لأولئك الذين يريدون بدء حياة جديدة. ما الذي يمنعك من اتخاذ الخطوات الأولى نحو حياة أفضل؟ خيارات من أين تبدأ حياة جديدة

قبل أن تفكر من أين تبدأ حياة جديدة، من المهم جدًا إخلاء المساحة من حولك.

ضع حدًا لعلاقة طويلة الأمد ، أكمل الأشياء التي كانت تتأخر لسنوات عديدة ، في النهاية ، تخلص من الأشياء القديمة.

حتى نحرر مساحة من القديم ، لا يوجد مكان للجديد في حياتنا!

كل مجال من مجالات حياتنا يتطلب بشكل دوري مثل هذا التنظيف.

لن تبدأ علاقة جديدة إذا كنت لا تزال تفكر في رجلك المتوفى كل ليلة. لن يظهر عرض عمل جيد حتى تخطط لترك وظيفتك القديمة.

كيف تنهي العلاقة؟

ابدأ تدريجياً في إفراغ مساحة حياتك!

الاستياء وخيبات الأمل في العلاقات يمكن أن تستمر لسنوات عديدة. ليس من الضروري على الإطلاق أن تكون هذه علاقة مع رجل فقط.

ربما انتهت هذه الصداقة ، ويستمر التواصل بالقصور الذاتي. أو في العمل ، أزعجك زميل في العمل أو رئيسك كثيرًا لدرجة أنك ما زلت تفكر فيه أو تنظر إليه بكره.

إذا كنت ترغب في إنهاء مثل هذه العلاقة ، مع زوج سابق ، أو صديقة ، أو قريب ، وما إلى ذلك ، فهناك تقنية رائعة!

اكتب رسالة إلى مثل هذا الشخص ، قل كلمات لطيفة ، اشكره على كل الأشياء الجيدة التي حدثت في علاقتك.

قم بإنهاء النزاع أو سامح أو اطلب المغفرة. قل ما هو مهم بالنسبة لك!

ليس من الضروري على الإطلاق إرسال مثل هذه الرسالة إلى شخص! من المهم بالنسبة لك أن تفعل هذا. بعد الكتابة ، يمكنك تمزيق الرسالة أو حرقها ، ولست بحاجة إلى حفظها ، لأن هذه نهاية موقف أو صراع أو علاقة.

ما الذي يمكنك تحرير نفسك منه أيضًا؟

• من المهم أيضًا إخلاء مساحة الأشياء غير الضرورية.

من خلال تطهير المنزل من الأشياء غير الضرورية ، نقوم بهيكلة حياتنا أيضًا. التخلص من قطع الأثاث القديمة المكسورة ، والتخلي عن الملابس التي لا ترتديها ، ستلاحظ مقدار الطاقة التي لديك!

• تطهير نفسك من بعض المشاعر غير الضرورية.

على سبيل المثال ، رأيت أنك غالبًا ما تكون في حزن ، حزن ، استياء ، وحددت شعورًا واحدًا. وقرروا أنك ستحاول تجربة هذا الشعور بأقل قدر ممكن.

عندما يأتي ، سوف تطارده بعيدا. قم بالتبديل إلى نشاط ممتع ، وفكر فيما تهتم به حقًا!

• التطهير من بعض أنماط السلوك.

على سبيل المثال ، من الوقاحة أو الإحراج في بعض المواقف ، أو من السلوك غير المحترم تجاه الناس - أي نموذج للسلوك في علاقة أنت مستعد لرفضه.

• عادات سلبية:

سواء كان التدخين ، أو شرب الكحول في المساء أو في عطلات نهاية الأسبوع ، أو الإفراط في تناول الطعام ، إلخ.

ربما تكون قد بدأت بالفعل في تطهير مساحتك من بعض العادة. ربما من الأفكار السلبية عن نفسك والآخرين؟

نفايات القمامة التي تمسك بها

في أي منطقة تعتقد أنها أسهل منطقة يمكنك فيها إفراغ مساحة؟ أيهما أصعب؟

انظر إلى ما تتمسك به دون وعي ، وما لا تنظر إليه ، على سبيل المثال ، أفكارك التي تظهر كل يوم ، وربما لا تكون داعمًا جدًا.

مع العلم أن هناك شيئًا لا لزوم له في حياتك ، في مجالاتها المختلفة. وفي كل هذه المجالات الآن قرر ما الذي سترفضه ، ما الذي يمنعك ، ما هو المرساة التي تمنع سفينتك من الطفو.

يمكن أن يكون تدني احترام الذات - المعرفة عن نفسك التي اعتدت عليها. شيء تمسك به ، يمسك به مثل درابزين على درج مرتفع.

1. غالبًا ما يخبرنا الناس من الخارج كم نحن رائعين ، ولكن هناك دائمًا عدم ثقة في الداخل.
2. ولسبب ما نستمع إلى هذا الصوت السلبي بالذات.
3. هذا يحتاج إلى تغيير.

ابدأ في تغيير حياتك!

ربما تكون قد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى نحو إخلاء المساحة.

ما هو جديد ، يتوافق مع نمط حياة جديد ، صورة يوم مثالي ، صورة امرأة مثالية ، والتي تكونين على استعداد لإدخالها إلى حياتك مباشرة من غدا: بعض العادة ، بعض الأشياء ، الأفكار.

ابدأ صغيرًا ، مثل الشحن. يمكنك كتابته كحل: "من الغد سأبدأ ممارسة الرياضة!"

من المثير العثور على الشاحن الخاص بك ، والعثور على نظامك الفريد. أو ربما يكون لديك بالفعل شيء ممتع للقيام به.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الناجحين ، تأتي الأنشطة البدنية أولاً: هذه هي الصحة ، هذه هي الطاقة ، هذه هي الطاقة ، هذه هي القوة التي يجب كسبها ، والقوة لجذب ما تريد إلى حياتك.

فقط ابدأ في إجراء التغييرات ، ولا تؤجلها حتى وقت لاحق. ممارسة الرياضة ، أو ممارسة اليوجا أو ثني الجسم ، أو العناية بنفسك - تمديد الرموش ، وصبغ شعرك - ليس بالأمر الصعب ، ما عليك سوى البدء.

يمكنك كتابة قائمة مهام تخطط للقيام بها وإكمالها.

هذا يجعل الحياة أسهل بكثير. ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات عن نجاحاتك ، أو يمكنك البدء في تعلم لغة أجنبية. من المهم أن تبدأ في فعل هذا دون تردد: تريد أن تعيش بهذه الطريقة ، وتريد أن تكون على هذا النحو وأنت تفعل ذلك.

لا تضيعوا الوقت في الشك

ربما لديك شكوك: "هل يمكنني التأقلم؟ هل سأنجح؟ بعد كل شيء ، لقد بدأت في وقت سابق كثيرًا ... "

في بداية عمل مهم أو شيء ما ترغب حقًا في امتلاكه في الحياة ، كقاعدة عامة ، تظهر الشكوك. وتزن: "هل ستنجح - هل ستفشل؟"

1. بمجرد أن تبدأ في الشك في النجاح - في هذه اللحظة ، فإنك تتخلى عن مسؤوليتك.
2. في هذه اللحظة ، تتوقف عن تحمل المسؤولية عن حياتك ، وتبدأ في الانجذاب إلى شيء لا يخصك ، على سبيل المثال ، تفكر فيه للآخرين.

إذا ركز الإنسان على نفسه وعلى حياته وقدراته وهدفه ، فكل شيء بداخله يكون هادئًا جدًا ، فيقول لنفسه:

"سأحقق هذا ، بغض النظر عن أي شيء. لا أعرف كيف سأصل إلى هذا ، لكنني بالتأكيد أريد أن أصل إلى هذه النقطة. هذا الهدف مهم بالنسبة لي وسأتخذ خطوات لتحقيقه ".

الشك هو عندما تريد شخصًا ما أو شيئًا ما ليكون مسؤولاً عن حياتك. في هذه المرحلة ، أنت ببساطة تتنصل من المسؤولية وتقول إنها لا تعتمد عليك.

هل المسؤولية عبء ثقيل عليك؟

فكر فيما تعنيه لك المسؤولية في الحياة: هل هي جيدة ، سيئة ، صعبة ، مفيدة؟

أهي قوة أم ضعف ، أهي عبء أم مساعدة عليك ، ما الذي يدعمك أو ما يسلبك قوتك؟

أنت تخشى تحمل المسؤولية فقط عندما تخشى ألا تكون قادرًا على التعامل مع شيء ما وتبدأ في التفكير: "أنا صغير ، أنا ضعيف" - هذا ما تبقى معك منذ الطفولة.

لكن عندما تتحمل المسؤولية ، تصبح أقوى دائمًا. كل شكوكك تشير إلى أنك تنظر إلى الشيء الخطأ الآن. يجب توجيه الانتباه فقط إلى ما يجعلك أقوى ، ويعزز.

الشك هو فرصة لعدم القيام بذلك ، والجلوس ، والشعور بالحزن ، والقلق ، ولكن عدم القيام بذلك.

ما عليك سوى اتباع خطوات معينة لتحقيق هدفك ، ثم معرفة ما يجب فعله أيضًا ، وما يجب التخلي عنه.

