Hogyan legyünk boldogok mindig és mindenhol. Boldog vagyok: idézetek A világ lesz

„Az erkölcs nem azt tanítja, hogyan legyünk boldogok, hanem hogyan váljunk méltóvá a boldogságra.”

―Immanuel Kant

Vajon minden nő elmondhatja-e, hogy boldog? Ha feltesznek egy hasonló kérdést, azonnal válaszolunk - természetesen örülök, mert mindenem megvan - gondoskodó férjem, gyerekek, kedvenc munkám.

Rólad van szó? Akkor jó úton jársz. De a legfontosabb nem az, hogy meggyőzze magát erről, hanem az, hogy valóban így érezze magát.

Népszerű cikkek:

A pozitív gondolkodás az első lépés a győzelemhez. Egyes nők azonban hajlamosak engedni mások véleményének, és azt gondolják, hogy a boldogságnak úgy kell lennie, ahogy a könyvekben le van írva vagy a tévében mutatják. Az ilyen nők depresszióba esnek... Aztán eleget szenvedve elnyomják szeretteiket is.

Hogyan tanuljunk meg boldognak lenni minden nap

Napról napra letelnek életünk percei, egy nő arra törekszik, hogy mindenhol időben legyen, egészséges, szép legyen és maradjon, anyaként, szeretve és persze karriert csináljon. Napjaink forgatagában néha elfelejtünk felnézni, és látni, milyen gyönyörű kék ​​az ég, és milyen szépen énekelnek a madarak.

Meg kell állni, körülnézni, és megtalálni a szépséget az apró dolgokban, mert nincs "tegnap" és "holnap", hanem csak "Itt és most". Gondolj arra, hogy a holnap talán soha nem jön el. mit tennél ma? Talán a legteljesebb mértékben kellene élned, lélegezni mélyeket, megtenned azt, amiről régóta álmodoztál, és mindenkinek, akit szeretsz, azt mondanod, hogy „szeretlek”.

De ne felejtsd el, hogy az a tanács, hogy minden napot úgy élj, mintha utoljára lenne, nem jelenti azt, hogy innod, mulatoznod és hülyeségeket kell csinálnod. Próbálj meg minden pillanatot élvezni! Ezt nem könnyű megtanulni, de ha most elkezded, hamar megtanulsz boldognak lenni a körülményektől és az emberektől függetlenül.

A boldogság 14 aranyszabálya:

1. Amikor felébredsz, először is mosolyogj magadra és a napra (mosolyogj rokonaidra, barátaidra, járókelőire) ...
2. Ne panaszkodj az életről, ne hasonlítsd össze magad másokkal, ne gondolkodj negatívan. Tanuld meg élvezni az apró dolgokat anélkül, hogy a szívedre vennéd a kudarcot.
3. Találd meg a hobbidat.
4. Ne szokja le a negatív gondolkodást, és „vágjon le” minden rosszra vonatkozó gondolatot.
5. Élvezze az ételt (étkezés közben gondoljon az ételre, annak illatára, ízére, ne nézzen tévét).
6. Tegyen egy sétát a szabadban, és élvezze a természetet.
7. Nézz életigenlő filmeket, hallgass kellemes zenét (nem számít hang, dal vagy videó), válassz olyat, ami örömet okoz és melengeti a lelket, legyen az melodráma vagy thriller, vígjátéksorozat vagy történelmi film…
8. Bocsáss meg a sértőknek és engedd el a múltat, csak a jót hagyd a jelenben. Megbocsátani könnyű megtanulni először meg kell bocsátanod magadnak Mivel emberek vagyunk, hajlamosak vagyunk hibázni. Emlékszel az Eat Pray Love című filmre? Küldj egy fénysugarat kedves személyednek, így adsz egy darabot magadból, és új, boldogsággal teli életet kezdesz.
9. Olvass könyveket vagy esszéket a pszichológiáról (rengeteg van belőlük). Itt van például Dale Carnegie és az ő "élettankönyve", Louise Hay "Minden, amit egy nő akar", Stephanie nővér "Hogyan nevezzünk el egy gyereket, hogy boldog legyen" ..., Mrinal Kumar Gupta "Hogyan legyünk boldogok" mindig", mindegyik könyvnek megvan a maga erkölcse.
   különféle képzéseket és megerősítéseket találhat (online és teljesen ingyenes az interneten).
10. Tégy jót másokkal ingyen.
11. Szánj időt magadra (gondolkodj az élet értelmén, a nyári terveken stb.).
12. Mindig minden helyzetben a „szeretet” legyen az első.
13. Álom.
14. Adj hálát mindenért, ami most van.

Öröm a családban

Minden nőnek emlékeznie kell arra, hogy a családnál nincs értékesebb. Ő az, aki a boldogság alapja. És a szíved megmondja, hogyan lehetsz boldog egy családban.

Két kijárat van:

1. Megérted, hogy nem szereted a férjedet, miután világosan rájöttél, hogy ő nem a te személyed, és elégedetlen vagy vele, menj el.
2. Elfogadod a házastársadat olyannak, amilyen, nem akarsz "önmagadért" megváltozni.

A recept egyszerűen egyszerű.

Továbbá érdemes megérteni, hogy nagyon fontos szeretővé válni a családban, szerető feleséggé és jó anyává válni. Dr. Torsunov az ájurvédáról, az élettudományról szóló előadásaiban feltárja azokat az alapelveket, amelyek segítenek a családos embereknek a kapcsolatok, az étrend javításában, a rossz szokások megszabadulásában. Például az előadások segíthetnek leszokni a dohányzásról vagy megszabadulni az alkoholsóvárgástól, ha férje vagy felesége iszik.

Férfival való kapcsolatban

Az erős és hosszú kapcsolat fő szabályai:

• legyen a barátja
• vigyázz magadra
• tanulj meg finomat főzni
• "ne vedd ki az agyat"
• lepd meg az ágyban
• hagyjon neki időt a személyes térre (sportbárba járás, sörözés a barátokkal)
• Mondd, hogy szeretlek"
• ne próbálj meg változtatni
• légy önmagad

Az ilyen egyszerű, de ugyanakkor összetett szabályok segítenek abban, hogy ne veszítse el az emberét.

