Taqdimot pozitsiyasini yuklab oling. Ijtimoiy tadqiqotlar bo'yicha "Chiroyli duruş" taqdimoti - loyiha, hisobot. jismoniy tarbiya o'qituvchisi

Slayd 3

Ishning maqsadlari

• Kontseptsiya - duruş bilan tanishing;
• Uning to'g'ri shakllanishi haqida bilib oling;
• Pozitsiyani tuzatishning qanday usullari mavjudligini bilib oling;
• Maktabimiz o'quvchilari o'rtasida pozitsiyaning shakllanishini kuzating;
• Talabalarni holatni saqlash va tuzatish bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalari bilan tanishtirish.

Slayd 4

Tadqiqot bosqichlari

• Ilmiy adabiyotlar;
• Internet;
• Sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan suhbat;
• Tibbiy hujjatlarni tekshirish;
• Xulosa qilish.

Slayd 5

Turg'unlik nima?

• Turish - bu yurish, turish, o'tirish va ish paytida tananing odatiy holati.
• To'g'ri pozitsiya quyidagilar bilan tavsiflanadi:
  • umurtqa pog'onasining normal holati, elka va elka pichoqlarining nosimmetrik joylashuvi,
  • boshni tekis ushlab turish va oyoqlarni tekislamasdan tekis oyoqlar.

Slayd 6

Turlarning turlari:

• 1 - normal;
• 2 - tekislangan;
• 3 - kifotik;
• 4 - lordotik;
• 5 - egilgan;
• 6 - skoliotik.

Slayd 7

Skolioz

• "Yotgan"
• Orqa tomonga
• "Orqaga burilish"
• "Dumaloq konkav orqa"
• Yassi orqa
• "Yassi-konkav orqa"

Slayd 8

Orqa miya egriligi

Slayd 9

To'g'ri pozitsiya

To'g'ri pozitsiyada bosh va magistral bir xil vertikalda joylashgan, elkalari joylashtirilgan, bir oz tushirilgan va bir xil darajada, yelka pichoqlari chiqmaydi, ko'kragi ko'tariladi, qorni tortiladi, oyoqlari tizza va kestirib bo'g'imlarida to'g'rilangan, oyoq deformatsiyasiz.

• stolning orqa tomoni 110 daraja burchak ostida orqaga burilishi kerak;
• orqa tomonning yuqori qirrasi elkama pichoqlarining o'rtasi darajasida bo'lishi kerak;
• o'rindiq balandligi shinalarning teng uzunligiga mos kelishi kerak.

Nazorat - tirsaklar stol ustida tik, qo'lning uchinchi barmog'i ko'zning tashqi burchagiga yetishi kerak.

Slayd 11

Muammo

Maktab davrida bolalarning sog'lig'ining buzilishi bilan bog'liq bo'lgan eng jiddiy muammolardan biri bu pozitsiyani buzish deb hisoblanadi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, maktab o'quvchilarining 80% o'qish oxiriga kelib nogiron bo'lib qoladi, skelet juda tez o'sadi. Ajablanarlisi shundaki, umurtqa pog'onasini to'g'ri holatda ushlab turadigan mushaklar yukni ko'tarolmaydi. O'quvchilar stol ustida egilib, egilib, bir yelkasi boshqasidan yuqori bo'lib, umurtqa pog'onasi deformatsiyalanadi. Dastlabki bosqichda bunday nuqsonni tuzatish mumkin, ammo agar bu o'z vaqtida bajarilmasa, shifokorlar faqat skolyozni tashxislashlari mumkin.

Slayd 13

Ob'ekt tadqiqot ishi boshlang'ich sinf o'quvchilari maktab yoshi- to'rtinchi sinf o'quvchilari.

Slayd 14

Sinov raqami 1

Agar siz kichkina kitobni boshingizga qo'yib, chiziq bo'ylab yurib qo'ysangiz, durust noto'g'ri bo'lib chiqsa, kitob tushadi.

Slayd 15

4 sinfda kuzatishlar

• 4 "a" sinfida 19 o'quvchidan 5 kishi topshiriqni bajara olmadi
• 15 soatlik 4 "B" sinfida 4 kishi bardosh bera olmadi
• 4 "B" sinfida 20 6 kishidan muvaffaqiyatsizlikka uchradi

Slayd 16

Slayd 17

Test raqami 2

Sizning holatingizni baholashning eng oson yo'li quyidagicha. Orqa tarafingiz bilan shkafga yoki devorga tik turing. Oyoqlaringizni yoping, oldinga qarab turing (bosh devorga tegishi kerak). Qo'llar tikuvlarda. Agar sizning tanangiz devor yuzasiga to'rt nuqtada - boshning orqa qismi, elkama pichoqlari, dumba, poshnalarga tegsa, bu holatda holat yaxshi; aks holda qorin mushaklari kuchsiz va qorin umurtqa pog'onasini oldinga tortadi (lordoz).

Slayd 18

Turish - nozik orqa

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, 4 -sinf o'quvchilarining pozitsiyasi buzilgan.

Slayd 19

Vaziyatni tekshirish

Orqa tomondan qaralganda quyidagilar aniqlanadi:

• tananing yon tomonlarga umumiy moyilligi;
• boshning holati (yon burilishlar);
• elkama -kamarning simmetriyasi;
• elkama pichoqlarining umurtqa pog'onasiga nisbatan pozitsiyasi;
• umurtqa pog'onasining o'rta chiziqdan o'ngga va chapga burilishlari

Slayd 20

Gimnaziyamizning 4 -sinfida postural nuqsonli o'quvchilar soni

Slayd 21

4 -sinf o'quvchilarining holati yomonligi tufayli kasalliklari tez -tez uchraydi.

Slayd 22

Yomon pozitsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan sabablar

• noqulay ekologik sharoitlar duruş shakllanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi;
• ijtimoiy va gigienik omillar, xususan, bolaning noto'g'ri tana pozitsiyasida uzoq vaqt qolishi;
• bolalarning jismoniy faolligi etarli emasligi (jismoniy harakatsizlik);
• mantiqsiz kiyim;
• mebel bolaning balandligiga mos kelmaydi.

