يمكنك دائما البدء من جديد. كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك. ابدأ بأهداف صغيرة قصيرة المدى

يخشى الكثير من الناس التخلي عن ماضيهم والبدء من جديد لأنهم اعتادوا بالفعل على الروتين ، حتى لو كان يمنعهم من الشعور بالسعادة. نتخذ العديد من القرارات خلال حياتنا ، وبعضها يجعلنا نفكر: "كيف نبدأ من جديد؟"هناك جروح يجب أن تلتئم ، وفقط بالشجاعة والتصميم يمكننا قطع الصلة مع المعاناة من أجل أن نكون سعداء مرة أخرى. البدء من الصفر ليس بالأمر السهل. سأحاول اليوم أن أوضح لك بعض الاستراتيجيات الأساسية التي يمكنك استخدامها لمعالجة هذه المشاكل الشخصية الصعبة.

للبدء من جديد هو ترك كل شيء ورائك

لا أحد يحب التغيير ، خاصة إذا كان التغيير مفاجئًا ويجعلنا نترك وراءنا كل ما كان معنا حتى الآن. لكن في بعض الأحيان ، تؤدي البداية الجديدة إلى تجارب أخرى ذات صلة والبحث عن طرق جديدة لتكون سعيدًا. البدء من الصفر ينطوي على السيطرة على حياتك. كل قرار نتخذه سيؤدي إلى نتيجة أو أخرى ، لكننا سنكون دائمًا المهندسين المعماريين لواقعنا.

يجب تبني المسار الجديد في الحياة بحماس وقدرة على تقدير الحاضر "هنا والآن".

إذا مررت بأوقات عصيبة في حياتك ، فأنت تفهم التعقيد العاطفي الذي يصاحب مواجهة التحديات. كل التغييرات ، حتى عمليات إعادة التشغيل الشخصية ، تحدث على مراحل.

في اللحظة التي أدركت فيها أنك بحاجة إلى التخلي عن شيء أو شخص ما

كما كان يجب أن أذكر سابقًا ، فإن أي تغيير يفترض مسبقًا فعل شجاع يمكن أن يمتلكه كل منا في نفسه. بالنسبة للكثيرين ، تصبح إحدى هذه الحالات مزمنة: التوقعات بأن كل شيء سيتغير من تلقاء نفسه. الخوف من الفشل يمنعهم من محاولة البدء من جديد. يثق البعض في أنفسهم كعوامل تغيير نشطة ، وقادرة على أخذ الحياة بأيديهم. يعتبر البعض الآخر أنفسهم معتمدين بشكل كبير على من حولهم ، لكنهم غير قادرين على تخيل مخرج من وضعهم. لسوء الحظ ، فإن تعاستهم هو كل ما يعرفونه ، لذلك لا يغرقون في إجراء أي تغيير.

في اللحظة التي تفهم فيها تمامًا الحاجة إلى البدء من جديد ، وهذا عمل حر - يمكنك أن تفخر بنفسك.

أولئك الذين يعرفون أنهم يستحقون أن يكونوا سعداء يتبعون طريقهم الخاص ، تاركين وراءهم ما هو غير صحي وغير صحي لنموهم الشخصي.

ابتعد عن ماضيك بطريقة ذكية

هل يمكنك التحرر من ماضيك دون ألم؟ إجابة: لا... كل تغيير يستلزم قدرًا معينًا من المعاناة ، وهو شقاق داخلي كان حتى وقت قريب محور آمالك وأحلامك وخططك.
من أجل المضي قدمًا ، عليك أن تفعل ذلك دون استياء أو كراهية.

نعلم جميعًا أن المسامحة ليست سهلة ، لكن من الضروري أن تحرر نفسك..

إذا سمحت لنفسك بالحزن على ما حدث لك ، أو الأخطاء التي ارتكبتها ، أو لحظات الخيانة ، فإن الشيء الوحيد الذي ستحققه هو نقل الألم من ماضيك إلى الحاضر. ابدأ التغيير دون التمسك بالاستياء أو الكراهية تجاه الآخرين ، وخاصة نفسك. سيجعلك الكراهية والاستياء رهينة ولا يستحق كل هذا العناء.

احمِ مستقبلك بأحلام جديدة

شيء واحد علينا معرفته هو أن هذه التغييرات يمكن أن تكون صغيرة: أصدقاء جدد ، وظيفة جديدة ، أو نظام غذائي. هذه كلها تغييرات عامة وقد تكون مفيدة لك.
ومع ذلك ، هناك أوقات يكون فيها ما عليك فعله حقًا هو البدء من جديد. أنت لست أول من يمر بهذا ، ولن تكون الأخير.

• للبدء من جديد هو إنهاء القسم السابق.
• هذا لا يعني الهروب من الماضي.

ستوفر مناقشة قرارك بعض الراحة التي ستسمح لك بإغلاق هذا الفصل من حياتك بطريقة صحية. لا تخف مما سيفكر فيه الآخرون ، كيف سيكون رد فعلهم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك محاولة التنبؤ برد فعلهم والتوصل إلى إجابات ذات مغزى.
ومع ذلك ، إذا كنت واثقًا من قرارك ، فإن كلمات الآخرين لا تهم: لقد قررت بالفعل مصيرك وستبدأ من جديد.

تعليمات

اكتشف كل شيء عن هذا المكان. إذا كان ذلك ممكنًا ، اكتشف احتمالات وجودك هناك لبقية الوقت. احصل على بطاقات ، حاول الاتصال بمن يعيش هناك. ستساعدك الشبكات الاجتماعية والإنترنت في ذلك.

حاول أن تجد لنفسك منزلاً عن بُعد لأول مرة ووظيفة ، حتى لا تذهب إلى أي مكان على الإطلاق. أفضل رهان لك هو الحصول على ورقة رسمية تؤكد كل من عقد الإيجار وعقد العمل.

ضع في اعتبارك أنك ستحتاج في البداية إلى مبلغ مناسب من المال لتعويض الإقامة قبل أن تجد وظيفة. حتى لو كنت تسافر بعقد عمل في جيبك ، فستظل هناك حاجة إلى المال - لا أحد مؤمن ضد القوة القاهرة. احصل على مبلغ من المال في إمدادات الطوارئ ، والأفضل من ذلك كله في بطاقتك.

نصائح مفيدة

أينما تذهب ، حاول جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات قبل المغادرة ، حيث ستكون هناك حاجة إلى استعدادك للعمل على الفور.

يحدث أنه بمجرد أن تنهار حياة راسخة بين عشية وضحاها ، على الرغم من أنك بالأمس فقط عشت في عالم دافئ ومريح حيث يناسبك كل شيء. تواجه اليوم الحاجة إلى البدء من جديد ، ولا تعرف كيف وأين تبدأ الحياة من الصفر ، خاصة إذا لم تكن صغيرًا جدًا ولا يمكنك أن تقول لنفسك: "لا يزال أمامي حياة كاملة ، سآخذ الوقت لكل شيء! ".

تعليمات

في كثير من الأحيان في المواقف التي يكون فيها من الضروري البدء ، هناك من تزوجوا مبكرًا ، وكرسوا أنفسهم وحياتهم - أنجبوا وترعرعوا ، ورعاية ودعموا أزواجهم في تقدمه الوظيفي. إذا تم خداعك وخيانتك ، والآن بعد أن تُركت بدون مصدر رزق ووظيفة ومعارف ، فأنت بحاجة إلى التعبئة.

