Lehet-e a nulláról kezdeni az életet. Hogyan kezdjük az életet a nulláról? Egy egyszerű módja annak, hogy új életet kezdj. M) Hogyan lehet pontosan tudni, mit kell tenni

Bárki is vagy, ha nem úgy alakul az életed, ahogy szeretnéd, mindent a nulláról kezdhetsz, ha akarod. Senki sem mondja, hogy könnyű, de ha azt tervezed, hogy kijavítod múltbeli hibáidat, és arra az életre törekszel, amit valóban élni szeretnél, bármitől függetlenül azzá válhatsz, aki lenni szeretnél. Soha ne hagyd, hogy azok az emberek, akik nem hisznek benned, aláássák az önmagadba vetett hitedet, vagy azt gondolják, hogy lehetetlen, hogy sikeres legyen a pozíciódban. Ha valaha is kétségei vannak, emlékeztesse magát arra, hogy az újrakezdés nagyszerű módja annak, hogy jobbá változtassa az életét, és az embereket, akik ezt teszik, tisztelik. Kezdje utazását egy új élet felé az első lépéssel.

Lépések

1. rész

Hogyan készítsünk életmódosítási tervet

Határozza meg, mi történt rosszul.Írj le mindent, ami nem úgy történt, ahogy szeretted volna, hogy mindent el tudj rendezni. Ahelyett, hogy kifogásokat keresne, legyen őszinte azzal kapcsolatban, ami valójában történt. Néha olyan helyzettel szembesülni, amelyet nem tudtál irányítani, nehezebb, mint ami a tétlenséged vagy rossz döntéseid miatt történt. Vannak, akik nehezebben ismerik be, hogy hozzájárultak a bajhoz vagy okozták azt. Az életben fordulat akkor kezdődik, amikor az ember felismeri, mi történt.

Természetesen nem minden rossz, ami az életedben történt, pusztán a te hibád volt. Lehet, hogy függővé vált, vagy rosszul teljesít a kapcsolatokban, de az is lehet, hogy nem nőtt fel támogató környezetben, vagy egyszerűen banális kudarc áldozata lett. Ne hibáztasd magad olyan dolgokért, amelyeket nem tudtál irányítani, és tanuld meg elfogadni a kudarcok rohamait, és próbáld felülkerekedni rajtuk, ahelyett, hogy kifogásként használnád őket arra, ahol most vagy.

