هل من الممكن أن تبدأ الحياة من الصفر. كيف تبدأ الحياة من الصفر؟ طريقة سهلة لبدء حياة جديدة. م) كيف تعرف بالضبط ما يجب القيام به

مهما كنت ، إذا كانت حياتك لا تسير بالطريقة التي تريدها ، يمكنك أن تبدأ من الصفر إذا أردت. لا أحد يقول إنه سهل ، ولكن إذا كنت تخطط لتصحيح أخطائك السابقة وتسعى جاهدًا من أجل الحياة التي تريدها حقًا ، فيمكنك أن تصبح من تريد ، على الرغم من كل العقبات. لا تدع أبدًا الأشخاص الذين لا يؤمنون بك يقوضون إيمانك بنفسك أو يعتقدون أنه من المستحيل أن تكون ناجحًا في وضعك. إذا كانت لديك أي شكوك ، فذكر نفسك أن البدء من جديد طريقة رائعة لتغيير حياتك للأفضل ، والأشخاص الذين ينجحون يحظى باحترام الجميع. ابدأ رحلتك إلى حياة جديدة من الخطوة الأولى.

خطوات

الجزء 1

تحديد الخطأ الذي حدث.اكتب كل ما لم يحدث بالطريقة التي تريدها لوضع كل شيء على الرفوف. بدلاً من البحث عن أعذار ، كن صريحًا بشأن ما حدث بالفعل. في بعض الأحيان ، يكون مواجهة موقف لا يمكنك التحكم فيه أكثر صعوبة مما حدث بسبب تقاعسك أو قراراتك السيئة. هناك أشخاص يجدون صعوبة أكبر في الاعتراف بأنهم ساهموا في المشاكل أو تسببوا فيها. يبدأ التحول في الحياة عندما يعترف الشخص بما حدث.

• بالطبع ، لم تكن كل الأشياء السيئة التي حدثت في حياتك هي خطأك وحدك. ربما أصبحت مدمنًا أو أسيء التعامل مع الأشخاص ، ولكن قد يكون السبب أيضًا أنك لم ترعرع في بيئة داعمة أو وقعت ببساطة ضحية لفشل عادي. لا تلوم نفسك على الأشياء التي لا يمكنك السيطرة عليها ، وتعلم قبول نوبات الفشل ومحاولة محاربتها بدلاً من استخدامها كأعذار لموقفك الحالي.

1. تعلم من إخفاقاتك.حتى لو لم تكن محظوظًا ، فهناك دائمًا طرق لتخفيف الضربة إذا وجدت نفسك في موقف كهذا مرة أخرى. إذا فشلت في الامتحان ، ما هي المشكلة؟ هل أنت مشتت أو غير مستعد بشكل جيد؟ لقد قمت بإعادة التدريب وفي الامتحان كنت قلقة للغاية لدرجة أنك لا تستطيع تذكر أي شيء؟ هل حدث شيء مهم في حياتك ، مثل قطع علاقة طويلة الأمد؟

   • اسأل نفسك هذه الأسئلة دون الحكم على الإجابات أو تحليلها. لا تختلق الأعذار وتلقي باللوم على الآخرين - توقف عن فعل ذلك من البداية. يمكنك فقط إلقاء اللوم على الشخص الآخر كملاذ أخير. إذا اتضح أنه خطأه حقًا ، فسيتعين عليك إعادة النظر في أولوياتك وعلاقتك بهذا الشخص. صديقي ، هل قام أحد والديك أو شريكك بإلهائك باستمرار عن دراستك بطلب الالتفات إليه؟ كيف يمكنك أن تتعلم احترام مساحتك الشخصية حتى لا يحدث ذلك أثناء الاختبارات التالية؟

2. ضع في اعتبارك ما إذا كنت بحاجة إلى إعادة النظر في هدفك.في حين أن هذا قد يبدو متطرفًا بالنسبة لك ، إلا أنه قد يساعدك على إعادة تقييم الاتجاه الذي تريد أن تسلكه قبل وضع خطة لتغيير حياتك. على سبيل المثال ، هل يجب أن تذهب إلى الجامعة لتتفوق في مهنة تجعلك أكثر سعادة؟ هل سيكون من الأفضل لك الحصول على تدريب مهني أو مدرسة مهنية أقصر؟ إذا كنت شخصًا نشطًا بدنيًا وستشعر بالسعادة والرضا أكثر عندما ترى نتائج عملك ، فقد لا تكون الأنشطة العلمية أو المكتبية خيارات جيدة مثل البناء والتركيبات الكهربائية والتدفئة والتهوية وأعمال اللحام وميكنة السيارات أو الحراجة.

   • غيّر نهجك: يجب ألا تتحرك حياتك الجديدة في نفس الاتجاه الذي فشلت فيه في المرة السابقة. الحياة عبارة عن التجربة والخطأ (وليس الخسائر في حد ذاتها). هذا يعني أن محاولات الخسارة هي مجرد محاولات فشلت ، على سبيل المثال ، لم تكن جامعة الطب أو القانون مناسبة لك. إذا ذهبت للدراسة كمحامي بدافع شغفك بالسياسة ، فربما تكون المشاركة في السياسة والاستشارة بشأن الحملات السياسية وما إلى ذلك هي أفضل الخيارات لمساعدتك على تحقيق أهدافك طويلة المدى.

3. اسأل نفسك ما يمكنك إصلاحه.ما هي التغييرات في حياتك التي يمكنك إجراؤها لمنع حدوث ذلك مرة أخرى؟ إذا تأثرت بكارثة طبيعية ، يمكنك شراء معدات الحماية عند حدوث ذلك حالات طارئةوتخزينها في مكان يسهل الوصول إليه بحيث يكون لديك كل ما تحتاجه معك في حالة حدوث هذا الموقف مرة أخرى. إذا فقدت وظيفتك أو انفصلت عن صديق / صديقة ، ففكر في ما يمكنك فعله لمنع حدوث ذلك المكان التاليالعمل أو في علاقة أخرى.

   • ربما كان بعض الأشخاص أو المواقف يزعجوك وكانوا أحد العوامل التي أدت إلى الفشل. أعد تقييم علاقتك وفكر فيما إذا كان لديك أصدقاء أو معارف مشكلة يمنعونك من أن تصبح ما تريد. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى إنهاء العلاقة.

4. حدد أولوياتك واختر الأهداف.بمجرد أن تعرف الخطأ الذي حدث ولماذا ، فقد حان الوقت للتخطيط. حياة جديدة... الخطة ليست جدول زمني واضح لحياتك. يمكن أن تتغير نقاطه بمرور الوقت ، وستواجه عقبات وتقلبات وانعطافات وفرص غير متوقعة ، بغض النظر عن المسار الذي تختاره. إذا كنت تعرف ما تريد وتفهم بشكل أو بآخر كيفية الحصول عليه ، فمن الأسهل البدء في تحديد أهداف قصيرة المدى من أجل تحقيق ما تريد.

   • لا تقلق إذا لم يكن لديك خطة مثالية من 10 خطوات للنجاح. قد تجد صعوبة في الوصول إلى هدفك إذا كتبت شيئًا مثل Find Your Calling أو Love Yourself More. ابدأ بخطوات قليلة تعلم أنها ستحسن الأمور. مع تقدمك ، سيكون لديك فكرة أفضل عما تريد حقًا أن تكون ناجحًا.
   • أهم شيء هو البدء في اتخاذ الإجراءات. في حين أن تعبير "الأفعال تتحدث أكثر من الكلمات" قد يبدو وكأنه كليشيه ، إلا أنه صحيح تمامًا. يمكنك التحدث بقدر ما تريد عن حقيقة أنك ستبدأ حياة جديدة ، ولكن حتى تتخذ الخطوة الأولى نحو ذلك ، لن تكون كلماتك مهمة.

5. تحدث عن خطتك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة يمكنه دعمك.من الأفضل التحدث إلى شخص لم يشارك في ما حدث ، خاصة إذا كان لديه مشكلة مماثلة. عندما تكون على وشك التسرب من المدرسة ، يمكن إنقاذ الموقف. تحدث إلى الطلاب الأكبر سنًا الذين واجهوا نفس الصعوبات واكتشف كيف خرجوا من الموقف. إذا حدث انفصال ، اسأل الآخرين عن رأيهم في الطريقة التي تتصرف بها وماذا فعل صديقك / صديقتك. قد تتفاجأ. ربما توقع أصدقاؤك هذه النتيجة مسبقًا.

   • من خلال مشاركة معاناتك ومخاوفك مع الشخص الذي يهتم لأمرك ، قد تشعر أنه يمكنك حقًا البدء من صفحة نظيفة والحصول على بعض النصائح الجيدة.
   • إذا أخبرت الآخرين عن خطتك ، فقد يكون لديك فرصة أفضل لتحقيق ذلك. إذا أخبرت شخصًا ما أنك تريد تغيير حياتك ، فهناك فرصة جيدة لأنك ستشعر بالمسؤولية عما تقوله لذلك الشخص. وبالتالي ، إذا لم تلتزم بالخطة ، فستشعر وكأنك تخذل نفسك. والناس الذين يقلقون عليك.

