Kakav reset. Resetiranje je proces ponovnog pokretanja. Razlozi mogu biti različiti, ovdje treba sagledati situaciju i postaviti si nepristrana pitanja - "zašto se to događa?", ali jedan od njih može biti upravo želja za vožnjom normalnom brzinom, a ne

Kažu da je jako teško osjetiti okus sladoleda kada imate odrezak u ustima. Isto tako, vrlo je teško promijeniti stanje kada je vaše tijelo okupirano nekim drugim stanjem

Postoji nekoliko načina sagledavanja situacije. Možete biti unutra i vidjeti sve svojim očima (asocijacija), ili se možete promatrati u ovoj situaciji izvana (disocijacija – raspad države).

Izbor situacije

Odaberite situaciju koja vam je teška, u kojoj ne možete odlučiti što učiniti. Možda ne možete birati između nekih opcija; sve vam na neki način ne odgovaraju.

Možda uopće nemate mogućnosti. Ovo može biti situacija emocionalnog ili intelektualnog ćorsokaka. Kada ste već probali sve što ste znali, ali nekako ništa novo ne dolazi. Na korporativni treninzi obično zapisujemo neke uobičajene probleme: teške pregovore, prodaju, otpuštanje podređenih, zapošljavanje novih... sve što je stresno, sve što je važno i teško u isto vrijeme.

Molimo vas da ne preuzimate jako traumatična iskustva, trenutke u životu, čije vam sjećanje tjera suze na oči. Ipak, prvo, ovo je samo knjiga, a drugo, govori o donošenju odluka, a ne o dubinskoj psihoterapiji. Poduzmite nešto vrlo važno, ali u isto vrijeme nešto što ne ide. Učini to sada.

Dakle, asocijacija:

Pažnja: pročitajte opis vježbe do kraja prvi put bez izvođenja. I ponovno ga pročitajte drugi put tijekom postupka izvršenja.

Dakle, da bi se "udružili" ( Samo prvo pročitajte!), morat ćete zauzeti istu poziciju u kojoj ste bili ili ćete biti u ovoj situaciji. Ako obično stojite tamo, ustanite. Ako sjedite, sjednite.

Napravite uobičajeni izraz lica u ovoj situaciji.

Ako u ovoj situaciji želite prekrižiti ruke ili noge, učinite to. Ovo pomaže kod vizualizacije, možete pokušati bez toga kao eksperiment i primijetit ćete razliku.

Zatim zamislite vrlo živu i detaljnu sliku.Što obično vidite kad ste tamo? Gdje je? Kod kuće, u uredu, na ulici, u klubu? Učinite sliku velikom, svijetlom, panoramskom, stvarno sličnom stvarnosti. Ako je potrebno kretanje, učinite ga pokretnim.

Uključite zvuk.Što se tamo obično čuje? Razgovor s nekim, glazba, buka kroz prozor? Sjetite se svog unutarnjeg dijaloga. Što si interno govorite? U ovoj situaciji? Reproducirajte intonacije, nijanse. Obratite pozornost na svoje tjelesne osjete. Ne pokušavajte ništa promijeniti u ovoj fazi, samo primijetite. Disanje, otkucaji srca, drhtanje, unutarnji pokreti, napetost? Prijeđite okom svog uma preko svog tijela. Napravite malu internu inventuru. Ne pokušavajte ništa promijeniti, samo primijetite.

Konačno, ako imate ime za ove emocije, dajte mu ime u svojoj glavi. Samo recite sebi: "Doživljavam to i to." I izađi van.

Još jednom, da biste se pridružili situaciji, morate ponovno stvoriti:

Govor tijela: držanje, izraz lica

Slika

Zvukovi

Unutarnji dijalog

Primijetite osjećaje i emocije

Raščlamba stanja

1. Morat ćemo se fizički preseliti na neko mjesto drugačije od mjesta na kojem ste se upravo povezali s neugodnom situacijom. Napravi dva koraka u stranu.

2. Zatim duboko udahnite kroz nos i dobro se protresite dok izdišete. Protresite ruke, noge, cijelo tijelo. Zamislite sebe kao psa koji otresa vodu. Za poseban učinak, možete proizvesti nekakav stalni zvuk dok izdišete, nešto poput "A-a-a-a-a-a-a..." ili "U-u-u-u-u-u...". Učinite to 3-4 puta.

Znam da izgleda jako smiješno. To je potrebno kako se vaše loše stanje ne bi prenijelo na vježbu. I to UVIJEK treba učiniti prije igranja bilo koje igre.

Kažu da je jako teško osjetiti okus sladoleda kada imate odrezak u ustima. Isto tako, vrlo je teško promijeniti stanje kada je vaše tijelo okupirano nekim drugim stanjem. Mi se trzamo da ostavimo staro stanje iza sebe.