Tanulj a kudarcaidból. Még ha nincs is szerencséje, mindig van mód arra, hogy tompítsa az ütést, ha ismét ilyen helyzetbe kerül. Ha nem sikerült a vizsgán, mi volt a probléma? Elzavart vagy rosszul felkészült? Újratanultál és annyira izgatott lettél a vizsga alatt, hogy nem emlékszel semmire? Történt valami fontos az életedben, például egy hosszú kapcsolat felbomlása?
- Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket a válaszok megítélése vagy elemzése nélkül. Ne keressen kifogásokat és ne hibáztasson másokat – hagyja abba már a kezdet kezdetén. Egy másik személyt csak végső esetben hibáztathatsz. Ha kiderül, hogy valóban ő a hibás, akkor át kell értékelnie a prioritásait és a kapcsolatát ezzel a személlyel. Barátom, az egyik szülőd vagy a másik párod állandóan elvonta a figyelmét a tanulmányairól olyan kéréssel, hogy figyeljen rá? Hogyan lehet megtanulni tisztelni a személyes teret, hogy ez ne forduljon elő a következő vizsgák során?
Gondold át, nem kell-e újragondolnod a célodat. Bár ez szélsőségesnek tűnhet számodra, mielőtt tervet készítenél az életed megváltoztatására, segíthet átgondolnod, milyen irányba szeretnél elindulni. Például egyetemre kell menned ahhoz, hogy sikeres legyél egy olyan szakon, amely boldogabbá tehet? Jobban járna egy rövidebb szakmai gyakorlat vagy szakiskola? Ha Ön fizikailag aktív ember, és boldogabbnak és elégedettebbnek érzi magát, ha látja munkája eredményét, akkor lehet, hogy egy tudományos vagy irodai tevékenység nem olyan jó választás, mint az építőipar, villanyszerelés, fűtés és szellőztetés, forrasztás, autóipari gépesítés. , vagy erdészet.
- Változtass a megközelítéseden: az új életed ne mozduljon el abba az irányba, amelyik legutóbb kudarcot vallott. Az élet a próbálkozásról és a tévedésről szól (nem a veszteségről, mint olyanról). Ez azt jelenti, hogy a sikertelen próbálkozások csak olyan próbálkozások, amelyek kudarcot vallanak, például az orvosi vagy jogi egyetem nem az Ön számára való. Ha a politika iránti szenvedélye miatt járt jogi egyetemre, esetleg politikai tevékenység, politikai kampányhoz adott tanácsok stb. a legjobb lehetőség hogy el tudja érni hosszú távú céljait.
Kérdezd meg magadtól, mit tudsz javítani. Milyen változtatásokat tehetsz az életedben, hogy ez ne ismétlődhessen meg? Ha természeti katasztrófa érte, akkor vásárolhat védőfelszerelést vészhelyzetekés tárolja őket egy elérhetőbb helyen, hogy ha ez a helyzet megismétlődik, minden szükséges legyen nálad. Ha elvesztetted az állásodat vagy szakítottál a barátoddal/barátnőddel, gondold át, mit tehetsz, hogy ez ne forduljon elő következő helyszín munkában vagy jövőbeni kapcsolatban.
- Lehet, hogy bizonyos emberek vagy helyzetek lehúztak, és ez volt az egyik tényező, amely a kudarchoz vezetett. Értékelje át kapcsolatait, és gondolja át, vannak-e problémás barátai vagy ismerősei, akik megakadályozzák, hogy azzá váljon, aki lenni szeretne. Ha igen, akkor lehet, hogy véget kell vetnie a kapcsolatnak.
Határozza meg prioritásait, és válassza ki a céljait. Ha már tudod, hogy mi és miért történt a hiba, ideje tervezni új élet. A terv nem világos ütemterv az életedhez. Pontjai idővel változhatnak, akadályokba ütközik, és váratlan fordulatokkal és lehetőségekkel találkozik, függetlenül attól, hogy melyik utat választja. Ha tudod, mit akarsz, és többé-kevésbé érted, hogyan érd el, akkor könnyebb elkezdeni rövid távú célokat kitűzni, hogy elérd, amit szeretnél.
- Ne aggódjon, ha nincs tökéletes 10 lépéses terve a sikerhez. Lehet, hogy nehezebben éri el célját, ha olyasmit ír, mint „Találd meg a hivatásodat” vagy „Szeresd jobban magad”. Kezdje néhány lépéssel, amelyekről tudja, hogy jobb lesz a helyzet. Ahogy haladsz előre, jobb elképzelésed lesz arról, hogy mit is akarsz valójában a sikerhez.
- A legfontosabb az, hogy elkezdj cselekedni. Annak ellenére, hogy a „cselekedetek hangosabban beszélnek, mint a szavak” kifejezés közhelynek hangzik, teljesen igaz. Annyit beszélhetsz, amennyit csak akarsz, hogy új életet kezdesz, de amíg meg nem teszed az első lépést felé, a szavaidnak nem lesz értelme.
Beszélje meg tervét egy barátjával vagy családtagjával, aki támogatni tud. A legjobb, ha valakivel beszélünk, akinek semmi köze a történtekhez, különösen, ha hasonló problémája volt. Ha az iskolából való kizárás küszöbén áll, a helyzet megmenthető. Beszélgessen idősebb tanulókkal, akik ugyanazokkal a nehézségekkel néztek szembe, és derítsék ki, hogyan kerültek ki a helyzetből. Ha szakítottál, kérdezz meg másokat arról, hogy mit gondolnak arról, hogyan viselkedtél, és hogyan viselkedett a barátod/barátnőd. Talán meg fog lepődni. A barátaid akár előre is láthatták az események ilyen kimenetelét.
- Ha megosztja küzdelmeit és aggodalmait valakivel, aki törődik Önnel, úgy érezheti, valóban a nulláról indulhat, és jó tanácsokat kaphat.
- Ha elmondja másoknak a tervét, valószínűbb, hogy végrehajtja azt. Ha valóban azt mondod valakinek, hogy meg akarod változtatni az életed, akkor nagy eséllyel meg fogod tenni, mert felelősséget fogsz érezni azért, amit az illetőnek mondasz. Tehát ha nem tartja magát a tervhez, úgy fogja érezni, hogy cserbenhagyja magát. és akik törődnek veled.
Dönts a szándékaidról. Kívánatos, hogy ezeket korábbi lépések előzik meg. Szánj rá időt ezekre a szándékokra, például több estét szentelhetsz könyvolvasásnak. Néha az elszántság és az akaraterő segít megvalósítani szándékait. Néha át kell alakítanod az életedet, hogy ezt megtedd. Ha házi feladat készítése közben kikapcsolja az azonnali üzenetküldő programot a számítógépén, nem merül el a barátokkal való hosszas beszélgetések, amíg le nem jár a tanulásra szánt idő. Az életváltoztatási terve apró lépések sorozatából is felépíthető. Egy nap alatt nem fogsz tudni mindent megfordítani, de ha folyamatosan apró változtatásokat eszközölsz az életedben, akkor sikereket érsz el.
- Az egyik jobb módszereket akaraterőt edzeni annyi, mint minden sikeresen teljesített tételért kis jutalmat adni magának. Minden alkalommal, amikor elkészíti a házi feladatát, jelölje meg a haladást a pontszámskálán. A haladás apró lépéseinek nyomon követése és kis, de gyakori jutalmak odaítélése az egyik legjobb módja a cél elérésének. Gondold végig, hogyan épül fel a játék – milyen gyakran és miért kapsz pontokat. Ha a jutalmakat ugyanúgy osztja ki, mint a pontokat kedvenc játékában, akkor ugyanazt a hatást válthatja ki szokásain.
Szabadulj meg rossz szokásaidtól. Minden rossz szokásra van valódi kifogásod. Ha megérted, milyen szükségletek és vágyak töltik be rossz szokások, megtalálhatja a kulcsot ahhoz, hogy hasznossá változtassa őket. Kedvenc videojátékod izgalmasabb lehet, mint a tanulás, mert pontokat kapsz, "nyertél" ablakok jelennek meg stb. Ha pontozási skálát használsz a tanulmányi eredményekhez, állíts be jutalmazási rendszert, és gondoskodj arról, hogy a pontokat egy kicsit könnyebbé tegye. kap, mint a játékban, ez segít kezelni a problémát. Ha túl sokat eszik ahhoz, hogy jól érezze magát, de hízik, cserélje ki ezt a szokását valami másra, ami örömet okoz.
- Minden rossz szokás valós szükségleteket elégít ki, ezért a kihívás az, hogy rájöjj, hogyan csináld úgy, hogy ne bántsd magad vagy másokat, és segíts magadnak elérni céljaidat, és ne tedd alá magad.
Keress olyan embereket, akik támogatnak téged.Általában jó, ha a szüleidről vagy jó barátaidról van szó. Nem lehet az, aki ebbe a helyzetbe hurcolta. Tölts kevesebb időt és figyelmet azokra, akik visszatartanak téged. Dühösnek lenni rájuk azt jelenti, hogy időt és figyelmet kell szentelni nekik. Jobb, ha ezt az energiát nem haragra használod, hanem arra a vágyra, hogy felülmúld magad, és azt mondd: „Megteszem. Megmutatom nekik", mintsem felhasználni ezekkel az emberekkel szemben. Minden alkalommal, amikor kitölt egy elemet a listán, elmondhatja nekik, milyen nagyszerű dolog megtenni a következő lépést előre.
- Természetesen lesznek akadályok az utadban. Természetes. Ezért könnyebb dolgod lesz, ha vannak olyan emberek, akikkel megbeszélheted a tervedről, a sikerekről és a kudarcokról.
Nézz határozottan előre, és ne higgy senkinek, aki azt hiszi, hogy nem fog tudni új életet kezdeni. Ha már előrehaladt, akkor bizonyítékai vannak arra, hogy elérheti a magasságokat. Minél őszintébb vagy önmagadhoz, annál könnyebb lesz a legjobb irányt választani. A legjobb út az, ami örömet okoz, amikor igazi szenvedély lángra lobbantja az erőfeszítéseidet, és a folyamat akkora örömet okoz, hogy akkor is megtennéd, ha nem törődnél egy célért.
- A cél elérése felé vezető úton ne felejtsd el élvezni azt. Ne egy próbaként kezeld, hanem egy izgalmas kalandként, aminek meglesznek a maga hullámvölgyei, de végül oda visz, ahol lenned kell.
2. rész
Hogyan maradj erős
1. Légy pozitív mindenhez. Az új élet felé vezető úton fontos, hogy optimista és energikus maradjon. Bár ez lehetetlennek tűnhet (főleg, ha nagyon szörnyű körülmények között élsz), minél inkább próbálsz minden napra mosolyogva nézni, ahelyett, hogy panaszkodnál és levertnek éreznéd magad, annál valószínűbb, hogy megkapod, amit akarsz. . Panaszkodás helyett beszéljen az élet jó dolgairól, amelyekre vár. Még akkor is, ha időnként ki kell engedni negatív érzelmek ha az élet rossz részeire koncentrálsz, az csak megnehezíti a kezelésedet.
  - A boldog és pozitív emberekkel töltött idő szintén segíthet fenntartani az élethez való pozitív hozzáállást. Ha olyannal töltesz időt, aki minden helyzetben csak a legrosszabbat látja, sokkal valószínűbb, hogy te is így érzel.
2. Őrizze meg az önbizalmát. Természetesen könnyű elcsüggedni, ha teljesen újjá akarod építeni az életed, de emlékezned kell azokra a dolgokra, amelyeket szeretsz magadban, ahelyett, hogy azon kell dolgoznod. Bár fontos elismerni a hiányosságait, és lehetőség szerint megpróbálni kijavítani azokat, fontos, hogy emlékezzen mindazokra a dolgokra, amelyeket szeret önmagában, és amelyek nagyszerűvé tesznek. Készíts egy listát a pozitív tulajdonságaidról és azokról a dolgokról, amelyekben kiemelkedő vagy. Dolgozz azon, hogy szavakkal és tettekkel egészítsd ki ezt a listát.
  - Az önbizalmad növelésének egyik módja, ha azt csinálod, amiben jó vagy. Semmi sem okoz nagyobb örömet, mint a siker abban, ami könnyen elérhető.
  - Bár sok időbe telhet, mire elbizonytalanodsz magadban, nem árt megtervezni, meghamisítani, még ha nem is érzed. Álljon egyenesen, tartsa magasan a fejét, és nézzen egyenesen előre, ne lefelé. Tartsa a kezét az oldalán, hogy nyitott legyen a lehetőségekre, ahelyett, hogy elzárná magát az új kapcsolatoktól. Minél gyakrabban „hamisítod meg” így az önbizalmadat, annál nagyobb az esélyed, hogy valóban érezd.
3. Érezze magát felelősnek. Fontos, hogy felelősséget vállalj tetteidért és múltbeli hibáidért, amelyek a jelenlegi pozíciódhoz vezettek. Ha felismered, hol hibáztál, sokkal gyorsabban léphetsz előre. Ha továbbra is az egész világot hibáztatod a problémáid 100%-áért, akkor nem fogod úgy érezni, hogy megvan a lehetőséged a megoldásra. Ha felelős vagy életed negatív pillanataiért, akkor teljes felelősséget fogsz érezni az eredményeidért.
  
