Fericit în ciuda faptului că ești singur. Cum să fii fericit în fiecare zi. Fii tu însuți

Galina Vishnevskaya este o femeie cu un caracter neobișnuit de puternic și o soartă dificilă. Ea a supraviețuit blocadei, morții fiului ei și emigrării. Dar ea nu s-a stricat și, în ciuda tuturor, a reușit să găsească fericirea. Ea a spus: „Eu om fericit: Mi s-au dat încercări dificile și mi s-a dat puterea să supraviețuiesc, slavă Domnului.” Perseverența, rezistența, frumusețea și inteligența ei au ajutat-o ​​să realizeze multe. A cântat pe cele mai mari scene din lume - Covent Garden, Metropolitan Opera, Grand Opera, La Scala, Munchen Opera etc. A trăit într-o căsătorie fericită cu Mstislav Rostropovich timp de 52 de ani și a crescut două fiice. Succesul și fericirea nu au fost ușoare pentru ea - vei simți asta când te vei familiariza cu citatele ei. Ele sunt încărcate cu o asemenea putere care este transmisă involuntar tuturor celor care le citesc. Vă oferim 20 dintre cele mai strălucitoare.

1. Desigur, experiențele din copilărie mi-au modelat caracterul. Inutil să spun că personajul meu nu era zahăr. Dacă și-a stabilit un obiectiv, a mers înainte, apărându-și adevărul, dreptul și apoi „cel puțin e o miză pe capul ei”.

1. Timpul a fost groaznic, iar cei al căror spirit nu a fost învins au supraviețuit moral.

1. Indiferent de ce pirogă fumurie sau de club nenorocit, spart am jucat, mereu cu o oră și jumătate înainte de începerea spectacolului, artiștii au început să se machieze și să se îmbrace la fel de atent de parcă ar fi fost pe cale să apară pe cele mai strălucite scene. .. Aici mi-am dat seama că arta nu este crinoline, nu regi și regine fabulos de fericiți, ci muncă grea, obositoare. Și dacă vrei să fii o mare actriță, trebuie să fii pregătită pentru multe, multe sacrificii.

1. Trebuia să merg pe scenă în fiecare zi. Asta m-a învățat să mă antrenez în mod constant, iar de atunci am lucrat și am repetat în fiecare zi toată viața. Școala dură prin care am trecut chiar de la început calea creativă, m-a ajutat să-mi mențin vocea și forma scenic atât de mult timp.

1. Galina Ulanova a dansat Julieta până la vârsta de cincizeci și trei de ani, dar n-am văzut niciodată o Julieta mai tânără nici pe ecran, nici pe scena dramatică, ca să nu mai vorbim de balet.

1. Rușii pot dansa nu numai din fericire, ci și din furie.

1. Din nou, simt toată Rusia în spatele meu, că dacă cânt fără succes, atunci totul s-a terminat, Rusia este pierdută... Suntem crescuți așa din copilărie și urcăm pe scenă în străinătate arătând de parcă am face un cover. o mitralieră care trage cu pieptul nostru... Patria-mamă cheamă!

1. Adesea, stând într-o cutie și ascultând vreo reprezentație, priveam publicul din sală: ce fețe obosite, fără sens! Niciun interes pentru ceea ce se întâmplă pe scenă. Artiștii nu sunt aplaudați. Nu au nevoie de această artă. Lipsa unui public pregătit cultural în teatru a dus la inutilitatea dirijorilor excepționali și a vocaliștilor remarcabili. Publicul nu înțelege, nu face distincție între cine conduce astăzi și cine conduce ieri. Ea nu simte calitatea. Cât de mult trebuie să facă tot posibilul un artist pe scenă pentru a zgudui această persoană obosită, neinteresată de orice și a-l face să asculte spectacolul și să empatizeze! Prin urmare, principalul lucru în operă nu a fost muzica, ci cuvintele rostite însoțite de muzică pentru a transmite sensul și conținutul spectacolului. De aici dramatizarea artei sovietice, emoții exagerate, cuvinte exagerate, gesturi, voci forțate. Totul trebuie să fie mai puternic decât trebuie, altfel publicul nu te va înțelege. Când cântăreții sovietici călătoresc în străinătate, ei sunt adesea criticați pentru presiunea lor internă, jocul exagerat, duritatea vocii lor și lipsa cantilenei și a frazei muzicale vocale în cântarea lor. Dar acesta este stilul nostru, acesta este stilul teatrului sovietic. Nu întâmplător muzica lui Vivaldi, Handel și Haydn este interpretată atât de puțin în Rusia; nu pun în scenă operele lui Mozart și pentru toți cei douăzeci și doi de ani în care am cântat Teatrul Bolșoi, pe această scenă s-a interpretat doar „Căsătoria lui Figaro”. Pentru că ai nevoie să asculți o muzică atât de pură, nu cu nervii întinși la limită și cu o mustrare de petrecere în creier, ci stând calm pe un scaun, predându-te fericirii de a percepe frumusețea eternă.

