Бизнес тренинги. Написать письмо в будущее. Как написать письмо себе в будущее. Письмо в будущее самому себе Отправить себе письмо в будущее

Цели проведения упражнения «Письмо в будущее»:

— закрепить материал, полученный в ходе проведения тренинга;

— составить для себя предварительный план действий по итогам работы на тренинге;

— оценить результаты своей деятельности через определенный промежуток времени.

План действий

1. Заранее подготовить бумагу для письма, ручки, конверты.

2. Выделить время в конце тренинга: от 20 до 30 минут.

3. Рассадить всех участников, так чтобы они не мешали другу другу и им было удобно писать.

4. Определить период времени, через который письма будут отправлены всем участникам.

5. Написать письмо в будущее.

Как проводить упражнение «Письмо в будущее»

В завершающей части тренинга, ведущий даёт задание всем участникам, написать письмо в будущее самому себе.

Письмо будет отправлено через три месяца (или любой другой установленный заранее период времени).

Каждый участник тренинга пишет письмо будущему человеку , который уже применил знания и навыки, полученные на тренинге, и благодаря этому добился определенных результатов.

«Возможно, у вас будут вопросы к самому себе в будущем, задайте их. Выразите благодарность человеку, добившемуся поставленных целей, порадуйтесь за него, похвалите за те трудности, которые он смог преодолеть.»

Ведущие может предложить использовать готовые фразы, например:

«Я уверен, что ты успел сделать…»

«Я знаю, у тебя получилось…»

Предложите участникам перечислить те действия, которые они хотят совершить к этому моменту в будущем и описать, что именно они начнут делать по-новому.

Когда участники тренинга напишут свои письма, они должны будут запечатать их в конверты с указанием своих адресов и отдать их ведущему.

Ведущий отправляет собранные письма участникам через три месяца.

Как применять технику креативности

Вы можете написать «Письмо в будущее» самому себе в любой момент времени.

Опишите свое состояние в данный момент, свои страхи и переживания, свои надежды и мечты.

Будьте конструктивным: сформулируйте конкретную цель и свои ожидания от себя в будущем. Напишите чего именно вы ждете от себя и как планируете этого добиваться.

Задайте себе будущему неожиданные вопросы.

Станьте добрыми к самому себе: похвалите себя за достигнутые успехи и за сокрушительные провалы, которые принесли вам новый опыт.

Напишите себе письмо и отправьте его так, чтобы оно пришло не раньше чем через год или даже два. Это зависит только от вашего желания.

Что такое письмо в будущее? Это удивительная возможность послать письмо с отложенной датой. «А зачем это нужно?» - спросите вы. Очень просто: вы можете написать письмо в будущее, просто чтобы послать себе весточку из прошлого, чтобы напомнить себе о важном событии, или, может, чтобы поздравить близких людей с праздником.

Изменяем реальность

Но самое главное, письмо в будущее может стать отличным упражнением, настраивающим на достижение успеха; ритуалом, который сможет изменить вашу жизнь к лучшему! Представьте себе ваш идеальный день, в котором все ваши мечты уже сбылись и вы чувствуете себя абсолютно счастливым человеком. Визуализируйте каждую мелочь: начиная с того, где вы живете и какие люди вас окружают, и заканчивая витающими в воздухе ароматами и вашими внутренними ощущениями.

Представили? Теперь подробно опишите этот идеальный день в своем письме самому себе, но пишите в настоящем времени, так, как будто это счастливое будущее уже наступило. После этого пошлите письмо себе с отложенной датой, чтобы оно пришло к вам через 1-3 года. Таким образом вы запустите мощнейшую программу на исполнение своих заветных желаний. При этом вы рано или поздно забудете об этом письме, т.е. отпустите желание. А это, как известно, очень важно.

Когда через несколько лет вы получите весточку от себя самого, вы удивитесь тому, что многое из написанного уже сбылось.

Как послать письмо в будущее

Чтобы послать письмо в будущее, нажмите на картинке кнопку «Написать», после чего в открывшемся экране заполните все поля: введите тему и текст письма, свой электронный адрес и выберите дату доставки письма. Затем нажмите кнопку «Отправить».

Удачи вам и исполнения желаний!

Вы можете поставить этот баннер у себя на сайте или в блоге

Код баннера для вставки в блог (HTML):

Код баннера для вставки в форум (BB-код):

На своих курсах я предлагаю своим ученикам тоже написать письмо себе в будущее, чтобы был стимул к чему-то стремиться. Эта идея пришла ко мне сама собой, прежде, чем я где-то случайно подобное прочитала. Я решила попробовать на себе, прежде, чем предлагать ученикам. За год у меня исполнилось всё, что я себе писала, какие цели и желания представляла. Предлагаю и вам написать письмо себе в будущее.