  Ne légy túl kemény magaddal. Bár fontos felelősségteljesnek lenni, ugyanolyan fontos, hogy gondosan és megbocsátva bánj magaddal. Mindenki követ el hibákat, és nem szabad azt gondolnia, hogy kudarcot vallott csak azért, mert rossz úton járt. Kezelje magát empátiával, kedvességgel és együttérzéssel, és látni fogja, hogy sokkal könnyebb lesz a továbblépés. Ha hibát találsz magadban, szinte lehetetlen lesz magabiztosnak és pozitívnak érezned magad, és ez megakadályozza céljaid elérésében.
  - Önkritikusnak lenni nem egyenlő önhibáztatással. A kritika segít: megmutatja, miért csinálsz bizonyos dolgokat, és hogy tudsz-e mást csinálni. Meghatározza a problémát. Önmagad hibáztatása értelmetlen önmagad kínzása. Már így is kényelmetlenül érzi magát, és a kritika sem motivál majd valami másra. Ha önmagát vagy másokat hibáztat, a helyzet újra megismétlődhet. Ha ez többször megtörtént, komolyan fontolja meg ezt a lehetőséget.
4. Kérj bocsánatot mindenkitől, akit megbántottál. Fontos kijavítani a régi hibákat, mielőtt tiszta lélekkel haladunk előre. Gondolj mindenkire, akit megbánthattál volna vagy árthattál volna, amikor nehéz időszakod volt. Próbáljon meg bocsánatot kérni tőlük személyesen vagy írásban, és mondja el, mennyire sajnálja a történteket. Lehet, hogy nem bocsátanak meg neked teljesen, vagy nem hiszik el, hogy valóban meg fogsz változni, amíg be nem bizonyítod az ellenkezőjét. Ez azonban egy lépés a jobb változások felé.
  - Ha a gondolat, hogy ártottál valakinek, lehangol, akkor nehezebb lesz előrelépned. Bár nehéz lehet teljesen elengedni a rossz múltat, ha bocsánatot kérsz azoktól, akiket megbántottak, az egy lépést tesz a helyes irányba, és magabiztossá teszi.
5. Segíteni másokon. Lehet, hogy úgy érzed, az utolsó dolog, amit megtehetsz, ha másokon segítesz, ha alig tudod magad rendbe hozni az életed. De ha készen állsz a saját lábadra állni és újra élni, lassíts egy pillanatra, és segíts valakinek, aki rászorul. Ez a személy lehet egy barát, akinek nehezebb időszaka van, mint te, egy magányos szomszéd, vagy akár egy felnőtt, aki meg akar tanulni számítógépet használni.
  - Ha másokon segítesz, akkor nem csak az életüket változtatod meg, hanem azt is látni fogod, hogy valóban sokat tudsz nyújtani a társadalomnak és a világnak.
6. Ismerd fel, mit veszítettél el az életben. Némi bátorság kell az újrakezdéshez, de a jutalom a végtelen szabadság. Ismerd fel, mit veszítettél el és miről adtál fel jelenlegi életedben. Így elkezded felismerni, mi az, ami igazán fontos számodra. Az, hogy őszinte legyél önmagaddal, nagyon erős hajtóerő. Ez segít abban, hogy jobban odafigyeljen önmagára és igényeire, és válassza ki a megfelelő utat.

„Elegem van ebből a városból az állandó forgalmi dugókkal, nem bírom tovább a kapzsi kollégákat, sürgősen változtatásokra van szükségem” – előbb-utóbb mindenkit meglátogatnak az ilyen gondolatok. Hogyan kezdje el az életet a nulláról, amikor minden szó szerint összeomlik a lábad alatt? Miért a fejlesztés az egyetlen kiút? Mi értelme megválni a múlttól a jövő megszerzése érdekében? Egyszerű tippek segít elérni a kívánt hatást, az élet nehézségei ellenére. Itt az ideje, hogy nyerjünk, ne mutassuk a vereség fehér zászlóját!

Változtatni akarok, vagy hogyan kezdjem az életet a nulláról

Változtasd meg a környezetet, és indulj el egy ismeretlen, új felfedezésekkel teli utazásra – ezt mondhatod el az élet változásairól. A boldoggá válás lehetséges lehetőségének elhalasztása - ma szinte mindenki szenved ilyen betegségtől. Indítsa el a célhoz vezető utat, és álljon meg félúton, vagy akár küldje el az ötletet a háttérbe. Ez egy példa a régi szokásokra, amelyek megnyerik az emberi tudatot.

Az állandó stressz nyomása alatt is könnyebben feladja az ember. Vagy ez tévhit? Ennek kiderítéséhez fontos határozott döntést hozni, és a körülményeket visszavonhatatlanul megváltoztatni. A sors, a magasabb hatalmak (nevezheted, ahogy akarod) nem szeretik azokat, akik panaszkodnak és áldozatnak adják ki magukat.

Higgy egy szebb jövőben

Nehéz elképzelni az életet a semmiből, ha nem alakít ki pozitív képet a világról. Arról álmodozik, hogy egy nagy házban éljen? Fontos mindent a legapróbb részletekig elképzelni: hány szoba, milyen udvar, milyen bútorok lesznek. Mindig lesznek kétségek, hogy semmi sem fog sikerülni, és az álmok csak a fantázia szüleményei. Ez a félelemről és a legjobbba vetett hit teljes hiányáról beszél. Ha erkölcsileg vonzod magadhoz a boldogságot, a jóságot, és megtagadsz minden létező negatívumot, a világ észrevehetően világosabb lesz!

Találj hobbit és találj elhivatást

Fontos helyet találni új hobbinak, amelyek egy új életszakasz szimbólumává válnak. Már most érdemes elgondolkodni: „Mit akartam már régóta csinálni, vagy mi a hivatásom?”. Kamaszkorom óta ott motoszkált a fejemben az ejtőernyős ugrás gondolata. Miért ne tenné meg ebben a hónapban? Úszási problémái vannak? Jó ötlet iratkozz fel és menj az uszodába! Most van itt a pillanat, amikor a személyes fejlődés alapjait lefektetik.

Mondj búcsút a múltnak

Hogyan kezdjük el az életet a nulláról 100%-os valószínűséggel? Ne élj a múltban, és menj előre! nem jön csak azért, mert van egy „Stop” kar, amit múltbeli sérelmeknek, sajnálkozásoknak, félelmeknek neveznek. Mindezt jelenleg nem szabad kinőni.

Miért állna meg egy helyben anélkül, hogy kopogtatna az ajtódon? Amikor egy lány úgy dönt, hogy új kapcsolatot kezd, megszakítja a régi kapcsolatokat a fiúkkal. A múltban állandó problémák voltak a pénzzel – nem hagyhatod, hogy a szegénység bemásszon az életbe, hanem felszámolhatod. Minden múltbeli gondolat vonz egy hasonlót a jelenben.

Kerülje a káros viselkedést

A semmiből, ha még csak vágy sincs megszabadulni a függőségektől? Ha a lustaság és egyéb hiányosságok megzavarják a fejlődést, meg kell védeni őket az élet élén álló irányítástól. Bármilyen szokás megszerzéséhez elegendő 21 napot elkülöníteni (a gyakorlók szerint). Miért veszik figyelembe azt a szokást, hogy minden reggel rendet raksz, és a reggeli gyakorlatokat éppen ellenkezőleg? Meg kell törnie sztereotípiáit, amelyek mélyen a tudatban gyökereznek.

Egy dolog könnyen helyettesíthető egy másikkal. Ne nézz 1 órát tévét, hanem menj el futni vagy olvass könyvet. Az idő olyan értékes erőforrás, hogy ostobaság hiába pazarolni. Miután az első szakaszban legyőzte magát, akkor bizonyos mértékig még vicces is lesz a gyengesége miatt.

Drámaian változtassa meg a valós életet

Nem jön új élet jelen időben, ha nem szakítod meg a kapcsolatot a múlttal. Miért pazaroltak el értékes 10 évet egy olyan munkára, amelyet nem szerettem? Ideje egy érdekes helyet keresni, még akkor is, ha a fizetés kicsit kevesebb. Ha valami nem felel meg Önnek, és a helyzet Öntől függ - miért vesztegesse el még sok évet egy nem szeretett foglalkozásra?

A legjobb motiváció az, ha arra gondolsz, hogy ma van életed utolsó napja, amelyhez meg kell hoznod a legfontosabb döntéseket. Maga mögött akarja hagyni a csapásokat? Itt az ideje cselekedni, még akkor is, ha ez őrülten ijesztő és nehéz kimeríteni. Miután sok erőfeszítést tesz magadon, a helyzet leesik a válladról.

Változtasd meg a társadalmi kört

Kezdheted a nulláról az életet olyan emberekkel, akik állandóan panaszkodnak, a körülményeket hibáztatják... de nem szabad! A kommunikációs kör közvetlenül befolyásolja az ember morálját. A pozitív gondolkodású, nyitott emberek támogatást jelentenek a fejlődés felé vezető úton. A kommunikáció nem kelthet negatív asszociációkat.

Ha a legjobbra törekszünk, és hasonló gondolkodású, harmonikus gondolkodású emberekkel vesszük körül magunkat, az nagy erő. Ha Nastya minden találkozón folyamatosan panaszkodik a személyes életében felmerülő problémákra, kerülni kell a gyakori találkozókat. Minden helyzet más, de az igazság ugyanaz!