6. قرر نواياك.من المستحسن أن تسبقهم خطوات سابقة. خصص وقتًا لهذه النوايا ، على سبيل المثال ، يمكنك تخصيص عدة أمسيات لقراءة الكتب. يساعدك التصميم وقوة الإرادة أحيانًا على تحقيق نواياك. تحتاج أحيانًا إلى تغيير حياتك للقيام بذلك. إذا قمت بإيقاف تشغيل برنامج المراسلة الفورية بجهاز الكمبيوتر الخاص بك أثناء قيامك بواجبك ، فلن تنغمس في محادثات طويلة مع الأصدقاء حتى ينتهي الوقت المخصص للمدرسة. يمكن بناء خطة تغيير حياتك من سلسلة من الخطوات الصغيرة. لن تكون قادرًا على قلب كل شيء في يوم واحد ، ولكن إذا قمت بإجراء تغييرات صغيرة باستمرار في حياتك ، فسوف تحقق النجاح.

   • واحد من طرق أفضللتدريب قوة الإرادة هو أن تمنح نفسك مكافآت صغيرة لكل عنصر مكتمل بنجاح. في كل مرة تقوم بواجبك ، ضع علامة على إنجازاتك على مقياس. يعد تتبع الخطوات الصغيرة للتقدم ومنح نفسك مكافآت صغيرة ولكن متكررة أحد أفضل الطرق لتحقيق هدفك. فكر في كيفية بناء اللعبة - كم مرة ولأي نقاط تحصل على نقاط. إذا وزعت مكافآتك بنفس طريقة إضافة النقاط في لعبتك المفضلة ، يمكنك الحصول على نفس التأثير لتغيير عاداتك.

7. تخلص من عاداتك السيئة.لكل عادة سيئة لديك عذر حقيقي. إذا كنت تفهم ما الاحتياجات والرغبات الخاصة بك عادات سيئة، يمكنك العثور على مفتاح جعلها مفيدة. يمكن أن تمنحك لعبة الفيديو المفضلة لديك مزيدًا من الإثارة أكثر من دراستك لأنك تكسب نقاطًا ، وتظهر لك النوافذ ، وما إلى ذلك. إذا كنت تستخدم مقياسًا للنقاط للإنجاز الأكاديمي ، فقم بإعداد نظام مكافأة وجعل الحصول على النقاط الصغيرة أسهل مما هو عليه في اللعبة ، سوف تساعدك على التعامل مع مشكلتك. إذا كنت تأكل كثيرًا لتكون ممتعًا ولكنك تكتسب وزناً ، فاستبدل هذه العادة بشيء آخر تستمتع به.

   • كل عادة سيئة تلبي حاجة حقيقية ، لذا فإن وظيفتك هي معرفة كيف يمكنك القيام بها دون إيذاء نفسك أو الآخرين ومساعدة نفسك على تحقيق أهدافك ، وليس التقليل من شأن نفسك.

8. ابحث عن أشخاص يدعمونك.عادة ، من الجيد أن يكونوا والديك أو أصدقاء حميمين. لا يمكنك أن تكون الشخص الذي دفعك إلى هذا الموقف. امنح وقتًا واهتمامًا أقل للأشخاص الذين يسحبونك. الغضب منهم يعني منحهم الوقت والاهتمام. الأفضل أن تستخدم هذه الطاقة ليس للغضب ، ولكن من أجل الرغبة في تجاوز نفسك والقول: سأفعل ذلك. سأريهم كيف يستخدمونها ضد هؤلاء الناس. في كل مرة تكمل فيها عنصرًا آخر في قائمتك ، يمكنك إخبارهم بمدى روعة اتخاذ الخطوة التالية للأمام.

   • بالطبع ، ستكون هناك عقبات في طريقك. من الطبيعي. لذلك ، سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك إذا كان لديك أشخاص يمكنك التحدث معهم عن خطتك ، وعن النجاحات والإخفاقات.

9. انظر إلى الأمام بحزم ولا تثق في أي شخص يعتقد أنك لن تكون قادرًا على بدء حياة جديدة.إذا كنت قد أحرزت تقدمًا من قبل ، فلديك دليل على أنه يمكنك الوصول إلى المرتفعات. كلما كنت أكثر صدقًا مع نفسك ، كان من الأسهل عليك اختيار الاتجاه الأفضل. أفضل طريق هو الذي يجلب لك السعادة ، عندما يشعل العاطفة الحقيقية جهودك ، وتكون العملية ممتعة للغاية لدرجة أنك ستفعلها حتى لو لم تكن تسعى لتحقيق الهدف.

   • تذكر أن تستمتع به وأنت في طريقك لتحقيق هدفك. فكر في الأمر ليس على أنه اختبار ، ولكن كمغامرة مثيرة ستحقق نجاحاتها وإخفاقاتها ، ولكنها ستقودك في النهاية إلى حيث تريد أن تكون.

   الجزء 2

   كيف تبقى قويا

   1. كن إيجابيا بشأن كل شيء.من المهم أن تظل متفائلًا وحيويًا على طريق حياتك الجديدة. في حين أن هذا قد يبدو مستحيلًا (خاصة إذا كنت تعيش في ظروف صعبة حقًا) ، فكلما حاولت النظر إلى كل يوم بابتسامة بدلاً من الشكوى والشعور بالإرهاق ، زادت احتمالية حصولك على ما تحصل عليه. بدلًا من الشكوى ، تحدث عن شيء جيد في الحياة تتطلع إليه. على الرغم من حقيقة أنك تحتاج إلى الإفراج من وقت لآخر مشاعر سلبيةإذا ركزت على الجوانب السيئة من الحياة ، فسيكون من الصعب عليك التعامل معها.

      • يمكن أن يساعدك قضاء الوقت مع أشخاص سعداء وإيجابيين أيضًا في الحفاظ على نظرة إيجابية للحياة. إذا كنت تقضي الوقت مع أولئك الذين لا يرون سوى الأسوأ في أي موقف ، فمن المرجح أن تشعر بنفس الشعور.

   2. ابق واثقا.بالتأكيد ، من السهل أن تشعر بالإحباط عندما تريد إعادة بناء حياتك بالكامل ، لكن عليك أن تتذكر الأشياء التي تحبها لنفسك بدلاً من الأشياء التي تحتاج إلى العمل عليها. في حين أنه من المهم الاعتراف بعيوبك ومحاولة إصلاحها كلما أمكن ذلك ، فمن المهم أيضًا أن تتذكر كل الأشياء التي تحبها لنفسك وما الذي يجعلك رائعًا. اكتب قائمة بصفاتك الإيجابية والأشياء التي تتفوق فيها. العمل على إضافة الأقوال والأفعال إلى هذه القائمة.

      • طريقة واحدة لتعزيز ثقتك بنفسك هي أن تفعل ما تفعله بشكل جيد. لا شيء سيجعلك أكثر سعادة من أن تكون ناجحًا في شيء يأتيك بسهولة.
      • في حين أن بناء الثقة قد يستغرق وقتًا طويلاً ، يمكنك استخدامه لتصميمها ، "تزييفها" ، حتى لو لم تشعر بذلك. قف منتصبًا ، وحافظ على رأسك مرتفعًا ، وانظر مستقيمًا بدلًا من الأسفل. اجعل ذراعيك على جانبيك لتكون منفتحًا على الفرص ، بدلاً من عزل نفسك عن جهات اتصال جديدة. كلما "زيفت" ثقتك بهذه الطريقة ، زادت فرصك في الشعور بها بالفعل.

   3. تشعر بالمسؤولية.من المهم أن تكون مسؤولاً عن أفعالك وأخطائك السابقة التي أدت إلى وضعك الحالي. بمجرد التعرف على المكان الذي أخطأت فيه ، يمكنك المضي قدمًا بشكل أسرع. إذا واصلت إلقاء اللوم على العالم بأسره بنسبة 100٪ من مشاكلك ، فلن تشعر أن لديك الوسائل التي يمكنك من خلالها إصلاح كل شيء. إذا كنت مسؤولاً عن اللحظات السلبية في حياتك ، فستشعر بالمسؤولية الكاملة عن إنجازاتك.

      لا تقسو على نفسك.في حين أنه من المهم أن تكون مسؤولاً ، من المهم بنفس القدر أن تعامل نفسك بعناية وتسامح. الجميع يرتكب أخطاء ، ولا يجب أن تعتقد أنك فاشل لمجرد أنك سلكت الطريق الخطأ. عامل نفسك بالتعاطف واللطف والرحمة ، وستجد أنه من الأسهل بكثير المضي قدمًا. إذا وجدت خطأ في نفسك ، فسيكون من المستحيل تقريبًا الشعور بالثقة والإيجابية ، وسيعوقك ذلك عن تحقيق أهدافك.

      • النقد الذاتي لا يعني لوم نفسك. يساعد النقد: فهو يوضح سبب قيامك بأشياء معينة وما إذا كان يمكن فعل شيء آخر. هي تحدد المشكلة. لوم نفسك لا طائل من تعذيب نفسك. أنت غير مرتاح بالفعل ، والنقد لن يحفزك على فعل شيء آخر. إذا كنت تلوم نفسك أو الآخرين ، فقد يعيد الموقف نفسه. إذا حدث هذا أكثر من مرة ، فكر بجدية في هذا الاحتمال.

   4. اعتذر لكل من جرحت.من المهم تصحيح الأخطاء القديمة قبل المضي قدمًا بروح نقية. فكر في كل شخص قد تؤذيه أو تؤذيه عندما تمر بوقت عصيب. حاول أن تعتذر لهم شخصيًا أو كتابيًا وأخبرهم عن مدى أسفك. قد لا يغفرون لك تمامًا أو يعتقدون أنك ستتغير بالفعل حتى تثبت عكس ذلك. لكنها لا تزال خطوة نحو تغيير أفضل.