1. Un geniu nu poate fi creat, poate fi doar ucis.

1. Sunt convinsă că pentru ca o femeie să arate strălucitor toată viața, are nevoie de un soț bun, de încredere, de care să fie mândră și să meargă cu capul sus.

1. Suntem născuți pentru a muri. Modul în care petrecem timpul dintre aceste două evenimente depinde doar de noi.

1. În tinerețe, poți încă să găsești puterea de a accepta ciupituri și palme cu umor, dar de-a lungul anilor, când viziunea ta interioară devine nemiloasă, viața ți se dezvăluie fără rușine atât în ​​urâțenia ei, cât și în frumusețea ei. Îți dai brusc seama inexorabil că ai fost furat cei mai buni ani că nu a făcut nici măcar jumătate din ceea ce și-a dorit și a fost capabil; cineva devine dureros de rușine de sine că a permis ca lucrul cel mai prețios din sine - arta sa - să fie umilit criminal.

1. Cel mai important lucru este să nu cedezi loc disperării.

1. Nimic nu dispare niciodată. Totul merge în apropiere. Aceasta este o continuare a vieții. Și Rostropovici nu-mi va părăsi niciodată viața. Doar că a plecat de multă vreme. El trebuie să vină. Toată viața mea ne-am întâlnit și ne-am despărțit. Toți în vârstă de 52 de ani. Se întorcea din turneu: „Uau, în sfârșit, sunt acasă!” Ușa se va deschide, el va intra cu un violoncel și va spune: „În sfârșit, sunt acasă!”

1. Dacă vrei să faci ceva, atunci mai întâi gândește-te dacă vrei să te ridici sau să cazi.

1. Nu mă plâng nimănui, merg cu capul sus, în ciuda tuturor invidioșilor mei, și le ies în gât ca un os.

1. Mi-am creat un zid în jurul meu prin care oamenii nu puteau ajunge la mine și eu însumi nu i-am întâlnit la jumătatea drumului. Această trăsătură a fost întotdeauna în mine.

1. Viața m-a învățat să fiu mereu gata să mă susțin, iar de-a lungul anilor această nevoie s-a transformat în nevoia de a-mi crea propria cetate, de a fi independent, inaccesibil. Fii capabil să închizi ușa în urma ta.

1. Pentru mine, în timp ce interpretez un rol, tot ceea ce fac pe scenă este la fel de important ca o chestiune de viață sau de moarte. Dacă mi-ar tăia capul, abia atunci nu aș putea termina de cântat spectacolul.

1. Părinții mei nu locuiau împreună, bunica m-a crescut și m-a numit cu afecțiune „orfană”. Beția și strada erau mereu în fața ochilor mei. De aceea am încercat tot posibilul să nu repet experiența neplăcută. Când am întemeiat o familie, am început să-mi cresc copiii cu totul altfel. Fiicele mele sunt cei mai apropiați oameni ai mei. Le pot spune absolut totul și nimănui. Soțul meu m-a schimbat foarte mult. La urma urmei, Slava avea o altă familie. Tatăl și mama lui sunt muzicieni, l-au iubit foarte mult. Slava a trăit în diferite condiții. Cu el am devenit o femeie mai blândă. Și înainte de întâlnirea noastră a fost dură, uneori chiar nepoliticos. Toate acestea sunt dintr-o copilărie dificilă, din singurătate, din război. Am rămas singur în timpul blocadei de la Leningrad. Bunica mea a murit, m-au găsit abia în viață. A trebuit să supraviețuim, să luptăm cu orice preț! Visele au ajutat. Mi-am imaginat cum se va termina războiul și cum voi cânta pe scenă.