Erősítse a morált

Ha nincs kedve a győzelemhez, és szavakkal úgy tűnik, hogy az ember hegyeket mozgat meg, semmi sem jön össze. Gyengeségeinket különösen az akaraterő korlátozza, amely nélkül nem tudsz menni sehova. Kísértesz, hogy holnapra halaszd? Le a szélnek dobáló szavakkal. Ezért minden egyes nap visszavonultunk, de most már nem szabad!

Hogyan kezdjük az életet a nulláról? Ne várd legjobb pillanat- Lehet, hogy nem jön. Az általunk javasolt tippek minden bizonnyal elmozdítják a talajról, és lehetővé teszik, hogy másképp tekints magadra. „Biztosan sikerülni fog, és ezúttal nem fogom megbukni a legfontosabb vizsgámat”, higgy a csodában és érj új magasságokat!

Olvasási idő 8 perc

Hányszor mondtad magadnak: „Elég, elég!” Hétfőtől újra kezdem az életet!”? És hány ember tesz ilyen ígéretet magának szilveszterkor vagy a következő születésnapján. Még a legboldogabb és legvirágzóbb embernek is vannak olyan pillanatai az életében, amikor fel akar hagyni mindennel. Szeretném áthúzni a múltat, és teljesen a nulláról kezdeni az életem. Miért akarnak az emberek olykor olyan szenvedélyesen búcsút mondani múltjuknak, és új, felfedezetlen utazásra indulni az életen át? Hogyan kezdj új életet és változtass magadon?

Ez a vágy származhat rendkívüli túlterheltségből, a mindennapi élettel való jóllakottságból vagy az átélt stresszből. Az ilyen drasztikus változásoknak számos oka van, és mindegyik tisztán egyéni. De miután úgy döntöttek, hogy búcsút vesznek a múlttól, sokan szembesülnek azzal a problémával, hogy nem tudják, hogyan kezdjenek új életet és változtassák meg magukat.

Végtére is, az élet egy jelentős időszaka bizonyos elvek és motívumok szerint zajlik, és bármilyen konkrét cél elérésére irányult. Az új élet teljes változást jelent az emberi élet és tevékenység minden területén. Hol lehet ehhez erőt meríteni, és hol lehet elkezdeni az ilyen globális változásokat?

Okok búcsút inteni a múlttól

Természetesen lehetetlen olyan okokat kiemelni, amelyek mindenki számára relevánsak. De sok tipikus és hasonló helyzet van, amikor az embereknek egyszerűen elölről kell kezdeniük.

Az egyik leggyakoribb ok egy hosszú kapcsolat után szakító házaspár válása. A legtöbb ember, aki hasonló helyzetben találja magát, logikusan gondolkodik azon, hogyan éljen tovább. Valószínűleg az életet elölről kell kezdeni. Tekintse át a megszokott otthoni módot, vagy építsen egy életet teljesen a semmiből. megszokni az újat családi állapot, tanulj meg önállóan élni, partner váll nélkül. Általánosan elfogadott, hogy az elválás kétszeresen nehezebb azoknak, akiket elhagytak. Ez pedig azt jelenti, hogy kétszer annyi erőfeszítést kell tenniük, hogy rájöjjenek, hogyan kezdjenek új életet válás után.

Egy másik ok egy szeretett személy halála. Ilyen helyzetben, mielőtt új életet kezdene és megváltoztatná magát, a gyászoló embernek meg kell birkóznia egy nehéz lelkiállapottal, le kell küzdenie a depressziót és a stresszt. Hiszen az ilyen pszichés traumákat az apátia állapota és az állandó fáradtság jellemzi, és nagy mennyiségű energiára és vitalitásra van szükség egy új életmód kialakításához.

Hogyan motiváld magad a változásra

A stresszes helyzetek és a jelenlegi életmóddal való teljes elégedetlenség a legnyomósabb okok arra, hogy az emberben vágy legyen újrakezdeni az életet.

Bármi legyen is ezek az okok, amelyek arra késztették az embert, hogy áthúzza a múltat, először tisztán kell lennie egy ténynek, és teljes mértékben el kell fogadnia. ,A negatív múltbéli élmény olyan, mint egy bőrönd fogantyú nélkül: kár elhagyni és nehéz cipelni. Ha az élet minden leckét megtanulta egy ilyen tapasztalatból, akkor képesnek kell lennie arra, hogy megbánás nélkül búcsút mondjon a nyomasztó emlékeknek. Képesnek kell lennie arra, hogy elfelejtse az elmúlt évek eseményeit, és ne elmélkedjen, végtelenül elemezze múltját. Ehelyett fel kell mérnie a jelenét, és új életet kezdenie kell.

„A múlt olyan halott, mint egy összetört gramofonlemez. A múlt hajszolása hálátlan feladat, és ha erről meg akarsz győződni, menj el múltbeli csatáid helyszíneire.
Ernest Hemingway

Hogyan engedjük el a múltat

Ha a vállad mögött cipeled az elmúlt évek terhét, és gondolataidban folyamatosan visszatérsz a múltba, akkor az új élet megkezdése nemcsak problémás, de szinte lehetetlen is lesz. Sok embernek azonban nagyon nehéz megválnia az emlékektől, még akkor is, ha azok szomorúak és fájdalmasak.

Hogyan engedd el a múltat és kezdj újra élni?

Hagyd abba a múltbeli helyzetek lehetséges forgatókönyveinek újrajátszását a fejedben. Töröld ki a gondolataidból a megfogalmazást: „De ha akkor, ezt és azt tettem volna.” Amit megtett, azt nem lehet visszaadni, ezért ne töltse haszontalan gondolatokkal a fejét.
Próbálj meg nem hibázni a jelenben, hogy később ne bánd meg őket. Valamiért az emberi emlékezet úgy van elrendezve, hogy a negatív emlékek tovább maradnak benne, mint a boldog pillanatok. A mai tetteiddel a múltadat teremted. És az Ön hatalmában áll, hogy felhőtlenné és kellemessé tegye.
Vezesd el a változástól való félelmet. Adja meg magának az installációt, hogy az új élet sokkal jobb és boldogabb lesz. Ha te magad hiszel benne, akkor kétségtelenül így lesz.
Végezzen auditot a házban, megszabadulva mindentől, ami a múltra emlékeztet. Ugyanezt meg lehet tenni a körülötted lévő emberekkel kapcsolatban, akikkel valamilyen személyes ok miatt régóta szeretnéd megszakítani a kapcsolatot.
Szeresd magad. Hiszen annak az embernek, akit szeretsz, mindig a legjobban akarsz csinálni, minden bajt elkeríteni. Légy az a személy magadnak.

Hogyan kezdjünk új életet

Egy egyszerű módja annak, hogy új életet kezdjen, ha követi az alábbi tippeket.

Először is kövesd a pillanatnyi szabályt. Kezdjen új életet nem hétfőtől, nem az új hónap első napjától és nem az újévtől. Ha már meghoztad a döntést, hogy változtass, itt az ideje, hogy megtedd. Valószínűleg azért halogatod a pillanatot, mert tudat alatt engedsz a változástól való félelemnek. Ne feledje, hogy minden üzletben a legfontosabb az, hogy cselekedjünk, és akkor a változások gyorsan haladnak, akár egy hógolyó.
A múlttól való elválás után a következő feladat a jelennek való búcsú.. Ha valaki azon gondolkodik, hogyan kezdjen új életet és változtassa meg önmagát, akkor logikusan következik, hogy ez az egyén nincs teljesen elégedett a jelenével. Gondold át, mitől és kitől szeretnél megszabadulni, min változtatnál. Készíthetsz egy listát minderről, és szimbolikusan égetheted el - jelened anyagi megerősítését kiiktatva erkölcsileg könnyebb lesz elengedni.
Változtasd meg a szokásaidat. Jobb, ha teljesen megszabadulsz a negatív szokásoktól, de érdemes átgondolnod a szokásos háztartási munkákat is, amelyeket pusztán automatikusan végzel. Például a szokásos reggeli csésze kávé helyett kezdjen el hideg zuhanyozni. Szoktál munka után egy széken ülni és céltalanul tévéműsorokat nézni? Próbáld meg egyáltalán nem kapcsolni be a tévét. Igen, eleinte nem lesz könnyű, túl kell lépned magadon, azonban a pozitív eredmények nem sokáig várnak. Két hónap elteltével - a pszichológusok szerint pontosan ennyi idő alatt lehet megszabadulni a régi szokásoktól és újakat kialakítani - észreveszed, hogy teljesen más emberré váltál.
Válts hobbit, találj új hobbit. Hogyan kezdj új életet és változtass magadon, ha nem kezded el azt tenni, amit már régóta vágytál, de féltél vagy nem engedheted meg magadnak? Az új élet ideje, hogy megvalósítsa legmerészebb álmait.
Változtasd meg a társadalmi körödet. Szerezzen új barátokat, ismerjen meg olyan embereket, akikkel a kommunikáció örömet és hasznot hoz. Törekedj a pozitív és sikeres emberek- ösztönözni fognak arra, hogy az ideálod felé törekedj és elérd céljaidat.
Végezzen jelentős változtatásokat, például változtassa meg otthonát vagy munkahelyét. Talán általánosságban akart változtatni a tevékenységén, kipróbálni valami teljesen újat. Ha régóta álmodozott a kerékpározás elsajátításáról, akkor miért ne cserélje le irodai székét kerékpárnyeregre.
Ne félj a kudarctól. Ezen a világon mindent megpróbálunk és tévedünk. És ha megbotlik valamiben, ez nem ok arra, hogy abbahagyja a továbblépést.
Dolgozz magadon.És csináld mindig. Hiszen az állandó önfejlesztés a helyes út a sikerhez és a lélek harmóniájához.