Ha házasodni készül, gondolja át, hogy a szeretőjével való kommunikáció örömet okoz-e. Lehet, hogy csak féltékeny más házaspárokra, vagy csak belefáradt a szülői gondoskodásba? Akkor ne rohanjon a házassággal.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy töltsék le a "Hogyan váljunk szeretettté és kívánatossá" című könyvet. Oksana Dupliakina kortárs írónő írta. A szerző minden nőnek ad tanácsokat. Könyveivel arra tanítja a nőket, hogy legyenek magabiztosabbak önmagukban, ismerjék fel választottjukat vagy férjüket, kapcsolatokat alakítsanak ki vele... És íme, amit Carnegie "Az élet tankönyve" elmond nekünk a férj és feleség kapcsolatáról:
ne kritizáld és ne keress hibát a férjedben;
féltékenység semmiért, semmi okból ne üldözd őt;
mutassák egymásnak a figyelem jeleit, legyenek képesek meghallgatni a beszélgetőpartnert;
legyen elővigyázatos, vagyis előre értesítse férjét az Ön vagy általános terveiről;
olvass el egy jó könyvet a szexről (a házastársak jobban megismerhetik egymást).

De mi a helyzet egy férfival – tennie kell valamit? Természetesen kellene.

Olvassa el A. Puskin „Onegin levele Tatyanának” című verseit, ennek a műnek a hősei boldogok, vagy talán depressziósak az érzéseiktől ... gondoljon arra, ki vagy az embere számára, ki vagy mellette?

A válások vagy párkapcsolati veszekedések okai általában a pénzhiány, a szexuális kapcsolatokban való elégedetlenség vagy az érdekkülönbségek.

Házasságnak lenni igazi művészet, amely tanulást és új gyakorlatokat igényel. A Rimma Home Varázslatos női dolgok című könyve kifejezetten nőknek szól. Azt fogja mondani, hogy értékes nyeremény vagy, egy férfi áldása, prédának fognak rád vadászni. Döntsön egy "varázskísérlet" mellett Rimmával. Az írónő gazdag tapasztalattal rendelkezik az ellenkező nemmel való kommunikációban, ezt átadja más nőknek, tanácsokat ad, hogyan tartsa meg kedvesét, miközben ne erőlködjön, hogyan emelje önbecsülését. Erről a könyvről többet megtudhat, ha elolvassa az olvasók véleményét és véleményét.

Egyedül

Mi van, ha a nő egyedül van?

Fogadd el ezt az adott életszakaszként, és élvezd a magányt. Nem kell reggelente főzni valakinek és kimosni a koszos zoknit, önmagadnak élsz, és azt csinálhatsz, amit akarsz. Élvezd ezt az időszakot, és nem fogod észrevenni, hogyan jelenik meg életedben az egyetlen, akivel zoknit szeretnél mosni és reggelizni.

Értsd meg, hogy a sikeres és boldog emberek ugyanezt vonzzák magukban. Ha továbbra is fáj a szíved és szenvedsz, ugyanazt a vesztest fogod magadhoz vonzani.

(Mindazoknak, akik egyszer s mindenkorra meg akarnak változtatni mindent az életükben, ajánljuk Vitaly Gibert „A jövő modellezése” című könyvét).

Miután elolvasta egy tibeti orvos szövegét a tibeti gyógyászatról, megérti, hogy a nőknek nincs idejük a modern világban fejlődni, vagyis fizikai állapotuk nincs – a testi nem tart lépést a lelkivel. Korábban nem így volt, a nők 5-10 gyereket szültek, de nem csináltak plusz dolgokat, sokkal kevésbé fáradtak el. Tehát olyan időszakban vagy, amikor a női szervezet tisztul (múlik a menstruáció), lelkileg is meg kell tisztulnod, pl meditálnod, vagy valami hasznosat, bonyodalommenteset csinálni, mostanában nem lehet ideges lenni, sok energiát kidobva csak a jó érzéseket kell a lelkedbe engedned. Ezen elmélet szerint a nőket 3 típusra osztják: szél (tüdő), epe (trip), nyálka (badkan). Nem túl kellemes nevek, de legalább az általános fejlődés érdekében érdemes tanulmányozni az ilyen típusú női energiákat. Sőt, minden típusnak megvan a maga karaktere, saját étrendje, amely segít megbirkózni a PMS-sel, ennek eredményeként növeli a vitalitást. Látszólag egyszerű ajánlások, amelyek segítenek egy nőnek túlélni a nehézségeket, kapcsolatot teremteni önmagával és más emberekkel.

Mondd a tükör előtt - Erős vagyok, tiszteletre és szeretetre méltó ember vagyok, becsülöm magam és szeretem magam olyannak, aki vagyok! A magány ellenére, amint látja, élek, és minden rendben lesz velem.

Még ha megtörtént is, hogy férj nélkül élsz, vagy elárult, akkor is tudj angolul távozni, mert javában zajlik az élet, hála Istennek, hogy vannak rokonaid, barátaid, esetleg gyerekeid, szüleid. Próbáld meg mindennap meglátogatni őket, szeretettel adva mindenkinek, te is boldogabb leszel! Ha megkínzott a vágy, szerezhetsz házi kedvencet, az biztosan pozitív érzelmek forrásává válik számodra.

Szeretni és szeretve lenni!

Ne gyorsítsd fel a szíved – a boldogság megcsalt minket. A koldus részvételt követel – most nem tudjuk elviselni a fájdalmat.

igazán boldog vagyok. Világi apró aggodalmaim tesznek azzá, még az élet is örömet okoz és inspirál. A lelkem roládokat énekel - Mindenkit szeretek, mindenkinek barátságot ajánlok.

Nem akadályozlak meg abban, hogy eljuss a fájdalomhoz, ahhoz a boldog madárhoz, akit bezártak. Meghalok a vágyott fájdalomtól – senki sem tud megmenteni.

