لماذا هو كسول جدا لتعلم شيء ما. لماذا يكون من الكسول جدًا تعلم معلومات جديدة وتحميل الدماغ بشكل عام؟ هل هذه آلية دفاع؟ كيف تتعلم أي معلومة لأنها أسهل من المعلومات المادية. حمل؟ مكافحة التسويف

كثير من الناس ليس لديهم فكرة عما هو مشحون الكسل... بعض الناس يعيشون مع الكسل طوال حياته ، لا يحاول على الأقل بطريقة ما أن يبدأ في قتالها. كل من بدأ في قراءة هذا المقال ، أحسنت ، شرعت بالفعل في الطريق الصحيح. هذه المقالة سوف تساعدك وتخبرك أفضل السبل للتعامل مع الكسلوكيفية التغلب عليها بأسرع ما يمكن من أجل بدء حياة طبيعية.

الكسل ليس له عوامل مفيدة.على العكس من ذلك ، يمنعنا من التطور كشخص ، وتحقيق النجاح ، والصحة ، والثروة. يمكن أن يكون الكسل سببًا للتخلص من العوامل السيئة الأخرى. مع الكسلتحتاج إلى القتال على الفور ، دون تأخير. تخيل عدد الفرص التي ستفتح لك عندما تتغلب على كسلك. لنلقِ نظرة على بعض أهم طرق التعامل مع الكسل:

1. ابدأ بفعل شيء ما.لا يهم ماذا تفعل وكيف تفعل ذلك ، فقط اذهب وافعل شيئًا مفيدًا. على سبيل المثال ، عندما لا ترغب في فعل أي شيء ، خذ وتنظيف غرفتك ومكتبك. سيساعدك هذا على ضبط بيئة عملك. ولن يستغرق التنظيف الكثير من الوقت والجهد ، بل على العكس سيعطيك المزيد من الطاقة لمزيد من العمل.

2. فكر أقل

أبدي فعل. الكسل يحب الأشخاص غير الآمنين ، لذا من أجل البدء محاربة الكسل، يجب أن تكون واثقًا في قدراتك أنك ستقوم بكل الأعمال اللازمة. الأشخاص غير الآمنين ، الذين بدأوا للتو في القيام بشيء ما ، تركوا هذه الوظيفة ، والكسل يتفوق عليهم. لذلك عليك أن تصبح أكثر ثقة وإنجاز عملك.

3. لا تستطيع؟ افعل ذلك بالقوة... عليك أن تجد على الأقل القليل من قوة الإرادة في نفسك والبدء في محاربة الكسل. خذ بعض الأعمال التي يمكن القيام بها في يوم واحد وقم بذلك. إذا كان الكسل يعيق الطريق ، فقم بهذا العمل بالقوة حتى يتركك الكسل. بمجرد أن يتراجع الكسل ، ستلاحظ أن هذا العمل يمكن إنجازه بشكل أسرع وأسهل. طريقة "القوة" قاسية بعض الشيء ، لكن عندما يمنعك الكسل حقًا من العيش ، أعتقد أنه يمكنك استخدام هذه الطريقة. إنه فعال للغاية لجميع الأشخاص وجميع الشخصيات. الشيء الرئيسي هو أن هناك على الأقل القليل من قوة الإرادة ، والتي يمتلكها كل شخص ، وهي ضرورية أيضًا.

4. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك... بالطبع ، من الجيد الاستلقاء تحت بطانية دافئة ومشاهدة التلفزيون والاسترخاء مع الأصدقاء في الحانات والمطاعم. لكن هذا لا يؤدي إلا إلى الإضرار بصحتك وأعصابك وشخصيتك بشكل عام. الشخص الذي يعيش في منطقة الراحة لن يحقق النجاح والفرح والثروة والسعادة في الحياة. لكن يمكن لأي شخص الخروج من هذه المنطقة التي قادنا إليها كسلنا. على سبيل المثال ، عندما تأتي المجاعة في الأسرة ، يختفي الكسل بسرعة ويذهب الشخص بسرعة إلى العمل لكسب المال من أجل الخبز. ولكن إذا كنت لا ترغب في إحضار نفسك إلى مثل هذه الحالة ، فمن الأفضل الخروج من منطقة الراحة هذه الآن. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تغيير نظرتك إلى الحياة والبدء في محاربة الكسل.