      • إذا كان التفكير في أنك جرحت شخصًا ما هو أمر قمعي لك ، فسيكون من الصعب عليك المضي قدمًا. بينما قد يكون من الصعب التخلص من الماضي السيئ تمامًا ، فإن الاعتذار للأشخاص الذين جرحتهم سيأخذك خطوة في الاتجاه الصحيح ويشعر بالثقة.

   5. ساعد الاخرين.قد تشعر برغبة في مساعدة الآخرين هو آخر شيء يمكنك القيام به عندما تكون بالكاد قادرًا على تنظيم حياتك. ولكن إذا كنت مستعدًا للوقوف بثبات على قدميك والبدء في العيش من جديد ، فبطئ للحظة وساعد شخصًا يحتاج إليها. يمكن أن يكون هذا الشخص صديقًا يمر بوقت أصعب منك الآن ، أو جارًا يشعر بالوحدة ، أو حتى شخصًا بالغًا يريد تعلم كيفية استخدام الكمبيوتر.

      • من خلال مساعدة الآخرين ، لن تغير حياتهم فحسب ، بل سترى أيضًا أن لديك الكثير لتقدمه للمجتمع والعالم بأسره.

   6. اعترف بما فقدته في الحياة.يتطلب الأمر قدرًا معينًا من الشجاعة للبدء من جديد ، لكن المكافأة هي الحرية اللامتناهية. تعرف على ما فقدته وما تخليت عنه في حياتك الحالية. بهذه الطريقة ستبدأ في إدراك ما يهمك حقًا. أن تكون صادقًا مع نفسك هو قوة دافعة قوية جدًا. سوف يساعدك على أن تصبح أكثر انتباهاً لنفسك واحتياجاتك واختيار المسار الصحيح.

"لقد سئمت هذه المدينة من الاختناقات المرورية المستمرة ، ولم أعد أستطيع تحمل زملائي الجشعين ، فأنا بحاجة ماسة للتغييرات ،" - عاجلاً أم آجلاً ، مثل هذه الأفكار تزور الجميع. كيف تبدأ الحياة من الصفر ، عندما ينهار كل شيء تحت قدميك؟ لماذا التنمية هي المخرج الوحيد؟ ما هو الهدف من الانفصال عن الماضي لكسب المستقبل؟ نصائح بسيطةسيساعدك على تحقيق التأثير المطلوب بالرغم من صعوبات الحياة. حان الوقت للفوز وليس إظهار الراية البيضاء للهزيمة!

أريد أن أتغير أو كيف أبدأ الحياة من الصفر

غيّر موطنك وانطلق في رحلة مجهولة مليئة بالاكتشافات الجديدة - يمكن قول ذلك عن تغييرات الحياة. لتأجيل إمكانية أن تصبح سعيدًا - يعاني الجميع تقريبًا من هذا المرض اليوم. ابدأ المسار إلى الهدف وتوقف في منتصف الطريق أو حتى أرسل المشروع إلى الموقد الخلفي. هذا مثال على عادات قديمة منتصرة على الوعي البشري.

حتى تحت ضغط الإجهاد المستمر ، من السهل على الشخص أن يستسلم. أم أن هذه فكرة خاطئة؟ لمعرفة ذلك ، من المهم اتخاذ قرار حازم وتريد تغيير الظروف بشكل لا رجوع فيه. القدر ، القوى العليا (يمكنك تسميتها ما شئت) لا تحب أولئك الذين يتذمرون ويتظاهرون بأنهم ضحية.

آمن بمستقبل أفضل

من الصعب تخيل الحياة من الصفر دون تكوين صورة إيجابية عن العالم. هل تحلم بالعيش في منزل كبير؟ من المهم تقديم كل شيء بأدق التفاصيل: كم عدد الغرف ، أي نوع من الفناء ، أي نوع من الأثاث سيكون. ستكون هناك دائمًا شكوك في أن لا شيء سينجح ، والأحلام مجرد نسج من الخيال. هذا يتحدث عن الخوف والافتقار التام للإيمان بالأفضل. إذا كنت تجتذب السعادة والخير من الناحية الأخلاقية وتنكر كل السلبية الموجودة ، فسيصبح العالم مشرقًا بشكل ملحوظ!

احصل على هواية وابحث عن اتصال

من المهم أن تجد مكانًا لهوايات جديدة تصبح رمزًا لمرحلة جديدة في الحياة. يجدر التفكير الآن: "ماذا أردت أن أفعل لفترة طويلة أو ما هي وظيفتي؟" منذ فترة المراهقة ، فكرت في القفز بالمظلة في رأسي. لماذا لا تجعلها هذا الشهر؟ هل لديك مشكلة في السباحة؟ فكرة عظيمةقم بالتسجيل والذهاب إلى المسبح! الآن هي اللحظة التي يتم فيها وضع الأساس للنمو الشخصي.

قل وداعا للماضي

كيف تبدأ الحياة من الصفر باحتمالية 100٪؟ لا تعش في الماضي وتمضي قدما! لا يحدث فقط لأن هناك رافعة توقف تسمى المظالم والندم والمخاوف. كل هذا يجب ألا يخرج عن الصورة في الوقت الحاضر.

لماذا نقف مكتوفي الأيدي دون ترك التغيير يطرق على الباب؟ عندما تقرر فتاة بدء علاقة جديدة ، فإنها تقطع الاتصالات القديمة مع الرجال. في الماضي ، كانت هناك مشاكل مستمرة مع المال - لا يمكنك السماح للفقر بالتسلل إلى الحياة ، ولكن يمكنك القضاء عليه. أي فكر من الماضي يجذب فكرة مماثلة في الحاضر.

رفض السلوك الضار

من صفحة نظيفة ، إذا لم تكن هناك حتى رغبة في التخلص من الإدمان؟ إذا كان الكسل وأوجه القصور الأخرى تتداخل مع التطور ، فيجب حمايتهم من السيطرة على دفة الحياة. لاكتساب أي عادة ، يكفي تخصيص 21 يومًا (كما يقول الممارسون). لماذا تؤخذ عادة ترتيب النفس كل صباح في الاعتبار ، والتمارين الصباحية - على العكس من ذلك؟ أنت بحاجة إلى كسر الصور النمطية الخاصة بك ، والتي تضرب بجذورها بعمق في الوعي.

يمكن استبدال شيء بآخر دون أي مشاكل. لا تشاهد التلفاز لمدة ساعة ، ولكن اذهب للجري أو اقرأ كتابًا. الوقت مورد ثمين لدرجة أنه من الحماقة تضييعه. بعد أن تغلب المرء على نفسه في المرحلة الأولى ، سيكون ، إلى حد ما ، سخيفًا بسبب ضعفه.

تغيير الحياة الحقيقية بشكل جذري

لن تأتي الحياة الجديدة في المضارع إذا لم تقطع الصلة بالماضي. لماذا ضاعت السنوات العشر الثمينة في عمل غير محبوب؟ حان الوقت للبحث عن مكان مثير للاهتمام ، حتى لو كان الدفع أقل قليلاً. إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، والوضع يعتمد على نفسك - فلماذا تضيع سنوات عديدة في مهنة غير محببة؟

أفضل دافع هو الاعتقاد بأن اليوم هو آخر يوم في حياتك كلها ، ومن أجله تحتاج إلى اتخاذ أهم القرارات. هل تريد ترك الشدائد خلفك؟ حان وقت العمل ، حتى لو كان الأمر مخيفًا بجنون ويصعب التحمل. بعد بذل الكثير من الجهد على نفسك ، سوف يسقط الموقف من على كتفيك.

تغيير الدائرة الاجتماعية

لا بأس أن تبدأ حياتك بسجل نظيف مع أشخاص يشكون باستمرار ويلومون الظروف ... لكن لا يجب عليك ذلك! تؤثر الدائرة الاجتماعية بشكل مباشر على معنويات الشخص. إن الأشخاص الإيجابيين ومنفتحين مصدر دعم على طريق التنمية. يجب ألا يجلب التواصل ارتباطات سلبية بأي شكل من الأشكال.

عندما نسعى جاهدين لتحقيق الأفضل ونحيط أنفسنا بأشخاص متشابهين في التفكير ، وأشخاص ذوي تفكير متناغم ، فهذه قوة عظيمة. إذا اشتكت Nastya باستمرار في كل اجتماع من مشاكل في حياتها الشخصية ، فيجب تجنب الاجتماعات المتكررة. كل حالة فردية ، ولكن الحقيقة واحدة!

بناء الروح المعنوية

عندما لا يكون هناك مزاج للفوز ، ولكن في الكلمات يبدو أن الشخص يتحرك في الجبال ، لا يحدث شيء. نقاط ضعفنا ، على وجه الخصوص ، مقيدة بقوة الإرادة ، والتي بدونها لن تصل إلى أي مكان. هل تميل إلى التأجيل إلى الغد؟ يسقط إلقاء الكلمات في الريح. لذلك كنا نتراجع كل يوم ولكن الآن هذا غير جائز!

كيف تبدأ الحياة من الصفر؟ لا تتوقع أفضل لحظة- ببساطة قد لا يأتي. إن النصيحة التي نقدمها ستنقلك بالتأكيد بعيدًا عن الأرض وتسمح لك بالنظر إلى نفسك بطريقة مختلفة. "سأنجح بالتأكيد وهذه المرة لن أفشل في أهم امتحاني" - آمن بمعجزة وأصل إلى آفاق جديدة!

