Cum să fii fericit mereu și oriunde. Sunt fericit: citate Lumea va fi

„Moralitatea învață nu cum să devii fericit, ci cum să devii demn de fericire.”

―Immanuel Kant

Mă întreb dacă orice femeie poate spune că este fericită? Când ni se pune o întrebare similară, răspundem instantaneu - desigur, sunt fericit, pentru că am de toate - un soț grijuliu, copii și o slujbă preferată.

Este vorba despre tine? Atunci ești pe drumul cel bun. Dar cel mai important lucru nu este să te convingi de asta, ci să simți cu adevărat așa.

Articole populare:

Gândirea pozitivă este primul pas către victorie. Dar unele femei tind să cedeze părerilor altora, gândindu-se că fericirea ar trebui să fie așa cum este scrisă în cărți sau afișată la televizor. Astfel de femei cad în depresie... Și apoi, după ce au suferit destul, își asupresc și pe cei dragi.

Cum să înveți să fii fericit în fiecare zi

Zi de zi, minutele vieții noastre expiră, o femeie se străduiește să fie în timp peste tot, să fie și să rămână sănătoasă, frumoasă, să aibă loc ca mamă, să fie iubită și, bineînțeles, să facă carieră. În forfota acestor zile, uneori uităm să ne uităm în sus și să vedem ce frumos este cerul albastru și cât de frumos cântă păsările.

Este necesar să ne oprim și să privim în jur și să găsim frumusețe în lucrurile mărunte, pentru că nu există „ieri” și „mâine”, ci există doar "Aici și acum". Luați în considerare că ziua de mâine s-ar putea să nu vină niciodată. Ce ai face azi? Poate că ar trebui să trăiești la maxim, să respiri adânc, să faci ceea ce ai visat de mult și să spui „Iubesc” tuturor celor pe care îi iubești.

Dar nu uita că sfatul de a trăi fiecare zi ca și cum ar fi ultima oară nu înseamnă că ar trebui să bei, să te delectezi și să faci prostii. Încearcă să te bucuri de fiecare moment! Acest lucru nu este ușor de învățat, dar dacă începi acum, în curând vei învăța să fii fericit indiferent de circumstanțe și oameni.

14 reguli de aur ale fericirii:

1. Când te trezești, în primul rând, zâmbește-ți ție și soarelui (zâmbește rudelor, prietenilor, trecătorilor)...
2. Încetează să te plângi de viață, să te compari cu ceilalți, să gândești negativ. Învață să te bucuri de lucrurile mărunte fără a lua la inimă eșecul.
3. Găsește-ți hobby-ul.
4. Dezabișnuiește-te să gândești negativ și „taie” toate gândurile despre rău.
5. Bucurați-vă de mâncare (în timpul mesei, gândiți-vă la mâncare, la mirosul ei, la gust, refuzați să vă uitați la televizor).
6. Faceți o plimbare afară și bucurați-vă de natură.
7. Vizionați filme care susțin viața, ascultați muzică plăcută (audio, melodie sau videoclip nu contează), alege ceva care să-i placă și să încălzească sufletul, să fie o melodramă sau un thriller, un serial de comedie sau un film istoric...
8. Iartă-i pe vinovați și renunță la trecut, lasă doar binele în prezent. Este ușor să înveți să ierți mai întâi trebuie să te ierți Pentru că suntem oameni, avem tendința de a face greșeli. Vă amintiți filmul Eat Pray Love? Trimite o rază de lumină persoanei tale dragi, astfel încât să dai o bucată din tine, pornind de la o nouă viață plină de fericire.
9. Citiți cărți sau eseuri despre psihologie (există o mulțime). Aici, de exemplu, Dale Carnegie și „Manualul vieții”, Louise Hay „Tot ce își dorește o femeie”, Sora Stephanie „Cum să numești un copil pentru ca el să fie fericit” ..., Mrinal Kumar Gupta „Cum să fii fericit”. întotdeauna”, în fiecare dintre cărți are propria morală.
   găsiți diverse training-uri și afirmații (sunt online și complet gratuite pe Internet).
10. Fă bine altora gratuit.
11. Fă-ți timp pentru tine (gândește-te la sensul vieții, planuri pentru vară etc.).
12. Pune întotdeauna „dragostea” pe primul loc în toate situațiile.
13. Vis.
14. Mulțumește pentru tot ce ai acum.

Bucurie în familie

Fiecare femeie ar trebui să-și amintească că nu există nimic mai prețios decât o familie. Ea este fundamentul fericirii. Și inima ta îți va spune cum să fii fericit într-o familie.

Există două ieșiri:

1. Înțelegi că nu-ți iubești soțul, având în vedere clar că el nu este persoana ta și că ești nemulțumit de el, pleacă.
2. Îți accepti soțul așa cum este, nedorind să te schimbi „pentru tine”.

Rețeta este pur și simplu simplă.

În plus, merită să înțelegeți că este foarte important să deveniți un amant în familie, o soție iubitoare și o mamă bună, toate într-una singură. Dr. Torsunov, în prelegerile sale despre Ayurveda, știința vieții, dezvăluie principiile care ajută oamenii din familie să îmbunătățească relațiile, dieta și să scape de obiceiurile proaste. De exemplu, prelegerile te pot ajuta să renunți la fumat sau să scapi de pofta de alcool dacă soțul sau soția ta bea.

Într-o relație cu un bărbat

Principalele reguli ale unei relații puternice și lungi:

• fii prietenul lui
• aveți grijă de dumneavoastră
• învață să gătești delicios
• "nu scoate creierul"
• surprinde-l în pat
• lasa-i timp pentru spatiu personal (mers la un bar de sport, bere cu prietenii)
• spune te iubesc"
• nu încerca să-l schimbi
• fii tu insuti

Astfel de reguli simple, dar în același timp complexe, te vor ajuta să nu-ți pierzi bărbatul.