هل من السهل أن تكون مسؤولاً؟

بالطبع ، من المخيف أن تكون الأول ، لأنه يمكن أن يكون هناك الكثير من الانتقادات حول هذا الأمر: من هو الأول ، ومن في الأفق ، ومن المسؤول - فهذا يحصل على الكثير. الكل مخطئ وهو مخطئ لكنه مخطئ في العلن.

إذا لم يتم ملاحظة الأخطاء على الهامش ، فسيتم مراقبة الأخطاء الأولى عن كثب.

تقع على عاتقك مسؤولية كبيرة جدًا عندما تتحمل مسؤولية شخص آخر ، وهذا مهم جدًا أيضًا. عليك أن تفهم ما هي منطقتك ، حيث يمكنك أن تكون مسؤولاً بنسبة 100٪ ، وما هو ليس إقليمك.

لكن المسؤولية تجعلك أقوى. وعندما تقول ، "يمكنني فعل ذلك" ، حتى بدون الإيمان بنسبة 100٪ ، تحصل حقًا على المزيد من القوة ، وتذهب إلى حيث تريد.

هل اتخذت بالفعل خطوتك الأولى؟

لقد أنجزت الكثير حقًا ، لكن ، بالطبع ، من المستحيل إدراك ضخامة هذا الأمر. لا يزال هناك الكثير الذي يتعين القيام به ، والكثير لنتعلمه. ولكن سيكون من المفيد لك إخلاء المساحة بشكل منتظم ودوري.

إذا رأيت ركودًا في بعض المناطق ، على سبيل المثال ، في المال ، فهذا يعني أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير هناك. ربما هناك انتهاك. هذا التوازن مهم للغاية للحياة بشكل عام.

فقط إذا كان الأمر كذلك ، فستكون الحياة مثل الدفق ، وستعيش في دفق ، بما في ذلك المال. وهذا هو المكان الذي يعد فيه إفراغ المساحة والشحن أمرًا ضروريًا.

تمرن للجسم والدماغ ، أي الحركة مع بعض المعلومات المعززة القيمة عن نفسك.

كيف تعمل مع التأكيدات؟

إذا كانت التأكيدات صعبة ، إذا نسيتها ، يمكنك كتابتها على الورق وتعليقها حيث تمارس التمارين.

أو اختر تذكيرات مرئية أخرى أكثر إشراقًا وأخف وزناً واسترخاء. لا يمكن المبالغة في تقدير أهمية التأكيدات ؛ لا تنساها.

لكن لا تنسَ أيضًا إفساح المجال في العلاقات ، على سبيل المثال ، في العلاقات مع نفسك.

أنت في حالة اكتئاب ، في حالة سلبية - أفسح المجال. إذا لاحظت أي عدم استقرار عاطفي خلفك - قم بإخلاء المساحة مرة أخرى.

اكتب على الورق كل حالتك السلبية ، وكل المشاعر غير السارة ، ثم احرقها أو ارميها بعيدًا.

نصائح مفيدة

يقوم معظم الناس بإعداد قوائم بما يرغبون في تجربته في الحياة.

البعض يفعل ذلك لتحقيق الفرص غير المنفقة أو بسبب الرغبة في التعبير عن أنفسهم بشيء جديد ، والبعض الآخر فقط لاكتساب مشاعر إيجابية وأحاسيس جديدة.

ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تشكيل مجموعات المهام المسندة في سياق اجتماعي محدد ، ويعتمد أداؤها على عدد من العوامل والظروف الخارجية ، على سبيل المثال ، الحالة المهنية أو الحالة الاجتماعية.

الأمر يستحق التوقف والتفكير فيما هو مهم حقًا بالنسبة لك. بعد كل شيء ، كل شخص لديه حياة واحدة ، وهي تمر بسرعة.

وأنت تدور مثل السنجاب في عجلة ، تسقط في روتين لا نهاية له من الشؤون والمشاكل اليومية.

قال ويليام روس ذات مرة: "كل شخص يموت. ليس كل شخص يعيش حقًا ".

ستذكرك قائمة التحقق هذه بما يهمك حقًا وستسمح لك بالتركيز على ما تريده من الحياة. لا تخف من كتابة حتى الأفكار الأكثر جنونًا وغباء للوهلة الأولى.

قائمة الرغبات

إذن ، إليك قائمة من عشر نقاط ، كل منها يمثل إجراءً عليك القيام به في الحياة حتى تشعر بالسعادة.

يمكن لأي شخص رسم شيء مفيد ومثير للاهتمام من هذه القائمة ، أو ربما إضافة بعض أفكاره وتفضيلاته. على أي حال ، الأمر متروك لنا لتقرير ما هو مثير للاهتمام ومهم حقًا ، وما الذي سيساعد في التخلص من الروتين اليومي وإلهائه.

التنزه

1. اذهب للتنزه

ليس من أجل لا شيء أن المشي لمسافات طويلة هو في المقام الأول في هذه القائمة. ووفقًا لمن يمارسها ، فإن هذه الرياضة تمنح تجربة لا تُنسى. نظرًا لتكلفتها المنخفضة ، فإن الطلاب مغرمون بها بشكل خاص.

تتيح لك رياضة المشي لمسافات طويلة الاستمتاع بالجمال الطبيعي في أي اتجاه. مزاياه هي تكاليف سفر منخفضة نسبيًا ، وهناك محيط كامل من المتعة والعواطف منه.

الحرية والمرح هما الرفيقان الرئيسيان للمشي لمسافات طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه فرصة رائعة لتكوين معارف جديدة مثيرة للاهتمام. حتى لو كنت تسافر بمفردك بدون رفقاء ، فلن تشعر بالوحدة أبدًا. سيكون هناك دائمًا أشخاص من حولك.

شركات الطيران منخفضة التكلفة ، النزل ، المتجولون - كل هذا سيجعل حياتك ، بلا شك ، أكثر إشراقًا وأكثر حيوية. يوفر المشي لمسافات طويلة الكثير من حيث التنمية الروحية والشخصية. يسمح لك بفهم نفسك ورؤية هذا العالم من الداخل.

الهدف الرئيسي لهذه الرياضة هو التعرف على العالم وتقوية قوة الروح. لذلك إذا كنت عالقًا في مفترق طرق في الحياة ، فإن المشي لمسافات طويلة هو الطريقة التي تبدأ بها في الاتجاه الصحيح.

جرب شيئًا جديدًا

2. جرب نفسك في مهنة جديدة

بالتأكيد يفكر كل منا في بعض الأحيان على الأقل في تغيير نوع النشاط ، حتى لو كان عمله راضيًا تمامًا عنه.

يرغب الكثير من الناس في تجربة شيء جديد من حيث المهنة ، يختلف عما فعلته من قبل. من المهم النظر هنا اهتماماتك.بعد كل شيء ، يمكن أن يصبح ما تستمتع به هو معنى حياتك.

حاول تطوير هوايتك. ابذل قصارى جهدك للحفاظ على عملك المفضل يشغل جزءًا معينًا من حياتك.

ابدأ ببطء ، وخصص تدريجياً المزيد والمزيد من الوقت للأنشطة التي تهمك. نتيجة لذلك ، ستكون قادرًا على إتقان مهنة جديدة ، والسير في الاتجاه الصحيح ، وبجهد كافٍ ، يمكنك حتى بناء مستقبل مهني ناجح.

ستساعدك مهنة جديدة على توسيع آفاقك وتحقيق أحلامك.

كن متطوعًا

3. كن متطوعًا في بعض الأسباب الجيدة

افعل الخير دون توقع أي شيء في المقابل. تجربة كهذه ستمنحك بلا شك أفضل تجربة في حياتك. هذه واحدة من تلك التجارب التي يجب على كل واحد منا تجربتها.

هناك المئات من الأشياء التي يمكنك التطوع للقيام بها لمساعدة الآخرين المحتاجين.

التطوع للأعمال الصالحة اختياري. بل يجب أن يكون نداء من القلب والروح.

يمكنك محاولة المساعدة في المضيفة أو العمل مع الأطفال ذوي الإعاقة أو مساعدة الحيوانات الضالة في الملاجئ.

أموالك ومهاراتك و الحالة الاجتماعيةلا تلعب دورا خاصا.في مثل هذه الأمور ، الرغبة في مساعدة الآخرين أمر مهم ، والجهود والجهود المبذولة ستؤدي وظيفتها.

حاول أن تفعل الخير لمن يحتاجها. خصص وقتا لهذا. تذكر أن كل عمل صالح لك أمر مهم ، وأن هناك دائمًا من هم أسوأ منك في العالم ، مما يعني أن هناك من يحتاج إلى مساعدتك طوال الوقت.

موعد أعمى

4. الذهاب في موعد أعمى

موعد أعمى يشبه لعبة الروليت الروسية: فأنت لا تعرف أبدًا ما الذي ينتظرك في النهاية ، ومع من ستلتقي وأين قد تقودك هذه المغامرة.

عناصر المفاجأة والإثارة مثيرة للاهتمام للغاية ، لأنه حتى اللحظة الأخيرة لا يمكنك تخيل شكل شريكك.

تتمثل إحدى مزايا المواعدة العمياء في أن مثل هذه الاجتماعات تقضي على الشعور بالذنب والواجب: إذا كنت لا تحب المروحة ، فيمكنك بأمان رفض دعواته اللاحقة وتلميحاته لمزيد من التواصل.

وبالتالي ، فإن المواعدة الأعمى لها عدد من الفوائد. بادئ ذي بدء ، هذه فرصة رائعة لمقابلة شخص مثير للاهتمام.