5. انطلق لممارسة الرياضة... إذا كان الكسل لا يسمح لك ببدء ممارسة الرياضة ، خذها على أي حال وقم ببعض التمارين في الصباح على الأقل. ثم ستعتاد تدريجيًا على ممارسة التمارين البدنية ، وسيغادر الكسل حياتك شيئًا فشيئًا. الشيء الرئيسي هو ممارسة الرياضة بانتظام ، لأنه إذا تركت هذه الأنشطة ، فسيعود إليك الكسل.

6. ابحث عن وظيفتك المفضلة في الحياة... إن العمل الذي تحبه وتفعله يساعدك على محاربة الكسل. تحتاج إلى البحث عن العديد من الوظائف والأنشطة المختلفة وتجربتها ، من أجل فهم نوع العمل والمهنة التي تحبها حقًا. لكن لا تترك الوظيفة التي لم تعجبك للوهلة الأولى على الفور. نظرًا لأن هذا العمل بالذات قد يصبح المفضل لديك في المستقبل ، ما عليك سوى الانتظار قليلاً. يمكن أن يعيقك الكسل في اختيار نشاطك المفضل ، لكن لا تحاول الالتفات إليه ، ولكن فقط افعل ما يحلو لك.

أفضل طريقة لمكافحة الكسل هي تحديد الأهداف وتحقيقها. لا يهم ما هي الأهداف التي تحددها ، ما يهم هو أن تحدد هذا الهدف وتحققه. في عملية تحقيق هدفك ، قد يعيقك الكسل قليلاً ، لكنك لا توليه أي اهتمام ، حيث يستغرق الكثير من الوقت والجهد. وعندما تحدد أهدافًا ، وقد أكملت بالفعل العديد منها ، فإن الكسل يمكن أن يتركك إلى الأبد. بما أنك قمت بالكثير من العمل على نفسك في تحقيق أهدافك. وبناءً على ذلك ، تراكمت لديك خبرة كافية لتنسى إلى الأبد ما هو الكسل.

هذا كل شيء ، لقد قمنا بفرز أهم شيء حتى يتمكن الجميع من البدء في محاربة كسلهم والفوز به. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام ابدا في عملية التعامل مع الكسل ابتزاز الكسلسوف تفتح العديد من الاحتمالات الجديدة في الحياة. يمكنك الوصول إلى أي ارتفاعات لا يستطيع الكسالى تحقيقها. لا تكن كسولًا للقيام بأي عمل تحتاجه لتحقيق أهدافك.

نفس- olog. ru

الدراسة ليست مهنة سهلة كما يبدو للوهلة الأولى. تنفق أجسامنا قدرًا هائلاً من القوة والطاقة على تطوير مواد جديدة. كل يوم يجب على الشخص أن يجبر نفسه على النهوض من الفراش مبكرا ، وحزم أمتعته والذهاب إلى المدرسة. ولكن عندما تعود إلى المنزل ، فأنت بحاجة إلى إعادة معالجة المواد. بالطبع ، هذا يستغرق الكثير من الوقت. ويشعر الكثير من الشباب بالأسف تجاهه ، وبالتالي يحاولون إنفاقه بطريقة مختلفة تمامًا. دائمًا ما يكون المشي مع الأصدقاء أو الاستمتاع في الحديقة أكثر إثارة من الدراسة.

كيف تجبر نفسك على الدراسة ، إذا كان الجميع كسالى - هذا سؤال طرحه كل شخص تقريبًا على نفسه في الحياة. إذا تم التحكم في الطالب خلال فترة الدراسة وإجباره على فعل كل شيء من قبل المعلمين وأولياء الأمور ، فعندئذٍ خلال فترة الدراسة في الجامعة ، يكون كل شخص "رئيسه الخاص".عندما تظهر حرية التصرف ، من الصعب جدًا تجميع نفسك وتوجيه كل الجهود للدراسة. ولكن إذا التزمت ببعض النصائح النفسية البسيطة ، فلن يكون من الصعب إجبار نفسك على الدراسة.