Dacă urmează să te căsătorești, gândește-te dacă comunicarea cu iubitul tău îți aduce bucurie. Poate că ești doar gelos pe alte cupluri căsătorite sau doar te-ai săturat de îngrijirea părintească? Atunci nu te grăbi în căsătorie.

Psihologii recomandă descărcarea cărții „Cum să devii iubit și dorit”. Scrisă de scriitoarea contemporană Oksana Dupliakina. Autoarea dă sfaturi tuturor femeilor. Cu cărțile ei, ea le învață pe femei să aibă mai multă încredere în ele, să-și recunoască alesul sau soțul pe de altă parte, să stabilească relații cu el.... Și iată ce ne spune „Textbook of Life” al lui Carnegie despre relația dintre soț și soție:
nu critica sau găsi vina soțului tău;
gelozie degeaba, nu-l urmări din niciun motiv;
arătați reciproc semne de atenție, fiți capabili să ascultați interlocutorul;
fii precaut, adică anunță-ți în prealabil soțul despre planurile tale sau generale;
citește o carte bună despre sex (soții se pot cunoaște mai bine).

Dar ce zici de un bărbat - trebuie să facă ceva? Desigur că ar trebui.

Citește poeziile lui A. Pușkin „Scrisoarea lui Onegin către Tatyana”, eroii acestei lucrări sunt fericiți sau poate deprimați de sentimentele lor ... gândește-te cine ești pentru bărbatul tău, cine ești lângă el?

De obicei, cauzele divorțurilor sau certurilor într-o relație sunt lipsa banilor, nemulțumirea în relațiile sexuale sau diferențele de interese.

A fi căsătorit este o adevărată artă care necesită învățare și noi practici. Cartea lui Rimma Home Magical Women's Things este special pentru femei. Ea îți va spune că ești un premiu valoros, o mană cerească pentru un bărbat, te vor vâna ca pradă. Decideți-vă asupra unui „experiment magic” cu Rimma. Scriitoarea are o experiență bogată în comunicarea cu sexul opus, o transmite și altor femei, sfătuiește cum să-și păstreze iubita, fără a se încorda prea mult, cum să-și ridice stima de sine. Puteți afla mai multe despre această carte citind recenziile și recenziile cititorilor.

Singur

Dacă femeia este singură?

Acceptă acest dat ca pe o nouă etapă în viață și bucură-te de singurătate. Nu trebuie să gătești pentru cineva dimineața și să speli șosete murdare, trăiești pentru tine și poți face ce vrei. Bucură-te de această perioadă și nu vei observa cum va apărea în viața ta singura cu care vrei să-ți speli șosetele și să gătești micul dejun.

Înțelegeți că oamenii de succes și fericiți atrag același lucru în ei înșiși. Dacă vei continua să ai inima frântă și să suferi, îl vei atrage pe același ratat către tine.

(Tuturor celor care doresc să schimbe totul în viața lor odată pentru totdeauna, le recomandăm cartea lui Vitaly Gibert „Modeling the Future”).

După ce ați citit textul despre medicina tibetană de către un medic tibetan, veți înțelege că femeile nu au timp să se dezvolte în lumea modernă, adică starea lor fizică - trupul nu ține pasul cu spiritualul. Înainte nu era așa, femeile făceau 5-10 copii, dar nu făceau lucruri suplimentare, oboseau mult mai puțin. Așadar, ești într-o perioadă în care corpul unei femei este curățat (menstruația trece), trebuie și să te cureți spiritual, să faci meditație, de exemplu, sau să faci ceva util, necomplicat, nu poți fi nervos în aceste zile, aruncându-ți mult energia, trebuie să lași în suflet doar sentimente bune. Conform acestei teorii, femeile sunt împărțite în 3 tipuri: vânt (plămân), bilă (excursie), mucus (badkan). Nume nu prea plăcute, dar merită să studiezi aceste tipuri de energie feminină măcar pentru dezvoltarea generală. Mai mult, fiecare tip are propriul său caracter, propria sa alimentație, care ajută la a face față sindromului premenstrual, ca urmare a crește vitalitatea. Recomandări aparent simple care vor ajuta o femeie să supraviețuiască dificultăților, să stabilească contact cu ea însăși și cu alți oameni.

Spune în fața oglinzii - sunt puternică, sunt o persoană demnă de respect și iubire, mă prețuiesc și mă iubesc pentru ceea ce sunt! În ciuda singurătății, după cum puteți vedea, sunt în viață și totul va fi bine cu mine.

Chiar dacă s-a întâmplat să trăiești fără soț, sau el te-a trădat, să știi să pleci în engleză, că viața e în plină desfășurare, slavă Domnului că ai rude, prieteni, poate copii, părinți. În fiecare zi încearcă să-i vizitezi, oferindu-le dragoste tuturor, vei deveni și mai fericit! Dacă dorul te-a chinuit, poți obține un animal de companie, acesta va deveni cu siguranță o sursă de emoții pozitive pentru tine.

Iubeste si fii iubit!

Nu-ți grăbi inima - fericirea ne-a înșelat. Cerșetorul cere participare - nu putem suporta durerea acum.

Sunt cu adevărat fericit. Micile mele griji lumești mă fac așa, chiar și viața mulțumește și inspiră. Sufletul meu cântă rulade - îi iubesc pe toată lumea, ofer prietenie tuturor.

Nu te împiedic să ajungi la durere, la acea pasăre fericită care este închisă. Mor de durerea dorită - nimeni nu mă poate salva.

Momentele mele de fericire. Suni. Numele tău este la telefon - admir, nu răspund. Dragă, suferi, îngrijorează-te, sună, îngrijorează-te. Sunt mulțumit.