Am scris și despre această tehnică — în momente dificile, imaginându-mă în viitor. renumit psiholog și psihiatru Viktor Frankl, care a trecut prin lagăre de concentrare: „În general, este natura umană să se concentreze pe viitor. El recurge la această iluminare în viitor în momentele sale cele mai grele. Uneori devine un fel de truc, un truc salvator în cele mai dificile momente. Când eram complet insuportabil, mi-am imaginat că stau la amvon într-o sală mare, puternic luminată, frumoasă și caldă. Dau un raport - iar publicul, așezat în fața mea pe scaune confortabile și moi, ascultă cu interes. Și vorbesc despre psihologie într-un lagăr de concentrare. Și tot ceea ce mă asuprește și mă chinuiește acum este oarecum obiectivat pentru mine, văzut de sus analiză științifică... Această tehnică mă ajută să mă ridic din punct de vedere mental deasupra realității, să o consider de parcă ar fi fost deja în trecut, ar fi trecut deja, iar eu însumi, cu suferința mea, devenisem deja obiectul celor mai interesante cercetări psihologice pe care le-am avut eu însumi. întreprins.”

Cât de des înțelegem că stima noastră scăzută de sine ne împiedică să fim fericiți? Nu credem în capacitățile noastre, în noi înșine. Asteptam un miracol sau un sprijin din exterior. Nu trăim pentru azi. Viața trece în căutarea fericirii fugind de noi... Cum să crezi în tine? Ce trebuie să faci pentru a-ți găsi armonia interioară și a-ți crește stima de sine?

Există reguli simple, urmând care va face viata de zi cu zi interesant si bogat.

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți

Dragostea de sine trebuie cultivată, a prețui și prețui. Ar trebui să înțelegeți: toți oamenii se nasc ideal, fără defecte. Până când societatea și opiniile celorlalți încep să pună presiune asupra unei persoane. Din copilărie, încep să ni se impună tipare, ce este bine și ce este greșit. Ne uităm la reviste lucioase și ne dăm seama cât de departe suntem de ideal. Ascultăm povești din viață și ne simțim insuficient de erudici.

Lumea din jurul nostru este felul în care o vedem noi înșine

Principalul lucru este acceptă-te așa cum ești cu toate neajunsurile tale.

De-a lungul vieții, ne putem transforma ca persoană, ne putem schimba, să lucrăm pe noi înșine, să ne dezvoltăm și să devenim autosuficienți. Dar sub nicio formă nu trebuie să te oprești asupra deficiențelor tale. Iubește-ți slăbiciunile și nu încerca niciodată să te schimbi pentru a-i face pe plac altora. Începe să lucrezi la tine doar când vrei. Dacă oamenii îți oferă condiții în care te vor plăcea, atunci asta înseamnă că nu te vor plăcea niciodată, indiferent ce faci.

Neajunsurile tale nu ar trebui să fie un obstacol în a realiza ceea ce îți dorești. Învață să crezi în tine și în capacitățile tale.

Câte exemple vedem când o persoană cu o inteligență absolut medie obține un succes răsunător în viață? S-ar părea că totul merge împotriva lui, dar norocul tot îl găsește. Suntem obișnuiți să atribuim astfel de descoperiri întâmplării, unei coincidențe, uitând că poate doar credința lui în sine l-a ajutat să-și atingă scopul. Nu era chinuit de întrebări despre dacă era demn de ceea ce tinde sau dacă era suficient de bun. Pur și simplu s-a străduit să câștige din toată puterea lui.

Mulți sunt chinuiți de lipsa veșnică de bani. Problemele materiale cad literalmente pe umerii noștri. Vedem în jurul nostru mașini frumoase, case mari, apartamente de lux în construcție, dar noi înșine locuim într-un apartament „Hrușciov” cu două camere din salariu în cec. Acest lucru ne strică starea de spirit, începem să credem că totul este vina noastră și începem să regretăm oportunitățile ratate. Nemulțumirea noastră față de noi înșine crește pe zi ce trece, vedem că toți cei din jurul nostru trăiesc mult mai bine. Rareori ne gândim la faptul că milioane de oameni pur și simplu ar visa la viața noastră. Nu-i vedem pe cei care au o viață mult mai grea decât noi.