وقت القراءة 8 دقائق

كم مرة قلت لنفسك: "هذا يكفي" منذ يوم الاثنين ، أبدأ الحياة من جديد! وكم من الناس يقدمون مثل هذا الوعد لأنفسهم عشية العام الجديد أو عيد ميلادهم المقبل. حتى الشخص الأسعد والأكثر ازدهارًا يمر بلحظات في حياته يريد فيها التخلي عن كل شيء. أود أن أشطب الماضي وأبدأ حياتي بالكامل من الصفر. لماذا يرغب الناس في بعض الأحيان بشغف شديد في توديع ماضيهم والشروع في رحلة جديدة غير معروفة عبر الحياة؟ كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟

قد تنشأ هذه الرغبة من التعب الشديد ، أو الشبع من الحياة اليومية ، أو نتيجة الإجهاد الذي يعاني منه. هناك العديد من الأسباب لمثل هذه التغييرات الجذرية ، وجميعها فردية بحتة. ولكن ، بعد أن اتخذوا قرارًا بتوديع الماضي ، يواجه الكثيرون مشكلة عندما لا يعرفون كيفية بدء حياة جديدة وتغيير أنفسهم.

بعد كل شيء ، عاش جزء كبير من الحياة وفقًا لمبادئ ودوافع معينة ، كان يهدف إلى تحقيق أي أهداف محددة. والحياة الجديدة تعني تغييرات شاملة في جميع مجالات حياة الإنسان ونشاطه. أين تجد القوة لهذا وأين تبدأ مثل هذه التغييرات العالمية؟

أسباب لتوديع الماضي

بالطبع ، من المستحيل تحديد أي أسباب تهم الجميع. ولكن هناك العديد من المواقف النموذجية والمتشابهة التي يحتاج فيها الأشخاص فقط للبدء من جديد.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو طلاق الزوجين أو الانفصال بعد علاقة طويلة. معظم الناس الذين يجدون أنفسهم في وضع مماثل ، من المنطقي تمامًا طرح سؤال حول كيفية العيش. على الأرجح ، يجب أن تبدأ الحياة من جديد. لمراجعة أسلوب الحياة المعتاد في المنزل ، أو لبناء حياة كاملة من الصفر. تعتاد على الجديد الحالة الاجتماعيةتعلم كيف تعيش بشكل مستقل دون كتف الشريك. من المقبول عمومًا أن الفراق هو ضعف الصعوبة بالنسبة لأولئك الذين تم التخلي عنهم. هذا يعني أنه سيتعين عليهم العمل مرتين بجد لمعرفة كيفية بدء حياة جديدة بعد الطلاق.

سبب آخر هو وفاة أحد أفراد أسرته. في مثل هذه الحالة ، قبل بدء حياة جديدة وتغيير الذات ، يحتاج الشخص الثكلى إلى التأقلم مع حالة ذهنية صعبة والاكتئاب والتوتر. بعد كل شيء ، هذه الصدمة النفسية تتميز بحالة من اللامبالاة والتعب المستمر ، وبناء أسلوب حياة جديد يتطلب قدرًا كبيرًا من الطاقة والحيوية.

كيف تجعل نفسك تريد التغيير

الأسباب الأكثر إلحاحًا للشخص أن تكون لديه الرغبة في بدء الحياة من جديد هي المواقف العصيبة وعدم الرضا التام عن طريقة الحياة الحقيقية.

مهما كانت هذه الأسباب التي دفعت الشخص إلى محو كل الماضي ، يجب على المرء في البداية أن يدرك بوضوح ويقبل حقيقة واحدة تمامًا. ، تجربة الماضي السلبي مثل حقيبة بدون مقبض: إنه لأمر مؤسف أن تترك ، ويصعب حملها. إذا كنت قد تعلمت كل دروس الحياة التي تحتاجها من هذه التجارب ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على توديع الذكريات المحبطة دون ندم. يجب أن تكون قادرًا على نسيان أحداث السنوات الماضية والتوقف عن التفكير ، وتحليل ماضيك إلى ما لا نهاية. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى تقييم حاضرك وتطوير طرق لبدء حياة جديدة.

"مات الماضي ، مثل أسطوانة الجراموفون المكسورة. مطاردة الماضي هي مهمة غير مجدية ، وإذا كنت تريد أن تقتنع بهذا ، فانتقل إلى أماكن معاركك الماضية ".
إرنست همنغواي

كيف نتخلى عن الماضي

إذا كنت لا تزال تحمل عبء السنوات الماضية خلف كتفيك وتعود باستمرار إلى الماضي في أفكارك ، فإن بدء حياة جديدة لن يكون مشكلة فحسب ، بل سيكون مستحيلًا عمليًا. لكن الكثير من الناس يجدون صعوبة بالغة في التخلي عن الذكريات ، حتى لو كانت حزينة ومؤلمة.

كيف تترك الماضي وتبدأ في العيش من جديد؟

1. توقف عن تكرار السيناريوهات المحتملة للمواقف الماضية في ذهنك. استبعد من أفكارك الصياغة: "ولكن إذا فعلت ذلك بعد ذلك". ما تم إنجازه لا يمكن إرجاعه ، لذا لا تحير رأسك بأفكار عديمة الجدوى.
2. حاول ألا ترتكب أخطاء في الوقت الحاضر حتى لا تندم عليها لاحقًا. لسبب ما ، تم تصميم الذاكرة البشرية بطريقة تجعل الذكريات السلبية أطول من اللحظات السعيدة. من خلال أفعالك اليوم ، تصنع ماضيك. ويمكنك جعله ممتعًا وخالٍ من السحب.
3. طرد الخوف من التغيير. امنح نفسك عقلية أن حياتك الجديدة ستكون أفضل بكثير وأكثر سعادة. إذا كنت تعتقد ذلك بنفسك ، فلا شك أنه سيكون كذلك.
4. قم بمراجعة المنزل ، والتخلص من كل الأشياء التي تذكرك بالماضي. يمكن فعل الشيء نفسه فيما يتعلق بالأشخاص من حولك ، الذين لطالما أردت ، لسبب شخصي ، قطع الاتصال بهم.
5. حب نفسك. بعد كل شيء ، بالنسبة للشخص الذي تحبه ، فأنت تريد دائمًا أن تفعل كل شيء بأفضل طريقة ، لتفادي كل المشاكل. كن ذلك الشخص لنفسك.

من أين تبدأ حياة جديدة

طريقة سهلة لبدء حياة جديدة هي اتباع النصائح أدناه.

1. قبل كل شيء ، اتبع قاعدة اللحظة... ابدأ حياة جديدة ليس يوم الاثنين ، وليس في اليوم الأول من الشهر الجديد ، وليس في العام الجديد. إذا كنت قد قررت بالفعل التغيير ، فقد حان الوقت لذلك. على الأرجح ، أنت تؤخر اللحظة لأنك تستسلم لا شعوريًا للخوف من التغيير. تذكر أنه في أي عمل ، أهم شيء هو البدء في التمثيل ، وبعد ذلك ستتحرك التغييرات بسرعة ، مثل كرة الثلج.
2. المهمة التالية بعد الانفصال عن الماضي هي أن نقول وداعًا للحاضر.... إذا كان الشخص يفكر في كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسه ، فمن المنطقي أن هذا الفرد غير راضٍ تمامًا عن حاضره. فكر فيما تريد التخلص منه ومن تريد التخلص منه ، وما الذي تريد تغييره. يمكنك عمل قائمة بكل هذا وحرقها بشكل رمزي - من خلال حذف التأكيد المادي لحاضرك ، سيكون من الأسهل التخلي عنها أخلاقياً.
3. غيّر عاداتك.من الأفضل التخلص من العادات السلبية تمامًا ، لكن يجب أيضًا إعادة النظر في الأعمال المنزلية المعتادة التي تقوم بها على الجهاز تمامًا. على سبيل المثال ، بدلًا من تناول فنجان القهوة المعتاد في الصباح ، ابدأ بأخذ حمام بارد. هل اعتدت على الجلوس على كرسي بعد العمل ومشاهدة التلفزيون بلا هدف؟ حاول عدم تشغيل التلفزيون على الإطلاق. نعم ، في البداية لن يكون الأمر سهلاً ، سيكون عليك أن تتخطى نفسك ، ومع ذلك ، فإن النتائج الإيجابية لن تجعلك تنتظر طويلاً. بعد شهرين - وفقًا لعلماء النفس ، هذا هو بالضبط ما يلزم للتخلص من العادات القديمة وتطوير عادات جديدة - ستلاحظ أنك أصبحت شخصًا مختلفًا تمامًا.
4. قم بتغيير هواياتك وابحث عن هوايات جديدة.كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك ، إذا لم تبدأ بمحاولة فعل ما تريده لفترة طويلة ، لكنك كنت خائفًا أو لا تستطيع تحمله؟ حياة جديدة - حان الوقت لتحقيق كل أحلامك الجامحة.
5. تغيير دائرتك الاجتماعية.تكوين صداقات جديدة ، والتعرف على أشخاص تستمتع بالتواصل معهم. احرص على التواصل مع الأشخاص الإيجابيين والناجحين - سيحفزونك على السعي لتحقيق هدفك المثالي وتحقيق أهدافك.
6. قم بإجراء تغييرات جذرية ، مثل تغيير منزلك أو وظيفتك.ربما أردت تغيير نشاطك بشكل عام ، لتجربة شيء جديد تمامًا. إذا كنت تحلم منذ فترة طويلة بإتقان ركوب الدراجات ، فلماذا لا تستبدل كرسي مكتبك بسرج دراجة.
7. لا تخافوا من الفشل.كل شيء في هذا العالم يتم تعلمه عن طريق التجربة والخطأ. وإذا تعثرت في شيء ما ، فهذا ليس سببًا للتوقف عن المضي قدمًا.
8. اعمل على نفسك.وافعلها طوال الوقت. بعد كل شيء ، التطوير الذاتي الدائم هو الطريق المؤكد للنجاح والوئام في الروح.

