تنزيل وضعية العرض التقديمي. عرض "وضعية جميلة" في الدراسات الاجتماعية - مشروع ، تقرير. مدرس التربية البدنية

شريحة 3

أهداف العمل

• تعرف على المفهوم - الموقف ؛
• تعرف على تشكيلها الصحيح ؛
• تعرف على طرق تصحيح الموقف الموجودة ؛
• مراقبة تشكيل الموقف بين طلاب مدرستنا ؛
• تعريف الطلاب بتوصيات المختصين للحفاظ على وضعية الجسم وتصحيحها.

شريحة 4

مراحل البحث

• الأدب العلمي؛
• إنترنت؛
• محادثة مع أخصائي رعاية صحية ؛
• فحص الوثائق الطبية ؛
• تلخيص.

شريحة 5

ما هو الموقف؟

• الموقف هو الوضع المعتاد للجسم أثناء المشي والوقوف والجلوس والعمل.
• تتميز الوضعية الصحيحة بما يلي:
  • الوضع الطبيعي للعمود الفقري ، الترتيب المتماثل للكتفين وشفرات الكتف ،
  • عقد الرأس والأرجل بشكل مستقيم دون تسطيح القدمين.

شريحة 6

أنواع الموقف:

• 1 - طبيعي
• 2 - تقويمها
• 3 - حداب ؛
• 4 - لوردوتيك ؛
• 5 - منحني
• 6 - سكوليوتيك.

شريحة 7

الجنف

• "التراخي"
• جولة الى الوراء
• "ظهر مقعر"
• "ظهر دائري مقعر"
• ظهر مسطح
• "ظهر مقعر مسطح"

شريحة 8

تقوس العمود الفقري

شريحة 9

الموقف الصحيح

مع الوضع الصحيح ، يقع الرأس والجذع على نفس الوضع الرأسي ، ويتم نشر الكتفين ، ويتم خفضهما قليلاً وعلى نفس المستوى ، ولا تبرز شفرات الكتف ، ويرفع الصدر ، ويُسحب البطن للداخل ، والساقين عند تقويم مفاصل الركبة والورك ، تكون القدم خالية من التشوهات.

• يجب إمالة ظهر المكتب للخلف بزاوية 110 درجة ؛
• يجب أن تكون الحافة العلوية للظهر عند مستوى منتصف الكتفين ؛
• يجب أن يتوافق ارتفاع المقعد مع الطول المتساوي للساق.

التحكم - الأكواع منتصبة على المنضدة ، ويجب أن يصل الإصبع الثالث من اليد إلى الزاوية الخارجية للعين.

شريحة 11

مشكلة

يجب اعتبار واحدة من أكثر المشاكل الحادة المرتبطة بانتهاك صحة الأطفال خلال فترة المدرسة من حياتهم انتهاكًا للموقف. وفقًا للإحصاءات ، يعاني 80٪ من أطفال المدارس من إعاقات بنهاية تعليمهم ، وينمو الهيكل العظمي بسرعة كبيرة مع تقدم العمر. مما لا يثير الدهشة ، أن العضلات التي تحافظ على العمود الفقري في وضع مستقيم لا يمكنها تحمل الحمل. ينحني الطلاب على المكتب ، ينحنيون ، يصبح أحد الكتفين أعلى من الآخر ، والعمود الفقري مشوه. في مرحلة مبكرة ، لا يزال من الممكن تصحيح هذا الخلل ، ومع ذلك ، إذا لم يتم ذلك في الوقت المناسب ، يمكن للأطباء فقط تشخيص الجنف.

شريحة 13

موضوع عمل بحثيهم تلاميذ المرحلة الابتدائية سن الدراسة- طلاب الصف الرابع.

شريحة 14

رقم الاختبار 1

إذا وضعت كتابًا صغيرًا على رأسك وسرت على طول الخط ، في اللحظة التي تبين أن الموقف خاطئ ، سيسقط الكتاب.

شريحة 15

ملاحظات في 4 فصول

• في الصف الرابع "أ" من بين 19 طالبًا ، لم يتعامل 5 أشخاص مع المهمة
• في 4 صفوف "ب" من أصل 15 ساعة ، لم يتأقلم 4 أشخاص
• في الدرجة الرابعة "ب" رسب 20 من أصل 6 أشخاص

شريحة 16

شريحة 17

رقم الاختبار 2

أسهل طريقة لتقييم وضعك هي كما يلي. قفي وظهرك مقابل خزانة أو حائط. أغلق قدميك ، وانظر للأمام مباشرة (يجب أن يلمس الرأس الحائط). يديك في اللحامات. إذا لامس جسمك سطح الجدار عند أربع نقاط - الجزء الخلفي من الرأس ، وشفرات الكتف ، والأرداف ، والكعب ، فإن الوضعية جيدة ؛ وإلا فإن عضلات البطن ضعيفة والبطن يسحب العمود الفقري للأمام (قعس).

شريحة 18

الموقف - الظهر النحيف

تظهر نتائج الدراسة أن طلاب الصف الرابع يعانون من اضطرابات في الموقف.

شريحة 19

فحص الموقف

عند النظر إليها من الخلف ، يتم تحديد ما يلي:

• الميل العام للجسم على الجانبين ؛
• موضع الرأس (الانحناءات الجانبية) ؛
• تناسق حزام الكتف.
• موضع شفرات الكتف فيما يتعلق بالعمود الفقري ؛
• انحرافات العمود الفقري من خط الوسط إلى اليمين واليسار

شريحة 20

عدد الطلاب في 4 صفوف في صالة الألعاب الرياضية لدينا الذين يعانون من اضطرابات في الوضع

شريحة 21

عدد طلاب الصف الرابع الذين يعانون من أكثر الأمراض شيوعًا نتيجة لضعف الوضعية.

شريحة 22

الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى سوء الموقف

• الظروف البيئية المعاكسة لها تأثير سلبي على تشكيل الموقف ؛
• العوامل الاجتماعية والصحية ، على وجه الخصوص ، بقاء الطفل على المدى الطويل في وضع الجسم الخطأ ؛
• النشاط البدني غير الكافي للأطفال (الخمول البدني) ؛
• ملابس غير عقلانية
• الأثاث لا يتناسب مع ارتفاع الطفل.