Existența fericirii este dovedită de milioane de pasiuni în momentul așteptării.

Un zâmbet de la ureche la ureche, un mers din șold, suflete franceze, un ac de păr și o șoaptă invidioasă: „Este nevoie de atât de puțin pentru a fi fericit”.

O persoană fericită știe întotdeauna cui să-i mulțumească pentru lumea sa interioară, pentru familie, putere, apus, râuri și nori.

Superstiția este o chestiune delicată și necesită secret. Emoțiile pozitive, succesul nu pot fi lăudați. Spune că ești fericit - statul va dispărea, îndepărtându-se.

Citiți continuarea celebrelor aforisme și citate de pe pagini:

Am un tarif nelimitat Fericire personală!

Nimic nimic! Ei nu mor de fericire!

Sunt fericit pentru că și tu ești fericit. Sunt nespus de fericit. Tu și numai tu ești în mintea mea când mă trezesc și când adorm

Dragoste în inimă, primăvară în suflet și pe stradă, zâmbet pe față și în ochi! Ce mai este nevoie pentru fericire?!

Sunt fericit! - Ce s-a întâmplat? - Nimic. - De ce esti fericit? „Doar pentru că nu am de ce să fiu nefericit…”

ma bucur!.. iar in ochi apare zambet si sclipire... doar inainte!!! Spre fericire...

Sunt fericit! fac ceea ce imi place...

Fericirea este o bucurie liniștită și continuă de lucruri mărunte! Bucură-te de lucrurile mici! Au o abilitate minunată de a-și croi drum în liniște în suflet.

Cea mai mare fericire din lume este credința că ești iubit!

Sunt fericit! Aștept un copil! Sunt fericit! Sunt fericit!!!

Cafea tare, muzica preferată în căști, bucurie și tandrețe în suflet... la fel de fericit ca înainte!

Când enumeram ceea ce avem nevoie pentru a fi fericiți, uităm adesea să ne adăugăm pe noi înșine. – Leszek Kumor

Fericirea este atunci când dorințele devin realitate înainte de a avea timp să le îndeplinești...

La fericire, situația este aceeași ca și la ceasuri: cu cât mecanismul este mai simplu, cu atât se deteriorează mai rar. — Nicola Chamfort

Oamenii spun că obrăznicia este a doua fericire! Și cum să trăiești fără fericire? - aici trebuie să te uiți

Ei spun că nenorocirea este o școală bună; poate. Dar fericirea este cea mai bună universitate. - Alexandru Pușkin

Și totuși sunt fericit. Da, sunt fericit. Nimeni nu o poate nega. Nu au dovezi!

Nu deranja... a găsit fericirea...

Sunt fericit. Mi-ai dat viață inimii din nou.

Fericirea nu este să deții ceea ce îți dorești... ci să vrei ceea ce ai

Fericirea nu este un scop, ci un mod de viață.

Ea a despărțit draperiile pentru a lumina strada. Sunt radiant de fericire.

Schimbat... Schimbare... Si ma voi schimba……. Viața ta pentru mai bine!

Sarcina - de a face o persoană fericită - nu a făcut parte din planul pentru crearea lumii. - Sigmund Freud

Fericirea există. Îl cunosc. Îi cunosc numărul de telefon, obiceiurile, culoarea ochilor. Ele sunt frumoase.

Fericirea este sănătate bună și memorie proastă. — Albert Schweitzer

A fi fericit înseamnă a-i face pe alții geloși. Dar întotdeauna există o persoană care ne invidiază. Principalul lucru este să afli cine este. — Jules Renard

Fericirea este ca un fluture. Cu cât îl prinzi mai mult, cu atât scapă mai mult. Dar dacă îți îndrepți atenția către alte lucruri, va veni și va sta liniștit pe umărul tău.

Nu-ți fie rușine de obiceiurile tale proaste. Fumatul, vinul, impulsurile pasiunii - desigur, scurtează viața, dar pot prelungi momentele de fericire.

A fi beat de fericire este mult mai misto decat de alcool!

Sunt foarte fericit! Da da da! Și cine îmi va strica starea de spirit - voi arunca papucii!

Sunt fericit în felul meu, dar atenție, sunt fericit!

Inima mea bate in ritmul fericirii si nimeni nu o va opri...

O persoană care are un loc unde este iubită și așteptată este deja fericită.

Oamenii pot fi fericiți doar cu condiția să nu considere fericirea scopul vieții. - George Orwell

Cine spune că nu poți cumpăra fericirea nu și-a cumpărat niciodată un cățeluș

Pana si dungile negre ale vietii mele sunt facute din ciocolata!!! Fericirea este... Este aproape!

Sunt fericit implicit! Vă rog să nu vă amestecați în setări!

Știi ce este fericirea pentru mine? Fericirea este doar... Suntem Tu și Eu!

Fericirea poate fi găsită doar pe drumurile bătute. – François René de Chateaubriand

Cea mai mare fericire din viață este certitudinea că ești iubit

Sunt fericit! Îmi place că povestea dragostei noastre circulă prin casă...

Trebuie să mergi la vis cu cineva de mână.

Fetelor el ma iubeste!!! Eu sunt cel mai fericit.

Când am fost la școală, m-au întrebat ce vreau să fiu când voi fi mare. Am scris fericit. Mi-au spus: nu ai înțeles sarcina, le-am răspuns - nu ai înțeles viața

Iubesc adevărul, dar totuși prefer fericirea...

În sfârșit, sunt în al șaptelea cer cu fericire. Vă avertizez că nu trebuie să înlocuiți scara, oricum nu voi coborî

Nu considerați niciodată pe cineva norocos care depinde de fericire! – Seneca

Majoritatea oamenilor sunt atât de fericiți pe cât aleg ei să fie. - Abraham Lincoln

După fiecare cățea următoare te îndrăgostești de mine... și-ți las pe fiecare persoană dragă...