يمكنك مقابلة متحدث رائع مع عدد لا حصر له من الموضوعات للمناقشة. وإذا كنت محظوظًا بشكل خاص ، فهناك فرصة أن تصنع صديقًا جيدًا أو تقابل مصيرك.

5. جرب رياضة متطرفة

هناك الكثير ممن لا يستطيعون العيش بدون الرياضات الشديدة ، بينما يعتبر آخرون مثل هؤلاء الأشخاص متهورون أو مجانين.

حتى إذا كنت لا تنتمي إلى فئة هؤلاء "المتهورون المتهورون" ، فإن مثل هذه التجربة ستمنحك الكثير المشاعر الايجابية.

سيكون القفز بالحبال أو التجديف بالكاياك أو الطيران الشراعي أو السباحة مع أسماك القرش البيضاء الرائعة تجربة لا تقدر بثمن ستمنحك التشويق.

يمكن أن تستمر هذه التجارب من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق ، لكن يمكن أن تصبح كذلك أكثر اللحظات التي لا تنسى في حياتك.

نظرًا لأن الرياضات الخطرة شديدة الصدمة والخطيرة ، يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات والقيام بذلك مع مدرب محترف. لا تحاول أبدًا التغلب على السماء أو القمم الثلجية بمفردك ، أو قم بالسباحة بمفردك.

6. تعامل غريب مع القهوة

ليس هناك ما هو أسهل من مجرد اصطحاب شخص غريب وعلاجه إلى المقهى مع الشاي أو القهوة. قد يبدو هذا تافهًا ، لكن سيكون هناك الكثير من المشاعر الإيجابية من مثل هذا الفعل. من الإيجابية التي تلقيتها ، سوف يتم تنشيطك طوال اليوم.

لكن هذا مجرد فنجان قهوة بسيط.

رؤية الشفق القطبي

7. مشاهدة الشفق القطبي

الناس من مختلف الأديان والجنسيات يطيرون مسافات طويلة نحو الشمال للاستمتاع بهذا المشهد المذهل.

يمكن رؤية ظاهرة طبيعية بارزة تسمى الشفق القطبي الشمالي (Aurora Borealis) في منطقة القطب الشمالي ، حيث تعبر خط عرض 60 درجة. أعلى فرص رؤية الشفق القطبي في روعتها الكاملة هي من أوائل أكتوبر إلى أواخر أبريل.

خلال هذه الفترة الزمنية ، كانت الشفق القطبي مشهدًا رائعًا بشكل مذهل يترك انطباعًا لا يمحى على روح كل مسافر.

ومع ذلك ، فإن الشمال هو أيضًا جمال طبيعي مدهش آخر. الزلاجات التي تجرها الكلاب والتزلج والمرح عطلات شتويهسوف يتذكر عشاق هذا النوع البارد منذ فترة طويلة.

إذا سنحت لك الفرصة لزيارة بلد شمالي ، فلا تتردد في اغتنامها. استبدل المنتجعات الجنوبية المزدحمة بألاسكا أو أيسلندا أو النرويج ولن تندم على اختيارك للحظة.

إن جمال البلدان الشمالية مدهش في عدم إمكانية الوصول إليها وعظمتها وغموضها ورومانسية باردة.

التغلب على المخاوف

8. حارب مخاوفك

يعيش البعض منا حياته ، ويتراكم داخل أنفسنا ترسانة كاملة من المخاوف والمجمعات المختلفة. كقاعدة عامة ، لا نرى أي سبب للتغلب عليها ، وإيجاد أعذار مستمرةحقيقة أنهم لا يتدخلون معنا في أقل تقدير.

في الواقع ، معظم مخاوفنا غير منطقية ولا أساس لها من الصحة. يخشى الكثير من الخسارة ، ويخشى آخرون الشعور بالوحدة ، ولا يزال آخرون يخافون الناس والمجتمع. تؤثر جميع المخاوف المحتملة المتراكمة داخل أنفسنا على حياتنا وسلوكنا ، وغالبًا ما تمنعنا من تحقيق أهدافنا.

بينما يكون الشخص تحت رحمة مخاوف مختلفة ، فإن إمكاناته لا تعمل بكامل طاقتها.

حاول أن تفهم أن كل المخاوف والمخاوف موجودة حصريًا في الرأس ، في عقلك. تبدو مخيفة فقط ، لكنها في الحقيقة غير ضارة. بالطبع ، قول هذا أسهل من فعله ، لكنك لن تتخلص من مخاوفك أبدًا إذا لم تحاربها.

ابدأ في قتالهم الآن ، من اليوم.

للتغلب على التعقيدات والمخاوف الحالية ، حاول التحدث إلى شخص غريب أو الغناء أمام جمهور كبير أو القفز بالمظلة أو الاتصال بالشخص الذي تحبه أولاً.

كم مرة أردت أن تبدأ حياة جديدة؟ غدًا / الاثنين المقبل / بعد الإجازة مباشرة / بعد اجتياز دورة الشتاء / منذ العام الجديد ... كم مرة قطعت وعودًا على نفسك استمرت حتى الصباح ، وفي أحسن الأحوال حتى مساء اليوم التالي؟ لقد توصلت إلى طرق مختلفة لبدء حياة جديدة ، لكنك لم تتخذ أي إجراء من أجل ذلك. أو ربما حان الوقت للتخلي عن الأحلام الفارغة ، ووضع خطة عمل واضحة ، وقراءة مقالتنا أولاً حول طرق بدء حياة جديدة. اترك الأعذار في الماضي - وإلى الأمام فقط!

في هذه المقالة سوف تتعلم:

• لأي سبب يريد الكثيرون بدء حياة جديدة
• ما هي طرق بدء حياة جديدة
• كيف بدأ المشاهير حياة جديدة
• ما هي الأخطاء التي يجب تجنبها في هذه العملية

6 أسباب لبدء حياة جديدة

الفترة التي تريد فيها تغيير حياتك بشكل جذري ، يأتي يوم واحد للجميع. لا يمكنك إيجاد طريقة سهلة لبدء حياة جديدة على الفور. ينسحب الإنسان على نفسه ، ويتراكم عليه السخط الذي يوشك أن ينفجر ، ويضاعف الأخطاء ، ويعتبر الوضع ميئوساً منه. لكل شخص أسبابه الخاصة ، لكن دعونا نحاول تسليط الضوء على الأسباب الأكثر شيوعًا. وبالتالي:

حياة جديدة في عصر أو آخر

بمرور الوقت ، يتغير حجم قيم الحياة البشرية أيضًا. ما يبدو مهمًا في الشباب قد ينخفض ​​تمامًا بحلول منتصف العمر ، والعكس صحيح. في أي عمر يكون من الأسهل إيجاد طريقة لبدء حياة جديدة؟

• في عمر 20 سنةالشباب يدخلون للتو حياة الكبارلا يميلون إلى التفكير كثيرًا ، لكنهم يفضلون التصرف.
• في 30تأتي الثقة ، والطرق المستخدمة لبدء حياة جديدة لم تعد تلقائية ، ولكنها ذات مغزى. هناك رغبة في إدراك مكانهم وهدفهم في الحياة. في هذا العمر غالبًا ما يغيرون مكان إقامتهم وتخصصهم.
• من الأصعب بكثير محاولة بدء حياة جديدة. بعد 40 عاما.بالطريقة المعتادة عمل مستقر، فإن احترام الذات لا يتعارض مع التغييرات الأساسية. ومع ذلك ، فإن الأطفال البالغين يسمحون بمزيد من الوقت لتكريس أنفسهم لأنفسهم. يتم إعادة تقييم القيم ، وتظهر طرق غير متوقعة تمامًا لحل المشكلات ، وتبدو طرق بدء حياة جديدة ممكنة تمامًا.
• في 50تدرك النساء أنهن ما زلن شابات ، مليئات بالقوة ، جذابات. لقد حدثت بالفعل في الحياة ، وهم يقفون بثبات على أقدامهم ويدركون أن مستقبلهم يعتمد كليًا على أنفسهم. النهج الناضج والثقة بالنفس تدفعهم إلى إجراء تغييرات كبيرة.

لماذا من الصعب جدًا بدء حياة جديدة

هناك طرق عديدة لبدء حياة جديدة. لا تعتبرهم الدواء الشافي. جد طريقك!

ما مدى سهولة إعطائنا وعودًا بأننا الآن سنغير بالتأكيد كل شيء في حياتنا ، سنجد وظيفة جديدة، سننفصل عن الأشخاص الذين أصبحوا غرباء عنا ، وسنزور أماكن مثيرة للاهتمام. وهكذا من يوم لآخر ، من سنة إلى أخرى ، حتى يحدث شيء خارج عن المألوف ، والحياة نفسها تضع كل شيء في مكانه. مع الخسارة والألم ، لكننا سنقبل بامتنان درس الحياة ونبدأ أخيرًا في التصرف.

• بيت قديم

تخيل منزلًا قديمًا متهالكًا ظل منذ فترة طويلة بدون مالك: سقف متدلي ، طلاء مقشر ، جدران رطبة متعفنة ، أنسجة عنكبوت في الزوايا ، طحلب وحشائش على شرفة منهارة. النسيان والتعفن لا يمنعان اللصوص الصغار الذين يريدون الاستفادة من خير الآخرين ، فإن نهبهم سيكمل الدمار.