Kušači vina ispiru usta vodom kada prelaze s jednog vina na drugo. Parfumerijske trgovine u Francuskoj imaju vrećice kave koje možete namirisati. Oni su potrebni kako bi naši receptori bili "nulirani" i spremni percipirati nešto novo. Za "nulu" osjeta, pomaže da se protresete. Možete se istuširati. Ali lakše je prodrmati stvari.

Ne možete natočiti vodu u punu čašu. Ovo je jedno od temeljnih načela svake promjene. Nemoguće je radikalno promijeniti život i ispisati povijest ako djelujete na temelju neistražene prtljage iskustva.

Vaša će se životna slagalica uvijek sastaviti u istu sliku ako koristite iste elemente, koliko god ih puta na početku miješali.

Morate početi svjesno stvarati sebe i svoje novo iskustvo s nuliranjem.

Ne iz traženja ciljeva, ne iz deklariranja vizije sebe za 5 godina, ne iz pitanja misije i svrhe. Cijeli ovaj proces bit će zbunjen starim idejama, koje također oduzimaju puno energije.

Za početak morate izbaciti svo smeće iz svog života: na fizičkoj, energetskoj i mentalnoj razini.

Nekontrolirano gomilanje prošlosti dovodi do dvije stvari:

1. Beskrajna reprodukcija vaše prošlosti.

Život postaje poput déjà vu.

2. Usporavanje brzine života.

To je kad pogledate one koji se snalaze triput više i ne shvaćaju kako to rade. Uspjeh u životu i ispunjenje na svim poljima moguć je samo velikom brzinom.

Prestanite živjeti kao da vam je ostalo još 500 godina

Bill Gates

Inače, ponekad čovjek iskreno pokušava ubrzati svoj ritam ranim buđenjem, vježbanjem i strogom samodisciplinom, ali ništa ne ide. Energija skače od vrtoglavih uspona do oštrih padova, kada je unutra samo pustoš. Razlozi mogu biti različiti, ovdje treba sagledati situaciju i zapitati se – “zašto se to događa?”, ali jedan od njih može biti upravo želja za odlaskom u normalna brzina, a da nije otkačio kombi svoje dugogodišnje starudije.

Svi imamo “automobile” stvorene za puno kretanje, pitanje je vozača i njegovog pristupa cijelom procesu. Nije dovoljno samo pritisnuti gas, kao što nije dovoljno samo odabrati smjer ako ste za nešto čvrsto vezani ili nema gasa.

Generalno čišćenje života za one koji vole brzinu i potpuno nove horizonte

Ima smisla očistiti svoj život u sve tri dimenzije: prošlosti, sadašnjosti i, nemojte se iznenaditi, budućnosti. Da, vaša je budućnost također ispunjena sranjem u obliku ideja o njoj, oprostite što sam tako otvoren, ali i to treba raščistiti.

Predlažem da počnemo sa sadašnjošću. To je najobjektivnije, ovdje i sada. Potpuno čišćenje trenutni trenutak oslobađanje od smeća već će vam dati primjetnu snagu i svježu energiju, a ona će vam i dalje trebati.

Princip je izbaciti sve moguće, pa čak i Još malo. Poanta je stati na kraj svakom otvorenom pitanju: ili dovršiti stvar ili je poništiti ako njena nužnost više nije toliko važna.

Najvažnije je ukloniti sva neriješena pitanja s popisa obaveza.

Želio bih napomenuti da se ovdje ne predlaže da odmah ispolirate svoju sadašnjost, poput Pepeljuge (iako je ovo korisno!) - prvo morate stvari dovesti u red i zatvoriti "viseće točke", čak i resetiranjem na nulu. Potrebno je ukloniti zadatke s liste čekanja ili ih pokrenuti u procesu ako su tamo zapeli više od nekoliko tjedana. To će dati kolosalan dotok nove energije.

A sada detaljnije. Što će oni koji stvarno namjeravaju skupljati nova slika tvoje iskustvo:

1. Bacite smeće

Riješimo se svog smeća. Za početak od svoje kuće. Bacimo ga, razdijelimo, odnesemo u sklonište. Ali ne po principu “Stavit ću to u kutiju i odnijeti jednom u crkvu”. I odmah ćemo ga uzeti. Ništa ne ostavljamo na listi čekanja.

Što je smeće?

Ovo je sve što ne koristite. Učinimo ovo: sve što niste koristili tijekom godine (ovo je vrlo lojalno) potrebno je ukloniti, distribuirati, prodati, baciti:

- odjeća koju ne nosite;

- većina suvenira, osim onih koji stvarno stvaraju udobnost u interijeru (zapravo, ovo je manji dio onoga što imate);

- neupotrebljivo ili zastarjelo posuđe i oprema.

itd.