La naiba cu ochelarii roz - nu mi se potrivesc, la naiba cu trecutul - mă împiedică să fiu fericit în prezent... La naiba cu tot ce a fost - sunt fericit!

Fericirea este plăcere fără remuşcări. - Lev Tolstoi

Dacă ești fericit, poți face întreaga lume fericită.

Dacă vrei să fii fericit - fie! – Kozma Prutkov

Viața oferă unei persoane, în cel mai bun caz, un singur moment unic, iar secretul fericirii este să repeți acest moment cât mai des posibil. – Oscar Wilde

Viața merită văzută în oglinda unei persoane fericite.

Fericirea va veni cu siguranță .. El este și el interesat

Ma bucur ca in fiecare zi imi vad viitorul din ce in ce mai clar... langa el...

Și când mă voi căsători, mă suni? - Nu, o să-ți strig din camera alăturată: „Iubitul meu, pune-l pe fiul nostru deja în pat”

Sunt mulțumit implicit 🙂 vă rog să nu atingeți setările!

Până în a șaptea, mi-a mai rămas un singur rai...

Pentru a fi fericit, trebuie să ai un stomac bun, o inimă rea și deloc conștiință.

Unul este în inima mea, celălalt în gândurile mele, al treilea este pe screensaver-ul telefonului... Sunt fericit!

O mică fericire feminină merită un efort uriaș masculin...

Am crezut doar într-un vis... și visul mi s-a împlinit.

Sunt fericit! Fiul s-a întors din armată! Ura!

Nu deranja... a găsit fericirea...

Sunt fericit! Scuipă pe toate nuanțele și vicisitudinile destinului. Mă bucur măcar pentru că iubesc foarte mult o persoană... pe care o văd în oglindă în fiecare zi

Un zâmbet pe buze. Și du-te iubito. Ei trebuie să știe că ești fericit...

La început am fost o fată bună... și apoi am stins luminile!

Zâmbet frumos, Mers încrezător, O picătură de parfum, Tocuri și o șoaptă la spate: „E încă fericită”

Și nu am nevoie de fericirea altcuiva... aș vrea să o țin pe a mea în mâinile mele...

Întreabă-te dacă ești fericit și nu vei mai fi fericit. — John Stuart Mill

Dacă ar construi o casă a fericirii, cea mai mare cameră ar trebui luată drept sală de așteptare. — Jules Renard

Ea a despărțit draperiile pentru a lumina strada. Sunt radiant de fericire.

Trebuie să existe un fel de blocaj al fericirii în corpul meu. Nu știu cum se oprește chestia asta, dar cu siguranță este!

Nu avem dreptul să consumăm fericirea fără să o producem. – George Bernard Shaw

Există multe nuanțe de alb. Fericirea, ca și primăvara, își schimbă aspectul de fiecare dată. — André Maurois

Sunt cea mai fericită femeie. Sunt fericit în viața mea. De ce? Probabil pentru că m-am născut să fiu așa.

Are mâini blânde și zâmbește superb!

O persoană nu este niciodată atât de nefericită pe cât crede, sau atât de fericită pe cât își dorește. — Francois La Rochefoucauld

Sunt doar fericit că te am... Aceasta este fericirea.

Sunt atât de fericit că nici nu trebuie să înfrumusețez nimic! ..

Sunt fericit! Scuipă pe toate nuanțele și vicisitudinile destinului. Mă bucur măcar pentru că iubesc foarte mult o persoană, pe care o văd în fiecare zi... în oglindă.

Mi-am dat seama că în Univers nu există o singură persoană care mă poate face fericit.

Dorința de fericire în om este atât de mare încât este capabil să-i facă pe mulți oameni nefericiți. – Tadeusz Gietzger

1. Aprobarea altora

Ce diferență are ceea ce cred ei despre tine? Dacă ești mulțumit de deciziile pe care le-ai luat, atunci ai făcut alegerea corectă, indiferent de ce spun alții. Imaginați-vă cât de mult efort depuneți încercând să citiți gândurile altora și tot nu ghiciți.

Ascultă sfatul - te rog, dar nu-i lăsa pe alții să decidă cum trăiești.

2. Furie și resentimente

Data viitoare când te simți astfel, gândește-te la asta: „Mi-ar plăcea să fiu persoana pe care o invidiez?” Cu siguranță nu, te iubești pe tine însuți (chiar dacă undeva foarte adânc în interior).

Te uiți la viața altcuiva pe care nu-l cunoști. Nu ai idee ce gândește această persoană. Poate că atunci când se scufundă în piscina casei sale private, se urăște sau îi este frică sălbatică de ceva? Poate că tu, mergând prin pădure într-o zi însorită, experimentezi mult mai multă plăcere decât el, să te relaxezi pe nisipul alb ca zăpada din Maldive?

Nu te mai uita la alții. Dacă te simți bine acum, atunci totul este în regulă. Dacă nu, fă-o bine.

16. Incertitudine

Oamenii fericiți tind să aibă stima de sine (doar să nu o confundați cu un ego umflat). Sunt mulțumiți de ei înșiși și emană încredere.

Nu există niciun motiv să te îndoiești de tine. Dacă ai trăsături pe care le urăști, există două moduri: acceptă-le sau schimbă-le. În fiecare persoană există totul deodată: un libertin și un puritan și un nenorocit mincinos și un domn. Tu alegi cine vei fi.