يقول علماء النفس أنه في مثل هذه المواقف المتطرفة يتم الكشف عن القدرات: فهو يبدأ في التفكير بشكل أسرع ، وإدراك المعلومات ومعالجتها. استفد من هذه القدرات ورافقها بالإجراءات المناسبة لا تخفض أنفك ولا تصاب بالاكتئاب ، ولن يحل أحد المشاكل لك.

بالطبع ، يعتمد الكثير على الصفات الشخصية لكل فرد ، ولكن يمكنك ضبط نفسك مع حقيقة أنك بحاجة إلى البحث عن كل المعرفة اللازمة والعثور عليها ، واستعادة المهارات والقدرات المفقودة. إن موقف السعي والتأكد من إيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف يحدد تطوره الإضافي ونموذج السلوك الخاص بك.

لا تسمح لنفسك بالانهيار إذا لم تتمكن من العثور على وظيفة في أي شركة - اذهب إلى مكان ما مؤقتًا ، واعثر عليه على الإنترنت ، والشيء الرئيسي هو البدء في المضي قدمًا بمفردك. لا تدع ذلك على الفور ، ولكن بالمثابرة والرغبة ، يمكنك تحقيق هدفك - الوقوف على قدميك وترتيب حياتك وتحمل المسؤولية الكاملة عن نفسك.

لم يفت الأوان لبدء الحياة من جديد في أي عمر. أهم شيء أن يكون الرأس على الكتفين والذراعين والساقين. بالطبع ، في البداية لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الأصدقاء والأقارب ، ولكن انظر حولك - كم عدد الأشخاص الذين وجدوا أنفسهم في موقف مشابه وكم عدد النساء اللواتي تعاملن معه بشرف ، وظهرن منتعشات ومنتصرات. الإيمان بنفسك والرغبة في الاستمرار في العيش والسعادة مرة أخرى ليسا كلام فارغ!

فيديوهات ذات علاقة

تبدو الحياة التي نحياها أحيانًا بلا معنى ، وكل شيء يمر لا علاقة له. وفي هذه اللحظة ، يمكنك أن تقرر تغيير كل شيء وبدء الحياة من جديد. يمكن القيام بذلك في سن 20 و 50 عامًا ، ولكن من المهم أن نفهم أن كل شيء سيتحسن تدريجياً.

فقدان الوظيفة ، والطلاق من الزوج يمكن أن يكون نقطة تحول في الحياة ، عندما يجب أن يبدأ كل شيء بشكل مختلف. تبدو هذه الخطوة مخيفة للغاية لأنه من الصعب التنبؤ بما سيحدث بعد ذلك. لكنها تحتوي على فرصة كبيرة ، لأن آفاق جديدة تنفتح ، وآفاق أخرى تلوح في الأفق ، وتنشأ فرصة لخلق شيء مهم ومهم.

الأهداف الصحيحة

يمكنك أن تبدأ حياة جديدة في أي مدينة في العالم. يمكنك البقاء في المكان القديم ، أو يمكنك التنقل. إذا كنت تريد أن تنسى كل ما حدث من قبل ، فمن الأفضل أن تنتقل إلى مكان آخر. يجب ألا تخاف من مثل هذه الخطوة ، فهي ليست فظيعة. من السهل العثور على شقة أو شرائها أو استئجارها من خلال الإعلانات. يمكنك استخدام المواقع الخاصة التي تقدم مثل هذه الخدمات. ستساعدك شركات النقل على نقل متعلقاتك ، وستقوم بتسليم كل شيء في الوقت المحدد.

تبدأ الحياة الجديدة دائمًا بالعمل. أنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لدعم نفسك. وهنا من المهم ألا نخطئ في المكان. فكر في المكان الذي ترغب في العمل فيه بعد عشر سنوات؟ لست بحاجة إلى الاعتماد على الخبرة أو التعليم ، فمن المهم أن تجد مجالًا يمكنك من خلاله التطور والتعلم والطلب. لديك الفرصة لبناء كل شيء بطريقة مختلفة ، لذلك يجب أن يكون العمل متعة. أهم جوانب البحث عن عمل هي الراحة والرغبة في التحسن وليس حجم الراتب.

بالإضافة إلى كسب المال ، يجب أن تجد هواية. يمكن أن تكون الهواية أي شيء ، فأحيانًا تحتاج حتى إلى القيام بالعديد من الأنشطة لمعرفة ما الذي يثير إعجابك حقًا. يمكن أن يكون الغناء ، والنمذجة ، والتطريز ، وخياطة الملابس ، وخلق الوشوم ، وما إلى ذلك. في هذه العملية ، يمكنك أن تجد الإلهام والقوة لتعيش عليها. هذا يعزز التواصل ، ويوسع دائرة الأشخاص القريبين منك.

ملء وقت الفراغ

إذا ذهب أقاربك إلى حياة جديدة معك ، فهذا رائع. لكن غالبًا ما يبدأ الناس بمفردهم. من الضروري توسيع دائرتك الاجتماعية ، والعثور على أصدقاء ومعارف جدد. سيساعد هذا النوادي ذات الأهمية الموجودة في مدينتك. اليوم ، يذهب البعض إلى الرقصات وحضور دورات اليوغا والتدريبات النفسية. هذه فرصة رائعة للقاء أشخاص مختلفين واكتشاف شيء جديد.

يجب أن تمتلئ الحياة الجديدة بمباهج العلاقة. إذا لم يكن لديك زوجان ، فأنت بحاجة إلى البدء في المواعدة. توجد مواقع لهذه الأغراض لفترة طويلة ، ما عليك سوى ملء استبيان ، ثم البدء في إرسال الرسائل النصية. غالبًا ما لا يلتقي الناس بالحب فحسب ، بل يلتقون أيضًا بمحاورين مثيرين للاهتمام ، وأصدقاء مثيرين للاهتمام يمكنك التجول معهم في جميع أنحاء المدينة أو زيارة معرض أو الذهاب إلى السينما. خذ كل معارفك كفرصة للعثور على صديق ، وإذا كنت محظوظًا لوقوعك في الحب ، فسيكون ذلك رائعًا جدًا.

لا يمكن للحياة فقط أن تغيرك ، ولكن الأشخاص من حولك. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر بعضها حقًا على القدر ، على سبيل المثال ، من خلال إعطائك نصيحة حكيمة ، أو إصابتك بمثالك الخاص ، أو حتى ارتكاب فعل محايد.

تعليمات

ضع في اعتبارك ما إذا كان لديك آيدول مشهور. ربما ألهمك شخص من السياسيين والعلماء وأصحاب المهن الإبداعية بسيرتهم الذاتية. إذا دفعتك قصة نجاح شخص آخر إلى اختيار نوع معين من النشاط ، أو تغيير في الشخصية ، أو مكان إقامتك ، أو قلب نظرتك للعالم ، فهذا الشخص أثر على مصيرك.

ربما تكون قد أجريت إعادة تقييم هائلة لقيمك بعد مشاهدة فيلم أو قراءة رواية معينة. لهذا علينا أن نشكر كاتب السيناريو والكاتب المناسب. هم الذين قدموا أفكارهم إليك من خلال إبداعهم وساعدوك على أن تصبح أفضل وأقوى وأكثر حكمة وذكاءً. في الوقت نفسه ، يجب أن تمدح نفسك لحساسيتك للفن ، وأن تكون سعيدًا أيضًا لأنه يمكنك التعلم من أخطاء الآخرين والتعلم من تجارب الآخرين.