Što više kopate, bit će vam bolje. Shvatite da je svaka stvar, doslovno svaka, čestica vaše energije, sagledajte ih trezveno i u svoje novo iskustvo ponesite samo ono što će vam tamo trebati i oduševiti. Pristupite svim stvarima s pitanjem - "Želim li ostaviti ovu energiju ili pustiti novu da dođe na njeno mjesto?"

Ne možete natočiti vodu u punu čašu

Sami praznite svoju čašu. Koliko izlijete, toliko će i uteći. Ako ste pohlepni, nemojte se iznenaditi da velike promjene jednostavno neće imati gdje ući.

Teško mi je ovdje dati detaljan savjet, jer uopće nemam takav problem. Zbog čestih selidbi i promjena mjesta stanovanja, doslovno sam naučila izbaciti nepotrebno i rastati se od naizgled dragih, a zapravo beskorisnih suvenira. Ali kad vidim stanove nekih mojih prijatelja koji godinama, ili čak desetljećima, žive na jednom mjestu, to je samo muzej smeća iz prošlosti. O kakvim promjenama možemo govoriti?

Općenito, proljetno čišćenje kuće je igra koja se zove “Koliko sam spreman pustiti nova iskustva u svoj život”.

Koliko god bacite, spremni ste.

Usput, ovo se odnosi na sve vaše prostore, uključujući radno mjesto u uredu, seoskoj kući, automobilu, privatnom avionu i što već imate. Iznenadite svoje kolege - stvarno očistite svoj stol, pokrenite pravi proces raspakiranja.

2. Bacite datoteke

Bacanje smeća samo je početak, vrijeme je da bacite svoje datoteke. Koliko vremena provodite za računalom i online? Ovo je i vaš prostor, iako virtualan, također je dio vaše energije.

Navikli smo sve spremati na računalo. Zašto ga bacati? Hard disk je dovoljan za sve.

Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Ostavite samo ono što volite i cijenite. Zašto zadržati film koji vam se nije svidio? Zašto držati neke stare glupe datoteke? Sve je ovo dio tebe. Nosimo li ga sa sobom, shvaćajući da što je više tereta, to je manja brzina, ili ćemo ostaviti mjesta za novi?

Debrifing zahtijeva ne samo vaše osobno, već i vaše radno računalo, kao i virtualne račune: društvene mreže, blogove, web stranice.

3. Stavite stvari u red, dajte stvarima svoje mjesto, organizirajte datoteke

Nije dovoljno baciti smeće, potrebno je posložiti i ono što imate.

Nikad nisam bio na strani stroge čistoće, čak sam se dugo i kultivirao kreativni kaos, skrivajući se iza svoje sklonosti umjetnosti.

Sada ću reći ovo - skladan red (ne fanatičan, već sistematiziran - kada stvari imaju svoje mjesto) je ključ dobrog i učinkovitog funkcioniranja stvari, pogotovo ako je vrijeme za ubrzanje. Nećete moći prebaciti svoj život na novu brzinu, s potpunim kaosom na radnom stolu iu stanu.

4. Filtrirajte dolazne informacije

Red i čišćenje također zahtijevaju protok vaših dolaznih informacija. Općenito, ovo je hrana za um, a rad vašeg uma ovisi o njezinoj kvaliteti. Ne postoji drugi način da se to kaže.

Opijenost informacijama, jeste li čuli? Ovo je uobičajena bolest koja sada pogađa mnoge ljude. Čitaju sve na internetu, beskrajno ponovno postavljaju citate velikih ljudi, potpuno atrofirajući sposobnost da čuju glas svoje duše.

Informacije imaju sposobnost akumulacije; one nikada ne napuštaju našu podsvijest, pa ih je potrebno pažljivo filtrirati. Pustiti samo ono što je vrijedno i odmah ga pokrenuti u realizaciju - tada nas uči i razvija, inače zatrpava kanale stvarajući moćnu informacijsku buku. To dovodi do pravljenja grešaka na Putu zbog nemogućnosti da se čuje glas vlastite duše.

1. Očistite svoj feed prijatelja

Uklonite one prijatelje čije vas čitanje ne dotiče niti vas inspirira.

2. Očistite svoje zidove.

Potrebno je ukloniti ili sakriti one osobe čije su vijesti dosadne. Pogotovo oni koji objavljuju negativnosti iz svjetskih događaja.

3. Odlučite se za skup blogova i stranica koje namjeravate čitati.

Moje glavno načelo o tome kako odrediti vrijednost resursa za sebe je odgovor u duši. Kada nešto pročitate i osjetite iznutra oslobađanje, to je vrlo jasan osjećaj svijesti i žeđi za djelovanjem.