• من الضروري إبقاء الرأس مستقيماً ومرتفعاً بحيث يربط خط وهمي شحمة الأذن والكتف
• لا تخرج من ذقنك أو ترفع أنفك
• انظر أمامك ، لكن ليس إلى الأرض.
• عند المشي لا تحرك رأسك.

شريحة 24

احذر!

في حالة اضطرابات الموقف ، لا يمكنك التسرع في "ضخ العضلات" و "شد الأربطة" أثناء الحركة. يجب اختيار التمارين وفقًا للحالة الأولية للجسم والعمود الفقري والعضلات الكاملة. المجهود البدني المفرط لجسم ضعيف يشبه الإفراط في الأكل لكائن حي يموت من الجوع.

شريحة 25

قواعد الموقف الجيد

• حتى الأطباء القدماء لاحظوا أن الموقف لا يعكس الحالة الجسدية فحسب ، بل يعكس أيضًا الحالة العقلية والعاطفية للشخص.
• "لا تمسك رأسك كما لو كانت معلقة على وتد ، ولا تتأرجحها من جانب إلى آخر. لا تعقد ذراعيك فوق صدرك ، ولا تضغط عليهما على جانبيك ، ولا تفرد مرفقيك ، ولا لف مروحة في يديك ، لا تلعب بأصابعك ، لا تصحح تسريحة شعرك ولباسك ، حافظ على الجسم مستقيماً.لا تجلس على الكرسي كما لو كنت قد نمت فيه ، لا تنزلق إلى حافة الكرسي ، لا تململ ، كأنك تجلس على دبابيس وإبر ، لا تعقد رجليك ".

شريحة 26

الرقم ضئيلة

• مستقيم الظهر
• جميل بدوره الكتف
• حركة حرة
• فتح النظرة

شريحة 27

دروس التربية البدنية

في كل درس تربية بدنية نقوم بتمارين تساهم في تكوين مهارة الوضعية الصحيحة. للوقاية من اضطرابات الموقف وتصحيحها ، يتم استخدام الجمباز التصحيحي ، مما يجعل من الممكن تشكيل الموقف الصحيح وتثبيت الاضطرابات الوظيفية الموجودة في العمود الفقري. يحدث تطوير وتوحيد مهارة الوضعية الصحيحة أثناء أداء تمارين مختلفة (تمرين ، تطوري عام) ، حيث يتم الحفاظ على وضع الجسم الصحيح بالضرورة. إن أسلوب أداء تمارين الجمباز ومتطلبات تقنية الحركات تعطي سببًا لاعتبار الجمباز نوعًا من "مدرسة الموقف".

هذا المنزل: نافذة واحدة.

كل يوم في نافذة السينما.

كل منزل له نفس المنزل

حسنًا ، تذكره ...

انا احب هذا المنزل كثيرا

أسود وأبيض وملون

أنا جاهز للجلوس حتى الليل-

حبيبي عزيزتي.

على ما يبدو غير ضار

إنهم يكذبون في صندوق

في صندوق صغير

في خزانة أو على الرف

يمكنك استخدامها ،

لكنه غير مرغوب فيه للأطفال.

كن حذرا!

هم حارقون جدا.

السيارة الحمراء تتسابق

فرقة شجاعة معها.

01 أصوات الإشارة ،

لذلك عانى شخص ما ،

دخان أسود يتدفق عبر النافذة

إنه مخيف جدا

من فعل خاطئ.

تحدث هذه الكارثة الطبيعية.

هناك باخرة

ذهابا وايابا

وخلفه مثل هذا السلس

لا تجعد يمكن رؤيته.

يتذمر ويصفر

مثل وحش أشعث

لكن الآن أذهب

أنا دائما أنيق.

تبدو وكأنها فاكهة مشهورة ،

هش جدا في المظهر.

أنت بحاجة للمس بعناية

فجأة سوف تحترق.

احصل على كل 6x في المطبخ ،

يوجد ايضا ...

لا يمكن قطع هذه الكمثرى

وحتى أكثر من ذلك ، لا تأكل.

يوجد صديق جيد في المنزل

يعرف كل شيء في العالم ...

فقط ليس لديه أرجل ولا ذراعين ،

لكنه يتحدث.

استيقظت في الصباح الباكر

وقمت بتشغيله

أستمع إلى الأخبار

انا اشرب شاي.

أربعة شموس زرقاء

محترق ومطفأ:

حساء الكرنب والكومبوت والفطائر جاهزة ،

حتى الغد ليست هناك حاجة للشمس.

هنا رجل سمين يقف هنا ،

يقلب الجناح على أفخاذهم ،

إنها تصدر أصواتا وتغلي

يقول لكل الرجال:

آه ... اشرب كل الشاي الأخضر.

5. مقالب الأطفال

"يلعب بالنار"

"العب على الطريق"

"السلامة على الماء"

"ركوب الدراجة"

اليوم السابع"ساعد صديق"

دقيقة واحدة من الصحة "القوام هو أساس مشية جميلة"

محادثة - حوار

ما رأيك ، هل من الممكن أن يقف البنطال أو الفستان منتصبا؟

حتى لا يرقدوا على الأرض مثل قطعة قماش ، يجب أن يوضعوا على شيء ما أو على شخص ما. لذلك يكون الإنسان قبيحًا وعديم الشكل إذا لم يكن لديه هيكل عظمي. الهيكل العظمي هو دعمنا. تبدو هشة ، لكنها في الحقيقة متينة للغاية. يخدم الهيكل العظمي الجسم ليس فقط كدعم ، ولكنه أيضًا يحمي الأعضاء الداخلية.

نلقي نظرة على الصورة. قم بتسمية أجزاء الهيكل العظمي ، وضح مكانها. (الجمجمة ، والهيكل العظمي للطرف العلوي ، والقفص الصدري ، والهيكل العظمي للطرف السفلي ، والعمود الفقري)

يقولون عن النحفاء: جلده وعظامه فقط. هل يمكن أن يكون هذا حقاً؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلن يكون الشخص قادرًا على الحركة. للجري والمشي ورفع الأثقال وحتى رمش العين ، يحتاج الشخص إلى عضلات. العضلات هي نقاط القوة الرئيسية. يجعلونه يتحرك. عندما تنقبض العضلة ، فإنها تعمل كرافعة على العظم وتجعله يتحرك.