Önmagunk megváltoztatása - 10 hatékony módszer

Ahhoz, hogy erőt és energiát találj magadban ahhoz, hogy jobbra változtasd az életedet, módosítanod kell a személyiségeden, megváltoztatnod kell a jellemet és a szokásaidat. Különben hogyan változtathatná meg az életét jobbra, ha ugyanaz marad? Hiszen te pontosan úgy, ahogy most vagy, egy olyan ajándékot alkottál magadnak, ami nem illik hozzád, és amit arra törekszel, hogy gyökeresen átformálj új út. Ha még nem dolgozta ki a saját egyéni stratégiáját, hogyan kezdjen új életet és változtasson önmagán, akkor tekintse meg cikkünkben a pszichológusok tanácsaiból válogatást.

10 módja annak, hogy jó irányba változtass

Pozitív gondolkodás fejlesztése. Ha folyamatosan ráhangolódsz és pozitívan gondolkodsz, akkor idővel ezt észre fogod venni a világüdvözli Önt. A kicserélődés jól ismert pszichológiai törvénye: amit adsz, azt kapod.
Tanuld meg meglátni másokban a pozitívumot, próbálj optimistává válni. Bizonyára Ön is szívesen kommunikál mosolygós és vendégszerető emberekkel. Tehát miért ne válhatna te is ugyanolyanná, hogy az emberek megkeressenek téged.
Ne feledkezzen meg a megjelenéséről– végül is a megjelenés tökéletesen tükrözi a belső változásokat. Nem szabad drasztikusan és drasztikusan megváltoztatnia a megjelenését, ha nem áll készen erre. Elég tiszta és tiszta lesz kinézet hogy megnyerje a körülötte lévőket és jól érezze magát.
Távolítsa el a rossz szokásokat. Nak nek A dohányzás és az alkohol aktív depresszánsok, amelyek irritálják a pszichét. Egy szenvedélybetegnek nehéz harmóniát találni belső „én”-jével.
Ragaszkodjon a napi rutinhoz. Aludj legalább napi 8 órát, gyakorold magad, hogy körülbelül ugyanabban az időben kelj fel és feküdj le. A napi rutin pozitív hatással van az ember pszichére és testi egészségére egyaránt.
Váltson át a megfelelő táplálkozásra. Le a gyorsételekkel, például a gyorsételekkel. Tegye be menüjébe kizárólag hasznos és bio termékek. A gasztrointesztinális problémák elkerülése és a közérzet javítása mellett a helyes táplálkozás rendkívül praktikus és olcsó lehetőség.
Menj sportolni. Nem szükséges kimerítő edzésekkel kínozni magát az edzőteremben. Egy könnyű kocogás vagy egy napi reggeli gyakorlat elég lesz. Még a minimális fizikai aktivitás is jó formában tartja a testet.
Legyél érzelmeid ura. A visszafogott ember, aki tudja, hogyan tudja kontrollálni belső impulzusait, kevésbé hajlamos a mindennapi stresszre. Ez azt jelenti, hogy könnyebben alkalmazkodik a változásokhoz és az új életkörülményekhez.
Keress motivációt. Ha világosan tudod, miért kell változnod, akkor minden változás és magadon végzett munka könnyű lesz.
Vegyen részt önfejlesztésben. Olvasson könyveket, hallgasson jó zenét, fejlődjön kedvenc üzletében. Az önfejlesztés egy kiváló hajtóerő, amely napról napra jobbá és jobbá teszi az embert.

Hogyan kezdj új életet és változtass magadon?

Itt kell kezdenie önmagával. Az élet minden változása a fejünkben kezdődik. Csak a megfelelő pszichológiai attitűd beállításával hozhat változást az életében.

Az emberek annyira félnek egy lépést tenni egy új élet felé, hogy készek becsukni a szemüket minden előtt, ami nem illik hozzájuk. De ez még ijesztőbb: egy nap felébredni és ráébredni, hogy nincs minden rendben melletted. © Konfuciusz

Reméljük, hogy cikkünkben választ találtál magadnak arra, hogyan kezdj új életet és változtass magadon. Ahogy a híres mondás tartja, ha úgy gondolod, hogy változtatni kell valamin, akkor nem. Dobj el minden kétséget és félelmet, és bátran lépj előre egy új élet és új győzelmek felé. Ne feledd, hogy csak te magad vagy a saját sorsod alkotója, és csak rajtad múlik, hogy megelégszel-e a szürke jelennel, vagy lapozz és nyitsz egy új, jobb élet felé.

Helló! Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kezdj új életet. Ma megtanulod:

Mi készteti az embereket arra, hogy a nulláról kezdjék az életet.
Hogyan és min változtassunk.
Pszichológusi tippek önmaga és környezete megváltoztatásához.

Okok, hogy a nulláról kezdjük az életet

Előbb-utóbb minden ember számára eljön az az időszak, amikor mindenről fel akar adni és gyökeresen megváltoztatni az életét. Van vágy az idő visszaforgatására, a hibák kijavítására. Ennek sok oka lehet, de mindenkinek megvan a sajátja. Megpróbáltuk összegyűjteni és kiemelni a leggyakoribbakat. Ugyanis:

Kedvenc munkahely. Ritkán találkozni olyan emberrel, aki olyan munkát végez, amelyet szeret. Sokszor nem szívünk hívására választunk szakmát, hanem valamilyen körülmény alapján (például elégedettek vagyunk a fizetéssel vagy a munkabeosztással).
Olyan kapcsolatok, amelyek befutottak a maguk útján. A lelki társ megtalálásához időnként több partnerrel is kapcsolatokat kell kiépítenie. Egyesekkel rövid távú szövetségeket kötnek, másokkal hosszabbakat. Gyakran a partnerek mindegyike megérti, hogy ez nem a lelki társa, de senki sem akar semmit megváltoztatni az életében. Ezután a pár folytatja a kapcsolatot, amelynek nincs jövője. Ebben az esetben mindketten szenvednek.
Rendetlen magánélet. A jelennel való elégedetlenség oka lehet, hogy az embernek nincs élettársa. Az ilyen emberek családot akarnak alapítani, személyes életüket rendezni. De valamiért ezt nem lehet megtenni. Sokan úgy döntenek, hogy válás után új életet kezdenek, egy szebb jövő reményében.
Rossz szokások. Nagyon gyakran rossz szokások rontják el az életünket. Például egy személy szeret inni. Úgy tűnik, semmi ilyesmi, de amikor az alkohol ellenőrizhetetlen viselkedést és beláthatatlan következményeket okoz, a változások létfontosságúak egy szenvedélybeteg ember számára.
Súlyos betegségek. Nincs rosszabb annál, mint ha kiszolgáltatottnak érzi magát a betegségekkel szemben. Amikor az ember súlyosan megbetegszik, elkezd másként viszonyulni az élethez. Minden baj, ami korábban történt, jelentéktelennek tűnik. Az ember nem csak a betegségét, hanem a hozzá közel állók bajait is nehezen viselheti el.
Túlsúlyos problémák. A túlsúlyos emberek gyakran elégedetlenek a testükkel és a dolgok állapotával. Megértik, hogy valamin változtatni kell, mert ezen múlik személyes életük, egészségi állapotuk, önbecsülésük mértéke stb.