I ni pod kojim okolnostima ovo ne bi trebao biti feed po principu "oni su me dodali - ja ću dodati i pročitati." Ne, ovo bi trebao biti izbor samo onih izvora koji Vas osobno ispunjavaju i oduševljavaju. Također ga je potrebno redovito čistiti i nadopunjavati novim resursima.

Imam RSS feed za čitanje, koji sadrži stranice, blogove i LJ-ove ljudi koje želim pratiti, kao i popis za "čitanje" na Twitteru. U pošti postoji zasebna mapa za "poštu", u koju stižu pisma onih na koje sam se pretplatio. I čitam ih! Ako me autor prestane zadovoljavati, odjavljujem pretplatu. Ali nikad ne primam pisma tek tako. I ne čitam feedove društvenih mreža, uz rijetke iznimke. Svi kanali redovito se podvrgavaju generalnom čišćenju.

5. Završite nedovršene zadatke ili ih poništite

Važno je dovršiti sve zadatke na "listi čekanja": ili ih prebaciti u status "u tijeku" i stvarno to učiniti i završiti, ili ih vratiti na nulu. Bolje je da sami odlučite da je u ovoj fazi slučaj zatvoren i da to više ne radim, nego da "nosite" ovaj teret sa sobom. Trebali biste osjećati iznutra da je sav vaš posao obavljen, da su trenutni procesi prema planu i da nema neriješenih problema. Ovo je "prva brzina" za pristup pitanju: "Što želim od ovog života?" i krenuti prema svjesnoj promjeni.

U zaključku bih želio sažeti. Proces proljetnog čišćenja Vašeg poklona sastoji se od dva ključne točke– rješavanje smeća na svim razinama, kao i organiziranje stvari, uključujući dolazni protok informacija.

Postavite svoje kanale tako da primate samo visoku kvalitetu korisne informacije umjereno i vidjet ćete kako se vaš svijet mijenja. Koga briga kako su svi tvoji prijatelji i poznanici? Možete ih osobno upoznati kad imate vremena, ali svakodnevno konzumiranje njihovih “vijesti” gotovo je jamstvo da neće biti temeljnih promjena. Osim ako svi vaši prijatelji ne žive životom o kojem sanjate.

Moguće je stvoriti sebe iznova ako shvatite da staro iskustvo nije vaš vodič u tome.

Sada na čišćenje!

Olesja Vlasova

p.s. Prijatelji, već 5 godina provodimo povlačenja, ekspedicije i planinska putovanja u različitim dijelovima Azije. Cilj naših programa je osloboditi um i tijelo napetosti, vratiti snagu i pokrenuti ritam svjesnih promjena nabolje. Naši alati su joga, meditacija, ronjenje na dah, praksa tišine, prava atmosfera za potpuni prijelaz i dobro društvo istomišljenika. Ako ste tražili mjesto gdje se možete u potpunosti prebaciti i kvalitativno preispitati trenutne "postavke" - tu smo.

Uspjeh u životu i ispunjenje na svim područjima danas su mogući samo velikom brzinom.

... ponekad čovjek iskreno pokušava ubrzati svoj ritam ranim buđenjem, vježbanjem i strogom samodisciplinom, ali ništa ne polazi za rukom.

Moguće je stvoriti sebe iznova ako shvatite da staro iskustvo nije vaš vodič u tome.

******

Ponovno postavljanje i proljetno čišćenje vašeg života

Ne možete natočiti vodu u punu čašu.

Ovo je jedno od temeljnih načela svake promjene. Nemoguće je radikalno promijeniti svoj život i prepisati povijest na svoj list papira ako djelujete na temelju neistražene prtljage iskustva.

Vaša će se životna slagalica uvijek sastaviti u istu sliku ako koristite iste elemente, koliko god ih puta na početku miješali.

Trebate početi svjesno stvarati sebe i svoje novo iskustvo s nuliranjem, s izbacivanjem sveg smeća iz svog života: na fizičkoj, energetskoj i mentalnoj razini.

Nekontrolirano gomilanje prošlosti dovodi do dvije stvari:

1. Beskrajna reprodukcija vaše prošlosti.

2. Usporavanje brzine života

To je kad pogledate one koji se snalaze triput više i ne shvaćaju kako to rade.

Životni uspjeh i ispunjenje na svim područjima mogući su samo velikom brzinom.

"Prestani živjeti kao da ti je ostalo još 500 godina"

(Bill Gates)

Inače, ponekad čovjek iskreno pokušava ubrzati svoj ritam ranim buđenjem, vježbanjem i strogom samodisciplinom, ali ništa ne ide.

Energija skače od vrtoglavih uspona do oštrih padova, kada je unutra samo pustoš.

Razlozi mogu biti različiti, ovdje trebate sagledati situaciju i postaviti si nepristrana pitanja - "zašto se to događa?", ali jedan od njih može biti upravo želja za vožnjom normalnom brzinom bez otkačivanja kombija svojih mnogih godine smeća.