Boldog pillanataim. Ön csenget. A neved a telefonban – csodálom, nem válaszolok. Drágám, szenvedj, aggódj, hívj, aggódj. Elégedett vagyok.

A boldogság létezését milliónyi szenvedély bizonyítja a várakozás pillanatában.

Mosoly fültől fülig, járás csípőtől, francia lelkek, hajtű és irigy suttogás: "Olyan kevés kell a boldogsághoz."

A boldog ember mindig tudja, kinek köszönheti a belső világát, a családját, az erejét, a naplementét, a folyókat és a felhőket.

A babona kényes dolog, és titkolózást igényel. Pozitív érzelmekkel, sikerrel nem lehet dicsekedni. Mondd, hogy boldog vagy - az állam eltűnik, elköltözik.

Olvassa el a híres aforizmák és idézetek folytatását az oldalakon:

Korlátlan tarifám van Személyes boldogság!

Semmi semmi! Nem halnak meg a boldogságtól!

Boldog vagyok, mert te is boldog vagy. végtelenül boldog vagyok. Te és csak te jársz a fejemben, amikor felébredek és amikor elalszom

Szerelem a szívben, tavasz a lélekben és az utcán, mosoly az arcon és a szemekben! Mi kell még a boldogsághoz?!

Boldog vagyok! - Mi történt? - Semmi. - Miért vagy boldog? „Csak azért, mert nincs okom boldogtalannak lenni…”

Boldog vagyok!.. ismét mosoly és csillogás van a szemekben... csak előre!!! A boldogság felé...

Boldog vagyok! Azt csinálom, amit szeretek...

A boldogság a kis dolgok csendes, folyamatos élvezete! Élvezd az apró dolgokat! Csodálatos képességük van arra, hogy csendben utat törjenek maguknak a lélekbe.

A világ legnagyobb boldogsága az a hit, hogy szeretnek!

Boldog vagyok! babát várok! Boldog vagyok! Boldog vagyok!!!

Erős kávé, kedvenc zene a fejhallgatóban, öröm és gyengédség a lélekben... olyan boldog, mint korábban!

Amikor felsoroljuk, mire van szükségünk, hogy boldogok legyünk, gyakran elfelejtjük hozzátenni magunkat. – Leszek Kumor

A boldogság az, amikor a kívánságok valóra válnak, mielőtt időd lenne megvalósítani őket...

A boldogsággal ugyanaz a helyzet, mint az órákkal: minél egyszerűbb a mechanizmus, annál ritkábban romlik el. – Nicola Chamfort

Az emberek azt mondják, hogy a szemtelenség a második boldogság! És hogyan lehet boldogság nélkül élni? - itt kell nézni

Azt mondják, hogy a szerencsétlenség jó iskola; lehet. De a boldogság a legjobb egyetem. - Alekszandr Puskin

És mégis boldog vagyok. Igen, boldog vagyok. Senki sem tagadhatja. Nincs bizonyítékuk!

Ne zavarj ... megtalálta a boldogságot ...

Boldog vagyok. Újra életet adtál a szívemnek.

A boldogság nem az, ha birtokolod, amit akarsz, hanem azt akarod, amit birtokolsz

A boldogság nem cél, hanem életforma.

Széthúzta a függönyöket, hogy világosabbá tegye az utcát. Ragyogok a boldogságtól.

Változott .... Változás .... És változni fogok…… Életed a jobbá!

A feladat – boldoggá tenni az embert – nem volt része a világteremtési tervnek. - Sigmund Freud

A boldogság létezik. Én ismerem őt. Ismerem a telefonszámát, a szokásait, a szeme színét. Szépek.

A boldogság jó egészség és rossz memória. - Albert Schweitzer

Boldognak lenni annyi, mint féltékennyé tenni másokat. De mindig van valaki, aki irigyel ránk. A legfontosabb dolog az, hogy kiderüljön, ki ő. - Jules Renard

A boldogság olyan, mint a pillangó. Minél többet elkapod, annál jobban elcsúszik. De ha más dolgokra fordítod a figyelmedet, az eljön és csendben a válladra ül.

Ne szégyelld rossz szokásaidat. A dohányzás, a bor, a szenvedély késztetései – természetesen lerövidítik az életet, de meghosszabbíthatják a boldogság pillanatait.

A boldogságtól részegnek lenni sokkal menőbb, mint az alkoholtól!

Nagyon örülök! Igen igen igen! És aki elrontja a hangulatomat - papucsot dobok!

Boldog vagyok a magam módján, de ne feledje, boldog vagyok!

A szívem a boldogság ritmusában dobog, és senki sem állítja meg...

Akinek van egy helye, ahol szeretik és várják, az már boldog.

Az emberek csak akkor lehetnek boldogok, ha nem tekintik a boldogságot életük céljának. – George Orwell

Aki azt mondja, hogy nem vásárolhat boldogságot, az soha nem vett kiskutyát

Életem fekete csíkjai is csokiból vannak!!! A boldogság… közel van!

Alapból boldog vagyok! Kérjük, ne avatkozzon bele a beállításokba!

Tudod, mi számomra a boldogság? A boldogság csak... Te és Én vagyunk!

A boldogságot csak a kitaposott úton lehet megtalálni. – François René de Chateaubriand

A legnagyobb boldogság az életben az a bizonyosság, hogy szeretnek

Boldog vagyok! Szeretem, hogy szerelmünk története körbejárja a házat...

El kell menni az álomhoz valakivel a kézen fogva.

Lányok ő szeret engem!!! én vagyok a legboldogabb.

Amikor iskolába jártam, megkérdezték, mi akarok lenni, ha nagy leszek. boldogan írtam. Azt mondták nekem: nem értetted a feladatot, én azt válaszoltam nekik – nem értetted az életet

Szeretem az igazságot, de mégis jobban szeretem a boldogságot...