Писать письмо следует так, как будто, это уже есть на самом деле. Увидьте эту запись на тонком плане. Важно ваше отношение к этому событию. Писать нужно веря, что так всё и будет, сомнений не должно быть. Перед началом прочтите молитвы при зажженной свече, создайте канал, очистите своё сознание, соединитесь со своим Высшим «Я», то есть Дух-Душа, заполните каждую клеточку Светом, сгармонизируйте работу чакр и тонкие тела. Пригласите своего Учителя, Ангела Хранителя. Заранее продумайте чего вы хотите, чего вам не хватает. Можете увидеть своих детей, личную жизнь, карьеру и т.д. Пишем и видим то, чего желаем. Перечисляя цели, желания, постарайтесь указать всё то, что действительно важно и значительно для вас. Никто не увидит этот список без вашего ведома, поэтому вы можете быть абсолютно искренним. Оценивайте реально свои возможности.

Пример: если вы не сможете через пять лет стать президентом какой-то компании, то и не стоит об этом писать. Выбирайте то, чего вы на самом деле можете достичь.
Можно написать 2-3 письма, указав разное время, в зависимости от того, какие будут желания. Вы должны реально представлять, что по-вашему может быстрей исполнится, а какому желанию нужно больше времени для реализации. Один экземпляр писем должен у вас храниться и быть подписанным, когда написано и когда открыть.

Обнаружив, что вы не достигли какой-либо из поставленных целей (что неизбежно), не критикуйте себя, и не обвиняйте в неудаче. Поставьте, при необходимости, эту цель на будущее.

Письмо

Здравствуй мой милый(ая), любимый(ая), (имя).
Как я рад(а), что у тебя есть то, о чём я когда-то мечтал(а). Я не сомневался(лась), что у тебя всё получится, и что ты приобретёшь всё необходимое для себя и семьи. Я рад(а), что ты достиг(ла) поставленной цели. Раскрыл(а) свои способности, поднялся(лась) духовно, помогаешь близким и чужим людям. Я рад(а), что ты избавился(лась)от своих болезней, от отрицательных черт характера и привычек.
Ты сейчас читаешь это письмо, и радуешься, что у тебя всё хорошо, и у тебя всё получилось. Ты имеешь всё, о чём мечтал(а) (месяц назад, шесть месяцев или год назад) для тебя.
Я благодарю Бога за то, что Он помог исполниться, всем моим желаниям.
Дата: число, месяц и год.

После прочтения письма поблагодарите того (ту), кто писал(а). Отметьте, что сбылось, что не сбылось. Составленный список должен быть в дух экземплярах. Один оставить себе в настоящем и семь дней подряд читать список желаний и представлять, концентрируясь на желаемое.
Второй экземпляр вложить в конверт с письмом и заклеить. На конверте подписать срок. Писать лучше на растущей Луне.
Пообещать себе, Учителям, Наставникам расти духовно и самосовершенствоваться. Можно повторить чтение писем через месяц, можно повторить через месяц ещё раз, если письмо открывать через год или два, и затем сжечь, желательно читать на Божественные праздники.

Желаю всем удачи и исполнения всех несбыточных желаний!!!

Предлагаю другой вариант Марины Урих «Письмо в будущее», оно мне попалось на глаза совсем недавно.

Письмо к себе в будущее

из книги Марины Урих «Психология восприятия и осознания».

Отрывок называется «Письмо к себе в будущее». Методика сугубо для женщин, хотя мужчинам она тоже может помочь. Но учитывая особенности женской энергетики, именно у женщин описываемый метод моделирования будущего дает наилучшие результаты.

Письмо себе в будущее помогает принять ситуацию и повлиять на нее, создать намерения позитивного выхода из неприятностей.

Расскажу пример из жизни. У одной женщины был болен ребенок, он лежал в больнице. И я по телефону ей сказала: «Знаете, у Анны Григорьевны был такой случай. Девочке было очень плохо, она не верила ни во что и хотела с собой покончить из-за несчастной любви. Анна Григорьевна ей посоветовала написать себе письмо в будущее, в котором она счастлива». Я объяснила женщине подробно, как это делается.

И она написала такое письмо:

«Здравствуй! Сейчас у тебя с ребенком все хорошо. Он уже взрослый и женится. Сегодня его свадьба. Я пишу тебе из твоего прошлого, где все плохо, где все говорят, что нет никакой надежды, что мой ребенок умирает. Я благодарю тебя за то, что ты не отчаялась, и сделала всё, чтобы он остался жив. Потому что раз он у тебя там женится, значит ты это сделала. А ты вспомни про меня, про ту, которая сейчас плачет и пишет тебе это письмо. Вспомни про меня и посочувствуй мне теперь, мне больше поговорить не с кем».

Вот такое письмо она написала. Она поверила и поблагодарила себя в будущем. Она написала это письмо, запечатала и надписала: «Прочитать, когда у моего сына будет свадьба». Её ребенок выздоровел. Это реальный случай.