• boshni to'g'ri va baland tutish kerak, shunda xayoliy chiziq quloq va elkasini bog'laydi
• iyagingizni chiqarmang yoki buruningizni ko'tarmang
• oldingizga qarang, lekin erga emas.
• yurganingizda, boshingizni qimirlatmang.

Slayd 24

Ehtiyot bo'ling!

Vaziyat buzilgan taqdirda, siz "mushaklarni pompalamoq" va harakatda "ligamentlarni tortish" ga shosha olmaysiz. Mashqlar tananing, umurtqa pog'onasining va to'liq mushaklarining dastlabki holatiga qarab tanlanishi kerak. Zaiflashgan tana uchun ortiqcha jismoniy zo'riqish ochlikdan o'layotgan organizm uchun ortiqcha ovqatlanish bilan bir xil.

Slayd 25

Yaxshi pozitsiya qoidalari

• Hatto qadimgi shifokorlar ham pozitsiya nafaqat jismoniy, balki ruhiy va hissiy holatini ham aks ettirishini payqashgan.
• "Boshingizni qoziqqa osilganidek ushlamang va uni yonma -yon silkitmang. Qo'llaringizni ko'kragingizga uzatmang, yon tomoningizga bosmang, tirsaklaringizni yoymang, qilmang. qo'lingizda fanat aylantiring, barmoqlaringiz bilan o'ynamang, soch turmagingizni va kiyinishingizni to'g'rilamang Tanani tekis tuting, xuddi kattalashib ketgandek stulda o'tirmang, stul chetiga sirg'almang, qimirlamang, xuddi igna va igna ustida o'tirgandek, oyoqlaringizni kesib o'tmang. "

Slayd 26

Yupqa shakl

• To'g'ri orqaga
• Yelkaning chiroyli burilishi
• Erkin harakat
• Ochiq nigoh

Slayd 27

Jismoniy tarbiya darslari

Har bir jismoniy tarbiya darsida biz to'g'ri pozitsiyani egallashga yordam beradigan mashqlarni bajaramiz. Turg'un pozitsiyalarni oldini olish va tuzatish uchun tuzatuvchi gimnastika qo'llaniladi, bu to'g'ri pozitsiyani shakllantirishga va umurtqa pog'onasining mavjud funktsional buzilishlarini barqarorlashtirishga imkon beradi. To'g'ri pozitsiya mahoratining rivojlanishi va mustahkamlanishi har xil mashqlarni bajarishda (mashq, umumiy rivojlanish) sodir bo'ladi, bunda tananing to'g'ri pozitsiyasi saqlanib qoladi. Gimnastika mashqlarini bajarish uslubi va harakatlar texnikasiga qo'yiladigan talablar gimnastikani o'ziga xos "duruş maktabi" deb hisoblashga asos beradi.

Bu uy: bitta oyna.

Har kuni kino oynasida.

Har bir uyda bir xil uy bor

Xo'sh, uni eslang ...

Men bu uyni juda yaxshi ko'raman

Qora va oq va rangli

Men kechgacha o'tirishga tayyorman

Sevgilim, azizim.

Ko'rinishidan zararsiz

Ular qutida yotishadi

Kichik qutida

Shkafda yoki javonda

Siz ulardan foydalanishingiz mumkin,

Ammo bolalar uchun bu istalmagan.

Odamlar ehtiyot bo'ling!

Ular juda alangali.

Qizil mashina poyga qilmoqda

U bilan jasur guruh.

01 signal eshitiladi,

Shunday qilib, kimdir azob chekdi,

Derazadan qora tutun oqmoqda

Bu juda qo'rqinchli

Noto'g'ri harakatlardan.

Bu tabiiy ofat sodir bo'ladi.

Bug'li qayiq bor

Oldi va orqasi

Va uning orqasida shunday silliq

Ko'rinadigan ajin emas.

U xirillaydi va shivirlaydi

Yirtqich hayvon kabi

Lekin endi men ketaman

Men har doim toza.

U mashhur mevaga o'xshaydi,

Tashqi ko'rinishida juda nozik.

Ehtiyotkorlik bilan teginish kerak

Birdan yonib ketadi.

Hammasi 6x oshxonada,

Shuningdek, bor ...

Bu nokni kesish mumkin emas

Va bundan ham ko'proq, ovqat yemang.

Uyda yaxshi do'st bor

Dunyodagi hamma narsani biladi ...

Faqat uning oyoqlari, qo'llari yo'q,

Lekin u gapiradi.

Erta tongda turaman

Va men uni yoqaman

Men yangiliklarni eshitaman

Men choy ichaman.

To'rt ko'k quyosh

Yondi va o'chdi:

Hammayoqni sho'rva, kompot, krep tayyor,

Ertaga quyosh kerak emas.

Mana, bu erda semiz odam turibdi,

Yonlarini sonlariga burib,

U shivirlaydi va qaynaydi

U hamma yigitlarga aytadi:

Oh ... Hamma yashil choy iching.

5. BOLALAR PRIKOLLARI

"Yong'in bilan o'ynash"

"Yo'lda o'ynang"

"Suvda xavfsizlik"

"velosipedda yurish"

Ettinchi KUN"Do'stingizga yordam bering"

1 daqiqa sog'lik "Turish - chiroyli yurishning asosi"

Suhbat - muloqot

Sizningcha, shim yoki ko'ylak tik turishi mumkinmi?

Ular latta kabi erga yotmasliklari uchun, ularni biror narsaga yoki kimgadir qo'yish kerak. Demak, odamning skeleti bo'lmaganida, u shaklsiz va chirkin bo'lardi. Skelet - bu bizning tayanchimiz. Bu mo'rt ko'rinadi, lekin aslida u juda bardoshli. Skelet tanaga nafaqat tayanch vazifasini bajaradi, balki ichki organlarni ham himoya qiladi.

Rasmga qarang. Skeletning qismlarini nomlang, qaerda ekanligini ko'rsating. (Bosh suyagi, yuqori oyoq -qo'l skeleti, qovurg'a qafasi, pastki oyoq -qo'l skeleti, umurtqa pog'onasi)

Ular ingichka odamlar haqida shunday deyishadi: "Uning faqat terisi va suyaklari bor". Bu haqiqatan ham bo'lishi mumkinmi? Agar shunday bo'lganida, odam qimirlay olmaydi. Yugurish, yurish, og'irlikni ko'tarish va hatto ko'zni yumish uchun odamga mushaklar kerak. Mushaklar asosiy kuchdir. Ular uni harakatga keltiradi. Mushak qisqarganda, u suyak ustidagi rishta vazifasini bajaradi va suyakni harakatga keltiradi.