Végül a hetedik mennyországban vagyok boldogan. Figyelmeztetlek, nem kell lecserélned a létrát, úgysem szállok le

Soha ne tekints szerencsésnek valakit, aki a boldogságtól függ! – Seneca

A legtöbb ember csak annyira boldog, amennyire akar lenni. - Abraham Lincoln

Minden következő kurva után szerelmes leszel belém... és minden kedvesemet neked hagyok...

A pokolba a rózsaszín szemüveg - nem illik hozzám, a pokolba a múltba - megakadályoz, hogy boldog legyek a jelenben... A pokolba mindennel, ami volt - boldog vagyok!

A boldogság lelkiismeret-furdalás nélküli öröm. - Lev Tolsztoj

Ha boldog vagy, boldoggá teheted az egész világot.

Ha boldog akarsz lenni - legyen az! – Kozma Prutkov

Az élet a legjobb esetben is egyetlen egyedi pillanatot ad az embernek, és a boldogság titka az, hogy ezt a pillanatot a lehető leggyakrabban megismételje. - Oscar Wilde

Az életet érdemes egy boldog ember tükrében látni.

A boldogság biztosan eljön.. Őt is érdekli

Boldog vagyok, hogy napról napra egyre tisztábban látom a jövőmet... mellette...

És ha férjhez megyek, felhívsz? - Nem, a szomszéd szobából kiáltok neked: „Szeretem, tedd már le a fiunkat!”

Alapból örülök 🙂 kérlek ne nyúlj a beállításokhoz!

A hetedikig csak egy mennyország maradt számomra...

Ahhoz, hogy boldog legyél, jó gyomorra, gonosz szívre van szükséged, és egyáltalán nincs lelkiismereted.

Az egyik a szívemben, a másik a gondolataimban, a harmadik a telefon képernyővédőjén... Boldog vagyok!

Egy kis női boldogság megér egy hatalmas férfi erőfeszítést…

Csak hittem egy álomban... és az álmom valóra vált.

Boldog vagyok! A fiú visszatért a hadseregből! Hurrá!

Ne zavarj ... megtalálta a boldogságot ...

Boldog vagyok! Köpd le a sors minden árnyalatát és viszontagságát. Boldog vagyok legalább azért, mert nagyon szeretek egy embert... akit nap mint nap a tükörben látok

Mosoly az arcodon. És menj kicsim. Tudniuk kell, hogy boldog vagy...

Eleinte jó kislány voltam... aztán lekapcsoltuk a villanyt!

Gyönyörű mosoly, magabiztos járás, egy csepp parfüm, sarkú cipő és egy suttogás a háta mögött: „Még mindig boldog”

És nincs szükségem valaki más boldogságára ... szeretném a kezemben tartani az enyémet ...

Kérdezd meg magadtól, hogy boldog vagy-e, és többé nem leszel boldog. - John Stuart Mill

Ha a boldogság házát építenék, a legnagyobb helyiséget váróteremnek kellene venni. - Jules Renard

Széthúzta a függönyöket, hogy világosabbá tegye az utcát. Ragyogok a boldogságtól.

Biztos van valami boldogságblokk a testemben. Nem tudom, hogyan kapcsol ki ez a dolog, de határozottan az!

Nincs jogunk elfogyasztani a boldogságot anélkül, hogy előállítanánk azt. – George Bernard Shaw

A fehérnek sok árnyalata van. A boldogság, akárcsak a tavasz, minden alkalommal megváltoztatja megjelenését. – André Maurois

Én vagyok a legboldogabb nő. boldog vagyok az életemben. Miért? Valószínűleg azért, mert ilyennek születtem.

Gyengéd kezei vannak és gyönyörűen mosolyog!

Az ember soha nem olyan boldogtalan, mint gondolja, vagy olyan boldog, amennyire akar. - Francois La Rochefoucauld

Csak boldog vagyok, hogy nálam vagy... Ez a boldogság.

Annyira boldog vagyok, hogy nem is kell semmit díszítenem! ..

Boldog vagyok! Köpd le a sors minden árnyalatát és viszontagságát. Boldog vagyok legalább azért, mert nagyon szeretek egy embert, akit nap mint nap látok... a tükörben.

Rájöttem, hogy az Univerzumban nem csak egy ember tud boldoggá tenni.

Az emberben olyan nagy a boldogságvágy, hogy sok embert képes boldogtalanná tenni. – Tadeusz Gietzger

1. Mások jóváhagyása

Mi a különbség, hogy mit gondolnak rólad? Ha elégedett vagy a meghozott döntésekkel, akkor jól döntöttél, bármit is mondanak mások. Képzeld el, mennyi erőfeszítést költesz arra, hogy olvass mások gondolataiban, de még mindig nem találgatsz.

Hallgassa meg a tanácsot - kérem, de ne hagyja, hogy mások döntsék el, hogyan élsz.

2. Düh és harag

Amikor legközelebb azon kapod magad, hogy így érzel, gondolj erre: „Szeretnék az a személy lenni, akit irigyek?” Biztosan nem, szereted magad (még ha valahol nagyon mélyen is).

Valaki más életét nézed, akit nem ismersz. Fogalma sincs, mit gondol ez a személy. Lehet, hogy amikor a magánháza medencéjébe merül, utálja magát, vagy vadul fél valamitől? Lehet, hogy Ön egy napsütéses napon az erdőben sétálva sokkal nagyobb örömet él át, mint ő, amikor a hófehér homokon sütkérez a Maldív-szigeteken?

Ne nézz másokat. Ha most jól érzed magad, akkor minden rendben van. Ha nem, tedd jóvá.

16. Bizonytalanság

A boldog embereknek általában van önbecsülése (csak ne keverje össze a felfújt egoval). Elégedettek magukkal és önbizalmat sugároznak.

Nincs okod kételkedni magadban. Ha vannak olyan tulajdonságaid, amelyeket utálsz, kétféleképpen lehet: elfogadni vagy megváltoztatni. Minden emberben egyszerre van minden: libertin és puritán, hazug barom és úriember. Te választod ki leszel.