لكن هناك منازل أخرى مهدمة شبه مدفونة تحت الأرض لكنها حية. بطريقة ما تفهم على الفور أن المنزل له مالك يدعم "الرجل العجوز". روح هذا البيت هم من يغذي طاقته ويطيل عمره.

يوجد منزلان قديمان بجانب بعضهما البعض. كاد أحدهما أن ينهار ، وفي نافذة الثانية يحترق ضوء من وقت لآخر ، تستمر الحياة. هذه هي الطريقة التي يحدث بها مع أشكال التفكير لدينا (يجب عدم الخلط بينه وبين معنى "الفكر"). شكل الفكر هو تكوين شمولي مع تحميل دلالي أكثر تعقيدًا. هذه هي المواقف ، الإيجابية أو السلبية ، التي يمر بها الشخص في رأسه ، وبالتالي جذب بعض التغييرات في حياته.

على سبيل المثال ، أنت دائمًا غير سعيد بشيء ما وتطلق الأفكار والبيانات السلبية في رأسك. بطبيعة الحال ، تتغير حياتك تدريجيًا نحو الأسوأ ، وتتجسد العالم الداخلي في مظاهر خارجية. وبالتالي ، فإن الأفكار الإيجابية تساعد على ضبط أفضل ما في الأمر ، لتحديد طريقة بدء حياة جديدة.

• الرسم في الرمال

الرسم على الرمال هو الفن الأكثر هشاشة. سهل الرسم ، لكن من السهل تدميره في نفس الوقت. كما أن أفكارنا قصيرة العمر.

جرب نحت تصميم على الحجر. إنه أمر صعب ، ويستغرق الكثير من الوقت والجهد ، لكن لعدة قرون. دعنا نعود إلى أشكال التفكير مرة أخرى. لقد قضيت وقتًا طويلاً في إقناع نفسك بسوء الحظ ، واعتبر نفسك فاشلاً تمامًا ، ورفاقك - نقص المال واليأس. ولكن من وقت لآخر ، عندما يبدو أن كل شيء يبدو كافيًا ، فإنك لا تزال تحاول العثور على شيء إيجابي في حياتك. يوم يمر ، ثم آخر ، لكن لا شيء يتغير ، لا تجد طريقة لبدء حياة جديدة والعودة إلى "يأسك". لماذا ا؟ الأمر أسهل ، لقد أصبحت بالفعل أقرب إلى مثل هذه الحياة ، في "قوقعتك" إنها سيئة ، لكنها مألوفة. كقاعدة عامة ، خوفًا من التغييرات ، يبقى الشخص مع مشاكله.

ربما تكون أسهل طريقة لبدء حياة جديدة هي محاولة تغيير نظرتك للعالم ، في كثير من الأحيان باستخدام أشكال التفكير الإيجابي.

• الارتباطات

من الطبيعي أن يرتبط الإنسان بالأشخاص من حوله والأحداث والأشياء. لقد حافظنا على ولاء غير مفهوم لعواطفنا لسنوات. كما لو كنا نقود أنفسنا إلى قفص ، حتى أننا ندرك أحيانًا أننا ندمر حياتنا ونحطمها. لا نرى الخط عندما تصبح عادتنا جزءًا من الحياة. النسيان ، التخلي عن التعلق يشبه خيانة نفسك ، وقطع جزء كبير مما حدث لنا.

تخيل أن عليك مغادرة منزل والدك إلى الأبد. من الصعب للغاية أن تنسى طفولتك. هذا هو الحال مع المرفقات.

أو عادة الاحتفاظ بالأشياء غير الضرورية في حالة. هل يخطئ كثير من الناس به؟ لذلك تدريجياً نرمي المنزل أولاً ، ثم أفكارنا ، ثم تتكون الحياة بأكملها من بعض الأشياء والمرفقات غير الضرورية. ارمها بعيدا ، وماذا بقي؟ لا ترى الطريقة الصحيحة لبدء حياة جديدة.

يكاد يكون من المستحيل على الفور تدمير أشكال التفكير السلبي التي رافقتك لفترة طويلة. سوف يجعلون أنفسهم يشعرون ، ويظهرون في أكثر اللحظات تافهة للوهلة الأولى. ستجعلك تشعر بالملل ، مرارًا وتكرارًا ، حتى لو كانت عقليًا ، للعودة إلى الروابط القديمة ، لمحاولة رؤية عاطفتك على الأقل من بعيد.

لقد أصبحت قريبًا جدًا من حظك السيئ ، وتعلمت أن تشعر بالأسف على نفسك ، وأن تلتقط نظرات متعاطفة ، حتى أنك وقعت في حب مثل هذا الوجود. لم تعد تبحث عن طرق لبدء حياة جديدة. في حاضرك كل شيء واضح ومألوف بالنسبة لك ، وأنت تخشى عبور العتبة إلى حياة جديدة مختلفة ، لأن هناك بالتأكيد مفاجآت في الانتظار.

إذا كنت عازمًا على الخروج من الحلقة المفرغة ، فاتخذ الخطوة الحاسمة ، وابحث عن طريقتك الخاصة لبدء حياة جديدة. اترك أشكال التفكير السلبي في الماضي. اصنع تأكيدًا إيجابيًا من شأنه أن يحفز التغيير في حياتك ، ويطرد كل الشكوك ويؤمن بنفسك.

10 طرق لبدء حياة جديدة

أفضل الطرق لبدء حياة جديدة

1. كلية الرغبات.

ضع قائمة برغباتك. قم بتخزين المجلات النسائية ، والتي تلتقط منها الصور التي تتوافق مع رغباتك. خذ ورقة كبيرة والصق القصاصات عليها. سوف ينتهي بك الأمر بشيء مثل الملصق. يمكنك حتى تسميتها بطريقة ما. اعرض الصورة المجمعة في مكان بارز وشطب رغباتها عندما تبدأ في التحقق. ولا تشك حتى في أن بعضها قد يظل غير محقق! تصور المهام طريقة فعالة لبدء حياة جديدة.

1. غيّر صورتك.

أدخل حياة جديدة متجددة ظاهريا. غيّر لون شعرك ، واترك أسلوبك الرياضي المعتاد وجرب المظهر الأنثوي ، أو ، على العكس من ذلك ، قص تجعيد الشعر وارتداء ملابس جلدية فاخرة. قم بالتجربة ، ابحث عن صورتك ، حتى لو كان عليك تحدي الأذواق الراسخة للأشخاص من حولك. سيكون التحول الخاص بك هو الطريقة الأكثر متعة وأسهل لبدء حياة جديدة!

1. ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح.

يجب أن يكون الأكل الصحي طريقتك في الحياة. عندما تحقق التوازن الداخلي في الجسم ، سيكون التأثير الخارجي مكافأة جيدة: صورة جميلة تشع بالتفاؤل والطاقة. هذه طريقة مجزية للغاية لبدء حياة جديدة!

1. لعب الرياضة.

لست مضطرًا لتعذيب نفسك في صالة الألعاب الرياضية ومحاولة اللحاق بحلم طفولتك في أن تصبح بطلاً. ابدأ بممارسة الصباح والجري الممتع في الحديقة. اذهب إلى حلبة التزلج ، إلى المسبح ، إلى ملعب التنس من أجل متعتك. تعلم لعب كرة الطائرة الشاطئية وكرة الريشة. طريقة ممتعة لبدء حياة جديدة!

1. احصل على مساعدة من متخصص.

لحماية نفسك من الأخطاء والأخطاء المحتملة ، ولتجنب إضاعة الوقت والجهد ، استعن بخدمات مدرب شخصي أو استشاري نفساني سيساعدك في وضع خطة عمل واضحة واختيار طريقة لبدء حياة جديدة. ستتاح لك فرصة ألا تترك بمفردك مع العقبات والمشاكل الناشئة (كن مطمئنًا ، ستظهر بالتأكيد!). من الأسهل على الشخص أن يرى ويفهم ما هو الخطأ في أفعالك.

سيكون المستشار الخبير قادرًا على تقديم النصيحة وإيجاد الحافز ، في رأيك ، عندما تصبح الإجراءات الإضافية غير مجدية ، وتسقط يديك تلقائيًا. سيعلمك الأخصائي كيفية التخلص من المخاوف الداخلية التي يمكن أن تمنع التغييرات في الحياة. تصرفات المدرب ستنقذك من المواقف العصيبة. جنبًا إلى جنب مع شخص ما ، سيكون من الأسهل عليك التغلب على مقاومتك الداخلية ، ما يسمى بالتخريب الذاتي. سيكون لديك محاور سيناقش معك جميع الفروق الدقيقة في الطريقة المختارة لبدء حياة جديدة.

من الأسهل منع أي مضاعفات محتملة في المرحلة الأولية ومنعها من النمو إلى حجم الكارثة. إنه مثل طب الأسنان ، عندما يستطيع الطبيب إيقاف علامات التسوس دون ألم تقريبًا ، مما يمنع انتشار المرض.

يمكن أن يساعدك وجود مدرب أو مستشار على الشعور بحب الذات ، مما يمنحك أيضًا القوة والثقة لبناء حياتك الجديدة.