Generalno čišćenje života za one koji vole brzinu i potpuno nove horizonte:

Ima smisla očistiti svoj život u sve tri dimenzije: prošlosti, sadašnjosti i, nemojte se iznenaditi, budućnosti. Da, vaša je budućnost također ispunjena sranjem u obliku ideja o njoj, oprostite što sam tako otvoren, ali i to treba raščistiti.

Predlažem da počnemo sa sadašnjošću.

To je najobjektivnije, ovdje i sada. Potpuno čišćenje trenutnog trenutka od smeća već će vam dati primjetnu snagu i svježu energiju, a ona će vam i dalje trebati.

Princip je izbaciti sve što možeš pa i malo više. Poanta je stati na kraj svakom otvorenom pitanju: ili dovršiti stvar ili je poništiti ako njena nužnost više nije toliko važna.

Najvažnije je ukloniti sva neriješena pitanja s popisa obaveza.

Želio bih napomenuti da se ovdje ne predlaže da odmah ispolirate svoju sadašnjost aka Pepeljuga (iako je ovo korisno!) - prvo morate dovesti stvari u red i zatvoriti "viseće točke", čak i resetiranjem na nulu.

Potrebno je ukloniti zadatke s liste čekanja ili ih pokrenuti u procesu ako su tamo zapeli više od nekoliko tjedana. To će dati kolosalan dotok nove energije.

A sada za više detalja.

Što će tijekom nadolazećeg vikenda učiniti oni koji stvarno namjeravaju prikupiti novu sliku svog iskustva:

1. Bacite smeće

Riješimo se svog smeća. Za početak od svoje kuće. Bacimo ga, razdijelimo, odnesemo u sklonište. Ali ne po principu, stavit ću ga u kutiju i odnijeti nekako u crkvu. I odmah ćemo ga uzeti. Ništa ne ostavljamo na listi čekanja.

Što je smeće?

Ovo je sve što ne koristite. Učinimo ovo, sve što niste koristili tijekom godine (ovo je vrlo lojalno) potrebno je ukloniti, distribuirati, prodati, baciti:

- Odjeća koju ne nosite.

- Većina suvenira, osim onih koji stvarno stvaraju udobnost u interijeru (da provjerite, ovo je manji dio onoga što imate)

- Neupotrebljivo ili zastarjelo posuđe, oprema i sl.

Ne možete natočiti vodu u punu čašu

Sami praznite svoju čašu.

Koliko izlijete, toliko će i uteći.

Ako ste pohlepni, nemojte se iznenaditi da velike promjene jednostavno neće imati gdje ući. Teško mi je dati detaljan savjet ovdje, jer ja uopće nemam takav problem.

Zbog čestih selidbi i promjena mjesta stanovanja, doslovno sam naučila izbaciti nepotrebno i rastati se od naizgled dragih, a zapravo beskorisnih suvenira.

Ali kad vidim stanove nekih mojih prijatelja koji godinama, ili čak desetljećima, žive na jednom mjestu, to je samo muzej smeća iz prošlosti. O kakvim promjenama možemo govoriti?

Općenito, proljetno čišćenje kuće je igra koja se zove: “Koliko sam spreman pustiti nova iskustva u svoj život.”

Koliko god bacite, spremni ste.

Usput, ovo se odnosi na sve vaše prostore, uključujući vaše uredsko radno mjesto, vikendicu, auto i sve ostalo što imate. Iznenadite svoje kolege - stvarno očistite svoj stol, pokrenite pravi proces raspakiranja.

2. Bacite datoteke

Bacanje smeća samo je početak, vrijeme je da bacite svoje datoteke. Koliko vremena provodite za računalom i online? Ovo je i vaš prostor, iako virtualan, također je dio vaše energije.

Navikli smo sve spremati na računalo. Zašto ga bacati? Hard disk je dovoljan za sve.

Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Ostavite samo ono što volite i cijenite.

Zašto zadržati film koji vam se nije svidio?

Zašto držati neke stare glupe datoteke?

Sve je ovo dio tebe. Nosimo li ga sa sobom, shvaćajući da što je više tereta, to je manja brzina, ili ćemo ostaviti mjesta za nešto novo?

Debrifing zahtijeva ne samo vaše osobno, već i vaše radno računalo, kao i virtualne račune: društvene mreže, blogove, web stranice.

3. Stavite stvari u red, dajte stvarima svoje mjesto, organizirajte datoteke

Nije dovoljno baciti smeće, potrebno je posložiti i ono što imate.

Nikada nisam bio na strani stroge čistoće, čak sam dugo gajio kreativni nered, skrivajući se iza svoje sklonosti umjetnosti.