17. Másoktól való függés

Senki sem fogja betölteni a benned lévő űrt. Senki sem fog pozitívvá és önellátóvá tenni, ha elégedetlen vagy a sorsoddal. Ahhoz, hogy megoszthasd a boldogságodat valaki mással, először magadnak kell boldoggá válnod. Tehát ne is reménykedj abban, hogy sikered rossz kezekben van. Csak a tiedben.

18. Múlt

A múltban élni azt jelenti, hogy eltemeted a jelenedet. Voltak hibák – oké, ki nem? Szervezzen csodálatos temetést emlékeinek, emlékezzen csak a leckékre és.

19. Teljes kontroll

Néha csak lazítani kell, és hagyni, hogy az élet menjen a maga útján. Nem irányíthatsz mindent, és foglalkoznod kell vele. Ellenkező esetben állandóan ideges leszel, de a végén mégsem változtatsz semmit. Csak vannak dolgok, amiket nem irányítasz. El kell fogadni őket olyannak, amilyenek.

20. Elvárások

Az emberek azt gondolják, hogy másoknak meg kell felelniük az elvárásaiknak. Ez lószar. Senki sem tartozik neked semmivel, és te sem tartozol semmivel. Elvégre senki ne legyen udvarias, figyelmes, pontos, őszinte, kellemes a kommunikációban, tiszta. Semmi sem lehet tökéletes, csodálatos, felejthetetlen, de lehet. Ha igen, nagyszerű, ha nem, ne aggódjon. Légy kész elfogadni mindent, amit az élet küld neked, és meg fogod találni a boldogságot.

A boldogság titka a lelkek érintkezésében rejlik.

A boldogság ott van, csak keresni kell. Talán a boldogság itt ül a kertünkben, zöld levelek és illatos paradicsomok között. Vagy csak nyisson ki néhány üveget, szerezzen be néhány érdekes fűszert, és olvassa meg a vajat egy serpenyőben. Vagy talán a boldogság egy szeretett személy szemében van, és csak bele kell nézni, bekapcsolni a zenét, kezet fogni és táncolni. A boldogságot nem lehet úrrá lenni. És persze nem kell üldözni őt.

A boldogság abból fakad, hogy képesek vagyunk megállni és látni. Nézze meg igazán. A boldogság nem máshol van. Pont előtted van.

Most már mindig veled fogok élni :)

A boldogság a sötét időkben is megtalálható ha nem felejt el a fény felé fordulni.

Albus Dumbledore

A boldogságra mindenkinek és minden otthonban szüksége van... Az élet végül is csak egyszer adatik meg... Fényes gondolatok neked. Süssön mindig a nap a lelkedben! :)

NE ÍTÉLJ. NE ÖSSZEHASONLÍTSA.

Az emberek csak annyira boldogok, amennyire mentesek az összehasonlításoktól és ítéletektől.

Tegnap eljött hozzám a boldogság. Ősszel volt felöltözve, színes esők és valamiért mézeskalács illata volt. A konyhában ültünk, megvendégeltem forró teával, amibe augusztusban szárított, lehullott csillagok szirmai kerültek. Aztán leült az ablakpárkányomra és halkan énekelt. Énekelt a fényről, a fontosról, a szeretettről, arról, ami a szívben némán lakik, és a kezet gyengédvé teszi, énekelt az emberek nevetéséről, mint a meleg borostyán szél, és a harmatnedves ösvényekről, amelyek amit mindenki keres.. Az egész éjszakát együtt töltöttük. Vagy a vállán ült, mint egy madár, vagy térdre feküdt, mint egy halkan doromboló macska. Reggel pedig indulni készült, bocsánatot kért, megígérte, hogy belenéz a fénybe, majd vékony vállára vetett egy gyerekálomokkal festett szivárványt, és kirepült az ajtón. De örülök, mert a küszöbön bekapcsolva azt mondta, hogy neked jön. Találkozik.

Macska a térdén, egy csomag lekvár

Nos, mi kell még nekünk, hülyének, hogy boldogok legyünk?!

Nos, mi ment a "boldogsággal" rendelkező embereknek szórakozásból?

Személy szerint az én boldogságom egy könyv, tea és egy macska!

A lényeg a helyes légzés)

Lélegezz boldogságot...

Lélegezz jól...

„Nos, mit mondhatnék még neked? ...Legyél boldog!!!

Ne várja meg, hogy eljöjjön a boldogság, lépjen rá maga ツ

Utazásod legnagyobb kihívása az, hogy minden nap boldoggá tegyél egy embert. És ez a személy mindig te vagy.

Amikor azt látom, hogy az emberek örülnek a friss péksütemények illatának, rohannak haza vacsorázni, együtt krumplit sütnek vagy galuskát készítenek, meggyőződésem, hogy a világ az egyszerű boldogságon alapszik.

Szokás, jó szokás – minden nap arra törekedni, hogy boldogok legyünk!

Minden percben van valami nagyszerű. Például a boldogság...

A gazdagságot, akárcsak a boldogságot, nem lehet közvetlenül megszerezni. Mindkettő az emberek kiszolgálásának mellékterméke. Henry Ford

A boldogságot frissen kell inni – nem lehet halogatni!

És a baj várhat!

Romain Rolland

A boldogság pedig az, ha tapétát vásárol, családot alapít, türelmes.

És a boldogság ketten a konyhában, teát isznak és lekvárt kennek a kenyérre.

És a boldogság nem Róma és Kuba, nem egy csomó ruha, nem szórakozás.

És a boldogság - túl kedves ajkak, hangulatos ház és tea sütivel.

A boldogság ragályos. Minél boldogabb vagy, annál boldogabbak a körülötted lévők.

A boldogság ideje most van.

Sokan a boldogságot keresik... De a boldogságot akkor találhatja meg, ha valaki mást boldoggá tesz. A szeretetnek nem az a természete, hogy kapunk, hanem adni...

Boldogság, ha a ház világos, hangulatos, meleg, tiszta és nyugodt. És így van ez a lélekben is.

Kétféleképpen lehet boldoggá válni: javítani a valóságot vagy csökkenteni az elvárásokat.