Fii fericit cu ceea ce ai deja, cu mediul în care te afli. Și fii recunoscător pentru asta.

Fiecare persoană are dușmani, urători și nu există nicio scăpare din asta. Poate că ura lor se datorează faptului că ei înșiși sunt nefericiți sau poate pur și simplu au o astfel de nevoie - de a găsi greșeli pe oameni tot timpul. Fii indulgent cu acești ratați și ignoră atacurile lor asupra ta. Ură-le fericire în viața lor.

Tratează-i pe ceilalți ca și cum ai fi al tău

Omul este o creatură socială și fără comunicare, majoritatea oamenilor se simt incomod. Pentru a fi fericit, nu ar trebui să alungi oamenii, ar trebui să-i tratezi cu înțelegere și respect.

În relațiile romantice sau de prietenie, trebuie să oferi oamenilor atât cât le ceri. Uneori chiar merită să faci anumite sacrificii de dragul cuiva drag ție. Nu trebuie să fii egoist.

Cu toate acestea, trebuie să recunoști oamenii care profită de tine, arată dispreț, te jignesc sau provoacă durere. Ar trebui să scapi de un astfel de mediu și cu cât mai repede, cu atât mai bine. Îți distrug sănătatea, te secătuiește emoțional și îți distrug armonia interioară. Este greu să te despărți de cei dragi, dar dacă aceștia te torturează și o fac în mod conștient, atunci nimic altceva nu te așteaptă, cu excepția unei dureri suplimentare. Nu crede că poți schimba o persoană până nu vrea.

Ori de câte ori este posibil, încercați să ajutați oamenii care au nevoie. A ajuta pe alții ne face oameni mai buni și ne aduce fericire.

Bucură-te sincer de succesul celorlalți.

Invidia este un sentiment foarte distructiv. Chiar dacă crezi că succesul a venit la cineva pe nemeritat, atunci doar fii fericit pentru el și, poate, averea își va întoarce fața către tine.

Foarte des, în relațiile dintre un bărbat și o femeie, există un fel de nemulțumire față de partenerul lor. Dorința eternă de a-ți schimba sufletul pereche duce la conflicte constante și, ca urmare, la separare.

Nu te concentra pe neajunsurile cuiva, mai degrabă caută-i punctele forte și iubește-l din toată inima. La urma urmei, diferențele dintre oameni sunt cele care fac relațiile interesante.

Nu te izola, comunică cu oamenii. Dacă ești brusc ofensat sau nepoliticos, încearcă să discuti cu calm. Un dialog deschis și sincer va ajuta la înțelegerea problemei. Poate ai inteles gresit ceva. Nu ține ranchiunile pentru tine, în timp se pot transforma într-o mare problemă, pentru tine în primul rând.

Fă totul cu dragoste

Nu-ți fie frică de schimbare, ascultă-ți inima și decide singur ce vrei de la viață. Dacă sunteți deprimat la locul de muncă, încercați să vă schimbați complet domeniul de activitate. Deschide-te către noi experiențe și mergi mai departe.

Decideți singur ce vă place și ce vă aduce mai multă plăcere. Aflați ce trebuie să faceți pentru a obține cariera pe care o doriți. Caută reclame, studiază cu atenție cerințele aplicanților și mergi spre visul tău. Nu-ți fie frică să pierzi, tratează viața ca pe un joc interesant și captivant. Să nu te uiți niciodată la vârstă - mulți oameni de succes a făcut carieră după 40-50 de ani. Atâta timp cât suntem în viață, totul este înaintea noastră.

Simțiți libertatea

Nu te plictisi timp liber: Fă-ți un hobby. Nu sta acasă tot timpul. Nu e de mirare că cea mai teribilă pedeapsă este închisoarea în izolare. Închiderea pe termen lung în patru pereți duce la depresie și tulburări psihologice.

Fete si femei! Nu te epuiza cu diete nesfârșite. Este important să te simți sănătos și puternic. Lupta pentru un ideal de neatins nu va aduce decât dezamăgire. Nu-ți fie rușine de tine. Acceptă-te așa cum ești și fă sport, în primul rând, pentru sănătatea ta.

Frumusețea exterioară este un concept subiectiv care se impune opinie publicăși mass-media

Cu prima ocazie, călătoriți, chiar și pe distanțe scurte. Vă puteți plimba din nou prin atracțiile locale, noi impresii sunt garantate.