E sad, reći ću ovo - skladan red (ne fanatičan, nego sistematiziran - kada stvari imaju svoje mjesto) ključ je dobrog i učinkovitog funkcioniranja stvari, pogotovo ako je vrijeme da se ubrza. Nećete moći prebaciti svoj život na novu brzinu, s potpunim kaosom na radnom stolu iu stanu.

4. Filtrirajte dolazne informacije

Red i čišćenje također zahtijevaju protok vaših dolaznih informacija. Općenito, ovo je hrana za um i o njezinoj kvaliteti ovisi rad vašeg uma. Ne postoji drugi način da se to kaže.

Opijenost informacijama, jeste li čuli?

Ovo je uobičajena bolest koja sada pogađa mnoge ljude. Čitaju sve na internetu, beskrajno ponovno postavljaju citate velikih ljudi, potpuno atrofirajući sposobnost da čuju glas svoje duše.

Informacije imaju sposobnost akumulacije, ne izlaze iz naše podsvijesti nigdje, pa ih je potrebno pažljivo filtrirati.

Pustimo samo ono što je vrijedno i odmah ga pustimo u primjenu - tada nas uči i razvija, inače zatrpava kanale stvarajući moćnu informacijsku buku.

To dovodi do pravljenja grešaka na Putu zbog nemogućnosti da se čuje glas vlastite duše.

1. Očistite svoj feed prijatelja

Uklonite one prijatelje čije vas čitanje ne odjekuje niti vas inspirira

2. Očistite svoje zidove

Potrebno je ukloniti ili sakriti one osobe čije su vijesti dosadne. Pogotovo oni koji objavljuju negativnosti svjetskih događaja.

3. Odlučite se za skup blogova i stranica koje namjeravate čitati.

I ni pod kojim okolnostima ovo ne bi trebao biti feed po principu "oni su me dodali - ja ću dodati i pročitati."

Ne, ovo bi trebao biti izbor samo onih izvora koji Vas osobno ispunjavaju i oduševljavaju. Također ga je potrebno redovito čistiti i nadopunjavati novim resursima.

5. Završite nedovršene zadatke ili ih poništite

Važno je dovršiti sve zadatke na "listi čekanja": ili ih prebaciti u status "u tijeku" i stvarno to učiniti i završiti, ili ih vratiti na nulu. Bolje je da sami odlučite da je u ovoj fazi slučaj zatvoren i da to više ne radim, nego da "nosite" ovaj teret sa sobom.

Odlučio sam resetirati svoj život. Osjećao sam se skučeno među starim stvarima i uspomenama. Naravno, prošlost je važna, bez nje ne bi bilo sadašnjosti i svega toga... ali ne želim o tome razmišljati. Bacit ću kofer s prošlošću na autobusnoj stanici i mirno krenuti dalje.

Stare stvari i stare misli su nepotrebna energija, a kada krenete u novu fazu života, potrebno je nuliranje.
Mislio sam da ću započeti život sa čisti list Moguće je, ali promjena rukopisa nije.
Sada se ne slažem s ovim. Možete promijeniti sve, a posebno svoj rukopis.

Ali to zahtijeva potpuno resetiranje.
I sad se ne slažem s onom narodnom izrekom: što tiše voziš, to ćeš dalje.
Ovo vrijedi samo ako vozite.
Ali uspjeh u životu i ispunjenje na svim područjima moguć je samo velikom brzinom!
Kako bi vaše računalo radilo brže, morate ga "očistiti".
Stoga je potrebno potpuno čišćenje misli, dom, nuliranje svih prethodno visi pitanja!

Evo plana za resetiranje za one koji su istinski predani slikanju nove slike svojih života:

1. Bacite smeće
Riješimo se svog smeća. Za početak, iz svog doma. Bacamo, distribuiramo, nosimo u sklonište:

Odjeća koju ne nosite.
- Neupotrebljivo ili zastarjelo posuđe i oprema.

Pristupite svim stvarima s pitanjem: "Želim li napustiti ovu energiju ili pustiti novu da zauzme njezino mjesto?"
Ne možete natočiti vodu u punu čašu.
Sami praznite svoju čašu. Koliko izlijete, toliko će i uteći.
Usput, ovo se odnosi na sve vaše prostore, uključujući radni prostor u uredu, vašu vikendicu, vaš automobil, vaš privatni zrakoplov i sve ostalo što imate.
2. Bacite datoteke
Bacanje smeća je blagoslov. Vrijeme je da bacite datoteke!
Navikli smo sve spremati na računalo. Zašto ga bacati? Hard disk je dovoljan za sve.
Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Ostavite samo ono što volite i cijenite.
Ne možete prebaciti svoj život u novu brzinu ako su vam stol i stan u kaosu.

3. Dovršavamo nedovršene zadatke ili ih resetiramo.

A sada za čišćenje!)