Возьмите и напишите себе письмо в будущее туда, где ситуация уже разрешилась. Скажите себе: «Спасибо тебе за то, что ты уже преодолела (или преодолел)».

Написав письмо в будущее, нужно поблагодарить себя, когда событие разрешится. Это будет закреплением результата, установит связь времен.

Вы должны описывать только свое состояние, которое кажется вам безысходным. В момент написания вы начинаете видеть, а значит, у вас возникает предощущение будущего. Сами не заметите, как к концу письма станете писать по-другому. Первая фраза: «У тебя сейчас всё хорошо». Это поможет выйти из исходного состояния в видение. А потом нужно вспомнить то состояние, которое было, и теперь - те внешние обстоятельства, которые изменились. И, как выяснилось, между действием и исходным состоянием - парадоксальная связь, они отражают друг друга.

А то, что было к этому моменту у человека, всегда становится его внутренним состоянием. Действительно, оно остается внутри человека, и что-то из этого человек привносит в следующее состояние. К тому времени, когда человек оказывается в действии, исходное становится его внутренним состоянием, и остается только согласовать их. Это не надо понимать так, что человек должен остановиться и начать вспоминать все факты из прошлого. Нужно вспомнить только состояние. Все конкретные факты (кто во что был одет, и на каком стуле при этом сидел, когда писал письмо в будущее) не важны, помнить нужно только состояние.

Любое бумажное письмо, которое мы получаем, в каком-то смысле можно считать письмом из прошлого в будущее, разве нет? Ведь прошло определённое количество времени с тех пор, как оно было написано и преодолело долгий путь. Однако новости в послании всё ещё интересны вам, да и в целом получить письмо - ни с чем не сравнимое удовольствие. И если вы пишете бумажные приветы для друзей, почему бы не сделать это и для себя? Это удивительная возможность действительно послать весточку из прошлого!

Что можно написать в письме будущему самому себе?

Как и в любом другом послании, расскажите о своей жизни. Напишите, как протекают ваши дни, какие хорошие и удивительные события произошли с вами недавно. Поверьте, вы будете рады прочесть это потом и вспомнить. Мелочи и детали - это важно! Они забываются, и именно благодаря им будет так приятно мысленно пережить эти моменты снова.

Поделитесь своими чувствами, предчувствиями и сомнениями. Взгляд из будущего станет взглядом со стороны, а это всегда полезно.
- Можно торжественно пообещать себе что-нибудь и в будущем посмотреть, удалось ли это выполнить.
- Напишите, каким вы видите того себя, который читает это письмо. «Я надеюсь, тебе удалось удачно завершить тот проект», «Ты не бросила делать зарядку?», «Я ведь уже побывал на Байкале, как планировал?». Напишите о своих стремлениях, мечтах, планах, целях, фантазиях и желаниях. Пусть они будут позитивными и смелыми! В будущем вы порадуетесь, что исполнили и осуществили их, или вспомните о том, что действительно важно.
- Поздравьте себя с каким-нибудь праздником или просто с очередным днём, искренне пожелайте себе всего, чего хотите.
- Напомните самому себе о важных вещах, о которых вы обычно забываете. О том, что нужно радоваться мелочам, почаще отдыхать и звонить кому-то близкому, держать спину прямо, отпускать обиды. Можно упомянуть какой-нибудь случай из настоящего, который вас расстроил, разозлил или обидел, чтобы вы в будущем увидели: с течением времени это стало не таким уж важным. Ну и, конечно, какие-то обретённые вами мудрости, которые никогда не будет лишним напомнить.

Как писать?

«Дорогой будущий я…», «Привет, старая лошадь!», «Добрый день», «Это не спам, а реальная возможность заработать…», «С наилучшими пожеланиями, твой любимый ты сам» и так далее - вариантов множество! Отпустите фантазию в полёт и пишите так, чтобы будущему вам понравилось.

А что ещё?
Милая записка с холодильника, трамвайный билетик, смешное селфи, пакетик чая и даже заначка - всё, что хотите, можно положить в конверт вместе с письмом. Получится настоящая капсула времени!

Куда спрятать конверт?
Туда, где вы не будете постоянно на него натыкаться. Большая энциклопедия в шкафу, коробка с летней обувью, ящик с документами, стопка других бумажных писем - вам виднее, куда вы заглядываете реже всего. Главное - поставьте себе на нужную дату напоминание в телефоне или ежедневнике, чтобы не забыть о конверте совсем. Если планируете открыть письмо в Новый год - спрячьте в коробку с ёлочными игрушками. Хотите получить конверт в день рождения - отдайте его кому-нибудь из близких и попросите опустить в почтовый ящик в заветный день.