يحدث أن المعلم الأول أو مدرس الفصل في المدرسة الثانوية كان له تأثير كبير على حياة جناحه. حاول أن تتذكر الأفكار التي روج لها المعلمون في مدرستك ، وفكر فيما إذا كنت تلتزم بهذه الآراء الآن. قد يكون المعلم هو الذي أثر فيك وقدم مساهمته في مصيرك في المستقبل. ربما قمت باختيار مهنة جيدة بفضل الكاريزما التي يتمتع بها المعلم في مادة معينة.

يمكن لأفراد عائلتك ، وخاصة والديك ، أن يكون لهم تأثير كبير على نوع الشخص الذي تصبح عليه. ليس فقط في الطفولة المبكرة أن الأم والأب هم المسؤولون عن أطفالهم. مع تقدم العمر ، يتبنى الشخص دون وعي بعض المبادئ والعادات والسلوك وإدمان والديه. لذلك ، عند التفكير في من غير حياتك ، لا تنسَ أحبائك.

مع ولادة طفل ، يمكن أن يتغير الكثير في حياة الإنسان. مع ظهور الابن أو الابنة ، وخاصة البكر ، هناك الكثير من المبالغة في تقديرها. يمكن للعالم أن ينقلب رأسًا على عقب. يتغير كل من النساء والرجال عندما يصبحون آباء ، وهذا التحول رائع. مع بداية فترة جديدة في الحياة ، يمكن أن تتحسن الشخصية. يتوقف الشخص عن أن يكون متمحورًا حول نفسه وإهمالًا.

إذا كنت تريد تحديد الشخص الذي كان له تأثير كبير على مصيرك ، فقم بتحليل حياتك. فكر فيما إذا كانت هناك نقاط تحول فيها ، عندما يتغير وعيك بشكل كبير ، وفي نفس الوقت تظهر سمات وعادات شخصية جديدة. من المؤكد أن الأحداث المميتة ، التي شعرت بعدها بأنك شخص مختلف ، لم تحدث من تلقاء نفسها. يمكن لشخص معين أن يقوم بدور نشط فيها. من خلال التفكير المنطقي ، يمكنك أن تفهم من هو.

ماذا تعني عبارة "بدء الحياة من الصفر"؟

عندما يقول الناس أنهم سيبدأون في العيش من جديد ، فإنهم يفترضون أنهم منذ هذه اللحظة سيتركون كل مشاكلهم وهمومهم في الماضي ويبدأون في التنفس بعمق. في الوقت نفسه ، هناك تغيير في البيئة ، وربما مكان العمل ، ومراجعة أولويات الحياة والقيم ، وكذلك تغيير في النظرة. ومع ذلك ، في الواقع ، من أجل تغيير حياتك ، ليس من الضروري على الإطلاق التخلي عن حياتك المهنية ، وبيع منزلك والذهاب في رحلة. لهذا ، يكفي تغيير بسيط في وعي الفرد وسلوكه في بعض المجالات.

لماذا تبدأ الحياة من جديد إذا كان لديك الكثير من المشاكل

يتردد بعض الناس في بدء حياة جديدة لأنهم يعتقدون أن تغيير البيئة لن يغير شيئًا. لن تكون قادرة على حل مشاكلهم ، ولن تكون قادرة على جلب السعادة. في الواقع ، كل شيء ممكن فقط إذا قمت بإعادة النظر في وجهات نظرك حول أشياء معينة. عندما تبدأ كل شيء من الصفر ، تدخل حياة جديدة مثل نفس الشخص الذي سيخلق المشاكل لنفسه مرة أخرى. لتجنب هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، لا تحتاج إلى تغيير بيئتك وعملك وأصدقائك ، ولكن شخصيتك ونظرتك للعالم.

إذا فهمت أن حياتك تنحدر ، فأنت محاط بالمشاكل ، وتواجه باستمرار نوعًا من المشاكل ، فلا يجب أن تجلس مع يديك. السعادة لن تسعى لك. يجب أن تبذل قصارى جهدك للقيام بذلك. بالطبع ، أسهل طريقة هي السير مع التيار وعدم محاولة تغيير شيء ما. يمكنك الانتظار وقتًا طويلاً حتى اللحظة المناسبة ، لكنك لا تزال غير قادر على اتخاذ قرار بشأن أي إجراءات. هذا لا يمكن أن يتم. إذا مللت من المشاكل وغير سعيد بحياتك ، فابدأ في تغييرها ليس من يوم الاثنين ، وليس من يناير ، ولكن الآن.

سبب آخر يجعل الأمر يستحق بدء حياة جديدة هو أنه بعد تغيير نظرتك للعالم ، أو التخلي عن بعض العادات السيئة أو تغيير البيئة ، ستبدأ في الشعور بشكل مختلف ، وكل مشاكلك إما ستحل أو ستبقى في الماضي. سيتوقفون تمامًا عن قلقك. بمجرد أن تفهم أن كل ما كان من قبل فقد معناه ، سوف يتضح لك أن المشاعر الجديدة والأحداث الساطعة الجديدة وربما حتى الحب الجديد في انتظارك.

افهم أنك إذا حاولت القيام بشيء ما وفشلت ، ستعلم أنك حاولت وبذلت جهدًا. إذا كنت لا تزال لا تجرؤ على تغيير شيء ما ، فربما ستندم طوال حياتك لأنك يمكن أن تصبح سعيدًا ، لكنك لم تجد القوة في نفسك.

إيكولوجيا الحياة: قال فلاسفة العصور القديمة إنه من الضروري تغيير الوضع الخارجي حتى تحصل الروح على إمكانية ولادة جديدة ، والقدر - الفرصة لتوفير ظروف جديدة لذلك.

1. كل بداية جديدة هي ولادة جديدة

هناك أوقات في الحياة تطلب فيها الروح التوقف رغم كل الجلبة والمشاكل التي تحيط بك.تقوم بإيقاف تشغيل التلفزيون ؛ كان الهاتف يرن منذ فترة طويلة ، لكنك لا تلتقط الهاتف ؛ ينتظرك الكثير من العمل الذي لا تلمسه ؛ يسأل شخص ما عن شيء ما ، لكنك لا تسمع أي أسئلة ... تنظر من النافذة ، وبينما تتجول نظراتك بلا هدف ، لا تعلق على أي شيء ، فإن الأفكار تذهب بعيدًا ، بعيدًا.

فجأة أتذكر بعض المواقف والعلاقات والشؤون التي بقيت في الماضي ولم تُنسى بعد ، لأنه في ذكرياتها يظل طعم مر من عدم الرضا:

"آه ، إذن سيكون لدي تلك التجربة ، هذا الفهم الذي هو الآن ، ربما كان كل شيء سيسير بشكل مختلف! .."

في بعض الأحيان ، بعد هذه الذكريات غير المتوقعة التي سقطت على رؤوسهم ، تتحول الأفكار إلى الحاضر ، وفي هذه اللحظة من الإخلاص أمام نفسك ، تدرك بوضوح خاص بلادة الحياة اليومية ، كل ما تحاول ألا تفكر فيه. اندفاعك اليومي: "ذيول" المشاكل التي لم تحل ، والعلاقات غير المؤكدة ، والتناقضات والضعف الداخلية ، وجميع أنواع الديون.

هناك شعور بأنك عالق منذ فترة طويلة في مستنقع غير مفهوم وأن هذا المستنقع يضغط بشدة بالفعل ، ويتداخل مع التنفس ...هذا يعني أن اللحظة قد حان للتوقف أخيرًا عن قمع وتقييد صرخة الروح المندفعة إلى الخارج: "أتمنى أن نتمكن من البدء من جديد ، بطريقة جديدة!"