تغيير أنفسنا - 10 طرق فعالة

من أجل العثور على القوة والطاقة في نفسك لتغيير الحياة للأفضل ، تحتاج إلى إجراء تعديلات على شخصيتك وتغيير شخصيتك وعاداتك. وإلا كيف تغير حياتك للأفضل بينما تبقى على حالها؟ بعد كل شيء ، أنت ، تمامًا كما أنت الآن ، قد أنشأت لنفسك هدية لا تناسبك وتسعى جاهدة لإعادة تشكيلها بشكل جذري طريق جديد... إذا لم تكن قد طورت بعد إستراتيجيتك الفردية حول كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك ، فقم بإلقاء نظرة على مجموعة النصائح من علماء النفس أدناه في مقالتنا.

10 طرق للتغيير للأفضل

1. صقل التفكير الإيجابي.إذا كنت تضبط نفسك باستمرار وتفكر بطريقة إيجابية ، فستلاحظ ذلك بمرور الوقت العالميقبلك بفرح. القانون النفسي المعروف للتبادل: ما تقدمه هو ما تحصل عليه.
2. تعلم أن ترى الإيجابي في الآخرين ، حاول أن تكون متفائلاً... بالتأكيد ، أنت نفسك مسرور بالتواصل مع الأشخاص المبتسمين والترحيب بهم. فلماذا لا تصبح أنت نفسك ، حتى ينجذب إليك الناس.
3. لا تنسى مظهرك- بعد كل شيء ، يعكس المظهر تمامًا التغييرات الداخلية. يجب ألا تغير مظهرك بشكل جذري وجذري إذا لم تكن مستعدًا لذلك. سيكون أنيقًا ونظيفًا بدرجة كافية مظهر خارجيلكسب الآخرين وتشعر بالراحة.
4. تخلص من العادات السيئة. لاليوريا والكحول مثبطات نشطة تهيج النفس. من الصعب على الشخص المعتمد أن يجد الانسجام مع ذاته الداخلية.
5. التزم بروتينك اليومي.نم 8 ساعات على الأقل يوميًا ، ودرب نفسك على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت تقريبًا. الروتين اليومي له تأثير مفيد على كل من نفسية الشخص وصحته الجسدية.
6. التحول إلى التغذية السليمة.تسقط الوجبات السريعة مثل الوجبات السريعة. قم بتضمين الأطعمة الصحية والطبيعية بشكل استثنائي في قائمتك. بالإضافة إلى تجنب مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين صحتك ، فإن تناول الطعام بشكل جيد أمر عملي للغاية وغير مكلف.
7. انطلق لممارسة الرياضة.ليس عليك أن تعذب نفسك من خلال التدريبات الشاقة في صالة الألعاب الرياضية. سيكون الجري الخفيف أو التمرين الصباحي اليومي كافيين. حتى الحد الأدنى من النشاط البدني سيحافظ على الجسم في حالة جيدة.
8. كن سيد عواطفك.الشخص المقيد الذي يعرف كيف يتحكم في دوافعه الداخلية يكون أقل عرضة للإجهاد اليومي. هذا يعني أنه من الأسهل عليه التكيف مع التغييرات وظروف المعيشة الجديدة.
9. ابحث عن الدافع.إذا كنت تعرف بوضوح سبب حاجتك للتغيير ، فسيتم تقديم جميع التغييرات والعمل على نفسك بسهولة.
10. الانخراط في تطوير الذات.اقرأ الكتب ، واستمع إلى الموسيقى الجيدة ، وحسّن ما تحب. التنمية الذاتية هي قوة محرك ممتازة تجعل الشخص أفضل وأفضل كل يوم.

كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟

يجب أن تبدأ بنفسك. تبدأ كل التغييرات في الحياة في رؤوسنا. فقط من خلال تحديد الموقف النفسي الصحيح يمكنك إجراء تغييرات في حياتك.

يخشى الناس اتخاذ خطوة نحو حياة جديدة بحيث يكونون مستعدين لإغلاق أعينهم عن كل ما لا يناسبهم. لكن الأمر أسوأ: أن تستيقظ ذات يوم وتدرك أن كل شيء ليس على ما يرام في الجوار. © كونفوشيوس

نأمل أن تتمكن في مقالتنا من العثور على إجابات لنفسك حول كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك. وفقًا لمثل مشهور ، إذا بدا لك أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير ، فلا يبدو لك ذلك. تخلص من كل الشكوك والمخاوف ، وانطلق بجرأة إلى حياة جديدة وانتصارات جديدة. تذكر أنك وحدك وحدك من صنع مصيرك ، ولا يمكنك إلا أن تقرر ما إذا كنت تريد أن تكون راضيًا عن الحاضر الرمادي أو تقلب الصفحة وتفتح لك حياة أفضل جديدة.

مرحبا! سنخبرك في هذا المقال بكيفية بدء حياة جديدة. اليوم سوف تتعلم:

• ما الأسباب التي تدفع الناس لبدء الحياة من الصفر؟
• كيف وماذا يتغير.
• نصائح نفسية لمساعدتك على تغيير نفسك وبيئتك.

أسباب بدء الحياة من الصفر

يأتي كل الناس عاجلاً أم آجلاً إلى فترة يريدون فيها التخلي عن كل شيء وتغيير حياتهم بشكل جذري. هناك رغبة في العودة بالزمن إلى الوراء وتصحيح الأخطاء. قد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك ، لكن لكل منها أسبابه الخاصة. لقد حاولنا جمع وإبراز أكثرها شيوعًا. يسمى:

• مكان عمل غير محبوب... ليس من الممكن في كثير من الأحيان مقابلة شخص يعمل في وظيفته المفضلة. في كثير من الأحيان ، نختار مهنة ليس بناءً على نداء قلوبنا ، ولكن على أساس أي ظروف (على سبيل المثال ، نحن راضون عن الراتب أو جدول العمل).
• العلاقات التي استنفدت نفسها... من أجل العثور على توأم روحك ، عليك في بعض الأحيان بناء علاقات مع العديد من الشركاء. مع بعضها ، يتم الحصول على تحالفات قصيرة الأجل ، مع بعضها البعض لفترة أطول. في كثير من الأحيان ، يدرك كل من الشركاء أن هذا ليس نصفه ، لكن لا أحد يريد تغيير أي شيء في حياته. ثم يواصل الزوجان علاقة لا مستقبل لها. في هذه الحالة ، كلاهما يعاني.
• حياة شخصية غير مستقرة... قد يكون عدم الرضا عن الحاضر بسبب حقيقة أن الشخص ليس لديه شريك حياة. هؤلاء الأشخاص يريدون تكوين أسرة وترتيب حياتهم الشخصية. لكن لسبب ما لا يمكن القيام بذلك. يقرر الكثير من الناس بدء حياة جديدة بعد الطلاق ، أملاً في مستقبل مشرق.
• عادات سيئة... غالبًا ما تفسد حياتنا بالعادات السيئة. على سبيل المثال ، يحب الشخص أن يشرب. يبدو أنه لا شيء من هذا القبيل ، ولكن عندما يصبح الكحول سببًا لسلوك لا يمكن السيطرة عليه وعواقب غير متوقعة ، فإن المدمن يحتاج إلى تغييرات في الحياة.
• أمراض خطيرة... ليس هناك ما هو أسوأ من الشعور بالعجز في وجه المرض. عندما يصاب الشخص بمرض خطير ، يبدأ في التعامل مع الحياة بشكل مختلف. كل المشاكل التي حدثت من قبل تبدو غير ذات أهمية. لا يكاد الشخص يتحمل مرضه فحسب ، بل يتحمل أيضًا مشاكل الأشخاص المقربين منه.
• مشاكل الوزن الزائد.غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن غير راضين عن أجسامهم وحالتهم. إنهم يفهمون أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير ، لأن حياتهم الشخصية ، وحالتهم الصحية ، ودرجة احترامهم لذاتهم ، وما إلى ذلك ، تعتمد على ذلك.

من أين تبدأ حياة جديدة

أصعب شيء في أي عمل هو اتخاذ الخطوة الأولى. كثير من الناس الذين يقررون بدء حياتهم من الصفر لديهم فوضى في أفكارهم. إنهم يفهمون أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير ، لكنهم لا يعرفون من أين يبدؤون.

لقد اخترنا بعض النصائح التي لن يتم الخلط بينها في المرحلة الأولى من التغيير.