Hogyan kezdjünk új életet

A legnehezebb dolog mindenben az első lépés megtétele. Sok embernek, aki úgy dönt, hogy a nulláról kezdi az életét, káosz van a gondolataiban. Megértik, hogy valamit változtatni kell, de nem tudják, hol kezdjék.

Összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyek nem engedik megzavarodni a változás első szakaszában.

Fejezze be az összes korábban megkezdett ügyet. Ne kezdj új életet megoldatlan problémákkal. Például a tiéd ex barátja továbbra is telefonál, beszél a problémáiról és meg akarja újítani a kapcsolatot. Ha ez a kommunikáció kellemetlen és kényelmetlen számodra, vegyél bátorságot, és fejtsd ki véleményedet a jelenlegi helyzetről. Engedd el az embert, és kezdj új életet.
Szabadulj meg a felesleges dolgoktól és a szeméttől. Úgy gondolják, hogy ha egy évig nem használt valamit, akkor az többé nem lesz hasznos az Ön számára. Takaríts magad körül.
elfelejteni a múltat. A múlt örökre a múltban marad. Ha úgy dönt, hogy munkahelyet vált, és megteszi az első lépéseket, ne nézzen hátra, ne gondoljon arra, hogy esetleg hibát követett el. Új életszakaszba kezd, és az előző már elmúlt.
Mondjon búcsút a jelennek. Próbálj meg holnap élni. Tervezzen, gondoljon arra, hogy egy boldogabb életszakasz vár rád.
Határozzon meg magának egy világos. Például, ha pénzügyileg független emberré akarsz válni, akkor nem kell azonnal egy milliomodik vagyonról álmodnod. Próbáljon meg azonosítani egy igazi álmot. Miután elérte, mindig magasabb lécet állíthat fel.
Motiváld magad. A céltól függően mérlegelnie kell, milyen motivációs módszereket fog alkalmazni. Például túlsúlya miatt elégedetlen a megjelenésével. Ebben az esetben az egész lakásban felakaszthatja a modellek fotóit, testük sportolásra és megfelelő táplálkozásra ösztönöz.
Maradjon pozitív hozzáállás. Az emberek optimista életszemlélettel kezdenek új életet. Ismételd magadban naponta többször ezt a mondatot: "Erős vagyok, bármire képes vagyok." Egy idő után hinni fog magadban, és minden probléma a válladon lesz.
Döntse el, min szeretne változtatni. Írj, rajzolj, beszélj hangosan.
Képzeld el az álmodat. Képzeld el, hogyan szeretnél élni 5-10 év múlva. Sokan, akiknek világos jövőképe van, valóra váltják álmaikat.
Higgy magadban és az erősségeidben. Ha nem hiszel abban, hogy megvalósítod a terved, akkor mások nem fognak hinni benne. Lehetetlen bármit is elérni anélkül, hogy nem hiszel magadban.

Hogyan változtasd meg az életed. aktív fázis

Miután lelkileg elbúcsúztál tőle múltjaés továbbra is optimistán tekintsünk a jövőbe, át kell lépni az aktív szakaszba.

Ha úgy dönt, hogy munkahelyet vált, kezdjen el interjúkra járni, és keressen megfelelő állásokat. Ha az életben bekövetkezett változások oka a túlsúly, akkor iratkozzon fel még ma egy edzőterembe, és térjen át a megfelelő táplálkozásra.

Ezenkívül használja a következő tippeket, amelyek segítenek gyorsan feladni, elköltözni és újrakezdeni az életet.

Ahhoz, hogy jobbá váljon az életed, cselekedned kell még ma. Összeállítottunk egy durva napi rutint és a szükséges rituálékat, amelyek segítségével új embernek érezheted magad.

Ébredjen korábban a szokásosnál . Az ébresztőt csak néhány perccel korábban is beállíthatja, de ennek ellenére már újítást hoz az életébe.
Menj el futni vagy gyakorolni . A fizikai aktivitás nemcsak a testre van jótékony hatással, felvidítja a lelket, hanem javítja a hangulatot is.
Vegyen egy kontrasztzuhanyt . Neki köszönhetően javulni fog a tested, jól felvidulsz és végre felébredsz.
Most szánhat néhány percet a meditációra . A töltés után a tested végre felébredt, de most a megfelelő módon kell beállítanod az elméd. A meditáció a legjobb módja ennek.
Jó reggelit .

Az elvégzett eljárások után minden bizonnyal nagyszerű hangulatban lesz része, amelyet a nap folyamán fenn kell tartani.

Menjen dolgozni, és ne felejtsen el mosolyogni mindenkire, még az idegenekre is. Egy idő után észre fogod venni, hogy a körülötted lévő emberek is örömet sugároznak.
A munka és a szabadidő során próbáljon meg kommunikálni az emberekkel - "öngyújtókkal", akik felgyújtják a lelkesedést, hogy új magasságokat hódítsanak meg.
A nap végén szakíts időt az önfejlesztésre. Olvashat könyveket, nézhet oktatási programokat, hallgathat hangoskönyveket, tanulhat idegen nyelvek stb.

Hogyan történnek változások az élet különböző időszakaiban

Az élet különböző időszakaiban az emberek értékrendje eltérő.

Egy 20 éves ember könnyebben tűri a változást, hajlamos kevesebbet gondolkodni és többet cselekedni.
A 30-as éveikben járó emberek megfontoltabban próbálnak új életet kezdeni. Ebben a korban keresi az ember önmagát. Ebben az időszakban csökken a vágy a szakterület és a lakóhely megváltoztatására.
40 évesen nehezebb új életet kezdeni. Az emberek nem változtatnak olyan gyakran a meglévő életmódjukon, de ebben az időszakban zajlik az értékek aktív újraértékelése. A legtöbb szülő számára a gyerekek felnőttek, és nincs szükségük felügyeleti jogukra. Ezért az emberek ebben a korban kezdenek jobban odafigyelni magukra.
50 évesen a nők úgy érzik, hogy még fiatalok, és jövőjük csak rajtuk múlik. Megváltoztatják magukat, kiigazítanak az életükben. Gyakran ebben a korban találják meg lelki társukat az emberek, és kezdenek el saját örömüknek élni.

Nem számít hány éves vagy, ha úgy dönt, hogy megváltoztatja az életét, és a nulláról kezdi, azt tanácsoljuk:

Nézz optimistán a jövőbe;
Ne félj a változástól;
Változtasd meg magad és a környezeted;
Találj új hobbit;
Tűzz ki egy célt magadnak, és dolgozz ki egy algoritmust annak eléréséhez;
Változtasd meg az élethez való hozzáállásodat.

Pszichológusok tanácsai, amelyek cselekvésre ösztönöznek

Ha pszichológushoz fordul a következő kérdéssel: "Hogyan kezdjünk új életet és változtass magadon?", Valószínűleg felkérnek néhány gyakorlatot. Most részletesen elemezzük őket.

Kívánságkollázs. Vegyünk egy darab papírt (jobb, ha legalább A3-as papír) és néhány női magazint. Készítsen listát kívánságairól. Vágjon ki magazinokból olyan képeket, amelyek témájukban megfelelnek vágyainak, és ragasszák fel a plakátra. Tedd jól látható helyre a plakátodat. Állandóan látnod kell őt. Amint a vágyaid valóra válnak (és minden bizonnyal teljesülni fognak), húzd át őket. A kollázsnak köszönhetően nem felejti el céljait.
Mondj búcsút a rossz tulajdonságoknak. Gondold át, milyen negatív tulajdonságokkal vagy felruházva. Ez lehet irigység, lustaság, félelem a változástól stb. Írd le mindegyiket egy papírra, és gyújtsd fel. Most vedd a hamut és szórd ki a szélbe. Ugyanakkor képzeld el gondolatban, hogy megszabadultál ezektől a tulajdonságoktól, és soha nem térnek vissza hozzád.
Összefoglaló készítés az életről. Gyakran, amikor az ember mindent a nulláról akar kezdeni, csalódik az elmúlt években, depresszióba esik. Úgy tűnik számára, hogy életének egy részét hiába éli le. De ez nem mindig van így. Vegyen elő egy papírt, és írja le az elmúlt évek örömteli eseményeit, eredményeit vagy sikereit. Például megkaptad felsőoktatás, elismerést és tiszteletet szerzett a munkahelyén, szülők lettek, utaztak és világot láttak stb. Nem kell a múltat élete legrosszabb részének tekintenie. Ez csak egy elmúlt szakasz, amely mögött boldog jövő nyílik. Cikk

James Altacher befektető, programozó, író és sorozatvállalkozó többször is a mélyre süllyedt és újjászületett. Többször kellett pályát váltania. Néha a változó érdeklődés miatt. Néha azért, mert az összes híd leégett mögötte, és nagy szüksége volt a pénzre. És néha azért, mert undorodta minden kollégájától, és undorodtak tőlük. Vannak más módok is az új élet megkezdésére, ezért Altacher arra biztat, hogy sóhajtva hallgass rá.