Mushaklar teri ostidan yugurayotgan kichkina sichqonlarga o'xshaydi. Shuning uchun "mushak" so'zi "sichqon" so'ziga juda o'xshash. Bu "sichqoncha" so'zidan, mushak - lotincha "musculus" so'zidan, ya'ni sichqonchadan.

Mushaklarni kuchaytirishga nima yordam beradi?

Suyak va mushaklarni mashq qilishdan boshqa nima qila oladi? Qaysi shifokor bizga yordamga keladi? (Doktor sog'lom ovqat)

Qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerak? (Ko'p miqdorda kaltsiy tuzi bo'lganlar - tvorog, sut; sabzavotlar, mevalar ham foydalidir)

Sizningcha, nozik odamga qarash yoqimlimi?

Albatta yoqimli. Yupqa odamlar ko'zni quvontiradi. Ammo bu faqat go'zallik haqida emas, nozik odamda to'g'ri skelet bor. To'g'ri pozitsiyada yurak va boshqa muhim organlarning ishlashi osonlashadi.

To'g'ri pozitsiya odamga tug'ilishdan berilmaydi, balki u tomonidan sotib olinadi. U bolalik va o'smirlik davrida rivojlangan va o'n sakkiz yildan keyin uning kamchiliklarini tuzatish juda qiyin, chunki bolalikda umurtqalardagi xaftaga tushadigan to'qima hali suyak bilan almashtirilmagan. Shuning uchun, kattalar har doim sizga: “Orqangizni bukmang. To'g'ri o'tiring! " Yomon holat orqani egri va chirkin qiladi. Agar siz bolaligingizda tik turishni o'rgansangiz, unda katta yoshda bel va bel og'rig'i sizni qiynamaydi.

Tananing asosiy yadrosi - umurtqa pog'onasini ushlab turishga imkon beradi. U orqa tomonning o'rtasida ishlaydi. Bu 33 suyak - umurtqadan tashkil topgan egiluvchan magistral. Qovurg'alar umurtqaga biriktirilgan.

Sizda qancha qirralar bor? (12 juftlik)

Qovurg'alar qanday vazifani bajaradi? (Ichki organlarni shikastlanishdan saqlang)

Sizningcha, bola to'g'ri pozitsiyani o'zi shakllantira oladimi yoki aksincha, uni deformatsiya qila oladimi?

Nima uchun bolalarda orqa miya egilgan?

Shuning uchun, sizning holatingizni kuzatishni va har qanday og'ishlarning oldini olishni o'rganish yaxshidir. O'zingizni sog'lom va quvnoq his qilish uchun, aziz so'zlarni eslang:

Men sog'likni saqlayman

Men o'zim yordam beraman!

Yaxshi holatga ega bo'lish uchun nima qilish kerak?

1. Magistral mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlarni bajaring.

Orqa miya qisilishi.

8 marta cho'zing

8 marta oldinga cho'zing

8 marta egilib turing

8 marta cho'zing

2. Stol, stol, stulga to'g'ri o'tiring, egilmang.

3. Og'ir yuklarni ko'tarishda qo'llaringizni teng yuklashingiz kerak.

4. Agar siz bir qo'lda sumka yoki portfel olib yursangiz, bir yelka boshqasidan pastroq bo'ladi.

5. Past yostiqli qattiq karavotda uxlang.

6. Orqa tarafingiz bilan iloji boricha tekisroq o'tiring. Stolga o'tirgan har 15 daqiqada siz o'z pozitsiyangizni o'zgartirishingiz, oyoq va qo'llaringizni qimirlatishingiz, cho'zishingiz kerak.

7. Har kuni o'zingizni oynaga qarang, bu sizga sizning holatingizni aytib beradi.

To'g'ri pozitsiyaga, egiluvchan va o'lchangan harakatlarga ega bo'lgan odamning yurishi chiroyli va sog'lomdir. Qo'llar oyoqlari bilan ritmda harakatlanadi. Ularni bemalol tushirish yoki silkitish mumkin emas. Yurish paytida oyoqlar deyarli parallel. Yurish odamning umumiy madaniyatini aniq tavsiflaydi. 1812 yilda nashr etilgan kitobda muallif shunday yozadi: «Agar siz hind xo'rozlariga o'xshab, oyog'ingizni sudrab yursangiz, ular sizni dangasa deb hisoblaydilar. Barmoqlaringiz bilan xuddi raqsga tushganday yurmang. Tez yurish uchun qo'llaringni qanotlari kabi juda ko'p silkitma. Agar siz kimdir bilan yurayotgan bo'lsangiz, u bilan teng tezlikda yurishga harakat qiling, unga yaqin bo'lmang va uni eshitmaguningizcha uzoqqa bormang. Loyga tasodifan kirmasin va sherigingni unga sepib yubormaslik uchun oyoqlaring ostiga qara. Bu ehtiyot chorasi sen uchun ham bir xil darajada foydali ... "

Ehtiyotsizlik, hobbling va qiyma - raqs yurishidan qochish kerak. Qo'llarning haddan tashqari chayqalishi va yelkalarning chayqalishi na ayolning, na erkakning yurishiga chiroy qo'shmaydi. Yelkaga tortilgan bosh chirkin ko'rinadi.

Odam qanday yurishi kerakligini tushuntiring.

Sizning harakatingizni qanday kuzatishingiz kerak?

2. "Do'stingizga yordam bering" operatsiyasi.

Maktab hovlisini tozalash ishlarida.

3. Ochiq havoda o'yinlar

Salki Squat, Heron, Lame Crow, o'jar ryukzak

"O'zim uchun - qo'shnim uchun!", "Teshik ustasi"

4. Tabiatga ekskursiya

Valeologik spektakl "Daraxtlar - tabiblar"

XARAKTLAR

Professor Leaf Oak

Birch chinor

Qarag'ay Aspen

PROFESSOR LISTIK: Salom bolalar! Biz yana o'rmonda uchrashdik. O'rmonda o'sadigan daraxtlarni bilasizmi? Tasavvur qiling.