1. قم بإنهاء جميع الحالات التي تم البدء فيها مسبقًا... لا يجب أن تبدأ حياة جديدة بأسئلة لم يتم حلها. على سبيل المثال الخاص بك صديقها السابقلا يزال يدعو ويتحدث عن مشاكله ويريد تجديد العلاقة. إذا كان هذا الاتصال مزعجًا وغير مريح بالنسبة لك ، فتشجع وعبّر عن رأيك في الموقف. دع الشخص يذهب ويبدأ حياة جديدة.
2. تخلص من الأشياء غير الضرورية والقمامة... يُعتقد أنه إذا لم تستخدم شيئًا لمدة عام ، فلن يكون مفيدًا لك بعد ذلك. نظّم محيطك.
3. انسى الماضي... سيبقى الماضي إلى الأبد في الماضي. إذا قررت تغيير وظيفتك واتخذت الخطوات الأولى ، فلا تنظر إلى الوراء ، ولا تعتقد أنك قد تكون قد ارتكبت خطأ. أنت تبدأ فترة جديدة من الحياة ، وقد مرت الفترة السابقة بالفعل.
4. قل وداعا للحاضر... حاول أن تعيش غدًا. ضع خططًا ، وفكر فيما ينتظرك في فترة حياة أكثر سعادة.
5. حدد لنفسك صورة واضحة ،... على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح شخصًا مستقلاً ماليًا ، فأنت لست بحاجة إلى أن تحلم فورًا بثروة مليون دولار. حاول تحديد حلم حقيقي. بعد الوصول إليه ، يمكنك دائمًا تعيين شريط أعلى.
6. حفز نفسك... اعتمادًا على هدفك ، عليك التفكير في طرق التحفيز التي ستستخدمها. على سبيل المثال ، أنت غير راضٍ عن مظهرك بسبب زيادة الوزن. في هذه الحالة ، يمكنك تعليق صور النماذج في جميع أنحاء الشقة ، وستحفزك أجسادهم على ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح.
7. حافظ على موقف إيجابي... يبدأ الأشخاص ذوو النظرة المتفائلة للحياة حياة جديدة. كرر على نفسك عدة مرات في اليوم عبارة "أنا قوي ، يمكنني فعل أي شيء". بعد فترة ، ستؤمن بنفسك ، وستكون أي مشاكل في متناول يدك.
8. قرر بالضبط ما تريد تغييره... اكتبها ، ارسمها ، تحدث بصوت عالٍ.
9. تصور حلمك... تخيل كيف أردت أن تعيش في 5-10 سنوات. كثير من الناس برؤية واضحة للمستقبل يحققون أحلامهم على أرض الواقع.
10. ثق بنفسك وبقوتك... إذا لم يكن لديك إيمان بأنك ستحقق خططك ، فلن يؤمن بها من حولك. من المستحيل تحقيق أي شيء دون الإيمان بنفسك.

كيف تغير حياتك. المرحلة النشطة

بعد أن قلت وداعا عقليا ل الحياة الماضيةوالاستمرار في التطلع إلى المستقبل بتفاؤل ، لا بد من الانتقال إلى المرحلة النشطة.

إذا قررت تغيير الوظائف ، فابدأ في الذهاب إلى المقابلات ، والبحث عن الوظائف الشاغرة المناسبة. إذا كان سبب التغييرات في الحياة هو زيادة الوزن ، فقم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية اليوم وانتقل إلى التغذية السليمة.

بالإضافة إلى ذلك ، استخدم النصائح التالية لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين والمغادرة والبدء من جديد بشكل أسرع.

من أجل تغيير حياتك للأفضل ، عليك أن تتصرف اليوم. قمنا بتجميع روتين يومي تقريبي وطقوس ضرورية ستساعدك على الشعور بأنك شخص جديد.

1. استيقظ في وقت أبكر من المعتاد ... يمكنك بدء المنبه قبل بضع دقائق فقط ، ولكنه مع ذلك سيجلب الابتكار إلى حياتك.
2. اذهب للجري أو ممارسة الرياضة ... النشاط البدني ليس له تأثير مفيد على الجسم فحسب ، بل يقوي الروح ، ولكنه أيضًا يحسن الحالة المزاجية.
3. خذ حمامًا متباينًا ... بفضله ، سوف تشفي جسدك وتبتهج جيدًا وتستيقظ أخيرًا.
4. الآن يمكنك تخصيص بضع دقائق للتأمل. ... بعد الشحن ، استيقظ جسدك أخيرًا ، لكنك الآن بحاجة إلى ضبط عقلك بالطريقة الصحيحة. التأمل مثالي لهذا.
5. تناول وجبة فطور جيدة .

بعد كل الإجراءات التي يتم إجراؤها ، سيكون لديك بالتأكيد حالة مزاجية رائعة ، والتي ستحتاج إلى الحفاظ عليها طوال اليوم.

• اذهب إلى العمل ، ولا تنس أن تبتسم للجميع ، حتى الغرباء. بمرور الوقت ، ستلاحظ أن الأشخاص من حولك يشعون أيضًا بالفرح.
• في عملية العمل والراحة ، حاول أن تتواصل مع الناس - "القداحات" الذين سيشعلون فيك الحماس للتغلب على آفاق جديدة.
• خذ وقتًا لتطوير نفسك في نهاية اليوم. يمكنك قراءة الكتب ومشاهدة البرامج التعليمية والاستماع إلى كتاب مسموع والدراسة لغات اجنبيةإلخ.

كيف تحدث التغييرات في فترات مختلفة من الحياة

تختلف قيم الناس في فترات مختلفة من الحياة.

• من السهل على الشاب البالغ من العمر 20 عامًا تحمل التغيير ، ويميل إلى التفكير بشكل أقل والتصرف أكثر.
• الأشخاص في الثلاثينيات من العمر أكثر تفكيرًا في محاولة بدء حياة جديدة. في هذا العصر يسعى الإنسان ليجد نفسه. خلال هذه الفترة ، هناك رغبة في تغيير التخصص ومكان الإقامة.
• إن بدء حياة جديدة في سن الأربعين أكثر صعوبة. لا يغير الناس في كثير من الأحيان طريقة الحياة الحالية بشكل جذري ، ولكن خلال هذه الفترة ، هناك إعادة تقييم نشطة للقيم. بالنسبة لمعظم الآباء ، نشأ الأطفال ولا يحتاجون إلى رعايتهم. لذلك ، يبدأ الناس في هذا العمر في إيلاء المزيد من الاهتمام لأنفسهم.
• في سن الخمسين ، تشعر النساء أنهن ما زلن صغيرات السن ، وأن مستقبلهن يعتمد فقط على أنفسهن. يغيرون أنفسهم ، ويقومون بتعديل حياتهم. غالبًا في هذا العصر يجد الناس رفيقة روحهم ويبدأون في العيش من أجل متعتهم.

مهما كان عمرك ، إذا قررت تغيير حياتك والبدء من الصفر ، فننصحك بما يلي:

• انظر إلى المستقبل بتفاؤل ؛
• لا تخافوا من التغيير.
• غير نفسك وبيئتك ؛
• ابحث عن هواية جديدة ؛
• حدد هدفًا لنفسك وقم بتطوير خوارزمية لتحقيقه ؛
• غير موقفك من الحياة.

نصائح نفسية تحفزك على اتخاذ الإجراءات

إذا لجأت إلى طبيب نفساني ولديك سؤال ، "كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك؟" ، على الأرجح سيُطلب منك القيام ببعض التمارين. الآن سنقوم بتحليلها بالتفصيل.

1. كلية الرغبات... خذ قطعة من الورق (من الأفضل أن تكون ورقة Whatman بحجم A3 على الأقل) والعديد من المجلات النسائية. ضع قائمة برغباتك. من المجلات ، قم بقص الصور التي تناسب رغباتك من حيث الموضوع وألصقها على الملصق. اعرض الملصق الخاص بك في مكان بارز. يجب أن تراه باستمرار. عندما تتحقق رغباتك (وستبدأ بالتأكيد في التحقق) ، اشطبها. يساعدك الكولاج على وضع أهدافك في الاعتبار.
2. وداعا للصفات السيئة... فكر في الصفات السلبية التي تتمتع بها. يمكن أن يكون الحسد ، والكسل ، والخوف من التغيير ، وما إلى ذلك. اكتبهم جميعًا على قطعة من الورق واشعل النار فيها. الآن خذ الرماد وانشره في مهب الريح. في نفس الوقت ، تخيل عقليًا أنك تخلصت من هذه الصفات ولن تعود إليك أبدًا.
3. نحن نصنع نتيجة الحياة التي نحياها... في كثير من الأحيان ، عندما يسعى الشخص لبدء كل شيء من الصفر ، فإنه يشعر بخيبة أمل في السنوات الماضية ، ويقع في الاكتئاب. يبدو له أن جزءًا من حياته قد عاش عبثًا. لكن هذا ليس هو الحال دائما. خذ قطعة من الورق واكتب الأحداث المبهجة في السنوات الماضية أو إنجازاتك أو نجاحاتك. على سبيل المثال ، لديك تعليم عالى، حصلت على التقدير والاحترام في العمل ، أصبحت والدًا ، وسافرت ورأيت العالم ، وما إلى ذلك. يجب ألا تأخذ الماضي على أنه أسوأ جزء في حياتك. إنها مجرد مرحلة مرت ، ويفتح خلفها مستقبل سعيد. مقالة - سلعة

المستثمر والمبرمج والكاتب ورجل الأعمال المتسلسل جيمس ألتاشر غرق في القاع وولد من جديد عدة مرات. كان عليه أن يغير مهنته أكثر من مرة. في بعض الأحيان بسبب تغيير المصالح. في بعض الأحيان بسبب حقيقة أن جميع الجسور خلف ظهره احترقت ، وكان في حاجة ماسة إلى المال. وأحيانًا لأنه كان يشعر بالاشمئزاز من جميع زملائه ، وكان يشعر بالاشمئزاز منهم. هناك طرق أخرى لبدء حياة جديدة ، لذلك يشجعك Altacher على الاستماع إليه بحذر.