Kipróbálhatod magad, vagy elhaladhatsz mellette.

A) A frissítés soha nem áll le

Minden nap újra felfedezed önmagad. Mindig mozgásban vagy. És minden nap eldönti, hogy milyen mozgásról van szó - előre vagy hátra.

B) Kezdje elölről

Kezdettől fogva új életet kezdesz

Minden cím a múltból, amit megvéd, csak hiúság. Orvos voltál? Ivy League egyetemen végzett? milliomos voltál? volt családod? Ez senkit nem érdekel. Mindent elvesztettél. Te nulla vagy. Ne is próbáld bebizonyítani, hogy vagy valami.

C) Szüksége van egy mentorra

Ellenkező esetben az aljára kerülsz. Valakinek meg kell tanítania mozogni és lélegezni. Ne aggódjon túl sokat emiatt az elem miatt.

D) Íme, háromféle mentor

1. Azonnali. Valaki, aki közel áll hozzád, aki elmondja, hogyan ért el mindent. Mi van "minden" mögött? Erről később. A mentor egyébként egyáltalán nem olyan, mint egy idős japán férfi az 1984-es Karate Kid című filmből. Szinte minden mentor utálni fog téged.

A jellem határozza meg, hogyan viselkedik a vezető nehéz élethelyzetekben, a krízis nem feltétlenül alakítja ki a karaktert, hanem felfedi és feltárja. A vezető fejére esett baj egy olyan fordulópont, amely választásra kényszeríti az embert: vagy jellemet mutat, vagy kompromisszumot. A követők elveszítik a vezetőkbe vetett bizalmukat, ha rájönnek, hogy instabil jellemmel rendelkeznek, és soha többé nem követik őket.

2. Közvetett. Ezek könyvek és filmek. A mentorálás 90%-át könyvekből és egyéb anyagokból szerezheti meg. 200-500 könyv egy jó mentorhoz hasonlítható. Azt kérdezi: „Milyen jó könyvet ajánlana?”. Erre a kérdésre nincs válasz. 200-500 van jó könyvek amit jó lenne elolvasni. Nézze meg az inspiráló könyveket. Bármi legyen is a meggyőződése, olvassa el őket minden nap.

3. Minden körülötte mentor. Ha üres lap vagy, és a megújulásra törekszel, akkor körülötted minden a cselekvés metaforájává válik. Látsz egy fát, de nem látod a gyökereit és a földalatti forrásait, amelyek táplálják - mindez egy metafora számítógépes program, ha helyesen összesíti a tényeket. A jövőben mindenben talál kapcsolatot, amit lát.

E) Ne aggódj, ha nem rajongsz mindenért

Aggódsz az egészségedért. Kezdje ezzel. Kis lépések. Nem kell erős lelki buzgóság a sikerhez. Végezze munkáját szeretettel, és a siker követni fogja.

F) Öt évig tart a frissítés

Íme az öt év bontása:
- Első év: sok haszontalan dologra pazarolod az energiádat, buzgón olvasol és csak a valódi cselekvéshez közelítesz
- Második év: tudja, kivel és miért kell kommunikálnia. Minden nap szenteld magad az ügynek. Végre rájössz, hogy törekvéseid olyanok, mint egy Monopoly játéktábla.
- Harmadik év: már elég jó vagy ahhoz, hogy elkezdd keresni az első pénzt. De az élet még mindig messze van az ideálistól.
- Negyedik év: gyönyörű életet élsz
- Ötödik év: gazdagságot keresel.

Az első négy évben könnyű csalódni. – Miért nem történt még semmi? - egy ilyen kérdés gyötörni fog. Ez jó. Csak folytasd. Vagy állj meg és válassz egy új területet. Hiszen már halott vagy, és új életet kezdeni nehéz dolog.

G) Ha gyorsabban vagy lassabban csinálsz, akkor valamit rosszul csinálsz

A Google története jól mutatja ezt.

H) Ez nem a pénzről szól. De a pénz jó mérce

Amikor az emberek azt mondják, hogy "nem a pénzről van szó", biztosnak kell lenniük abban, hogy van egy másik jó mércéjük. „Mi van, ha csak azt csinálod, amit szeretsz?” – kérdezed. Ne feledje, hogy sok nap áll előtte, amikor utálni fogja a munkáját. Ha csak az iránta érzett szeretetből foglalkozol az üzlettel, akkor ez sokkal tovább tart, mint öt év. A boldogság csak pozitív impulzusok az agyunkban. Néha boldogtalan leszel. Az agy csak egy eszköz, amit használunk, nem az, akik vagyunk.

I) Mikor mondhatod azt, hogy "X-et csinálok", ahol X az új karriered?

J) Mikor kezdhetem el X-et?

Ma. Ha művész szeretne lenni, vásárolja meg vászonját és festékeit még ma, kezdje el megvenni az 500 könyv közül az elsőt, és vegye fel az ecsetet. Ha meg akar tanulni írni, akkor három dolgot tegyen:
- Olvas
- Ír
- Fogd el kedvenc íród kedvenc művét, és írd át szóról szóra. Kérdezd meg magadtól, miért választotta ezeket a szavakat. Ma ő a mentorod.

Ha saját vállalkozást szeretnél indítani, kezdj el egy üzleti ötleten gondolkodni. A frissítés ma kezdődik. És ez megy minden nap.

K) Hogyan fogok keresni?

Három év alatt 5-7 ezer órát fog az ügyre fordítani. Ez elég ahhoz, hogy bármiben a legjobb 200-300 közé kerüljön. A 200 legjobb szakember szinte minden területen tisztességesen megél. A harmadik évre már tudni fogja, hogyan lehet pénzt keresni. A negyedik évre már eleget fog keresni. Vannak, akik a negyedik évben abbahagyják.

L) Az ötödik évben a legjobb 30-50 közé kerülsz a vállalkozásodban, és vagyont halmozhatsz fel

M) Honnan tudod, hogy pontosan mit kell tenned?

Minden, amit a lélek érez 500 könyv olvasása közben. Menj el a könyvesboltba és találd meg ezt. Ha három hónap után unatkozik, menjen vissza a könyvesboltba.

Honnan tudod, hogy pontosan mit kell tenned?

Csalódottnak lenni nem baj. A siker jobb, mint a kudarc, de a kudarc után tanuljuk meg a legfontosabb leckéket.

Nagyon fontos, hogy ne kapkodjunk. Sokszor újra megtalálod magad egész életed során érdekes élet. És sok hiba lesz. Találd meg a pozitívumokat ebben.

Ha többször is drámaian megváltoztatod az életed, akkor krónikád érdekes történetkönyvvé válik, nem pedig unalmas tankönyvvé. Sokan szeretnék, ha élettörténetük egy jól kutatott tankönyv lenne. Jóban-rosszban Altacher könyve történetek könyve.

N) A mai választásod holnap az életrajzod lesz

Hozzon érdekes döntéseket, és érdekes életrajza lesz.

N1) A mai választásod holnap a lényeged lesz

O) Mi van, ha szeretek valami abszurditást? Például a bibliai régészet vagy a 11. századi háborúk?

Végezze el az összes fenti lépést, és az ötödik évben vagyont fog keresni. Hogyan? Nincs ötletem. Ne próbálja az első lépésben megtalálni az út végét.

P) Mi van, ha a család azt akarja, hogy pénzemberként dolgozzak?

Hány évet ígért az életéből a családjának? Tíz év? Egész életben? Aztán várni a következő életet. A jó hír az, hogy választasz.

Válaszd a szabadságot vagy a családot. Az előítéletektől való szabadság. Szabadság a hatóságoktól. Szabadság az emberek tetszésének igényétől. Akkor gyönyörködj magadban.

K) A mentorom azt akarja, hogy kövessem az ő útját

Kiváló. Tanuld meg az útját. És akkor csináld a magad módján. Tisztelettel. Senki nem ad fegyvert a fejedhez, igaz?