إعداد المشكلة الصحيح

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تعلم كيفية تحديد المهام والأهداف لنفسك بشكل صحيح. لا تحتاج إلى التفكير في كيفية إجبار نفسك على الدراسة في الجامعة ، ولكن في كيفية البدء في الدراسة بشكل جيد ، والأهم من ذلك - مع الاستفادة وكيفية التغلب على الكسل وقهره. لا يمكنك الابتعاد عن الدراسة ، ويجب أن تعتاد على هذا الفكر ، ولا تكون كسولاً. نحن بحاجة إلى البدء في اتخاذ هذا الأمر أسهل. خلاف ذلك ، إذا أجبرت نفسك على التعلم ، فلن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد. سيقاوم عقلك الباطن هذه العملية ، وستشعر بمزيد من الانزعاج.

قم بصياغة المهام والأسئلة لنفسك على النحو التالي:

كيف يمكنك إنهاء هذا العام بشكل أفضل من العام السابق؟
كيف يمكنني تحسين دراستي هذا الفصل؟

لن تلاحظ بنفسك كيف تبدأ ، على مستوى اللاوعي ، في البحث عن طرق مختلفة للحصول على درجة أفضل. سينضم عقلك الباطن إلى نتيجة إيجابية ، وبها ستتمكن من "تحريك الجبال".

من المهم جدًا ألا تجبر نفسك على التعلم ، بل أن تبحث عن سبب وجيه لحاجتك إليه.لذلك على المستوى النفسي سيكون الأمر أسهل عليك وعلى عقلك الباطن. التحفيز هو أسلوب قوي للغاية يدفع الناس لأداء مآثر حقيقية والقيام بأشياء لم يجرؤوا على القيام بها بدون سبب وجيه.

في حالة الدراسة ، يجب أن تجد حافزًا قويًا. يمكن أن يكون ما يلي بمثابة حافز:

مزيد من التطور الوظيفي والتقدم في العمل ؛
الطرد من مؤسسة تعليمية بسبب الفشل الأكاديمي ، إلخ.

يجب على كل شخص أن يجد لنفسه سببًا مهمًا يحتاج إلى تعلمه. هذا السؤال فردي تمامًا.أنت فقط تعرف ما الذي يمكن أن يحفزك بالضبط ويجعلك تعمل وتدرس بشكل أفضل من الآن.

المزاج الصحيح

تلعب الحالة الذهنية للإنسان دورًا مهمًا في الدراسات الناجحة. يجب أن يكون الشخص مستعدًا جسديًا وعقليًا لحقيقة أنه سيتعين عليه العمل قليلاً. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ضبط جسمك بشكل صحيح. يمكن أن تساعد عدة عوامل في خلق الحالة المزاجية التعليمية الصحيحة:

الموسيقى التي تلهمك لفعل شيء ما ؛
تساعد الحركات الحركية النشطة ، الركض أو القفز على الفور على "بدء" الجسد وخلق "روح قتالية" ؛
فكر في خطاب في رأسك يلهمك للجلوس للدراسة ؛
حاول ألا تشعر بالملل في مكان عملك ، ولكن ركز فقط على دراستك.

ستساعدك هذه النصائح الطفولية ، للوهلة الأولى ، على الانغماس في الدراسة ، وسيكون الوقت مفيدًا. لذلك ، لم يتم إلغاء الموقف النفسي الصحيح.

نحن نجهز مكان العمل

هناك طريقة أخرى لإجبار نفسك على التعلم وهي تنظيم مكان عملك بشكل صحيح. مكان العمل هو جزء مهم من التعلم. يجب أن يكون الشخص مرتاحًا أثناء هذه العملية.الترتيب الصحيح للأشياء في مكان العمل بعيد كل البعد عن التفاهات. أي "فوضى" سيلهي الشخص ويزعجه ، على التوالي ، لن يكون قادرًا على التركيز في دراسته.

يرجى ملاحظة أنه إذا كنت تدرس أثناء الاستلقاء ، فسوف تمتص معلومات أقل بكثير وستتعب بشكل أسرع.وقد تم إثبات ذلك من قبل الأطباء وعلماء النفس. لذلك ، فإن الدراسة أثناء الاستلقاء على السرير أو الأريكة ليست أفضل فكرة لتنظيم مكان العمل.

من أجل التركيز حصريًا على الدراسة ، من الضروري إزالة جميع الأشياء الغريبة التي قد تتداخل مع هذه العملية من العامل. يمكن أن يكون:

هاتف محمول؛
لوح؛
دفتر؛
الكمبيوتر ، إلخ.