17. Dependenta de altii

Nimeni nu va umple golul din tine. Nimeni nu te va face pozitiv și autosuficient dacă ești nemulțumit de soarta ta. Pentru a-ți împărtăși fericirea cu altcineva, mai întâi trebuie să devii tu însuți fericit. Așa că nici măcar nu spera că succesul tău este pe mâini greșite. Doar în a ta.

18. Trecut

A trăi în trecut înseamnă a-ți îngropa prezentul. Au fost greșeli - bine, cine nu a făcut-o? Aranjați o înmormântare magnifică pentru amintirile voastre, amintiți-vă doar lecțiile și.

19. Control total

Uneori trebuie doar să te relaxezi și să lași viața să-și urmeze cursul. Nu poți controla totul și trebuie să faci față. Altfel, vei fi constant nervos, dar până la urmă tot nu vei schimba nimic. Sunt doar lucruri care scapă de sub controlul tău. Ele trebuie acceptate așa cum sunt.

20. Așteptări

Oamenii cred că alții ar trebui să se ridice la nivelul așteptărilor lor. Asta e o prostie. Nimeni nu-ți datorează nimic și nici tu nu datorezi nimic. Nimeni nu trebuie să fie politicos, atent, precis, cinstit, plăcut în comunicare, curat, până la urmă. Nimic nu ar trebui să fie perfect, uimitor, de neuitat, dar poate fi. Dacă se întâmplă, grozav, dacă nu, nu-ți face griji. Fii gata să accepți tot ceea ce îți trimite viața și vei găsi fericirea.

Secretul fericirii este în contactul sufletelor.

Fericirea este acolo, trebuie doar să o cauți. Poate că fericirea stă aici în grădina noastră, cuibărit între frunze verzi și roșii parfumate. Sau poate doar deschide câteva borcane, ia niște condimente interesante și topește untul într-o tigaie. Sau poate că fericirea este în ochii unei persoane dragi și trebuie doar să te uiți în ei, să dai drumul la muzică, să dai mâna și să dansezi. Fericirea nu este ceva ce poate fi stăpânit. Și, desigur, nu trebuie să-l urmărești.

Fericirea vine din capacitatea de a te opri și de a vedea. Vezi cu adevărat. Fericirea nu este altundeva. Este chiar în fața ta.

Acum voi locui mereu cu tine :)

Fericirea poate fi găsită chiar și în vremuri întunecate dacă nu uitați să vă întoarceți la lumină.

Albus Dumbledore

Fericirea este nevoie de toată lumea și în fiecare casă... Viața, la urma urmei, este dată o singură dată... Gânduri strălucitoare pentru tine. Fie ca soarele să strălucească mereu în sufletul tău! :)

NU JUDECA. NU COMPARATI.

Oamenii sunt doar la fel de fericiți pe cât sunt liberi de comparații și judecăți.

Ieri mi-a venit fericirea. Era îmbrăcat toamna, mirosea a ploi colorate și, din anumite motive, turtă dulce. Ne-am așezat în bucătărie, l-am tratat cu ceai fierbinte și i-a adăugat petale de stele căzute uscate în august. Apoi s-a așezat pe pervazul ferestrei mele și a cântat încet. Cânta despre lumină, despre important, despre iubit, despre ceea ce trăiește în tăcere în inimă și face mâinile fragede, cânta despre râsul oamenilor, ca un vânt cald de chihlimbar și despre cărările umede de rouă care duc la ceea ce toată lumea caută... Am petrecut toată noaptea împreună. Fie stătea pe umăr ca o pasăre, fie se întinse în genunchi ca o pisică moale care toarcă. Și dimineața s-a pregătit să plece, și-a cerut scuze, a promis că va privi în lumină, apoi a aruncat pe umerii săi subțiri un curcubeu pictat cu vise de copii și a zburat pe ușă. Dar ma bucur, pentru ca aprins pragul mi-a spus ca vine la tine. Întâlni.

Pisica în genunchi, un pachet de marmeladă

Ei bine, ce avem noi, proști, mai trebuie să fim fericiți?!

Ei bine, ce a mers pentru oamenii cu „fericire” pentru distracție?

Personal, fericirea mea este o carte, un ceai și o pisică!

Principalul lucru este să respiri corect)

Respira fericirea...

Respira bine...

„Ei bine, ce să-ți mai spun? ...Fi fericit!!!

Nu aștepta să vină fericirea, calcă singur pe ea ツ

Cea mai mare provocare a călătoriei tale este să faci o persoană fericită în fiecare zi. Și acea persoană ești întotdeauna tu.

Când văd că oamenii se bucură de mirosul de produse de patiserie proaspete, se grăbesc acasă la cină, prăjesc cartofi sau fac găluște împreună, sunt convins că lumea se bazează pe o simplă fericire.

Este un obicei, un obicei bun – să te străduiești în fiecare zi să fii fericit!

Există ceva grozav în fiecare minut. De exemplu, fericirea...

Bogăția, ca și fericirea, nu poate fi dobândită direct. Ambele sunt produse secundare ale servirii oamenilor. Henry Ford

Fericirea trebuie băută proaspătă - nu poate fi amânată!

Și necazurile pot aștepta!

Romain Rolland

Iar fericirea este să cumperi tapet, să ai o familie, să ai răbdare.

Iar fericirea este două în bucătărie, bea ceai și ung gem pe pâine.

Și fericirea nu este Roma și Cuba, nu o grămadă de haine, nu distracție.

Și fericire - buze prea dragi, o casă confortabilă și ceai cu prăjituri.

Fericirea este contagioasă. Cu cât ești mai fericit, cu atât cei din jur sunt mai fericiți.

Momentul fericirii este acum.

Mulți caută fericirea... Dar fericirea poate fi găsită atunci când faci pe altcineva fericit. Natura iubirii nu este a lua, ci a da...

