdir. Bir diş hekiminin dişleriniz için yaptığı rolün aynısını bir kişilik değişim danışmanı sizin için oynar: küçük sorunları ve komplikasyonları felakete dönüşmeden önce düzeltirsiniz.

Bugün yeni bir hayata başlayın!

Bu makaleyi okuduktan sonra karar verebilirsiniz: “Tamam, hepsi harika! Bu önerileri kesinlikle dikkate alacağım ve hatta bazılarını uygulamaya başlayacağım." Ancak gerçek şu ki, değişim süreci, her şeyin açıkça birbiriyle bağlantılı olduğu ve her adımın diğerini etkilediği sistemik bir süreçtir. Burada yanılmamak önemlidir.

Kendini gerçekleştirme, yüksek anlam, aktivite, motivasyon, güç, liderlik, yeni keşifler, enerji, heyecan verici değişiklikler, ilginç bir oyun, yeni ufuklar, yaşanan andan zevk alacağınız yeni bir hayata nasıl başlayacağınızı bilmek istiyorsunuz. , kendi yolunun net bir şekilde anlaşılması, kendini sabote etme ve güvensizlik eksikliği, niyet ve eylemin netliği? Aynı zamanda, büyük hatalar yapmayacaksınız ve birçok "tuzaktan" kaçınmayacaksınız ve yolun kendisi onlarca yıl yerine birkaç ay sürecek.

Sonra . Sana bir çözüm vereceğim!

Yorucu ve monoton olsa bile, istikrarlı bir işten ayrılma kararı vermek genellikle zordur. İnsanlar, dünyalarını sonuna kadar konfor alanlarında tutmaya çalışırlar. Ancak bilinmeyenin korkusu nedeniyle gelişme fırsatlarını kaybederiz. Praktikum çevrimiçi okulunun kurucusu ve yönetici yapımcısı Ilya Nikitenko, kendiniz için minimum kayıpla kendi işinizi nasıl kurabileceğinizi anlatıyor - psikolojik, geçici ve maddi

Bir yıl önce on yıl çalıştığım işimden ayrılıp kendi işimi kurma kararı aldım. Kafanızda, hayatınızdaki bir şeyi değiştirme zamanının geldiği düşüncesi varsa, o zaman ayrılmalısınız.

Neden ayrılalım?

1. İş yerinde elinizden gelenin en iyisini yapamayacaksınız, tüm düşünceleriniz iç çatışmalara odaklanacak.

2. Hayattan memnuniyetiniz her gün düşecek.

3. Şirketiniz için yıkıcı bir çalışansınız. Farkında olmadan bile çevrenizdeki insanları etkilersiniz. Üstlerinizle olan memnuniyetsizliğinizi dile getiriyorsunuz, görevlere meydan okuyorsunuz, patrondan daha akıllı olduğunuzu kanıtlıyorsunuz. Burada seni üzeceğim: Madem bu kadar zekisin, o zaman neden henüz patron değilsin?

4. Ruh haliniz ailenize ve sevdiklerinize iletilecektir.

5. Belirgin bir sebep olmadan hastalanmaya başlayacaksınız, çünkü vücudunuz işe gitmek istemeyecektir.

Tebrikler, şimdi ayrılma ve kendi işinizi kurma zamanının geldiğini anlıyorsunuz. Kolay olmayacağını hemen söyleyeceğim. Tüm sorunlar kafanızda, herhangi bir işte neşe bulamıyorsanız, o zaman iş değişikliği yardımcı olmaz. Ancak, umarım sizin durumunuz bu değildir ve nesnel nedenlerle ayrılmak istersiniz.

Şimdi kendinize dürüstçe üç soru cevaplayın: Neden? Nasıl? Ne?

1. Neden işinizi yapmak istiyorsunuz? Sizi harekete geçiren büyük fikir veya misyon nedir? Bunları cevaplamadan sonraki sorulara geçmemek önemlidir.