1. تعلم كيفية إدارة أموالك

لسوء الحظ ، لن يقول الكثير منا بثقة أننا نعرف كيفية اتخاذ القرارات الصحيحة بشأن توزيع مالوإدارة الإيرادات والمصروفات. تكلم لغة بسيطة، قلة من الناس يعرفون كيف يعيشون في حدود إمكانياتهم. ومع ذلك ، لم يفت الأوان بعد لاختيار الطريقة الصحيحة لبدء حياة مالية جديدة.

لذلك ، لقد تأخرت كثيرًا في الحاجة إلى زيادة مساحة المعيشة الخاصة بك ، وتغيير سيارتك ، وأخيراً رؤية باريس. ولكن ، لحسن الحظ ، لم يتزايد الراتب مؤخرًا ، ولا يتعين عليك الاعتماد على المكافآت على الإطلاق. وأنت تستمع بحسد إلى قصص أصدقائك الأكثر نجاحًا عن التسوق والسفر ، لكن لا يمكنك اختيار طريقك لبدء حياة جديدة.

أولاً ، حدد الهدف النهائي ، ثم قم بتحليل الجدوى المالية الخاصة بك. تذكر أن النجاح ليس هو الشخص الذي يكسب الكثير ، ولكن الشخص القادر على إنفاق واستثمار مدخراته بوعي.

تخلصوا من كل الديون فلا مكان لهم في حياتك الجديدة. خطط لعمليات شراء كبيرة ، وتجنب النفقات غير الضرورية ، وتعلم كيف تستثمر فيها مشاريع مربحة، والعثور على مصدر دخل إضافي ، وشراء الأشياء من المبيعات الموسمية، والمنتجات - أثناء العروض الترويجية بخصومات. تعلم كيفية طهي الطعام واصطحابه معك إلى المكتب. أولاً ، إنه مفيد ، وثانيًا ، سيسمح لك بتوفير الكثير عند شراء الوجبات السريعة.

تحسين محو الأمية المالية الخاصة بك. ستتيح لك المعرفة الجديدة ليس فقط تخطيط ميزانيتك بشكل صحيح ، ولكن أيضًا لاختيار طريقة لبدء حياة جديدة.

أمثلة على كيف بدأ الآخرون حياة جديدة بعد سن الأربعين

هل تعلم أن العديد من المشاهير لم يصبحوا ناجحين ومشهورين على الفور ، لكنهم وجدوا طريقهم الخاص لبدء حياة جديدة:

• المخترع العالمي الشهير هنري فوردكان مولعًا بالميكانيكا منذ طفولته المبكرة ، ولكن في سن الأربعين فقط تمكن من تحقيق حلمه وأسس شركة Ford Motor Company المعنية بالسيارات. تم بناء سيارته Ford T الشهيرة ، والتي تتميز بالثقة والراحة وبأسعار معقولة ، عن عمر يناهز 45 عامًا.
• منشئ الدوائر المتكاملة ، مهندس أمريكي روبرت نويسوجد طريقة لبدء حياة جديدة في سن 41 من خلال تسجيل من بنات أفكاره مع زميل - الشركة
• صاحب مطعم شهير ، مؤسس KFC هارلاند (العقيد) ساندرزولد في أسرة فقيرة وقضى النصف الأول من حياته في فقر. في سن الأربعين ، غيّر المليونير المستقبلي نظرته فجأة وقرر بأمواله الأخيرة أن يفتح عمله الخاص - خدمة سيارات على الطريق السريع. سارت الأمور صعودًا ، ولاحظ المالك نمطًا - يسافر معظم سائقي السيارات جائعين. افتتح ساندرز كافتيريا صغيرة حيث يبيع الدجاج المتبّل بالتوابل والصلصات محلي الصنع... اليوم كنتاكي فرايد تشيكن (كنتاكي فرايد تشيكن) هي ثاني أكبر سلسلة مطاعم في العالم. تقديم الطعاممتخصصون في أطباق الدجاج.
• مؤسس سلسلة متاجر وول مارت الشهيرة سام والتونقرر بدء مشروعه التجاري الخاص في سن 43. الطريقة التي اختار أن يبدأ بها حياة جديدة أدت إلى حقيقة أنه بعد 25 عامًا مجلة فوربساعترف به كأغنى رجل في الولايات المتحدة. كان سام والتون يبلغ من العمر 67 عامًا في ذلك الوقت.
• "ملك الهامبرغر" راي كروكغير العديد من المهن ، وعمل كبائع بسيط للأكواب الورقية ، وكان صاحب شركة متعددة الخلاطات ، وموسيقي في فرقة جاز ، وبائع متجول ، ووكيل عقارات. في سن 52 ، كان يعاني من مرض السكري والتهاب المفاصل ، اختار طريقة لبدء حياة جديدة واشترى حقوق افتتاح مطاعم وجبات سريعة تحمل الاسم نفسه في الولايات المتحدة من إخوان ماكدونالد. الآن لدى شركة ماكدونالدز 36 ألف مطعم يخدم 2 مليون موظف في 120 دولة حول العالم.
  
• الممثل صموئيل إل جاكسونأصبح مشهورًا في 43 عامًا بعد إطلاق فيلم "Tropical Fever" ، حيث لعب بعيدًا عن الشخصية الرئيسية. أدوار البطولة في فيلم Pulp Fiction و The Avengers لم يأتوا بعد. طريقة ناجحة لإعلان نفسه سمحت لجاكسون ببدء حياة جديدة.
• كيم كاترولكانت تعمل في التمثيل منذ سن 15 ، لكنها أصبحت معروفة على نطاق واسع في سن 41 بعد دور سامانثا الخارقة الجنس والمدينة. كانت الطريقة الصحيحة لبدء حياة جديدة هي مثابرة الممثلة والثقة بالنفس.
• لم يكن مخرج فيلم "ليون" لوك بيسون خائفًا من دعوة ممثل غير معروف إلى دور القاتل. في اليوم التالي للعرض الأول تبلغ من العمر 46 عامًا جين رينواستيقظت مشهورة!
• جاء المجد للكاتب البرازيلي باولو كويلو،لمؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا "الخيميائي" ، بعد 40 عامًا فقط. واليوم ، تجاوز إجمالي تداول كتبه بجميع اللغات 300 مليون نسخة.
• جوليا تشايلد- نشرت جدة المطبخ الأمريكي ، المتخصصة في الطهي الأكثر شهرة في العالم ، مقدمة برنامجها الخاص ومؤلفة العديد من الكتب عن الطهي ، مجموعتها الأولى من الوصفات في سن الخمسين. من خلال قبولها الخاص ، حتى سن 33 ، لم تكن مهتمة على الإطلاق بالمطبخ.
• كريستيان ديورافتتح بيت الأزياء الشهير الخاص به في سن 42. أصبح فعل ما تحب أفضل طريقةلبدء حياة جديدة.
• أمريكي كارول جاردنربعد الطلاق في سن 52 ، واجهت صعوبات مالية خطيرة. لإلهاء نفسها بطريقة ما عن المشاكل ، حصلت على جرو بولدوج فرنسي يبلغ من العمر أربعة أشهر وأطلق عليها اسم زيلدا. اقترح أحد أصدقائه أن يشارك Gardner في مسابقة محلية لمتجر الحيوانات الأليفة وأن يصنع بطاقة عيد الميلاد بها صورة حيوان أليف... أليست طريقة لبدء حياة جديدة؟ صورت كارول جروها وهي ترتدي قبعة بابا نويل على رأسها وفازت بجائزة - وهي حصة شهرية مجانية من طعام الكلاب لمدة عام. بعد ذلك ، أنشأت Gardner شركتها الخاصة Zelda Wisdom ("Wisdom of Zelda") وبدأت في إصدار بطاقات التهنئة مع مفضلتها. تقدر قيمة الأعمال الحالية بـ 50 مليون دولار.
• ثروة رجل الأعمال النمساوي ديتريش ماتيشيتزتقدر بنحو 15 مليار دولار. لكنه شارك في تأسيس Red Bull فقط في سن الأربعين.
• في سن الأربعين ، متزلج على الجليد وصحفي فيرا وونغغيرت حياتها بشكل كبير وأصبحت مصممة مشهورة لفساتين الزفاف. إعطاء الجمال للناس هو الطريقة التي اختارت أن تبدأ حياة جديدة!
  
• رياضياتي جيمس هاريس سيمونزفي سن 44 ، ترك التدريس ، وترك الجامعة وأنشأ مدرسة خاصة شركة استثمارتعتبر مؤسسة رينيسانس تكنولوجيز أنجح صندوق تحوط في العالم.

تحدثنا عن هؤلاء الأشخاص ليس لأنهم جميعًا لديهم الكثير من رأس المال ، ولكن لأنهم لم يكونوا خائفين من التغييرات ووجدوا طرقًا لبدء حياة جديدة.