البدء من جديد هو فن عظيم وصعب.نحن بحاجة إلى هذا ليس فقط عندما يكون من الضروري الخروج من المواقف الصعبة والمسدودة. في الواقع ، في الواقع كل يوم هو نوع من البداية الجديدة.

حتى عندما يكون كل شيء على ما يرام معنا ويبدو أننا أخيرًا قد أمسكنا بطائر السعادة الغامض ، لا تزال حياتنا تمر في صراع صعب مستمر. هدفها ليس فقط حل بعض المشاكل المادية اليومية.

كما أننا نكافح كل يوم للحفاظ على وتقوية ما تم تحقيقه بالفعل ، من أجل الحفاظ على "الحد الأدنى" في جميع تطلعاتنا واهتماماتنا وأبحاثنا وعواطفنا وعلاقاتنا.

نحن نكافح من أجل تلبية معاييرنا الخاصة وألا نغوص تحت كرامتنا ، ولا ندع الروح "تذبل". لذلك ، تجعلنا الحياة نفسها نبدأ باستمرار من البداية في شيء ما. لأنه إذا كنا لا نرغب في الانغماس في الروتين ، فعلينا ببساطة أن نكون قادرين على الشعور بـ "نفس جديد" في كل ما نقوم به من وقت لآخر ، لالتقاط هذه "الموجة الجديدة" وزيادة القوة التي تأتي عندما يبدأ شيء ما في حياتنا أو أعمالنا. يتغير بشكل كبير.

قال ذلك الفلاسفة القدماءكل بداية جديدة هي ولادة جديدة... وبدءًا من جديد ، نعبر العتبة الغامضة التي تفصل بين دورة واحدة ومرحلة من مراحل حياتنا وأخرى. نغلق إحداها ونفتح صفحة أخرى جديدة ونظيفة من وجودنا.

لدى المرء انطباع أنه مع كل بداية جديدة يبدأ عمل جديد في مسرح حياتنا: الممثلون متماثلون ، لكن المشهد مختلف بالفعل ، تظهر شخصيات جديدة ، وتتطور الحبكة نفسها في اتجاه مختلف تمامًا وغير متوقع. مع كل بداية جديدة ، تتغير وجهات نظرنا ووجهة نظرنا تمامًا ، يُنظر إلى كل شيء بشكل مختلف.

ما اعتاد أن يكون ذا صلة يُنظر إليه الآن على أنه عفا عليه الزمن. ما كان جزءًا من حاضرنا يُنظر إليه على أنه شيء من الماضي. ما كان يُنظر إليه على أنه مستقبل بعيد يتعذر الوصول إليه يصبح جزءًا من حاضر قريب يسهل الوصول إليه.

قال ذلك الحكماء القدماء البدء من جديد يعني ، من ناحية ، أن تولد من جديد ، ومن ناحية أخرى ، أن تلد شيئًا جديدًا... على الرغم من كثرة المجهول ،هناك أمل في كل بداية جديدة: كل شيء ما زال أمامنا ، ولم ننجح في تدمير أي شيء بعد.

ثانيًا. اخرج من المستنقع

في أغلب الأحيان عليك أن تبدأ من البداية وليس من حياة جيدة.ولكن هناك مواقف يكون فيها ذلك ضروريًا ببساطة ، ناهيك عن تلك اللحظات التي لا تحتاج فيها فقط إلى أن تكون قادرًا على البدء من جديد ، ولكن أيضًا لديك الوقت للقيام بذلك في الوقت المحدد ، وإلا فسيكون قد فات الأوان ولا يمكن تغيير أي شيء.

"مستنقع الحياة" هو أحد هذه الحالات.إنها تشبه إسطبلات أوجيان الشهيرة من اثني عشر عملاً لهرقل.

يتكون المستنقع من مشاكل لم يتم حلها تتراكم على مدى فترة طويلة ، وأشهر ، وأحيانًا سنوات ، من العلاقات التي جمدتنا أو تضطهدنا ، والعمل الرسمي الروتيني ، والمواقف والظروف التي تقمع نبضات الروح. وكلما طال عدم حلها ، زاد اضطهادنا ، وكلما تعمقنا فيها وزاد صعوبة الخروج منها.

هناك الكثير من المواقف المماثلة في الحياة. على سبيل المثال، علاقة فاشلةعندما يعيش الأشخاص الغريبون تمامًا عن بعضهم البعض معًا. يستمر تعايشهم لسنوات ، ويتراكم الحزن وخيبة الأمل والمشاجرات أو ببساطة سوء الفهم.

تزداد الهوة بينهما عمقًا ، ليس اثنان فقط يعانيان من هذا ، ولكن كل من حولهما ... لكن العادة تؤدي وظيفتها ، واللياقة الخارجية تُحترم ، وكل شيء آخر يُترك منذ فترة طويلة للصدفة.

أو ، على سبيل المثال ، التعطيل،التي غالبًا ما تصبح عنصرًا من مكونات حياتنا اليومية الرمادية. لأشهر وسنوات ، تذهب إلى نفس الوظيفة المملة ، ثم تعود إلى المنزل ، وتقوم بنفس الأعمال المنزلية المملة ، وتشاهد نفس التلفزيون الممل - وهكذا كل يوم.

أحيانًا تدرك أن كل شيء يشعر بالملل ، ترى أن هناك فراغًا في روحك ، وتريد شيئًا مختلفًا ، جديدًا - لكنك لا تعرف ما هو بالضبط ، ولا يمكنك فعل أي شيء ، لأن هذا يعني قلب كل شيء رأسًا على عقب. رئيس ، "ولماذا نحتاج إلى مشاكل لا داعي لها ، في النهاية أشعر أنني بحالة جيدة جدًا ..."

مثال آخر هو المواقف التي تم إنشاؤها نتيجة للفشل والمحاولات الفاشلة لتأكيد الذات في العمل أو في الحياة الشخصية.

غالبًا ما يستلزم "مستنقع" آخر ، حتى أكثر ضررًا ، وعند الانغماس فيه أكثر فأكثر ، يتدحرج الشخص بشكل أسرع وأسرع ... عندما نصل إلى إدمان مؤلم للكحول والحبوب المنومة والحبوب الأخرى والمخدرات ، كآبة مستمرة ومخاوف وهواجس فنحن لم نعد نهتم لأننا لا نجد طريقة للخروج من هذه الحلقة المفرغة.

إن حل عقدة "المستنقع" الغوردية أمر صعب للغاية. كلما بدأت في التحليل ، والتشبث بالقش ، كلما ساءت ، كلما علقت أعمق وكلما شعرت بثقل كل هذا ، عبء رهيب يجعلك كائنًا أضعف وخاملًا وعاجزًا. في النهاية ، تستقيل وتتوقف عن التفكير في الأمور المؤلمة ، لأنها أسهل بهذه الطريقة.

يكاد يكون من المستحيل أن نبدأ من جديد من خلال إعادة ترتيب صغيرة في حياتنا ، والاستمرار في الانغماس في نفس المستنقع ، الذي نختنق فيه بالفعل.