Nu fii pasiv, ar trebui să iei cea mai activă poziție din viață. Nu vă fie teamă să vă asumați riscuri.

Bună ziua, dragi cititori! Calitatea vieții noastre depinde în mare măsură de cât de fericiți ne simțim. Problemele frecvente la locul de muncă, certurile cu soțul/soția, studiile neimportante ale copiilor, comunicarea prostească de la o casieră nu contribuie la apariția emoțiilor pozitive. Dar te poți bucura chiar și în ziua cea mai gri. Astăzi vă voi spune cum să vă bucurați de viață indiferent de situație. Simplu și sfaturi practice care vă poate revoluționa abordarea fericirii.

Găsiți lucruri care vă fac plăcere

Ni se pare că ne cunoaștem foarte bine. Înțelegem ce lucruri ne plac și ce ne înfurie și ne înnebunește. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Încercați să stați singur și să vă amintiți toate lucrurile de care vă bucurați cu adevărat în viață.
Nu vă fie teamă să scrieți chiar și cele mai sălbatice și mai incredibile lucruri. Poate îți place să te plimbi noaptea prin oraș? Tricot, vorbesc cu un prieten apropiat, cumpăr lucruri noi, cafea buna dimineața, masaj și așa mai departe.

De asemenea, încercați să urmăriți acele lucruri care vă aduc bucurie. Ai jucat biliard pentru prima dată și ți-a plăcut cu adevărat? Grozav, adaugă această activitate la lista ta de activități plăcute.

Încearcă să fii atent în fiecare zi la tot ceea ce te face să zâmbești sau să simți bucurie.

Cu timpul, asta te va ajuta sa te concentrezi pe evenimente placute si vei incepe sa observi lucruri din ce in ce mai frumoase in jurul tau. Subconștientului nostru îi place să joace jocuri cu noi. Și uneori se strecoară în exact acele lucruri la care ne gândim adesea, la care suntem fixați. Folosește-l în avantajul tău.

Amintește-ți că dacă mănânci des portocale, mai devreme sau mai târziu acestea vor începe să te dezguste. Nu exagerați pentru a obține plăcere din cutare sau cutare activitate.

Extindeți-vă orizonturile

Învață ceva nou în fiecare zi. Acest lucru nu numai că te va ajuta să devii mai erudit și mai dezvoltat, dar va extinde și gama de activități care îți pot aduce bucurie.

Poate că nici măcar nu bănuiți că decoupage-ul va deveni nu numai hobby-ul tău, ci și chemarea ta în viață. Iar plăcerea pe care o veți obține din această activitate nu poate fi comparată cu nimic altceva.

Învățând lucruri noi, îți antrenezi creierul și îl împiedici să stagneze. Antrenează-ți memoria și dezvoltă-ți gândirea. În plus, dacă încerci să aplici ceva în viața ta, vei dobândi experiență suplimentară.

Pe măsură ce explorezi lumea, poți întâlni oameni interesanți care îți vor umple viața cu motive complet noi. Își vor împărtăși experiența, vor ridica cortina asupra a ceva necunoscut anterior pentru tine și vor arăta latura frumoasă a ceva nou. Nu-ți fie teamă să faci noi cunoștințe, pentru că nu știi sigur de ce soarta te-a adus împreună cu cutare sau cutare persoană.

Vă aduc în atenție un articol minunat care vă va ajuta să faceți primii pași pentru a vă schimba mult mai simpli: „”.

Profită la maximum de tot

A invata sa vezi binele chiar si in rau este o abilitate extrem de utila si importanta pe care ar trebui sa o aiba fiecare adult, educat.

În primul rând, nu iei greșelile și greșelile atât de în serios. Acest lucru vă permite să evitați să fiți deprimat de un alt eșec.

În al doilea rând, știi să transformi totul în experiența de care ai nevoie.

Suntem obișnuiți să ne certam mai des viața pentru orice. Muncă proastă, singurătate, ambuteiaje teribile, caracterul ticălos al soției, copiii neascultători și așa mai departe. Crede-mă, în fiecare dintre aceste situații poți găsi un moment pozitiv.