• ستكون حياتك كما تتخيلها.
• تخلَّ عن ثلاثة أشياء لا تعمل.
• تخلص من 30 عنصرًا غير ضروري كل أسبوع.
• ترجم المشاكل إلى مهام ، وقم بعمل قائمة بما لا يعجبك ، واكتب الحلول الممكنة بجانب كل عنصر.
• اجعلها قاعدة أن تكون أول من ينهي معظم الحالات غير السارة.
• احفظ كلمتك ، لا تقطع وعوداً عبثية.
• اتخذ خطوة صغيرة واحدة على الأقل لتحقيق النجاح كل يوم.
• ركز على ما هو مهم في هذه اللحظة وتخلص من المشتتات.
• شكرا جزيلا.
• لا تتوقف حتى إذا واجهت خطتك جدارًا من السخرية.
• لا تنسى الأشياء الصغيرة ، فهي تشكل كلًا كبيرًا.
• خطط لحياتك.
• دائما تهدف فقط لتحقيق النصر.
• حافظ على صحتك.
• تذكر أن العمل والثروة لا يمكن أن تحل محل العائلة والأصدقاء.
• ابدأ كل مساء للاحتفال بالأشياء الجيدة التي حدثت لك خلال النهار.
• تكون رائدة.
• حارب مخاوفك.
• ابدأ يومك بممارسة الرياضة للجسم والدماغ والروح.
• ابتسامة في كثير من الأحيان.
• فاجئ نفسك وأحبائك وأحبائك.
• استخدم مذكرات ، احتفظ بمفكرة.
• سجل خمسة من إنجازاتك يوميًا.
• حاول أن تفعل أكثر من المطلوب.
• قابل اليوم الجديد بهدف جديد ، وهكذا 365 مرة في السنة.
• لا تعمل من أجل العمل ، افعل ما هو ممتع وعملي.
• اشرب المزيد من الماء ، فهو أساس الحياة.
• افتح حياتك على كل جديد ، ولا تخاف من التغيير.

استخدم هذه النصائح السريعة وستساعدك بالتأكيد في العثور على طريقك لبدء حياة جديدة.

1. اقضِ المزيد من الوقت مع من تهتم لأمرهم.

تخلص مما يسمى بالعلاقات السامة التي تمنعك من عيش حياة منتجة وصحية. تحييد الصداقات التي يسعى فيها نظيرك إلى جني أي منفعة لنفسه والاستفادة من ثمار عملك. اقضِ المزيد من الوقت مع من يهتمون بك في أي وقت تكون فيه فائزًا أو خاسرًا ، بصحة جيدة أو حتى مريضة. نعتز بهؤلاء الناس. إنهم مساعدوك بالطريقة المختارة لبدء حياة جديدة.

1. لا تغمض عينيك عن المشكلة التي تنشأ.

لا تستسلم للصعوبات ومحاولة حل المشاكل التي تعترض طريقك على الفور. لذلك من المرجح أن تتكيف مع التغييرات ، حتى التغييرات السلبية ، التي ستحدث حتمًا أو حدثت بالفعل. من الممكن أنه من خلال تحليل جوهر المشكلة على الفور ، ستتمكن من تجنب العواقب أو حتى منعها تمامًا. عند بدء حياة جديدة ، كن مستعدًا لتحمل مسؤولية أفعالك.

1. ابق على نفسك في أي موقف.

حفظ الأقنعة لكرنفالات الأزياء. لا تحاول تقليد شخص آخر. بتقليد شخص آخر ، لن تصبح أكثر جمالًا وثراءً ونجاحًا وشهرة ، لكنك تخاطر بعدم عيش حياتك. كن على طبيعتك ، ولديك رأيك ، وادافع عن موقفك. ابحث عن طريقتك الخاصة لبدء حياة جديدة.

الأخطاء الشائعة في محاولة بدء حياة جديدة

• استخدام السلبيات في الكلمات والأفكار.

حاول الاستغناء عن الجسيم "ليس" لمدة يوم على الأقل. يعتقد علماء النفس أن الإنكار غالبًا ما يعمل تلقائيًا ، دون وعي ، لكنه في بعض الأحيان يكون اختيارًا متعمدًا. يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما يسلط الضوء على نفسه ، ويدافع عن نفسه ، ويحاول تجاهل جزء من الواقع. الخطر هو أن الإنكار لا يحمي من المشكلة. يمكنك إنكار فقدان أحد أفراد أسرتك ، لكنه حدث بالفعل ولن يختفي. يمكن أن يتسبب الإنكار في ضرر لا يمكن إصلاحه ، على سبيل المثال ، عندما تحاول ألا تلاحظ مرضًا خطيرًا في نفسك ، ولكنه يتطور فقط ويصبح مميتًا.

• عدم وجود أهداف واضحة.

كقاعدة عامة ، يميل الناس إلى تحديد أهداف عالمية ، لكنها غامضة: سيكون من الجيد شراء سيارة ، وسيكون من الرائع الذهاب إلى البحر في الصيف ، ما مدى روعة تعلم اللغة الصينية. حاول تقسيم هدفك إلى مهام قصيرة العمر. على سبيل المثال ، العثور على وظيفة بدوام جزئي ، والادخار لسداد دفعة أولية ، واختيار سيارة ، وما إلى ذلك ، سترى أن تحقيق الأهداف سيصبح أكثر وضوحًا وأقرب ، وستتخذ الطريقة المختارة لبدء حياة جديدة شكلًا حقيقيًا.

• عدم تحديد الانتصارات.

تريد إنقاص وزنك ، وتتبع نظامًا غذائيًا ، وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والنتائج تكاد تكون غير مرئية. ارسم جدولًا خاصًا أو ارسم رسمًا بيانيًا وسجل إنجازاتك على فترات منتظمة. عندما تريد ، في لحظة اليأس ، التخلي عن كل شيء ، فإن التأكيد المرئي لعملية العمل على نفسك سيحفزك على اتخاذ إجراءات جديدة.

• عدم ثواب النفس.

تذكر نفسك في الطفولة ، عندما وعد والداك بأخذك إلى حديقة الحيوان في يوم عطلة بسبب الألعاب التي وضعوها بعيدًا أو الدروس المعدة ذاتيًا. نحن جميعًا أطفال في القلب ، لذا كافئ نفسك. يجب أن يكون لأي طريقة لبدء حياة جديدة جوهر لطيف. هل تعلمت ركوب الدراجة وتمارس ركوب الدراجات كل يوم لمدة ساعة ونصف بدلاً من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لمدة شهر الآن؟ بخير! دلل نفسك بالفستان الذي أعجبك مؤخرًا خلف النافذة مركز التسوق... سيكون المكان المناسب للذهاب إلى المطعم الذي قررت أن تكافئ نفسك به لإكمال دورات التصميم الخاصة بك بنجاح.

بدء حياة جديدة ، تأكد من التخلي عن كل شيء قديم ، ونسيان الإساءات ، واغفر لأعدائك. استمع إلى الأشياء الجيدة فقط ، وحاول أن تكون أكثر لطفًا وانتباهًا لمن حولك ، وابتسم لهم. ابدأ حياة جديدة الآن باستخدام الأساليب التي اقترحناها. والأهم من ذلك ، اعتقد أن كل شيء سينجح معك!

فيديو مثير جدا للاهتمام حول الموضوع:

شكرا لك على قراءة هذا المقال حتى النهاية.

مرحباً ، اسمي ياروسلاف سامويلوف. أنا خبيرة في علم نفس العلاقات ، وعلى مدار سنوات الممارسة ، ساعدت أكثر من 10000 فتاة على الالتقاء بنصفين جديرين ، وبناء علاقات متناغمة وإعادة الحب والتفاهم إلى العائلات التي كانت على وشك الطلاق.

الأهم من ذلك كله ، أنني مستوحاة من العيون السعيدة للطلاب الذين يلتقون بأناس أحلامهم ويتمتعون بحياة نابضة بالحياة حقًا.

هدفي هو أن أظهر للمرأة طريقة لتطوير العلاقات التي ستساعدها على خلق تآزر للنجاح والسعادة!

إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فمن المرجح أنك سئمت من الشعور بعدم الإنجاز وعدم الجدوى ، لكنك تريد تغييره حقًا. صحيح أنك لا تعرف كيف. سنتحدث اليوم عن كيفية بدء حياة جديدة وتغيير نفسك.

عندما حدث خطأ ما

يبدو لك أن كل شيء يتماشى مع الحياة ، لكن هل أنت متعب؟ تحقق من قائمتنا إذا كانت هناك أي نقاط يمكنك الموافقة عليها بنسبة 100٪:

• الروتين طغى عليك.
• لا ترى والوجود يبدو بلا معنى ؛
• أنت تتوق إلى المشاعر المثيرة ؛
• وجدت نفسك لا تريد النهوض من السرير في الصباح والاستعداد للعمل ؛
• كل صباح جديد كئيب بالنسبة لك ، ويبدو أن كل يوم جديد طويل للغاية ولا نهاية له ؛
• لم تختبر السعادة الحقيقية منذ وقت طويل.

إذا كنت توافق على نقطة واحدة على الأقل ، فقد حان الوقت لتغيير حياتك للأفضل. خلاف ذلك ، سوف تتعثر في روتين ممل وتتحول إلى غير راضٍ إلى الأبد عن القدر. ولن تتمنى هذا على أي شخص. إذا كنت تريد تشخيص حالتك بمزيد من التفاصيل - فانتقل

"يصبح الشخص فائزًا عندما يحب حياته ، عندما يستيقظ كل صباح ، مبتهجًا بيوم جديد ، عندما يحب ما يفعله ، حتى لو كان مخيفًا في بعض الأحيان ،" - باربرا شير ، مؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا "الحلم ليس ضارا" ، "يرفضون الاختيار" ، "حان الوقت!".

