كيف تقرر حياة جديدة. كيف تقرر أن تبدأ عملك الخاص. أين تجد الأموال التي تحتاجها

ما هو شعورك حيال التغييرات في حياتك؟ هل أنت سعيد بهم أم تخشى أن يجلبوا شيئًا سيئًا؟ هذا سؤال مهم جدا.

في النهاية ، هو الذي يقرر ما إذا كنت ستجعل حياتك بالطريقة التي تريدها أم لا.
ألق نظرة في الخارج. هل يمكنك أن تشير على الأقل إلى شيء غير قابل للتغيير؟

تساءل الكثير "كيف تتخذ قراراتك وتغير حياتك".

وكل شيء في هذا العالم يتغير. لا شيء مستقر.

حتى الجبال والصخور تنمو وتنهار. حتى الكون يتغير. التمسك بالاستقرار من أعمق الأوهام البشرية. في محاولة لتحقيق الاستقرار ، أنت تنتهك أحد القوانين الأساسية للطبيعة - قانون التغيير.

واحدة من العلامات التي تدل على خرقك لهذا القانون هي أن التغيير فجأة يبدأ في دخول حياتك.

كيف هي عادة؟

حتى لحظة معينة ، كل شيء يسير على ما يرام: الزوج ، والأسرة ، والعمل ، والمنصب.

وفجأة يبدأ كل شيء في لحظة واحدة في الانهيار. الزوج يغادر ، يُطرد من العمل ، الأقارب يمرضون ، نحن أنفسنا نبدأ في المرض ، يحدث شيء سخيف للأطفال - باختصار ، يبدو أن العالم يصاب بالجنون.

كل شيء ينهار. هذه علامة على أن الوقت قد حان للعمل مع نفسك. جلست ساكنًا وتجاهلت لحظة التغيير ، ولم تدعها تدخل حياتك.

إذن لديك هدف.

لقد حددته بالفعل لنفسك وتريد تنفيذه. ماذا تواجه على الفور؟ لتحقيق أي هدف ، حتى أصغره ، عليك القيام بشيء ما ، والنهوض ، أخيرًا ، من على الأريكة ، وإجراء تغييرات في حياتك. قرر تغيير حياتك وأخيراً تبدأ في تجسيد هذا القرار.

حياة محسوبة ورتيبة ، متساوية وسلسة ، لا تنذر بإلهاء عن المسار ، انعطاف عن المسار المقصود والمستقيم. هكذا نعيش جميعًا ...

كل شيء على ما يرام - وعلى ما يرام. الشيء الرئيسي هو أنه لا يزداد سوءًا ...

يقرر معظمنا إجراء تغييرات في حياتنا ، وعندما يصبح الأمر أكثر سوءًا من أي وقت مضى: الخوف من الواضح يصبح أكثر فظاعة من الخوف من المجهول.

لكن بعد كل شيء ، كل الحياة مبنية على التقدم ، وهو أمر ممكن فقط بفضل أفعالنا. الإجراءات تجلب التغيير. وهنا تغلق الدائرة ، tk. التقدم غير ممكن بدون تغيير. وكيف تنتهي أحلامنا وأهدافنا؟ نعم لا شيء. لماذا تغير كل شيء ، وسوف تفعل.

ليست هناك حاجة لإضاعة الوقت والطاقة - انتظر حتى تأتي الحياة في أزمة أو تتوقف عند طريق مسدود.

وإذا وجدت نفسك في أزمة أو في طريق مسدود ، انظر إلى هذا الموقف باعتباره آخر مكالمة: حان الوقت لتتعلم كيفية إدارة حياتك.

والأفضل من ذلك ، ابدأ في تعلم كيفية إدارة التغيير دون انتظار طريق مسدود أو أزمة. الحلم والخوف موجودان في بداية أي عمل جديد.

هل سيتغلب الحلم على الخوف من التغيير؟

هذا هو السؤال الأول الذي يجب حله. وتقرر ليس بالأقوال ، بل بالأفعال - عمليًا - لبدء التغييرات ، وترك المزيد من الشكوك.

بالإضافة إلى ذلك ، نحن لا نخاف من التغيير فحسب ، بل نحن أيضًا كسالى لتغيير شيء ما إلى الأفضل في حياتنا.

لنأخذ أبسط الأشياء وأكثرها بدائية. حان الوقت للاسترخاء أو شراء سيارة أو توضيح العلاقات أو اتباع نظام غذائي - وهذا واضح تمامًا بالنسبة لك. لكنك ما زلت تسحب المطاط وتؤجل لحظة العمل الحاسم إلى أجل غير مسمى.

نعم ، كل ذلك بسبب الكسل ، قوة كبيرة من الجمود ، من الأسهل العيش على مسار متدحرج ، أي تغييرات محفوفة بالمشاكل ، أو ببساطة ليس لديك قوة إرادة كافية للتحرك في اتجاه مصيري. كيف يحفز المرء نفسه ويجلب الإرادة إلى "حالة العمل"؟

7 طرق لتغيير حياتك

يوصي علماء النفس باستخدام طرق تحفيز إضافية تساعدك على التخلص من مخاوفك ، وتشغيل ضبط النفس ، والاقتراب من أحلامك في أسرع وقت ممكن. كل واحد منهم هو شيء جيد لشخص معين وشيء سيء ، ولكن بالنسبة لشخص ما قد لا يعمل على الإطلاق.

لذلك ، اختر طريقتين أكثر ملاءمة لك شخصيًا ، وانضم إلى اللعبة ولا تتوقع نتائج فورية: هذا ممكن فقط في الأحلام ، ولكن في الحياة - كل خطوة نحو الهدف مهمة.

التصور الإيجابي

هذا تمثيل واعٍ في ذهن الشيء المطلوب ، الحدث ، الحالة بأدق التفاصيل ، نوع من أفلام أحلامك.
تتمثل المهمة في تقديم النتيجة السعيدة لجهودك بأكبر قدر ممكن من الوضوح: كيف تحصل ، على تصفيق المجموعة ، على منصب رئيس القسم ؛ كيفية المسيرة

Mendelssohn ، تزوج رجل أحلامك ؛ كيف تقبل المجاملات الحماسية حول نموذجك العملي.

حاول أن تشعر بكل بهجة ما يحدث وتذوق جمال الانتصار و "حافظ" على المشاعر الإيجابية. هذه اللحظة ، حتى لو كانت تعيش في أوهام ، ستساعد في التأقلم مع الداخل "لا أريد ذلك أو لا أستطيع" - عندما تتركك قوة الإرادة ، تذكر لحظة انتصارك الخيالي في ذاكرتك وخذ قفزة إلى الأمام على موجة المشاعر الإيجابية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن صورة المستقبل المشرق التي ترسخت في العقل الباطن عادة ما تحفز إصرار الشخص ، إنها مثل المنارة التي يريد المرء الذهاب إليها ، بغض النظر عن السبب.

لا يجب توجيه أسلوب التخيل الإيجابي فورًا إلى نهاية سعيدة ، بل يمكن توجيهه إلى بعض النتائج الوسيطة للجهود ، في حلم محلي. على سبيل المثال ، تريد زيارة إنجلترا.

لذا ادرس تاريخها وثقافتها وطبيعتها من خلال الكتب والأفلام. تخيل نفسك في شوارع لندن وليفربول. تذوق التفاصيل.

تخيل أنك تلتقط صوراً في نصب جون لينون التذكاري ، وتلفت الأنظار إلى الحارس في قصر باكنغهام. بمجرد أن يصبح هذا البلد بوعي ولا شعوري "لك" ، فإنك تشغل الإرادة وتكسب المال وتفعل كل شيء للذهاب إلى هناك.

"فيلم مخيف"

هذا هو التصور في الاتجاه المعاكس.

ابتكر في مخيلتك "فيديو كامل الطول" يوضح كيف ستتكشف الأحداث الرهيبة إذا لم تفعل ما تخطط له. أنت لا تذهب إلى مقابلة مهمة ، ولا تحصل على وظيفة شاغرة مرغوبة. لن تتاح لك الفرصة مرة أخرى للتقدم لمثل هذا المكان.

أنت تهدر على الأجور المجهرية والوظائف المملة ، وتتقاعد بأحلام لم تتحقق وإمكانات غير محققة وتموت في فقر.

انفجرت قسراً: "ليس هذا!" - هكذا عملت.

عد الآن إلى بداية الفيلم ، عندما تكون بخير ، وفكر ، ربما يستحق الأمر مزيدًا من الجهد الآن لتغيير الحبكة ونهاية الصورة؟ أي ، استجمع شجاعتك واذهب إلى هذه المقابلة بالذات ، والمقابلة التالية أيضًا. مخيف كما هو.

بالمناسبة ، يمكن أن تكون "الإثارة" الخاصة بك حول أي موضوع.