2. Nasıl yapacaksın?

3. Tam olarak ne yapacaksın?

Pek çok insan kendilerine bu soruları Ne - Nasıl - Neden dizisinde sorarlar. Bu durumda ne yapacağınızı anlayacaksınız, nasıl yapacağınızı bileceksiniz ama nedenini bilemeyeceksiniz. Neden - herhangi bir zorluktan bağımsız olarak sizi ileriye taşıyacak olan budur.

Tüm soruları cevapladınız, hazır olduğunuzu anladınız, sonra ne yapmalısınız?

1. Köprüleri yakın.İstifa başvurusunda bulunun ve kendinize geri dönme fırsatını bırakmayın.

2. Hedefler. Seneca, "Amaçsız yaşayan insanlar vardır, dünyada nehirdeki ot gibi yürüyen insanlar vardır: yürümezler, taşınırlar." Bir hedefin önemi hakkında birçok makale yazıldı, hedef belirleme sürecine girmeyeceğim, sadece oturup yıl için ana hedefinizi yazmanız gerektiğini söyleyeceğim; altı, üç ve sonraki ay için. Hedefinize ulaşmak için atacağınız belirli adımları ve görevleri yazın, bir zaman çerçevesi belirleyin ve harekete geçmeye başlayın.

3. Disiplin. Kendi işinizi kurmak için ne kadar motive olursanız olun, daha uzun uyumak veya işleri yarına kaydırmak istediğiniz zamanlar gelecek.

Disiplin idealinizi formüle etmenizi öneririm. Disiplininiz 10 üzerinden 10 puan olacak şekilde her gün yapacağınız noktaları yazın. Örneğin: 6:30'da kalkarım, egzersiz yaparım veya koşarım, kontrast duş alırım, kahvaltı yaparım, telefonu kapatırım. 4 saat boyunca vb. Ve her gün mükemmel disiplini sağlamaya çalışın. Zorluklarla karşılaştığınız an disipline sahip olacaksınız, hedefinizden vazgeçmeyeceksiniz.

4. Eğitim. Gelecekteki işinizin kurucusu olarak, farklı alanlarda uzman değilseniz, en azından nasıl ve neyin işe yaradığı hakkında bir fikriniz olması gerekir, bu yüzden makalenin altına size bir kitap listesi bıraktım. #gerekirse ve yardımcı kaynaklar #ziyaret etmeli.

5. Çevre.Çevreniz düşünce tarzınızı şekillendirir. Kendinize sektörünüzdeki on başarılı işletme sahibiyle tanışma hedefi belirleyin, yüz yüze bir görüşme ayarlayın, bir soru listesi hazırlayın ve nasıl faydalı olabileceğinizi anlatabileceğiniz bir öz sunum yapın. Muhatapınızı dikkatlice dinleyin.

Bazen hayatta her şey olması gerektiği gibi gitmiyor gibi görünüyor, düşünceler kafaya rastgele dağılıyor ve eylemlerimizin doğruluğuna dair şüpheler her gün eziyet ediyor ve bizi rahatsız ediyor. Bir şeylerin değiştirilmesi gerekiyor. Ama ne? Akrabaların gurur duyması, başkalarının saygı duyması ve bir anka kuşu gibi benlik saygısının küllerden yeniden doğması için yeni bir hayata nasıl başlanır? Bunu yapmak için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekir. Bu yazıda size yeni bir hayata başlamak için 30 pratik ipucu vereceğim.

Hayat harika, değil mi? Bunu bize ipuçları vermeyi çok seven iç sesimiz sürekli olarak hatırlatır. Aniden yeni bir hayata sıfırdan başlama arzunuz varsa, onu uzaklaştırmayın. Aksine, "Yaşam" adlı kendi fırkateyninizin yelkenini yükseltmenin ve yenilenmiş bir güçle ilerlemeye başlamanın zamanının geldiğinin bir işareti olarak görün.

Birçok başarılı insan işe kendi gelişimi üzerinde çalışarak başladı. Gerçek başarının sırrı %1 yetenek ve %99 emektir. Değişimden korkma. Kararlı ve geri dönülmez şekilde hareket etmeliyiz.