يمكنك تجربتها بنفسك ، أو يمكنك المرور.

أ) التحديث لا يتوقف أبدا

كل يوم تعيد اكتشاف نفسك. أنت دائما في حالة حركة. وفي كل يوم تقرر أي حركة هي - للأمام أو للخلف.

ب) تبدأ من البداية

تبدأ حياة جديدة من البداية

كل عنوان من الماضي ستدافع عنه هو مجرد غرور. هل كنت طبيبا؟ تخرج من جامعة Ivy League؟ هل كنت مليونيرا؟ هل لديك عائلة؟ لا أحد يهتم بهذا. لقد فقدت كل شيء. أنت صفر. لا تحاول حتى إثبات أنك شيء.

ج) أنت بحاجة إلى مرشد

خلاف ذلك ، سوف تذهب إلى القاع. يجب أن يعلمك شخص ما كيفية الحركة والتنفس. لا تقلق كثيرًا بشأن هذه النقطة.

د) هناك ثلاثة أنواع من المرشدين

1. فوري.شخص بجوارك يروي كيف حقق كل شيء. ماذا وراء "كل شيء"؟ المزيد عن هذا لاحقًا. بالمناسبة ، المرشد ليس شخصًا مثل اليابانيين المسنين من فيلم "طفل الكاراتيه" عام 1984. سيكرهك جميع المرشدين تقريبًا.

تحدد الشخصية كيف يتصرف القائد في مواقف الحياة الصعبة ؛ لن تشكل الأزمة بالضرورة الشخصية ، ولكنها ستكشفها وتكشفها. المشكلة التي وقعت على رأس القائد هي نقطة تحول تجبر الشخص على الاختيار: إما لإظهار الشخصية ، أو لتقديم تنازلات. يتوقف المتابعون عن الثقة بالقادة عندما يعلمون أن لديهم مزاج غير مستقر ولا يتبعونهم مرة أخرى.

2. غير مباشر.هذه كتب وأفلام. يمكنك الحصول على 90٪ من التوجيه من الكتب والمواد الأخرى. 200-500 كتاب قابلة للمقارنة مع مرشد جيد واحد. تسأل ، "أي كتاب جيد تنصحني به؟" لا توجد إجابة على هذا السؤال. نعم 200-500 كتب جيدةسيكون ذلك لطيفا للقراءة. ابحث عن الكتب الملهمة. مهما كانت معتقداتك ، اقرأها كل يوم.

3. كل ما حولك هو مرشد.إذا كنت صفحة فارغة وتسعى جاهدة للتجديد ، فإن كل شيء من حولك يصبح مجازًا للعمل. ترى شجرة ، لكنك لا ترى جذورها ومصادرها الجوفية التي تغذيها - كل هذا تشبيه مجازي لـ برنامج الحاسبإذا جمعت الحقائق معًا بشكل صحيح. في المستقبل ، ستجد ارتباطًا في كل ما تراه.

هـ) لا تقلق إذا لم يكن لديك شغف بكل شيء

أنت قلق بشأن صحتك. ابدأ بهذا. بخطوات صغيرة. لا تحتاج إلى حماسة عقلية قوية للنجاح. قم بعملك بحب وسيتبع ذلك النجاح.

و) يستغرق التحديث خمس سنوات

فيما يلي نسخة من هذه السنوات الخمس:
- السنة الأولى: تبدد قوتك في العديد من الحالات غير المجدية ، وتقرأ بنهم وتقترب فقط من الأفعال الحقيقية
- السنة الثانية: تعرف مع من ولماذا تحتاج إلى التواصل. كرس نفسك يوميا. أخيرًا ، تدرك أن تطلعاتك مثل لوحة اللعب في "مونوبولي"
- السنة الثالثة: أنت بالفعل جيد بما يكفي لبدء جني أموالك الأولى. لكن الحياة لا تزال بعيدة عن المثالية.
- السنة الرابعة: تعيش حياة جميلة
- السنة الخامسة: تكسب ثروة.

من السهل الشعور بالإحباط في السنوات الأربع الأولى. "لماذا لم يحدث شيء حتى الآن؟" - مثل هذا السؤال سوف يعذبك. هذا جيد. فقط استمر. أو توقف وحدد منطقة جديدة. بعد كل شيء ، أنت ميت بالفعل ، وبدء حياة جديدة أمر صعب.

ز) إذا كنت تتعامل بشكل أسرع أو أبطأ ، فأنت تفعل شيئًا خاطئًا.

يوضح تاريخ Google هذا جيدًا.

ح) الأمر لا يتعلق بالمال. لكن المال مقياس جيد

عندما يقول الناس "الأمر لا يتعلق بالمال" ، يجب أن يتأكدوا من أن لديهم معيارًا جيدًا آخر. تسأل "ماذا لو فعلت ما تحب؟" ضع في اعتبارك أن أمامك أيام كثيرة ستكره فيها ما تفعله. إذا كنت تمارس نشاطًا تجاريًا بدافع الحب فقط ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول من خمس سنوات. السعادة هي مجرد نبضات إيجابية في عقولنا. في بعض الأحيان سوف تكون غير سعيد. الدماغ هو مجرد أداة نستخدمها ، وليس من نحن.

I) متى يمكنك أن تقول "أنا أفعل X" حيث X هي مهنتك الجديدة؟

ي) متى يمكنني البدء في فعل X؟

اليوم. إذا كنت تريد أن تصبح فنانًا ، فاشترِ قماشًا وألوانًا اليوم ، وابدأ بالتسوق لأول 500 كتاب ، واحصل على الفرشاة. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الكتابة ، فافعل ثلاثة أشياء:
- اقرأ
- اكتب
- خذ عملك المفضل لمؤلفك المفضل وانسخه كلمة بكلمة. اسأل نفسك لماذا اختار هذه الكلمات بالذات. هو مرشدك اليوم.

إذا كنت تريد أن تبدأ مشروعك الخاص ، فابدأ بالتفكير في فكرة عمل. يبدأ التحديث اليوم. ويستمر كل يوم.

ك) كيف سأربح المال؟

في غضون ثلاث سنوات ، ستخصص من 5 إلى 7 آلاف ساعة للقضية. هذا يكفي لتصبح واحدًا من أفضل 200-300 في أي شيء. أفضل 200 محترف في كل مجال تقريبًا يكسبون عيشًا لائقًا. بحلول السنة الثالثة ، ستعرف كيفية جني الأموال. بحلول العام الرابع ، ستحصل بالفعل على دخل كافٍ. توقف البعض في السنة الرابعة.

ل) في السنة الخامسة ، ستكون من بين أفضل 30-50 في عملك وتجمع ثروة

م) كيف تعرف بالضبط ما عليك القيام به؟

كل ما تدخله الروح أثناء قراءة 500 كتاب. اذهب إلى المكتبة وابحث عنها. إذا شعرت بالملل بعد ثلاثة أشهر ، فارجع إلى المكتبة.

كيف تعرف ماذا تفعل بالضبط؟

لا بأس أن تصاب بخيبة أمل. النجاح خير من الفشل ولكننا نتعلم أهم الدروس بعد الفشل.

من المهم جدًا عدم التسرع. سوف تعيد اكتشاف نفسك عدة مرات طوال حياتك. حياة ممتعة... وستكون هناك أخطاء كثيرة. ابحث عن الإيجابيات في هذا.

عندما تغير حياتك بشكل جذري عدة مرات ، يتحول تاريخك إلى كتاب قصص مثير للاهتمام ، وليس كتابًا دراسيًا مملًا. كثير من الناس يريدون أن تكون قصة حياتهم كتابًا مدرسيًا تم التحقق منه. للأفضل أو للأسوأ ، كتاب Altacher هو كتاب قصص.

ن) اختيارك اليوم سيكون سيرتك الذاتية غدا

اتخذ قرارات مثيرة للاهتمام وستحصل على سيرة ذاتية مثيرة للاهتمام.

N1) اختيارك اليوم سيصبح جوهرك غدًا

س) ماذا لو أحببت شيئًا سخيفًا؟ على سبيل المثال ، علم الآثار التوراتي أم حروب القرن الحادي عشر؟

اتبع جميع الخطوات المذكورة أعلاه وفي السنة الخامسة ستكسب ثروات. كيف؟ لا يوجد فكرة. لا تحاول العثور على نهاية الطريق في الخطوة الأولى.

ع) ماذا لو أرادت عائلتي أن أعمل ممولاً؟

كم سنة من حياتك وعدت عائلتك؟ عشر سنوات؟ كل الحياة؟ ثم انتظر الحياة التالية. الخبر السار هو أن الأمر متروك لك للاختيار.

اختر الحرية أو الأسرة. التحرر من التحيز. التحرر من السلطات. الحرية من إرضاء الناس. ثم سوف ترضي نفسك.