جمع العزم

حان الوقت للتمرد على الواقع المحبط والبدء في العيش بطريقة جديدة! توقفوا عن تأجيل السفر ، والتنمية الذاتية ، وشؤون الحب ، وتغيير المهنة إلى أرفف مغبرة بعيدة مكتوب عليها "يومًا ما". لقد وصلت بالفعل "يومًا ما". حان الوقت لتغيير حياتك للأفضل.

كيف تغير نفسك وحياتك?

والبعض يبدؤون بتغيير حياتهم ، ويأملون يوم الاثنين المقبل ، تقنيات خاصة للتنويم الذاتي ، والإقناع ، وانتظار الإشارات من فوق. لكننا في الواقع نحتاج إلى أساليب عملية واضحة لحل المشكلات والقدرة على التخطيط والحصول على المعلومات اللازمة. أنت بحاجة إلى أساليب مدروسة للتحكم في نقاط الضعف والمشاعر مثل الكسل أو الخوف. يمكن أن يؤدي التغيير إلى أزمات عاطفية بداخلك عندما يبدو أنه لن ينجح أي شيء. أو قد تواجه سوء فهم لأولئك المقربين منك ومن حولك. وعليك أن تتعلم كيف تتعامل معها. نتحدث عن حل المشاكل في العلاقات

"الرغبة في التغيير ، والعيش بشكل أفضل ، والمظهر بشكل أفضل ، والشعور بتحسن - ثم جمع الشجاعة لمحاولة فهم ما يحدث يجب أن يولد في داخلك." - ستيف كامب ، مؤلف الكتاب التحفيزي "الأبطال الخارقين يلعبون بشكل كبير" ، حياتك في مهمة مثيرة تعتمد على الأفلام وألعاب الفيديو وتخبرك كيف تبدأ حياة جديدة وتغير نفسك.

حان الوقت لتفعل ما طالما حلمت به وتعيش واقعًا تفخر به. بالطبع ، سيستغرق هذا الكثير من العمل ، ولا يمكنك تغيير حياتك بين عشية وضحاها. لكن صدقني ، الأمر يستحق ذلك. نخبرك في ما سيساعدك على تغيير حياتك للأفضل.

وقت التغيير

لذا ، فأنت مصمم ومستعد لتغيير كبير في حياتك. هذه الرحلة الطويلة ولكن الممتعة؟

فكر فيما يمكنك فعله الآن لتغيير حياتك؟ كل شخص لديه حلم. في بعض الأحيان ، حتى شخص تخجل من التحدث عنه حتى مع أصدقائك. لكن من يهتم إذا كان يجلب لك المتعة. حتى لو كنت محامياً ممتازاً وموثوقاً في أصعب القضايا ، ولكن في قلبك تريد أن تصبح طاهياً معجنات - خبز الكعك! ضع قلبك وروحك فيهم ، وحتى زملائك ، الذين قد يلفون أصابعهم في البداية إلى معابدهم ، سيتعين عليهم الاعتراف بأن حلوياتك هي أفضل ما تناولوه. وبعد ذلك سوف يقصفونك بالأسئلة ، وستصبح مهنتهم أكثر إثارة.

يعتقد علماء النفس أن ساعة واحدة فقط ، ولكن كل يوم ، كافية لتكريس عملك المفضل من أجل تحقيق النجاح فيه. حاول كل يوم ، دون التهرب ، دون الاختباء وراء الكسل أو الخوف من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، للقيام بما كنت تحلم بفعله دائمًا. فقط ساعة! قد يبدو الأمر قليلًا جدًا ، لكنه سيساعدك على فهم المكان الذي يمكنك من خلاله مواصلة تطورك وكيفية تغيير حياتك. أنتقل إلى نفس الكعك: تعلم الوصفات ، والتقنيات الجديدة ، وطرق إنشاء تصميم فريد ، وبالطبع ، ضع كل شيء موضع التنفيذ. في أي عمل ، الشيء الرئيسي هو أن تحبه من كل قلبك ، حقًا. سيساعد هذا على عدم فقدان الدافع في طريق تحقيق الهدف.

طريقة الساعة - من أين تبدأ:

• خذ يوميات (ويفضل أن يكون ذلك على الهاتف ، مع التذكيرات) ، اكتب هذه الساعة الخاصة كل يوم ، والتي ستكون مخصصة حصريًا لأعمال أحلامك ؛
• حدد موعدًا للساعة المخصصة للأسبوع التالي على الأقل: يمكن أن تكون قراءة كتب حول الموضوع ، والممارسة ، والتواصل مع الأشخاص المناسبين ، والتدريب في صالة الألعاب الرياضية ، وما إلى ذلك.

مجرد تخصيص ساعة واحدة كل يوم لعملك المفضل سيجعلك أكثر سعادة. وسوف تجتذب تغييرات ممتعة.

الطريق الى الامام

"في أعماق الإنسان تكمن قوة إبداعية قادرة على خلق ما يجب أن يكون ، والذي لن يمنحنا الراحة حتى نعبر عنه ،" - I.Von Goethe.

هل تخصص وقتًا لعملك المفضل كل يوم ، لكن هذا يبدو غير كافٍ؟ ثم حان الوقت لتكون أكثر سعادة. للقيام بذلك ، يمكنك إضافة المهام التالية إلى الخطة:

1) الإبداع أو الهواية الإبداعية.

لا تنظر إلى مدى ربحية هواياتك. تذكر ، ليس المال هو ما يجعلك سعيدًا ، ولكن الرضا الأخلاقي من العملية الإبداعية.

2) التفكير وتنظيم الحياة.

تحتاج إلى قضاء بعض الوقت لاستكشاف حياتك بهدوء وإدراك إلى أين يمكنك المضي قدمًا. يمكنك التأمل أو الاحتفاظ بمفكرة أو وضع خطط طويلة المدى.

3) اكتساب معرفة جديدة.

لا يوجد شيء أكثر إمتاعًا للوعي الذاتي من النمو في المجال الفكري. اقرأ الكتب ، خذ دورات أو محاضرات ، تنمي عقلك، لقاء الناس المثيرين للاهتمام.

4) أحط نفسك بالأصدقاء "المناسبين" و "الحق".

إن تغيير حياتك للأفضل يكون أكثر فاعلية إذا كان لديك خلفية قوية خلف ظهرك ، مما يساعد على التغلب على الصعوبات والتحفيز في اللحظات الصعبة. ابدأ بنفسك - ستنتهي البيئة من بعدك.

5) أحب الرياضة.

الحركة هي طريقة مائة بالمائة لتطوير مقاومة الإجهاد وقوة الإرادة وتنمية عقلك. ربما تكون النقطة في الأكسجين ، الذي يملأ خلايا الدماغ أثناء ممارسة الرياضة ، أو ربما في تطوير التنظيم الذاتي. تقوية إلى جانب ذلك ، فإن الراحة النشطة تساعد على أن تصبح أقوى وأكثر ديمومة.

6) السفر.

الخبرات الجديدة هي أفضل المعلمين والمحفزات للإبداع.

حافظ على الروح

تذكر ، إذا كنت تريد تغيير حياتك ، يجب أن تتغلب باستمرار على مخاوفك. هل تشعر أن الأمر صعب ومخيف بالنسبة لك ويبدو وكأنك تندفع بسرعة كبيرة إلى المجهول؟ كنت على الطريق الصحيح. لا تخف من اتخاذ الخطوات التالية.

سيساعد التغلب على نفسك على زيادة احترام الذات ، وتصبح أكثر نجاحًا. كل شيء مترابط. كلما تغلبت ، تتراكم القوة الداخلية فيك.

نواصل العيش من أجل سعادتنا

عندما بدأنا في العيش بوتيرة جديدة والاستمتاع بالحياة ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم فقدان هذا الموقف. استمر في وضع أهداف جديدة لنفسك وتحقيقها. حول حياتك بأهداف جديدة إلى مغامرة مثيرة ستسعدك كل يوم. اقرأ المزيد عن تحديد الهدف في المقالة. لا تتجنب مغامرات الدس في طريق الحياة. من يدري ، ربما يكونون هم من سيحدثون تغييرات مهمة جديدة في مصيرك. ربما ستكون هناك العديد من الصعوبات في طريقك ، وفي بعض الأحيان يبدو أن كل شيء يذهب سدى. أهم شيء هو عدم الاستسلام وتذكر أن كل الصعوبات مؤقتة ويمكن حلها. وأنت نفسك قد أثبتت ذلك بالفعل. إذا كنت تريد تغيير العالم - افعل ذلك. المضي قدما في حلمك ودع العالم كله يبتسم لك!

جوهر هذه الخطة بسيط - قم بإنشاء قائمة بالأهداف والرغبات والأفكار والأحلام الأكثر جنونًا التي ترغب في تحقيقها والتجربة التي قد تكون مهتمًا بها خلال الوقت المخصص لك على الأرض.

لماذا تحتاج قائمة

فكر في السنوات القليلة الماضية من حياتك. واحد صديق جيدبطريقة أو بأخرى بشكل صحيح لاحظت ذلك نحن نتطابق مع مكان عملنا ونقول بشكل متزايد نحن- "اشترينا مقلعًا في أمريكا الجنوبية" ، "اشترينا 5 طائرات هليكوبتر و 10 من المرتزقة" ، "زدنا عائداتنا بمقدار 100 مليون دولار" وهكذا. لكن عندما تتعمق أكثر ، تدرك أنه لم يذهب أحد إلى أبعد من أوكرانيا ، رأيت المروحية في الهواء فقط ، وكان الحد الأقصى من المال الذي احتفظت به بين يدي 1000 دولار.