• Un loc de muncă prost este un motiv excelent pentru a te dezvolta ca profesionist și a trece la un nou loc de muncă;
• singurătate - independență, program liber, control complet al vieții tale;
• ambuteiaje groaznice - timp suplimentar pentru a citi cărțile tale preferate, un loc unde îți poți întâlni sufletul pereche și așa mai departe.

Doar nu-l trage de urechi. Sunt situații în care într-adevăr nu este nimic bun. Aflați să distingeți între realitate, experiență reală, adevărate momente de succes și așteptări nerealiste.

Și, desigur, învață să te bucuri de lucrurile mărunte. Uneori, cel mai mic detaliu poate face întreaga zi perfectă. O fată drăguță a zâmbit în autobuz în această dimineață - iată o fotografie grozavă din viața ta care a adus bucurie și pozitivitate.

Recomand să fiți atenți la carte Mihail Labkovsky „Vreau și voi face”. Autorul descrie cum poți învăța să trăiești în armonie cu tine însuți, eliberându-te de obiectivele și sarcinile inutile. Cu siguranță vei găsi sfaturi utile în el.

Ce te face să zâmbești? Care este cel mai fericit moment din viața ta? Ce te împiedică să te bucuri de fiecare zi? Cum te încurajezi?

Zâmbește chiar aici și acum!
Cele mai bune urări pentru tine.

Oamenii își petrec întreaga viață căutând fericirea, de parcă ar fi undeva într-un anumit loc. De fapt, orice psiholog sau doar o persoană care a trăit de mult timp îți poate spune că, indiferent unde te duci, nu-l vei părăsi pe cel care se află în tine. „Nu poți fugi de tine însuți”, spune proverbul, iar concluzia sugerează că purtăm atât durerea, cât și bucuria în noi înșine și noi înșine suntem cauza lor. A fi fericit nu este un proces, este alegerea ta. Poți decide astăzi să-ți schimbi viața descoperind sursa fericirii din tine.

Fii fericit orice ar fi

Ce este fericirea? Probabil că nimeni nu poate răspunde fără ambiguitate. Ei spun că dacă vrei să știi ce îi lipsește unei persoane, întreabă-l ce este fericirea. Pentru toată lumea, „a fi fericit” înseamnă a-ți îndeplini dorința și va fi complet diferit de gândurile altor oameni. Desigur, există parametri generali ai unei vieți bune pentru care aproape toată lumea se străduiește: să se naște, să se îndrăgostească, să se căsătorească, să se îmbogățească. Dar de ce, după ce am primit ceea ce ne dorim, nu ne bucurăm mult timp, iar sentimentul de euforie ne părăsește după o săptămână sau două?

Bucuria femeilor este un episod separat în conversația despre fericire, dar ar trebui să luăm un exemplu din jumătatea dreaptă a umanității. Faptul este că femeile sunt mai capabile să creeze stări în sine decât bărbații. Amintește-ți cum putem veni cu un scandal, borș și o pălărie din nimic! Femeile sunt pur și simplu create în așa fel încât, după ce au perceput o idee, o pot crește la o scară universală. Prin urmare, le este mai ușor să înțeleagă că rădăcina stărilor bune și proaste se află în interiorul nostru și poate fi controlată. Amintiți-vă: fericirea este o alegere! Și dacă te hotărăști să fii fericit, atunci va trebui să lucrezi la tine și la viziunea ta asupra lumii. Ce ne împiedică să trăim bucurie în fiecare minut al vieții noastre? Acestea sunt gândurile noastre, sentimentele de vinovăție, grijile pentru viitor, dorințele neîmplinite, nevoia de ceva.

O persoană nu poate trăi mult în durere. Într-o zi vei avea cu siguranță dorința de a renunța la tot și de a te ascunde de lumea crudă. Aici vă ajută să vă schimbați mentalitatea și poate chiar și stilul de viață! Dacă se instalează un blues sever, ce se poate face? Dă-i drumul, înfurie-te, plânge sau ieși la alergat, înotă în piscină, plimbă-te în parc, întâlnește-ți părinții sau prietenii, joacă-te cu copiii tăi. Aceasta se numește „distragerea atenției de la gândurile dureroase”. Și la urma urmei, începeți să construiți noua paradigma viața ta fericită. Răspunde la aceste întrebări:

• Ce mă împiedică să fiu fericit?
• Cine mă face nefericit?
• Simt ură, vinovăție, resentimente, frică?
• De ce experimentez aceste emoții, au ele o bază?
• Ce pot spune despre problemele pe care le-am avut acum 5 ani?
• Ce as spune despre problemele mele pe care le am acum, peste un an?
• Cum îmi văd viața fericită?
• Cum arată ziua mea ideală?