تشبه العضلات الفئران الصغيرة التي تعمل تحت الجلد. هذا هو السبب في أن كلمة "عضلة" تشبه إلى حد بعيد كلمة "ماوس". إنها تأتي من كلمة "فأر" ، والعضلة - من الكلمة اللاتينية "musculus" ، أي فأر.

ما الذي يساعد على تقوية العضلات؟

ما الذي يمكن أن يقوي العظام والعضلات غير التمرين؟ أي طبيب يأتي لمساعدتنا؟ (دكتور هيلثي فود)

ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكلها؟ (تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من ملح الكالسيوم - الجبن والحليب والخضروات والفواكه مفيدة أيضًا)

هل تعتقد أنه من الجيد النظر إلى شخص نحيف؟

بالطبع هذا لطيف. الأشخاص النحيفون يرضون العين. لكن الأمر لا يتعلق بالجمال فقط ، فالشخص النحيف لديه هيكل عظمي متشكل بشكل صحيح. مع الوضع الصحيح ، يسهل على القلب والأعضاء المهمة الأخرى العمل.

لا يتم إعطاء الموقف الصحيح لشخص منذ ولادته ، بل يكتسبه. تم تطويره في مرحلة الطفولة والمراهقة ، وبعد ثمانية عشر عامًا من الصعب جدًا تصحيح أوجه القصور فيه ، لأنه في مرحلة الطفولة لم يتم استبدال النسيج الغضروفي في الفقرات بالعظام. لذلك ، يقول لك البالغون طوال الوقت: "لا تحني ظهرك. اجلس معتدلا! " الموقف السيئ يجعل الظهر معوجًا وقبيحًا. إذا تعلمت أن تظل مستقيماً في مرحلة الطفولة ، فلن تتأذى في سن أكبر من الألم في أسفل الظهر والظهر.

يسمح لك بالحفاظ على العمود الفقري - جوهر الجسم. إنه يعمل في منتصف الظهر. إنه جذع مرن يتكون من 33 عظمة - فقرات. الأضلاع متصلة بالفقرة.

كم عدد الحواف التي تحسبها؟ (12 زوجا)

ما العمل الذي تقوم به الأضلاع؟ (حماية الأعضاء الداخلية من التلف)

هل تعتقد أن الطفل يمكن أن يشكل الوضع الصحيح بنفسه أو ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يشوهها؟

لماذا ينحني العمود الفقري عند الأطفال؟

لذلك ، من الأفضل أن تتعلم كيفية مراقبة وضعيتك ومنع كل الانحرافات. لتشعر بالصحة والبهجة ، تذكر الكلمات العزيزة:

سأحفظ الصحة

سوف أساعد نفسي!

ما الذي يجب القيام به للحصول على وضعية جيدة؟

1. أداء تمارين لتقوية عضلات الجذع.

تمدد العمود الفقري.

تمدد 8 مرات

تمتد للأمام 8 مرات

انحنى أكثر من 8 مرات

تمدد 8 مرات

2. الجلوس بشكل صحيح على الطاولة ، المكتب ، الكرسي ، لا تنحني.

3. عند حمل الأثقال ، تحتاج إلى تحميل ذراعيك بالتساوي.

4. إذا كنت تحمل حقيبة ظهر أو حقيبة في يد واحدة ، فسيكون أحد الكتفين أقل من الآخر.

5. النوم على سرير صلب مع وسادة منخفضة.

6. اجلس مع جعل ظهرك مستقيمًا قدر الإمكان. كل 15 دقيقة من الجلوس على الطاولة ، تحتاج إلى تغيير وضعيتك ، وتحريك ساقيك وذراعيك ، وتمتد.

7. انظر إلى نفسك كل يوم في المرآة ، والتي ستخبرك بموقفك.

إن مشية الشخص بوضعية مستقيمة وحركات مرنة ومدروسة جميلة وصحية. تتحرك الذراعين بإيقاع مع الساقين. لا ينبغي خفضها أو التلويح بها بطريقة مريحة. القدمان متوازيتان تقريبًا عند المشي. يميز المشية بدقة الثقافة العامة للشخص. في الكتاب ، الذي نُشر في عام 1812 ، كتب المؤلف: "إذا مشيت مثل الديوك الهندية ، وسحب قدميك ، فسيعتبرونك كسولًا. لا تمشي على أصابع قدميك كما لو كنت ترقصين. لا تقم بأرجحة ذراعيك كثيرًا ، كما لو كان ذلك بجانب الأجنحة ، حتى تتمكن من المشي بسرعة أكبر. إذا كنت تمشي مع شخص ما ، فحاول أن تمشي معه بوتيرة متساوية ، ولا تقترب منه كثيرًا ولا تذهب بعيدًا حتى لا تسمعه. انظر تحت قدميك ، حتى لا تخطو بالخطأ في الوحل ولا ترش رفيقك به ، هذا الاحتياط مفيد لك بنفس القدر ... "

الإهمال والعرج والتقطيع - يجب تجنب المشي بالرقص. التأرجح المفرط في الذراعين والتأرجح في الكتفين لا يضيف جمالًا إلى مشية المرأة أو الرجل. تراجع الرأس إلى الكتفين يبدو قبيحًا.

اشرح كيف يجب أن يمشي الشخص.

كيف يجب أن تشاهد وضعيتك؟

2. عملية "Help a Friend"

في العمل على تنظيف أراضي ساحة المدرسة.

3. ألعاب خارجية

سالكى سكوات ، هيرون ، لام كرو ، حقيبة ظهر عنيدة

"لنفسي - لجار!" ، "سيد الحفرة"

4. رحلة إلى الطبيعة

عرض فاليولوجي "TREES - HEALERS"

الشخصيات

الأستاذ ليف أوك

البتولا القيقب

اسبن الصنوبر

قائمة الأستاذ:مرحبا يا شباب! التقينا مرة أخرى في الغابة. هل تعرف الأشجار التي تنمو في غابتك؟ يخمن.