Spremljeno

Odlučio sam resetirati svoj život. Osjećao sam se skučeno među starim stvarima i uspomenama. Naravno, prošlost je važna, bez nje ne bi bilo sadašnjosti i svega toga... ali ne želim o tome razmišljati. Bacit ću kofer s prošlošću na autobusnoj stanici i mirno krenuti dalje. Stare stvari i stare misli su nepotrebne...

"/>

Ne možete natočiti vodu u punu čašu.

Ovo je jedno od temeljnih načela svake promjene. Nemoguće je radikalno promijeniti svoj život i prepisati povijest na svoj list papira ako djelujete na temelju neistražene prtljage iskustva.

Vaša će se životna slagalica uvijek sastaviti u istu sliku ako koristite iste elemente, koliko god ih puta na početku miješali.

Morate početi svjesno stvarati sebe i svoje novo iskustvo s nuliranjem.

Ne iz traženja ciljeva, ne iz deklariranja vizije sebe za 5 godina, ne iz pitanja misije i svrhe. Cijeli ovaj proces bit će zbunjen starim idejama, koje, osim toga, oduzimaju puno energije.

Za početak morate izbaciti svo smeće iz svog života: na fizičkoj, energetskoj i mentalnoj razini.

Nekontrolirano gomilanje prošlosti dovodi do dvije stvari:

1. Beskrajno ponavljanje svoje prošlosti– život postaje poput déjà vu.
2. Usporavanje brzine života- to je kad pogledate one koji se snalaze triput više i ne shvaćaju kako to rade. Uspjeh u životu i ispunjenje na svim poljima moguć je samo velikom brzinom.

Ima smisla očistiti svoj život u sve tri dimenzije.: prošlost, sadašnjost i, nemojte se iznenaditi, budućnost. Da, u vašoj budućnosti također već postoji hrpa smeća u obliku ideja o tome, oprostite što sam tako izravan, ali i to treba raščistiti.

Prestanite živjeti kao da vam je ostalo još 500 godina. © Bill Gates

Predlažem da počnemo sa sadašnjošću. To je najobjektivnije, ovdje i sada. Potpuno čišćenje trenutnog trenutka od smeća već će vam dati primjetnu snagu i svježu energiju, a ona će vam i dalje trebati.

Princip je izbaciti sve što možeš, pa i malo više. Poanta je stati na kraj svakom otvorenom pitanju: ili dovršiti stvar ili je poništiti ako njena nužnost više nije toliko važna.

Najvažnije je ukloniti sva neriješena pitanja s popisa obaveza.

Želio bih napomenuti da se ovdje ne predlaže da odmah ispolirate svoju sadašnjost kao Pepeljuga (iako je ovo korisno!) - prvo morate dovesti stvari u red i zatvoriti "viseće točke", čak i resetiranjem na nulu. Potrebno je ukloniti zadatke s liste čekanja ili ih pokrenuti u procesu ako su tamo zapeli više od nekoliko tjedana. To će dati kolosalan dotok nove energije.

A sada detaljnije. Što će idućih dana učiniti oni koji stvarno namjeravaju prikupiti novu sliku svog iskustva:

1. Bacite smeće

Riješimo se svog smeća. Za početak od svoje kuće. Bacimo ga, razdijelimo, odnesemo u sklonište. Ali ne po principu “Stavit ću to u kutiju i odnijeti nekako u crkvu”. I stvarno ga oduzimamo. Ništa ne ostavljamo na listi čekanja.

Što je smeće?

Ovo je sve što ne koristite. Učinimo ovo: sve što niste koristili tijekom godine (ovo je vrlo lojalno) potrebno je ukloniti, distribuirati, prodati, baciti:

• Odjeća koju ne nosite.
• Većina suvenira, osim onih koji stvarno stvaraju udobnost u interijeru (zapravo, ovo je manji dio onoga što imate).
• Neupotrebljivo ili zastarjelo posuđe i oprema.

Što više kopaš, to ti je bolje.. Shvati da je svaka stvar, doslovno svaka, čestica tvoje energije, sagledaj ih trezveno i u svoje novo iskustvo ponesi samo ono što će ti tamo trebati i oduševiti te. Pristupite svim stvarima s pitanjem - "Želim li ostaviti ovu energiju ili pustiti novu da dođe na njezino mjesto?"

Ne možete natočiti vodu u punu čašu.

Sami praznite svoju čašu. Koliko izlijete, toliko će i uteći. Ako ste pohlepni, nemojte se iznenaditi da velike promjene jednostavno neće imati prostora za ulazak.

Općenito, proljetno čišćenje kuće je igra koja se zove: “Koliko sam spreman pustiti nova iskustva u svoj život.” Koliko god bacite, spremni ste.