ما عليك سوى ترك جميع الكتب المدرسية والدفاتر واللوازم المكتبية الضرورية. إذا كنت بحاجة إلى تقنية للدراسة ، فمن الأفضل أن تفتح على الفور الكتاب المدرسي أو الصفحة اللازمة على الإنترنت ورفض جميع الشبكات الاجتماعية والرسائل في هذا الوقت.

بمعنى آخر ، يجب أن يلهمك مكان عملك للدراسة. ربما ستساعد القرطاسية الجديدة أو العناصر الأخرى في ذلك. تخصيص سطح المكتب الخاص بك بالطريقة التي تراها مناسبة. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة في العمل والدراسة معه.

تشجيع

من المهم جدًا أن تفهم أنك لا تفعل كل هذا عبثًا. يمكنك مشاهدة تقدمك ، ولكن لا تستمتع به. لهذا السبب عليك أن تتعلم ليس فقط الثناء على نفسك على إنجازاتك ، ولكن أيضًا للتشجيع على كل نجاحاتك. هذه طريقة أخرى لإجبار نفسك على التعلم.

على سبيل المثال ، إذا قمت بعمل جيد اليوم ، وأتقنت الكثير من المواد الجديدة ولم تحصل على علامة سيئة واحدة ، فهذه مناسبة لتنغمس في قطعة الشوكولاتة المفضلة لديك أو لقاء الأصدقاء.

إذا كنت قد عملت بجد قبل اختبار مهم أو دورة دراسية واجتازت كل شيء بنجاح ، فهذه مناسبة للاحتفال بهذا الحدث مع الأصدقاء والاسترخاء في جو مريح. يجب أن يفهم جسمك أنه إذا قام بعمل جيد ، فسيحصل في المستقبل على أكثر من مجرد الثناء والراحة والاسترخاء.

التوزيع الكفء للوقت

إدارة الوقت ليست مجرد مصطلح أجنبي صاخب وجميل. يجب أن يكون كل شخص قادرًا على إدارة وقته بكفاءة. عندها فقط سيكون لديه الوقت للقيام بكل الأشياء المخطط لها وأخذ استراحة من العمل أو الدراسة.

من المهم جدًا أن يكون لديك الجدول الزمني المناسب للدراسات الناجحة. عندها لن يكون من الأسهل الدراسة فحسب ، بل العيش أيضًا. على سبيل المثال ، من الأفضل العودة إلى المنزل لتناول طعام الغداء بعد المدرسة مباشرة. بعد الغداء ، يجب أن تتناول الأمور المهمة المتعلقة بدراستك. يجب تخصيص قدر معين من الوقت لهذا ، على سبيل المثال ، 2-3 ساعات. بعد ذلك سوف تتخلص بالتأكيد من كل الأشياء غير الضرورية ويمكنك التركيز فقط على دراستك. بعد إعادة بناء كل الأشياء ، يمكنك السماح للجسم بالراحة قليلاً.

صدقني ، سيسمح مثل هذا النظام للجسم حقًا بالعمل ، وسيساعد أيضًا في التعامل مع جميع الدراسات بشكل أسهل وأسهل. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يتبعون النظام الذي صنعوه بأنفسهم يحققون نجاحًا أكبر من أولئك الذين يمسكون بـ "كل شيء".

إجبار نفسك على التعلم ليس بالمهمة السهلة. فقط الدافع الصحيح ، والمزاج الصحيح يمكن أن يجعلك تفعل شيئًا مفيدًا حقًا ، ولا تكون كسولًا.الدراسة الذاتية هي نوع من اختبار قوة الإرادة. هل يمكن لأي شخص ، بدون رقابة خارجية ، أن يجمع نفسه ويجبر نفسه على الدراسة بشكل مستقل في المدرسة أو الجامعة؟ أو أن إرادته ضعيفة لدرجة أنه لا يستطيع فعل شيء كهذا. بالمناسبة ، يعتمد احترام الذات أيضًا على هذا بالنسبة لكثير من الناس.