كلما زاد عدد الحلقات كلما كبر المستأجر (وود)

من هذة الفتاة؟ لا خياطة. ليست حرفية.

إنها لا تخيط بنفسها أي شيء ، بل بالإبر على مدار السنة(شجرة التنوب)

نحلة تأخذ ألذ عسل من زهرتي.

والجميع يسيئون إليّ ، ينزعون جلدًا رقيقًا (ليبا)

أي نوع من الشجرة تقف - لا ريح ، لكن الورقة ترتجف (آسبن)

تحولت إلى اللون الأخضر في الربيع ، وأخذت حمام شمس في الصيف ، ولبست الشعاب المرجانية الحمراء في الخريف (روان)

لا عجب أن مصمم الأزياء هذا عازم على الماء.

طوال الصيف كان ينظر إلى النهر ، معجب بنفسه (الصفصاف)

الفتيات يقفن في فساتين بيضاء وشبه قبعات خضراء (بيرش)

كان لدى الأم ألف ولد لكل منهم ، أعطت وعاءًا ، لكنها لم تأخذ نفسها

(البلوط والجوز)

سوف نتعرف الأشجار - المعالجون.لماذا سموا ذلك؟ عرف أسلافنا أن للأشجار بعض خصائص الطاقة والشفاء. وخصوا الأشجار الخاصة "المبجلة" في الغابة: البلوط ، والبتولا ، والصنوبر. استمع. ماذا ستخبر الأشجار عن نفسها بحفيف أوراقها.

شجرة البتولا:يعتقد المعالجون أنني مصدر الطاقة والحيوية. أنا أخفف التعب ، من عواقب الضغوط الطفيفة. كما أن التواصل مع الأشجار المتساقطة الأخرى مفيد أيضًا: فالصفصاف يهدئ ، والحور يعطي وضوحًا في التفكير.

صنوبر:لدي تأثير مفيد على المرضى والضعفاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من الصنوبريات تنبعث منها مواد متطايرة خاصة - المبيدات النباتية.

سبروس:تكمن خصوصيات مبيدات الفيتون في أنها تثبط تطور الميكروبات ، وبالتالي تحسن البيئة. كمية كبيرةيتم إنتاج المبيدات النباتية عن طريق الصنوبر ، الصنوبر ، الراتينجية ، العرعر ، الأرز. من نفضي - البتولا ، الحور ، طائر الكرز ، الزعرور ، القيقب.

قائمة الأستاذ: بالإضافة إلى مدرجات كبيرة من هذه النباتات تتحمل و خدمة صحية- نظف الهواء من الأتربة. على سبيل المثال ، في هكتار واحد ، تحتفظ حوامل شجرة التنوب بما يصل إلى 32 طنًا من الغبار سنويًا ، والصنوبر - 35 طنًا ، والبتولا - 55 طنًا.

البلوط:جمالي- تأثير نفسييجعل و مظهر خارجيالنباتات. الأشجار ذات الشكل الهرمي المنتشر - البلوط ، والحور ، والسنط - تنشط الأشجار.

خشب القيقب:الأشجار ذات التاج المظلي البيضاوي أو البكاء ، مثل المنجم ، الدردار ، الزيزفون ، الصفصاف ، الرماد ، البتولا ، مهدئة.

أسبن:لدي معنى إيجابي كشجرة مليئة بوفرة من الحياة ، وأوراقي تتمايل دائمًا وتتحدث مع بعضها البعض. لفترة طويلة كنت أعتبر شجرة تنقذ من كل الأرواح الشريرة.

قائمة الأستاذ:تعتبر الأشجار بالفعل مصادر تنشيط للطاقة ولها تأثيرات مختلفة على صحة الإنسان ومزاجه. إذا اتكأت على مثل هذه الشجرة "الخيرية" ، وضغطت على راحتي يديك ومؤخرة رأسك ضدها ، فسوف تشعر بزيادة القوة ، وسوف ينحسر مزاجك السيئ وضعفك الجسدي.

هناك قواعد معينة للتواصل مع الأشجار. اختر الشجرة الأقوى والأكثر تشعبًا بأوراق التقسيم. تجول حولها من بعيد. اشعر بالتعاطف وحسن النية تجاهه. ثم ابدأ في الاقتراب. الوقوف بالقرب من شجرة ، كما لو كنت ترسل جسدك كله إلى الجذع والتاج - اضغط على ظهرك ، وظهر رأسك ، وراحتا - "ادمج" معها. تحسس جذور الشجرة وحركة العصائر من تحت الأرض على طول الجذع لأعلى وانتشارها على أوراق التاج. اشعر كيف تنخفض الطاقة الشمسية وتندفع عبر الأوراق إلى الجذور تحت الأرض. هذه هي الطريقة التي تحدث بها الدورة العظمى بين السماء والأرض وبين تبادلهما. حاول الاتصال بهذا التبادل بنفسك ، تخيل نفسك كجزء من شجرة ، اختبر طفرة في الطاقة الشمسية والأرضية. تخيل أن الأوراق تمس شعرك ، اشعر بتاج رأسك. عند المغادرة ، لا تنس أن تشكر الشجرة ، اضرب جذعها بيدك.

تذكر ، أيها الرجال ، يمكن للنباتات أن تساعد الشخص على تجديد حيويته ، ولكن فقط عندما يتعلم كل منا ثقافة التواصل مع النباتات ، وبالطبع مع بعضنا البعض. كن بصحة جيدة!

معلم: الآن سوف نلعب.

"إلى شجرته" (تسمي الشجرة فيركض الأطفال إليه)

"الطالب الذي يذاكر كثيرا" (بعيون مغلقة ، تعرف على الشجرة من خلال ورقة شجر)

"تعرف علي" (تعرف على الشجرة من خلال الوصف)

"اعثر على أمي" (عيّن المخاريط للشجرة المرغوبة: الصنوبر والتنوب والصنوبر)

مجموع:ما الأشياء الجديدة التي تعلمتها في هذا الدرس؟

ما الذي تتذكره أكثر من غيره؟

5. محادثة: "الحركة الكشفية"

تاريخ حركة الطفل: كشافة و مضحكة.