Sonuçta, daha iyisi için değişmeye başlamak çok ilginç ve heyecan verici ... Yeni zirveleri fethetmek için olumlu duygular ve motivasyon için bir meydan okuma. Bu yazıda size sunduğum tavsiyelerin en azından önceliklerinizi ve alışkanlıklarınızı düşünmenizi sağlayacağını umuyorum.

• “O” insanlarla zaman geçirin.

Sizden son damla suyu sıkanlarla hayatınızı boşa harcamamalısınız. Her zaman sevgili olduğun, hayatında bir yerin olmasını isteyen kişi tarafından bakılacaksın. Ve onun yanında kendini rahat hissetmen için her şeyi yapacak. Bu tür insanlara hediyeler verdiğinizden emin olun - bu, sevginin tezahürlerinden biridir. Hediyeleri topla.

İyi arkadaşların, her şey yolundayken sizi desteklemeye hevesli olanlar değil, işleriniz çok kötü olsa bile yanınızda kalanlar olduğunu hatırlamakta fayda var. Hayat "yanlış" insanlarla vakit kaybetmek için çok kısa.

• Sorunlarınızı çözün, onlardan kaçmayın.

Herhangi bir kuvvetin darbesini almayı öğrenin. Bir problemle bire bir çık ve onu ısıt, paramparça et. Hayat zayıflara tahammül etmez. Bu nedenle adapte olana kadar bizi devirerek bize öğretiyor.

Elbette tüm sorunları mutlak olarak çözemeyeceğiz ama bir şeyler yapmaya çalışmak herkesin elinde. Bir kereden fazla düşmemiz gerekebilir, ama sadece yükselmek için düşeriz.

• Yanlış yapmaktan korkma.

Denemek ve hata yapmak, hiçbir şey yapmamaktan daha iyidir. Kim başkasının hatalarından sonuç çıkarma ve onlardan ders çıkarma ihtiyacı konusunda akıllı olmaya çalışırsa, unutmayın ki sadece hatalarımızdan öğreniriz, başkalarından değil.

Herhangi bir başarısızlık sizi başarıya götürebilir ve herhangi bir başarı geçmişteki başarısızlıkların izleriyle doludur.

• Birini taklit etmeye çalışmayın.

Kendin olmak çok daha havalı. Bu dünya herkesi tek bir melodide dans etmeye, kimsenin birbirinden farklı olmamasına özen göstermeye sevk ediyor. Bu nedenle çoğu insan idolleri, tanıdıkları veya bir başkası gibi olmak için çok çalışır.

Herkesin kendi hayatı vardır. Evet, biri her zaman senden daha güzel, daha genç biri ve daha zeki biri olacak ama hepsi asla sen olmayacaksın. Sana değer veren biri seni her zaman sen olduğun için sevecektir. Bu nedenle, kendinizi birinin neşesine değiştirmeye çalışmamalısınız.

• Geçmişi sonsuza kadar bırak.

Buna sarılmaya gerek yok. Olanları değiştirmek imkansız. Her şeye yeniden nasıl başlayacağını merak ettin, hatırladın mı? Yani eskiye tutunduğunuz sürece asla yeniye başlayamazsınız. Bir kitabın yeni bölümü ancak eskisi bittiğinde başlar...

• Kendine karşı dürüst ol.

Yeni bir hayata başlamak ve onu geliştirmek bazen ancak risk aldığımızda mümkündür ve bizim için ilk ve en zor olan şey kendimize yalan söylememektir.

• Kişisel ihtiyaçlarınızı arka plana atmayı öğrenin.

Unutma, sen ve hayatın olağanüstü. Benzersizlik, gelişme için bir şans almalıdır. Asıl korkutucu olan budur - benzersizliğinizi unutmak ve tüm gücünüzü bir başkasını sevmek için harcamak.

Hayır, sevdiklerini bırakmamalısın. Sadece kendini unutma. Kendiniz için zaman bulmayı öğrenin ve ... yaratın, sizin için gerçekten önemli olanı yapın, hiçbir şeyde durmadan.

• Hata yaptığınız için asla kendinizi hırpalamayın.

Hayat, bize her geçen gün daha fazla sınav veriyor, bizi yanılıyor. Biri yanlış kişiye aşık olduğu için kendini azarlıyor, ama biri biraz aptallık yaptığı için... Buna farklı, olumlu bir açıdan bakın. Farklı düşünmeye başlamakta fayda var.

Bir kez hata yapmasaydın, eşinizle tanışamayacaktınız, bugün iyi bir işiniz olmayacaktınız ya da şu an yaşadığınız yerde yaşamayacaktınız...

Örnek çok ama özü aynı. Sen sensin, burada ve şu anda, bir zamanlar yaptığın hataların değil. Geleceğinizi inşa etmeye başlamak için harika bir şansınız var. Sonunda inşaat alanına tuğlaları yıkmaya başlayın!

• Kendinize mutluluk satın almak için tüm girişimlerden vazgeçin.

Bu imkansız! Aşk, neşe, kahkaha gibi basit şeyler, kendi duygularınız üzerinde çalışmak tamamen ücretsizdir.

• Mutluluğu bulmak için birini aramayı bırakın.

Önce kafanızdaki hamamböcekleriyle uğraşın. Hayatınızda istikrar yaratmaya başlamanız gerekir. Kendinizle, kişiliğinizle mutlu olana kadar bir ilişkide daha mutlu olmayacaksınız.

• Sağı solu karıştırmayı bırak.

Seni hiçbir yere götürmez. Hayat tembel insanları sevmez. Şimdi harekete geç. Tüm hayatınız bir harekettir ve bunu bir makalemde açık ve kolay bir şekilde açıkladım. ve sonuçlar çıkarmak.

Kendin hakkında iyi hissetmeni sağlayan şeyi yap...

Çalışma ve saban sürme isteğiyle yeni bir hayata girilmelidir. Karar vermekten çekinmeyin. Çok uzun düşünmeyin, aksi takdirde birdenbire kendinize başka bir problem çizeceksiniz, ki bu muhtemelen olamayacaktı. Kararlı davranın ve mümkün olan her yerde risk alın.

• Bir şeye hazır olmadığınız şüphesiyle kendinize eziyet etmeyin.

Size küçük bir sır vereyim: kimse kendini hiçbir şeye %100 hazır hissetmiyor. Önümüzde ciddi fırsatlar görür görmez kendimizi rahat hissetmeyi bırakırız. Düşünme düzeyinde rahatsızlık yaşarız. Bir insan böyledir.

• Defne pisi balığı ile bir ilişkiye girmeye gerek yok, aynen böyle.

Aşktan bahsediyorum. Bir kişi seçmek için zaman ayırın. Tüm artıları ve eksileri düşünün, tartın, duygularınızı ve hislerinizi değerlendirin ve ancak o zaman seçiminizi yapın. İlişkiler gelişigüzel değil, akıllıca kurulur.

Yalnızlığın ilk içsel dürtüsünde değil, kendinizi hazır hissettiğinizde aşk sularına dalın. Depresyonla mücadele edilebilir. Nasıl? Okumaya devam etmek.

• Eskiler yürümediğinde ateşi yükseltmeye ve şeytana yeni ilişkiler göndermeye gerek yok.

Sadece seni “tam o” olduğun için sevecek biriyle henüz tanışmadın.

• Herkesi rakip olarak görmeyin.

Hayat öyle düzenlenmiştir ki birileri her zaman senden daha başarılı olur. Kendi başarılarınıza odaklanarak yeni bir strateji geliştirmeye başlamanız gerekir. Kendinle savaş, başkasıyla değil.

• Kıskanma.

• Her şeyden şikayet etmeyi ve kendin için üzülmeyi bırak.

Hayat senin için zar atıyor. Bu küpler sayesinde sizi öyle ya da böyle yönlendiriyor. Sürekli bir şeylerden şikayet ederek birçok önemli şeyi kaçırabilirsiniz.