بطاقة الرغبات

لنفترض أنك تتوق لشراء سيارة.

قم بقص الصور بالسيارات ذات العلامة التجارية والألوان المرغوبة من الكتالوج ، وقم بعمل صورة مجمعة لها على قطعة من الورق المقوى ، والصق صورتك في مقعد السائق ، وقم بتأطير الصورة المجمعة وعلقها في مكان بارز.

يساهم تذكير الصورة بالمطلوب في حقيقة أن الطاقة تتراكم وتتراكم وفي يوم من الأيام ستخترق - سيحدث انفجار طوعي ، مما سيسمح لك بالاقتراب من الهدف.

جائزة

إن توقع الثناء والمكافأة المادية يحفز نشاطنا ومبادرتنا.

نحن مرتبون بشكل أناني للغاية. ومع ذلك ، لأنك ، تتغلب على نفسك ، تخرج في جولة صباحية ، فلن يكتب لك أحد جائزة ولن يمنحك جائزة الجمهور لرفضك عشاء دسم لصالح سلطة خفيفة.

ثم من المنطقي الانتقال إلى الترويج الذاتي. يسمي الأمريكيون هذا مبدأ الفرح.

• لقد تجرأت وأعربت عن شكواها لرئيسها - فتاة ذكية ، حصلت على دورة تدليك.
• اتبعت بشجاعة نظامًا غذائيًا وفقدت 4 كجم في أسبوعين - أحسنت! أعطي لنفسي ملابس داخلية أنيقة.

ولكي لا تتفاخر في الهدايا مقابل كل انتصار أو جهد إرادي ، أدخل "نظام الرموز" - عددها ، وبالتالي ، ستعتمد المكافأة على مدى تميزك. هذا سيجعل نظام المكافآت أكثر إثارة للاهتمام.

استثمار

بالنسبة لشخص ثري ويُنظر إليه على أنه مضيعة ، فإن طريقة التحفيز الإضافي هذه ليست مناسبة.

حدد هدفًا لنفسك واستثمر فيه مبلغًا كبيرًا على الفور. على سبيل المثال ، تريد استبدال دهون البطن بالعضلات القوية ، لكنك تفتقر إلى قوة الإرادة لبدء تمرين جاد.

قم بخطوة الفارس: قم بشراء جهاز محاكاة باهظ الثمن.

حاول الآن تجاهل هذه المعدات الرياضية. لن تنجح! إذا لم تتدرب ، فسوف تعذب نفسك بالندم على الإسراف. إن الخسارة المادية هي التي ستجبرك على إخفاء قوة الإرادة والعضلات ، وفي النهاية ستؤدي إلى هدفك العزيز - شخصية رفيعة.

بالطبع ، هذا لا ينطبق فقط على الرياضة. بعد أن اشتريت أغلى دورة لغوية لفون ، ستبدأ بالتأكيد في تعلم لغة أجنبية ، وبعد أن دفعت مبلغًا كبيرًا مقابل خدمات أخصائي التغذية ، ستبدأ بالتأكيد في الحد من تناول الطعام وتناول الطعام بشكل جيد.

يمكنك التحقق من ذلك من خلال زيارة الحدث.

حلف

أعطها ووقعها بالدم!

عن الدم ، بالطبع ، مزحة ، لكن إذا كنت متسقًا وصادقًا ، فيجب أن تنجح. قم بالمراهنة على شيء ملموس مع أفراد الأسرة ، مثل الإقلاع عن التدخين.

وهكذا ، سوف تحرق كل الجسور للتراجع: لن يكون لديك ما تفعله سوى القضاء على عادة طويلة الأمد ، انسى التبغ. ضع في اعتبارك أنه في حالة الفشل ، ستدفع بمعدل مضاعف: سينخفض ​​احترامك لذاتك ، وقد ينخفض ​​احترامك من حولك ، وستراهن على أموالك.

ماذا أفعل بـ "لا أستطيع" و "لا أريد"

"كل شىء! هذا يحتاج إلى تغيير! " - يقرر البعض ويبدأ على الفور في تنفيذ الخطة. "كل شىء! هذا يحتاج إلى تغيير! " - يقرر الآخرون و ... لا يفعلون شيئًا.

هناك أسباب جدية لمثل هذا التردد ، ويجب التعامل معها حتى لا تتدخل في تنفيذ الخطط.

هذا الدافع هو المسؤول الأول عن الرغبة الأولية في الرغبة. إنها مسؤولة عن الحاجة إلى اللعب والترفيه وتنظيم وقتها.

في علم النفس ، هناك شيء مثل حالة الأنا. لذلك هناك ثلاث حالات غرور (الوالد ، الطفل والبالغ) ، كل منها مسؤول عن وظيفة معينة.

وظائف النفس:

تتمثل وظيفة الوالد في رعاية نفسه والآخرين ، والتعليم والشرح ، والتحكم ، ومراقبة المبادئ الاجتماعية ، والقواعد ، والأعراف والمحظورات ، والموافقة والنقد ، إلخ.

وظيفة الطفل هي الرغبة والرغبة وتحفيزنا والتصرف ؛ لإعطاء الحياة سطوعًا وثراءً ، يكون الطفل الداخلي مسؤولاً عن التلقائية والطبيعية ، وخلق أشياء جديدة ، والإبداع ، والتخيلات والأفكار.

تتمثل وظيفة الشخص البالغ في أن يكون في حالة واعية ، والتفاوض ، والتكيف ، والتوافق مع الواقع ، والنظر في الرغبات والخطط والأحداث بشكل عام من وجهة نظر الفطرة السليمة والاستفادة ، وتحليل الخيارات وحسابها ، والتصرف بأكثر الطرق فعالية يعرف الشخص.

إذا كان الشخص لا يريد أي شيء ، فغالبًا ما تكون هناك مشاكل في هذا النوع من التحفيز. تنبع المشاكل من فشل الطفل الداخلي.

على من يقع اللوم على كل شيء؟

البرمجة الاجتماعية وأولياء الأمور في مرحلة الطفولة يقمعون ويشوهون دوافع الطفل من خلال تجاهل تطلعاته العفوية في مساعيه ورغباته واحتياجاته.

المحظورات. غالبًا ما تكون أسباب وجود مشاكل مع هذا النوع من التحفيز. تعرض شخص ما للضرب على اليدين ، وقيل له باستمرار "لا ، سيء ، لا تتسلق ، لا تلمس ، لا تمشي ، لا تحاول ، إنه أمر خطير ، إلخ." مع كل عمل تقريبًا.

وبالتالي ، فإن تربية الطفل على عبيد مطيع مع العديد من المحظورات والقيود الاجتماعية. ونتيجة لمثل هذه التربية السلبية ، يتشكل الافتقار إلى الدافع الأساسي الأساسي في مرحلة البلوغ. تشكل هذه العبارات قيودًا يمكن لأي شخص أن يعيش بها بقية حياته إذا كان لا يعرف ماذا وكيف يفعل.

تحدث مثل هذه التغييرات على مستوى النفس (نهايات الطاقة النفسية) وعلى مستوى علم وظائف الأعضاء (يتم إلغاء تنشيط تلك الأجزاء والمناطق من الدماغ المسؤولة عن الدافع الأساسي للرغبة).

يمكن ويجب تضمين "الدافع الأساسي". وبعد ذلك سيتم إطلاق الطاقة المكبوتة والمقيدة وستظهر الطاقة والقوى تلقائيًا. سوف يستيقظ الاهتمام بالحياة. لن تحجب النفس نفسها بعد الآن.

يجب ، يجب ، يجب:

إذا تم إخبار الشخص باستمرار ماذا وكيف يفعل. نتيجة لمثل هذه التربية ، لا تتطور مهارة الاستقلالية ويكون الدافع الأساسي مسدودًا أو يتضمر ببساطة باعتباره غير ضروري.

حتى لا تنغمس النفس في الاختطاف من الاحتياجات والرغبات المتضاربة (عندما تريد شيئًا ، لكنهم يقولون أن تفعل شيئًا آخر). إنه فقط يوقف الدافع الأساسي. والإنسان ليس لديه رغبة في أن يعيش حياته كما يشاء. وبدلاً من ذلك ، فإن ما "يجب" على الشخص فعله ، وكيف "صحيح" وما "ينبغي" فعله.

ما الفائدة؟

وحتى عندما يحقق الشخص كل ذلك "يجب" - فهو لا يشعر بأي شيء غير إجرائي ، وليس متعة نهائية من العمل المنجز. يبدو أنني تعلمت كسب المال ونوع من العلاقات. ولكن لا يوجد عنصر من أهم عناصر الحياة السعيدة - ليست هناك رغبة في العيش ، والرغبة ، ومعرفة العالم من حولك ، والحصول على المتعة في نفس الوقت. وبدون ذلك تصبح الحياة مملة ورمادية وربما "صحيحة" ، لكنها لا ترضي.