في عام 1908. في الإمبراطورية الروسيةكان هناك حدثان مهمان. الأول هو ظهور مرسوم نيكولاس الثاني بشأن إنشاء مفارز مسلية. والثاني - إصدار كتاب ر. بادن باول "الشباب الكشفي".

تم تنظيم أول مفرزة مسلية من قبل مفتش المدارس العامة Lutskevich من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 14 عامًا في باخموت (أرتيوموفسك ، منطقة دونيتسك).

كانت جمعيات الشباب العسكرية والرياضية تعمل بشكل رئيسي في تدريب التدريبات والجمباز. بدأ إنشاء فرق مسلية ليس فقط في المدارس والحاميات ، ولكن أيضًا في بطاريات المدفعية والسفن وحتى مع فرق الإطفاء. تم تغطية جميع نفقات الزي المدرسي وتدريب الأطفال من قبل الخزانة ، وأصبح الضباط معلمين.

الكشافة الروسية ، التي كانت تتطور بالتوازي ، لها سماتها المميزة. من بينها وجود ميثاق فارس ، تم فيه صياغة الصفات الأخلاقية للكشافة: نكران الذات ، والتضحية بالنفس ، والصدق ، والإخلاص ، والانضباط ، إلخ.

تم تقديم المبادئ الأساسية للاستكشاف في كتاب R. Baden-Powell في شكل محادثات بسيطة ويمكن الوصول إليها حول النار. ربما هذا هو السبب في أن الكشافة كنظام تعليمي وجد استجابة كبيرة ليس فقط بين الشباب ، ولكن أيضًا بين الضباط الوطنيين ، الذين كانوا في تلك السنوات حزينين على الهزيمة في الحرب الروسية اليابانية.

في ذلك الوقت ، تم إنشاء أول دورية للكشافة الروسية في مدينة بافلوفسك بالقرب من سانت بطرسبرغ. أطلقوا عليه اسم "القنادس". يعود الفضل إلى حد كبير إلى جهود رواد الكشافة الأوائل ، مثل قبطان كتيبة حراس الحياة O.I. بانتيوخوف ، قائد المقر ف. زاخارتشينكو وآخرون تم تحديد مناطق نشاط الكشافة الروسية:

تنمية الصفات الروحية والأخلاقية والفردية (تدريب الذاكرة ، الإرادة ، أعضاء الحس ، تعليم الشخصية) ؛

خدمة الدولة (مهارات المساعدة العملية للجيش والسكان) ؛

التعليم الديني؛

التعليم الجسدي(النظام العسكري ، الحملات ، التدريبات البدنية) ؛

التعليم العمالي (إتقان مختلف التخصصات والمهارات العملية)

أصبحت الطريقة الرائدة في النظام التعليمي بين الكشافة هي ما يسمى باللعبة طويلة المدى ، والتي تغطي كامل الوقت الذي يقضيه في فرقة الكشاف أو ذاك.

الغرض من اللعبة - "غرس موقف فارس في نفوس الشباب تجاه الآخرين ، والحب والإخلاص للوطن الأم ، وموقف رعاية تجاه جميع الناس". هنا أيضًا طبقنا بنجاح نظام إرشاد الأطفال من خلال الأطفال أنفسهم. تعلم الكشافة كيفية إشعال الحرائق ، وبناء الأكواخ والعبّارات ، ووضع علامات على الطرق ، والاختباء في الغابة والحقل ، وتعقب "المخالفين" والإبلاغ عما رأوه ، والتنقل بالبوصلة ، والشمس ، والنجوم ، وأعلام الإشارات ، والضوء ، الصوت ، يطفئ الحرائق ، يقدم الأول المساعدة الطبية... بعد نتائج المسابقة ، عادة ما يقام حفل توزيع الجوائز الرسمي. لهذا الغرض ، تم تطوير نظام مكافأة خاص على شكل شارات وأشرطة على الزي الكشفي.

من الواضح تمامًا أن ظهور الاستكشاف والتسلية في روسيا كان نتيجة الاعتراف بالدور الخاص لحركة الأطفال في تنفيذ المهام التعليمية التي صاغتها الدولة. كان المحتوى الرئيسي للنظام الاجتماعي المقابل هو التربية البدنية والتدريب العسكري للأطفال والشباب. في عمل الكشافة ، تم أخذ الخصائص العمرية في الاعتبار ، وخلق الظروف لتحقيق الذات للمراهقين ، وترعرع قائد الكشافة من بين الكشافة أنفسهم.

في بداية القرن العشرين ، أثبت الكشافة أنهم محافظون نشطون للتقاليد.

لكن خلال سنوات القوة السوفيتية ، ضاع عمل الحركة الكشفية. في الوقت الحاضر ، انتعشت الحركة الكشفية في عدد من المدارس في روسيا. يوجد في مدينة ساراتوف مفرزة استطلاعية "مينستريل".

كلمة "سكاوت" تعني "رائد ، رائد ، كشافة". الكشافة وطنيون ، لأن شعارهم ليس عبثًا: "مستعدون دائمًا لروسيا!

تمتلئ البرامج والمعسكرات الكشفية بالرومانسية والمغامرة والاكتشاف والألعاب المتطورة والمسابقات. يمثل كل معسكر فرصة رائعة لاختبار نفسك ومهاراتك وشخصيتك - فبعد كل شيء ، الكشافة ليس لديهم مربيات ، ويفعلون كل شيء بأنفسهم: نصب الخيام ، وقطع الخشب ، وطهي الطعام على النار ، وعقد عقد البحر ، إلخ

الألعاب النارية الكشفية يتم التحية باليد اليمنى ، وتقويم الأصابع الوسطى الثلاثة وربطها وتغطية الإصبع الصغير بالإبهام إلى الجانب الأيمن من قناع غطاء الرأس ، أو إذا كان يرتدي قبعة كشفية ، عن طريق لمس حافة حافة القبعة على الجانب الأيمن. ثلاثة أصابع ترمز إلى الأجزاء الثلاثة من الوعد الرسمي (TO) - الواجب تجاه الوطن الأم والمجتمع والطبيعة والواجب تجاه الذات والواجب تجاه الآخرين. الإبهام على الإصبع الصغير يعني أن على القوي حماية الضعيف ، والصغير يطيع الأكبر. تكون اليد اليمنى في العلامة الكشفية في مستوى الرأس وقليلًا إلى الجانب.