نتعلم جميعًا قليلاً - شيئًا وبطريقة ما. لقد سمع الجميع هذه العبارة الشائعة. في الواقع ، حتى لو كانت سنوات الدراسة متأخرة جدًا ، يذهب الكثيرون إلى المعاهد ، ويحسنون مؤهلاتهم ، ويتعلمون اللغات الأجنبية ، وما إلى ذلك. لا يتمتع كل شخص بعملية تعلم سلسة - من وقت لآخر هناك ممانعة لفعل أي شيء. كيف تجبر نفسك على الدراسة ، إذا كان كل شيء كسولًا ، سيتم وصفه في هذه المقالة.

افهم ما هو الغرض منه

بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرك أن هذا هو اختيارك الخاص ، ولم يفرضه شخص ما ، ولكنه مصنوع بنفسك. فقط عندما تشعر بحرية الاختيار ، يمكنك تحديد الإرشادات بشكل صحيح. إذا كان هذا هو اختيارك ، فهل يجب أن يؤدي إلى شيء ما؟ عندما تكون كسولًا جدًا لتتعلم ، يجب أن تقول لنفسك شيئًا ما مثل: هذا سيحسن مؤهلاتي ويفتح آفاقًا جديدة لتحقيق الذات. بعد أن درست لغة أجنبية ، سيكون من الممكن العثور على لغة أكثر إثارة للاهتمام وذات أجور عالية ، إلخ.

لا تتشتت حول تفاهات ولا تخاف

من المؤكد أن الكثيرين قد لاحظوا أن التأجيل المستمر للشؤون الجارية لوقت لاحق ، يميلون إلى التراكم ، ومن ثم فإن مجموعة كاملة من المهام أمر مرعب ومربك. حتى لو حدث هذا ، يجب ألا تفكر في ذيول المتراكمة ، ولكن عليك التركيز على مهمة واحدة محددة ، وتحديد موعد نهائي محدد بدقة لتنفيذها. عليك أن تبدأ بالأولويات ، وتنتقل تدريجيًا إلى الأقل أهمية ثم تضع دائمًا جدولًا زمنيًا للعمل بنفسك. اتبع بدقة النظام المترجم ولا تحيد عنه. إذا كنت تميل إلى الراحة أولاً ، أو النوم ، أو يصرف انتباهك عن شيء آخر ، يجب أن تعد نفسك للقيام بذلك ، ولكن فقط بعد إكمال الجزء المطلوب من التدريب.

تطوير قوة الإرادة

بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بكيفية التغلب على الكسل والبدء في التعلم ، يمكنك التصرف بالطريقة الأساسية ، دون التفكير في سبب حاجتي إليها ، ولكن اذهب لاكتساب المعرفة لمجرد أنها ضرورية ، فترة. صر على أسنانك ، واجمع إرادتك في قبضة وأخبر نفسك أنه على ما يرام ، سنخترق ، وقد رأيت شيئًا من هذا القبيل. لا يُمنع أن تكافئ نفسك لاحقًا على هذه الطاعة لنفسك. على سبيل المثال ، اقضِ أمسية مع الأصدقاء في نادٍ للبولينج ، أو اشترِ قرصًا مضغوطًا به فيلم طال انتظاره ، أو ادعُ صديقتك إلى مطعم.

عند التفكير فيما يجب عليك فعله إذا كنت كسولًا جدًا بحيث لا يمكنك التعلم ، عليك أن تتذكر أن الخطوة الأولى ليست سهلة دائمًا ، ولكن في المستقبل كل شيء سوف يسير كالساعة إذا كنت تتصرف وتبدو وتتصرف كطالب مثالي يريد ذلك أصبح شيئًا أكثر مما هو عليه الآن ...

تتطلب عملية اكتساب المعرفة الجديدة جهودًا هائلة وصبرًا ومثابرة من الشخص. من الصعب بشكل خاص على الأطفال الذين لا يستطيعون دائمًا الاستماع إلى المذاكرة.

هذه المشكلة مألوفة لكثير من الآباء المهتمين بسؤال واحد - كيف تساعد الطفل على الدراسة في المدرسة ، وكيف تجعله يعمل في المنزل ، ويتخلص من الكسل؟ سوف تساعد نصيحة طبيب نفساني في هذا.

لكي ترغب في تلقي معرفة جديدة ، فأنت بحاجة إلى موقف ثابت أو دافع. إذا لم يفهم الطفل سبب حاجته إلى الذهاب إلى المدرسة كل يوم ، والعمل الجاد وتعلم قدر كبير من المواد الجديدة ، فلن يكون لديه أبدًا الرغبة والرغبة في التعلم.