Usput, ovo se odnosi na sve vaše prostore, uključujući radni prostor u uredu, vašu vikendicu, vaš automobil, vaš privatni zrakoplov i sve ostalo što imate. Iznenadite svoje kolege - stvarno očistite svoj stol, pokrenite pravi proces raspakiranja.

2. Bacite datoteke

Bacanje smeća samo je početak, vrijeme je da bacite svoje datoteke. Koliko vremena provodite za računalom i online? Ovo je i vaš prostor, iako virtualan, također je dio vaše energije.

Navikli smo sve spremati na računalo. Zašto ga bacati? Hard disk je dovoljan za sve.

Ovdje je princip isti: čišćenje je oslobađanje energije. Ostavite samo ono što volite i cijenite. Zašto zadržati film koji vam se nije svidio? Zašto držati neke stare glupe datoteke? Sve je ovo dio tebe. Nosimo li ga sa sobom, shvaćajući da što je više tereta, to je manja brzina, ili ćemo ostaviti mjesta za novi?

Ispitivanje je potrebno ne samo za vaše osobno računalo, već i za vaše radno računalo, kao i za virtualne račune: društvene mreže, blogovi, web stranice.

3. Stavljamo stvari u red, dajemo stvarima svoje mjesto, organiziramo datoteke.

Nije dovoljno baciti smeće, potrebno je posložiti i ono što imate.

Nikada nisam bio na strani stroge čistoće, čak sam dugo gajio kreativni nered, skrivajući se iza svoje sklonosti umjetnosti.

Sada ću reći ovo - skladan red (ne fanatičan, već sistematiziran, kada stvari imaju svoje mjesto) je ključ dobrog i učinkovitog funkcioniranja stvari, pogotovo ako je vrijeme za ubrzanje. Nećete moći prebaciti svoj život u novu brzinu ako vam je stol i stan u kaosu.

4. Filtrirajte dolazne informacije

Red i čišćenje su također neophodni za protok vaših ulaznih informacija. Ovo je hrana za um i o njegovoj kvaliteti ovisi rad vašeg uma. Ne postoji drugi način da se to kaže.

Opijenost informacijama - jeste li čuli? Ovo je uobičajena bolest koja sada pogađa mnoge ljude. Čitaju sve na internetu, beskrajno ponovno postavljaju citate, potpuno atrofirajući sposobnost da čuju glas svoje duše.

Informacije imaju sposobnost akumulacije; one nikada ne napuštaju našu podsvijest, pa ih je potrebno pažljivo filtrirati. Pustiti samo ono što je vrijedno i odmah ga pokrenuti u realizaciju - tada nas uči i razvija, inače zatrpava kanale stvarajući moćnu informacijsku buku. To dovodi do pravljenja grešaka na putu zbog nemogućnosti da čujete glas svoje duše.

1. Očistite svoj feed prijatelja

Uklonite one prijatelje čije vas čitanje ne dotiče niti vas inspirira.

2. Očisti svoje zidove

Izbrišite ili sakrijte one osobe čije su vijesti dosadne. Pogotovo oni koji objavljuju negativnosti svjetskih događaja.

3. Odlučite se za skup blogova i stranica koje namjeravate čitati.

Moje glavno načelo o tome kako odrediti vrijednost resursa za sebe je odgovor u duši. Kada nešto pročitate i osjetite iznutra oslobađanje, to je vrlo jasan osjećaj svijesti i žeđi za djelovanjem.

I ni pod kojim okolnostima ovo ne bi trebao biti feed po principu "oni su me dodali - ja ću dodati i pročitati." Ne, ovo bi trebao biti izbor samo onih izvora koji Vas osobno ispunjavaju i oduševljavaju. Također ga je potrebno redovito čistiti i nadopunjavati novim resursima.

5. Završite nedovršene zadatke ili ih poništite

Važno je dovršiti sve zadatke na "listi čekanja": ili ih prebaciti u status "u tijeku" i stvarno to učiniti i završiti, ili ih vratiti na nulu. Bolje je da sami odlučite da je u ovoj fazi slučaj zatvoren i da to više ne radim, nego da nosite ovaj teret sa sobom. Trebali biste osjećati iznutra da je sav vaš posao obavljen, da su trenutni procesi prema planu i da nema neriješenih problema. Ovo je "prva brzina" kako bi se pristupilo pitanju: "Što želim od ovog života?" i krenuti prema svjesnoj promjeni.

Zaključno: proces proljetnog čišćenja vaše sadašnjosti sastoji se od dvije ključne točke - rješavanja smeća na svim razinama i organiziranja stvari, uključujući dolazni protok informacija.

Postavite svoje kanale tako da do vas dolaze samo kvalitetne, korisne informacije u umjerenim količinama i vidjet ćete kako će se vaš svijet promijeniti.

Stvaranje sebe iznova moguće je samo ako shvatite da vam staro iskustvo u tome nije savjetnik.

Sada na čišćenje!