ثمانية أيام"تريد أن تعرف كل شيء"

ملخص ساعة الفصل في الصف الثاني

عنوان: "الموقف الصحيح هو ضمان للصحة".

استهداف:

لفت انتباه الطلاب إلى مشكلة الحفاظ على الموقف.

مهام:

تكوين فكرة عن الوضعية الصحيحة للتعرف على أسباب مخالفتها.
- اعطاء توصيات للوقاية من اضطرابات الموقف.

ارفعالاهتمام بالقضايا الصحية.
معدات:

كمبيوتر ، بروجيكتور ، عرض تقديمي ، ملصقات ، "بابونج" مع نصائح ، منتجات ، نجوم بأحجام مختلفة.

ساعة الفصل :

تحيات.

خطاب الافتتاحمعلمون.

يا رفاق ، أريد أن أبدأ ساعة الفصل لدينا بمثل.

كان ثلاثة حجاج يمشون ذات يوم. في الطريق ، وقعوا في سوء الأحوال الجوية. رأوا المنزل وطرقوه. فتح لهم المالك وسأل:

من أنت؟

الصحة ، الحب ، الثروة. دعونا نحمي.

عذرا ، ولكن لدينا مقعد واحد مجاني فقط. سأذهب وأتشاور مع عائلتي ، أي منكم ستسمح له بالدخول.

قالت الأم المريضة:

دعونا ندع الصحة تدخل.

عرضت الابنة السماح بدخول الحب ، والزوجة - الثروة. بينما كانوا يتجادلون فيما بينهم ، اختفى المتجولون.

تقرير المصير للأنشطة.

أيها الرجال ، انظروا بعناية إلى السبورة (توجد أمثال عن الصحة على الملصقات)

أي من الحجاج برأيك موجود في صفنا اليوم؟ (صحة).

نعم ، في الواقع ، سنتحدث اليوم عن الصحة.

الصحة هي السعادة في حياة أي شخص. ليس من أجل لا شيء أن يقول الناس: لقد خسرت المال - لم أفقد شيئًا ، لقد فقدت الوقت - فقدت الكثير ، فقدت صحتي - فقدت كل شيء.

يا رفاق ، ماذا يعني أن تكون بصحة جيدة؟ (أن تكون قويًا وقويًا ودائمًا وذكيًا ونحيفًا).

يا رفاق ، من أجل معرفة موضوع ساعة الفصل لدينا اليوم ، أقترح عليك حل اللغز:

يجب أن تكون صحية

أطفال مدارسنا ...... (العودة).

شريحة 2.

اليوم سنتحدث عن الظهر ، عن الوضعية الصحيحة والجميلة.

"الموقف الصحيح هو مفتاح الصحة."

تخيل شابين.

شاب يمشي ، منحنٍ ، ظهره مستدير ، رأسه مائل ، رجليه تتجران ، وكأنه يحاول عمداً محو باطن القدم بأسرع ما يمكن.

وإليك طريقة أخرى: المشية نابضة ، ويمكن رفع القدمين بسهولة عن الأرض ، والجذع مستقيم ، والأكتاف مستقيمة ، والرأس مرفوع.

من هو أكثر متعة للنظر؟

(تعلم الإجابات)

نعم ، الشخص الثاني وسيم وفخم.

الأشخاص النحيفون يرضون العين. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالجمال ، فالشخص النحيف لديه هيكل عظمي متشكل بشكل صحيح. مع الوضع الصحيح ، يعمل القلب والأعضاء المهمة الأخرى بشكل أسهل. لا يتم إعطاء الموقف الصحيح لشخص عند الولادة ، ولكن يكتسبه. تم تطويره في مرحلة الطفولة والمراهقة ، بعد 18 عامًا من الصعب جدًا تصحيح أوجه القصور فيه ، لأنه في مرحلة الطفولة لم يتم استبدال النسيج الغضروفي في العمود الفقري بالعظام. لذلك ، يقول جميع البالغين باستمرار: "لا تحني ظهرك. اجلس معتدلا! " الموقف السيئ يجعل الظهر معوجًا وقبيحًا. إذا تعلمت في طفولتك أن تحافظ على استقامتك ، فلن تتأذى في سن أكبر من الألم في الظهر وأسفل الظهر.

لقد أدلى العلماء بملاحظة. اتضح أنه إذا كان الشخص قصيرًا ، لكنه ظل مستقيماً ، فإنه يبدو أطول. لكن الطويل ولكن المنحني هو أقل.

ما هو الموقف؟

شريحة 3.

الوضعية هي الوضع المعتاد للشخص الذي يشعر بارتياح بالوقوف أو الجلوس.

شريحة 4.

الوضعية الصحيحة في وضعية الوقوف تعني أن أكتافنا مسترخية قليلاً ، والجذع مستقيم.

عندما نجلس ، فإن الوضع الجيد يعني أن ظهرنا مستقيماً ورأسنا مرفوع.

تتأثر الوضعية بشكل أساسي بالعمود الفقري - العضو المحوري. العمود الفقري ليس فقط جوهر الجسم. جنبا إلى جنب مع الهيكل العظمي ، يعمل على الحماية اعضاء داخليةمن التلف الخارجي.

شريحة 5.

يا رفاق ، من لديه وضعية جميلة؟ (إجابات الطلاب)

نعم ، تتمتع راقصات الباليه ، ولاعبي الجمباز ، والمتزلجين على الجليد ، وعارضات الصور بالوضعية الجميلة الصحيحة.

شريحة 6.

يا رفاق ، انظروا ، من جاء إلينا؟

هل يمكن أن نقول أنها تتمتع بوضعية جميلة؟

يا رفاق ، ارفعوا أيديكم لأولئك الذين يريدون معرفة القواعد التي تحتاجون إلى اتباعها حتى يكون وضعكم صحيحًا وجميلًا.