من الضروري أن نفهم أنه من الصعب على الأطفال الاهتمام بأشياء تبدو مملة وغير ضرورية لهم.

اسأل طفلك عمن يرى نفسه في المستقبل. من المستحيل أن تجبر نفسك على التعلم ، لذا حاول أن تشرح لطفلك أنه لا يستطيع تحقيق هدفه دون تلقي التعليم المناسب.

المواد شعبية:

ساعده كثيرًا في الدروس ، إذا لزم الأمر ، ولا تعاقب على الدرجات الضعيفة. بعد فترة ، سيبدأ في إيلاء المزيد من الاهتمام لدراساته ويبدأ ببطء في التخلص من الكسل.

كيف تجبر نفسك على الدراسة إذا كان الجميع كسالى

كل شخص بالغ ، مثل الطفل ، يمكن أن يكون كسولًا في بعض الأحيان ، وهذه حالة طبيعية تمامًا. تظهر المشكلة عندما تصبح هذه الحالة دائمة.

واجه العديد من الطلاب ظاهرة مماثلة. كيف تتغلب على اللامبالاة وتجبر نفسك على التعلم عندما يكون كل شيء كسولًا ولا توجد رغبة في فعل ماذا؟

أول شيء هو تهيئة الظروف المناسبة لك حتى ترغب في العمل والعمل في الكتب المدرسية. يجب أن يكون مكان عملك مريحًا ومريحًا وممتعًا بدرجة كافية.

اشترِ لنفسك مكتبًا رائعًا للكتابة وكرسيًا مريحًا ومصباحًا مكتبيًا. قم بإزالة كل الأشياء التي يمكن أن تتدخل وتشتت انتباهك عن أنشطتك.

خصص وقتًا تدرس فيه فقط ولا تفعل أشياء أخرى.

اطلب من أصدقائك وعائلتك عدم إزعاجك خلال هذه الساعات ، وعدم الاتصال أو الحضور للزيارة. بمجرد الانتهاء من جميع المهام ، كافئ نفسك على مجهودك وراحتك.

طرق تجبر نفسك على الدراسة بإتقان

ألست متأكدًا من كيفية إجبار نفسك على الدراسة وأداء واجبك المنزلي في المنزل؟ هناك عدد قليل طرق مجربة:

قم بإيقاف تشغيل التلفزيون والكمبيوتر والهاتف في غرفتك.

أغلق الباب وحافظ على هدوء الغرفة.

قم بإزالة جميع الأشياء التي يمكن أن تصرف الانتباه عن الدروس من نفسك - المجلات الترفيهية ، والهاتف المحمول ، والجهاز اللوحي.

قبل أن تجلس إلى الفصل ، استرح وتناول الطعام حتى لا يكون هناك سبب لمقاطعة دراستك.
حدد هدفًا محددًا لنفسك - على سبيل المثال ، توقف عن الغش وابدأ في الاعتماد فقط على معرفتك الخاصة ، وانتهي من ربع السنة جيدًا ، وكن طالبًا ممتازًا ، وما إلى ذلك.

ابحث عن شيء ممتع في كل درس ، وكن مهتمًا بالحقائق الجديدة ، وكن فضوليًا.

جادل مع زملائك في الفصل أو زملاء الدراسة بأنك ستحصل على درجات عالية في جميع المواد.

إذا كان تعلم الدرس مملًا جدًا ، فافعل ذلك مع صديق.

لا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها.

كيف تجبر نفسك على الدراسة في الجامعة

ربما لا يستطيع كل طالب ، حتى الطالب المتميز ، في بعض الأحيان ببساطة أن يجلس في كتبه المدرسية. بعد كل شيء ، الحياة قصيرة جدًا ، والسنوات الصغيرة تمر بسرعة خاصة ، كيف يمكنك أن تقضيها فقط في الدراسة في الجامعة؟

ولا يساعد أي قدر من الإرادة في التخلص من هذا التفكير ، وأخذ الكتب المدرسية والتوقف عن التفكير في الأشياء الدخيلة. وفي موقف تدعوك فيه مجموعة من الأصدقاء المبتهجين للتمشية ، لا يمكن لطالب واحد أن يقاوم ذلك. كيف تتصرف في مثل هذه الحالة ، وتطرد الكسل وتجبر نفسك على التعلم؟

ربما يجدر بنا أن نتذكر سبب دخولك الجامعة. التغلب على الإغراءات أمر صعب للغاية ، ومع ذلك ، فهذه مرحلة إلزامية للنمو. السنة الأولى من الدراسة هي الأصعب ، فهي تعتمد على الطريقة التي سيعاملك بها المعلمون حتى نهاية التدريب.

