Prvo na sebe. Ponovno stvorite sebe: odakle početi mijenjati svoj život. Vrijedi li početi iznova

Ekologija života: Filozofi antike govorili su kako je potrebno promijeniti vanjsku situaciju kako bi duša dobila mogućnost novog rođenja, a Sudbina - mogućnost da se za to stvore novi uvjeti.

I. Svaki novi početak novo je rođenje

U životu ima trenutaka kada, unatoč svim vrevama i problemima koji vas okružuju, duša traži da prestane. Isključujete televizor; telefon već dugo zvoni, ali ne dižete telefon; čeka vas puno posla, kojeg ne dirate; netko pita o nečemu, ali ne čujete nikakva pitanja ... Gledate kroz prozor, i dok vam pogled besciljno luta, zadržavajući se ni u čemu, misli odlaze daleko, daleko.

Odjednom se prisjećam nekih situacija, odnosa, poslova koji su ostali u prošlosti, ali još nisu zaboravljeni, jer u sjećanjima na njih ostaje gorak okus nezadovoljstva:

"Eh, ja bih tada imao to iskustvo, to razumijevanje koje je sada, možda bi sve krenulo drugačije! .."

Ponekad, prateći ta neočekivana sjećanja koja su im pala na glavu poput snijega na glavi, misli se okreću sadašnjosti, a u ovom trenutku iskrenosti pred samim sobom, s posebnom jasnoćom shvaćate tupost svakodnevice, sve ono što pokušavate ne razmišljati o svakodnevnoj žurbi: "repovima" neriješenih problema, neizvjesnih odnosa, unutarnjih proturječja i slabosti, svakakvih dugova.

Postoji osjećaj da ste dugo zaglavili u nekoj neshvatljivoj močvari i da se ova močvara već previše pritiska, ometajući disanje ...To znači da je došao trenutak da konačno prestanemo potiskivati i obuzdavati vapaj duše koji je jurio prema van: "Volio bih da možemo početi iznova, na novi način!"

Moći početi iznova velika je i teška umjetnost. To nam je potrebno ne samo kad je potrebno izaći iz teških, slijepih situacija. Uostalom, zapravo svaki dan je neka vrsta novog početka.

Čak i kad nam sve ide dobro i čini se da smo napokon uhvatili tajanstvenu pticu sreće, naš se život i dalje nastavlja u neprestanoj teškoj borbi. Njegov cilj nije samo rješavanje određenih materijalnih, svakodnevnih problema.

Također se svakodnevno borimo za očuvanje i jačanje onoga što je već postignuto, kako bismo zadržali “minimalnu traku” u svim našim težnjama, interesima, traženjima, emocijama i odnosima.

Borimo se da ispunimo vlastite kriterije i da ne potonemo ispod vlastitog dostojanstva, ne dopustimo da se duša "rasipa". Stoga nas sam život tjera da stalno počinjemo iznova. Jer ako ne želimo biti uvučeni u rutinu, onda jednostavno moramo moći osjetiti "novi dah" u svemu što radimo s vremena na vrijeme, uhvatiti ovaj "novi val" i nalet snage koji dolazi kad nešto počinje u našem životu ili poslu.značajno se promijeniti.

To su rekli stari filozofisvaki novi početak novo je rođenje... Počinjući iznova, prelazimo tajanstveni prag koji odvaja jedan ciklus, jednu fazu našeg života od druge. Zatvaramo jednu i otvaramo drugu, novu i čistu, stranicu našeg postojanja.

Stječe se dojam da svakim novim početkom u kazalištu našeg života počinje nova radnja: glumci su isti, ali je prizor već drugačiji, pojavljuju se novi likovi, a sama radnja razvija se u potpuno drugom, neočekivanom smjeru. Sa svakim novim početkom, naše perspektive, gledišta se potpuno mijenjaju, na sve se gleda drugačije.

Ono što je nekad bilo važno sada se smatra zastarjelim. Ono što je bilo dio naše sadašnjosti doživljava se kao prošlost. Ono što se smatralo nedostupnom i dalekom budućnošću postaje dio bliske, pristupačne sadašnjosti.

To su govorili stari mudraci započeti iznova znači s jedne strane ponovno se roditi, a s druge roditi nešto novo... Unatoč velikom broju nepoznanica,ima nade u svakom novom početku: sve je još pred nama, a mi još nismo uspjeli ništa upropastiti.

II. Izađi iz močvare

Najčešće morate početi od početka, a ne od dobrog života. No postoje situacije kada je to jednostavno potrebno, a da ne govorimo o onim trenucima kada trebate ne samo moći početi ispočetka, već i imati vremena za to na vrijeme, inače će biti prekasno i ništa se ne može promijeniti.

"Močvara života" jedna je od takvih situacija. Podsjeća na poznate augijske staje iz dvanaest Herkulovih trudova.

Močvara se stvara od neriješenih problema koji se gomilaju dugo vremena, mjeseci, a ponekad i godina, odnosa koji su nas zamrznuli ili ugnjetavali, rutinskog formalnog posla, situacija i stanja koji potiskuju impulse duše. Što se dulje ne rješavaju, sve nas više tlače, sve dublje tonemo u njih i sve je teže izaći iz njih.

U životu ima puno sličnih situacija. Na primjer, neuspješna veza kada ljudi koji su međusobno potpuno tuđi žive zajedno. Njihov suživot traje godinama, nakuplja se tuga, razočaranje, svađe ili jednostavno nesporazumi.

Ponor među njima sve je dublji, ne pate samo dvoje od toga, već svi oko njih ... Ali navika radi svoje, poštuje se vanjska pristojnost, a sve ostalo odavno je prepušteno slučaju.

Ili, na primjer, inercija, koja često postaje sastavni dio naše sive svakodnevice. Mjesecima, godinama odlazite na isti dosadan posao, pa se vraćate kući, radite iste dosadne kućanske poslove, gledate isti dosadni televizor - i tako svaki dan.

Ponekad shvatiš da je sve prokleto dosadno, vidiš da u tvojoj duši postoji praznina, i želiš nešto drugačije, novo - ali ne znaš što točno, i ne možeš ništa učiniti, jer to znači sve okrenuti naglavačke. glavu, "a zašto nam trebaju nepotrebne nevolje, na kraju se osjećam tako dobro ..."

Drugi primjer su situacije nastale kao posljedica neuspjeha i neuspješnih pokušaja samopotvrđivanja na poslu ili u osobnom životu.

Često jedna "močvara" povlači za sobom drugu, još pogubniju, a, sve više ponirući u nju, osoba se sve brže kotrlja ... Kad dođemo do bolne ovisnosti o alkoholu, tabletama za spavanje i drugim tabletama, drogama, stalna depresija, strahovi, opsesije, tada nas više nije briga, budući da ne nalazimo nikakav način da izađemo iz ovog začaranog kruga.

Vrlo je teško raspetljati gordijski čvor situacije "močvare". Što više počnete analizirati, hvatati se za slamke, sve vam je gore, sve dublje zaglavite i osjećate težinu svega ovoga, užasan teret koji vas čini još slabijim, inertnijim i bespomoćnijim. Na kraju dajete otkaz i prestanete razmišljati o bolnom, jer je tako lakše.

Gotovo je nemoguće započeti iznova malim preslagivanjima u svom životu, nastavljajući se valjati u istoj močvari, u kojoj se već gušimo.

Započeti iznova u močvarnoj situaciji znači izaći iz nje.Herkulova lekcija je korisna: shvativši da nitko ne može ukloniti gnoj koji se nakupio godinama uobičajenim, malim metodama, mijenja tok dvije rijeke, a potoci čiste vode u trenu odnose svu prljavštinu augejske konjušnice. Izaći iz močvare, početi ispočetka, u ovom slučaju, znači pronaći snagu promijeniti tijek vlastite sudbine.

S jedne strane, snažnom odlukom morate stati na kraj „jednim udarcem“ kako biste presjekli ono što vam je zapelo do grla, ono što ne samo nas, već i one oko vas čini nesretnima - poput Aleksandra Sjajno, koji je presjekao gordijski čvor, znajući što će razotkriti njegovu beskorisnu.

S druge strane, potrebno je poduzeti konkretne korake, poduzeti određene radnje, točnije čak i opipati lanac radnji koje će u konačnici dovesti do temeljitih promjena u našoj sudbini i u sudbini onih kojima smo dragi. Neka to bude metoda pokušaja i pogreške, glavna stvar je nešto pokrenuti. Trebat će neko vrijeme, a ti će napori zasigurno početi davati rezultate.

Početi ispočetka u "močvarnoj" situaciji znači stvoriti novu situaciju, promijeniti situaciju izvana, kako bi se nešto promijenilo iznutra.U ovom slučaju ne možete oklijevati, odgoditi trenutak donošenja odluke na neodređeno vrijeme, pitati se tisuću puta je li to dobro ili loše - sve to može imati tužne posljedice: ako ne odlučite sada, možete se bojati čega započeli ste i sve će se vratiti na početak.

Naravno, takve odluke moraju biti dobro utemeljene, dobro promišljene, osobito s moralnog i etičkog gledišta. Međutim, nužni proces razmišljanja ne treba miješati s drugim, sličnim procesom razmišljanja, kada se ono što nazivamo analizom, čekanje - da ne poduzmemo nikakve korake ili čekamo prave uvjete - zapravo preraste u izgovore koje dolazimo, samo bi ne napraviti ovaj važan iskorak "skok" potreban za početak ispočetka.

Filozofi antike govorili su da je potrebno promijeniti vanjsku situaciju kako bi duša dobila mogućnost novog rođenja, a Sudbina - mogućnost da se za to stvore novi uvjeti.

Sudbina nikada ne daje nove mogućnosti i uvjete u močvari, jer zna da će ih to upiti, a mi smo uz njih.

III. Počnite ispočetka iznutra

Postoje situacije koje su nam sasvim prikladne prema vanjskim znakovima, kada prvo moramo početi ne izvana, već iznutra. Odnose se na naš unutarnji svijet, na sve strahove, komplekse i iskustva koji u njemu postoje, s jedne strane, i na sve težnje i potencijale osobnosti koji su mu svojstveni, s druge strane.

Svatko od nas ima unutarnje prepreke, "štitove" i "školjke", obrambene reakcije i obrasce ponašanja. Dugi niz godina ti, najčešće nesvjesni, mehanizmi „samoobrane“ pouzdano nas štite od agresivnosti i stresnih situacija vanjskog svijeta, od svega s čime se u životu nismo sposobni svjesno, iskreno i izravno suočiti.

No, dolazi vrijeme kada se počinje miješati ono što nas je zadovoljavalo, štitilo, dopuštalo nam da se povučemo u sebe i sakrijemo u svoju "mišju rupu". Ono što je nekad bio pouzdan štit postaje neprobojni unutarnji zid iza kojega je već skučeno i nemoguće disati, koji se želi ukloniti - i mora se ukloniti ako želimo započeti novi život.

Sramežljiva ili mucava osoba, na primjer, sasvim je zadovoljna što sjedi u svom kutu, ne komunicira ni s kim, sve dok ga nitko ne dotakne. No s vremenom se pojavljuje pravi problem usamljenosti, kroz neprobojni zid stidljivosti i izolacije. Promjena vanjskih okolnosti ne rješava problem u ovom slučaju. Da bi se krenulo iznova, potrebni su napori iznutra: ljuska se lomi, kad se nešto dogodi unutra, nešto se mijenja.

Beskonačan je broj takvih situacija. Umjetnik koji slika slike koje su mu dugo odgovarale shvaća da se ono što je prije smatrao "stropom" svog rada već pretvorilo u uobičajene ograničavajuće okvire koje se mora prekoračiti. Nikakve vanjske promjene stila neće pomoći.

Da bi stupio na novu razinu svoje kreativnosti, mora razbiti određene unutarnje barijere i navike, oživjeti nova stanja uma i svijesti, što će se odraziti na njegovim slikama.

Kako se osjeća ugodno osoba koja je navikla da nema vlastito mišljenje, stalno tražeći tuđi savjet i podršku na tuđem ramenu u stvarima o kojima bi sama mogla odlučiti. Da je pomnije promatrao kako se razvijaju njegovi odnosi s ljudima čije mišljenje toliko cijeni i čiju podršku ponekad zloupotrijebi, otkrio bi da se njihova početna simpatija i suosjećanje često pretvaraju u sve veću iritaciju. Ono što je nekada bio razlog veze sada postaje prepreka.

Svatko tko želi započeti iznova u ovom slučaju mora shvatiti da će se njegov odnos s drugim ljudima promijeniti tek kad se i sam promijeni, kada prekine zaštitni mehanizam u sebi koji ga sprječava da se osamostali i u svojim pogledima i u životu.

Ne treba ni govoriti o situaciji koja je vjerojatno svima poznata, kad vam je voljena dacha, obiteljska udobnost, u kojoj vas svi razumiju, omiljena stolica, papuče i novine tako toplo pri ruci - ali zasad, sve dok ne počnete osjećam da je čak i u zlatnom kavezu ponekad skučeno ...

I da ne zaboravimo ono najvažnije.Čak će i jaje ispod ljuske s vremenom istrunuti. Duša, dugo pritisnuta svim tim preprekama, kompleksima, zaštitnim zidovima i mehanizmima, na kraju "propada", njeni unutarnji potencijali "trule".

Da biste započeli iznova i promijenili se iznutra, još uvijek morate biti u stanju na vrijeme „slomiti ljusku“, prije nego što bude prekasno, jer osoba više nije u stanju uskrsnuti mrtve.

IV. Na ruševinama vaše sreće

Često moramo početi iznova na ruševinama vlastite sreće, kad se sve sruši, kad izgubimo ono na čemu je izgrađen cijeli naš život.

Voljeno stvorenje umire i čini se da je sve gotovo.

Osoba ima omiljeno plemenito djelo ili samo posao u koji ulaže apsolutno sve, s čime su povezani svi njegovi planovi za budućnost - sve je stavljeno na jednu i jedinu, ovu posebnu kartu - i odjednom sve propada, konačno i neopozivo.

Mnogi od nas jako su voljeli, stvarno i, činilo se, zauvijek. No, ono što se činilo snažnim i izdržljivim odjednom se ruši, sudbine i odnosi pucaju, ljubav i osjećaji odlaze, razočaranja ostaju na njihovom mjestu, a ponekad i mržnja, bijes i nemogućnost opraštanja.

Naravno, u takvim situacijama, više nego ikad, morate moći početi iznova.

Često, kad to pokušavaju učiniti, ljudi naprave jednu značajnu pogrešku. Zapravo, više ih ne zanima što će se sljedeće dogoditi u životu - previše su vezani za ono što je nestalo i neće se vratiti. Stoga pokušavaju umjetno nastaviti ono što se dogodilo, pokušavaju zalijepiti fragmente slomljene sreće i na njihovoj osnovi neopozivo oživjeti prošlost. Uronili su u prošlost, žive sa uspomenama, a sadašnjost za njih gubi svaki smisao.

No, nažalost, mrtvi se ne mogu vratiti i mrtvi ne mogu uskrsnuti. Jer da bi se oživjela prošla sreća već nedostaje jedan neophodan faktor - "druga strana" koja svemu ovome daje život:

voljena osoba je umrla ili nas napustila, ili u njemu više nema onoga što nas je držalo zajedno;
u omiljenom poslu, oni oblici koji su prije osiguravali uspjeh više ne postoje ili su se nedvosmisleno pokazali zamrznuti, donoseći samo štetu.

Općenito govoreći, u svim situacijama takvog plana u prošlosti više ne ostaje ništa za što bi se netko mogao "uhvatiti".

Ako, unatoč tome, osoba i dalje živi na ruševinama, ako joj se sviđa, neka živi; ali prije ili kasnije život će ga natjerati da shvati što to znači - postupno umrijeti iznutra zajedno s onim što je umrlo izvana ...

Početi ispočetka u takvim situacijama znači biti uskrsnut, ponovno rođen. Drevni filozofi mudro su savjetovali da morate pronaći snagu postaviti si u ovom slučaju jedno pitanje i pokušati na njega iskreno odgovoriti:što je zapravo umrlo?Odlaskom osobe, neuspjehom u poslu ili uništenjem odnosa, je li umrla bit koja me inspirirala ili je umro samo oblik kroz koji se očitovala? Je li moja ljubav, prijateljstvo, visoki san umrla, ili mi je sudbina upravo oduzela oblik kroz koji sam po ovome živjela, za koji sam se vezala i koji me usrećio?

Ako iskreno shvatim da nakon smrti osobe ili njezina odlaska ljubav prema njoj ostaje, da je posao propao, ali san nastavlja živjeti, onda za mene započeti iznova znači skupiti snagu i pronaći druge oblike u kojima ta bi se suština, koja je zapravo i bila temelj moje sreće, ponovno rodila i mogla bi se ponovno očitovati. To znači prestati se držati obrasca koji ne možete vratiti.

Uostalom, granice prostora i vremena ne postoje.

Mogu pokazati ljubav prema osobi koja je umrla kroz svoje dijete, moje omiljeno djelo, kroz sve ono što mu je bilo drago i što mu je bilo sveto.

Mogu pokazati ljubav prema osobi s kojom je odnos prekinut prijateljstvom s njim ili oživljavanjem istih čudesnih stanja duše preko drugih ljudi, zašto ne?

Obično mislimo da u takvim situacijama početi ispočetka znači oživjeti sebe. Zapravo, to znači i uskrsnuti ono što nam je bilo drago, samo u drugim oblicima - kao neku vrstu duga prema onima koje smo toliko voljeli.

Uostalom, tužna osoba, koja se pretvara u ruševinu, sjedi u svom kutu i njeguje sablasna sjećanja na prošlost, daleko je od ugodne slike i nimalo ne doprinosi tome da nam Sudbina pruži ruku pomoći i pružajući uvjete za novi život.

Zapravo prava ljubav, san, prijateljstvo i druga stanja duše nikada ne umiru, oni se iznova iznova rađaju u drugim oblicima.

Stoga, ako mi, iskreno odgovarajući na pitanje što je umrlo, ustvrdimo da je suština umrla - odnosno da više ne volimo, ne razumijemo, ne posežemo za snovima - tada ćemo, nažalost, morati progutati još jednu gorka pilula: to znači da se pravo prijateljstvo, ljubav, razumijevanje i snovi nikada nisu dogodili. U ovom slučaju, početi ispočetka je biti sposoban suočiti se s istinom i priznati da smo dugo živjeli s iluzijama, razmišljajući o željama. S tim se jako teško složiti jer smo mnogo uložili u te iluzije - sebe, nade, planove za budućnost, novac. Ponekad je teško rastati se ne od iluzije same po sebi, već od svega što smo u nju uložili. Pomiriti se s činjenicom da je sve to bilo uzalud, ne mogu svi - ali, nažalost, moraju.

Da biste započeli iznova, s čistim planom, potrebna vam je još jedna, davno zaboravljena umjetnost: moći izgubiti. Drevni filozofi rekli su da samo zbog onoga što izgubite naučite cijeniti sve novo i istinsko što slijedi.

Stoga nije činjenica da je sjedenje na ruševinama vlastitih iluzija toliko loše. Ako živimo s iluzijama koje se prije ili kasnije moraju srušiti, ne bi li bilo logično poželjeti da se to dogodi što je prije moguće, kako ne bismo gubili puno vremena i počeli iznova, okrenuli novu stranicu života, ali osnova ne mi izmišljenih, već stvarnih, istinitih činjenica, stanja uma i svijesti?

V. Svaki dan je novi početak

Već smo spomenuli da je sposobnost kretanja od početka neophodna ne samo u teškim, izvanrednim situacijama. Uostalom, cijeli naš život stvoren je iz novih početaka. Čak i kad nam sve ide dobro i nema apsolutno nikakvih problema, uvijek može biti bolje. Bez obzira na to koliko su naši odnosi, poslovi, životne situacije bilo kojeg plana dobri, uvijek možemo težiti više, otvoriti nove udaljenosti, nove prekrasne horizonte.

Ako smo među onima koji nikada nisu zadovoljni postignutim, tada svaki dan i svako djelo, čak i kad ponavljamo isto, uvijek počinjemo iznova. Ovo je naša svakodnevna životna borba za savršenstvo, za nešto bolje, dublje i ljepše, za udah novog života u svaku situaciju, pa i onu najobičniju. Ne smijemo dopustiti da dragi odnosi, omiljeni poslovi i svi drugi dragocjeni trenuci za dušu postanu rutina.Rutina je najveći neprijatelj novih početaka.

To su rekli stari filozofi svaki trenutak našeg života jedinstven je i neponovljiv, pa ga morate živjeti potpuno i do kraja... Nakon toga se može ponoviti u obliku, ali nikada u biti, jer će okolnosti, vrijeme, zahtjevi biti drugačiji, a mi ćemo biti drugačiji.

Ništa nije potpuno isto u prirodi i u životu.

Kad veliki glazbenik svira isti program na različitim koncertima, ne može se ponoviti, čak i da je to zaista želio, jer bit njegove izvedbe nije ograničena na tehniku izvođenja dovedenu do savršenstva.

Na svakom koncertu nadahnut je nečim novim, tajanstvenim, što je otkriće ne samo za javnost, već i za njega samoga. On ispušta druge tanke žice svoje duše, otkriva nove, dublje aspekte njegove genijalnosti.

Moći svaki put početi ispočetka velika je umjetnost kreativnog traženja. Poznati majstor Igor Moiseev o tome kaže u jednoj od svojih knjiga:

“Ako nešto učinim dobro, a savjest mi kaže da se to može učiniti i bolje, onda to činim loše.

Ako nešto radim svim svojim sposobnostima i svom energijom, a savjest kaže da dobro radim svoj posao, trebao bih razmisliti je li moguće učiniti još bolje? Tek tada se ovaj proces može nazvati kreativnim, a ovo djelo - umjetnošću. "

Početak iznova nije lak. U ovom zanimljivom procesu ističu se trenuci na koje bi bilo dobro obratiti pažnju kako se ne bi ponavljale iste pogreške i ne udarile glavom o zid:

1. Ne osvrći se. Pretjerana vezanost za sve što je prošlost usporava svaki novi početak. Prošlost je dobra za učenje, ali zaglavljivanje u njoj je opasno.

2. Novi početak nije jedan kratki trenutak, već cijeli kreativni proces, koja završava tek kad postignemo ostvarenje svog cilja.

3. Temelj ovog procesa je postojanost u naporima i snovima, "sveta ustrajnost".

4. Za novi početak potrebna je hrabrost i hrabrost. Neuspjesi su sastavni dio ovog procesa, ne trebamo ih se bojati. Prije nego što dosegne predviđenu sliku, umjetnik pravi stotine skica čija je sudbina kanta za smeće. Korisno je zapamtiti da sreća uvijek dolazi kao nagrada za hrabrost.

5. Ne očekujte brze rezultate. Pobjeda se ne sastoji samo u usponu na vrh ljestvice, već u prevladavanju svakog njezinog koraka.

6. Kad počnete iznova, morate biti spremni riskirati, jer suočit ćemo se s mnogim nepoznanicama. U životu nikad sve nije sigurno i onako kako želiš. Može se do kraja znati samo ono što je bilo, ali ne i ono što će biti.

7. Moramo znati zašto krećemo od početka i intuitivno osjetiti kamo to može dovesti. Moramo duboko i snažno sanjati, ostavljajući iza sebe ambiciju, sebičnost i taštinu. Sreća izgrađena na nesreći drugih ima gorak okus.

8. Ne bismo se trebali držati starih stereotipnih stavova i načina razmišljanja. Možete započeti iznova samo ako preispitate sva naša dosadašnja uvjerenja. To zahtijeva ne samo novo razmišljanje, već i nova stanja uma i novi način života.

9. Od početka zapamtite da je strpljenje oblik vjere.

10. Morate biti sposobni prevladati unutarnji umor i inertnost, osjetiti novu mladolikost duše, entuzijazam i gorućinu. Morate znati voljeti, snažno, snažno.

Ponovno: sreća ne pada s neba, to je nagrada za hrabrost... Ostaje vam poželjeti još novih početaka i - sretno!Objavljeno. Ako imate pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta .

Dobar dan, dragi čitatelji. U ovom ćemo članku govoriti o tome kako početi živjeti iznova. Svaka osoba može imati razne događaje u prošlosti, od kojih se želi riješiti, koji ometaju njegovu sadašnjost, sprječavaju je u izgradnji budućnosti. Stoga je toliko važno moći se tome oduprijeti, započeti sve ispočetka, krenuti dalje.

Zašto ne pustite

Ljudi bi mogli biti začuđeni što se neki pojedinci uspješno nose s teškim šokovima, iskušenjima, sposobni su se brzo oporaviti čak i sa 40 godina i stariji, dok drugi, s ozbiljnim događajima iz prošlosti, ne mogu dalje. Dolazi do zaglavljivanja, osoba živi s pritužbama, čuva aluzije, boli zbog nekih događaja. Sve vam to ne dopušta da zaboravite što se dogodilo, uživo, osoba je stalno u depresivnom stanju.

Dva su glavna faktora koji vas sprečavaju da nastavite dalje.

Samosažaljenje. Osoba osjeća potrebu da se neprestano sažalijeva, navikla je na činjenicu da se mora baviti samokopavanjem, zaroniti u svoje ozljede, sjediti i razmišljati o svim lošim stvarima koje su mu se dogodile. Ovo je jedna vrsta mazohizma.
Strah od poraza. Osoba koja je u prošlosti imala određene neuspjehe misli da neće uspjeti, jer to ranije nije uspjelo. Siguran sam da će, ako je netko ranije uvrijedio, opet uvrijediti.

Prestani se brinuti

Ako vas zanima pitanje kako prestati brinuti, morate poslušati sljedeće savjete.

Upamtite da beskrajna tjeskoba snažno utječe na vaše zdravlje i približava datum smrti. Treba shvatiti da je došlo vrijeme kada je potrebno zauzeti um, naučiti se kontrolirati, da se to ne može nastaviti.
Pokušajte odgovoriti na pitanje "što je najgore u mom životu?" Pokušajte se pomiriti s tim, dopustiti ovo "najgore", a sada analizirajte situaciju, pokušajte razmisliti kako to možete promijeniti.
Željezna vrata. Radnje su pogrešne kada se osoba nada, sjedi u očekivanju da će se sve na kraju riješiti, promijeniti i poboljšati. Vrlo je važno moći stvoriti zamišljenu razliku koja vam omogućuje da odvojite prošlost od onoga što je pred vama. Zamislite u mislima da postavljate željezna, moćna vrata iza kojih, s jedne strane, prolaze dani koji danas nemaju nikakvo značenje, s druge strane - svijetla budućnost. I vi ste između ovih stanja, vi ste u sadašnjosti i ono što je bilo prije vas se više ne tiče.
Često nas pretjerana tjeskoba posjećuje kad u životu ima previše slobodnog vremena, nema čime zaokupiti svoje misli. Stoga je dobar savjet da bezglavo krenete na posao ili izađete, što vam omogućuje da svo svoje slobodno vrijeme okupirate onim što volite.
Važno je naučiti razmišljati pozitivno, vidjeti u svemu nešto dobro i istisnuti svu negativnost iz svog mozga.
Zaposlite se stjecanjem novih vještina. Općenito, vrlo je važno da se osoba stalno usavršava, da se bavi samorazvojem.
Naučite mirno reagirati na događaje koji vam se jave u životu, uzimajte ih zdravo za gotovo. Ne morate brinuti o svakoj sitnici.
Naučite kontrolirati svoju tjeskobu, postavite granice koje ne biste smjeli prelaziti pod određenim okolnostima.
Pokažite interes za ljude oko sebe. Ponekad se problem pretjerane tjeskobe javlja u činjenici da se osoba koncentrira na vlastiti ego. Pokušajte ne razmišljati o svojim interesima, barem na neko vrijeme izađite iz toga, pogledajte kako drugi ljudi žive, koje probleme imaju, shvatite da vaši nisu tako strašni kao što se prije činilo.

Riješiti se prošlosti

Shvatite da je vrijeme da poradite na sebi, da se prestanete sjećati svoje prošlosti.
Pošalji u prošlost oproštaj, ljubavi. Ne trebate se zamjerati greškama, pogrešnim postupcima, oprostite sebi. Shvatite da bez onoga što je bilo u prošlosti, ne biste postali ono što ste sada. Sažalite se, pokažite samilost prema sebi, sjetite se nekog teškog trenutka i mentalno pošaljite svoju zabrinutost tamo, izgovorite naglas ono što ste tada sebi poželjeli.
Vizualizirajte situaciju. Opustite se, zatvorite oči, mentalno zamislite sliku koja vam omogućuje da se oslobodite muka iz prošlosti. Zamislite da je to jednako jednostavno kao i brisanje svih podataka s tvrdog diska vašeg računala. Učinite to mentalno sa svojom prošlošću. Uvjerite se da ste se riješili ovog tereta i da se nikada neće vratiti.
Prestanite se sjećati događaja iz prošlosti, usmjerite sve svoje misli na ono što se događa sada, ono što je pred nama. Shvatite da u ovom trenutku imate dosta iskustva, možete učiniti sve da sutra učinite sretnim. Upamtite da koncentracija na događaje iz prošlih dana uzima svu energiju, sve snage, pa je vrlo važno moći se osloboditi okova prošlih događaja, početi krenuti dalje.
Morate shvatiti da je riješiti se negativnosti koja se dogodila u prošlosti, otpustiti sve uvrede mnogo je lakše nego što se može činiti na prvi pogled. Važno je da dođe do svijesti o potrebi ovih radnji kako bi se osoba mogla uvući u svoj sretan, novi život.
Postoje ljudi i stvari kojih se pojedinac ne želi lišiti, nastavlja živjeti po prošlim sjećanjima. Međutim, trebala bi doći spoznaja da rastanak s prošlošću nije kraj, naprotiv, to je početak novog puta. Važno je shvatiti da teret koji je visio u prošlosti teži vama u sadašnjosti, doprinosi preranom starenju. Stoga je toliko važno na vrijeme zauzeti um i riješiti se događaja iz prošlosti.
Izliječite svoju traumu i bol. Problem je u tome što mnogi ljudi ne mogu krenuti dalje zbog neriješenih unutarnjih sukoba iz prošlosti, netko čak zaboravi na ono što se dogodilo, ne razumije što sprečava krenuti naprijed. Stoga je jako važno raditi na sebi, raditi kroz psihičke traume.
Zahvalite prošlosti što vam je dala novo znanje i mudrost. Uostalom, svaka nas radnja nešto uči, greške nam daju novu snagu.
Pokušajte oprostiti svima koji su vas na bilo koji način povrijedili u prošlosti, ne morate se uvrijediti niti skrivati zlo. Najvjerojatnije su ti ljudi sada potpuno drugačiji, moguće je da ih muče problemi iz prošlosti.
Shvatite da su teški događaji iz prošlosti nestali. Na primjer, situacija kada odrasli muškarac postane opsjednut činjenicom da su ga u adolescenciji pretukli njegovi kolege iz razreda, ne može nastaviti živjeti normalno. Mora shvatiti da se, kao odrasla osoba, ne boji utjecaja 13-godišnjaka. Osim toga, oni tinejdžeri koji su mu nanijeli određene ozljede već su davno odrasli, više ih nema.
Možete pokrenuti posebnu bilježnicu i u nju upisivati nekoliko tjedana sve što vam počinje smetati, kakvu reakciju izazivaju određene radnje ili riječi drugih ljudi. Pokušajte sa sobom nositi ovaj "dnevnik" kako ne biste ništa propustili, zapišite sve negativne emocije koje vas prate. Pokušajte se sjetiti sve negativnosti koja proizlazi iz vaše prošlosti. Možda je došlo do ozljeda nakon razvoda i povlače ih za dušu. Morate zapisati sve negativne emocije, uvredljive riječi koje su se u tom trenutku doživjele, napisati ono što biste tada htjeli reći svom zlostavljaču, ali to niste rekli, izbacite svoju bol na papir.
Ako je prošlost bila strašna, nanijela vam znatne traume, morate pokušati izliti svoju dušu, ako trebate progovoriti, plakati ili čak vrištati, udariti po jastuku.
Ako se ne možete sami oduprijeti traumi prošlosti, morate potražiti pomoć od psihoterapeuta. Specijalist će pronaći razloge vaše zabrinutosti, pomoći će vam da ih riješite, naučit će vas kako dalje živjeti.

Živimo u sadašnjosti

Pronalaženje motivacije vrlo je važno. Ljudi koji stalno razmišljaju o svojoj prošlosti nemaju nikakve ciljeve, nisu angažirani u njihovom postizanju. Važno je motivirati se na takav način da se pokaže snaga za postizanje težnji. Morate si postaviti određene zadatke i rasporediti ih po točku, uzimajući u obzir sve moguće okolnosti, razmislite kojim radnjama možete postići rezultat.
Morate naučiti živjeti u sadašnjosti, raditi sve "ovdje i sada". Kad vam se u glavi pojave misli iz prošlosti, otjerajte ih, sjećajući se da u ovom trenutku želite biti sretni, a ono što je tada bilo ne bi smjelo utjecati na vas sada.
Pribjegavamo ritualima koji nam pomažu u suočavanju s prošlošću. Ako postoji osoba koju je krajnje vrijeme zaboraviti, morate se riješiti svih stvari koje na nju podsjećaju. Ako vam se u glavi jave loša sjećanja, možete otvoriti slavinu, promatrati vodu koja teče u sudoper, zamisliti da bol s njom nestaje. Zatvaranjem slavine blokirate put do svojih sjećanja.
Prekidanje veze. Nekome se mogu petljati po događajima iz prošlosti, možda nije imao vremena nekome nešto reći ili priznati svoju ljubav, zatražiti oprost. Ali morate shvatiti da je prošlo mnogo godina, svatko ima svoju sudbinu, svoj život, nema potrebe živjeti u prošlosti, pokušati nešto promijeniti.
Važno je znati progovoriti, riješiti se emocija koje vas vuku na dno, vraćaju u prošlost.
Pokušajte zamisliti teške događaje iz prošlosti koji vas i dalje muče. Odigrajte situaciju na takav način da ima sretan kraj.
Svaki novi dan treba započeti zahvalnošću, a ne sjećanjem na ono što je nekad bilo. Otvorivši oči, sjetite se ljudi koji vas danas okružuju, koji vole, trebaju vašu podršku i pomoć, hvala Bogu na onome što imate.

Sada znate zaboraviti prošlost, naučiti gledati u budućnost, graditi svoju sudbinu od nule. Upamtite da je osobi iznimno teško krenuti dalje kada je nešto sputava. Ako želite biti sretni, učinite sve kako biste okrenuli list prošlih dana i ušli u novi život.

Raskid uvijek boli. Raspad odnosa, pogotovo ako govorimo o obitelji, veliki je stres koji se često pretvara u depresiju. Patnja, bol, nerazumijevanje, izdaja, griža savjesti ... No vrijeme prolazi, strasti se smiruju, rane postupno zacjeljuju, a mi počinjemo živjeti. Počinjemo nove romanse, doživljavamo nove osjećaje i, ne daj Bože, pronalazimo svoju sreću pored nove osobe.

No nisu rijetke situacije kada se u potrazi za novom ljubavlju nehotice osvrnete. I to se događa kad parovi koji su jednom već odlučili rastaviti se razmišljaju o ponovnom okupljanju.

Trebam li početi iznova?

Povratak bivšem partneru vrlo je česta situacija. Prema statistikama, otprilike četvrtina prekinutih parova kasnije ponovno započinje vezu. Međutim, prije nego što zamislite sliku sretnog okupljanja u svojoj mašti, vrijedi razmisliti koliko vam je to potrebno.

Prije svega, morate shvatiti zašto ponovno razmišljate o tome da sve pokušate iznova? Osjećate li zaista gravitaciju prema ovoj osobi ili je to samo nostalgija za prošlim vremenima? Zauvijek ste vezani zajedničkim sjećanjima, ona se ne mogu oduzeti niti podijeliti, a tu nostalgiju često zamijenimo za osjećaje. U sjećanju nam ostaju samo najbolji trenuci, zbog čega nastojimo idealizirati svoje bivše partnere. Zaboravljajući loše, slika bivše čini nam se idealnom, a sjećanje vam uslužno pruža sve ugodnije i romantičnije trenutke.

Prije nego nastavite s nostalgijom, zapamtite, ipak ste ponekad prekinuli. Zašto se to dogodilo? Kako je bilo? Pokušajte se sjetiti što ste tada osjećali. Ne biste se trebali pretvarati da se ništa nije dogodilo i izbjegavati temu svog rastanka. Bilo je. I ta se činjenica ne može izbrisati iz sjećanja. Najbolje što možete učiniti, ako razmišljate o ponovnom okupljanju, je razgovarati sa svojim partnerom otvoreno, iskreno i mirno, bez upada u međusobne optužbe i ništa ne skrivajući, otkriti svoje karte i razumjeti zašto se to onda dogodilo: nestanak seksualna privlačnost, problemi međusobnog razumijevanja, izgubljeno povjerenje, zaljubljenost sa strane.

Također je važno zajednički analizirati i iskreno priznati (a i sebi) što vas tjera da obnovite odnos?

Samo će vam iskrenost pomoći da shvatite trebate li pokušati izgraditi nove odnose koji će zamijeniti uništene.

Nemojte se nadati da se osoba promijenila

Zapamtite - možete početi iznova, ali od vas oboje bit će potrebno ogromno rada. Sjetite se svega što vam nekad nije odgovaralo u partneru. Ljudi se ne mijenjaju - to je činjenica s kojom se ne može osporiti, međutim, mnogi rastu iznad sebe, stječu životno iskustvo, temperiraju pod utjecajem okolnosti, postaju zrelije ličnosti. Ali oni se ne mijenjaju. A ako je razlog vaše razdvojenosti bila nevjera, morate biti spremni da se to može ponoviti, koliko god to osuđeno zvučalo.

Također se ne biste trebali nadati da ćete oživjeti ljubav koja je nekad bila.

Ovo nije istina. Ono što je bilo - prošlo je. Morate steći snagu i zatvoriti vrata prošlosti. To će zauvijek biti u prošlosti. No, hoće li postojati budućnost - ovisi o vama.

Glupo je davati statistiku - svaki slučaj je individualan. Ako zaista želite, ipak možete riskirati. Dosadašnji partneri mogu vas privući ako zaista volite ili ako nešto u vašoj vezi nije riješeno, nije vam rečeno. Uostalom, ako vama vlada ljubav, onda se nemate čega bojati!

Budite sretni i voljeni!

Mnogi se ljudi boje otpustiti svoju prošlost i početi ispočetka jer su već navikli na rutinu, čak i ako ih to sprječava da budu sretni. Tijekom života donosimo mnoge odluke, a neke od njih tjeraju nas na razmišljanje: "Kako započeti iznova?" Postoje rane koje treba zaliječiti, a samo hrabrošću i odlučnošću možemo prekinuti vezu s patnjom kako bismo ponovno bili sretni. Nije lako početi od nule. Danas ću vam pokušati pokazati nekoliko osnovnih strategija koje možete koristiti za rješavanje ovih složenih osobnih problema.

Početi ispočetka znači ostaviti sve iza sebe

Nitko ne voli promjene, pogotovo ako je promjena nagla i tjera nas da ostavimo iza sebe sve ono što je do sada bilo s nama. No, ponekad novi početak dovodi do drugih srodnih iskušenja i traženja novih načina da budete sretni. Početi od nule uključuje preuzimanje kontrole nad vašim životom. Svaka naša odluka dovest će do jednog ili drugog rezultata, ali uvijek ćemo biti arhitekti vlastite stvarnosti.

Novi životni put mora se prihvatiti s entuzijazmom i sposobnošću da se cijeni sadašnjost, "ovdje i sada".

Ako ste ikada u životu prolazili kroz teške trenutke, tada razumijete emocionalnu složenost koja dolazi sa suočavanjem s izazovima. Sve promjene, čak i osobna ponovna pokretanja, događaju se u fazama.

U trenutku kada ste shvatili da morate otpustiti nešto ili nekoga

Kao što sam već morao spomenuti, svaka promjena pretpostavlja čin hrabrosti koji svatko od nas može imati u sebi. Za mnoge jedno od ovih stanja postaje kronično: očekivanja da će se sve promijeniti samo od sebe. Strah od neuspjeha sprječava ih u pokušaju da počnu iznova. Neki su sigurni u sebe kao aktivni činitelji promjena, sposobni uzeti život u svoje ruke. Drugi se smatraju previše ovisnima o onima oko sebe, ali ne mogu zamisliti izlaz iz svoje situacije. Nažalost, njihova nesreća je sve što znaju, pa nikada ne odlučuju ništa učiniti.

U trenutku kada u potpunosti shvatite potrebu da počnete iznova, a ovo je čin slobodne volje - možete biti ponosni na sebe.

Oni koji znaju da zaslužuju biti sretni slijede svoj put, ostavljajući iza sebe ono što je nezdravo i nezdravo za njihov osobni rast.

Odvojite se od svoje prošlosti na pametan način

Možete li se bez boli osloboditi svoje prošlosti? Odgovor: Ne... Svaka promjena uključuje određenu količinu patnje, unutarnji rascjep koji je donedavno bio u fokusu vaših nada, snova i planova.
Da biste krenuli naprijed, morate to učiniti bez zamjeranja ili mržnje.

Svi znamo da opraštanje nije lako, ali potrebno je osloboditi se..

Ako dopustite sebi da tugujete zbog onoga što vam se dogodilo, pogrešaka koje ste učinili ili trenutaka izdaje, jedino što ćete postići je prijenos boli iz vaše prošlosti u sadašnjost. Počnite se mijenjati bez zadržavanja ogorčenosti ili mržnje prema drugima, posebno prema sebi. Mržnja i ogorčenost učinit će vas taocima, a to jednostavno ne vrijedi.

Zaštitite svoju budućnost novim snovima

Moramo shvatiti jednu stvar - ove promjene mogu biti male: novi prijatelji, novi posao ili prehrana. Sve su to opće promjene i mogle bi biti dobre za vas.
Međutim, postoje trenuci kada je ono što zaista trebate učiniti početi ispočetka. Niste prvi koji je ovo prošao, a nećete biti ni posljednji.

Za početak znači završiti prethodni odjeljak.
To ne znači bježanje od prošlosti.

Rasprava o vašoj odluci pružit će vam olakšanje koje će vam omogućiti da na zdrav način zatvorite ovo poglavlje svog života. Ne bojte se što će drugi misliti, kako će reagirati. Ako želite, možete pokušati predvidjeti njihovu reakciju i doći do smislenih odgovora.
Međutim, ako ste sigurni u svoju odluku, riječi drugih nisu važne: već ste odlučili o svojoj sudbini i krećete iznova.

Koliko ste često sami sebi rekli: "Dosta je bilo" Od ponedjeljka počinjem život iznova! I koliko ljudi sebi obećava takvo obećanje uoči Nove godine ili sljedećeg rođendana. Čak i najsretnija i najuspješnija osoba ima trenutke u životu kada se želi odreći svega. Htio bih prekrižiti prošlost i potpuno započeti svoj život od nule. Zašto se ljudi tako strastveno ponekad žele oprostiti od svoje prošlosti i krenuti na novo nepoznato putovanje kroz život? Kako započeti novi život i promijeniti sebe? Takva želja može nastati zbog izrazitog umora, sitosti svakodnevnim životom ili kao posljedica proživljenog stresa. Mnogo je razloga za tako drastične promjene i svi su čisto individualni. No, nakon što su se odlučili oprostiti od prošlosti, mnogi se suočavaju s problemom kada ne znaju započeti novi život i promijeniti se.

Uostalom, značajan segment života živio se prema određenim načelima i motivima, bio je usmjeren na postizanje bilo kakvih posebnih ciljeva. A novi život podrazumijeva potpune promjene u svim sferama ljudskog života i djelovanja. Gdje pronaći snage za to i gdje započeti takve globalne promjene?

Razlozi za oproštaj od prošlosti

Naravno, nemoguće je izdvojiti razloge koji su relevantni za sve. No, postoji mnogo tipičnih i sličnih situacija u kojima ljudi samo trebaju početi ispočetka.

Jedan od najčešćih razloga je razvod bračnog para ili razvod nakon duge veze. Većini ljudi koji se nađu u sličnoj situaciji, sasvim je logično postaviti pitanje kako živjeti dalje. Najvjerojatnije će život morati početi ispočetka. Revidirati uobičajeni kućni način života ili potpuno izgraditi život od nule. Naviknite se na novi bračni status, naučite živjeti samostalno, bez partnerovog ramena. Općenito je prihvaćeno da je rastanak dvostruko teži onima koji su napušteni. To znači da će morati dvaput napornije raditi kako bi smislili kako započeti novi život nakon razvoda.

Drugi razlog je smrt voljene osobe. U takvoj situaciji, prije nego što započne novi život i promijeni sebe, ožalošćena osoba mora se nositi s teškim stanjem uma, depresijom i stresom. Uostalom, takvu psihološku traumu karakterizira stanje apatije i stalnog umora, a izgradnja novog načina života zahtijeva veliku količinu energije i vitalnosti.

Kako natjerati sebe da se želite promijeniti

Najuvjerljiviji razlozi zbog kojih osoba želi imati novi život su stresne situacije i potpuno nezadovoljstvo stvarnim načinom života.

Koji god da su ti razlozi koji su natjerali osobu da izbriše svu prošlost, za početak treba jasno shvatiti i u potpunosti prihvatiti jednu činjenicu. , Negativno prošlo iskustvo je poput kovčega bez ručke: šteta je otići, a teško ga je nositi. Ako ste iz takvih iskustava naučili sve životne lekcije koje su vam potrebne, tada se morate bez žaljenja moći oprostiti od depresivnih sjećanja. Morate biti u stanju zaboraviti događaje iz prošlih godina i prestati se baviti razmišljanjem, beskrajno analizirajući svoju prošlost. Umjesto toga, trebate procijeniti svoju sadašnjost i razviti načine za početak novog života.

“Prošlost je mrtva, poput pokvarene gramofonske ploče. Ganjanje prošlosti nezahvalan je zadatak, a ako se želite u to uvjeriti, idite na mjesta svojih prošlih bitaka. "
Ernest Hemingway

Kako se osloboditi prošlosti

Ako i dalje nosite teret proteklih godina iza svojih ramena i u mislima se stalno vraćate u prošlost, tada početak novog života neće biti samo problematičan, već praktički nemoguć. No, mnogima je jako teško rastati se od sjećanja, čak i ako su tužna i bolna.

Kako napustiti prošlost i početi živjeti iznova?

Prestanite ponavljati moguće scenarije prošlih situacija u svojoj glavi. Isključite iz svojih misli formulaciju: "Ali ako sam tada učinio ovo." Ono što je učinjeno ne može se vratiti, pa se ne biste trebali zamarati glavom beskorisnim mislima.
Pokušajte ne pogriješiti u sadašnjosti kako kasnije ne biste požalili. Iz nekog razloga, ljudsko pamćenje je dizajnirano na takav način da se negativna sjećanja u njemu zadržavaju duže od sretnih trenutaka. Svojim današnjim postupcima stvarate svoju prošlost. I u vašoj je moći da ga učinite bez oblaka i ugodnim.
Otjerajte strah od promjene. Pomislite da će vaš novi život biti mnogo bolji i sretniji. Ako i sami vjerujete, nesumnjivo će biti tako.
Izvršite reviziju kuće i riješite se svih stvari koje vas podsjećaju na prošlost. Isto se može učiniti i s ljudima oko vas, s kojima ste iz nekog osobnog razloga dugo željeli prekinuti kontakt.
Voli sebe. Uostalom, za osobu koju voliš uvijek želiš učiniti sve na najbolji način, ograditi sve nevolje. Postanite ta osoba za sebe.

Gdje započeti novi život

Jednostavan način za početak novog života je slijediti donje savjete.

Prije svega, slijedite pravilo trenutka. Započnite novi život ne u ponedjeljak, ne prvog dana u novom mjesecu, niti u Novoj godini. Ako ste se već odlučili promijeniti, sada je trenutak za to. Najvjerojatnije odgađate trenutak jer podsvjesno podliježete strahu od promjene. Upamtite da je u svakom poslu najvažnije početi djelovati, a tada će se promjene brzo kretati, poput grude snijega.
Sljedeći zadatak nakon rastanka s prošlošću je oprostiti se od sadašnjosti. Ako osoba razmišlja o tome kako započeti novi život i promijeniti sebe, logično slijedi da ta osoba nije u potpunosti zadovoljna svojom sadašnjošću. Razmislite o tome čega i koga biste se htjeli riješiti, što promijeniti. Možete napraviti popis svega ovoga i simbolično ga spaliti - uklanjanjem materijalne potvrde vaše sadašnjosti lakše ćete ga se moralno odreći.
Promijenite svoje navike. Bolje je u potpunosti se riješiti negativnih navika, ali također biste trebali razmisliti o uobičajenim kućanskim poslovima koje obavljate isključivo na stroju. Na primjer, umjesto uobičajene jutarnje šalice kave, počnite se hladnim tuširanjem. Jeste li navikli sjediti na stolcu nakon posla i besciljno gledati televiziju? Pokušajte uopće ne uključiti televizor. Da, isprva neće biti lako, morat ćete prijeći preko sebe, međutim, pozitivni rezultati neće vas dugo čekati. Nakon dva mjeseca - prema mišljenju psihologa, upravo je ovoliko potrebno da se riješite starih navika i razvijete nove - primijetit ćete da ste postali potpuno druga osoba.
Promijenite hobije, pronađite nove. Kako započeti novi život i promijeniti sebe ako dugo niste pokušavali učiniti ono što ste htjeli, ali ste se bojali ili si niste mogli priuštiti? Novi život - vrijeme je da ostvarite sve svoje najluđe snove.
Promijenite svoj društveni krug. Steknite nove prijatelje, upoznajte ljude u kojima uživate i u kojima ćete imati koristi od komunikacije. Nastojte komunicirati s pozitivnim i uspješnim ljudima - oni će vas motivirati da težite svom idealu i postignete svoje ciljeve.
Napravite drastične promjene, poput promjene doma ili posla. Možda ste htjeli promijeniti svoju aktivnost općenito, isprobati nešto potpuno novo. Ako ste dugo sanjali o svladavanju biciklizma, zašto onda svoju uredsku stolicu ne zamijenite sedlom za bicikl.
Ne bojte se neuspjeha. Sve se na ovom svijetu nauči pokušajem i pogreškom. A ako na nešto naletite, ovo nije razlog da prestanete dalje.
Radite na sebi. I činite to cijelo vrijeme. Uostalom, trajni samorazvoj siguran je put do uspjeha i sklada u duši.

Mijenjamo sebe - 10 učinkovitih metoda

Da biste u sebi pronašli snagu i energiju da promijenite život na bolje, morate prilagoditi svoju osobnost, promijeniti karakter i navike. Inače, kako promijeniti svoj život na bolje, a ostati isti? Uostalom, vi ste, upravo ovakvi kakvi ste sada, sami sebi stvorili poklon koji vam ne odgovara i koji pokušavate radikalno preoblikovati na nov način. Ako još niste razvili vlastitu individualnu strategiju kako započeti novi život i promijeniti sebe, u nastavku pogledajte odabir savjeta psihologa.

10 načina da se promijenite na bolje:

Kultivirajte pozitivno razmišljanje. Ako se stalno prilagođavate i razmišljate na pozitivan način, s vremenom ćete primijetiti da vas svijet oko vas pozdravlja. Poznati psihološki zakon razmjene: ono što dajete je ono što i dobivate.
Naučite vidjeti pozitivno u drugima, pokušajte postati optimist. Zasigurno i vama je drago komunicirati s nasmijanim i susretljivim ljudima. Pa zašto i sami ne biste postali isti, kako bi vas ljudi privukli.
Ne zaboravite na svoj izgled - uostalom, izgled savršeno odražava unutarnje promjene. Ne biste trebali drastično i drastično mijenjati svoj izgled ako niste spremni za to. Uredan i čist izgled bit će dovoljan da osvojite one oko sebe i sami osjetite utjehu.
Uklonite loše navike. Pušenje i alkohol aktivni su depresori koji iritiraju psihu. Ovisnoj osobi je teško pronaći sklad sa svojim unutarnjim ja.
Držite se svoje dnevne rutine. Spavajte najmanje 8 sati dnevno, uvježbajte se da ustajete i odlazite u krevet otprilike u isto vrijeme. Dnevna rutina povoljno utječe i na psihu i na fizičko zdravlje osobe.
Prebacite se na pravilnu prehranu. Dolje bezvrijedna hrana poput brze hrane. U svoj jelovnik uvrstite iznimno zdrave i prirodne proizvode. Osim što izbjegavate gastrointestinalne probleme i poboljšavate dobrobit, dobra prehrana iznimno je praktična i jeftina.
Bavite se sportom. Ne morate se mučiti iscrpljujućim vježbama u teretani. Lagani trčanje ili dnevna jutarnja tjelovježba bit će dovoljni. Čak i minimalna tjelesna aktivnost održat će tijelo u dobroj formi.
Postanite gospodar svojih emocija. Suzdržana osoba koja zna kontrolirati svoje unutarnje impulse manje je podložna svakodnevnom stresu. To znači da se lakše prilagođava promjenama i novim životnim uvjetima.
Pronađite motivaciju. Ako jasno znate zašto se trebate promijeniti, tada će se sve promjene i rad na sebi dati s lakoćom.
Uključite se u samorazvoj. Čitajte knjige, slušajte dobru glazbu, napredujte u svom omiljenom poslu. Samorazvoj je izvrsna motorna snaga koja čovjeka čini svakim danom sve boljim.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe?

Sa samim sobom trebate početi. Sve promjene u životu počinju u našoj glavi. Samo postavljanjem ispravnog psihološkog stava možete unijeti promjene u svoj život.

“Ljudi se toliko boje napraviti korak prema novom životu da su spremni zatvoriti oči pred svime što im ne odgovara. Ali ovo je još strašnije: probuditi se jednog dana i shvatiti da nije sve u susjedstvu. "
Konfucije

Nadamo se da ste u našem članku uspjeli sami pronaći odgovore o tome kako započeti novi život i promijeniti se. Prema poznatoj izreci, ako vam se čini da nešto treba promijeniti, onda vam se ne čini. Odbacite sve sumnje i strahove i hrabro idite naprijed u novi život i nove pobjede. Upamtite da ste samo vi sami kreatori svoje sudbine i samo vi možete odlučiti hoćete li se zadovoljiti sivom sadašnjošću ili okrenuti stranicu i otvoriti se za novi bolji život.