للبدء من جديد في حالة المستنقع هو الخروج منه.الدرس المستفاد من هرقل مفيد: إدراك أنه لا يمكن لأحد إزالة السماد الذي تراكم على مر السنين باستخدام الطرق الصغيرة المعتادة ، فهو يغير مجرى نهرين ، وتيارات المياه النظيفة في لحظة تحمل كل الأوساخ من اسطبلات Augean. للخروج من المستنقع ، للبدء من جديد ، في هذه الحالة ، يعني أن تجد القوة لتغيير مسار مصيرك.

من ناحية ، تحتاج إلى وضع حد ، بقرار قوي الإرادة ، "بضربة واحدة" لقطع ما علق في حلقك ، ما يجعلنا غير سعداء ، ولكن أيضًا من حولنا - مثل الإسكندر الأكبر ، الذين قطعوا العقدة الغوردية ، عرفوا ما الذي سيحلونه عديم الفائدة.

من ناحية أخرى ، من الضروري اتخاذ خطوات ملموسة ، واتخاذ إجراءات معينة ، أو بالأحرى تلمس سلسلة من الإجراءات التي ستؤدي في النهاية إلى تغييرات جوهرية في مصيرنا ومصير أولئك الذين نعتز بهم. دعها تكون طريقة للتجربة والخطأ ، الشيء الرئيسي هو أن ينطلق شيء ما على الأرض. سيستغرق الأمر بعض الوقت ، وستبدأ هذه الجهود بالتأكيد في تحقيق نتائج.

البدء من جديد في وضع "المستنقع" يعني خلق وضع جديد ، لتغيير الوضع من الخارج ، من أجل تغيير شيء ما من الداخل.في هذه الحالة ، لا يمكنك التردد ، قم بتأجيل لحظة اتخاذ القرار إلى أجل غير مسمى ، واسأل نفسك ألف مرة عما إذا كان جيدًا أم سيئًا - كل هذا يمكن أن يكون له عواقب وخيمة: إذا لم تقرر الآن ، فيمكنك أن تخاف من ما بدأته ، وسيعود كل شيء إلى المربع الأول. الخاصة.

بالطبع ، يجب أن تكون مثل هذه القرارات مبنية على أسس جيدة ومدروسة جيدًا ، خاصة من وجهة نظر أخلاقية وأخلاقية. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين عملية التفكير الضرورية وعملية تفكير أخرى مماثلة ، عندما يتحول ما نسميه التحليل ، الانتظار - عدم اتخاذ أي خطوات أو انتظار الظروف المناسبة - في الواقع إلى أعذار نتوصل إليها ، فقط لن جعل هذا الاختراق المهم "قفزة" اللازمة للبدء من جديد.

قال فلاسفة العصور القديمة إنه من الضروري تغيير الوضع الخارجي حتى تحصل الروح على إمكانية ولادة جديدة ، والقدر - الفرصة لتوفير ظروف جديدة لذلك.

القدر لا يعطي أبدًا فرصًا وظروفًا جديدة في المستنقع ، لأنه يعلم أنه سيتم امتصاصهم به ، ونحن معهم.

ثالثا. ابدأ من الداخل

هناك مواقف مناسبة تمامًا لنا من خلال العلامات الخارجية ، عندما نحتاج إلى البدء أولاً ليس من الخارج ، ولكن من الداخل. إنها تتعلق بعالمنا الداخلي ، وجميع المخاوف والمجمعات والتجارب الموجودة فيه ، من ناحية ، وجميع تطلعات وإمكانات الفرد المتأصلة فيه ، من ناحية أخرى.

كل واحد منا لديه حواجز داخلية ، "دروع" و "قذائف" وردود فعل دفاعية وأنماط سلوكية. ولسنوات عديدة ، فإن آليات "الدفاع عن النفس" هذه ، التي غالبًا ما تكون غير واعية ، تحمينا بشكل موثوق من العدوانية والمواقف المجهدة للعالم الخارجي ، من كل شيء لا يمكننا مواجهته في الحياة بوعي وإخلاص ومباشرة.

ولكن يأتي وقت يبدأ فيه التدخل الذي كان يرضينا ويحمينا ويسمح لنا بالانسحاب إلى أنفسنا والاختباء في "ثقب الفأر". ما كان في السابق درعًا موثوقًا به يصبح جدارًا داخليًا لا يمكن اختراقه ، يكون خلفه ضيقًا بالفعل ومن المستحيل التنفس ، والذي يريد المرء إزالته - ويجب إزالته إذا أردنا بدء حياة جديدة.

فالشخص الخجول أو المتلعثم ، على سبيل المثال ، يشعر بالرضا التام عن الجلوس في ركنه ، وعدم التواصل مع أحد ، طالما لم يمسه أحد. لكن مع مرور الوقت ، تنشأ مشكلة حقيقية من الوحدة ، من خلال الجدار الذي لا يمكن اختراقه من الخجل والعزلة. التغيير في الظروف الخارجية لا يحل المشكلة في هذه الحالة. من أجل البدء من جديد ، يجب بذل جهود من الداخل: تنكسر القشرة ، عندما يحدث شيء ما في الداخل ، يتغير شيء ما.

هناك عدد لا حصر له من مثل هذه الحالات. الفنان الذي يرسم صورًا تناسبه لفترة طويلة يدرك أن ما كان يعتبره سابقًا "سقف" عمله قد أصبح بالفعل الإطار المعتاد المحدد الذي يجب تجاوزه. لن تساعد أي تغييرات في التصميم الخارجي.

من أجل الوصول إلى مستوى جديد من إبداعه ، يحتاج إلى كسر بعض الحواجز والعادات الداخلية ، وإحياء حالات جديدة من الروح والوعي ، والتي ستنعكس في لوحاته.

ما مدى راحة الشخص الذي اعتاد على عدم امتلاك رأي خاص به ، والبحث المستمر عن نصيحة ودعم شخص آخر على كتف شخص آخر في الأمور التي يمكن أن يقررها بنفسه. إذا راقب عن كثب كيف تتطور علاقاته مع الأشخاص الذين يقدر آرائهم كثيرًا والذين يسيء استخدام دعمهم أحيانًا ، سيجد أن تعاطفهم الأولي وتعاطفهم غالبًا ما يتحول إلى غضب متزايد. ما كان سبب العلاقة أصبح الآن عقبة.

يجب على أي شخص يريد البدء من جديد في هذه الحالة أن يفهم أن علاقاته مع الآخرين ستتغير فقط عندما يتغير هو نفسه ، عندما يكسر آلية الحماية داخل نفسه التي تمنعه ​​من أن يصبح مستقلاً في آرائه وفي حياته.

لا داعي للقول عن موقف ربما يكون مألوفًا لدى الجميع ، عندما تكون دارشا محبوبة ، وراحة عائلية ، حيث يفهمك الجميع ، والكرسي المفضل ، والنعال ، والصحيفة دافئة جدًا في متناول اليد - ولكن في الوقت الحالي ، حتى تبدأ في أشعر أنه حتى في قفص ذهبي ضيق في بعض الأحيان ...

وعدم نسيان أهم شيء.حتى البيضة الموجودة تحت القشرة سوف تتعفن بمرور الوقت. الروح ، التي اضطهدت لفترة طويلة بكل هذه الحواجز والمجمعات والجدران والآليات الوقائية ، "تتدهور" في النهاية ، إمكاناتها الداخلية "تتعفن".

من أجل البدء من جديد والتغيير من الداخل ، ما زلت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على "كسر الصدفة" في الوقت المناسب ، قبل فوات الأوان ، لأن الشخص لم يعد قادرًا على إحياء الموتى.