حبة سحرية أم هناك شيء آخر ...

إذا لم يكن هناك "دافع أولي" - فلا طاقة ورغبة في الرغبة والقيام بأي شيء على الإطلاق. بمعنى آخر ، لا يوجد مفتاح للشفاء. وبغض النظر عما يفعله الشخص ، فلن تذهب السيارة حتى يتم إرجاع المفاتيح إلى الاشتعال مرة أخرى.

عندما يعمل هذا الدافع بشكل جيد ، يمكنك الانخراط في التخطيط الاستراتيجي - تحديد الأهداف بكفاءة وتنفيذها. لأن الشخص يعرف ما يريد - لديه اتصال جيد مع نفسه. الرغبات والاحتياجات توقظ فيه. الأيدي تتوق لفعل شيء ما ، هناك مصدر للقوة والطاقة لتحقيق الرغبات. الحياة تسير في الاتجاه الصحيح.

ما يجب القيام به؟

لكي يعمل الدافع الأساسي بشكل جيد - فقد أعطى الحيوية والحافز والاهتمام بالحياة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى العمل مع هياكل الذكاء العاطفي. من الضروري استعادة عمل الطفل الداخلي على مستوى النفس ، وعلى مستوى الجسم ، بالمعنى التقليدي للكلمة ، "تشغيل" تلك المناطق من الدماغ التي توقفت عن العمل. أي أنك تحتاج إلى إعادة تشغيل الإشارات المحظورة.

من الضروري التأكد من أن مناطق الدماغ المسؤولة عن هذا الدافع الأساسي تعمل ، بحيث تعود النفس إلى الحالة الأولية الصحيحة ، عندما يكون كل شيء على ما يرام. حتى تكون الرغبة في تحديد الأهداف وتحقيقها أمرًا طبيعيًا ، فإن الدافع للقيام بذلك لم يتشكل فقط وليس بوعي كبير ، ولكن من أعماق الروح والجسد. عندها ستكون الحياة مُرضية ومُرضية.

ندرك أحيانًا أننا عالقون تمامًا ، وأن الحياة التي نعيشها بالتأكيد ليست جيدة بما يكفي بالنسبة لنا. قد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك: قد تفشل علاقتنا ، وقد يتعب العمل الذي نقوم به ، وقد يشعر الأشخاص الذين يتعين علينا التعامل معهم بالاشمئزاز ، أو قد يحدث أنه ، مثل المباراة ، تندلع الفكرة في الدماغ أن كل ما هو حول هذا بعيد عن ما نحتاجه حقًا.

ولكن بغض النظر عن الأسباب التي تدفعك للتغيير ، يمكنك البدء من جديد ، بعد أن أوضحت كل شيء مسبقًا وحدد لنفسك إرشادات وخطة لتغيير نفسك وحياتك. آمل بصدق أن يكون هؤلاء 15 خطوةتساعدك على بدء حياة جديدة وتغيير نفسك.

الخطوة الأولى: تحديد اتجاه الحركة ودوافعك.

حياتك هي دائمًا حركة نحو هدف معين ، بغض النظر عما إذا كنت تدرك هذا الهدف أم لا. حياتك السابقة ، التي لا تناسبك ، يمكن أن تخضع لهدف خاطئ لشخص آخر ، والذي يتعارض مع طبيعتك الداخلية وطبيعتك ورغباتك وقيمك. على سبيل المثال ، كنت في علاقة لم تكن بحاجة إليها حقًا ، أو حصلت على وظيفة تشعر بالاشمئزاز منها ، أو تواصلت مع أشخاص اتضح أنهم غرباء تمامًا عنك.

الآن يمكنك تحديد المسار الذي يجب أن تتبعه بنفسك ، فأنت الآن سيد مسار حياتك. استخدم الدافع الصحيح. انطلق من "إلى أين أنا ذاهب؟" وليس من "لماذا أجري؟" الهروب من شيء ما ليس دافعًا مفيدًا. تجنب المشاعر غير السارة لا يحل مشاكل الحياة الواقعية. تميل العواطف إلى ملاحقتك أينما ذهبت. لذلك ، سيتعين عليك التعامل معهم قبل بدء حياة جديدة حقًا.

كيفية تطوير استراتيجية الحياة

الخطوة الثانية: حرر نفسك من شدة الخسارة أو الهزيمة

في كثير من الأحيان ، تدفعنا أحداث الحياة الجادة إلى البدء من جديد. طلاق ، تفكك ، انهيار وظيفي ، خراب عمل ، فقدان وظيفة ، ظروف صحية. كل هذا يترك بصمة عاطفية خطيرة ويمكن أن يكون مصدرًا للتوتر المستمر أو القلق أو القلق أو حتى الاكتئاب. عليك أن تفهم أن اتخاذ قرارات جادة بشأن هذه الأمتعة أمر خطير للغاية.

إذا جعلك حدث ما في الحياة تشعر بمشاعر عميقة وقوية ، فسيستغرق الأمر وقتًا حتى يهدأ كل شيء. يمكن تقصير هذه الفجوة إذا عملت من خلال تجاربك مع المساعدة خلال جلسة واحدة أو أكثر.

الخطوة 3. ادرس حياتك

لنجاح مؤسستك في بداية حياة جديدة ، لا يكفي فقط معرفة المكان الذي تريد الانتقال إليه. من المهم أيضًا أن تعرف بوضوح وتفهم بوضوح من أين تبدأ. تخيل أنك على وشك الغوص بقوة في الماء ، لكنك تقفز من شاطئ زلق للغاية. تنفق قوتك وطاقتك في قفزة قوية ، لكنك في اللحظة الحاسمة تنزلق وكل شيء يذهب هباءً.

لمنع حدوث ذلك في قصتك ، ادرس حياتك الماضية (سيكون من المفيد أيضًا أن تستمر في ذلك اختبار سريع "تحليل الحياة") ، اكتب على الورق وادرس عاداتك وأنماط سلوكك السابقة في مواقف الحياة المختلفة (على سبيل المثال ، كيف تتعامل مع الصعوبات أو تتفاعل مع الفرص غير المتوقعة ؛ إلى أي مدى تمكنت من متابعة قراراتك ، وما إلى ذلك).

بالتأكيد في عملية دراسة حياتك السابقة وسلوكك ستلاحظ الكثير من الأشياء التي لا تحب أن تلاحظها والتي ستسبب لك الرفض والمقاومة الداخلية. لكن هذا هو بالضبط ما يجب الانتباه إليه في المقام الأول.

قال ألكسندر سيرجيفيتش بوشكين: "إن ظلمة الحقائق الباطلة أعز إلينا من الخداع المتزايد". ما هي إذن "الحقائق الأساسية"؟

إنها ما تعرفه عن نفسك ، لكن ما يجب أن تعرفه ، وحتى ما تسمعه من الآخرين ، أمر مزعج. ما تدفعه بعيدا عن نفسك. الشيء الذي يتطلب منك التفكير فيه يجعلك تشعر بعدم الارتياح. وبشكل عام - لتنمو. إعلاء الخداع لا يفضي إلى النمو. "دجاج ريابا" فيلم عن الحقائق الباطلة. أعتقد أن هذا هو سبب عدم قبول الكثير من الناس.

لماذا لم يُقبل شاداييف ولماذا أُصيب بالجنون؟ آخرون ينفون ذلك بشكل قاطع حتى اليوم. كان محقًا من نواحٍ عديدة. لكنه تحدث عن "حقائق واهية" تسبب شعوراً بعدم الراحة ، وهو أمر لم يكن من المعتاد الحديث عنه. لم يتم إرسال أي شخص إلى ملجأ مجنون بتهمة "إشاعة الخداع". وقد عانوا بما فيه الكفاية من أجل "الحقائق السيئة". كقاعدة عامة ، هو لهم.

وبالتالي ليس فقط في روسيا - لا أحد في العالم بحاجة إلى حقيقة مخيفة. أنت في حاجة إليها لإخفائها. حتى لا يعرفها إلا القليل ولا يسمح للآخرين برؤيتها.

كونشالوفسكي أ.، Low Truths، M.، "Top Secret"، 1999

الخطوة 4. اكتشف قيمك

قبل اتخاذ قرارات كبيرة وجادة بشأن شكل حياتك الجديدة ، يجب عليك تحليل قيم حياتك الخاصة. إذا كنت تعرف ما هو الأهم بالنسبة لك ، فبناءً على قيمك ، سيكون من الأسهل عليك اتخاذ القرارات الصحيحة حول كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك.