Fericirea este atunci când casa este ușoară, confortabilă, caldă, curată și calmă. Și așa este în suflet.

Există două moduri de a deveni fericit: îmbunătățirea realității sau reducerea așteptărilor.

A fi fericit este foarte important, pentru că tocmai în această stare putem crea cu ușurință ceea ce avem nevoie.

Bărbații trebuie să știe că, dacă o femeie este fericită, copiii, părinții, soțul, prietenii, câinele și chiar gândacii ei vor fi fericiți.

Fericirea va veni la toată lumea. Și nu neapărat în noaptea de miercuri spre joi. Nu neapărat în februarie sau iulie. Nu neapărat vreme bună. Dar cu siguranță, dintr-o dată...

Fericirea este atunci când se întâmplă tot ceea ce ar trebui să se întâmple.

Ai fost fericit azi?

Nu încă.

Atunci grăbește-te. Această zi se termină!

Există atâta fericire în viață cât poți vedea...

Fericirea are mai multe șanse să intre în casă unde domnește întotdeauna o bună dispoziție.

Fericirea nu trebuie căutată - trebuie să fie.

Fericirea este întotdeauna mai aproape decât crezi...

FERICIREA ESTE ÎN jurul nostru!

Fericirea, este în orice: într-un iepuraș însorit, în vânt, în iarbă, în miros de scorțișoară și de măr, în cacao sub pături într-o seară rece; se ascunde in mirosul de catelus, in chemarile mamei, in apa sarata de mare, pe un cer luminos si senin (acolo este nelimitat), in zorii de vara, in ghiozdane si caiete mâzgălite, în râsul copiilor, în cele mai multe. amintiri prețuite... este peste tot, trebuie doar să aruncați o privire.

CUM SUNT FERICIT?

Te întrebi: „Cum pot fi fericit dacă sunt nefericit?”. Într-adevăr, nu poți comanda sentimente, dar poți comanda gânduri, cuvinte și fapte. Fă ceva simplu, dă frâu liber gândurilor bune, rostește cuvinte amabile, comportă-te ca și cum ai fi fericit, chiar dacă nu ai un sentiment interior de fericire.

Treptat, bucuria interioară a sufletului va învinge, va străpunge.

365 de reflecții ale Rebbe

A fi fericit nu înseamnă că totul este perfect pentru tine, înseamnă că ai învățat să vezi prin imperfecțiuni.

Fie ca toată lumea să fie sigură că va primi un bilet fericit către o viață fericită!

Doar gândurile fac o persoană nefericită sau fericită. Controlându-și gândurile, își controlează fericirea.

Sunt interesat de entuziasm. Sunt interesat de fuziunea absolută cu cosmosul la nivel de zi cu zi. Dacă mă sărut, atunci nu sunt în acel moment. Dacă cânt o melodie, nu sunt în acel moment. Asta ma intereseaza. Caut unde există cea mai mică distragere a atenției. Unde sunt cei mai puțini iepurași în jur. Nu vreau să-mi irosesc energia. Dacă luăm din nou analogia săruturilor, există oameni care se sărută și gândesc - mai trebuie să numesc asta astăzi, fă asta, asta și asta. Și atât de neinteresant. Dacă fac ceva, vreau să fiu cu toții acolo. Am ajuns în punctul în care îmi doresc fericire nediluată.

Boris Grebenshcikov

Marea fericire crește adesea dintr-o mică sămânță de bucurie...

Fericirea nu este strânsă într-un cadru dat, este infinită, precum aerul pe care îl respirăm.

Fericirea crește prin împărtășirea ei cu ceilalți.

Există la fel de multă fericire în viață ca șiîl poți observa.

Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem multe calități importante. Și unul dintre ele este darul de a fi fericit chiar așa. Pentru a prinde micile plăceri pe un cârlig și a le privi cu încântare mult timp.

Poți fi fericit în orice moment al anului. Fericirea este în general un al cincilea sezon atât de special care vine, nefiind atenți la date, calendare și toate astea. Este ca o primăvară veșnică, care este mereu cu tine, în spatele peretelui subțire de sticlă al serei.

Ne facem bagajele și trecem la Fericire...

Și ești fericit? În acest moment anume, faci ceea ce ai vrea să faci mai mult decât orice pe lume? R. Bach

Marea știință de a trăi fericit este să trăiești în prezent.

Nu poți amâna fericirea pentru viitor trebuie să fii fericit acum.

Ce căutați? Fericire, iubire, liniște sufletească. Nu merge să-i cauți de cealaltă parte a pământului, te vei întoarce dezamăgit, supărat, fără speranță. Căutați-le pe cealaltă parte a voastră, în adâncul inimii. Dalai Lama.

Oamenii inventează în mod constant probleme pentru ei înșiși. De ce să nu te faci fericit?

Fericirea este acolo unde ești - acolo unde ești, există fericire. Te inconjoara, este un fenomen natural. Este la fel ca aerul, la fel ca cerul.

Fericirea este contagioasă. Cum

cu cât ești mai fericit, cu atât mai fericit

cei din jur.

Fericirea se întâmplă atunci când ești în ton cu viața ta, într-o asemenea armonie încât orice faci este fericit.

Fiecare are dreptul să fie fericit în propriile condiții.

Amintește-ți, fericirea nu depinde de cine ești sau de ceea ce ai. Depinde în întregime de ceea ce crezi.

Fericirea este o proprietate a caracterului. Unii au în fire să aștepte tot timpul, alții îl caută constant, iar alții îl găsesc peste tot.

Fericirii nu-i place să se obișnuiască cu ea, Fericirea adoră să fie prețuită...

Toată fericirea care există în lume vine din dorința fericirii pentru ceilalți. Toată suferința care există în lume vine din dorința de fericire pentru sine.