Etrafta olan her şeyi anlamanız ve sarmanız gerekir. Ve sürekli şikayet ederek konsantrasyonunuzu kaybedecek ve kendinizi sonsuz problemler dünyasına kaptıracaksınız. İnsanlara sık sık gülümseyerek iyi olduğunuzu gösterin.

• Nefreti uzaklaştırın.

Birine gücenmek ve tüm hayatın boyunca ondan nefret etmek sadece senin zararına. Hatta "nefret" kelimesini kelime dağarcığından silmeni tavsiye ederim. Sadece negatif enerjiyi çeker. Acıyı affetmeyin, sadece unutun ve huzur bulacaksınız.

• Başkalarının seviyesine düşmeyin.

Çıta her zaman tutulmalı ve yükseltmek için çalışılmalıdır.

• Açıklamalarla kendinizi zorlamayın.

Bir arkadaşın onlara ihtiyacı yoktur ve düşman sana inanmayacaktır. Bunun için zaman ve enerji harcamayın.

• Zamanında durmayı ve düşünmeyi öğrenin.

Daireler içinde koşmaya gerek yok. Durun, "neyin ne olduğunu ve nasıl" olduğunu anlayın ve bu durumda ne yapacağınıza karar verin. Kendinizi bir süre olanlardan koruyun ve gerçek düşünceler sizi ziyaret edecek.

• Basit küçük şeyleri ihmal etmeyin.

Hayat hoş küçük şeylerle doludur - tadını çıkarın. Gelecekte, bu anıları hayatınızın önemli anları olarak değerlendireceksiniz.

• Her şeyi mükemmele getirmeye çalışmayın.

Daha iyisini yapabilirsin, ama mükemmel değil. Sonra, zaten geliştirmiş olduğunuz şeyi iyileştirmek istiyorsunuz, vb. Sonunda çok zaman kaybedersin.

• Engellerin etrafından dolaşmayın.

Sıra dışı olun ve hedefiniz başarıysa, kolay olanın yerine zor olanı seçin. Hayat, en az direniş yolunu izleyenlere hediyeler vermez.

• Değilse, her şey yolundaymış gibi davranmayın.

Hiç kimse her zaman güçlü olmaya muktedir değildir. Gerekirse ödeyin. Bunu ne kadar erken yaparsanız, o kadar çabuk tekrar gülümsersiniz. İnsanlara "yeni" bir gülümseme vermek her zaman hoştur.

• Sorunlar için başkalarını suçlamayın.

Hayatınızdan ve eylemlerinizden kendiniz sorumlusunuz. Sorumluluk duygunuzun kontrolünü sürekli kaybederseniz, rüya asla gerçekleşmeyecek.

• Herkes için her şey olmaya çalışarak kendinizi tüketmeyin.

Lütfen sadece bir kişi ve onun dünyası değişebilir...

• Boşuna endişelenme.

Sık heyecan, sinir ve kardiyovasküler sistemi güçlü bir şekilde etkiler. Endişelerinizden hiçbir şey değişmeyecek. Kendini ve değerli sinirlerini kurtar. ...

• Yalnızca gerçekten ne istediğinize odaklanmayı öğrenin.

Gereksiz tüm düşünceleri bir kenara bırakın ve olumlu düşünmeye odaklanın. Şehirleri hareket ettirebilir. Her günün mutluluk getirebileceğine inanan herkes, zamanla bunun mutluluk getirdiğini fark eder.

• Nankör olma.

İşlerin kötü olsa bile, en azından hayatta olduğun için, başının üstünde bir çatın ve yarına ekmeğin olduğu için "teşekkür ederim" de.

Hayat ilginç bir şey. Bizi sürekli güç ve dayanıklılık için test ediyor. Zayıflar güçlenir, güçlüler zayıflar ve aylaklar her ikisini de tartışmaya devam eder. Anları takdir edin ve ruhsal olarak gelişin arkadaşlar.