خذ قطعة من الورق واكتب عليها كل ما تؤمن به ، كل ما تعتبره الأهم والأهم في الحياة ، في العلاقات بين الناس ، ما الأشياء التي تجعلك تفكر بعمق أو تلهمك. انظر إلى ما تفعله في الحياة ، وما الذي تحب أن تفعله ، واسأل نفسك سؤالًا بسيطًا: "لماذا؟" ، "ما الغرض؟" يمكن أن تكشف الإجابات الواردة لك جوانب غير متوقعة تمامًا من شخصيتك.

يمكنك أيضًا التفكير في عدد قليل من الأشخاص (قد يكونون أشخاصًا أحياء ومألوفين أو شخصيات مشهورة أو شخصيات تاريخية) ممن تعجب بهم واسأل نفسك: ما الذي أحترمه أكثر عنهم؟ لماذا ا؟ كيف يمكن أن يحدث هذا في حياتي الخاصة؟

الخطوة 5. حدد التغييرات الكبيرة التي تريد القيام بها

بالنسبة لبعض الناس ، قد يعني بدء "حياة جديدة" تغييرًا جذريًا: الانتقال إلى مدينة أخرى أو بلد آخر ، وتجديد الروابط الاجتماعية تمامًا ، وتغيير المجال المهني ، وما إلى ذلك. بالنسبة للآخرين ، قد يعني ذلك تغييرات صغيرة ولكنها مهمة ، مثل التحرر من عادات أو سلوكيات قديمة والتركيز على تطوير أنماط حياة جديدة. مهما كانت رغبتك ، تأكد من أنك تفهم بوضوح حجم التغيير الذي تريد القيام به.

اكتشف ما الذي يحتاج إلى تغيير في حياتك. على سبيل المثال ، هل هناك شيء يجعلك غير سعيد أو غير سعيد؟ أو هل يمكنك أن تقرر تغيير كل جانب من جوانب حياتي بالنسبة لي ، أم أنه من الأنسب التركيز على مجال أو مجالين؟ تذكر أن التغيير (خاصةً عند إجرائه بدون دعم) صعب دائمًا ، لذا لكي تكون ناجحًا ، ابدأ صغيرًا واعمل في طريقك.

الخطوة 6. اصنع صورة لمستقبلك الجديد

قم بتمرين واحد مفيد لمساعدتك في معرفة الأهداف والغايات التي يجب أن تحددها لنفسك وما هي التغييرات التي يجب إجراؤها. كما أنه يمنحك الحافز الذي تحتاجه ويقوي التزامك بالتغيير.

تخيل لحظة معينة في المستقبل. دع هذه اللحظة لها التاريخ والوقت بالضبط. تخيل أنك حصلت في هذا المستقبل على القوة السحرية لتحقيق كل آمالك وأحلامك. أنت بالضبط ما تريد أن تكون.

تخيل هذا بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. من حولك أين تعيش؟ ماذا تفعل؟ كيف تبدو؟ قم بتضمين أكبر قدر ممكن من التفاصيل لإنشاء أوضح صورة ممكنة. تخيل أحد عملائي أنه مصمم ناجح ، ولديه استوديو خاص به ، وتأتي إليه أوامر مثيرة للاهتمام من جميع أنحاء العالم ويسافر كثيرًا إلى بلدان أخرى ، ويقوم بأشياء مثيرة للاهتمام ومدهشة (في الواقع ، بعد بضع منذ سنوات قام بالفعل بتأسيس الاستوديو الخاص به وأصبح يتلقى الطلبات من الخارج).

فكر الآن في نقاط قوتك وقدراتك ومهاراتك المطلوبة لجعل هذه الرؤية للمستقبل حقيقة واقعة. ماذا لديك بالفعل؟ ما هي المجالات التي تحتاج إلى تحسين؟ كن صادقًا مع نفسك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح موسيقيًا مشهورًا ، فربما لديك بالفعل موهبة موسيقية ، أو على الأقل تحب الموسيقى. ستحتاج أيضًا إلى عقلية أقوى للعمل على التحسينات.

باستخدام خيالك لإنشاء صورة للمستقبل ، اجعل هذه الصورة إيجابية ويمكن الوصول إليها. من الواضح أنه لا يمكنك أن تصبح بطلًا خارقًا أو مالكًا لأية قوى عظمى وقوى خارقة. هنا من الأفضل أن تفكر فيما يجذبك لمثل هذا البطل الخارق. سعيه لتحقيق العدالة وحماية الضعفاء؟ ثم يمكنك أن تختار لنفسك مهنة تساهم في تحقيق هذه المهمة. أو هل تحب القدرة على اتخاذ قرارات سريعة وخالية من الأخطاء؟ ثم تخيل كيف يجب أن تدرب تفكيرك للوصول إلى هذا المستوى.

الخطوة 7. حدد أهدافًا واضحة ومحددة

قال الحكيم الشهير لاو تزو: رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة. وينبغي أن تبدأ رحلتك إلى حياة جديدة بخطوات ملموسة. سيساعدك تحديد أهداف شخصية واضحة على المضي قدمًا بثقة والبقاء على المسار الصحيح لبناء حياة جديدة.

فكر في المكان الذي ترى فيه نفسك بعد 6 أشهر أو سنة أو 3 سنوات أو 5 سنوات أو 10 سنوات أو 20 عامًا أو 30 عامًا أو أكثر.

حدد أهدافك. تأكد من أن هذه هي الأهداف الصحيحة ، أي أنها محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ولها إطار زمني واضح.

ابدأ بتحديد هدفك الكبير ثم قسمه إلى أهداف أصغر. ثم قسّم الأهداف الصغيرة إلى مهام.

على سبيل المثال ، إذا قررت أنك تريد العثور على عملك الخاص وجعله مصدرًا لدخلك ، فهذا هو هدفك المشترك. لتحقيق ذلك ، تحتاج إلى تحقيق أهداف أصغر. على سبيل المثال ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب عليك الاتصال بالمحترف الذي سيساعدك في العثور على العمل الذي يناسب غرضك (بالنسبة لعملائي ، يتم تضمين هذه الخدمة في البرنامج «» ) ، فأنت بحاجة إلى وضع خطة تسويق وإجراء بحث حول الجمهور المستهدف. يمكن أن تكون أمثلة المهام هنا: إنشاء منتج تجريبي ، والبحث عن احتياجات الأشخاص واستعدادهم لاستخدام هذا المنتج ، ودراسة المنافسين ومنتجاتهم ، وتحليل السوق ، وما إلى ذلك. يمكنك تقسيم هذه المهام إلى أبعد من ذلك ، على سبيل المثال ، حدد لنفسك مهمة التواصل مع العملاء المحتملين أو الذهاب إلى الأماكن التي يتم فيها بيع المنتجات (يتم توفير الخدمات) على غرار المنتج الذي ستقدمه.

الخطوة 8. تحديد التغييرات الداخلية المطلوبة

لكي يتوج مشروعك الخاص بحياة جديدة بالنجاح ، يجب أن تفكر مليًا في التغييرات الداخلية التي يجب عليك إجراؤها على شخصيتك. بمعنى آخر ، تحتاج إلى تحديد من تكون من أجل أن تفعل بنجاح ما سيسمح لك بحياة أخرى.

دعنا نرى معك ما نوع التغييرات الداخلية التي يمكن أن تكون.

يمكن أن يكون التغييرات في حالتك الجسدية... ربما قررت أن تدخل حياة جديدة بجسد جديد. قد ترغب في إنقاص الوزن أو تحسين مستوى لياقتك ، والحصول على جسم رياضي أكثر تطورًا. لا تنس أن الوزن الزائد يعتمد على سببين رئيسيين: ترهل الجسم وانخفاض مستوى النشاط الحيوي.

أوصي بأن تبدأ بزيادة مستوى نشاطك البدني والقيام بذلك تدريجياً ، وزيادة الحمل على مدى فترة طويلة من الزمن (على الأقل 45 يومًا) ، بحيث يصبح عادة بالنسبة لك. قد تحتاج إلى مساعدة مستشار لتطوير البرنامج الأمثل وتغيير المعتقدات والمواقف العقلية التي تتداخل مع تغيير الجسم.

سيكون الأمر أسهل مع تغيير المظهر. يمكنك اختيار أسلوبك بنفسك أو استشارة المصمم. شراء ملابس جديدة ، وتغيير تسريحة شعرك. تذكر أن طريقة ثيابك ومظهرك تؤثر على شعورك وكيف ينظر إليك الآخرون. أثبتت الأبحاث أنه عندما ترتدي ملابس تتماشى مع أهدافك ، فمن المرجح أن تحققها.

تغييرات المحاذاة... هذا يتعلق بالتعبير المعروف "يمكنك إخراج الفتاة من القرية ، لكن لا يمكنك إخراج القرية من الفتاة". إذا كنت لا تريد أن تكون هذه "الفتاة" الأكثر شهرة ، فعليك أن تعمل بجد على طريقة تفكيرك وكيفية إدراكك للعالم.