Creativitatea începe!

Imaginează-ți cea mai bună zi, ce s-ar întâmpla acolo, unde ai merge, cu cine ai fi atunci. Odată ce ai venit cu toate acestea, vei înțelege ce trebuie să schimbi în viața ta astăzi pentru a te simți mai bine. Și, desigur, nu uitați de setările pozitive:

• Viața devine mai bună în fiecare zi!
• Mulțumesc vieții pentru tot ce am!
• Mulțumesc pentru ceea ce nu am! Asta înseamnă că totul va fi, dar mai bine!
• Sunt fericit!

Este foarte simplu

Asta e, dragi prieteni. Credeai că totul va fi dificil? Nu, a fi fericit este ușor, trebuie doar să-l dorești.

Cui îi pasă ce cred despre tine? Dacă ești mulțumit de deciziile pe care le-ai luat, atunci ai făcut-o alegere corectă, și nu contează ce spun alții. Imaginați-vă cât de mult efort depuneți încercând să citiți gândurile altora și tot nu ghiciți.

Ascultă sfatul - te rog, dar nu-i lăsa pe alții să decidă cum să trăiască.

2. Furie și resentimente

Data viitoare când te simți astfel, gândește-te la asta: „Mi-ar plăcea să fiu persoana pe care o invidiez?” Cu siguranță nu, te iubești pe tine însuți (chiar dacă undeva foarte adânc în interior).

Te uiți la viața altcuiva pe care nu-l cunoști. Nu ai idee ce gândește această persoană. Poate că atunci când se scufundă în piscina casei sale private, se urăște pe sine sau îi este frică sălbatică de ceva? Poate că tu, mergând prin pădure într-o zi însorită, experimentezi mult mai multă plăcere decât el, să te relaxezi pe nisipul alb ca zăpada din Maldive?

Nu te mai uita la alții. Dacă te simți bine acum, atunci totul este în regulă. Dacă nu, fă-o bine.

16. Incertitudine

Oamenii fericiți tind să aibă un sentiment al valorii de sine (doar nu-l confunda cu un ego umflat). Sunt fericiți de ei înșiși și emană încredere.

Nu există niciun motiv să te îndoiești de tine. Dacă ai trăsături pe care le urăști, există două moduri: acceptă-le sau schimbă-le. Fiecare persoană este totul deodată: un libertin, un puritan, un nenorocit mincinos și un domn. Tu alegi cine vrei să fii.

17. Dependenta de altii

Nimeni nu va umple golul din tine. Nimeni nu te va face pozitiv și autosuficient dacă ești nemulțumit de soarta ta. Pentru a-ți împărtăși fericirea cu altcineva, mai întâi trebuie să devii tu însuți fericit. Așa că nici nu spera că succesul tău este în mâinile altcuiva. Doar în a ta.

18. Trecut

A trăi în trecut înseamnă a-ți îngropa prezentul. Au fost greșeli - bine, cine nu a făcut-o? Oferă amintirilor tale o înmormântare magnifică, amintește-ți doar lecțiile și...

19. Control total

Uneori trebuie doar să te relaxezi și să lași viața să-și urmeze cursul. Nu poți controla totul și trebuie să accepți asta. Altfel, vei fi constant nervos, dar până la urmă tot nu vei schimba nimic. Sunt pur și simplu lucruri care sunt dincolo de controlul tău. Ele trebuie acceptate așa cum sunt.

20. Așteptări

Oamenii cred că alții ar trebui să-și îndeplinească așteptările. Aceasta este o prostie. Nimeni nu-ți datorează nimic, așa cum tu nu datorezi nimic. Nimeni nu ar trebui să fie politicos, atent, îngrijit, cinstit, plăcut de vorbit, curat, până la urmă. Nimic nu trebuie să fie perfect, uimitor, de neuitat, dar poate fi. Dacă se întâmplă, grozav, dacă nu, nu te vei supăra. Fii dispus să accepți orice îți aruncă viața și vei găsi fericirea.