رابعا. على أنقاض سعادتك

غالبًا ما يتعين علينا أن نبدأ من جديد على أنقاض سعادتنا ، عندما ينهار كل شيء ، عندما نفقد ما بنيت عليه حياتنا كلها.

مخلوق محبوب يموت ويبدو أن كل شيء قد انتهى.

الشخص لديه عمل نبيل مفضل أو مجرد وظيفة يستثمر فيها كل شيء تمامًا ، حيث ترتبط جميع خططه للمستقبل - يتم وضع كل شيء على بطاقة واحدة فقط ، هذه البطاقة المعينة - وفجأة يفشل كل شيء ، أخيرًا وبشكل لا رجعة فيه.

أحب الكثير منا كثيرًا ، حقًا وبدا أنه إلى الأبد. لكن ما بدا أنه قوي ودائم ينهار فجأة ، وتنهار الأقدار والعلاقات ، ويختفي الحب والمشاعر ، وتبقى خيبات الأمل في مكانها ، وأحيانًا الكراهية والغضب وعدم القدرة على التسامح.

بطبيعة الحال ، في مثل هذه المواقف ، تحتاج أكثر من أي وقت مضى إلى أن تكون قادرًا على البدء من جديد.

في كثير من الأحيان ، عند محاولة القيام بذلك ، يرتكب الناس خطأً جوهريًا واحدًا.في الواقع ، لم يعودوا مهتمين بما سيحدث بعد ذلك في الحياة - فهم مرتبطون كثيرًا بما مضى ولن يعودوا. لذلك ، يحاولون مواصلة ما حدث بشكل مصطنع ، ويحاولون لصق شظايا السعادة المكسورة معًا مرة أخرى ، وعلى أساسها ، إحياء الماضي بشكل لا رجوع فيه. إنهم يغرقون في الماضي ، ويعيشون مع الذكريات ، ويفقد الحاضر كل معانيه.

لكن ، للأسف ، لا يمكن إعادة الموتى ولا قيامة الأموات. من أجل إحياء السعادة الماضية ، هناك عامل ضروري مفقود بالفعل - "الجانب الآخر" الذي يعطي الحياة لكل هذا:

• مات أحد الأحباء أو تركنا ، أو لم يعد فيه ما يجمعنا ؛
• في الأعمال التجارية المفضلة ، لم تعد تلك الأشكال التي ضمنت النجاح سابقًا موجودة أو أظهرت بوضوح أنها مجمدة ، مما يؤدي إلى الضرر فقط.

بشكل عام ، في جميع حالات مثل هذه الخطة في الماضي ، لم يعد هناك أي شيء متبقي يمكن للمرء "اللحاق به".

إذا كان الشخص ، على الرغم من ذلك ، لا يزال يعيش على الأنقاض ، إذا كان يحب ذلك ، دعه يعيش ؛ لكن عاجلاً أم آجلاً ستجعله الحياة يفهم ما يعنيه - أن يموت تدريجياً من الداخل مع ما مات في الخارج ...

أن نبدأ من جديد في مثل هذه المواقف يعني أن تقوم من بين الأموات وأن تولد من جديد.نصح الفلاسفة القدماء بحكمة أنك بحاجة إلى إيجاد القوة لتسأل نفسك في هذه الحالة سؤالًا واحدًا وتحاول الإجابة عليه بصدق:ما مات فعلا؟مع رحيل الشخص ، وفشل العمل أو تدمير العلاقات ، هل مات الجوهر الذي ألهمني ، أم مات فقط الشكل الذي تجلى من خلاله؟ هل مات حبي ، صداقتي ، حلمي النبيل ، أم أن القدر أخذ مني الشكل الذي عشت من خلاله ، والذي أصبحت مرتبطًا به والذي جعلني سعيدًا؟

إذا أدركت بصدق أنه بعد وفاة شخص أو رحيله ، بقي الحب له ، وأن العمل قد فشل ، لكن الحلم استمر ، إذن بالنسبة لي ، فإن البدء من جديد يعني جمع القوة وإيجاد أشكال أخرى هذا الجوهر ، الذي كان في الواقع أساس سعادتي ، سوف يولد من جديد ويمكن أن يتجلى مرة أخرى. يعني التوقف عن التشبث بالشكل الذي لا يمكنك العودة إليه.

بعد كل شيء ، حدود المكان والزمان غير موجودة.

يمكنني إظهار الحب للشخص الذي مات من خلال طفله ، عملي المفضل ، من خلال كل ما كان عزيزًا عليه والذي كان مقدسًا له.

أستطيع إظهار الحب للشخص الذي انقطعت العلاقة معه من خلال الصداقة معه أو من خلال إحياء نفس الحالة الروحية الرائعة من خلال أشخاص آخرين ، فلماذا لا؟

نعتقد عادة أن البدء من جديد في مثل هذه المواقف يعني إعادة إحياء أنفسنا. في الواقع ، هذا يعني أيضًا إحياء ما كان عزيزًا علينا ، في أشكال أخرى فقط - كنوع من الديون لأولئك الذين أحببناهم كثيرًا.

بعد كل شيء ، فإن الشخص المصاب بالحزن ، الذي يتحول إلى خراب ، ويجلس في ركنه ، ويحتفظ بذكريات شبحية من الماضي ، بعيد كل البعد عن أن يكون صورة ممتعة ، ولا يساهم على الإطلاق في وصول القدر إلينا يد العون و توفير الظروف لحياة جديدة.

في الواقع الحب الحقيقي والحلم والصداقة وحالات الروح الأخرى لا تموت أبدًا ، فهي تولد من جديد مرارًا وتكرارًا في أشكال أخرى.

لذلك ، إذا أجابنا بصدق على سؤال ما الذي مات ، قلنا أن الجوهر قد مات - أي أننا لم نعد نحب ، لا نفهم ، لا نصل إلى الأحلام - إذن ، للأسف ، سنضطر إلى ابتلاع آخر الحبة المرة: هذا يعني أن الصداقة الحقيقية والحب والتفاهم والأحلام لم تحدث أبدًا. في هذه الحالة ، البدء من جديد هو أن نكون قادرين على مواجهة الحقيقة والاعتراف بأننا عشنا طويلاً مع الأوهام ، ونتخذ من التفكير التمني. من الصعب جدًا الموافقة على هذا ، لأننا استثمرنا كثيرًا في هذه الأوهام - أنفسنا ، وآمالنا ، وخططنا للمستقبل ، والمال. في بعض الأحيان يكون من الصعب عدم التخلي عن الوهم نفسه ، ولكن مع كل ما استثمرناه فيه. للتصالح مع حقيقة أن كل هذا كان عبثًا ، لا يستطيع الجميع - ولكن للأسف ، يجب ذلك.

من أجل البدء من جديد ، بسجل نظيف ، أنت بحاجة إلى فن آخر منسي منذ زمن طويل:تكون قادرة على الخسارة. قال الفلاسفة القدماء إنه فقط من خلال ما تخسره تتعلم تقدير كل ما يأتي بعد ذلك الجديد والأصلي.