فكر في المعتقدات التي يجب أن يمتلكها الشخص الذي تريد أن تصبح ، وكيف يجب أن يدرك هذا الشخص العالم ، والأشخاص ، والأحداث ، والعلاقات. ما هي المبادئ والقواعد التي ينبغي أن تسترشد بها. استكشف قائمة ,للحصول على طريقة جديدة تمامًا للنظر إلى العالم.

إن تغيير وعيك ليس عملية سهلة. يمكن أن تشكل قوة العادة والأنماط القديمة والجمود في التفكير جوهر شخصيتك. تحت البرنامج «» نقضي مع عملائنا حتى يتمكن الشخص من رؤية طبيعته الحقيقية والعثور على ذاته الحقيقية. بعد هذه العملية ، تكون أي تغييرات في الوعي بمساعدة أي من التقنيات النفسية أسرع وأسهل بكثير.

التغييرات العاطفية... لكي تنجح حياتك الجديدة ، عليك أن تتعلم التخلي عن ماضيك. وهذا يشمل القدرة على التسامح. الغفران يحررك من عبء الصدمة والألم في الماضي. أنت لا تسامح الآخرين من أجلهم ، بل لنفسك. تظهر الأبحاث أن المسامحة تجعلك تشعر بقدر أقل من الغضب والقلق. تعلم أيضًا قبول الهزيمة والخسارة كجزء من الحياة ، وتمريرها من خلال "غربال" الوعي وتركها. وسوف تشعر بارتياح كبير.

غير الطريقة التي تتعامل بها مع الحياة بقوة الامتنان. تعلم أن تشكر الحياة على أي من مظاهرها ، تذكر أن الصعوبات في مسار حياتك هي محاكمات وليست عقاب. اقبلهم وكذلك كل ما يحدث لك جيدًا.

أظهرت الأبحاث أن ممارسة الامتنان تجعلك تشعر بالسعادة والمزيد من الرضا بالحياة ؛ سيساعدك على إتقان المرونة والقدرة على التكيف مع التغييرات ؛ سيحسن صحتك الجسدية وجودة نومك ، ويمكن أن يساعدك في التغلب على الصدمات العاطفية. مارس قوة الامتنان لمدة 5 دقائق كل يوم مرة أو أكثر.

الخطوة 9. أعد تعريف علاقاتك مع الناس

العالم يدور حول الناس ، والحياة تدور حول العلاقات بين الناس. من الصعب أن تبدأ حياة جديدة إذا كان هناك أشخاص سامون من حولك يجرونك إلى أسفل. في بعض الحالات ، من الضروري "قطع" هؤلاء الأشخاص عن حياتك حفاظًا على سلامتك. في أوقات أخرى ، يمكنك ببساطة التوقف عن قضاء الوقت معهم وستشعر بالسعادة من خلال إزالتهم من حياتك.

العلاقات الشخصية ضرورية لوظيفتك وتحسينك كشخص. تظهر العديد من الدراسات أننا نؤثر بشدة على الأشخاص الذين نتفاعل معهم ، لذلك عند بدء حياة جديدة ، لا تأخذ فيها سوى الأشخاص المهمين بالنسبة لك وسيمنحك الحب والاحترام الذي تستحقه.

واجه أحد موكليّ ، بعد أن قرر بدء حياة جديدة وبدء مشروعه الخاص ، العديد من الصعوبات ، تكمن أسبابها ، كما اتضح فيما بعد ، في حقيقة ما يسمى. "الأصدقاء" هم أناس لا يميلون إلى الأعمال المستقلة وتحمل المسؤولية. لقد اعتادوا أن يعيشوا حياة مدروسة ومستقرة ومملة والتواصل معهم تلقى موكلي غذاءً عن غير قصد لتلك الأجزاء من شخصيته التي قاومت مخاطر ومخاطر نشاط ريادة الأعمال. في الممارسة العملية ، أدى هذا إلى حقيقة أن "الأعمال التجارية لم تبدأ". احتاج موكلي إلى إعادة التفكير بجدية في دور هؤلاء الأشخاص في حياته من أجل تغيير الوضع وبدء أعماله في النمو والتطور.

توضح الحكاية التالية هذا الموقف جيدًا:

الشيطان العجوز يغرق ثلاث مراجل مع الخطاة في الجحيم. يتم إرسال عفريت شاب إليه للتدرب.

يونغ عفريت. يعلّمه الشيطان القديم:

- إذن ، انظر - المرجل الأول. يجب مراقبته بعناية. اليهود يجلسون هنا. إذا خرج واحد على الأقل ، فسوف يسحب جميع أفراد شعبه معه ...

المرجل الثاني. هنا يمكنك مراقبة الغطاء بنصف عين. الأمريكيون يجلسون هنا ، لديهم كل رجل لنفسه ، واحد سوف يهرب - هذا ليس مخيفًا ، لن يذهب بعيدًا على أي حال.

ليس عليك النظر إلى المرجل الثالث على الإطلاق. الروس يجلسون هنا. إذا خرج شخص واحد على الأقل من الطابق العلوي ، فسوف يمسكه البقية ويضعهم في أكثر الأماكن حرارة.

قم بإخلاء مساحتك من الأشخاص:

• مع من تشعر بالفراغ أو بالتوتر المستمر
• الذين ينتقدونك أو يدينونك باستمرار. وتشعر أنك لا تستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح عندما تكون بالقرب منهم.
• من يقول أشياء سيئة عنك في وجهك أو خلف عينيك
• من لا تشعر بالأمان لمشاركة آمالك أو أفكارك أو احتياجاتك أو مشاعرك حوله.

سيساعدك القضاء على العلاقات الاجتماعية غير الصحية على المضي قدمًا بثقة أكبر وأسرع عدة مرات نحو حياة سعيدة وصحية. يعد بناء بيئة اجتماعية داعمة لا تتضمن عاداتك السابقة أمرًا بالغ الأهمية لضمان رحلتك الناجحة. أحِط نفسك بأشخاص بجوارهم سوف تنمو كشخص وتتطور في اتجاه حياة جديدة.

الخطوة 10. ابدأ حياة مالية جديدة

بغض النظر عما إذا كنت قد تخرجت للتو من الكلية أو كنت تعمل لمدة 30 عامًا ، فليس من السابق لأوانه أو بعد فوات الأوان لبدء حياتك المالية من جديد. قد ترغب في البدء في الادخار من أجل أهداف حياتية ذات مغزى ، مثل شراء منزل أو الحصول على شيخوخة مريحة. أو ربما ترغب في إعادة النظر في عادات الإنفاق الخاصة بك من أجل التوقف عن إلقاء القمامة إلى اليسار أو اليمين. أو قد ترغب في الاستثمار. ألق نظرة على أهدافك وقرر كيف تحتاج إلى إدارة أموالك للحصول على ما تحتاجه.

حاول التخلص من جميع ديونك أولاً. الديون - هم من نفس الحياة. لا مكان لهم في حياة جديدة. إحدى عملائي بعد أن عملنا معها تخلصت من 90٪ من ديونها في أقل من 6 أشهر. إذا كانت لديك ديون أكثر مما يمكنك دفعه ، فإن التشريع الحالي يسمح لك بتنفيذ إجراءات الإفلاس الشخصية. ربما سيكون هذا هو الخيار المناسب لك.

ثم قم بتحليل أموالك. هيكل الإيرادات والمصروفات ، ابدأ الميزانية. انظر أين يمكنك تقليل التسريبات (على سبيل المثال ، شراء أشياء غير ضرورية) ، وحيث يمكنك الحصول على أموال إضافية (على سبيل المثال ، بيع الأشياء التي لا تستخدمها من خلال خدمة avito.ru). في كلتا الحالتين ، يمنحك الاحتفاظ بالميزانية قرارات مالية جيدة.

الخطوة 11. تحدث إلى الناس

عندما تقرر بدء حياة جديدة ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث مع الأشخاص الذين يعيشون بالفعل الحياة التي تريدها. هذا مفيد لأنه يمكن أن يعطيك فكرة عن كيفية الوصول إلى هناك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تنحية العمل الممل والمثير للاشمئزاز جانباً والقيام بالأعمال التي تحبها والتي تهتم بها ، فأنت تحتاج فقط إلى البحث عن الأشخاص الذين سبق لهم القيام بأعمال تجارية في عملك المفضل واتخاذ ، على سبيل المثال ، مقابلة معهم ، يسألون خلالها بالتفصيل عن خارطة الطريق الخاصة بهم. ربما يوافق بعض هؤلاء الأشخاص على أن يصبحوا مرشدين لك في طريقك إلى حياة جديدة.