سوف يستغرق الأمر الكثير من العمل لاجتياز الجلسة بشكل مثالي ، لذا ابحث عن الدافع الذي سيحثك على اتخاذ إجراءات محددة. يعد التعطش للمنافسة حافزًا ممتازًا للدراسة ، وبعض الطلاب مدفوعين بإدراك أنه يمكن ببساطة طردهم من الجامعة بسبب الفشل الأكاديمي.

حاول تحفيز نفسك وإجبارها على الدراسة على أعلى مستوى ، ولا تنس أن الشيء الرئيسي لمهنة ناجحة هو التعليم الذاتي والمثابرة والعمل.

قائمة الطرق التي تجبر نفسك على الدراسة بشكل مثالي

ألست متأكدًا من كيفية إنشاء عقلية التعلم الصحيحة؟ مثل طرق:

تأكد من أن لديك دائمًا أدوات مكتبية جيدة - دفاتر ملاحظات جميلة وأقلام تحديد ملونة وأقلام رصاص وأقلام رصاص جيدة.

اعلم أنه بعد كل درس تتعلمه ، تصبح أكثر تعليماً وذكاءً ، وتحسن وتطور - هذا النوع من البرمجة يساعد على تحقيق أهدافك.

امنح نفسك مكافأة على كل درس تتعلمه.

لا تخف من القيام بمهام صعبة ، اطلب من أصدقائك أو معلميك المساعدة.

لا تخف من ارتكاب الأخطاء ، فالشيء الرئيسي هو عدم الوقوف مكتوفي الأيدي وتريد حقًا الحصول على معرفة جديدة.

نصائح حول كيفية إجبار نفسك على التعلم والتوقف عن الكسل

للتوقف عن الكسل ، وإجبار نفسك على العمل ، وتصبح شخصًا أفضل جسديًا ، عليك أن تكون جادًا بشأن دراستك.

احصل على ليلة نوم جيدة كل يوم.
مزيد من المشي في الهواء الطلق.
استرخِ عقليًا.
يؤدي نمط حياة صحي.
مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك.
اتبع روتينك اليومي.
خطط كل شيء في وقت مبكر.

من أجل التطوير ، ومواكبة الحياة ، والتقنيات الجديدة ، وتحقيق النجاح ، والازدهار - أنت بحاجة إلى التعلم طوال حياتك. في الوقت الحاضر ، يفهم الجميع هذا. غالبًا ما يقف الكسل في طريق المعرفة ، ومن الصعب جدًا التغلب عليه.

لكن يمكنك أن تجبر نفسك على الدراسة. هناك عدة طرق مجربة لذلك سنتحدث عنها في هذا المقال.

التحفيز

أول شيء عليك القيام به هو تحفيز نفسك. يلعب الدافع دورًا مهمًا في التعلم. إنها القادرة على جعل الشخص يبذل قصارى جهده لاكتساب المعرفة.

يمكنك تحفيز نفسك بطرق مختلفة:

جادل مع الوالدين والأصدقاء.
حدد هدفًا: احصل على ميدالية ذهبية / مرتبة الشرف.
حدد هدفًا: احصل على الوظيفة التي تحلم بها.
حدد هدفًا: أن تصبح الأفضل في مدرستك.

حدد هدفًا لنفسك ولن تضطر إلى التعلم من خلال القوة بعد الآن.

مكان العمل

للدراسة يجب خلق جو عمل. قم بتنظيم منطقة عمل لنفسك ، حيث لن يكون هناك شيء لا لزوم له ، مما يصرف الانتباه عن العمل.

تذكر أن وضع الجلوس يسمح لك بإكمال جميع المهام بشكل أسرع وأكثر كفاءة من الاستلقاء. إذا تعلمت أثناء الاستلقاء ، فلن يكون هناك تأثير يذكر ، حيث سيتم ضبط الجسم للراحة. قم بإزالة جميع العناصر غير الضرورية من مكان العمل ، واترك فقط ما هو مطلوب للدراسة.