Nagyon fontos, hogy boldogok legyünk, mert ebben az állapotban könnyen megalkothatjuk azt, amire szükségünk van.

A férfiaknak tudniuk kell, hogy ha egy nő boldog, gyermekei, szülei, férje, barátai, kutyája és még a csótányai is boldogok lesznek.

A boldogság mindenkihez eljön. És nem feltétlenül szerdáról csütörtökre virradó éjszaka. Nem feltétlenül februárban vagy júliusban. Nem feltétlenül jó az idő. De az biztos, hogy hirtelen...

A boldogság az, amikor minden megtörténik, aminek meg kell történnie.

boldog voltál ma?

Még nem.

Akkor siess. Ennek a napnak vége!

Annyi boldogság van az életben, amennyit csak látsz...

A boldogság nagyobb valószínűséggel lép be a házba, ahol mindig jó hangulat uralkodik.

A boldogságot nem kell keresni, hanem keresni kell.

A boldogság mindig közelebb van, mint gondolnád...

A BOLDOGSÁG VAN KÖRÜTTÜNK!

Boldogság, mindenben benne van: napsütötte nyusziban, szélben, fűben, fahéj és alma illatában, kakaóban a takaró alatt a hideg estén; kiskutya illatában, anyai hívásokban, sós tengervízben, fényes és tiszta égen (ott határtalan), nyári hajnalokban, iskolatáskákban és összefirkált füzetekben, gyermeknevetésben, a legtöbb dédelgetett emlékek ... mindenhol ott van, csak vessen egy pillantást.

HOGY LEGYEK BOLDOG?

Azt kérdezed magadtól: „Hogyan lehetnék boldog, ha boldogtalan vagyok?”. Valóban, érzéseknek nem lehet parancsolni, de gondolatoknak, szavaknak és tetteknek igen. Csinálj valami egyszerűt, engedj szabad utat a jó gondolatoknak, beszélj kedves szavakat, viselkedj úgy, mintha boldog lennél, még akkor is, ha nincs belső boldogságérzeted.

Fokozatosan győz a lélek belső öröme, áttör.

A Rebbe 365 tükörképe

Boldognak lenni nem azt jelenti, hogy minden tökéletes a számodra, hanem azt, hogy megtanultál átlátni a tökéletlenségein.

Mindenki szerezzen egy boldog jegyet a boldog élethez!

Csak a gondolatok tesznek boldogtalanná vagy boldoggá az embert. Azzal, hogy irányítja gondolatait, uralja boldogságát.

Engem az izgalom érdekel. Engem a kozmosszal való abszolút összeolvadás érdekel a mindennapi szinten. Ha megcsókolom, akkor abban a pillanatban nem vagyok az. Ha énekelek egy dalt, abban a pillanatban nem vagyok az. Ez az, ami engem érdekel. Azt keresem, ahol a legkevesebb a figyelemelterelés. Hol van a legkevesebb nyuszi a környéken. Nem akarom pazarolni az energiámat. Ha újra vesszük a csókos hasonlatot, van, aki csókolózva azt gondolja - ma is ezt kell hívnom, ezt, ezt és ezt. És olyan érdektelen. Ha csinálok valamit, ott akarok lenni. Eljutottam arra a pontra, hogy hígítatlan boldogságra vágyom.

Borisz Grebenscsikov

A nagy boldogság gyakran az öröm kis magjából nő ki...

A boldogság nincs belepréselve adott keretek közé, végtelen, mint a levegő, amit beszívunk.

A boldogságot növeli, ha megosztja azt másokkal.

Annyi boldogság van az életben, mintészreveheti.

Ahogy öregszünk, sok fontos tulajdonságunkat elveszítjük. És ezek közül az egyik az az ajándék, hogy csak úgy boldog lehetsz. Az apró örömöket horogra fogni, és hosszan elragadtatással nézni.

Az év bármely szakában boldog lehetsz. A boldogság általában egy olyan különleges ötödik évszak, amikor nem figyelünk a dátumokra, a naptárra és mindenre. Olyan ez, mint az örök tavasz, ami mindig veled van, az üvegház vékony üvegfala mögött.

Összepakoljuk a csomagjainkat és költözünk a Boldogságba...

És boldog vagy? Ebben a pillanatban azt csinálod, amit a világon mindennél jobban szeretnél? R. Bach

A boldog élet nagy tudománya a jelenben élni.

A boldogságot nem halaszthatod a jövőre most boldognak kell lenni.

Mit keresel? Boldogság, szerelem, lelki nyugalom. Ne keresd őket a föld másik felén, csalódottan, feldúltan, reménytelenül térsz vissza. Keresd őket önmagad másik oldalán, a szíved mélyén. Dalai láma.

Az emberek folyamatosan találják ki maguknak a problémákat. Miért nem teszed magad boldoggá?

A boldogság ott van, ahol vagy – ahol vagy, ott a boldogság. Körülvesz, természetes jelenség. Olyan, mint a levegő, olyan, mint az ég.

A boldogság ragályos. Hogyan

minél boldogabb vagy, annál boldogabb

a körülötted lévők.

A boldogság akkor következik be, ha összhangban vagy az életeddel, olyan harmóniában, hogy bármit is teszel, az örömteli.

Mindenkinek joga van boldognak lenni a saját feltételei szerint.

Ne feledd, a boldogság nem attól függ, hogy ki vagy, vagy amid van. Teljesen attól függ, mit gondolsz.

A boldogság a jellem tulajdonsága. Vannak, akiknek az a természetük, hogy állandóan várnak, mások folyamatosan keresik, mások pedig mindenhol megtalálják.

A boldogság nem szeret megszokni, A boldogság szereti, ha megbecsülik...

Minden boldogság, ami a világon létezik, abból fakad, hogy boldogságot akarunk másoknak. Minden szenvedés, ami a világon létezik, az önmaga boldogságvágyából fakad.

Ahhoz, hogy boldog légy, meg kell szabadulnod minden feleslegestől. A felesleges dolgoktól, a felesleges felhajtástól, és ami a legfontosabb - a felesleges gondolatoktól.