يمكنك أيضًا أن تسأل الناس عن اللحظات الصعبة التي قد تظهر في حياتك الجديدة. قد تكون مفتونًا بأوهام حول مهنة جديدة أو علاقة جديدة أو عمل جديد أو بلد جديد. إن فهم أصغر التفاصيل التي سيخبرك بها الآخرون سيسمح لك بتجنب العديد من الأخطاء والحركات غير الصحيحة.

على سبيل المثال ، قد تحلم بترك وظيفتك المملة في موسكو والذهاب إلى بالي ، حيث الحياة هي الجنة. إذا كنت تتسكع مع أشخاص يعيشون هناك بالفعل ، فقد تكتشف أشياء لا تعرفها ، مثل التكلفة الباهظة للغاية ، وسياسات التأشيرات غير الودية ، وصعوبات الرعاية الصحية ، وصعوبة القيام بالأنشطة التي تتطلب التركيز. بالطبع ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك التحرك ، لكن هذه المعرفة ستساعدك على التكيف بشكل أفضل مع حقائق حياتك الجديدة.

الخطوة 12. احصل على الدعم

قد يكون بدء حياة جديدة أمرًا شاقًا. أحط نفسك بأشخاص يحبونك ويحترمونك ويمكنهم مساعدتك ودعمك على طول الطريق. إن معرفة أن لديك مصادر للدعم العاطفي سيساعدك على الشعور بمزيد من القوة بينما تواجه حقائق حياتك الجديدة.

إذا لم يكن لديك عائلة أو رفقاء موثوقون يمكنهم دعمك ، فمن المنطقي البحث عن هذا الدعم في مكان آخر. يمكن أن يكون هذا الدعم داخل المجموعات أو المجتمعات ذات الاهتمام ، أو حتى المجتمعات الدينية. اذهب إلى مكان يتواصل فيه الناس بحرية وانفتاح مع بعضهم البعض وتكوين معارف جديدة.

الخطوة 13. اختبر نفسك

ستتطلب التغييرات الكبيرة في الحياة اللازمة لبدء حياة جديدة عملاً جادًا وتفانيًا وصبرًا منك. قد يكون هذا مرهقًا ومخيفًا. تأكد من أنك مستعد لهذا. كيف تشعر؟ ما هو السلوك المقبول بالنسبة لك؟ هل أنت قلق بشأن أي شيء؟ سيساعدك الاحتفاظ بمفكرة على فهم مشاعرك وتحديد ما إذا كانت هناك مجالات تحتاج فيها إلى دعم إضافي أو تتطلب دراسة متعمقة.

غالبًا ما تؤدي عملية التغييرات الكبيرة والعميقة في الحياة إلى الشعور بالاكتئاب. قد تصبح حزينًا ، أو تتوقف عن الاستمتاع بأشياء معينة ، أو تشعر بالقلق أو الذنب ، أو تشعر بالفراغ أو اليأس في داخلك. في هذه الحالة ، يمكنك المساعدة بسرعة ودون ألم . يتيح لك العمل باستخدام هذه التقنية التخلص من المشاعر السلبية خلال جلسة واحدة.

الخطوة 14. قم بإجراء التغييرات اللازمة

الحياة الجديدة لن تعني اختفاء الصعوبات والعقبات والمشاكل إلى الأبد. لا يعني بدء مهنة جديدة أنك لن تشعر أبدًا بالتقدير وعدم الإلهام مرة أخرى. لا يعني الانتقال إلى مدينة جديدة أو بلد جديد أنك لن تشعر بالحنين إلى الوطن أبدًا. عندما تكون لديك مشاكل ، اعترف بها وافعل ما عليك القيام به لحلها والتكيف مع الموقف.

قد تواجه الكثير من الصعوبات في طريقك إلى حياة جديدة. على سبيل المثال ، ربما كنت ترغب في ممارسة مهنة عسكرية لترتقي إلى مستوى قيم الخدمة والشرف لديك ، لكنك تعلمت أنك لست لائقًا لدخول الأكاديمية العسكرية. يمكنك أن ترى هذا على أنه فشل وفشل أحلامك ، أو يمكنك العودة إلى لوحة الرسم وتحديد ما إذا كانت هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها ستسمح لك أيضًا بالتعبير عن هذه القيم الأساسية.

الخطوة 15. العمل مع خبير استشاري

حتى إذا كنت لا تعتقد أن شيئًا ما يحدث "خطأ" في عملية بناء حياتك الجديدة ، فقد يكون من المفيد استشارة مستشار أو مدرب شخصي ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتغييرات كبيرة. الحقيقة هي أن مثل هذه العملية الصعبة مثل بدء حياة جديدة وتغيير الذات يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من الأخطاء والعقبات الخفية التي لا يمكن رؤيتها إلا من الخارج. المستشار الجيد قادر على إعطائك ملاحظات عالية الجودة ويخلصك من إضاعة الوقت والجهد والموارد.

نقطة أخرى هي أن التغيير الشخصي العميق يكون دائمًا مصحوبًا بالتوتر والمقاومة الداخلية (التخريب الذاتي). في بعض الأحيان يكونون أقوياء لدرجة أنهم يستسلمون ويفقدون كل الرغبة في المضي قدمًا. بمساعدة أحد المستشارين ، يمكنك التمرن والتخلص من المخاوف الداخلية التي تعيق التغيير. يمكن أن يساعدك المستشار أيضًا في تعلم طرق مفيدة للتفكير والاستجابة للتحديات.

البحث عن مستشار هو علامة أكيدة على أنك تحب نفسك وتهتم بنفسك بما يكفي للحصول على المساعدة عندما تكون هناك حاجة إليها ومفيدة ، وهذه أخبار جيدة. يلعب مستشار تغيير الشخصية نفس الدور الذي يؤديه لك طبيب الأسنان: فأنت تقوم بإصلاح المشاكل والمضاعفات الصغيرة قبل أن تصبح كارثية.

ابدأ حياة جديدة اليوم!

بعد قراءة هذا المقال ، قد تقرر: "حسنًا ، كل هذا رائع! سأأخذ هذه التوصيات بعين الاعتبار بالتأكيد وسأبدأ في اتباع بعضها ". لكن الحقيقة هي أن عملية التغيير هي عملية منهجية ، حيث يرتبط كل شيء ببعضه البعض بشكل واضح وتؤثر كل خطوة على الأخرى. من المهم ألا تكون مخطئًا هنا.

تريد أن تعرف كيف تبدأ حياة جديدة يكون فيها تحقيق الذات ، والمعنى العالي ، والنشاط ، والتحفيز ، والقوة ، والقيادة ، والاكتشافات الجديدة ، والطاقة ، والتغيرات المثيرة ، واللعبة الشيقة ، والآفاق الجديدة ، والمتعة من اللحظة التي تعيشها ، فهم واضح لمسارك ، عدم وجود تخريب ذاتي وانعدام الأمن ، وضوح النية والعمل؟ وفي الوقت نفسه لن ترتكب أخطاء جسيمة وتتجنب العديد من "المزالق" ، وسيستغرق المسار نفسه عدة أشهر بدلاً من عشرات السنين.

ثم . سأقدم لك حلا!

غالبًا ما يكون من الصعب اتخاذ قرار بترك وظيفة مستقرة ، حتى لو كانت مرهقة ورتيبة. يحاول الناس إبقاء عالمهم في منطقة الراحة الخاصة بهم حتى النهاية. لكن بسبب الخوف من المجهول ، نفقد فرص التنمية. يتحدث إيليا نيكيتينكو ، المؤسس والمنتج التنفيذي لمدرسة Praktikum عبر الإنترنت ، عن كيفية بدء مشروعك التجاري بأقل الخسائر لنفسك - نفسية ومؤقتة ومادية

قبل عام ، اتخذت قرارًا بالاستقالة من وظيفتي ، حيث عملت لمدة عشر سنوات ، وبدء عملي الخاص. إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما في حياتك ، فعليك المغادرة.

لماذا ترحل؟

1. لن تكون قادرًا على بذل قصارى جهدك في العمل ، وستركز كل أفكارك على الصراع الداخلي.

2. رضاك عن الحياة سينخفض ​​كل يوم.

3. أنت موظف مدمر لشركتك. حتى بدون أن تلاحظ ذلك ، فأنت تؤثر على الأشخاص من حولك. أنت تعبر عن عدم رضاك ​​عن رؤسائك ، وتتحدى المهام ، وتثبت أنك أكثر ذكاءً من رئيسك. هنا سوف أزعجك: إذا كنت ذكيًا جدًا ، فلماذا لست الرئيس بعد؟

4. سينتقل مزاجك إلى عائلتك وأحبائك.

5. ستبدأ بالمرض دون سبب واضح ، وذلك ببساطة لأن جسمك لن يرغب في الذهاب إلى العمل.