س) مرشدي يريد مني أن أتبع طريقه

بخير. ادرس طريقه. ثم افعلها بطريقتك. بإخلاص. لا أحد يضع مسدسا في رأسك أليس كذلك؟

ص) تشعر زوجتي بالقلق بشأن من سيعتني بالأطفال

ثم قم بالتجديد بعد 16 ساعة من العمل كبواب. أولئك الذين يعيدون اكتشاف أنفسهم سيكون لديهم دائمًا وقت فراغ. يعد تجميع أجزاء صغيرة من الوقت وإعادة تخيلها بالطريقة التي تريدها جزءًا من التجديد الخاص بك.

S) ماذا لو اعتقد أصدقائي أنني مجنون؟

أي أصدقاء آخرين؟

T) ماذا لو أردت أن أصبح رائد فضاء؟

هذه ليست إعادة التفكير في نفسك ، ولكنها مجرد وظيفة محددة. تحب الفراغ؟ لديك مجموعة واسعة من الخيارات المهنية. أراد ريتشارد برانسون أن يصبح رائد فضاء وأطلق شركة Virgin Galactic.

U) ماذا لو كنت أحب التسكع والشرب؟

اقرأ هذا المنشور بعد عام.

خامساً) ماذا لو خنت زوجتي / زوجي أو خنت شريكي؟

أعد قراءة هذا المنشور بعد عامين أو ثلاثة ، عندما تطلق ، تفقد وظيفتك ولن يحتاجها أحد.

W) ماذا لو لم يكن لدي أي مهارات على الإطلاق؟

يُعاد قراءة الفقرة "ب"

X) ماذا لو لم يكن لدي أي تعليم أو ليس لديّ دبلوم عديم الفائدة؟

يُعاد قراءة الفقرة "ب"

ذ) ماذا لو اضطررت لسداد ديوني أو الرهن العقاري؟

يُعاد قراءة الفقرة "R"

Z) لماذا أشعر دائمًا أنني غريب؟

كان ألبرت أينشتاين هو نفسه. أي منا في لحظة معينة يشعر وكأنه محتال. أعلى درجة إبداعولد من الشك.

استسلم فقط.

BB) ماذا لو كنت مريضًا جدًا لدرجة لا تسمح لي بالترقية؟

أطلق على تدريبنا اسم "الفريق الإبداعي" ، واستغرق يومين عمل فقط وركز على مساعدتنا في تحويل الروتين إلى إبداع. في الواقع ، جعل كل يوم مليئًا بالإبداع ليس سهلاً على الإطلاق كما يبدو! وحتى أكثر وظيفة مثيرة للاهتمامالذي يفترض مسبقًا أخبارًا كل يوم يتحول أحيانًا إلى مجموعة من العمليات المألوفة. تحتاج في هذه المرحلة إلى بدء إعادة التشغيل ومحاولة التعامل مع مهامك المعتادة بطريقة جديدة.

يحفز التجديد إنتاج المواد الكيميائية المفيدة في الجسم: السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين. مع استمرارك في المضي قدمًا ، قد لا تتعافى تمامًا ، لكنك ستصبح أكثر صحة. لا تستخدم المرض كعذر. بعد كل شيء ، اعتني بصحتك. نم أكثر ، وتناول الطعام. انطلق لممارسة الرياضة. هذه خطوات أساسية لبدء حياة جديدة.

CC) ماذا لو خدعني شريك سابق وما زلت أقاضيه؟

توقف عن التقاضي ولا تفكر فيه مرة أخرى. نصف المشكلة كان فيك وليس فيه.

د) ماذا لو ذهبت إلى السجن؟

خلاب. أعد قراءة النقطة "ب". اقرأ الكثير من الكتب في السجن.

EE) ماذا لو كنت خجولًا؟

حوّل نقاط الضعف إلى نقاط ضعفك نقاط القوة... يستمع الانطوائيون باهتمام أكبر ، ويركزون بشكل أفضل ، ويكسبون الآخرين.

ف) ماذا لو لم أستطع الانتظار خمس سنوات؟

إذا كنت تخطط للعيش لمدة خمس سنوات أخرى ، فسيكون من الجيد أن تبدأ اليوم.

GG) ما هي أفضل طريقة لمقابلة أشخاص؟

تخيل دائرة متحدة المركز. انت في المركز

الدائرة التالية هي الأصدقاء والعائلة.

التالي هو المجتمعات عبر الإنترنت.

الاجتماع التالي هو اجتماعات الاهتمام والدعوات لتناول القهوة.

التالي هو المؤتمرات وقادة الرأي.

التالي هو المرشدون.

التالي هو العملاء والمنتجين للسلع.

تطوير العلاقات من خلال هذه الدوائر.

ح) ماذا لو كنت أعتبر نفسي الأفضل في ما أفعله؟

بعد 6-12 شهر ستعود للنقطة "ب"

II) ماذا لو كنت شغوفًا بمجالين؟ ماذا لو لم أستطع أن أقرر؟

اجمع بين المجالين وأنت أفضل مزيج.

ابدأ التدريس على YouTube. ابدأ بطالب واحد ولاحظ ما إذا كان الجمهور ينمو.

KK) ماذا لو أردت كسب المال عندما أنام؟

في السنة الرابعة ، استعن بمصادر خارجية لأعمالك.

س) كيف يمكنني مقابلة الموجهين والمؤثرين؟

عندما يكون لديك معرفة كافية (بعد 100-200 كتاب) ، اكتب 10 أفكار لـ 20 موجهًا محتملاً. لن يجيب أي منهم. اكتب 10 أفكار أخرى لـ 20 موجهًا محتملاً جديدًا. كرر هذا أسبوعيا. قم بإنشاء قائمة بريدية لمن لا يستجيبون. استمر حتى يجيب شخص ما. ابدأ مدونة عن جهودك. قم ببناء مجتمع حول ما ستكون خبيرًا فيه.

MM) ماذا لو لم أتمكن من ابتكار فكرة؟

استمر في ممارسة الخروج بالأفكار. العضلات المسؤولة عن الأفكار الضمور مع مرور الوقت. عليك أن تبني هذه العضلات.

من الصعب الوصول إلى أصابع قدميك إذا كنت لا تمارس الرياضة كل يوم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تكرار التمارين بانتظام. لا تتوقع أن تبدأ الأفكار في الظهور في اليوم الأول.

بعد الكتب ، اقرأ المواقع والمنتديات والمجلات. ولكن بشكل عام لا يوجد سوى القمامة.

OO) ماذا لو فعلت كل ما تقوله وما زال لا يعمل؟

سوف تعمل. فقط انتظر. استمر في التحديث يوميًا.

لا تحاول رؤية نهاية الطريق. يمنعك الضباب من رؤية وجهتك. لكن يمكنك أن ترى أين تتخذ الخطوة التالية ، وأنت تعلم أن كل خطوة تقربك من نهاية الطريق.

PP) ماذا لو كنت مكتئبًا؟

قضاء ساعة واحدة في صمت. هذا مطلوب لإعادة الاتصال بالذات الداخلية. إذا كنت تعتقد أن هذا يبدو سخيفًا ، فلا تفعله. واستمر في الغرق في الاكتئاب.

س) ماذا لو لم يكن لدي وقت للجلوس في صمت؟

ثم اقض ساعتين في اليوم في صمت. هذا ليس تأمل. تحتاج فقط إلى الجلوس في صمت.

RR) ماذا لو أخافني كل هذا؟

نم ثماني إلى تسع ساعات في اليوم ولا تتحدث أبدًا. النوم هو المفتاح الأول للصحة. لكنها ليست كذلك المفتاح الوحيد، ولكن فقط # 1. والبعض يقول: لا أريد إلا أربع ساعات للنوم أو في وطني النوم يعادل الكسل. حسنًا ، هؤلاء الناس سيفشلون ويموتون مبكرًا.

عندما يتعلق الأمر بالقيل والقال ، فإن أدمغتنا من الناحية البيولوجية تريد أن تكون أصدقاء مع 150 شخصًا. عندما تكون بمفردك مع أحد أصدقائك ، تبدأ في مناقشة الـ 150 المتبقية. إذا لم يكن لديك 150 صديقًا ، فإن عقلك يجبرك على قراءة مجلات النميمة لخلق الوهم بأن لديك 150 من هؤلاء الأصدقاء.

لا تكن غبيًا مثل عقلك.

SS) ماذا لو ظللت أشعر أن هذا لا يناسبني؟

اقضِ عشر دقائق يوميًا في ممارسة الامتنان. لا تقمع الخوف. انتبه للغضب. ذكر نفسك أيضًا بأن تكون ممتنًا لما لديك. الغضب ليس مشجعًا أبدًا ، والامتنان يؤدي دورًا جيدًا في ذلك. الامتنان هو الجسر بين عالمك والكون الموازي حيث تعيش كل الأفكار الإبداعية.

TT) ماذا لو اضطررت باستمرار للتعامل مع أشخاص لا يؤمنون بي؟

ابحث عن بيئة جديدة لنفسك.

ابحث عن بيئة جديدة لنفسك

أي شخص يبدأ حياته بسجل نظيف يواجه أولئك الذين يحرضون على قطع الطريق المقصود. علم الأحياء يخبر الدماغ بالحفاظ على سلامتك ، والتجديد خطر. لذا استعد لتوديع الأشخاص الذين يحاولون إيقافك.

وتعلم أن تقول لا.

UU) ماذا لو كنت سعيدًا بالجلوس في الخزانة في وظيفتي الحالية؟

VV) كيف يمكنني أن أثق بك إذا فشلت مرات عديدة؟

لا تثق.

WW) هل ستكون مرشدي؟

لقد قرأت هذا المنصب بالفعل.