Qancha uzuk bo'lsa, ijarachi ham shuncha katta bo'ladi (Yog'och)

Bu qiz kim? Tikuvchi emas. Hunarmand emas.

U o'zi hech narsa tikmaydi, lekin ignalarda butun yil davomida(Archa)

Ari mening gulimdan eng mazali asalni oladi.

Va hamma meni xafa qiladi, ular ingichka terisini yirtishadi (Lipa)

Qanday daraxt turadi - shamol yo'q, lekin barg titraydi (Aspen)

U bahorda yashil rangga aylandi, yozda quyosh botdi, kuzda qizil mercan kiydi (Rowan)

Bu moda ustasi suv ustida egilgani ajablanarli emas.

Yoz davomida u daryoga qaraydi, o'ziga qoyil qoladi (Willow)

Qizlar oq ko'ylakda, yashil yarim qalpoqli (Birches)

Onamning har biridan ming o'g'li bor edi, u piyola berdi, lekin o'zini olmadi

(eman va qoraqarag'ay)

Biz bilib olamiz daraxtlar - tabiblar. Nega ular shunday deb nomlangan? Ota -bobolarimiz daraxtlarning energiya va shifobaxsh xususiyatlarga ega ekanligini bilishgan. Ular o'rmonda maxsus, "hurmatli" daraxtlarni ajratdilar: eman, qayin, qarag'ay. Eshiting. Qanday daraxtlar barglari shitirlashi bilan o'zlari haqida gapirib beradi.

TUG'OCH TARAGI: Shifokorlar meni energiya va hayotiylik manbai deb hisoblashadi. Men charchoqni, mayda stresslarning oqibatlarini yengillataman. Boshqa bargli daraxtlar bilan muloqot ham foydalidir: tol tinchlanadi, terak esa tafakkur ravshanligini beradi.

PINE: Men kasal, zaif odamlarga foydali ta'sir ko'rsataman. Bundan tashqari, ko'plab ignabargli daraxtlar maxsus uchuvchi moddalar - fitontsidlar chiqaradi.

SPRUZ: Fitontsidlarning o'ziga xos xususiyatlari shundaki, ular mikroblarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan atrof -muhitni yaxshilaydi. Katta soni fitontsidlar lichinka, qarag'ay, archa, archa, sadr daraxtlaridan ishlab chiqariladi. Bargli - qayin, terak, qush gilos, do'lana, chinor.

PROFESSOR LISTIK: Bundan tashqari, bu o'simliklarning katta stendlari va sanitariya xizmati- havoni changdan tozalang. Masalan, bir gektar maydonda archa daraxtlari yiliga 32 tonnagacha, qarag'ay 35 tonna, qayin 55 tonna chang saqlaydi.

Eman: Estetik- psixologik ta'sir ko'rsatadi va tashqi ko'rinish o'simliklar. Piramidal toj shaklidagi daraxtlar - eman, terak, akatsiya - daraxtlarni faollashtirmoqda.

Chinor: Oval yoki yig'layotgan soyabon tojli daraxtlar, meniki, qarag'ay, jo'ka, tol, kul, qayin kabi tinchlantiradi.

ASPEN: Men hayotning mo'l -ko'l daraxtiga o'xshash ma'noga egaman, barglarim doim tebranadi, bir -birlari bilan gaplashadi. Uzoq vaqt davomida meni barcha yovuz ruhlardan qutqaradigan daraxt deb hisoblashardi.

PROFESSOR LISTIK: Daraxtlar haqiqatan ham energiya manbai bo'lib, inson salomatligi va kayfiyatiga turlicha ta'sir ko'rsatadi. Agar siz bunday "xayrixoh" daraxtga suyansangiz, kaftlaringizni va boshingizning orqa qismini unga bosing, siz kuch -quvvatni his qilasiz, yomon kayfiyatingiz va jismoniy zaifligingiz orqaga chekinadi.

Daraxtlar bilan muloqot qilishning ma'lum qoidalari bor. Barglari kesilgan eng kuchli va shoxli daraxtni tanlang. Uning atrofida uzoqdan yuring. Unga hamdardlik va xayrixohlikni his eting. Keyin yaqinlashishni boshlang. Daraxt yaqinida turing, go'yo butun vujudingizni magistralga va tojga yuboring - orqangizni, boshingizning orqa qismini, kaftlaringizni bosing - u bilan "birlashing". Daraxtning ildizlarini, magistral bo'ylab er ostidan sharbatlar harakatini va toj barglari bo'ylab tarqalishini his eting. Quyosh energiyasi qanday tushishini va barglar orasidan er osti ildizlariga o'tayotganini his eting. Osmon bilan yer o'rtasidagi katta aylanma va ularning almashinuvi shunday sodir bo'ladi. O'zingizni daraxtning bir qismi sifatida tasavvur qilib, quyosh va er energiyasining to'lqinlanishini boshdan kechirib, bu almashinuvga ulanishga harakat qiling. Barglarning sochlaringizni silayotganini tasavvur qiling, boshingiz tojini his eting. Ketayotganda, daraxtga minnatdorchilik bildirishni unutmang, magistralini qo'lingiz bilan silang.

Yodingizda bo'lsin, bolalar, o'simliklar odamga hayotiyligini to'ldirishga yordam berishi mumkin, lekin har birimiz o'simliklar va, albatta, bir -birimiz bilan muloqot qilish madaniyatini o'rganganimizda. Sog 'bo'ling!

O'QITUVCHI: Endi biz o'yin o'ynaymiz.

"Uning daraxtiga" (daraxtni chaqiradi va bolalar uning oldiga yugurishadi)

"Ko'zi ojiz odam" (Ko'zlarini yumib, daraxtni bargidan tanib oling)

"Men bilan tanishing" (ta'rif bo'yicha daraxtni tanib oling)

"Onamni toping" (kerakli daraxtga konuslarni bering: qarag'ay, archa, lichinka)

JAMI: Bu darsda qanday yangi narsalarni o'rgandingiz?

Siz nimani eng ko'p eslaysiz?

5. Suhbat: "Skautlar harakati"

Tarix bolalar harakati: skautlar va kulgili.