Csodálatos dolog valakinek a boldogsága lenni! .. :)

A lényeg, hogy boldognak érezd magad, mit mondanak majd a többiek – nem számít.

Legnagyobb boldogságom, teljes elégedettségem az olvasás, a séta, az álmodozás, a gondolkodás. David Hume.

Nem kell semmi, hogy boldog legyél.

Kell valami, hogy boldogtalan legyél.

Nézd, tökéletesen boldog vagyok. A boldogságom kihívás. Az utcákon, a tereken, a csatorna menti töltéseken bolyongva, szórakozottan nedves ajkakat érezve a lyukas talpakon át, büszkén hordozom megmagyarázhatatlan boldogságomat. Évszázadok múlnak el - az iskolásoknak hiányozni fog a felfordulásaink története - minden elmúlik, minden elmúlik, de boldogságom, kedves barátom, de boldogságom megmarad - a lámpás nedves tükörképében, a kő óvatos fordulatában lépések ereszkednek le a csatorna fekete vizébe, egy táncoló pár mosolyába, mindenbe, amit Isten oly nagylelkűen körülvesz emberi magányossággal.

Az élet a boldogságért adatik!

Ahhoz, hogy boldog ember legyél, képesnek kell lenned elérni a céljaidat, jó kapcsolatot ápolni az emberekkel, jó hírnevedet, a belső harmónia feláldozása nélkül. Christophe Andre / pszichiáter, pszichoterapeuta.

A boldogság titka az egymásra való odafigyelés. Az élet boldogsága egyes percekből, egy csókból, mosolyból, kedves pillantásból, szívből jövő bókból és számtalan apró, de kedves gondolatból, őszinte érzésből, apró, gyorsan elfeledett örömökből áll.

A boldog embert nagyon könnyű felismerni. Úgy tűnik, a nyugalom és a melegség auráját sugározza, lassan mozog, de mindent megtesz, nyugodtan beszél, de mindenki megérti. A boldog emberek titka egyszerű – ez a feszültség hiánya.

Boldog pillanatokban mosolyogj tiszta szívből.

Mindenki megdermedt.

Megállt az idő.

Csendes. Jön a boldogság ;)

A boldog napok elvárása néha sokkal jobb, mint ezekben a napokban.

Mindig boldognak érzem magam. Tudod, miért? Mert nem várok el senkitől semmit. Várni mindig fájdalom... Az élet rövid... Szóval szeresd az életed... Légy boldog... És mosolyogj... Hallgass, mielőtt beszélsz... Gondolkozz, mielőtt írsz... Mielőtt írsz, hogyan költs pénzt, keress pénzt... Mielőtt imádkozol, viszlát... Mielőtt bántanál, érezz... Mielőtt gyűlölsz, szeress... Mielőtt meghalsz, élj!

William Shakespeare

A lehetséges bűnök közül a legszörnyűbb bűnt követtem el. Nem voltam boldog. Borges

Boldogtalannak lenni szokás. Boldognak lenni is szokás. A választás a tiéd.

Néha nehezünkre esik boldognak lenni egyszerűen azért, mert nem hajlandóak elengedni azt, ami elszomorít.

Boldog ember az, aki nem bánja a múltat, nem fél a jövőtől, és nem mászik be valaki más életébe.

A boldogság minden ajtón kopogtatott. Reményt adott minden embernek: szomorúnak és vidámnak, levertnek és nevetőnek, energikusnak és fantáziátlannak. A boldogság azt mondta: "Figyelj, ne magad körül keress engem, hanem magadban!". A legtöbb ember nem értette a boldogság nyelvét. Arra számítottak, hogy dobpergéssel belép a boldogság az életükbe, de a boldogság szereti a csendet! Rejtett és szinte észrevétlenül megnyilvánul az élet kanyarulataiban és a mindennapok egyszerű részleteiben...

Mindig boldognak érzem magam.

Tudod, miért?

Mert nem várok el senkitől semmit.

Néha nem kell más, mint otthon maradni, finom finomságokkal kényeztetni magát, és az egész napot egy meleg ágyban tölteni.

Nem baj, ha néha boldognak érzed magad, és néha nem. De ez nem jelenti azt, hogy ne találhatna állandó boldogság, öröm és hála forrást az életéért. Először meg kell tanulnod boldognak lenni, önmagadnak maradni. Próbáljon meg minden nap pozitív és hálás hozzáállást gyakorolni a világhoz. Ahhoz, hogy hozzászoktasson ehhez az életszemlélethez, vezessen be olyan új szokásokat a szokásos rutinjába, amelyek megőrzik önbizalmát és jó hangulatát.

Lépések

Hogyan alakítsd ki az életeddel való elégedettség érzését

1. Őrizze meg az egyensúlyt a munkában, a kapcsolatokban és a hobbiban. Az egyensúly fontos része az életed minden területén. Szánjon időt a munkájára, a társasági életére, a családi tevékenységeire, a személyes érdeklődésére, a testmozgásra és a kikapcsolódásra.

   • Ha a munka és a személyes idő egyensúlyát szeretné egyensúlyba hozni, próbáljon meg napirendet létrehozni. Azonnal szánjon időt a szabadidőre és a társasági életre, ne hagyja, hogy a munka ellopja ezt az időt.
   • Szánj időt az időbeosztásodban az öngondoskodásra. Vegyél egy habfürdőt, menj el futni, rajzolj valamit. Tegyél valamit, ami segít ellazulni.

2. Vedd körül magad pozitív emberekkel. A körülötted lévő emberek óriási szerepet játszanak abban, hogyan érzed magad. Ha negatív cinikus emberek vesznek körül, viselkedésük negatívan tükrözheti Önt. Ezért jobb, ha megpróbál kapcsolatokat kialakítani optimista, boldog és örömteli emberekkel.