تهانينا ، لقد فهمت الآن أن الوقت قد حان لتغادر وتبدأ مشروعك التجاري. سأقول على الفور إن الأمر لن يكون سهلاً. كل المشاكل في رأسك ، إذا لم تستطع أن تجد البهجة في أي عمل ، فلن يساعدك تغيير الوظيفة. لكن ، آمل ألا تكون هذه هي حالتك ، وتريد المغادرة لأسباب موضوعية.

الآن أجب على نفسك بصدق ثلاثة أسئلة: لماذا؟ كيف؟ لما؟

1. لماذا تريد القيام بعملك؟ ما هي الفكرة أو المهمة الكبيرة التي تدفعك؟ من المهم عدم الانتقال إلى الأسئلة التالية دون الإجابة عليها.

2. كيف أنت ذاهب للقيام بذلك؟

3. ماذا ستفعل بالضبط؟

كثير من الناس يسألون أنفسهم هذه الأسئلة في تسلسل ماذا - كيف - لماذا. في هذه الحالة ، ستفهم ما ستفعله ، وستعرف كيف تفعل ذلك ، لكنك لن تعرف السبب. لماذا - هذا هو ما يدفعك إلى الأمام ، بغض النظر عن أي صعوبات.

لقد أجبت على جميع الأسئلة ، وفهمت أنك مستعد ، ماذا تفعل بعد ذلك؟

1. حرق الجسور.تقدم بطلب استقالة ولا تترك لنفسك فرصة للعودة.

2. الأهداف.قال سينيكا: "هناك أناس يعيشون دون أي غرض ، يمشون في العالم مثل شفرة عشب في نهر: لا يمشون ، بل يُحملون". تمت كتابة العديد من المقالات حول أهمية الهدف ، ولن أخوض في عملية تحديد الهدف ، سأقول فقط أنك بحاجة إلى الجلوس وكتابة هدفك الرئيسي لهذا العام ؛ لمدة ستة وثلاثة وللشهر التالي. اكتب الخطوات والمهام المحددة التي ستتخذها لتحقيق هدفك ، وحدد إطارًا زمنيًا وابدأ في التمثيل.

3. الانضباط.بغض النظر عن مدى تحفيزك لبناء مشروعك الخاص ، ستأتي أوقات تريد فيها النوم لفترة أطول أو تحويل الأشياء إلى الغد.

أوصي بصياغة نموذجك المثالي للانضباط. اكتب النقاط التي ستفعلها كل يوم بحيث يكون انضباطك 10 نقاط من 10. على سبيل المثال: سأستيقظ في الساعة 6:30 ، أو أمارس التمارين أو أجري ، أو آخذ حمامًا متباينًا ، أو أتناول الإفطار ، أو أغلق الهاتف لمدة 4 ساعات ، وهكذا. وحاول تحقيق الانضباط المثالي كل يوم. في اللحظة التي تواجه فيها الصعوبات ، سيكون لديك الانضباط ، ولن تتخلى عن هدفك.

4. التدريب.أنت ، بصفتك مؤسس عملك المستقبلي ، تحتاج ، إن لم تكن خبيرًا في مجالات مختلفة ، فلديك على الأقل فكرة عن كيفية وماذا يعمل ، لذلك تركت قائمة من الكتب لك تحت المقال. #يجب أن يقرأوالموارد المفيدة # ماستزور.

5. البيئة.بيئتك تشكل طريقة تفكيرك. حدد هدفًا للقاء عشرة من أصحاب الأعمال الناجحين في مجال عملك ، وقم بترتيب اجتماع شخصي ، وقم بإعداد قائمة بالأسئلة وعرضًا ذاتيًا يمكنك من خلاله معرفة كيف يمكنك أن تكون مفيدًا. استمع إلى محاورك بعناية.

يبدو أحيانًا أن كل شيء في الحياة لا يسير كما ينبغي ، والأفكار مبعثرة بشكل عشوائي في الرأس ، والشكوك حول صحة أفعالنا تعذبنا كل يوم وتطاردنا. شيء ما يحتاج إلى التغيير. ولكن ماذا؟ كيف تبدأ حياة جديدة بحيث يفخر بها الأقارب ، ويحترم الآخرون ، ويعود احترام الذات ، مثل طائر الفينيق ، من الرماد؟ للقيام بذلك ، عليك أن تعمل بجد على نفسك. في هذا المقال ، سأقدم لكم 30 نصيحة عملية لبدء حياة جديدة.

الحياة رائعة ، أليس كذلك؟ يتم تذكيرنا بذلك باستمرار من خلال صوتنا الداخلي ، الذي يحب أن يعطينا تلميحات. إذا كانت لديك رغبة مفاجئة في بدء حياة جديدة من الصفر ، فلا تدفعها بعيدًا. على العكس من ذلك ، تعامل معها كإشارة إلى أن الوقت قد حان لرفع شراع الفرقاطة الخاصة بك المسماة "الحياة" والبدء في المضي قدمًا بقوة متجددة.

بدأ العديد من الأشخاص الناجحين بالعمل على تنميتهم الخاصة. 1٪ موهبة و 99٪ عمالة هي سر النجاح الحقيقي. لا تخافوا من التغيير. يجب أن نتصرف بحزم وبشكل لا رجعة فيه.

بعد كل شيء ، فإن البدء في التغيير للأفضل مثير للاهتمام ومثير للغاية ... إنه تحد للمشاعر الإيجابية والدافع للتغلب على آفاق جديدة. آمل أن النصيحة التي أقدمها لك في هذا المقال ستجعلك على الأقل تفكر في أولوياتك وعاداتك.

• قضاء الوقت مع "هؤلاء" الناس.

يجب ألا تضيع حياتك على أولئك الذين يضغطون على كل قطرة من العصير منك. سوف يعتني بك دائمًا الشخص الذي أنت عزيز عليه ، الشخص الذي يريد أن يكون لك مكان في حياته. وسيبذل قصارى جهده ليجعلك تشعر بالراحة معه. تأكد من تقديم الهدايا لمثل هؤلاء الأشخاص - فهذا أحد مظاهر الحب. احصل على الهدايا.

من الجدير بالذكر أن الأصدقاء الجيدين هم أولئك الذين يبقون معك حتى لو كانت شؤونك سيئة للغاية ، وليسوا أولئك الذين يتوقون إلى دعمك عندما يكون كل شيء رائعًا معك. الحياة أقصر من أن تضيع وقتك مع الأشخاص "الخطأ".

• حل مشاكلك لا تهرب منها.

تعلم أن تأخذ ضربة من أي قوة. اخرج واحدًا لواحد مع مشكلة وقم بتسخينها ، وانفخها إلى قطع صغيرة. الحياة لا تحتمل الضعيف. لذلك ، تعلمنا من خلال ضربنا حتى نتكيف.

بالطبع ، لن نكون قادرين على حل جميع المشاكل على الإطلاق ، لكن محاولة القيام بشيء ما هي في متناول الجميع. قد نضطر إلى السقوط أكثر من مرة ، لكننا نسقط فقط لكي ننهض.

• لا تخف من أن تكون مخطئا.

من الأفضل أن تحاول ارتكاب خطأ بدلاً من عدم فعل أي شيء على الإطلاق. من يحاول أن يكون ذكيًا بشأن الحاجة إلى استخلاص استنتاجات من أخطاء شخص آخر والتعلم منها ، فتذكر ذلك نتعلم فقط من أخطائنا وليس من الآخرين.

أي فشل يمكن أن يقودك إلى النجاح ، وأي نجاح محفوف بآثار إخفاقات الماضي.

• لا تحاول تقليد شخص ما.

أن تكون على طبيعتك هو أكثر برودة. يدفع هذا العالم الجميع للرقص على نغمة واحدة ، في محاولة للتأكد من عدم اختلاف أي شخص عن الآخر. لذلك ، يعمل معظم الناس بجد ليكونوا مثل أصنامهم أو معارفهم أو أي شخص آخر.

كل شخص لديه حياته الخاصة. نعم ، سيكون شخص ما دائمًا أجمل منك ، وشخص أصغر منك ، وشخص أكثر ذكاءً ، لكنهم جميعًا لن يكونوا أنت أبدًا. الشخص الذي يقدرك سيحبك دائمًا لكونه أنت. لذلك ، يجب ألا تحاول تغيير نفسك لفرحة شخص ما.

• اترك الماضي إلى الأبد.

ليست هناك حاجة للتشبث به. من المستحيل تغيير ما كان. تساءلت كيف تبدأ من جديد ، تذكر؟ لذلك ، لن تكون قادرًا على البدء في جديد ، طالما كنت متمسكًا بالقديم. يبدأ فصل جديد من الكتاب فقط عندما ينتهي الفصل القديم ...