R) A házastársam aggódik amiatt, hogy ki fog vigyázni a gyerekekre

Ezután foglalkozzon a frissítéssel 16 órás portás munka után. Aki újra felfedezi önmagát, annak mindig lesz szabadideje. Az idő kis darabjainak összegyűjtése és a saját módján való újragondolása saját megújulásod része.

S) Mi van, ha a barátaim azt hiszik, hogy őrült vagyok?

Milyen barátok még?

T) Mi van, ha űrhajós akarok lenni?

Ez nem önmaga újrafeltalálása, hanem egyszerűen egy konkrét munka. Kedveled tér? A karrierlehetőségek széles skálája áll rendelkezésére. Richard Branson űrhajós akart lenni, és elindította a Virgin Galacticot.

U) Mi van, ha szeretek lógni és inni?

Olvassa el ezt a bejegyzést egy év múlva.

V) Mi van, ha megcsalom a feleségemet/férjemet, vagy elárulom a páromat?

Olvassa el újra ezt a bejegyzést két-három év múlva, amikor elválik, elveszíti az állását, és senkinek nincs szüksége rád.

W) Mi van akkor, ha egyáltalán nincsenek képességeim?

Olvassa el újra a "B" bekezdést

X) Mi van akkor, ha nincs végzettségem vagy haszontalan diplomám?

Olvassa el újra a "B" bekezdést

Y) Mi a teendő, ha adósságot vagy jelzálogkölcsönt kell kifizetnem?

Olvasd el újra az "R"-t

Z) Miért érzem magam mindig kívülállónak?

Albert Einstein ugyanez volt. Valamikor mindegyikünk szélhámosnak érzi magát. Legmagasabb fokozat kreativitás szkepticizmus szülte.

Csak add fel.

BB) Mi van, ha túl beteg vagyok a frissítéshez?

A „Kreatív csapat” elnevezésű tréningünk mindössze két munkanapot vett igénybe, és arra összpontosított, hogy a rutint kreativitásra fordítsuk. Valójában egyáltalán nem olyan egyszerű kreativitással feltölteni minden napot, mint amilyennek látszik! És még a legtöbbet is érdekes munka, minden nap hírt sugall, néha ismerős műveletek sorozatává válik. Ebben a szakaszban el kell indítania az újraindítást, és meg kell próbálnia új módon megközelíteni az ismert feladatokat.

A megújulás serkenti a hasznos anyagok termelését vegyi anyagok szervezetében: szerotonin, dopamin, oxitocin. Ahogy haladsz előre, nem biztos, hogy teljesen meggyógyulsz, de egészségesebb leszel. Ne használja a betegséget kifogásként. Végül vigyázzon az egészségére. Aludj többet, egyél többet. Menj sportolni. Ezek a legfontosabb lépések az új élet megkezdéséhez.

CC) Mi van, ha a korábbi partnerem megcsalt, és még mindig perelek vele?

Hagyja abba a pereskedést, és soha többé ne gondoljon rá. A probléma fele te voltál, nem ő.

DD) Mi van, ha börtönbe kerülök?

Mesés. Olvassa el újra a "B" pontot. Sok könyvet olvasni a börtönben.

EE) Mi van, ha félénk vagyok?

Változtasd a gyengeségeidet a tiéddé erősségeit. Az introvertáltak figyelmesebben hallgatnak, jobban összpontosítanak, és jobban tudnak másokat meghívni.

FF) Mi van, ha nem tudok öt évet várni?

Ha azt tervezi, hogy még öt évet él, jó lenne ma kezdeni.

GG) Mi a legjobb módja az ismerkedésnek?

Képzelj el egy koncentrikus kört. Te vagy a központban.

A következő kör a barátok és a család.

A következő az online közösségek.

A következő az érdeklődésre számot tartó találkozók és a kávézási meghívók.

A következő konferenciák és véleményvezérek.

A következő a mentorok.

A következő a vásárlók és az árutermelők.

Fejlesszen kapcsolatokat ezeken a körökön keresztül.

HH) Mi van, ha azt gondolom, hogy én vagyok a legjobb abban, amit csinálok?

6-12 hónap elteltével visszatér a "B" ponthoz

II) Mi van, ha két terület iránt rajongok? Mi van, ha nem tudok dönteni?

Kombináljon két területet, és Ön lesz a legjobb kombináció.

Kezdj el tanulni a YouTube-on. Kezdje egy tanulóval, és nézze meg, hogy nő-e a közönség.

KK) Mi van, ha pénzt akarok keresni alvás közben?

A negyedik évben szervezze ki vállalkozását.

LL) Hogyan találkozhatok mentorokkal és influencerekkel?

Ha már elegendő tudást felhalmozott (100-200 könyv után), írjon 10 ötletet 20 potenciális mentornak. Egyikük sem fog válaszolni. Írj még 10 ötletet 20 új potenciális mentornak. Ismételje meg ezt hetente. Készítsen levelezőlistát azoknak, akik nem válaszolnak. Folytasd, amíg valaki nem válaszol. Indíts blogot az erőfeszítéseidről. Építs közösséget a köré, amiben szakértő leszel.

MM) Mi van, ha nem tudok ötletet adni?

Gyakorolj tovább az ötletekkel. Az ötletekért felelős izmok idővel sorvadnak. Ezeket az izmokat meg kell építeni.

Nehéz elérni a lábujjakat, ha nem edzel minden nap. Ehhez rendszeresen meg kell ismételni a gyakorlatokat. Ne számíts arra, hogy az ötletek már az első napon jönnek.

A könyvek után olvass weboldalakat, fórumokat, magazinokat. De a legtöbb esetben ez csak szemét.

OO) Mi van, ha mindent megteszek, amit mond, de mégsem működik?

Működni fog. Csak várj. Folyamatosan frissítse naponta.

Ne próbálja látni az út végét. A köd megakadályozza, hogy lássa az úti célt. De láthatja, hol kell megtennie a következő lépést, és tudja, hogy minden lépés közelebb visz az út végéhez.

PP) Mit tegyek, ha depressziós vagyok?

Töltsön egy órát csendben. Erre azért van szükség, hogy újra kapcsolatba léphessünk a belső énünkkel. Ha úgy gondolja, hogy ez hülyén hangzik, akkor ne csinálja. És tovább süllyed a depresszióba.

QQ) Mi van, ha nincs időm csendben ülni?

Ezután töltsön napi két órát csendben. Ez nem meditáció. Csak csendben kell ülni.

RR) Mi van, ha mindez megijeszt?

Aludj napi nyolc-kilenc órát, és soha ne pletykálj. Az alvás az első számú kulcs az egészséghez. De ez nem az egyetlen kulcs de csak #1. Egyesek azt mondják: „Csak négy óra alvásra van szükségem” vagy „hazámban az alvás egyenlő a lustasággal”. Nos, ezek az emberek kudarcra és korai halálra várnak.

Ha pletykákról van szó, az agyunk biológiailag 150 emberrel akar barátkozni. Amikor egyedül vagy az egyik barátoddal, elkezdesz beszélni a hátralévő 150-ről. Ha nincs 150 barátod, akkor az agyad arra késztet, hogy pletykamagazinokat olvass, hogy azt az illúziót keltsd, hogy 150 barátod van.

Ne légy olyan hülye, mint az agyad.

SS) Mi van, ha folyamatosan úgy érzem, hogy ezek közül egyik sem működik nekem?

Töltsön napi tíz percet a hála gyakorlásával. Ne nyomd el a félelmet. Ügyeljen a haragra. Emlékeztesd magad arra is, hogy légy hálás azért, amid van. A harag soha nem inspirál, és a hála jó szolgálatot tesz neki. A hála a híd a világod és a párhuzamos univerzum között, ahol minden kreatív ötlet él.

TT) Mi van, ha állandóan olyan emberekkel kell foglalkoznom, akik nem hisznek bennem?

Találj új környezetet magadnak.

Találj új környezetet magadnak

Aki tiszta lappal kezdi az életet, az szembesül azokkal, akik arra buzdítanak, hogy térjenek le a tervezett útról. A biológia azt mondja az agynak, hogy megóvjon a veszélyektől, a megújulás pedig kockázatot jelent. Tehát készülj fel búcsút venni azoktól, akik megpróbálnak megállítani.

És tanulj meg nemet mondani.

UU) Mi van, ha szívesen ülök egy szekrényben a jelenlegi munkahelyemen?

VV) Hogyan bízhatok benned, ha már annyiszor elbuktál?

Ne bízz.

WW) Leszel a mentorom?

Ezt a bejegyzést már olvastad.