1908 yilda. IN Rossiya imperiyasi ikkita muhim voqea yuz berdi. Birinchisi, Nikolay II ning kulgili otryadlar yaratish haqidagi farmonining paydo bo'lishi. Ikkinchisi - R. Baden -Pauellning "Yosh skaut" kitobining nashr etilishi.

Birinchi kulgili otryad Baxmut shahridagi (Artyomovsk, Donetsk viloyati) 8-14 yoshli bolalar maktablari inspektori Lutskevich tomonidan uyushtirildi.

Yoshlar harbiy-sport uyushmalari asosan matkap va gimnastika bilan shug'ullangan. Qiziqarli jamoalar nafaqat maktablar va garnizonlarda, balki artilleriya batareyalarida, kemalarda, hatto o't o'chiruvchilar bilan ham tuzila boshladi. Forma va bolalarni o'qitish uchun barcha xarajatlar xazina hisobidan qoplandi, ofitserlar o'qituvchi bo'lishdi.

Parallel ravishda rivojlanayotgan rus skautining o'ziga xos xususiyatlari bor edi. Ular orasida skautlarning axloqiy fazilatlari: fidokorlik, fidoyilik, halollik, sadoqat, intizom va boshqalarni shakllantirgan ritsar nizomi mavjud.

Skautning asosiy tamoyillari R. Baden-Pauell kitobida olov atrofida oddiy va tushunarli suhbatlar tarzida taqdim etilgan. Balki shuning uchun ham ta'lim tizimi sifatida skautlik nafaqat yoshlar, balki o'sha yillarda rus-yapon urushida mag'lubiyatdan qayg'urgan vatanparvar zobitlar orasida ham katta javob topgan.

Aynan o'sha paytda rus skautlarining birinchi patrul xizmati Sankt -Peterburg yaqinidagi Pavlovsk shahrida tashkil etilgan. Ular uni "Qunduzlar" deb atashdi. Birinchi skautmasterlarning sa'y -harakatlari tufayli, masalan, qutqaruvchilar batalyonining kapitan O.I. Pantyuxov, shtab kapitani V.G. Zaxarchenko va boshqalar rus skautlarining faoliyat yo'nalishlari aniqlandi:

ma'naviy, axloqiy, individual fazilatlarni rivojlantirish (xotira, iroda, sezgi organlari, xarakter tarbiyasi);

davlatga xizmat (armiyaga, aholiga amaliy yordam berish ko'nikmalari);

diniy ta'lim;

jismoniy ta'lim(harbiy tizim, yurishlar, jismoniy mashqlar);

mehnat ta'limi (turli mutaxassisliklar va amaliy ko'nikmalarni o'zlashtirish)

Skautlar o'rtasida ta'lim tizimining etakchi uslubi u yoki bu skautlar tarkibida o'tkazilgan butun vaqtni qamrab oladigan uzoq muddatli o'yinga aylandi.

O'yin maqsadi - "yigitlarda boshqalarga jasoratli munosabatni, Vatanga muhabbat va sadoqatni, hamma odamlarga g'amxo'rlik munosabatini singdirish". Bu erda biz bolalarning o'zi orqali bolalarga ko'rsatma berish tizimini muvaffaqiyatli qo'lladik. Skautlar olov yoqishni, kulbalar va feribotlar qurishni, yo'l belgilarini qo'yishni, o'rmonda va dalada yashirinishni, "buzuvchilarni" kuzatishni va ko'rganlarini xabar berishni, kompas, quyosh, yulduzlar, signal bayroqlari, yorug'lik, ovoz, yong'inlarni o'chirish, birinchisini ta'minlash tibbiy yordam... Tanlov yakunlari bo'yicha odatda tantanali taqdirlash marosimi bo'lib o'tdi. Shu maqsadda skaut formasidagi nishonlar va chiziqlar ko'rinishida maxsus mukofotlash tizimi ishlab chiqildi.

Ko'rinib turibdiki, Rossiyada skautlik va o'yin -kulgining paydo bo'lishi davlat tomonidan ishlab chiqilgan ta'lim vazifalarini bajarishda bolalar harakatining alohida rolini tan olishning natijasi edi. Tegishli ijtimoiy buyurtmaning asosiy mazmuni jismoniy tarbiya va bolalar va yoshlarning harbiy tayyorgarligi edi. Skautlarning ishida yosh xususiyatlari hisobga olindi, o'smirlarning o'zini o'zi anglashi uchun sharoit yaratildi, skautlar orasidan skautmas tarbiyalandi.

20 -asrning boshlarida skautlar urf -odatlarning faol saqlovchilari bo'lishgan.

Ammo Sovet hokimiyati yillarida skautlar harakatining ishi yo'qoldi. Hozirda Rossiyaning bir qator maktablarida skautlar harakati qayta jonlandi. Saratov shahrida "Minstrel" skaut otryadi bor.

"Skaut" so'zi "oldinga, kashshof, skaut" degan ma'noni anglatadi. Skautlar - vatanparvar, chunki ularning shiori bejiz emas: “Har doim Rossiyaga tayyormiz!

Skautlik dasturlari va lagerlar romantika, sarguzasht, kashfiyot, rivojlanayotgan o'yinlar va musobaqalarga to'la. Har bir lager - bu o'zingizni, mahoratingizni va fe'l -atvoringizni sinab ko'rish uchun ajoyib imkoniyat, axir skautlarning enagalari yo'q va ular hamma narsani o'zlari qilishadi: chodirlar qurishadi, o'tinlarni maydalaydilar, olovda ovqat pishiradilar, dengiz tugunlarini tugunlari va hokazo.

Skaut otashinlar Salom o'ng qo'l bilan beriladi, uchta o'rta barmog'ini to'g'rilaydi va bog'lab turadi va kichkina barmog'ini bosh barmog'i bilan bosh kiyimining vizorining o'ng tomoniga yopib qo'yadi, yoki agar u skaut shlyapa kiygan bo'lsa, uning chetiga tegib. shlyapaning o'ng tomoni. Uch barmoq tantanali va'daning (TO) uch qismini - Vatan, jamiyat va tabiat oldidagi burch, o'z oldidagi burch va boshqalar oldidagi burchni anglatadi. Kichik barmog'ining bosh barmog'i kuchlilar kuchsizlarni himoya qilishi, kichiklar esa kattalarga bo'ysunishi kerakligini bildiradi. Skaut belgisidagi o'ng qo'l bosh darajasida va biroz yon tomonda.