Когда вскрыть конверт?
В идеале, когда вы уже совсем забудете о том, что написали себе письмо. А вообще подойдёт любой промежуток времени, какой пожелаете: полгода, год, два года, пять лет… Можно приурочить открытие заветного конверта к дню рождения, Новому году или любому другому важному для вас празднику.

Удачи!
Наташа Ракитенок для

Многие люди не могут исполнить свои мечты лишь потому, что уверены – это не для них, так могут жить другие, но не они. Чтобы достигнуть цели, нужна твердая убежденность: ты этого достоин, это может и должно произойти именно с тобой. Для этого существует множество техник – визуализации, аффирмации, коллажи… В один ряд с ними можно поставить и еще один метод привлечения желаемого в свою жизнь - письмо самому себе в будущее. Те, кто воспользовался этой техникой, говорят, что к загаданному дню исполнилось практически все, о чем было написано в письме, остальное исполнилось чуть позже.

Как написать письмо в будущее самому себе, чтобы оно сработало? Наилучший способ – создать его в электронном варианте и отослать на собственную почту с помощью сервиса или приложения отложенных отправлений. Инструкции по их использованию легко найти в интернете.

Напишите подробно все, чего вы «достигли» за год или пять лет. Описывайте подробно свои желания – какой вы хотите дом, сколько комнат, в каком районе, какого цвета стены, что внутри, какая обстановка. Но не пишите «я хочу» - пишите «у меня есть».

Если вы в браке, то опишите, какие у вас отношения со второй половинкой – как вы внимательны и заботливы друг к другу, чем вы занимаетесь в свободное время. Если вы еще в поиске – подробно опишите своего будущего избранника: от цвета глаз до манеры говорить и одеваться. Пропишите все, что для вас важно, не упустите ни единой мелочи.

Конечно, важно указать уровень дохода и как вы им распоряжаетесь – откладываете на дом, делаете инвестиции, покупаете красивые вещи и так далее.

Описывайте каждую деталь своей жизни – вот вы читаете книги, а вот купили собаку, о которой давно мечтали. Письмо получится большим, но оно того стоит.

Обязательно нужно писать свои чувства, которые вы будете испытывать по поводу каждого положительного изменения. Ведь часто бывает, что человек купил дом мечты, стал хорошо зарабатывать, встретил свою половинку, обзавелся семьей – а все равно несчастлив. Причины могут быть разными – может, он исполнял мечты родителей, а может, приложил слишком много усилий к достижению желаемого, и уже ничто не может радовать в состоянии крайнего эмоционального истощения. Поэтому везде описывайте, как легко и приятно вам это все далось и как вы счастливы теперь.

Не пишите обтекаемые фразы по типу «у меня много денег». Все должно быть конкретно – сколько вы зарабатываете, назовите сумму.

Почему я так настаиваю на прописывании деталей? Люди, которые познали на себе всю силу методик по привлечению желаемого, часто жалуются: все сбылось, но им это не в радость.

Одна женщина написала: «Хочу встретить мужчину, чтобы он меня любил, исполнял все мои желания, дарил цветы и подарки». Исполнилось, только счастья нет – потому что она его не любит. Она ведь ничего об этом говорила…

Не нужно прописывать в письме пути достижения целей. Вселенная умнее нас, она сама найдет способы реализации ваших желаний. И они иногда могут быть не совсем приятными. Мы можем даже лишиться всего и начать с нуля с пустыми руками, и этот путь приведет нас к нашим мечтам.

Спорный вопрос, стоит ли перечитывать письмо до дня «икс». Одни советуют перечитывать, другие – нет. Первые утверждают, что при регулярном просмотре письма мы будем все время помнить о своих целях и стараться реализовать их к намеченной дате. Приверженцы второго варианта говорят: суть письма в том, чтобы заложить цели в подсознание и отправить посыл в космос – они оттуда уже никуда не денутся. И даже лучше, если вы совсем забудете о письме – так будет намного интереснее узнать, насколько точно оно сбылось. Как поступить – решать вам.

Какую выбрать дату? Интереснее всего будет отправить себе письмо ко дню рождения, и заодно поздравить себя, любимого. Представьте себе, просыпаетесь праздничным утром, а в почтовом ящике письмо от себя двухлетней давности. Приятно же!

Работая над письмом, вы можете почувствовать, что некоторые мечты прописывать очень трудно, мешает какое-то отторжение и внутреннее сопротивление. Может быть и смешно – да ну, это же не я, это герой какого-то гламурного американского сериала!.. Но не отвлекайтесь – пишите, так снимаются определенные психологические блоки, установленные нами на достижение целей.

Глядя на успешных людей, мы часто думаем: да что в них такого, чего нет у нас? Почему они смогли сделать то, чего не могут миллионы других людей? Одно из отличий – они точно знают, чего хотят. И письмо самому себе в будущее поможет нам разобраться в этом вопросе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .