Olaf Jacobsen Ne slušam te više. Više te ne slušam. Kako se riješiti negativnih emocija i iskustava ulaskom u novu vezu. Nevjerojatne transformacije definiraju našu svakodnevicu

Trenutna stranica: 1 (ukupno knjiga ima 23 stranice) [dostupan odlomak za čitanje: 16 stranica]

Olaf Jacobsen
Više te ne slušam. Učinci. Ravnoteža kritike i ljubavi

Ich stehe nicht mehr zur Verfügung. Die Folgen. Mit Kritik ausgeglichen und liebevoll umgehen

Pod licencom izdao Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, 87561, Obertsdorf, Njemačka 20011., uz pomoć agencije Mediana, Rusija.

Sva prava pridržana. Niti jedan dio elektroničke verzije ove knjige ne smije se reproducirati u bilo kojem obliku ili na bilo koji način, uključujući objavljivanje na Internetu i korporativnim mrežama, za privatnu i javnu upotrebu bez pisanog dopuštenja nositelja autorskih prava.

Poglavlje 1
Čarobni izgled

Pregled

Super je što ste ovdje!

Dobrodošli u moju osobnu stvarnost.

Neki od vas su ovdje prvi put, drugi su već upoznati s prethodnom knjigom "Više vas ne slušam" i sada čitaju njezin nastavak; ne morate se sjećati što ste pročitali ili posebno tražiti tu knjigu da biste je prvi pročitali. Ovo sam zamišljao ne samo kao nastavak prvog, već i kao samostalno djelo.

Prethodna knjiga završavala je riječima:

“Ono što sam ovdje opisao moja je stvarnost. Što je tvoje? "

I ovdje je isto. Moći ćete uroniti u moju stvarnost i gledati na svijet i sebe u njemu – kroz moje osobne naočale. Međutim, ovaj put je nešto drugačije.

Za početak ću odmah dati pregled glavnih tema. To će vam omogućiti da odredite hoćete li ikada pročitati ovu knjigu i želite li stvarno isprobati moje naočale.

Zatim ću proširiti predložene teme i ponuditi posebne vježbe, čija će vam provedba pomoći da se upoznate s raznim međupovezanostima i zanimljivim izdancima kako biste razvili moj "čarobni" izgled. Pritom će se mnoge teme pojaviti neovisno jedna o drugoj, a tek na kraju trećeg poglavlja spojit ću ih i shvatit ćete cijeli odnos.

Dopustite mi da vam dam malu uputu o tome kako pravilno čitati ovu knjigu.

Dakle, ako vam tijekom čitanja misli počnu odlaziti negdje u stranu, ako vam proces čitanja ili razumijevanja postane težak, ostavite knjigu na stranu. Kasnije, ako vas zanima što slijedi, ponovno uzmite knjigu i nastavite čitati.

Ako knjigu ne čitate po redoslijedu stranica, već selektivno, u komadima ili odvojenim odlomcima, ponovno je čitajući, možda ćete početi primjećivati više obrazaca u svom svakodnevnom životu ili otkriti nešto novo u knjizi što ste ranije nenamjerno propustili.

Vježbe koje su predložene u knjizi sastavljene su sugestivno, stoga će biti lako onima koji teže cilju kojemu vježba i teži. Za one s različitim ciljevima, preporučljivo je gledati na njih i na vježbe, takoreći, izvana, kako bi se utvrdilo odgovaraju li te vježbe njegovim osobnim ciljevima u načelu. I općenito, ne treba zaboraviti da je svaka osoba odgovorna za svaki rezultat bilo kojeg svog djelovanja ili nečinjenja, bilo da se radi o čitanju knjige i izvođenju vježbi predloženih u njoj, ili, obrnuto, odbijanju čitanja ove knjige i vježbi predloženo u njemu. Odgovornost za posljedice – u oba slučaja – snosite samo vi.

Ako vas već obuze znatiželja: "Kako će sve ovdje završiti?" - a želite skratiti proces, ja - bez šale, sasvim ozbiljno - preporučam da pročitate knjigu odmah od trećeg poglavlja.

Moj glavni zadatak kao autorice je da se osjećate bolje u svakodnevnom životu i naučite lakše rješavati neugodne situacije zahvaljujući novom, čarobnom izgledu. Naravno, nema jamstva da ćete svladati tu "čaroliju", ali u mnogočemu to ovisi, morate se složiti, o vašoj trenutnoj stvarnosti, te o vašim daljnjim željama i postupcima.

Posljedica izlaska prethodne knjige 2007. nije bila samo oduševljenje čitatelja, nego i kritika, u većini slučajeva - destruktivna. Konstruktivna je bila iznimno rijetka.

Koja je za mene osobno razlika između ove dvije vrste kritike? Riječ "konstruktivan" opisuje rječnik kao "usmjeren na očuvanje, jačanje i proširenje nečega što već postoji iu tu svrhu nudi nešto korisno".

Konstruktivni kritičar rijetko generalizira; on, na primjer, govori jasno : “Ne razumijem što si napisao na 20. stranici. Čini mi se nekako odvojeno od svega ostalog. S moje točke gledišta, bilo bi jasnije da..." U usporedbi s takvom izjavom, destruktivni kritičar bi svoje tvrdnje formulirao otprilike ovako: "Vaši pogledi su nekako razbacani, kao pocijepani!" Generalizira i tvrdi da su svi moji stavovi “takvi”.

Konstruktivan kritičar sve detaljno ispituje, može točno potkrijepiti svoju misao, objasniti logičku vezu ili mi ispričati o iskustvu koje se krije iza njegove stvarnosti.

Ovdje je odlučujući trenutak to što emocionalno otvoreno percipiram konstruktivnu kritiku tijekom njegovog razmišljanja. Ne ocjenjuje me osobno, ima miran, ne iritiran ton, ne zamjera mi i prijateljski je raspoložen. On je u stanju razumjeti moj stav i prihvatiti ga, formulirati ga riječima kako bih mogao adekvatno odgovoriti: – Da, dobro ste primijetili, ja to tako vidim.... On izvještava o vlastitoj stvarnosti ne kao dominantnoj, već kao ravnopravnoj s mojom: "S moje točke gledišta, ja bih to ovako objasnio..." On traži da ga ja razumijem i stoga daje dodatna objašnjenja, pojašnjava, kako bih bolje razumjela na što točno misli. On me ili uvjeri – i onda ja proširim svoju stvarnost, ili se dogovorimo da se u nečemu ne slažemo, a za oboje je to normalno.

Ako smatram da me konstruktivni kritičar krivo shvatio, mogu mu objasniti što točno nije razumio. Otvorena je za intenzivnu razmjenu sve dok se svatko od nas ne razumije. Prepoznaje i uvažava protivničko stajalište, a istovremeno vidim da svi imaju volju nešto naučiti. Čak i ako kritičar još nije ispravno shvatio neki aspekt moje stvarnosti ili ga je previdio, spreman je to saznati u svakom trenutku.

U skladu sa svojim osjećajima, napravio bih sljedeći sažetak konstruktivne kritike: "Otvoreno ojačati ono što postoji, a da ga ne uništite ili narušite."

Kako najbolje svladati ovu umjetnost tema je knjige, čija se generalizacija može vidjeti počevši od odjeljka "Naš magični odnos s destruktivnošću (konačno stanje)".

Destruktivnog kritičara prepoznajem po tome što se zbog njegovih pisanih ili usmenih izjava počinjem osjećati gore. Osjećam svoju energiju i snagu, svoju ravnotežu, napuštaju me i nestaju - u nigdje.

Ako ga promišljenije slušam ili pažljivo pročitam njegovu recenziju, shvatim da sam snishodljiv u tonu, mnogo generalizirajućih jezika i napada. Ono što postoji on pogrešno shvaća i prenosi na iskrivljen način, ne prepoznaje se i ne priznaje, isključuje se, uništava, lišava dostojanstva ili obezvređuje, u ekstremnim slučajevima prezire se.

Mislim da se o ovome nema više što reći. Svima nam je ovo poznato. A u ovoj ćemo knjizi govoriti o nečem drugom.

Odlučujemo da se više nećemo predavati ni jednoj konkretnoj situaciji. U isto vrijeme, počinjemo se osjećati konačno bolje. U tom trenutku naša odluka je destruktivno kritizirana od strane druge osobe, napadnuta ili obezvrijeđena. Posljedice s kojima se često moramo suočiti su osjećaj da unutarnja energija ponovno vibrira u nama, što se pokazalo nakon ove odluke.

To možemo prenijeti na sve druge odluke i radnje kojima sami sebi donosimo nešto dobro. Zamislite da ste konačno postigli dugo željeni cilj, pronašli rješenje ili donijeli oslobađajuću odluku. Sretni ste, osjećate se odlično, zabavljate se, uživate u životu - a sada morate osjetiti kako drugi ljudi na to reagiraju... kritikom. Negativne ocjene čine da se većina nas osjeća loše zbog sebe. To nas duboko boli. Međutim, je li takva uvreda doista “normalna”?

Dugi niz godina tražim rješenje za pitanje kako izbjeći samouništenje osobe kojoj je usmjerena destruktivna kritika. Poticaj mi je dala situacija - opisat ću je kasnije - zahvaljujući kojoj sam stekao novi pogled, pitajući se: "Kako se osjećam ako sam na raspolaganju svom idealnom ja?" I uspjelo je. Odjednom sam se osjećao uravnoteženo. Ali, nažalost, ne zadugo. Nešto se u meni stalno vraćalo u stari - uobičajeni - tok misli. Međutim, nekoliko tjedana nakon toga, još jedno otkriće dovelo je do iskora: iza destruktivnosti vidio sam logičnu vezu, o kojoj ću također govoriti nešto kasnije. Vidio sam destruktivnost u potpuno novoj perspektivi – bio je to “čarobni” pogled – i konačno sam se uspio osloboditi naučivši izbjeći da me povrijedi destruktivna kritika. Ovaj novi kut zasjenjuje sve prije! Ono što se za mene pokazalo novim, zapisao sam na popisu ispod pod točkama 6 i 7. Ovaj popis sadrži sve moguće opcije ponašanja koja sam mogao uočiti na vlastitom primjeru kada sam bio izložen destruktivnoj kritici, uključujući nove prilike. U sljedećim odlomcima ići ću detaljnije.

Kako se mogu nositi sa sobom kad sam suočen s destruktivnim kritičarem?

1. Branim se i krećem s protukritikom.

2. Nastojim se objasniti.

3. Priznajem ispravnost onoga koji me kritizira.

4. Ja sam konstruktivno – kao Povratne informacije- Nudim mu promatranje kako ga u ovom trenutku percipiram i kako se istovremeno osjećam.

5. Više se ne predajem ovom procesu.

6. Prepuštena sam svom idealnom ja.

7. Koristim "magični" pogled i maštam o tome što bi osoba koja me kritizira mogla stvarno željeti.

A sada nekoliko dodataka:

Na točke 1-4 (polazim od činjenice da i sami poznajete ove oblike komunikacije iz svakodnevnog života, no unatoč tome, u sljedećim poglavljima dat ću vam neke zanimljive preporuke po tom pitanju);

Do točke 5 (u dijelu "Kakva su se čuda događala prije" ukratko ću ponoviti najvažnije teme iz prve knjige "Više te ne slušam");

Do točke 6 (koncept "idealnog ja" označava ideal kakav biste i sami željeli biti; možete ga zamijeniti drugim definicijama: "više ja", "moja mudra nadsvijest", "Bog", "mudri svemir", "netko, razumije i voli "tebe i tako dalje - glavna stvar koja se podrazumijeva pod ovim" nešto "je najviše, idealno; dakle, osjećaš se shvaćeno, praćeno, voljeno i zaštićeno, osjećaš se sigurno; otkrit ću koncept ideala u 3. poglavlju i na kraju knjige napravit ću generalizaciju);

Točki 7 (ovom ću se temom baviti u sljedećem odjeljku, ovdje ću dodati samo par riječi).

U kritičnim situacijama djeca iznutra grade svijet mašte u kojem se osjećaju bolje. Odrasli u sebi nose i stvarnost koja se ne poklapa sa stvarnošću. Mnoga znanstvena otkrića dokazuju koliko mi ljudi drugačije vidimo svijet. Svjedočanstva svjedoka nesreća su različita, sjećanjem subjekata se može manipulirati, optička varka dominira našom svakodnevicom, a zapravo niti jedna osoba nema niti jednu priliku da percipira "stvarnost" onakvom kakva jest. Stvaramo samo unutarnje odljeve stvarnosti, formirajući tako vlastitu stvarnost. Zašto onda odmah namjerno ne izmisliti posebno koristan svijet mašte? Neranjivi svijet je svijet u kojem imamo slobodu bojati ga prema svojim osjećajima. To može biti konstruktivni svijet mašte koji ispunjava dolje navedene uvjete.

Cilj.

Integracija. Naš konstruktivni svijet mašte integrira sve ono što smo do sada mislili, znali, percipirali u našoj stvarnosti. Odnosno, nije riječ o ispiranju mozga, u kojem se zamagljuju pojedini aspekti, i ne služi da se „otrgne“, nego da proširimo našu stvarnost, da je učinimo još opsežnijom, jer je izgrađena na onome što već postoji!

Razumijevanje. Uživamo u osjećaju da možemo doživjeti trenutke razumijevanja zahvaljujući sposobnosti međusobnog prilagođavanja.

Otvorenost. I sami se osjećamo nadahnutije i kreativnije, a samim time i sposobnije za izum, nego prije. I kao rezultat - vedriji, otvoreniji.

Ravnoteža. U našem konstruktivnom svijetu mašte osjećamo se bolje nego u prethodnoj stvarnosti.

Ako sada pogledamo destruktivnog kritičara i razmislimo o njemu, onda, naravno, nećemo "znati" kako se osjeća i zašto radi to što radi, pa stoga preporučujem da svoje pretpostavke o njemu klasificirate kao "dio naših osobnih svjetskih fantazija ".

U ovom svijetu fantazije zamišljam si da duboko u duši destruktivnog kritičara postoji potpuno drugačija poruka od one koju mi on prenosi riječima. Zapravo, kritičar mi kaže: “Sada se ponašam s tobom onako kako su se drugi ljudi ponašali prema meni prije. Duboko su me povrijedili. Ali do sada još nisam sreo nikoga tko bi mi mogao pokazati kako se možeš ponašati drugačije – slobodno i jasno. Pokaži mi! Budite oprezni: glumim zlog tipa, a vi mi možete pokazati što mogu učiniti da uzmem ovu sliku i promijenim se. Pomozi mi!"

U mojoj je fantaziji destruktivni kritičar toliko snažno usredotočen na potragu za razjašnjenjem da teško može razlikovati tko mu se želi prepustiti, a tko ne, tko mu stvarno može pomoći, a tko ne. To zahtijeva od svakoga tko ga sretne i malo ga podsjeti na uvredu. Kako bi uistinu mogao igrati ovu ljutu i uvredljivu ulogu, on mora projicirati raniju štetnu situaciju za njega - sada, kroz svoje fiksne "mape mozga" (vidi 2. poglavlje). Sada on sam igra ulogu prijestupnika i na neke od nas projicira ulogu "defekta", koju je nekada morao živjeti. Dakle, on pokušava inscenirati situaciju, koja ga je nekada povrijedila, uz naše sudjelovanje. Dakle, on u tome što radimo i govorimo nešto drugačije vidi, krivo nas shvaća i zato nemamo osjećaj da nas on stvarno vidi. Naravno, ako želimo, i sami ga možemo naučiti razumjeti, svjesno promatrajući što točno projicira u sadašnjosti i gdje nesvjesno traži pojašnjenje.

Mnogi su ljudi u ovoj potrazi toliko dugo da su se na nju navikli. Traženje i igranje uloge "prekršitelja" za njih bi već moglo postati trenutak ravnoteže, a svako bi pojašnjenje izazvalo neku neravnotežu. Međutim, vjerujem da duboko u sebi ti ljudi neprestano teže ravnoteži.

Problemi se insceniraju dok se konačno istinski ne riješe.

Iz tog razloga, destruktivni kritičar u mojoj fantaziji je uvijek bio Dodatne informacije za svog sugovornika. On kaže: “A ako se ne možete nositi s mojim ponašanjem i pretvarati se da je sve u redu, to znači da i sami imate problem. Prvo se morate pozabaviti ovim.

Ako ovo shvatite, ujedno ćete mi pokazati kako mogu riješiti svoj problem. Međutim, za mene je važno da sama postignem pojašnjenje - bez vaše kontrole ili očekivanja."

Najveći mir koji mi ljudi možemo iskusiti je pomirivanje s vlastitom dubokom boli gubitka. Ovako to vidim u svojoj fantaziji. Ako smo se uspjeli u potpunosti pomiriti sa svojom boli gubitka, onda iz svih naših ljubaznih srca gledamo na svijet, na sve ljude i na sebe, i osjećamo duboku povezanost u cijelom svom biću: "Da. Tako je kako je. "

Iz ovoga protječu za mene četiri temeljne prilike za kretanje prema jasnoći u vremenima krize.

1. Destruktivni kritičar živi s neriješenim starim gubitkom veze i projicira ga na svoju okolinu. Ovdje ga mogu naučiti razumjeti ako ispravno protumačim njegovu nesvjesnu poruku. Možda je i on spreman i u stanju mi reći više o razlozima svog ponašanja. Da bih to učinio, moram mu postaviti pitanja.

2. Destruktivnom kritičaru nedostaju informacije / gledište ili sposobnost. Ovdje ga mogu podržati.

3. I sam živim s neriješenim starim gubitkom veze i projiciram ga na svoju okolinu. Mogu ga ponovno osvijestiti, osloboditi se boli ili ga transformirati u jasnoću i tako se pomiriti sa svojim gubitkom.

4. Meni osobno nedostaju informacije/gledište ili sposobnost. Ovo mogu naučiti.

Rezimiranjem ove četiri mogućnosti dolazi se do sljedećeg zaključka:

Daljnju ravnotežu postižemo bilo kada točno razumijemo razloge trenutne neravnoteže ili kada ovladamo novim informacijama ili sposobnostima.

Ako smo suočeni s strašnim posljedicama ili imamo problema u odnosima s drugim ljudima ili sa samim sobom, uvijek se možemo koncentrirati na pitanje:

"Što nedostaje? Informacija, sposobnost ili razumijevanje?"

Glavni odgovor na to bi mogao zvučati ovako: pogled na univerzalnu međusobnu povezanost (3. poglavlje).

Kada sam u potpunosti shvatio točke 6 i 7 i njihove implikacije i "zaronio" u te mogućnosti, osjetio sam mir. U vlastitoj otvorenosti i ravnoteži osjetio sam kako se poriv da napišem knjigu rastvara i nestaje. Ništa više nije trebalo pojašnjavati, ništa više nije trebalo učiniti. Kao ovo.

"Piši o ovome."

Konstruktivni svijet fantazije

Sada živim u Kölnu (ovo je Ossendorf), nekoliko stotina metara od Coloneuma, gdje se stvaraju mnogi televizijski programi, uključujući emisije "Veliki Brat"... Kad ujutro trčim, trčim pored zgrade u kojoj je ova emisija smjestila dvanaestoro ljudi u jednom stanu, "nabijeni" videokamerama - posvuda su: iza ogledala, na stropovima. Mnogi TV gledatelji marljivo prate što se događa u ovom stanu, gdje volonteri žive izolirani od vanjskog svijeta; moraju nekako komunicirati jedni s drugima sedam mjeseci, izvršavati zadatke Veliki Brat, predajući se sudu publike, čijom se odlukom svaka dva tjedna netko tjera iz stana. Cilj sudjelovanja u showu je na kraju emisije dobiti dvjesto pedeset tisuća eura. Naravno, pobjednikom može postati samo jedna osoba - miljenik publike, koji će do samog - pobjedničkog - kraja živjeti u stanu s videokamerama; gledatelji neće glasati protiv njega.

I teritorijalna blizina ovoj javnoj zajednici stanovnika i tema koju obrađujem u ovoj knjizi naveli su me da na TV-u aktivno gledam kako su se stanari emisijskog stana međusobno kritizirali i kako su se sami nosili s kritikama u svom obraćanju. Prvih tjedana šokirao me problem koji poznajemo iz igre "pokvaren telefon": Sabrina dijeli s Iris svoje mišljenje o Corinom ponašanju. Iris kasnije prepričava Kore u vlastitoj interpretaciji onoga što je Sabrina rekla. Cora je uvrijeđena. Usporedite li snimku na snimci, koja je uhvatila Sabrinine riječi, i snimku na kojoj Iris ono što je čula prenosi Kore, razlike će biti vrlo uočljive! Iz izraza lica i intonacije Sabrine može se pretpostaviti da nije mislila ništa loše i nije kritizirala Coru; samo je priopćila svoje stajalište. No, Iris u Sabrinine riječi unosi vlastite intonacije, pa se početna informacija iskrivljuje i pretvara iz neutralne u kritičnu. Djevojka ne može doslovno prenijeti, citirati rečeno, a Cora je, naravno, uvrijeđena – upravo zbog toga; tako se daje poticaj za nastanak u njoj stabilnog mišljenja da je Sabrina negativno nastrojena prema njoj.

To se u ovom programu može primijetiti često, ako ne i stalno: jedan za drugoga tvrdi da je “lažan” i da igra samo “dobro”, a zapravo je planirao nešto loše. Sada to mogu dobro razumjeti. Jer kada bi Cora kroz izravni kontakt vidjela kako se Sabrina prijateljski ponaša prema njoj, te usporedila to s onim što je rekla o Sabrini Iris, vidjela bi veliku razliku. Prije svega, to je zbog činjenice da se Sabrini pripisuje "lažno" ponašanje: kada komunicira s Corom, licemjerna je i ponaša se prijateljski, ali "zapravo" to skriva njezin negativan stav prema Kore.

Vrlo često jedan sudionik emisije drugome kaže što je netko drugi rekao ili učinio. Zbog toga ima mnogo nesporazuma, prigovora i pritužbi. No, i bez ove pojave oštećenog telefona, stanari susjedima pripisuju neiskrenost. A kad se netko počne ljutiti ili psovati, to odmah ukazuje da je “konačno pokazao svoje 'pravo' lice”.

Ovdje opet pronalazim fenomen s kojim se mi ljudi vrlo često susrećemo u svakodnevnom životu: crtamo negativnu sliku o sugovorniku i vjerujemo toj slici više nego što nam on sam govori o sebi. I osjeća se neshvaćeno od nas, osjeća da je napadnut i počinje se braniti.

Koliko često čujemo slavnu osobu kako se žali na tisak koji širi laži! Novine su o nečemu tiskale i čitateljima predstavile sliku ove slavne osobe, koju sama slavna osoba ne može potvrditi. Tako javna osoba počinje osjećati da je pogrešno shvaćena, pa ponekad zbog toga objavu doživljava kao napad na sebe.

Taj osjećaj koji se javlja kada te ne razumiju poznat mi je od djetinjstva. Ponekad mi se dogodilo nešto što nikako nisam željela. Moja majka, promatrajući to, pripisivala mi je zle namjere i prema tome me kaznila. Fraza je "Nisam htio!" da sam vrištala za vrijeme kazne još mi zvoni u ušima.

Godine 2008. bio sam zbunjen onim što su neki recenzenti napisali na internetu o mojoj prvoj knjizi, “ Više te ne slušam"... Mislili su da vjerno prenose dio gradiva iz knjige iz svog sjećanja, a onda su ocijenili ono što su sami napisali. Pritom sam ustanovio da materijal prezentiraju na iskrivljen i netočan način, slikaju potpuno drugačiju sliku i zaključno je ocjenjuju. S ovom ocjenom mogao bih se složiti jesam li doista napisao takvu knjigu takvog sadržaja. Meni se činilo netočnim i prijenos sadržaja i slike knjige (ili njezinih dijelova) koju su recenzenti sami sebi stvorili. Ovdje bi dobro došao izraz: – Nisam ja to napisao!

Što sam se duže bavio slikama svijeta, znanstveno istraživanje funkcije našeg mozga i psiholoških priručnika, postajalo mi je jasnije: mi ljudi ne radimo ništa drugo nego neprestano razvijamo fatamorgane. Znanstvenici, uglavnom, također pokušavaju osobno interpretirati rezultate svojih istraživanja. Poznati istraživač mozga, dobitnik Nobelove nagrade Eric Kandel u intervjuu za Welt Online rekao je: “Ono što zovemo sviješću uvijek je subjektivno” i “Čovjek može biti uvjeren u neku teoriju, ali kada će kasnije imati više informacija ili drugih informacija o dotad poznato, promijenit će se slika njegovih ideja, kao što će se promijeniti i njegova ideja i uvjerenje. To je ono što je nevjerojatno u znanosti. Ona stalno ide dalje - to je beskrajna potraga."

Svaka osoba pokušava razumjeti svijet oko sebe. Pokušavamo prenijeti drugim ljudima ono što mislimo da razumijemo. Ne podrazumijeva se uvijek da imamo istu sliku. Sve što doživimo, dajemo određenu osobnu interpretaciju. Naša svakodnevica prožeta je nesporazumima i iluzijama. Stoga se naš mozak marljivo trudi stvoriti u sebi najkorisniji i najsavršeniji odraz stvarnosti i informirati druge o tome, kako bismo mi kao čovječanstvo mogli na najoptimalniji način postojati na ovom svijetu i češće težiti zajedničkom cilju .

U međuvremenu, znamo: nitko nije u stanju sto posto percipirati stvarnost upravo onakvom kakva jest. Svaka osoba je tvorac vlastite fatamorgane. Neke fatamorgane dobro funkcioniraju i omogućuju nam da živimo sretno u miru, dok druge ne rade baš dobro i tjeraju nas na patnju.

Neurolog V. S. Ramachandran potvrđuje: "Naš mozak je stroj za virtualnu stvarnost."

Američki filozof Ken Wilber ovu sliku izravno primjenjuje na znanost: „Prirodna znanost sama po sebi nije znanje o svijetu, već samo tumačenje svijeta, stoga ima istu stvarnost – ni više ni manje – kao umjetnost i poezija“.

Dakle, zašto ne bismo odmah promijenili svoju taktiku i odlučili namjerno izmisliti svoju osobni svijet- svijet mašte - i konstruirati ga u sebi, prepoznajući da je to naša fantazija?

Više ne kažemo da je čaša napola prazna, kažemo da je napola puna. Više se ne ljutimo zbog nesporazuma, nego polazimo od toga da ćemo u svakom slučaju biti neshvaćeni ili ćemo sami nekoga krivo razumjeti, te se veselimo trenucima prividnog razumijevanja. Više ne živimo s idejom da percipiramo stvarnost, a postupno otkrivamo da je uopće ne možemo percipirati – naprotiv, kao „početnu točku“ imamo ideju da živimo u predstavama, odnosno u fantazijama, i postupno, svojom snagom mašte, približavamo se stvarnosti. S obzirom na to, vjerojatno nikada nećemo moći tvrditi da smo to postigli, da u potpunosti poznajemo "pravu" stvarnost.

"Fantazija" u našoj upotrebi znači moć mašte ili fatamorganu. Koncept "fantazije" kao zamjene za pojam "osobne stvarnosti" isprva se, da tako kažemo, čini pomalo djetinjastim, ali to je namjeran korak, što će biti jasno iz daljnjeg čitanja knjige.

Predlažem da se namjerno konstruirani svijet fantazije uskladi sa sljedećim uvjetima: svrha, integracija, razumijevanje, otvorenost, ravnoteža.

Cilj. Cilj našeg konstruktivnog svijeta fantazije je stalno se razvijati kako bismo bili u što većoj rezonanci sa svojom okolinom i u isto vrijeme koristili sebi.

Integracija. Naš konstruktivni svijet mašte integrira sve što smo do sada mislili, poznavali i percipirali u našoj stvarnosti. Ovo nije ispiranje mozga koje zamagljuje određene aspekte. Integracija ne služi da se „otrgne“, već da proširi našu stvarnost, da je učini još opsežnijom. Nadovezuje se na ono što već postoji!

Razumijevanje. Razumijevanje nam omogućuje da uživamo u proživljenom u ovom trenutku – trenutku razumijevanja – osjećaju koji je nemoguć bez sposobnosti i vještine međusobnog prilagođavanja.

Otvorenost. Otvorenost nam omogućuje da se osjećamo kao kreativna osoba sposobna za prosvjetljenje. I - kao rezultat - daje radost.

Ravnoteža. Ravnoteža nam omogućuje da se osjećamo sigurnije u svom konstruktivnom svijetu mašte nego u našoj prethodnoj stvarnosti.

Trenutna stranica: 1 (ukupno knjiga ima 16 stranica) [dostupan odlomak za čitanje: 9 stranica]

Napomena

Sankt Peterburg: IG Ves, 2011. - 320 str.

Olaf Jacobsen

HVALA

PREDGOVOR

Poglavlje 1. NEVJEROJATNO

ČAROBNA FORMULA

NEVEROVATNE TRANSFORMACIJE DEFINIRAJU NAŠE RIJEČI

NAŠ STRAH OD BRZIH PROMJENA UPRAVLJA TEMOM ŽIVOTA

ČAROLIJA SUPERSENSALNE PERCEPCIJE

VJEŽBA NAPREDNE PERCEPCIJE: DVAput NAslijepo

ZNANSTVENI DOKAZI UNIVERZALNE MEĐUSOBNE POVEZANOSTI

Poglavlje 2. PARALELNE STVARNOSTI

MOŽEMO LI OSJETITI PRAVU STVARNOST?

SVAKO ŽIVI U SVOJOJ STVARNOSTI

SVOJIM OSJETILAMA MOŽEMO PREPOZNATI ENERGIJU KOJA NA NAS UTJEČE IZ VANJSKOG SVIJETA

MOGU LI BITI APSOLUTNO SIGURAN DA JE SVE OVO ISTINA?

JE LI MOJ OSJEĆAJ PERCEPCIJA ILI OSJEĆAJ?

MOŽEMO PROMIJENITI SAMO SVOJE GLEDIŠTE, ALI NE I EMOCIJE

Poglavlje 3. JASNOĆA

KAKO NASTAJE FENENEN SUPERSENSALNE PERCEPCIJE?

KOLIKO OPĆENITO SE NEŠTO OBEZBIJEDAVAMO?

UPLOADANJE SVIJESTI NA KRAJU KONTAKTA

"VIŠE NISAM NA VAŠOJ NARUDŽBI"

DUBOKI OSJET ČESTICE "NE"

OPREZ: BRZE I OPSEŽNE PROMJENE MOGU BITI OPASNE

Poglavlje 4. OSLOBOĐENJE

ŽELJA ZA PROMJENOM VEZUJE NAS S DRUGIMA

KADA ISTRAŽUJEMO SVOJE OSJEĆAJE, NEŠTO SE PROMIJENI

OSLOBAĐAMO SVOJA ČULA JAŠENJEM NESVJESNOG STRESA

SVIJEST STVARI OKVIR U KOJEM SE RASTAVLJA DUŠEVNA NEravnoteža

BOLJE SE RAZUMIJEM OD DRUGIH

POZA PROBLEMA - POLOŽAJ RJEŠENJA

ZAR MOJ STRES UOPĆE NIJE MOJ VLASTIT?

NEISPUNJENA ŽELJA ZA PROMJENOM Utječe na SVE

Poglavlje 5. NOVI MODELI PONAŠANJA

NAŠ PRIRODNI PROCES UČENJA I OSLOBOĐENJA

MOŽEMO POMOĆI SAMO KAD SE POŽELI POMOĆ

IMAMO IZBOR KOJU ULOGU PREUZETI

TKO KOGA ODGOVARA?

ZAKLJUČCI O NAŠIM SENSUALNIM SPOSOBNOSTIMA

REZONANCIJA I SUPERSENSALNA PERCEPCIJA SVUDA

Olaf Jacobsen

Više te ne slušam. Kako se riješiti negativnih emocija i iskustava ulaskom u novu vezu

Neka ova knjiga podrži sve čitatelje i čitatelje u otkrivanju sve više i više dijelova slagalice i stavlja ih u jednu sliku savršenog svemira.

Olaf Jacobsen je utemeljitelj slobodnih konstelacija, voditelj seminara i psihološki savjetnik. Objavio je četiri knjige i mnoge članke na temu izuzeća od unutarnji problemi... Olaf Jacobsen oduvijek je bio uvjeren da postoji neko jednostavno rješenje da se riješimo mnogih neugodnih emocija koje se u nama javljaju svaki dan ili cijeli život. I sada je konačno uspio pronaći ovu čarobnu formulu. Zvuči ovako: "Više te ne slušam" ili "Više se ne dam ovome." Kako ovo može funkcionirati? U ovoj knjizi naučit ćete da svaka osoba ima sposobnost i sklonost telepatiji i empatiji. Naučit ćete kako pravilno koristiti čarobnu čaroliju koju je predložio autor kako biste je ugradili u bilo koje područje života i primijenili na bilo koju situaciju. Lako možete prepoznati i riješiti se osjećaja ovisnosti, straha od gubitka, negativnog utjecaja, spolnog nesklada, osjećaja inferiornosti.

HVALA

Mnogi ljudi su igrali važna uloga u svom životu i potaknuo me da doživim raznolik raspon osjećaja i emocija, što se odražava u ovoj knjizi. Da nije bilo brojnih autora raznih znanstvenih i psiholoških radova i članaka, te učitelja, stručnjaka i voditelja seminara s kojima sam slučajno komunicirao, ne bih se sada mogao osloniti na ovo iskustvo i formirati takav niz misao, koja je ovdje predstavljena na stranicama ove knjige.

Zahvaljujem svojoj Jacqueline Schwindt na dubokom uvidu u moje osjećaje, na njezinim iskustvima koja su utjecala na moje stavove, kao i na njezinoj privrženoj i konstruktivnoj kritici tijekom sastavljanja knjige.

Zahvaljujem i sudionicima seminara koji su me svojim iskustvima i životnim pričama nadahnuli brojnim primjerima, kao i autorima čije znanje i mudrost imam prilike citirati.

S tim u vezi, posebna zahvala ide Klausu Mückeu, koji u svojoj knjizi “Gdje je opasnost, tu je i spas” nudi riznicu prepunu psihoaktivnih izreka, koje su poslužile kao izvor moje kreativnosti.

Zahvaljujem Mikeu Zimmermannu (moja sestra u srcu) i Moniki Anna Mesner na vrijednim smjernicama.

Zahvaljujem Moniki Unemann i cijelom osoblju Windpferda na njihovom osjetljivom sudjelovanju i podršci. Predavač Sylvia Lujohan oduvijek je vjerovala u mene. Hvala puno i na tome.

Zaključno, zahvaljujem se Svemiru za svu ravnotežu i neravnotežu, te za sudbonosni splet okolnosti, zahvaljujući kojima sam mogao intenzivno učiti u životu.

PREDGOVOR

Zašto sam baš dobio zadatak da napišem ovu knjigu, ne znam. Međutim, vidim da me do ovoga doveo moj životni put. Može li to biti nešto poput odredišta?

Zapravo, što je svrha? Postoji li nešto što nas ljude definira? Zar nemamo slobodnu volju? Što je onda naše iskustvo koje nazivamo "slobodna volja"?

Bez sumnje, ja sam osoba koja svjesno ide svojim putem. Pa ipak, gledajući unatrag, svaki put primijetim da se moje odluke na nevjerojatan način podudaraju s događajima oko mene. Jesam li ovo mogao predvidjeti? Jesam li se prilagodio svom okruženju? Ili je sve to bio samo čisti "sinkronicitet"?

Osoba koja je uzela ovu knjigu u ruke donijela je sličnu odluku. A u isto vrijeme nije bilo drugačije: moralo je biti tako. Zašto i zašto – saznat ćemo tek kasnije.

Što kažete na rješenje kao što je više ne pripadati nečemu? Kada to "želimo", to postaje naš izbor, koji se postupno ugrađuje u naš život. Razvija se do te mjere da postaje trajna komponenta našeg ponašanja. Slobodno donosimo odluke, a onda saznajemo da se one na nevjerojatan način podudaraju sa svijetom oko nas.

Svim čitateljima na njihovom životnom putu želim više sinkroničnosti i uzbudljivih iskustava. Neka se tijek stvari odvija postupno i poprimi oblik kao univerzalni mozaik. Neka mi, kao dijelovi ove slagalice, postanemo svjesniji i vidimo kako je sve na svijetu usko u interakciji jedno s drugim.

Olaf Jacobsen,

Karlsruhe, srpanj 2006

Poglavlje 1. NEVJEROJATNO

ČAROBNA FORMULA

Rano jutros izvukao sam karticu. Glasilo je: "Najlakši put do tajnog kraljevstva je kroz vrata prihvaćanja."

Za mene su karte vila Marcia Cina Mager neprocjenjiv dar. Njegov je tekst lako prihvatiti. Otvaraju moje prave osjećaje i opuštaju pritisak mog uma, daju mi odgovore koje mogu odmah povezati sa svojim pitanjem ili trenutnom životnom situacijom.

Međutim, ponekad u životu može biti jako teško nešto prihvatiti. Čujem svoj unutarnji glas koji me tjera da prihvatim ono što sam čuo, pročitao ili doživio i integriram to iskustvo, ali to je upravo ono što ne mogu. Sjećam se ljudi koji su mi govorili: “Hej, Olaf, samo to trebaš prihvatiti u sebi, prepoznati što je, voljeti sebe, razvijati bezuvjetnu ljubav, ne misliti na budućnost – živjeti! Uživo sada!" Nije pomoglo. Osjećao sam da mi nešto nedostaje.

Duboko u sebi, oduvijek sam bio uvjeren da za takve slučajeve postoji neko jednostavno rješenje. Shvatio sam da se mi ljudi vrlo lako možemo riješiti mnogih neugodnih emocija. I sada sam konačno uspio pronaći ovu čarobnu čaroliju. Zvuči ovako: "Više te ne slušam" ili "Više se ne dam ovome." Isprva se čini kao da ovaj prijedlog ne zrači ljubavlju i prihvaćanjem. Zvuči kao izolacija, ali to je greška. Učinak ovog izraza ovisi o unutarnjem položaju kojim ga izgovaramo. Ako ga usmjerimo protiv nekoga, onda je to loše za nas. Međutim, ono vodi do čuda oslobođenja ako ga izrazimo za dobro svih. Dok čitate ovu knjigu, naučit ćete kako pravilno koristiti ovu čaroliju da je ugradite u bilo koje područje života i primijenite u bilo kojoj situaciji.

Ova čarobna formula djeluje odmah i može se koristiti bez ikakvog dodatnog znanja. Samo to izgovorimo naglas ili mentalno i već se osjećamo slobodnije. Kako ovo može funkcionirati? Dugo sam promatrao i istraživao fenomen telepatskih osjeta u obiteljskim ili "sustavnim, konstelacijama". Tijekom ovog procesa možete jasno osjetiti da zamjenici (ljudi koji glume tuđe uloge) doživljavaju emocije osobe koju zamjenjuju. Među stručnjacima to se naziva "reprezentacijska percepcija". Mogao sam shvatiti da u svakodnevnom životu često nenamjerno igramo zamjenske uloge u odnosu na druge ljude i s tim u vezi klizimo u percepciju njihovih osjećaja. Mislimo da su to naši osjećaji i želimo ih se riješiti. Vjerujemo da s nama nešto nije u redu i borimo se sami sa sobom. Ili se suočimo s onim ljudima koji su u nama izazvali te osjećaje i želimo ih se osloboditi.

Svaki dan prolazimo kroz stres igranje uloga: između roditelja i djece, šefova i podređenih, učitelja i učenika, liječnika i pacijenata, trenera i sportaša, terapeuta i klijenta, voditelja i sudionika seminara, dirigenta i glazbenika, u parovima, između kolega, političara, kao i između dvije grupe, za na primjer, između dva nogometna tima.

U ovoj knjizi naučit ćete da svaka osoba ima sposobnost i sklonost telepatiji i empatiji.

Što postanemo svjesniji percepcije svojih osjećaja, to ćemo ih jasnije moći razumjeti i lakše ćemo se nositi s njima. Osjećaj ovisnosti, strah od gubitka, negativni utjecaji, seksualni nesklad, osjećaj inferiornosti, sindrom izgaranja, sindrom spasioca, nedostatak energije, nizove neuspjeha, pa čak i neke bolesti i mnoge druge neugodne uloge često možemo ukloniti iz sebe stavom: više im se ne stavljamo na raspolaganje... Imamo izbor i to češće nego što možemo zamisliti.

Kroz upute za uporabu u sljedećim poglavljima naučit ćete prekrasan način da se oslobodite negativnih osjećaja. Postat će vam jasno zašto i u kojim trenucima možete namjerno i učinkovito stvarati "magiju". Kada budete imali tu jasnoću, drugi će vas gledati drugim očima, mnogi će reagirati na potpuno drugačiji način.