Sakkiz kun"Hammasini bilishni xohlayman"

2 -sinfda dars soatining qisqacha mazmuni

Mavzu: "To'g'ri pozitsiya - sog'liq garovidir."

Maqsad:

O'quvchilarning e'tiborini turg'unlikni saqlash muammosiga qarating.

Vazifalar:

To'g'ri pozitsiya haqida tasavvur hosil qilish, uning buzilish sabablarini aniqlash.
- Turg'unlik buzilishlarining oldini olish bo'yicha tavsiyalar berish.

Tarbiyalamoqsog'liq muammolariga qiziqish.
Uskunalar:

Kompyuter, proyektor, taqdimot, plakatlar, "romashka", maslahatlar, mahsulotlar, har xil o'lchamdagi yulduzlar.

Sinf vaqti :

Salomlar.

ochilish nutqi o'qituvchilar.

Bolalar, men dars soatimizni masal bilan boshlamoqchiman.

Uch ziyoratchi bir kuni piyoda yurishdi. Yo'lda ularni yomon ob -havo tutdi. Ular uyni ko'rishdi va taqillatishdi. Uy egasi ularga eshikni ochdi va so'radi:

Kim siz?

Salomatlik, sevgi, boylik. Keling, isinamiz.

Kechirasiz, lekin bizda faqat bitta bo'sh joy bor. Men boraman va oilam bilan maslahatlashaman, qaysi biringizni kiritsangiz bo'ladi.

Kasal ona:

Salomatlikka kiraylik.

Qizi Sevgini, xotini - Boylikni qo'yib yuborishni taklif qildi. Ular bir -birlari bilan janjallashishganda, notanish odamlar g'oyib bo'lishdi.

Faoliyatni o'z-o'zini belgilash.

Bolalar, doskaga diqqat bilan qarang (plakatlarda sog'liq haqidagi maqollar bor)

Sizningcha, bugun ziyoratchilarning qaysi biri bizning dars soatimizda? (Salomatlik).

Ha, bugun biz salomatlik haqida gaplashamiz.

Salomatlik - har qanday inson hayotidagi baxt. Odamlar bejiz aytishmagan: men pulni yo'qotdim - hech narsani yo'qotmadim, vaqtni yo'qotdim - ko'p narsani yo'qotdim, sog'ligimni yo'qotdim - hamma narsani yo'qotdim.

Bolalar, sog'lom bo'lish nimani anglatadi? (kuchli, mustahkam, bardoshli, epchil, ingichka bo'lish).

Bolalar, bugungi dars soatimizning mavzusini bilish uchun sizga jumboqni hal qilishni taklif qilaman:

Sog'lom bo'lishi kerak

Maktab o'quvchilarimiz ... (Orqaga).

Slayd 2.

Bugun biz orqa haqida, to'g'ri va chiroyli duruş haqida gaplashamiz.

"To'g'ri pozitsiya - sog'liqning kalitidir."

Ikkita yoshni tasavvur qiling.

Yigit ketayotib, egilib, beli dumaloq, boshi egilgan, oyoqlari sudralib ketayotgandek, go'yo qasddan taglikni o'chirmoqchi bo'lgandek.

Ammo ikkinchisi: yurish bahorli, oyoqlari osongina erdan ko'tariladi, tanasi to'g'ri, elkalari to'g'rilanadi, boshi ko'tariladi.

Kimga qarash yoqimli?

(javoblarni o'rganish)

Ha, ikkinchi odam chiroyli, xushmuomala.

Yupqa odamlar ko'zni quvontiradi. Ammo gap faqat go'zallik haqida emas, nozik odamda to'g'ri shakllangan skelet bor. To'g'ri pozitsiyada yurak va boshqa muhim organlar osonroq ishlaydi. To'g'ri pozitsiya odamga tug'ilish paytida berilmaydi, balki u tomonidan sotib olinadi. U bolalik va o'smirlik davrida rivojlangan, 18 yildan keyin uning kamchiliklarini tuzatish juda qiyin, chunki bolalikda umurtqa pog'onasidagi xaftaga tushadigan to'qima hali suyak bilan almashtirilmagan. Shuning uchun, barcha kattalar doimo shunday deyishadi: “Orqangizni bukmang. To'g'ri o'tiring! " Yomon holat orqani egri, chirkin qiladi. Agar siz bolaligingizda tik turishni o'rgansangiz, qarilikda sizni bel va bel og'rig'i qiynamaydi.

Olimlar o'z kuzatuvlarini qilishdi. Ma'lum bo'lishicha, agar odam kalta bo'lsa -da, lekin tik tursa, u balandroq ko'rinadi. Ammo baland, lekin engashgan pastroq.

Turg'unlik nima?

Slayd 3.

Turish yoki o'tirish qulay bo'lgan odamning odatiy holati.

Slayd 4.

To'g'ri holatda turish, elkalarimiz bir oz orqaga tashlanganini, magistralning to'g'rilanganligini anglatadi.

Biz o'tirganimizda, to'g'ri holat - bu bizning orqa tekis va boshimiz ko'tarilganligini anglatadi.

Turg'un holatga, birinchi navbatda, orqa miya - eksenel organ ta'sir qiladi. Orqa miya nafaqat bizning tanamizning yadrosi. Skelet bilan birgalikda himoya qilishga xizmat qiladi ichki organlar tashqi shikastlanishdan.

Slayd 5.

Bolalar, kimning chiroyli pozasi bor? (talabalarning javoblari)

Ha, balerinalar, gimnastikachilar, figurali uchuvchilar va fotomodellar to'g'ri chiroyli holatga ega.

Slayd 6.

Bolalar, qarang, bizga kim keldi?

Aytishimiz mumkinki, u chiroyli durust.

Bolalar, sizning pozitsiyangiz to'g'ri va chiroyli bo'lishi uchun qanday qoidalarga amal qilish kerakligini bilmoqchi bo'lganlar uchun qo'lingizni ko'taring.

O'qituvchi:

Hamma biladiki, alifbo o'qishni o'rgatadi,
Bolalar uchun qiyin, lekin eng muhim mahorat.
Va Aibolit boshqa alifboga ega,
U bolalarga to'g'ri odatlarni o'rgatadi:
Sovuqni qanday oldini olish mumkin
Eshitish va ko'rishni saqlang,
Harorat, rivojlaning
Va sog'lom bo'ling.
Salomatlik ABC -ni tez -tez oching!