   • Ha a kapcsolatok nehézek, próbálj meg új embereket megismerni. Légy önkéntes egy jótékonysági szervezetnél, csatlakozz egy hobbiklubhoz, vagy menj el egy kurzusra, hogy tanulj valami újat.
   • Ha a közösségi média barátai túl sokat és gyakran panaszkodnak, fontolja meg a barátság megszüntetését, vagy menjen a beállításokhoz, és győződjön meg róla, hogy többé nem látja bejegyzéseiket a hírfolyamban.

3. Fejezz ki hálát a jó dolgokért és a csodálatos emberekért az életedben. Minden nap próbálj megünnepelni néhány olyan dolgot, amiért hálás vagy. Fejezz ki hálát a kapcsolataidért, a lehetőségekért, amelyeket az univerzum adott neked, a kedvenc emlékeidért, és egyéb csodálatos dolgokért, amelyek az életedben történtek.

   • Minden nap írj ezekről a dolgokról a naplódba. Ha ideges vagy negatív, olvassa el újra a hálanaplóját, és örüljön magának.
   • Feltétlenül mondd el az embereknek, mennyire szereted és értékeled őket. Ettől Ön és ők is boldogabbak lesznek.

4. Írd le életed cselekményét, mint egy jó történetet. Minden nap írd le a naplódba, hogy mit csináltál, mi történt veled, próbáld meg ezeket a bejegyzéseket jó pozitív történetként rendezni. Koncentráld a figyelmedet a pozitív dolgokra. Amikor azokról a kihívásokról ír, amelyekkel szembesült, összpontosítson arra, hogy mit tanult a helyzetből, hogyan tudott fejlődni a tapasztalatokból.

   • Ne feledje, hogy mindannyiunknak különböző nehézségekkel kell megbirkóznia. De ezek a nehézségek nem akadályoznak meg abban, hogy boldogságot érj el.
   • Megpróbálhatsz arra is koncentrálni, hogy az 1 pozitív dolog az életedben (mindegy, milyen nagy).

Hogyan alakítsunk ki hosszú távú szokásokat

1. Ahogy halad előre, időről időre értékelje újra az elvárásait. Ahogy öregszel, az életed fokozatosan megváltozik. Ezért ne ragaszkodjon bizonyos elvárásokhoz, célokhoz és álmokhoz, ezek idővel változhatnak – ez normális. Időnként tekintse át céljait és elvárásait – ez lehetővé teszi, hogy reálisan nézze az életet, és elkerülje a csalódást.

   • Bizonyos esetekben jobb, ha csökkenti az elvárásait. Ha túl sokat vár el magától vagy másoktól, csalódás, szomorúság és aggodalmak kockázata áll fenn.
   • Például az életkor előrehaladtával megváltozhatnak a partnerrel szembeni elvárásai. Akár le is szeretné rövidíteni a követelmények listáját, ami segít megtalálni azt a személyt, aki boldoggá tesz.

2. Erősítse kapcsolatait családjával, barátaival és szeretteivel. A kapcsolatok a kulcsa annak, hogy boldogságod tartós legyen. A sok barát a boldogság választható összetevője. Ehelyett szánjon időt a szeretteivel való kapcsolatok megerősítésére.

   • Minden héten tervezze meg, hogy elmegy valahova a barátaival vagy családjával. Mehetsz együtt piknikezni, filmet nézni, vagy egyszerűen csak otthon érezni magad.
   • Ha távol lakik rokonaitól, feltétlenül hívja őket rendszeresen telefonon, csevegjen videocsevegésen és írjon leveleket.
   • Emlékezzen a fontos dátumokra, például születésnapokra, évfordulókra és esküvőkre. Ajándékozzon szeretteit vagy aranyos képeslapokat ezekre az ünnepekre.
   • Mondd el családodnak és barátaidnak, mennyire szereted őket, mennyire értékeled őket.

3. Aludj 7-9 órát minden este. Ha nem alszik eleget, akkor valószínűleg depressziósnak, pesszimistának és stresszesnek érzi magát. A megfelelő alvási ütemezés biztosítja, hogy minden nap jól érezd magad.

   • Hacsak nem feltétlenül szükséges, ne használjon fényes képernyővel rendelkező elektronikus eszközöket egy órával lefekvés előtt. Az erős képernyőfény megnehezíti az elalvást.

4. Elmélkedik amikor szorongónak, stresszesnek és fáradtnak érzi magát. A meditáció segít megnyugtatni az elmét, és béke érzésével tölt el. A napi meditáció segít jobban megbirkózni a különféle nehéz és stresszes helyzetekkel.

   • Menj egy csendes helyre. Csukd be a szemed, és koncentrálj a légzésedre. Próbálj meg nem gondolni semmire. Ha ilyenkor különféle bosszantó gondolatok támadnak a fejében, nyugodtan térjen vissza a légzéssel kapcsolatos gondolatokhoz.
   • Kezdje egyszerű ötperces meditációkkal. Amint magabiztosabbnak érzi magát, először térjen át tíz percre, majd tizenöt percre a meditációra.
   • Számos alkalmazás és oktatóvideó létezik, amelyek megtanítják a helyes meditációs technikát. Például próbálja ki a Headspace (angol nyelven - 95% hang), a Calm (angol nyelven is), az Insight Timer (orosz nyelvű anyagok vannak), a "Zenify - Meditation and Intuition" vagy a "Music for Meditation" alkalmazást.

• Nem baj, ha néha boldognak érzed magad, és néha nem.
• Boldognak lenni nem azt jelenti, hogy abbahagyja a szomorúságot, a csalódottságot vagy a dühöt. Boldognak lenni azt jelenti, hogy képes vagy kezelni ezeket az érzelmeket, visszatérni a boldogság állapotába, és nem megszállottan bánni velük.

Figyelmeztetések

• A környezetedben élő pesszimista emberek negatívan befolyásolhatják boldog állapotodat. Ha lehetséges, kerülje a negatív embereket és a pesszimistákat.
• Ha elviselhetetlen szomorúságot, érzelmek hiányát és depressziót tapasztal, ha elveszti érdeklődését hobbijai, munkája és kapcsolatai iránt, akkor érdemes pszichológus tanácsát kérnie.