لذلك ، ليست حقيقة أن الجلوس على أنقاض أوهام المرء أمر سيء للغاية. إذا كنا نعيش مع الأوهام التي يجب أن تنهار عاجلاً أم آجلاً ، ألن يكون من المنطقي أن نتمنى أن يحدث هذا في أقرب وقت ممكن ، حتى لا نضيع الكثير من الوقت ونبدأ من جديد ، افتح صفحة جديدة من الحياة ، ولكن ابدأ الأساس الذي لم نخترعه نحن ، بل الحقائق الحقيقية ، الحقائق الحقيقية ، حالات العقل والوعي؟

V. كل يوم هو بداية جديدة

لقد ذكرنا بالفعل أن القدرة على البدء من البداية ضرورية ليس فقط في المواقف الصعبة والاستثنائية. بعد كل شيء ، تم إنشاء حياتنا كلها من بدايات جديدة. حتى عندما يكون كل شيء على ما يرام معنا ولا توجد مشاكل على الإطلاق ، يمكن أن يكون دائمًا أفضل. بغض النظر عن مدى جودة علاقاتنا وشؤوننا وحالات حياتنا لأي خطة ، يمكننا دائمًا السعي لتحقيق المزيد ، وفتح مسافات جديدة ، وآفاق رائعة جديدة.

إذا كنا من بين أولئك الذين لم يكتفوا أبدًا بما تم تحقيقه ، فكل يوم وكل عمل ، حتى عندما نكرر نفس الشيء ، نبدأ دائمًا من جديد. هذا هو نضالنا اليومي من أجل الكمال ، من أجل شيء أفضل وأعمق وأكثر جمالًا ، من أجل بث حياة جديدة في كل موقف ، حتى في أكثر المواقف العادية. يجب ألا نسمح للعلاقات العزيزة والعمل المفضل وكل اللحظات الثمينة الأخرى بأن تصبح الروح روتينية.الروتين هو أكبر عدو للبدايات الجديدة.

قال ذلك الفلاسفة القدماء كل لحظة في حياتنا هي فريدة من نوعها ولا تضاهى ، وبالتالي عليك أن تعيشها بالكامل وحتى النهاية... بعد ذلك ، يمكن تكراره في الشكل ، ولكن ليس من حيث الجوهر ، لأن الظروف والوقت والمتطلبات ستكون مختلفة ، وسنكون مختلفين.

لا يوجد شيء متماثل في الطبيعة وفي الحياة.

عندما يعزف موسيقي عظيم نفس البرنامج في حفلات مختلفة ، لا يمكنه تكرار نفسه ، حتى لو كان يريد ذلك حقًا ، لأن جوهر أدائه لا يقتصر على تقنية الأداء التي تم إجراؤها إلى الكمال.

في كل حفلة موسيقية ، يستلهم شيئًا جديدًا غامضًا ، وهو اكتشاف ليس للجمهور فحسب ، بل لنفسه أيضًا. يصنع أوتارًا رفيعة أخرى من صوت روحه ، ويكشف عن جوانب جديدة وأعمق من عبقريته.

أن تكون قادرًا على البدء من جديد في كل مرة هو فن رائع للبحث الإبداعي. يقول المعلم الشهير إيغور مويسيف عن ذلك في أحد كتبه:

"إذا كنت أفعل شيئًا جيدًا ، ويخبرني ضميري أنه من الممكن القيام به بشكل أفضل ، فأنا أفعله بشكل سيء.

إذا كنت أفعل شيئًا بكل ما لدي من قدرات وبكل طاقتي ، وكان ضميري يقول إنني أقوم بعملي جيدًا ، يجب أن أفكر فيما إذا كان من الممكن القيام به بشكل أفضل؟ عندها فقط يمكن تسمية هذه العملية بالإبداع وهذا العمل - فن ".

البدء من جديد ليس بالأمر السهل. في هذه العملية الممتعة ، يتم تسليط الضوء على لحظات من الجيد الانتباه إليها ، حتى لا تكرر نفس الأخطاء ولا تضرب رأسك بالحائط مرة أخرى:

1. لا تنظر إلى الوراء.التعلق المفرط بكل شيء من الماضي يبطئ أي بدايات جديدة. الماضي مفيد للتعلم ، لكن الوقوع فيه أمر خطير.

2. البداية الجديدة ليست لحظة واحدة قصيرة ، بل هي عملية إبداعية كاملة ،الذي ينتهي فقط عندما نصل إلى تحقيق هدفنا.

3. أساس هذه العملية هوالثبات في الجهود والأحلام "المثابرة المقدسة".

4. بداية جديدة تتطلب شجاعة وشجاعة.الإخفاقات جزء لا يتجزأ من هذه العملية ، فلا يجب أن نخاف منها. قبل الوصول إلى الصورة المقصودة ، يرسم الفنان مئات الرسومات ، مصيرها سلة مهملات. من المفيد أن تتذكر أن الحظ يأتي دائمًا كمكافأة على الشجاعة.

5. لا تتوقع نتائج سريعة.النصر لا يقتصر فقط على الصعود إلى قمة السلم ، ولكن في التغلب على كل خطوة منه.

6. البدء من جديد ، يجب أن تكون على استعداد لتحمل المخاطر ،لأننا سنواجه الكثير من المجهول. في الحياة ، كل شيء ليس مؤكدًا أبدًا وبالطريقة التي تريدها. فقط ما كان يمكن معرفته بالكامل ، ولكن ليس ما سيكون.

7. يجب أن نعرف لماذا بدأنا من البداية ، وأن نشعر بالحدس إلى أين يمكن أن يؤدي ذلك.يجب أن نحلم بعمق وبقوة ، ونترك وراءنا الطموح والأنانية والغرور. السعادة المبنية على تعاسة الآخرين طعمها مر.

8. لا يجب أن نتمسك بالمواقف النمطية وطرق التفكير القديمة.لا يمكنك البدء من جديد إلا من خلال إعادة التفكير في جميع معتقداتنا السابقة. وهذا لا يتطلب تفكيرًا جديدًا فحسب ، بل يتطلب أيضًا حالات ذهنية جديدة وطريقة حياة جديدة.

9. منذ البداية ، تذكر أن الصبر هو شكل من أشكال الإيمان.

10. يجب أن تكون قادرًا على التغلب على التعب الداخلي والقصور الذاتي ،لتشعر بروح شابة جديدة وحماس وحرق. يجب أن تكون قادرًا على أن تحب بقوة.

مرة اخري: الحظ لا يسقط من السماء ، بل هو مكافأة على الشجاعة... يبقى أن أتمنى لك المزيد من البدايات الجديدة - ونتمنى لك التوفيق!نشرت. إذا كانت لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع ، فاطرحها على المتخصصين والقراء في مشروعنا .

على مسار حياة كل شخص ، تأتي لحظات معينة أود تجنبها. لا أحد محصن من مثل هذه الضربات النفسية. يمكن للعرافين فقط توقع جميع المواقف مسبقًا ، وهذا ليس هو الحال دائمًا. أحيانًا يتساءل الشخص عن كيفية تغيير حياته تمامًا ، نظرًا لحقيقة أن المحاذاة السابقة لا تتوافق مع أفكاره حول السعادة.

الأسباب

تشمل المواقف أو الظروف الأكثر شيوعًا التي تجبرك على إعادة النظر في وجهات نظرك ما يلي:

• عمل غير محبوب أو لا تعمل عملك الخاص. غالبًا ما يصبح الشخص رهينة وظيفته المهنية ، على الرغم من أنه لا يجلب دخلاً ماديًا لائقًا ونموًا شخصيًا. أحيانًا يكون الخوف من تغيير شيء ما عظيمًا لدرجة أنه من الأفضل ترك كل شيء كما هو.
• علاقات منهكة. عندما يبقى الشريك قريبًا من العادة وليس طواعية.
• حياة شخصية غير مستقرة. يبدو أن الوقت قد حان لتكوين أسرة مع تقدم العمر ، ولكن لا يوجد مرشح مناسب فقط. ومع ذلك ، لا يتم بناء العلاقات بسلاسة كما نرغب.
• عدم وجود نمط حياة عادي.
• أمراض خطيرة ، خاصة ، لشخص من الأقارب أو الأصدقاء ، وكذلك فقدان أحد الأحباء بسبب مأساة أو تشخيص غير قابل للشفاء.
• الوزن الزائد الذي أصبح مشكلة كل يوم.

كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟

لتقديم نصيحة جيدة في هذا الشأن ، عليك أن تتذكر أن الكثير هنا يعتمد على الحالة الأولية للشخص ، ووضعه الحالي ومزاجه النفسي. يتم دفع الكثير من الناس على طريق التغيير من خلال بيئتهم القريبة. يطلب البعض المشورة حول كيفية تغيير أنفسهم من علماء النفس المحترفين. يعتمد حل المشكلة بشكل مباشر على نقطة البداية التي يكون فيها الشخص في الوقت الحالي. يعتمد الكثير أيضًا على العمر.

ما الذي يجب أن يفعله المراهق للأفضل؟

تبدأ الفترة النفسية الصعبة إلى حد ما حوالي 11 وتنتهي في سن 17-18 عامًا. كيف يبدأ حياة جديدة للمراهق إذا حدث خطأ ما في طريقه. قد يكون هناك العديد من الأسباب لمثل هذا القرار. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعاني الأطفال من طلاق الوالدين خلال فترة المراهقة. إذا كان الطفل قريبًا جدًا من والده الذي ترك الأسرة فجأة ، فقد يتسبب ذلك في صدمة نفسية عميقة. خلال هذه الفترة ، يكون المراهقون أكثر عرضة للتأثير السلبي للمجتمع. في بعض الأحيان في هذا العمر يجربون المخدرات أو الكحول لأول مرة.

لفهم كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك ، يجب أن تنظر بصراحة إلى المشكلة. خلال هذه الفترة ، سيحتاج المراهق إلى دعم شخص مقرب أو مساعدة طبيب نفساني. بعد "استخلاص المعلومات" ، تحتاج إلى زيادة وقت فراغك إلى أقصى حد من خلال الأنشطة المفيدة. من المفيد علاج الألم النفسي عن طريق العمل البدني أو المجهود. لذلك ، أصبح معظم الرياضيين العظماء ، وكذلك المشاهير ، بفضل الصعوبات في الحياة التي أجبرتهم على إظهار إرادتهم. يجب على الشخص الذي يكون بجانب مراهق في لحظة صعبة بالنسبة له أن يساعده على عدم الانسحاب إلى نفسه ، وإدراك العالم بشكل إيجابي ، وكذلك معرفة كيفية بدء حياة جديدة من الصفر.

تغيير الحياة في سن 30-35 سنة

في أي عمر آخر ، لا يكون الناس أقل عرضة لتأثير الفترات النفسية الصعبة. هذا هو السبب في أن تغيير مكان العمل يقع في الغالب بين 27 و 30 عامًا ، حتى سن 35 عامًا ، يحاول الشخص إدراك نفسه وطموحاته. إذا تزامن الواقع مع التوقعات ، فهناك احتمال أن تمر الموجات العمرية بهدوء.

ومع ذلك ، إذا أدرك الشخص أن الظروف التي يعيش فيها لا تناسبه ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسه. إن نصيحة الأخصائي النفسي في هذا الشأن متنوعة للغاية. دعونا ننظر في النقاط الرئيسية.

خطة عمل

الطريقة الفعالة: عليك أن تصبح من تريد

ينصح العديد من علماء النفس باستخدام هذه الطريقة: لكي تكون ما تريد ، عليك أولاً أن تصبح مثل هذا الشخص. هذه هي الطريقة التي يعمل بها. يختار الشخص نموذجًا للسلوك. على سبيل المثال ، لديه عادات سيئة ، فهو يقبل تمامًا. يتصرف الشخص مثل الرياضي ، ويحضر الأحداث المناسبة ، يرتدي الملابس المناسبة. بمرور الوقت ، بدأ يشعر وكأنه شخص متطور جسديًا وصحي. بعد ذلك ، كل شيء يتحول بهذه الطريقة. كل شيء يعمل على قوة التنويم المغناطيسي الذاتي.

ماذا تفعل في 40؟

هذا العصر فترة صعبة نوعًا ما. هذا يرجع إلى العديد من الظروف في الحياة. كيف تبدأ حياة جديدة في سن الأربعين؟ يجب عليك تقييم الموقف والعثور على اللحظات الإيجابية وإعادة النظر في أفعالك والهدوء فقط. بادئ ذي بدء ، يجب أن تتخلى عن ماضيك مهما كان. يجب أن تخبر نفسك أن ما هو غير موجود لم يعد له قيمة. إذا كانت الذكريات تجلب المشاعر السلبية فقط ، فعليك حماية نفسك منها. يجب على الشخص أن يوضح لنفسه ما يلي:

• تقع المسؤولية الكاملة عن الأفعال على عاتقه وحده ؛
• كل الحوادث في الحياة لا تذهب سدى. إذا لم نتمكن من تغيير نتيجة القضية ، فعلينا أن نحاول قبولها ؛
• هو نفسه مصدر قوي للحيوية. لا أحد سوى الشخص نفسه يمكنه التأثير في التغييرات للأفضل.

أساليب

كيف تبدأ حياة جديدة في سن الأربعين؟ هناك أيضًا طرق بسيطة:

• ابحث عن هوايتك الخاصة ، والتي لم يكن هناك وقت كافٍ لها من قبل ؛
• التعرف على أشخاص مثيرين للاهتمام ؛
• إجراء إصلاحات لمنزلك وتحديث المفروشات ؛
• أعد النظر في عاداتك.

العبارات المصاحبة

اكتشفنا كيف نبدأ حياة جديدة ونغير أنفسنا. للتلخيص ، ضع في اعتبارك قائمة العظماء الذين قالوا ذات مرة. قد يجلبون الثقة للجميع:

• بدء المسار من جديد ، عليك أن تفهم أن جميع التغييرات لن تحدث بين عشية وضحاها.
• لإكمال مائة خطوة بنجاح ، يجب أن تجرؤ على اتخاذ الخطوة الأولى. كل شيء يحدث في الحياة ، ولكن مع الموقف الإيجابي تجاه كل ما يحدث ، يبدو أن الشمس أكثر إشراقًا.
• الإنسان هو أعظم مخلوقات الكون. إدراكًا لتفردك ، يمكنك أن تثق في احترامك لذاتك والنجاح الذي ينتظره وراء أفق المستقبل.
• لا يمكن إرجاع اللحظة ، لكن يمكنك أن تعيشها هنا والآن.
• عندما يلتقي الناس على طول الطريق ، يتم إعطاؤهم لشخص ليرى نفسه من الجانب. يعطي البعض صورة للماضي ، والبعض الآخر - أخطاء الحاضر ، والبعض الآخر - احتمالية المستقبل.
• يجب ترجمة كل مشاكل الحياة إلى محاولات لاكتساب الخبرة ، وهذا لا يقدر بثمن.
• الامتنان هو أعظم شعور يفتح الأبواب المغلقة ، ويظهر الطريق الصحيح ، ويهدئ الروح.
• مع ملاحظة نقاء الفكر ، يدخله الإنسان في أفعاله.
• نظهر للعالم ما لدينا بوفرة في الداخل ، وينظر إلينا أيضًا من حولنا.