إذا أمكن ، ضع سطح المكتب بالقرب من النافذة. بهذه الطريقة ، تحصل على إضاءة جيدة ويمكنك القيام بتمارين الرؤية.

الوضع

مع الروتين اليومي الصحيح ، تصبح الدراسة أسهل بكثير. وزع يومك وافعل كل شيء وفقًا للجدول الزمني ولن تكون هناك مشاكل في الدراسة.

كقاعدة عامة ، يكون الجميع في الفصل في الصباح. بعدهم ، من المهم أن تستريح ، لكن لا داعي لقضاء الكثير من الوقت في الراحة. يكفي أن تمشي قليلاً ، وتتناول الغداء ، ثم تبدأ في أداء واجبك.

خصص أمسيتك للراحة والمشي والأنشطة المفضلة. قبل الذهاب إلى الفراش ، راجع واجباتك المدرسية وقم بإعداد حقيبتك لليوم الدراسي التالي.

في عطلات نهاية الأسبوع ، حتى لا تكسر النظام ، اقضي النصف الأول من اليوم في الدراسة ، وفي النصف الثاني - احصل على راحة جيدة.

الترفيهية

تأكد من أخذ بعض الوقت للراحة. الإفراط في العمل يؤثر سلبا على اكتساب المعرفة.

إذا كنت متعبًا ، تنخفض إنتاجيتك بشكل كبير. من الأفضل الحصول على قسط من الراحة ، وتشتيت الانتباه ، والمشي والبدء في الدراسة. وبالتالي ، سوف تستعيد قوتك بسرعة وستكون لديك طاقة. خصص المزيد من الوقت للاسترخاء في عطلات نهاية الأسبوع.

مثال

ضع نفسك كمثال لبعض الأشخاص الناجحين والأثرياء والذكاء. ليس من الضروري اختيار شخص مشهور لهذا الغرض. من الممكن أن يكون هؤلاء والديك وأقاربك ومعارفك ، بمساعدة معرفتهم ، تمكنوا من تحقيق الكثير في الحياة.

حاول أن تحذو حذوهم وتصبح أكثر نجاحًا منهم. افهم ، لنفسك ، إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما في الحياة ، فعليك بذل جهد. كلما زاد الجهد - كلما زاد النجاح ، زادت قدرتك على تحقيقه.

فهم

فهم الموضوع مهم جدا في التدريس. لا تحاول حفظ المهام ، حاول فهمها. بهذه الطريقة يمكنك قضاء وقت أقل في الدراسة.

في عملية التعلم ، يعتبر التفكير المنطقي أكثر أهمية من الموضوعات المحفوظة. ستكون القدرة على التفكير المنطقي مفيدة لك طوال حياتك.

العقوبة والثواب

ضبط النفس صفة يمتلكها عدد قليل من الناس. لكن إذا تعلمت التحكم في نفسك بنفسك ، يمكنك الوصول إلى ارتفاعات لا تصدق.

كافئ نفسك على الدرجات الجيدة: اسمح لنفسك بالترفيه ، شراء ممتع. بالنسبة للأشرار ، على العكس من ذلك ، عاقب نفسك: حد من المشي والمشتريات.

يمكنك التفكير في مكافأة لنفسك ستحصل عليها إذا حققت نتائج معينة. وبالتالي ، سيكون لديك حافز إضافي.

مبدأ انجاز المهام

ابدأ واجباتك المدرسية بأصعب المواد. اترك المهام السهلة لوقت لاحق.

بعد انتهاء الحصة الدراسية في المدرسة ، لا تقضي الكثير من الوقت في الراحة. من الأفضل إكمال جميع المهام بشكل أسرع وسترى مقدار وقت الفراغ الذي ستتاح لك لأشياءك المفضلة.

كيف تجبر نفسك على الدراسة ، إذا كان كل شيء كسولًا ، فالنتيجة

كما ترى ، فإن عملية التعلم ممتعة ومثيرة للغاية. الشيء الرئيسي هو التعامل معها بشكل صحيح ، والعثور على الدافع المناسب ، وإضافة روح المنافسة. فكر في التعلم كلعبة ممتعة تجمع فيها جوائز في شكل تقييمات ومكافآت في شكل معرفة.