حان الوقت لفهم ما هو "أنا"من يريد القفز بالمظلة ، والتجول في جميع أنحاء العالم والقيام بالعشرات من الهراءات المختلفة التي من العار إخبار الأطفال عنها. فكر في نفسك متعبًا ولكن سعيدًا عندما تنجز شيئًا مهمًا. هل أنت قلق لحظات مشرقةحياتي في رأسي مئات المرات. تخيل الآن أن لديك قائمة تضم 100 عنصر وقد تعهدت بتنفيذ حوالي 3-5 عناصر من هذه القائمة كل عام. فكر فقط في مدى سعادتك ، وكم ستتعلم جديدًا ، وكيف سيتغير الوضع النفسي في الأسرة. سيكون رائعا!

ماذا تفعل في الحياة

كل شيء بسيط للغاية ولا يستغرق أكثر من 10-15 دقيقة في جلسة عصف ذهني واحدة. أنا شخصياً قمت بإنشاء مستند على سطح مكتب الكمبيوتر الخاص بي أكتب فيه أحلامي ورغباتي على فترات منتظمة. أحاول أن أفهم ما أريده وإلى أي مدى سيجعلني هذا الاحتلال أو ذاك أكثر سعادة.

لتسهيل إنشاء قائمتك ، أوصي بالإجابة على الأسئلة التالية:

• ماذا سيحدث لو توفيت غدا؟ ما هو أهم شيء تود أن تفعله في هذه الحالة اليوم؟
• ماذا ستفعل إذا كان لديك وقت ومال وموارد غير محدودة؟
• ما البلدان والأماكن التي ترغب في زيارتها؟
• ما هي المشاعر التي تود تجربتها؟
• ما اللحظات التي تود أن تشهدها؟
• ما هو أهم شيء على مقياس قيمك الشخصي ترغب في تحقيقه؟
• ما هي الحرفة التي ترغب في تعلمها؟
• من تود أن تقابله شخصيًا؟
• ما الذي تود تحقيقه في مجالات مختلفة من حياتك (اجتماعية ، عائلية ، جسدية ، روحية)؟

راجع هذه الأسئلة عدة مرات حسب الضرورة لتشكيل قائمة الرغبات الشخصية الخاصة بك. يستغرق وقتا طويلا. اقرأ القائمة أدناه لمزيد من الإلهام.

101 شيئًا يمكنك مراعاته عند إنشاء قائمة المهام الخاصة بك

1. السفر في جميع أنحاء العالم

• قم بزيارة جميع دول العالم
• قم بزيارة كل عجائب العالم
• 1001 مكانًا يجب رؤيته قبل أن تموت

2. تعلم لغة جديدة

3. حاول مهنة جديدةفي منطقة غير مألوفة لك تمامًا

4. الوصول إلى وزنك المثالي

5. قم بتشغيل ماراثون

6. شارك في السباق الثلاثي

7. مارس بعض الرياضة الجديدة. وهنا بعض الأمثلة:

• الرياضات الفنية: الرماية ، الجولف ، البولينج ، التزحلق على الجليد ، التزلج على الجليد
• الرياضات المائية: التجديف ، التجديف ، التزلج على الماء ، الغوص ، اليخوت ، السباحة

8. قم بالقيادة إلى الجبال والذهاب للتزلج

9. تعلم الركوب

10. أخيرًا اترك الوظيفة التي تكرهها.

11. اتبع حلمك

12. قم بإدارة عملك الخاص عن طريق فعل ما تحب

13. تحقيق الاستقلال المالي من خلال شغفك

14. اتصل بالمعلمين من الخاص بك الحياة الماضية(مدرسة ، معهد) وأشكرهم على حقيقة أنهم أثروا بشكل كبير على حياتك

15. اكتشف من ألهمك أكثر واشكره على ذلك.

16. كن مرشدًا لمن يحتاجها

17. تعلم كيفية لعب لعبة استراتيجية على الكمبيوتر

18. جرب نفسك في الرياضات الخطرة - القفز من الجسر ، والقفز بالمظلات ، والقفز بالمظلات ، وما إلى ذلك.

19. تسلق الجبل

20. اصنع مفاجأة كبيرة لشخص ما.

21. افعل شيئًا مهمًا ومهمًا في حياة شخص ما

22. افعل الخير لخمسة غرباء دون توقع أو الحصول على أي شيء في المقابل

23. اكتب كتابا عن شيء مهم بالنسبة لك

24. السفر في منطاد الهواء الساخن

25. غن أغنيتك المفضلة لجمهور كبير.

26. جرب نفسك في برنامج تطوعي

27. تكوين صداقات مع ما لا يقل عن 5 غرباء في الشارع

28. تلبية شروق الشمس

29. مشاهدة الغروب

30. انظر الشفق القطبي الشمالي

31. شاهد كسوف الشمس

32. تنام على العشب أثناء سقوط النجوم

33. زرع شجرة الخاصة بك ومشاهدتها تنمو

34. احصل على حيوان أليف

35. إلقاء كلمة أمام جمهور كبير

36. اكتب رسالة لأصدقائك المقربين واعترف بمدى أهميتهم بالنسبة لك

37. لديك حفلة ضخمة

38.غير أسلوبك بالكامل (الشعر ، الملابس ، المكياج)

39. تعلم كيف تقدر طعم النبيذ

40. خذ دورة في الإتيكيت

41. كن صانع زواج - قدم الأصدقاء والمعارف لبعضهم البعض

42. الذهاب في موعد أعمى.

43. اذهب إلى الكلية وقم بتغيير تخصصك جذريًا

44. تعلم العزف على آلة موسيقية (البيانو ، الكمان ، الجيتار).

45. كسب نزاع مالي

46. ​​أخذ دروس الرقص (رقصة التانغو ، قاعة الرقص ، السالسا).

47. الانخراط في إنشاء القطع الفنية

48. توصيل

49. السفر مع حقيبة ظهر لعدة أسابيع إلى أماكن ومدن غير مألوفة

50. احزم حقائبك وتوجه إلى وجهة غير معروفة لبضعة أيام

51. السباحة مع الدلافين

52. العيش في بلد آخر لعدة أشهر

53. اصنع فيلم

54. شارك في مشروع على التلفزيون

55. ربط وشاح

56. اصنع منزل أحلامك

57. طهي ألذ طعام في حياتك لأحبائك

58. اخبز كعكة لشخص مميز

59. عش بضعة أيام في الغابة

60. زيارة الصحراء

61. يعيش 4 مواسم من العام في 4 دول مختلفة

62. اقرأ كتابًا عن موضوع لم تهتم به أبدًا.

63. التطوع في مستشفى أو دار رعاية المسنين

64. تطير طائرة ورقية

65. النوم في كومة قش

66. اتصل بخدمة الدعم (انترنت ، توصيل مياه ، تاكسي) واشكرهم على عملهم

67. حاول أن تكون نباتيًا لمدة شهر

68. حاول أن تكون نباتيًا

69. حاول اتباع نظام غذائي خام

70. اصنع بعض التماثيل الورقية وقدمها للغرباء

71. كبح أكبر مخاوفك

72. السفر في البحر

73. أخبر أصدقائك ومعارفك العشرة بقائمتك وشجعهم على إنشائها

75. اختبر إمكانيات التأمل

76. المشاركة في بعض الحركات الاجتماعية الهامة

77. زيارة اليابان خلال موسم إزهار الكرز

78. ادفن بلطة الحرب مع كل من كنت قد اختلفت معهم في الماضي

79. تنظيم نزهة

80. افعل شيئًا مجنونًا تمامًا ومختلفًا عنك

81. السفر في الدرجة الأولى

82. اصطدم بالمراكز العشرة الأولى بسهام في لعبة الرشق بالسهام

83. زيارة البركان

84. تطير الهليكوبتر

85. تناول العشاء مع شخص تحلم به فقط.

86. أخبر والديك أنك تحبهما.

87. انطلق في رحلة بحرية

88. حاول أن تكون نادلًا لمدة شهر

89. الوقوع في الحب (أفضل من مرة).

90. كن في الحب لفترة طويلة

91. نظم أكثر المواعيد رومانسية في أحلامك

92. زيارة قلعة في اسكتلندا

93. تغيير العالم

94. مساعدة شخص محتاج

95. تعلم لغة الإشارة

96. انظر إلى لوحة الموناليزا في متحف اللوفر

97. شارك في حفلة تنكرية

98. اربح بعض المنافسة

99. تعلم كيفية الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا

100. أنجب ثلاثة أطفال على الأقل

في اللحظات التي تشعر فيها بالملل وتنجذب إلى الروتين - افعل شيئًا من قائمتك وسوف تملأ حياتك بانطباعات حية وتذكر نفسك بأن "أنا" أهم بكثير من "نحن".

نبذة عن الكاتب:
عمل لعدة سنوات في شركات غربية كبيرة (KPMG ، ADIDAS ، WEATHERFORD). في الوقت الحالي ، أشارك في العديد من المشاريع عبر الإنترنت (الاتجاه الرئيسي هو إنشاء الألعاب عبر الإنترنت والترويج لها). من خلال المثال الذي قدمته ، أحاول أن أظهر أنه يمكن لأي شخص أن يصبح رائد أعمال مربحًا.
مدونة او مذكرة: