De ce este atât de leneș să înveți ceva. De ce este prea leneș să înveți informații noi și, în general, să încarci creierul? Este acesta un mecanism de apărare? Cum să înveți orice informație, pentru că este mai ușor decât fizic. sarcină? Combaterea procrastinării

Mulți oameni nu au idee cu ce este plin lene... Unii oameni trăiesc cu ei lene toată viața lui, fără să încerce măcar să înceapă cumva să se lupte cu ea. Toți cei care au început să citească acest articol, bravo, ați pornit deja pe calea cea bună. Acest articol vă va ajuta și vă va spune cum să te descurci cel mai bine cu leneași cum să o depășești cât mai curând posibil pentru a începe o viață normală.

Lenea nu are factori benefici., dimpotrivă, ne împiedică să ne dezvoltăm ca persoană, să obținem succes, sănătate, bogăție. Lenea poate fi un motiv de a scăpa de și alți factori răi. CU lene trebuie să lupți imediat, fără întârziere. Imaginează-ți câte oportunități ți se vor deschide când îți vei depăși lenea. Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai importante metode de a face față lenei:

1. Începe să faci ceva.Nu contează ce și cum o faci, mergi și fă ceva util. De exemplu, cand nu ai chef sa faci nimic, ia si curata camera, birou. Acest lucru vă va ajuta să vă adaptați mediului de lucru. Și curățarea nu vă va lua mult timp și efort, ci dimpotrivă vă va oferi mai multă energie pentru munca ulterioară.

2. Gandeste mai putin

Ia măsuri. Lenea iubește oamenii nesiguri, așa că pentru a începe lupta cu lenea, trebuie să ai încredere în abilitățile tale că vei face toată munca necesară. Oamenii nesiguri, care abia încep să facă ceva, renunță la acest job, iar lenea îi depășește. Așa că trebuie să devii mai încrezător și să-ți faci treaba.

3. Nu poti? Fă-o prin forță... Trebuie să găsești măcar puțină voință în tine și să începi să lupți cu lenea. Luați ceva de lucru care poate fi făcut într-o zi și fă-o. Dacă lenea stă în cale, atunci fă această muncă prin forță până când lenea te părăsește. De îndată ce lenea se va retrage, vei observa că această muncă se poate face mult mai rapid și mai ușor. Metoda „cu forța” este puțin crudă, dar când lenea chiar te împiedică să trăiești, atunci cred că poți folosi această metodă. Este foarte eficient pentru toți oamenii și toate personajele. Principalul lucru este că pentru aceasta există măcar puțină voință pe care o are fiecare persoană și este, de asemenea, necesară.

4. Ieși din zona ta de confort... Desigur, este plăcut să stai întins sub o pătură caldă, să te uiți la televizor, să te relaxezi cu prietenii în baruri și restaurante. Dar acest lucru aduce doar daune sănătății, nervilor și personalității în general. O persoană care trăiește într-o zonă de confort nu va atinge niciodată succesul, bucuria, bogăția și fericirea în viață. Dar oricine poate ieși din această zonă în care ne-a condus lenea. De exemplu, când vine foametea în familie, lenea dispare rapid și o persoană se duce repede la muncă pentru a câștiga bani pentru pâine. Dar dacă nu vrei să te aduci într-o astfel de stare, este mai bine să ieși din această zonă de confort chiar acum. Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți schimbi viziunea asupra vieții și să începi să lupți cu lenea.

5. A o face pentru sport... Daca lenea nici nu iti permite sa incepi sa faci sport, ia-l oricum si fa macar putina miscare dimineata. Apoi treptat te vei obișnui să faci exerciții fizice, iar lenea îți va părăsi încet viața. Principalul lucru este să faci sport în mod constant și regulat, pentru că dacă renunți la aceste activități, lenea se va întoarce la tine.

6. Găsește-ți jobul preferat în viață... Este munca pe care o iubești și o faci care te ajută să lupți cu lenea. Trebuie să cauți și să încerci multe locuri de muncă, activități diferite, pentru a înțelege ce fel de muncă și ocupație îți place cu adevărat. Dar nu renunta imediat la jobul care nu ti-a placut la prima vedere. Deoarece această lucrare specială poate deveni preferată în viitor, trebuie doar să așteptați puțin. Lenea te poate împiedica în a-ți alege activitatea preferată, dar încerci să nu-i dai atenție, ci doar să faci ceea ce îți place.

Cel mai bun mod de a combate lenea este să-ți stabilești obiective și să le atingi. Nu contează ce obiective îți stabilești, ceea ce contează este că îți stabilești acel obiectiv și îl îndeplinești. În procesul de a-ți îndeplini scopul, lenea te poate împiedica puțin, dar nu îi dai nicio atenție, deoarece necesită mult timp și efort. Și când îți stabilești obiective și ai îndeplinit deja câteva dintre ele, atunci lenea te poate părăsi pentru totdeauna. Din moment ce ai muncit mult pe tine pentru a-ți atinge obiectivele. În consecință, ai acumulat suficientă experiență pentru a uita pentru totdeauna ce este lenea.

Atâta tot, am rezolvat cel mai important lucru pentru ca toată lumea să înceapă să lupte cu lenea și să o câștige. Principalul lucru este să nu renunți niciodată în procesul de a face față lenei, așa cum extorcând lenea veți deschide multe posibilități noi în viață. Poți atinge orice înălțime pe care oamenii leneși nu le pot atinge. Nu fi leneș să faci orice lucru de care ai nevoie pentru a-ți îndeplini obiectivele.

psih- olog. ru

Studiul nu este o ocupație atât de ușoară pe cât pare la prima vedere. Corpul nostru cheltuiește o cantitate imensă de forță și energie pentru dezvoltarea de material nou. În fiecare zi, o persoană trebuie să se forțeze să se ridice din pat devreme, să își facă bagajele și să meargă la școală. Dar când vii acasă, trebuie să reprocesezi materialul. Desigur, acest lucru necesită mult timp. Și mulți tineri îi pare rău pentru el și, prin urmare, încearcă să-l cheltuiască într-un mod complet diferit. Plimbarea cu prietenii sau distracția în parc este întotdeauna mai interesantă decât studiul.

Cum să te forțezi să studiezi, dacă toată lumea este leneșă - aceasta este o întrebare pe care aproape fiecare persoană și-a pus-o în viață. Dacă în timpul școlii elevul este controlat și forțat să facă totul de către profesori și părinți, atunci în timpul studiilor la universitate, fiecare persoană este „propriul său șef”. Când apare libertatea de acțiune, este destul de dificil să te uniți și să direcționezi toate eforturile spre studiu. Dar dacă te ții de câteva sfaturi psihologice simple, atunci nu va fi atât de greu să te forțezi să studiezi.

Setarea corectă a problemei

În primul rând, trebuie să înveți cum să stabilești corect sarcinile și obiectivele pentru tine. Trebuie să te gândești nu la cum să te forțezi să studiezi la universitate, ci la cum să începi să studiezi bine și, cel mai important, cu beneficii și cum să învingi și să învingi lenea. Nu poți scăpa de la studiu și trebuie să te obișnuiești cu acest gând și să nu fii leneș. Trebuie să începem să luăm această chestiune mai ușor. Altfel, dacă te forțezi să înveți, nu va duce la nimic bun. Subconștientul tău va rezista acestui proces și vei simți tot mai mult disconfort.

Formulați sarcini și întrebări pentru dvs. după cum urmează:

• Cum poți încheia anul acesta mai bine decât precedentul?
• Cum pot să mă îmbunătățesc în studiile mele în acest semestru?

Tu însuți nu vei observa cum, la nivel subconștient, începi să cauți diverse modalități de a obține o notă mai bună. Subconștientul tău se va acorda cu un rezultat pozitiv și, odată cu acesta, vei putea „muta munții”.

Este foarte important să nu te forțezi să înveți, ci să cauți un motiv bun pentru care ai nevoie de el. Deci, la nivel psihologic, va fi mai ușor pentru tine și subconștientul tău. Motivația este o tehnică foarte puternică care îi împinge pe oameni să îndeplinească fapte reale și să facă lucruri pe care nu ar fi îndrăznit niciodată să le facă fără un motiv întemeiat.

În cazul studiului, trebuie să găsiți un stimulent puternic. Următoarele pot servi drept stimulent:

• continuarea carierei si avansarea in munca;
• expulzarea dintr-o instituție de învățământ pentru eșec școlar etc.

Fiecare persoană trebuie să găsească pentru sine un motiv serios pe care trebuie să-l învețe. Această întrebare este strict individuală. Doar tu știi ce anume te poate motiva și te poate face să lucrezi și să studiezi mai bine decât acum.

Starea de spirit potrivită

Starea de spirit a unei persoane joacă un rol important în studiile de succes. O persoană ar trebui să fie pregătită, atât fizic, cât și psihic, pentru faptul că va trebui să muncească puțin. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ajustați corect corpul. Mai mulți factori pot ajuta la crearea unei dispoziții potrivite de învățare:

• muzică care te inspiră să faci ceva;
• mișcările motorii active, alergarea sau doar săritul pe loc vor ajuta la „pornirea” corpului și la crearea unui „spirit de luptă”;
• gandeste-te la un discurs in capul tau care te va inspira sa stai sa studiezi;
• încercați să nu vă plictisiți la locul de muncă, ci concentrați-vă doar pe studii.

Astfel, la prima vedere, sfaturi copilărești vă vor ajuta să vă acordați cu adevărat la studiu, iar timpul vă va fi util. Prin urmare, atitudinea psihologică corectă nu a fost încă anulată.

Echipam locul de munca

O altă modalitate de a te forța să înveți este să-ți organizezi corect locul de muncă. Locul de muncă este o parte importantă a învățării. O persoană ar trebui să fie confortabilă în timpul acestui proces. Aranjarea corectă a lucrurilor la locul de muncă este departe de fleacuri. Orice „mizerie” va distrage atenția și va enerva o persoană, respectiv, nu se va putea concentra asupra studiilor sale.

Vă rugăm să rețineți că dacă studiați în timp ce vă culcați, veți absorbi mult mai puține informații și veți obosi mai repede. Acest lucru a fost dovedit de medici și psihologi. Prin urmare, studiul în timp ce stai întins pe un pat sau pe o canapea nu este cea mai bună idee pentru organizarea unui loc de muncă.

Pentru a se concentra exclusiv pe studiu, este necesar să se îndepărteze de la lucrător toate obiectele străine care pot interfera cu acest proces. Poate fi:

• telefon mobil;
• comprimat;
• caiet;
• calculator etc.

Trebuie doar să lăsați toate manualele necesare, caietele și rechizitele de birou. Dacă aveți nevoie de o tehnică de studiu, atunci este mai bine să deschideți imediat manualul sau pagina necesară de pe Internet și să refuzați toate rețelele sociale și mesajele pentru acest moment.

Cu alte cuvinte, locul de muncă ar trebui să te inspire să studiezi. Poate că noi articole de papetărie sau alte articole vor ajuta în acest sens. Personalizați-vă desktopul așa cum credeți de cuviință. Principalul lucru este că te simți confortabil lucrând și studiind cu el.

Încurajare

Este foarte important să înțelegeți că nu faceți toate acestea degeaba. Vă puteți urmări progresul, dar nu vă bucurați de el. De aceea trebuie să înveți nu doar să te lauzi pentru realizările tale, ci și să încurajezi pentru toate succesele tale. Acesta este un alt mod de a te forța să înveți.

De exemplu, dacă ai făcut o treabă bună astăzi, ai stăpânit o mulțime de materiale noi și nu ai primit nici măcar o notă proastă, aceasta este o ocazie de a te răsfăța cu batonul de ciocolată preferat sau de a te întâlni cu prietenii.

Dacă ai muncit din greu înainte de un test important sau de un curs și ai trecut cu succes totul, aceasta este o ocazie de a sărbători acest eveniment cu prietenii și de a te relaxa într-o atmosferă relaxată. Corpul tău ar trebui să înțeleagă că, dacă face o treabă bună, atunci în viitor va primi mai mult decât laude și odihnă bună și relaxare.

Distribuție competentă a timpului

Managementul timpului nu este doar un termen străin zgomotos și frumos. Fiecare persoană ar trebui să fie capabilă să își gestioneze timpul în mod competent. Abia atunci va avea timp să facă toate lucrurile planificate și să ia o pauză de la muncă sau de la studiu.

Este foarte important să aveți un orar potrivit pentru studii de succes. Atunci nu numai că va fi mai ușor să studiezi, ci și să trăiești. De exemplu, cel mai bine este să mergi acasă la prânz imediat după școală. După prânz, ar trebui să te apuci de lucruri importante legate de studii. Pentru aceasta ar trebui să se aloce o anumită perioadă de timp, de exemplu, 2-3 ore. Atunci cu siguranță vei elimina toate lucrurile inutile și te vei putea concentra doar asupra studiilor tale. După ce toate lucrurile sunt refăcute, puteți lăsa corpul să se odihnească puțin.

Credeți-mă, un astfel de regim va permite într-adevăr organismului să funcționeze și, de asemenea, va ajuta să faceți față tuturor studiilor mult mai ușor și mai ușor. Oamenii de știință au dovedit de mult că oamenii care urmează regimul pe care l-au făcut ei înșiși obțin un succes mai mare decât cei care se apucă de „totul”.

A te forța să înveți nu este o sarcină ușoară. Doar motivația potrivită, starea de spirit potrivită te pot face să faci ceva cu adevărat util și să nu fii leneș. Studiul de sine este un fel de test al puterii de voință. Va fi o persoană, fără control exterior, capabilă să se reunească și să se forțeze să studieze independent la școală sau la universitate? Sau puterea lui de voință este atât de slabă încât nu poate face nici măcar un lucru atât de mic. Apropo, stima de sine depinde și de asta pentru mulți oameni.

Cu toții învățăm puțin - ceva și cumva. Toată lumea a auzit această expresie comună. Într-adevăr, chiar dacă anii de școală sunt cu mult în urmă, mulți merg la institute, își îmbunătățesc calificările, învață limbi străine etc. Nu toată lumea are un proces de învățare fără probleme - din când în când există o reticență în a face ceva. Cum să te forțezi să studiezi, dacă totul este leneș, va fi descris în acest articol.

Înțelegeți pentru ce este

În primul rând, trebuie să-ți dai seama că aceasta este propria ta alegere, nu impusă de cineva, ci făcută pe cont propriu. Doar atunci când simți libertatea de a alege, poți determina corect liniile directoare. Dacă aceasta este alegerea ta, atunci trebuie să conducă la ceva? Când ești prea lene să înveți, ar trebui să-ți spui mental ceva de genul: asta îmi va îmbunătăți calificările și îmi va deschide noi orizonturi pentru auto-realizare. După ce ați studiat o limbă străină, va fi posibil să găsiți una mai interesantă și mai bine plătită etc.

Nu vă împrăștiați despre fleacuri și nu vă temeți

Cu siguranță mulți au observat că amânând în mod constant treburile curente pentru mai târziu, acestea tind să se acumuleze și apoi o grămadă de sarcini este terifiantă și confuză. Chiar dacă acest lucru s-a întâmplat, nu ar trebui să vă gândiți la cozile acumulate, ci să vă concentrați pe o sarcină specifică, stabilind un termen limită strict definit pentru implementarea acesteia. Trebuie să începeți cu cele prioritare, ajungând treptat la cele mai puțin importante și apoi să vă întocmiți întotdeauna un program pentru muncă. Urmați cu strictețe regimul compilat și nu vă abateți de la acesta. Dacă sunteți tentat să vă odihniți mai întâi, să dormiți sau să fiți distras de altceva, trebuie să vă faceți o promisiune pentru a face acest lucru, dar numai după finalizarea părții necesare a antrenamentului.

Dezvoltați voința

Pentru cei care sunt interesați de cum să depășească lenea și să înceapă să învețe, puteți acționa în cel mai cardinal mod, fără a argumenta de ce am nevoie de el, ci mergeți să dobândesc cunoștințe pur și simplu pentru că este necesar, punct. Strânge din dinți, adună-ți voința într-un pumn și spune-ți că e în regulă, vom străpunge și tu ai văzut așa ceva. Nu este interzis să te răsplătești mai târziu pentru o asemenea supunere față de tine însuți. De exemplu, petreceți o seară cu prietenii într-un club de bowling, cumpărați un CD cu un film mult așteptat sau invitați-vă iubita la un restaurant.

Când te gândești ce să faci dacă ești prea lene să înveți, trebuie să ții minte că primul pas nu este întotdeauna ușor, dar în viitor totul va merge ca un ceas dacă te comporți, arăți și te comporți ca un student ideal care vrea să deveni ceva mai mult decât este el acum...

Procesul de dobândire a noilor cunoștințe necesită eforturi enorme, răbdare și perseverență din partea unei persoane. Este deosebit de dificil pentru copiii care nu sunt întotdeauna capabili să se acorde pentru a studia.

Această problemă este familiară multor părinți care sunt interesați de o întrebare - cum să-l ajuți pe copil să dorească să studieze la școală și cum să-l faci să lucreze acasă, scăpând de lenea? Sfatul unui psiholog va ajuta în acest sens.

Pentru a dori să primiți cunoștințe noi, aveți nevoie de o atitudine constantă sau de o motivație. Dacă un copil nu înțelege de ce trebuie să meargă la școală în fiecare zi, să muncească din greu și să învețe o cantitate imensă de material nou, nu va avea niciodată dorința și dorința de a învăța.

Este necesar să înțelegeți că este dificil pentru copii să fie interesați de lucruri care li se par plictisitoare și inutile.

Întrebați-vă copilul pe cine se vede în viitor. Este imposibil să te forțezi să înveți, așa că încearcă să-i explici copilului tău că nu își poate atinge scopul fără a primi educația corespunzătoare.

Articole populare:

Ajutați-l des cu lecții, dacă este necesar, și nu pedepsiți pentru note slabe. După un timp, va începe să acorde mai multă atenție studiilor și încetul cu încetul va începe să scape de lene.

Cum să te forțezi să studiezi dacă toată lumea este leneșă

Fiecare adult, ca un copil, poate fi uneori leneș, aceasta este o stare complet normală. Problema apare atunci când această condiție devine permanentă.

Mulți studenți s-au confruntat cu un fenomen similar. Cum să depășești apatia și să te forțezi să înveți când totul este leneș și nu există dorința de a face ce?

• Primul lucru este să creezi condițiile potrivite pentru ca tu să vrei să lucrezi și să lucrezi pentru manuale. Locul tău de muncă ar trebui să fie confortabil, convenabil și suficient de plăcut.

• Cumpără-ți un birou frumos, un scaun confortabil și o lampă de birou. Îndepărtați toate obiectele care vă pot interfera și vă pot distrage atenția de la activitățile dvs.

• Pune deoparte timp în care vei doar studia și nu vei face alte lucruri.

• Roagă-ți prietenii și familia să nu te deranjeze în aceste ore, să nu sune sau să vină în vizită. Imediat ce termini toate sarcinile, recompensează-te pentru eforturile tale și odihnește-te.

Modalități de a te forța să studiezi perfect

Nu ești sigur cum să te forțezi să studiezi și să-ți faci temele acasă? Sunt cateva moduri dovedite:

• Opriți televizorul, computerul și telefonul din camera dvs.

• Închideți ușa și păstrați camera liniștită.

• Îndepărtează de la tine toate obiectele care pot distrage atenția de la lecții - reviste de divertisment, telefon mobil, tabletă.

• Înainte să te așezi la curs, odihnește-te și mănâncă, astfel încât să nu ai niciun motiv să-ți întrerupi studiile.
• Stabiliți-vă un obiectiv specific - de exemplu, nu mai trișați și începeți să vă bazați doar pe propriile cunoștințe, terminați bine trimestrul, deveniți un student excelent și așa mai departe.

• Găsiți ceva distractiv în fiecare lecție, fiți interesat de fapte noi, deveniți curios.

• Argumentați-vă cu colegii sau colegii de clasă că veți obține scoruri mari la toate materiile.

• Dacă învățarea unei lecții este prea plictisitoare, fă-o cu un prieten.

• Simțiți-vă liber să cereți ajutor dacă aveți nevoie.

Cum să te forțezi să studiezi la universitate

Probabil, fiecare student, chiar și un student excelent, uneori pur și simplu nu se poate decide să se așeze la manualele sale. La urma urmei, viața este atât de scurtă, iar anii tineri zboară foarte repede, cum să-i petreci doar pentru studii la universitate?

Și nici o cantitate de voință nu ajută să scapi de acest gând, să luăm manuale și să nu te mai gândești la lucruri străine. Și într-o situație în care o companie veselă de prieteni te invită la o plimbare, nici un student nu poate rezista. Cum să acționezi într-un astfel de caz, să alungi lenea și să te forțezi să înveți?

Poate că merită să ne amintim de ce ați intrat la universitate. Depășirea tentațiilor este foarte dificilă, totuși, aceasta este o etapă obligatorie a creșterii. Primul an de studiu este cel mai dificil, depinde de modul în care vă vor trata profesorii până la finalul pregătirii.

Va fi nevoie de multă muncă pentru a trece perfect sesiunea, așa că găsește o motivație care să te determine să întreprinzi acțiuni specifice. Setea de competiție este un stimul excelent pentru a studia, iar unii studenți sunt motivați de conștientizarea că pot fi pur și simplu excluși din universitate pentru eșec academic.

Încercați să vă motivați și să vă forțați să studiați la cel mai înalt nivel, nu uitați că principalul lucru pentru o carieră de succes este autoeducația, perseverența și munca.

Listă de modalități de a te forța să studiezi perfect

Nu sunteți sigur cum să creați mentalitatea corectă de învățare? Astfel de moduri:

• Asigurați-vă că aveți întotdeauna articole de papetărie bune - caiete frumoase, markere colorate, pixuri și creioane bune.

• Realizează că după fiecare lecție învățată devii mai educat, mai inteligent, te îmbunătățești și te dezvolți - acest tip de programare ajută la atingerea obiectivelor tale.

• Oferă-ți o recompensă pentru fiecare lecție pe care o înveți.

• Nu vă fie teamă să faceți sarcini dificile, cereți ajutor prietenilor sau profesorilor.

• Nu vă fie teamă să faceți greșeli, principalul lucru este să nu stați pe loc și să doriți cu adevărat să obțineți noi cunoștințe.

Sfaturi despre cum să te forțezi să înveți și să nu mai fii leneș

Pentru a nu mai fi leneș, pentru a te forța să lucrezi și pentru a deveni o persoană mai capabilă, trebuie să iei în serios studiile.

• Dormiți bine în fiecare zi.
• Plimbați-vă mai mult în aer liber.
• Relaxează-te mental.
• Duceți un stil de viață sănătos.
• Urmăriți-vă dieta.
• Urmează-ți rutina zilnică.
• Planifică totul cu mult timp în avans.

Pentru a te dezvolta, a ține pasul cu viața, noile tehnologii, pentru a obține succesul, prosperitatea - trebuie să înveți toată viața. În zilele noastre, toată lumea înțelege acest lucru. Lenea se află adesea pe drumul către cunoaștere și este destul de dificil să o depășești.

Dar, te poți forța să studiezi. Există mai multe metode dovedite pentru aceasta, despre care vom vorbi în acest articol.

Motivația

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te motivezi. Motivația joacă un rol important în învățare. Ea este cea care este capabilă să facă o persoană să depună toate eforturile pentru a dobândi cunoștințe.

Te poți motiva în diferite moduri:

• Certează-te cu părinții, prietenii.
• Stabiliți un obiectiv: obțineți o medalie de aur / onoruri.
• Stabilește-ți un obiectiv: obține-ți jobul de vis.
• Stabilește-ți un obiectiv: să devii cel mai bun din școala ta.

Stabileste-ti un obiectiv si nu va mai trebui sa inveti prin putere.

La locul de muncă

Pentru studiu trebuie creată o atmosferă de lucru. Organizează-ți o zonă de lucru, în care nu va fi nimic de prisos, care să distragă atenția de la muncă.

Amintiți-vă că o poziție așezată vă permite să îndepliniți toate sarcinile mai rapid și mai eficient decât întins. Dacă înveți în timp ce stai culcat, va avea un efect redus, deoarece corpul va fi reglat pentru a se odihni. Scoateți toate articolele inutile de la locul de muncă, lăsați doar ceea ce este necesar pentru studiu.

Dacă este posibil, plasați desktopul lângă o fereastră. În acest fel, obțineți o lumină bună și puteți face exerciții de vedere.

Modul

Cu o rutină zilnică potrivită, devine mult mai ușor să studiezi. Distribuiți-vă ziua, faceți totul conform programului și nu vor fi probleme cu studiul.

De regulă, toată lumea este în clasă dimineața. După ele, este important să te odihnești, dar nu trebuie să-ți petreci mult timp odihnei. Este suficient să te plimbi puțin, să iei prânzul, apoi să începi să-ți faci temele.

Dedică-ți seara odihnei, plimbărilor, activităților preferate. Înainte de a merge la culcare, revizuiește-ți temele și pregătește-ți geanta pentru următoarea zi de școală.

În weekend, pentru a nu rupe regimul, petreceți prima jumătate a zilei studiind, iar în a doua jumătate - odihniți-vă bine.

Recreere

Asigurați-vă că vă faceți timp să vă odihniți. Surmenajul afectează negativ dobândirea de cunoștințe.

Dacă ești obosit, productivitatea ta este mult redusă. Mai bine să te odihnești, să te distragi, să faci o plimbare și să începi să studiezi. Astfel, iti vei recapata rapid puterea si vei avea energie. Alocați mai mult timp pentru relaxare în weekend.

Exemplu

Stabilește-te ca exemplu de persoană de succes, bogată și inteligentă. Nu este necesar să alegeți o persoană celebră pentru asta. Este posibil ca aceștia să fie părinții tăi, rudele, cunoștințele care, cu ajutorul cunoștințelor lor, au reușit să realizeze multe în viață.

Încearcă să le urmezi exemplul și să ai și mai mult succes decât ei. Înțelege, pentru tine, dacă vrei să obții ceva în viață, trebuie să faci un efort. Cu cât efort este mai mare - cu cât succesul este mai mare, cu atât poți obține mai mult.

Înţelegere

Înțelegerea subiectului este foarte importantă în predare. Nu încercați să memorați sarcinile, încercați să le înțelegeți. În acest fel, poți petrece mai puțin timp studiind.

În procesul de învățare, gândirea logică este mai importantă decât subiectele memorate. Abilitatea de a gândi logic îți va fi utilă pe tot parcursul vieții.

Pedeapsa si recompensa

Autocontrolul este o calitate pe care o posedă un număr mic de oameni. Dar, dacă înveți să te controlezi pe cont propriu, poți atinge înălțimi incredibile.

Recompensează-te pentru note bune: permite-ți divertisment, o achiziție plăcută. Pentru cele rele, dimpotrivă, pedepsește-te: limitează-ți plimbările, cumpărăturile.

Te poți gândi la o recompensă pentru tine pe care o vei primi dacă obții anumite rezultate. Astfel, vei avea un stimulent suplimentar.

Principiul îndeplinirii sarcinilor

Începeți temele cu cele mai grele materii. Lăsați sarcinile ușoare pentru mai târziu.

După orele de la școală, nu petrece prea mult timp odihnindu-te. Este mai bine să finalizați toate sarcinile mai repede și veți vedea cât timp liber veți avea pentru lucrurile preferate.

Cum să te forțezi să studiezi, dacă totul este leneș, rezultatul

După cum puteți vedea, procesul de învățare este foarte interesant și interesant. Principalul lucru este să-l abordezi corect, să găsești motivația potrivită, să adaugi spiritul de competiție. Gândiți-vă la învățare ca la un joc distractiv în care colectați premii sub formă de rating și bonusuri sub formă de cunoștințe.