معلم:

يعلم الجميع أن الأبجدية تعلم القراءة ،
صعبة لكنها أهم مهارة للأطفال.
ولدى إيبوليت أبجدية مختلفة ،
تعلم الأطفال العادات الصحيحة:
كيفية تجنب نزلات البرد
يحافظ على السمع والبصر.
مزاج ، تطوير
وابقى بصحة جيدة.
افتح ABC of Health في كثير من الأحيان!

تعلم نصائح مهمة وطبقها في الحياة!

الشرائح 7.8.

النصيحة رقم 1: "اجلس على مكتبك بشكل صحيح"

يا رفاق ، كيف يجب أن تجلس على مكتبك؟ (إجابات الطلاب)

مع الملاءمة الصحيحة ، يبقى الرأس مستقيماً ، والأكتاف منتشرة ، والبطن مطوي ، والساقين مستوية على الأرض ، والكعبان معاً.

يا رفاق القوا نظرة:
هل أنتم جالسون بشكل صحيح.
يجب أن يكون الظهر مستقيمًا ،
مثل وتر الغيتار

تنضم إلى ساقيك
حافظ على رأسك مستقيمة.
حسنًا ، حتى لا تتعب
الوضع يحتاج إلى تغيير
وهكذا بعد ثلاثين دقيقة ،
لا تكن كسولًا جدًا للتجول.

- يا رفاق ، بالطبع ، لاحظتم أنه توجد في صفنا مكاتب ذات ارتفاعات مختلفة. يعد اختيار الأثاث المناسب أيضًا ذا أهمية كبيرة في الحفاظ على وضعيتك.

شريحة 9.

نصيحة رقم 2: انطلق لممارسة الرياضة!

لماذا تحتاج لممارسة الرياضة؟ (إجابات الطلاب)

لتطوير بنجاح
أنت بحاجة للذهاب للرياضة.
من التربية البدنية ،
سيكون هناك شخصية مرهفة.

إنه مفيد لنا بلا شك ،
أي شيء متعلق بالحركة.
لهذا السبب يا رفاق
سنفعل تمارين.

لكي تكون الوضعية صحيحة ، تحتاج إلى التحرك ، ولعب الألعاب في الهواء الطلق ، والقيام بالتربية البدنية والرياضة.

يمكن أن يساعد المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد في تقوية العمود الفقري والحفاظ على الوضع المناسب. بدل بشكل صحيح حصص التدريب(العمل) مع الراحة. من المفيد استخدام الأنشطة الرياضية بحكمة ، مثل التزلج والألعاب الرياضية.

الدقيقة المادية.

أقترح عليك الاستماع إلى أغنية رائعة والتحرك!

شريحة 10.

نصيحة رقم 3: نم على سرير صلب.

يا رفاق ، لماذا تحتاجون إلى النوم على سرير صلب؟ (إجابات الطلاب)

اعتني بعمودك الفقري
في الصباح وبعد الظهر وحتى في الليل.
حتى لا تؤذي العظام
نم على سرير صلب.

شريحة 11.

المجلس رقم 4. التزم بالروتين اليومي.

لماذا تحتاج إلى مراقبة الروتين اليومي؟ (إجابات الطلاب)

كم منكم يتبع الروتين اليومي؟

تقوية جسمك ،

كل عائلة تعرف

يجب أن يكون هناك نظام لهذا اليوم.

إذا كنت تسعى جاهدة
الأمر بتنفيذ -
من الأفضل أن تدرس
من الأفضل أن تستريح.

شريحة 12.

المجلس رقم 5. اذهب للسباحة.

السباحة والجمباز في الماء مفيدان بشكل خاص للظهر. تعتبر السباحة وسيلة فعالة لتصحيح اضطرابات الوضع والجنف.

شريحة 13.

نصيحة رقم 6: حمل الأحمال بشكل صحيح.

يا رفاق ، ما هي الطريقة الصحيحة لحمل الأحمال؟ (إجابات الطلاب)

الحمولة ثقيلة وكبيرة
لا تحمل واحدة في يدك.
وزع بالتساوي
في اليدين
وتذهب في طريقك.

شريحة 14.

يا رفاق ، ما هي أفضل طريقة لارتداء الكتب المدرسية وجميع المستلزمات المدرسية؟

(في حقيبة الظهر)

يمشي العديد من الرجال حاملين حقيبة على كتفهم. هذا يؤثر سلبا على العمود الفقري. يجب أن يزن وزن حقيبة الظهر لطالب المرحلة الابتدائية 2 كجم 700 جرام.

المجلس رقم 7. الاختيار الصحيح للأحذية والملابس.

شريحة 15.

تمنح الأحذية المجهزة بشكل صحيح القدم قيودًا ، وهي مساحة مغلقة تعزز التشكيل الصحيحالأقدام ، في المستقبل ستساعد على تجنب الإصابات وتشكيل المشية الصحيحة.

المجلس رقم 8. كل بطريقة مناسبة!

يا رفاق ، ما هو نوع الطعام الصحيح؟ (إجابات الطلاب)

شريحة 18.

شريحة 16.

التغذية السليمة ضرورية للحفاظ على وضعيتك. يجب أن تكون الوجبات: متنوعة ، منتظمة ، غنية بالخضار والفواكه ، وبدون تسرع.

يرفض العديد من الرجال الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات.د(الكبد ، زيت السمك ، صفار البيض ، إلخ.)

فيتاميندمن الضروري أن تكون العظام قوية وتتطور بشكل صحيح.

نحن نعلم أن كل شخص يحتاج دائمًا إلى طعام صحي:
أغذية متنوعة - خضروات وفواكه.
وتذكر في الموقف ، يا صديقي ،
منتج مفيد جدا هو اللبن الرائب!

القياس مطلوب أيضًا في الطعام ،
حتى لا تحدث كارثة غير متوقعة.
يجب أن تأكل في الساعة المحددة ،
شيئًا فشيئًا ، عدة مرات في اليوم.

يا رفاق ، أقترح أن تلعبوا لعبة الآن"ضع الطعام".