Muhim maslahatlarni bilib oling va hayotda qo'llang!

Slaydlar 7.8.

Maslahat # 1: "Ish stoliga to'g'ri o'tiring"

Bolalar, stolingizga qanday o'tirishingiz kerak? (talabalarning javoblari)

To'g'ri joylashtirilganda, bosh to'g'ri ushlab turiladi, elkalar qo'yiladi, oshqozon tiqiladi, oyoqlari erga tekis, poshnalari birga bo'ladi.

Bolalar, qarang:
Hammangiz to'g'ri o'tirasizmi?
Orqa tekis bo'lishi kerak,
Gitara torlari kabi

Siz oyoqlaringizni birlashtirasiz
Boshingizni tekis tuting.
Xo'sh, charchamaslik uchun
Pozitsiyani o'zgartirish kerak
Shunday qilib, o'ttiz daqiqada,
Atrofda yurishga dangasa bo'lmang.

- Bolalar, siz, albatta, bizning sinfimizda har xil balandlikdagi stollar borligini payqadingiz. Mebelni to'g'ri tanlash, shuningdek, sizning holatingizni saqlashda katta ahamiyatga ega.

Slayd 9.

Maslahat # 2: Sport bilan shug'ullaning!

Nima uchun sport bilan shug'ullanish kerak? (talabalarning javoblari)

Muvaffaqiyatli rivojlanish uchun,
Siz sport bilan shug'ullanishingiz kerak.
Jismoniy tarbiyadan,
Nozik raqam bo'ladi.

Bu bizga shubhasiz foydalidir,
Harakat bilan bog'liq har qanday narsa.
Shuning uchun yigitlar
Biz mashqlarni bajaramiz.

To'g'ri turish uchun siz harakat qilishingiz, ochiq havoda o'yinlar qilishingiz, jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanishingiz kerak.

Piyoda, velosipedda yoki rolikda uchish umurtqa pog'onasini mustahkamlashga va to'g'ri holatni saqlashga yordam beradi. To'g'ri almashtiring o'quv mashg'ulotlari(ish) dam olish bilan. Chang'i sporti, sport o'yinlari kabi sport mashg'ulotlaridan oqilona foydalanish foydalidir.

Jismoniy daqiqa.

Men sizga ajoyib qo'shiqni tinglashni va harakat qilishni taklif qilaman!

Slayd 10.

Maslahat # 3: qattiq to'shakda uxlang.

Bolalar, nima uchun qattiq to'shakda uxlash kerak? (talabalarning javoblari)

Orqa miya haqida g'amxo'rlik qiling
Ertalab, tushdan keyin va hatto kechasi.
Suyaklar zarar qilmasligi uchun
Qattiq to'shakda uxlang.

Slayd 11.

Kengash raqami 4. Kundalik rejimga rioya qiling.

Nima uchun kundalik rejimga rioya qilish kerak? (talabalarning javoblari)

Sizlardan qanchasi kun tartibiga amal qiladi?

Tanangizni mustahkamlang,

Har bir oila biladi

Kunning rejimi bo'lishi kerak.

Agar siz harakat qilsangiz
Buyurtmani bajarish -
Siz yaxshiroq o'qing
Yaxshisi, dam oling.

Slayd 12.

Kengash raqami 5. Suzishga borish.

Ayniqsa, suvda suzish va gimnastika bel uchun foydalidir. Suzish - postural buzilishlar va skolyozni tuzatishning samarali vositasi.

Slayd 13.

Maslahat # 6: yuklarni to'g'ri tashish.

Bolalar, yuklarni tashishning to'g'ri usuli qanday? (talabalarning javoblari)

Yuk og'ir va katta
Qo'lingizda bittasini olmang.
Teng taqsimlang
Ikki qo'lda,
Va o'z yo'lingda ket.

Slayd 14.

Bolalar, darsliklar va barcha o'quv qurollarini kiyishning eng yaxshi usuli qanday?

(sumkada)

Ko'p yigitlar yelkasida sumka bilan yurishadi. Bu umurtqa pog'onasiga salbiy ta'sir qiladi. Boshlang'ich sinf o'quvchisining xalta og'irligi 2 kg 700 g bo'lishi kerak.

Kengash raqami 7. Kiyim va poyafzallarni to'g'ri tanlash.

Slayd 15.

To'g'ri o'rnatilgan poyabzal oyoqqa cheklov beradi, bu esa targ'ib qiluvchi yopiq joy to'g'ri shakllanishi oyoqlar, kelajakda jarohatlarning oldini olishga va to'g'ri yurishni shakllantirishga yordam beradi.

Kengash raqami 8. To'g'ri ovqatlaning!

Bolalar, qanday taom to'g'ri? (talabalarning javoblari)

Slayd 18.

Slayd 16.

Sizning holatingizni saqlab qolish uchun to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Ovqat: xilma -xil, muntazam, sabzavot va mevalarga boy va shoshilmasdan bo'lishi kerak.

Ko'p bolalar vitaminli ovqatlardan bosh tortishadi.D(jigar, baliq yog'i, tuxum sarig'i va boshqalar)

VitaminDsuyaklar mustahkam bo'lishi va to'g'ri rivojlanishi uchun zarurdir.

Bilamizki, har kim har doim sog'lom ovqatga muhtoj:
Har xil ovqatlar - sabzavotlar va mevalar.
Va pozitsiyani eslang, do'stim,
Juda foydali mahsulot - tvorog!

Ovqatlanish uchun ham o'lchov zarur.
Shunday qilib, kutilmagan falokat ro'y bermasligi uchun.
Belgilangan vaqtda ovqatlanish kerak,
Sekin -asta, kuniga bir necha marta.

Bolalar, men sizga hozir o'yin o'ynashingizni maslahat beraman"Ovqatni joylashtiring."

Sizning oldingizda oziq -ovqat mahsulotlari bor.

Topshiriq: Ushbu mahsulotlarni ikki qismga bo'ling.

Birinchi - sog'liq uchun foydali mahsulotlar.

Ikkinchisi nosog'lom mahsulotlar.