Pentru a deveni fericit, trebuie să scapi de tot ce este de prisos. Din lucruri inutile, tam-tam inutil și, cel mai important, din gânduri inutile.

Este minunat să fii fericirea cuiva! .. :)

Principalul lucru este să te simți fericit, ceea ce vor spune restul - nu contează.

Fericirea mea cea mai mare, satisfacția mea deplină, constă în a citi, a merge, a visa, a gândi. David Hume.

Nu ai nevoie de nimic pentru a fi fericit.

Ai nevoie de ceva pentru a fi nefericit.

Uite, sunt perfect fericit. Fericirea mea este o provocare. Rătăcind pe străzi, piețe, terasamente de-a lungul canalului, simțind distrat buzele umede prin tălpile găurite, îmi port cu mândrie fericirea inexplicabilă. Se vor trece secole - școlari le vor lipsi istoria răsturnărilor noastre - totul va trece, totul va trece, dar fericirea mea, dragă prietene, dar fericirea mea va rămâne - în reflectarea umedă a felinarului, în întoarcerea atentă a pietrei trepte coborând în apele negre ale canalului, în zâmbetul unui cuplu dansator, în tot ceea ce Dumnezeu înconjoară atât de generos cu singurătatea umană.

Viața este dată pentru fericire!

Pentru a fi o persoană fericită, trebuie să-ți poți atinge obiectivele, menținând relații bune cu oamenii, reputația ta și fără a sacrifica armonia interioară. Christophe Andre / medic psihiatru, psihoterapeut.

Secretul fericirii este atenția unul față de celălalt. Fericirea vieții este alcătuită din minute individuale, din plăceri mici, repede uitate de la un sărut, un zâmbet, o privire bună, un compliment din inimă și nenumărate gânduri mici, dar bune, și sentimente sincere.

O persoană fericită este foarte ușor de recunoscut. Pare să radieze o aură de calm și căldură, se mișcă încet, dar reușește să facă totul, vorbește calm, dar toată lumea îl înțelege. Secretul oamenilor fericiți este simplu - este absența tensiunii.

În momentele fericite, zâmbește din adâncul inimii.

Toată lumea a înghețat.

Timpul s-a oprit.

Liniște. Fericirea vine ;)

Așteptarea unor zile fericite este uneori mult mai bună decât în ​​aceste zile.

Mă simt mereu fericit. Știi de ce? Pentru că nu aștept nimic de la nimeni. Așteptarea este întotdeauna o durere... Viața este scurtă... Așa că iubește-ți viața... Fii fericit... Și zâmbește... Ascultă înainte de a vorbi... Gândește-te înainte de a scrie... Înainte de a scrie cum să cheltuiește bani, câștigă bani... Înainte să te rogi, la revedere... Înainte să rănești, simți... Înainte să urăști, să iubești... Înainte să mori, trăiește!

William Shakespeare

Am comis cel mai groaznic păcat dintre toate păcatele posibile. Nu am fost fericit. Borges

A fi nefericit este un obicei. A fi fericit este, de asemenea, un obicei. Alegerea este a ta.

Uneori ne este greu să fim fericiți pur și simplu pentru că refuzăm să renunțăm la ceea ce ne întristează.

O persoană fericită este cea care nu regretă trecutul, nu se teme de viitor și nu se urcă în viața altcuiva.

Fericirea bătea la fiecare uşă. A dat speranță tuturor oamenilor: triști și veseli, deprimați și râzători, energici și lipsiți de imaginație. Fericirea a spus: „Ascultă, caută-mă nu în jurul tău, ci în interiorul tău!”. Majoritatea oamenilor nu au înțeles limbajul fericirii. Se așteptau ca fericirea să intre în viața lor cu un sunet de tobe, dar fericirea iubește tăcerea! Este ascunsă și se manifestă aproape imperceptibil în curbele vieții și în detaliile simple ale fiecărei zile...

Mă simt mereu fericit.

Știi de ce?

Pentru că nu aștept nimic de la nimeni.

Uneori, tot ce ai nevoie pentru a fi fericit este să stai acasă, să te răsfăț cu delicii delicioase și să petreci toată ziua într-un pat cald.

Este în regulă să te simți fericit uneori și nu atât de fericit uneori. Dar asta nu înseamnă că nu poți găsi o sursă constantă de fericire, plăcere și recunoștință pentru viața ta. Mai întâi trebuie să înveți să fii fericit, rămânând tu însuți. Încercați să exersați o atitudine pozitivă și recunoscătoare față de lume în fiecare zi. Pentru a vă obișnui cu această perspectivă asupra vieții, introduceți noi obiceiuri în rutina obișnuită, care vă vor menține încrezător și într-o dispoziție bună.

Pași

Cum să dezvolți un sentiment de satisfacție cu viața ta

1. Mențineți un echilibru în muncă, relații și hobby-uri. Echilibrul este o parte importantă a fiecărui aspect al vieții tale. Dedicați timp muncii, vieții sociale, activităților de familie, intereselor personale, exercițiilor și recreerii.

   • Dacă încercați să echilibrați timpul de lucru și cel personal, încercați să creați un program zilnic. Pune imediat deoparte timp liber și pentru viața socială, nu lăsa munca să fure acel timp.
   • Pune-ți timp deoparte în programul tău pentru auto-îngrijire. Faceți o baie cu spumă, mergeți la alergat, desenați ceva. Fă ceva care să te ajute să te relaxezi.

2. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Oamenii din jurul tău joacă un rol important în felul în care te simți. Dacă ești înconjurat de oameni negativi cinici, comportamentul lor se poate reflecta negativ asupra ta. Prin urmare, este mai bine să încerci să stabilești relații cu oameni optimiști, fericiți și vesele.

   • Dacă relațiile sunt dificile, încearcă să cunoști oameni noi. Faceți-vă voluntar într-o organizație de caritate, alăturați-vă unui club sau luați un curs pentru a învăța ceva nou.
   • Dacă prietenii tăi din rețelele sociale se plâng prea mult și des, ia în considerare anularea prieteniei lor sau accesează setările tale și asigură-te că nu le mai vezi postările în fluxul tău de știri.

3. Exprimă-ți recunoștința pentru lucrurile bune și oamenii minunați din viața ta.În fiecare zi, încearcă să sărbătorești câteva lucruri pentru care te simți recunoscător. Exprima-ti recunostinta pentru relatiile tale, pentru oportunitatile pe care ti le-a oferit universul, pentru amintirile tale preferate, pentru alte lucruri minunate care s-au intamplat in viata ta.

   • Scrieți despre aceste lucruri în jurnalul dvs. în fiecare zi. Dacă ești supărat sau negativ, recitește-ți jurnalul de recunoștință și fii fericit pentru tine.
   • Asigurați-vă că le spuneți oamenilor cât de mult îi iubești și îi apreciezi. Acest lucru îi va face pe tine și pe ei mai fericiți.

4. Scrie intriga vieții tale ca pe o poveste bună.În fiecare zi, notează în jurnal ce ai făcut, ce ți s-a întâmplat, încearcă să aranjezi aceste înregistrări ca pe o poveste bună pozitivă. Concentrează-ți atenția asupra lucrurilor pozitive. Când scrii despre provocările cu care te-ai confruntat, concentrează-te pe ceea ce ai învățat din acea situație, cum ai reușit să te dezvolți din acea experiență.

   • Amintiți-vă că fiecare dintre noi trebuie să facă față diferitelor dificultăți. Dar aceste dificultăți nu te vor împiedica să obții fericirea.
   • Poți încerca, de asemenea, să te concentrezi pe primul lucru pozitiv din viața ta (oricat de mare).

Cum să creezi obiceiuri pe termen lung

1. Pe măsură ce avansați, reevaluați-vă așteptările din când în când. Pe măsură ce îmbătrânești, viața ta se schimbă treptat. Prin urmare, nu ar trebui să vă agățați de anumite așteptări, obiective și vise, acestea se pot schimba în timp - acest lucru este normal. Revizuiți-vă obiectivele și așteptările din când în când - acest lucru vă va permite să priviți viața în mod realist și să evitați dezamăgirile.

   • În unele cazuri, este mai bine să scadă așteptările. Așteptând prea mult de la tine sau de la ceilalți, riști să ai dezamăgire, tristețe și griji.
   • De exemplu, pe măsură ce îmbătrânești, așteptările tale de la un partener se pot schimba. Poate doriți chiar să scurtați lista de cerințe, ceea ce vă va ajuta să găsiți persoana care vă va face fericit.

2. Întărește relațiile cu familia, prietenii și cei dragi. Relațiile sunt cheia pentru a-ți face fericirea permanentă. Un număr mare de prieteni este o componentă opțională a fericirii. În schimb, alocă-ți timp pentru a consolida relațiile cu cei dragi.

   • În fiecare săptămână, plănuiește să mergi undeva cu prietenii sau familia ta. Puteți merge la un picnic, puteți urmări un film împreună sau pur și simplu vă distrați acasă.
   • Dacă locuiți departe de rudele dvs., asigurați-vă că le sunați în mod regulat la telefon, discutați prin chat video și scrieți scrisori.
   • Amintiți-vă de date importante, cum ar fi zile de naștere, aniversari și nunți. Oferă-le celor dragi cadouri sau felicitări drăguțe pentru aceste sărbători.
   • Spune-i familiei și prietenilor tăi cât de mult îi iubești, cât de mult îi apreciezi.

3. Dormiți 7-9 ore în fiecare noapte. Dacă nu dormi suficient, este posibil să te simți deprimat, pesimist și stresat. Un program adecvat de somn asigură că te simți grozav în fiecare zi.

   • Cu excepția cazului în care este absolut necesar, nu utilizați dispozitive electronice cu ecran luminos cu o oră înainte de culcare. Lumina strălucitoare a ecranului vă va îngreuna să adormiți.

4. Medita când te simți anxios, stresat și obosit. Meditația va ajuta la calmarea minții și vă va umple de un sentiment de pace. Meditația zilnică te va ajuta să faci față mai bine diferitelor situații dificile și stresante.

   • Mergeți într-un loc liniștit. Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Încearcă să nu te gândești la nimic. Dacă în acest moment vă urcă în cap diverse gânduri enervante, întoarceți-vă calm la gândurile despre respirație.
   • Începeți cu meditații simple de cinci minute. De îndată ce te simți mai încrezător, mergi mai întâi la zece minute și apoi la cincisprezece minute de meditație.
   • Există multe aplicații și tutoriale video care învață tehnica corectă de meditație. De exemplu, încercați Headspace (în engleză - 95% audio), Calm (tot în engleză), Insight Timer (există materiale în rusă), „Zenify - Meditation and Intuition” sau „Music for Meditation”.

• Este în regulă să te simți fericit uneori și nu atât de fericit uneori.
• A fi fericit nu înseamnă că nu te mai simți trist, frustrat sau furios. A fi fericit înseamnă a putea face față acestor emoții, a reveni la o stare de fericire și a nu fi obsedat de ele.

Avertizări

• Oamenii pesimiști din mediul tău îți pot afecta negativ starea fericită. Dacă este posibil, stai departe de oamenii negativi și pesimiști.
• Dacă te confrunți cu o tristețe insuportabilă, lipsă de emoții și depresie, dacă îți pierzi interesul pentru hobby-urile, munca și relațiile tale, ar trebui să ceri sfatul unui psiholog.