هناك مواد غذائية أمامك.

التنازل: قسّم هذه المنتجات إلى قسمين.

الأول - منتجات مفيدة للصحة.

والثاني هو المنتجات غير الصحية.

و الأننصيحة رقم 9: راقب مسيرتك!

شريحة 17.

يا رفاق ، لماذا تحتاج إلى مراقبة مشيتك؟ (إجابات الطلاب)

شريحة 18.

على سبيل المثال ، ترتدي النساء من الشرق وأفريقيا أوعية بها ماء وسلال فاكهة على رؤوسهن ، دون دعمهن بأيديهن على الإطلاق. تتميز هؤلاء النساء بنحافتهن وموقفهن الفخور.

الشرائح 19.20.

لكن ، لسوء الحظ ، لا يتبع الجميع موقفهم.

يا رفاق ، هل يمكن تسمية هذه الأوضاع بشكل صحيح؟

لماذا ا؟

ابحث عن المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الموقف.

بعض الأطفال لديهم وضعية سيئة. في المستقبل ، قد يتطور الجنف.

شريحة 21.

ما هو الجنف؟

الجنف هو انحناء جانبي للعمود الفقري.

علامات الجنف:

العمود الفقري منحني.

أكتاف منحرفة.

الحوض منحرف.

استمع إلى قصة الجنف.

حكاية الجنف.

في بلد رهيب واحد - أرض المرض ، في أعالي جبال بروكباك ، كان هناك ساحر ضار جدًا وشرير الجنف. كان قصيرا جدا ، لديه سنام كبير وذراعان طويلتان جدا لكن أكثر شيء مزعج فيه كان وجهه: دائمًا متجهمًا وعبوسًا ، ولونه أخضر مع عيون حمراء ، وربما من الغضب. لم يبتسم الجنف أو يضحك أبدًا ، وكان يكره الابتسامات والضحك البشري.

عندما طار من عرينه وحلّق فوق المستوطنات البشرية ، ارتدى قبعة غير مرئية ، وبالتالي لم يره أحد من قبل. لكن عندما سمع الجنف ضحكًا بشريًا ، أو رأى الناس يبتسمون ، بدا له أنهم كانوا يضحكون عليه ، من مظهره القبيح. لهذا كان يكره كل الناس! كان يكره بشكل خاص الأشخاص الجميلين والنحيفين والأصحاء.

فكر وفكر واكتشف كيف يؤذي الناس. لقد صنع جرعة من السحر جعلت الناس يشبهون الجنف بنفسه. يرش الجنف بالجرعة على ظهور الناس ، وينحني عمودهم الفقري تدريجيًا ، ونمت حدبة ، وانخفضت أيديهم إلى أسفل الركبتين. توقف الناس عن الابتسام والضحك. بالطبع ، عندما يكون لديك مثل هذا الرقم ، فلا داعي للضحك.

واليوم يطير الساحر الشرير الجنف غير مرئي بين الناس ويرش جرعته عليهم.

لكن لا يتأثر الجميع بهذه الجرعة! ليس له أي تأثير على الإطلاق على الرياضيين والأشخاص الذين يراقبون وضعيتهم دائمًا.

فكر يا شباب ، ستؤثر الجرعة عليك.الجنف؟

لقد خلق الناس العديد من الأمثال والأقوال عن الصحة.

يا رفاق ، اشرح معنى المثل.

"الرجل صغير مثل عموده الفقري صغير".

(ستشعر بالشباب طالما أن عمودك الفقري يتمتع بصحة جيدة)

الجزء العملي.

يا رفاق ، هل تريدون معرفة ما إذا كان وضعك صحيحًا؟

(يسمى طالب من الفصل)

التحقق من وجود ترهل.

باستخدام شريط قياس ، نقيس المسافة بين أقصى نقاط الكتفين ، أولاً من جانب الصدر ، ثم من جانب الظهر. إذا كانت النتائج متشابهة تقريبًا - كل شيء في محله ، إذا كان الرقم الثاني أكبر بكثير من الأول - فهناك انحناء.

نتحقق من وجود انحناء في العمود الفقري.

قفي مع توجيه ظهرك إلى الحائط واضغطي بكعبيك وأردافك وكتفيك بقوة على الحائط. في هذا الوضع ، يجب أن تمر راحة اليد بين الحائط وأسفل الظهر. إذا مرت القبضة ، فإن الموقف يكون ضعيفًا.

شريحة 22.

الوقاية من الجنف.

شريحة 23.

هناك مجموعات من التمارين لبناء الموقف الصحيح.

شريحة 24.

مجموعة من التمارين العلاجية.

ليس من السابق لأوانه أبدًا ولا فوات الأوان للبدء في الحصول على صحة أفضل. من الأفضل أن تتخذ هذه الخطوة اليوم وليس غدًا.

شريحة 25.

الطالب 1:

جذر ، جذع شجرة -

مصدر كل الحياة ،

الحياة هي جذع الانسان -

هذا هو العمود الفقري.

الطالب 2:

استخلاص النتائج الآن ،

أنت تتمسك بحزم.

أن يمشي على الأرض

أنت تحمل فخر.

انعكاس.

يا رفاق ، ما هو رأيكم في ساعة صفنا؟

لديك ثلاثة أحجام من النجوم على مكتبهم. لنقم بإنشاء السماء المرصعة بالنجوم الخاصة بنا. تحقق من تجربة ساعة الفصل الخاصة بك عن طريق اختيار نجمة بالحجم المناسب. كلما شعرت بمشاعر إيجابية أكثر ، كلما كان بإمكانك اختيار نجمة أكبر.ثم اكتب 3-4 نصائح لمساعدتك في الحفاظ على وضعيتك الصحيحة. (يقوم الطلاب بلصق النجوم على ورقة معدة مسبقًا من ورق Whatman على السبورة.)

أود أن أنهي ساعة الفصل بهذه الكلمات:

لقد ولدنا لنعيش طويلا

أن تكون حزينا و تغني و تضحك و تحب.

ولكن لجعل كل الأحلام ممكنة

يجب أن نحافظ على صحة الجميع.

شريحة 26.

مشاهدة الموقف الخاص بك!