• كن صادقًا مع نفسك.

من الممكن أن نبدأ حياة جديدة وأن نحسنها في بعض الأوقات فقط عندما نتحمل المخاطر ، وأول وأصعب شيء بالنسبة لنا هو عدم الكذب على أنفسنا.

• لا تتعلم دفع احتياجاتك الشخصية إلى الخلفية.

تذكر ، أنت وحياتك استثنائية. يجب أن يحصل التفرد على فرصة للتطور. هذا أمر مخيف حقًا - أن تنسى تفردك وتضع كل قوتك في حب شخص آخر.

لا ، لا يجب أن تترك من تحبهم. فقط لا تنسى نفسك. تعلم أن تجد الوقت لنفسك و ... ابتكر ، افعل ما هو مهم حقًا بالنسبة لك ، دون توقف عند أي شيء.

• لا تضغط على نفسك لارتكاب الأخطاء.

الحياة ، التي تفرض علينا المزيد والمزيد من الاختبارات ، تجعلنا مخطئين. شخص ما يوبخ نفسه لوقوعه في حب الشخص الخطأ ، لكن شخصًا ما لارتكابه بعض الغباء ... انظر إلى هذا من زاوية مختلفة وإيجابية. يجدر البدء في التفكير بشكل مختلف.

إذا لم تكن قد ارتكبت خطأ مرة واحدة ، فلن تقابل زوجتك ، أو لن تحصل على وظيفة جيدة اليوم ، أو لم تكن لتعيش في المكان الذي تعيش فيه الآن ...

هناك العديد من الأمثلة ، لكن الجوهر هو نفسه. أنت ، هنا والآن ، لست أخطائك التي ارتُكبت من قبل. لديك فرصة عظيمة للبدء في بناء مستقبلك. لذا ابدأ أخيرًا في هدم الطوب إلى موقع البناء!

• التخلي عن كل محاولات شراء السعادة لنفسك.

هذا مستحيل! الأشياء البسيطة مثل الحب والفرح والضحك والعمل على مشاعرك هي أشياء مجانية تمامًا.

• توقف عن البحث عن شخص ما ليجد السعادة.

تعامل مع الصراصير في رأسك أولاً. عليك أن تبدأ في خلق الاستقرار في حياتك. لن تصبح أكثر سعادة في العلاقة حتى تكون سعيدًا بنفسك وبشخصيتك.

• توقف عن العبث.

لن يأخذك إلى أي مكان. الحياة لا تحب الكسالى. اتخاذ إجراءات الآن. حياتك كلها حركة ، وقد شرحت ذلك بوضوح وسهولة في إحدى مقالاتي. واستخلاص النتائج.

افعل ما يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ...

يجب على المرء أن يذهب إلى حياة جديدة مع الاستعداد للعمل والحرث. لا تتردد في اتخاذ القرارات. لا تفكر طويلاً ، وإلا فسوف ترسم لنفسك مشكلة أخرى قد لا تكون كذلك. تصرف بحزم وخاطر حيثما أمكنك ذلك.

• لا تعذب نفسك بالشكوك في أنك لست مستعدًا لشيء ما.

دعني أخبرك بسر صغير: لا أحد يشعر بأنه مستعد 100٪ لأي شيء. نتوقف عن الشعور بالراحة بمجرد أن نرى فرصًا جادة أمامنا. نشعر بعدم الراحة على مستوى التفكير. هذه هي الطريقة التي يكون بها الشخص.

• ليست هناك حاجة للانخراط في علاقة مع bay-flounder ، تمامًا مثل هذا.

انا اتحدث عن الحب. خذ وقتك لاختيار شخص. ضع في اعتبارك ، ووزن جميع الإيجابيات والسلبيات ، وقم بتقييم مشاعرك ومشاعرك ، وبعد ذلك فقط حدد اختيارك. العلاقات تبنى بحكمة وليس عشوائيا.

انغمس في مياه الحب عندما تشعر بالاستعداد ، وليس عند أول دافع داخلي للوحدة. يمكن محاربة الاكتئاب. كيف؟ واصل القراءة.

• ليست هناك حاجة لإثارة الحمى وإرسال علاقات جديدة إلى الشيطان عندما لم تنجح العلاقات القديمة.

إنه مجرد أنك لم تقابل بعد شخصًا سيحبك لكونك "هذا فقط".

• لا تنظر إلى الجميع كمنافسين.

الحياة مرتبة لدرجة أن شخصًا ما سيكون دائمًا أكثر نجاحًا منك. تحتاج إلى البدء في تطوير استراتيجية جديدة ، مع التركيز على إنجازاتك الخاصة. حارب مع نفسك ، وليس مع شخص آخر.

• لا تغار.

• توقف عن الشكوى من كل شيء والشعور بالأسف على نفسك.

الحياة تدحرج النرد من أجلك. بفضل هذه المكعبات ، ترشدك بطريقة أو بأخرى. من خلال الشكوى المستمرة من شيء ما ، يمكنك تفويت الكثير من الأشياء المهمة.

عليك أن تفهم وتختتم كل ما يحدث حولك. والشكوى باستمرار ، ستفقد تركيزك وتنغمس في عالم من المشاكل الأبدية. أظهر للناس أنك تبلي بلاءً حسنًا من خلال الابتسام كثيرًا.

• ابعد الكراهية.

إن الإساءة إلى شخص ما وكرهه طوال حياتك هو فقط على مصلحتك. حتى أني أنصحك بحذف كلمة "كره" من مفرداتك. إنه يجذب الطاقة السلبية فقط. لا تغفر الأذى ، لكن فقط انس الأمر ، وستجد السلام.

• لا تنحني إلى مستوى الآخرين.

يجب دائمًا رفع الشريط والعمل على رفعه.

• لا تجهد نفسك في التفسيرات.

الصديق لا يحتاجهم ، والعدو لن يصدقك. لا تضيعوا الوقت والطاقة في هذا.

• تعلم أن تتوقف وتفكر في الوقت المناسب.

لا حاجة للتشغيل في دوائر. توقف ، واكتشف "ما هو ماذا وكيف" ، وقرر ما يجب فعله في هذه الحالة. احمِ نفسك لفترة مما يحدث وستزورك الأفكار الحقيقية.

• لا تهمل الأشياء الصغيرة البسيطة.

الحياة مليئة بالأشياء الصغيرة الممتعة - استمتع بها. في المستقبل ، ستتعامل مع هذه الذكريات على أنها لحظات مهمة في حياتك.

• لا تحاول إحضار كل شيء إلى الكمال.

يمكنك أن تفعل ما هو أفضل ، ولكن ليس الكمال. ثم مرة أخرى ، تريد تحسين ما قمت بتحسينه بالفعل ، وما إلى ذلك. ينتهي بك الأمر إضاعة الكثير من الوقت.

• لا تتخطى العقبات.

كن استثنائيا واختر الطريق الصعب بدلا من الطريق السهل إذا كان هدفك هو النجاح. الحياة لا تمنح الهدايا لأولئك الذين يتبعون الطريق الأقل مقاومة.

• لا تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام إذا لم يكن كذلك.

لا أحد قادر على أن يكون قوياً طوال الوقت. ادفع إذا لزم الأمر. كلما أسرعت في القيام بذلك ، كلما أسرعت في الابتسام مرة أخرى. من الجيد دائمًا إعطاء ابتسامة "جديدة" للناس.

• لا تلوم الآخرين على المشاكل.

أنت نفسك مسؤول عن حياتك وأفعالك. لن يتحقق الحلم أبدًا إذا فقدت السيطرة باستمرار على إحساسك بالمسؤولية.

• لا تحرق نفسك وأنت تحاول أن تكون كل شيء للجميع.

من فضلك شخص واحد فقط ويمكن أن يتغير عالمه ...

• لا تقلق عبثا.

تؤثر الإثارة المتكررة بشدة على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. لن يتغير شيء من همومك. تنقذ نفسك وأعصابك الثمينة. ...

• تعلم أن تركز فقط على ما تريده حقًا.

ضع كل الأفكار غير الضرورية جانبًا وركز على التفكير الإيجابي. يمكنه تحريك المدن. أي شخص يعتقد أن كل يوم يمكن أن يجلب السعادة ، بمرور الوقت ، يلاحظ ذلك.

• لا تكن جاحدا.

حتى لو كانت أمورك سيئة ، قل "شكرًا" على الأقل لأنك على قيد الحياة ولديك سقف فوق رأسك وخبز ليوم غد.

الحياة شيء ممتع. إنها تختبرنا باستمرار من أجل القوة والتحمل. الضعيف يصبح قويا ، والقوي يضعف ، والمتسكعون يواصلون مناقشة الاثنين. نقدر اللحظات وتطور روحيا أيها الأصدقاء.