Endi esaMaslahat # 9: Yurishingizni tomosha qiling!

Slayd 17.

Bolalar, nima uchun yurishingizni kuzatishingiz kerak? (talabalarning javoblari)

Slayd 18.

Masalan, Sharq va Afrikadan kelgan ayollar qo'llari bilan umuman qo'llab -quvvatlamay, boshlarida suv va meva savatlari bo'lgan idishlarni kiyishadi. Bu ayollar nozikligi, mag'rur pozitsiyasi bilan ajralib turadi.

Slaydlar 19.20.

Ammo, afsuski, hamma ham o'z pozitsiyasiga amal qilmaydi.

Bolalar, bu pozalarni to'g'ri deb atash mumkinmi?

Nima uchun?

Yomon pozitsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan holatlarni qidiring.

Ba'zi bolalarning holati yomon. Kelajakda skolyoz rivojlanishi mumkin.

Slayd 21.

Skolioz nima?

Skolioz - umurtqa pog'onasining lateral egriligi.

Skolioz belgilari:

Orqa miya egilgan.

Buruq elkalar.

Tos suyagi egilgan.

Skolioz haqidagi ertakni tinglang.

Skolioz haqida ertak.

Bir dahshatli mamlakatda - Brokeback tog'larida joylashgan Kasalliklar mamlakati yashardi - juda zararli va yovuz sehrgar Skolioz bor edi. U juda past bo'yli, katta dumba va qo'llari juda uzun edi. Ammo uning eng yoqimsiz tomoni uning yuzi edi: har doim g'amgin va qoshlarini burishtirgan, ko'zlari qizargan yashil rangda, ehtimol, g'azabdan. Skolioz hech qachon tabassum qilmagan va kulmagan, odamlarning tabassumi va kulgisidan nafratlangan.

U o'z uyidan uchib, aholi punktlari ustidan uchib o'tganda, u ko'rinmas shlyapa kiydi va shuning uchun uni hech kim ko'rmagan. Ammo Skolioz odamlarning kulgisini eshitganida yoki odamlarning tabassumini ko'rganida, unga uning chirkin qiyofasi ustidan kulayotganga o'xshardi. Shu sababli u hamma odamlardan nafratlandi! Ayniqsa, chiroyli, nozik va sog'lom odamlarni yomon ko'rardi.

U odamlarga qanday zarar etkazish kerakligini o'yladi, o'yladi va o'ylab topdi. U odamlarni Skoliozga o'xshatadigan jodugar iksirini tayyorladi. Skolioz iksirni odamlarning orqa qismiga sepdi va umurtqa pog'onasi asta -sekin egilib, dumg'aza o'sdi va qo'llari tizzadan pastga tushdi. Odamlar jilmayishni va kulishni bas qilishdi. Albatta, sizda bunday raqam bo'lsa, bu kulgili emas.

Va bugun yovuz sehrgar Skolioz odamlar orasida ko'rinmas uchadi va o'z iksirini ularga sepadi.

Ammo bu iksir hamma ham ta'sir qilmaydi! Bu sportchilarga va ularning holatini doimo kuzatadigan odamlarga mutlaqo ta'sir qilmaydi.

Bolalar, o'ylab ko'ring, iksir sizga ta'sir qiladi.Skoliozmi?

Xalq salomatlik haqida ko'plab maqol va maqollar yaratgan.

Bolalar, maqolning ma'nosini tushuntiring.

"Erkak umurtqasi yosh bo'lgani kabi yosh".

(umurtqa pog'onangiz sog'lom bo'lsa, o'zingizni yosh his qilasiz)

Amaliy qism.

Bolalar, sizning pozitsiyangiz to'g'rimi yoki yo'qligini bilmoqchimisiz?

(sinfdan talaba deb ataladi)

Nosozlik tekshirilmoqda.

O'lchov tasmasi bilan biz elkaning chekka nuqtalari orasidagi masofani o'lchaymiz, avval ko'kragidan, so'ngra orqa tomondan. Agar natijalar taxminan bir xil bo'lsa, hamma narsa tartibda, agar ikkinchi raqam birinchisidan ancha katta bo'lsa, egilish bor.

Biz umurtqa pog'onasining egriligini tekshiramiz.

Orqa tarafingizda devorga tik turing, tovonlaringizni, dumba va elka pichoqlaringizni devorga mahkam bosing. Bu holatda, palma devor va pastki orqa orasidan o'tishi kerak. Agar musht o'tib ketsa, uning holati buziladi.

Slayd 22.

Skoliozning oldini olish.

Slayd 23.

To'g'ri pozitsiyani shakllantirish uchun mashqlar to'plami mavjud.

Slayd 24.

Jismoniy mashqlar bilan davolash mashqlari to'plami.

Sog'lom bo'lishni boshlash uchun hech qachon erta va kech emas. Ertaga emas, bugun bu qadamni qo'yish yaxshiroqdir.

Slayd 25.

1 -talaba:

Ildiz, daraxt tanasi -

Hayot hamma narsaning manbai,

Hayot - bu odamning tanasi

Bu orqa miya.

2 -talaba:

Hozirdan xulosa chiqarib,

Siz mahkam ushlab turing.

Yerda yurish uchun

Siz mag'rurlik bilan.

Ko'zgu.

Bolalar, bizning dars soatimiz haqidagi fikringiz qanday?

Sizning har biringizning stolingizda uch o'lchamli yulduzlar bor. Keling, o'z yulduzli osmonimizni yarataylik. O'ng o'lchamdagi yulduzni tanlab, dars soatlari tajribangizni tekshiring. Siz qanchalik ko'p ijobiy his -tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, shunchalik katta yulduzni tanlashingiz mumkin.Keyin duruşingizni to'g'ri saqlashga yordam beradigan 3-4 ta maslahat yozing. (Talabalar doskada Whatman qog'ozining oldindan tayyorlangan varag'iga yulduzlarni yopishtirishadi.)

Men dars soatini quyidagi so'zlar bilan tugatmoqchiman:

Biz uzoq umr ko'rish uchun tug'ilganmiz

Xafa bo'lish va qo'shiq aytish, kulish va sevish.

Ammo barcha orzular amalga oshishi uchun

Biz hammamiz sog'lom bo'lishimiz kerak.

Slayd 26.

Turishingizni kuzatib boring!