Prvo, sami morate naučiti gledati na svijet emocija novim očima. Vi ćete sami proširiti svoju sliku svijeta kako biste čarobnoj čaroliji dali prikladan okvir. Da biste to učinili, moraju biti ispunjeni neki preduvjeti: ako želite naučiti novu sliku svijeta, morate se "prepustiti" pogledima iznesenim u ovoj knjizi. Morate se uroniti u ovu točku gledišta, razumjeti je, isprobati, upoznati... ("Najlakši put do tajnog kraljevstva vodi kroz vrata prihvaćanja.")

Nakon što ste poduzeli ovaj korak, tada imate snage napraviti izbor. Osjećate energiju izbora i postižete jasnoću. Slobodni ste u izboru: ostanite s dobrim starim načinom gledanja na stvari, a zatim recite: "Nisam više prepušten stajalištu koje sam ovdje naučio", ili ćete prepoznati vrijednost novog znanja i prihvatiti ga. Vi odlučujete što će vam donijeti više koristi. Možda ćete odabrati razumnu kombinaciju oboje?

Često sam oprezan i nepovjerljiv kada naučim nešto novo. To promatram i uspoređujem sa svojim osjećajima, svojim prethodnim iskustvom i svojim trenutnim znanjem. Preporučam da zauzmete isti stav. Dobro razmisli što ti ovdje nudim. Osjetite to, ostanite otvoreni i kritični u isto vrijeme. U isto vrijeme skupljate novo iskustvo - i jednog dana može se pojaviti magija. Bit ćete zadivljeni!

Kada pročitate cijelu knjigu, upoznajte se s njom u cijelosti, pogledajte što se mijenja. Prisjetite se u kakvom ste stanju bili prije nego što ste počeli čitati. Usporedite svoje nove osjećaje s prethodnim senzacijama, usporedite svoju proširenu sliku svijeta sa slikom koju ste imali prije, povežite svoje nove mogućnosti s onim što ste mogli učiniti prije i jasno ćete vidjeti promjene.

Prošeći malo sa mnom kroz ovaj svemir pun čuda. Otvorite se istraživanju tajanstvenog prostora oko nas i u nama samima. Uzmite si vremena, pazite da za to vrijeme niste pod stresom. Svemir je toliko savršen da će ponoviti ovaj stres. To je kao u Beskrajnoj priči Michaela Endea: "Svaka želja malog Bastiana ispunila se točno onako kako ju je izgovorio, čak i ako je stvarno mislio nešto drugo." Barbel More u svojoj bestseler knjizi Orders from the Universe govori o tome kako nejasno izražene želje mogu dovesti do neželjenog ispunjenja. Mnogi ljudi koji se aktivno bave duhovnošću potvrđuju da svemir odražava i našu svjesnu i našu nesvjesnu energiju – „i iznutra i izvana“. Čak i znanost dokazuje da se promatrani objekt često odražava u promatraču. Netko tko se nečega boji dobit će potvrdu svojih strahova, netko tko sumnja, bit će zbunjen, netko tko pita, dobit će odgovarajuće odgovore, netko tko istražuje steći će zanimljivo iskustvo. Zašto je to tako? Hodaj sa mnom putem istraživača. Počnimo svjesno shvaćati svoj život: promatramo, stječemo iskustvo, nešto učimo, formiramo svoja uvjerenja, sumnjamo i ponovno promatramo.

Shvativši ovo dublje

Na kraju svake teme u ovom odjeljku naći ćete moje dodatke i izvatke za dublje razumijevanje obrađenog materijala, kao i citate drugih autora koji su osmišljeni da vas inspiriraju i potvrde problem o kojem se raspravlja. Ostavite si vremena za razmišljanje za ovu informaciju, kako bi se njeno djelovanje moglo mirno očitovati u vama, uključujući i na razini osjećaja. Ako sve ulomke pročitate nekoliko puta, moći ćete usidriti odgovarajuće neuronske veze u svom mozgu i proučiti njihov učinak na vas.

Učinak izjava predstavljenih u ovoj knjizi na osobe s ozbiljnim psihičkim ili emocionalnim problemima je nepredvidiv. Sadržaj knjige i preporučene vježbe nisu namijenjene zamjeni zdravstvenog radnika ili profesionalne terapije. Tjelesne ili psihičke bolesti tijekom ili nakon vježbanja ne smiju se zanemariti; one mogu ukazivati na zdravstvene probleme koji zahtijevaju intervenciju stručnjaka kako bi se riješili.

"Problemi nastaju jer ljudi već dugo znaju što je dobro za njih, ali si to ne dopuštaju", kaže Gunter Schmidt, dr. med., specijalist psihoterapeutske medicine i voditelj Instituta Milton Erickson u Heidelbergu.

Ako, kada osjetimo ovaj ili onaj problem, koristimo postavku: „Nisam vam više na raspolaganju“, izgovarajući to sami sebi ili naglas, tada se nešto u našim osjećajima može spontano promijeniti. Novi pogled na svijet postavlja okvir za ovu instalaciju i daje nam pridruženu jasnoću.

“Da bi se nešto razumjelo, moraju se stvoriti određeni uvjeti. Ljudi uvijek kontroliraju ono što već znaju i preispituju ono što još ne znaju”, pišu Ariel i Shya Kane, voditelji radionica Trenutne transformacije, u svojoj knjizi Tajna predivne veze.

Što bolje nešto znamo, to se možemo fokusiranije i uspješnije nositi s tim. Imamo izbor.

Pete Sanders u svojoj knjizi Vodič za natčulnu percepciju piše: “Mnogi od vaših osjećaja zapravo uopće nisu vaši. To su osjećaji drugih ljudi koje opažate."

Josephine mi je napisala: “Otkad sam sredila svoje roditelje i sebe (opis obiteljskih konstelacija bit će kasnije), za mene se puno toga promijenilo. Shvatila sam da želim živjeti život svoje majke, jer ona to nije mogla učiniti zbog mene. Stoga sam uvijek bio u sukobu s onim što sam postigao, i s onim što stvarno želim. Posljedica toga bio je stalni osjećaj nesreće. Kad sam u ponedjeljak čitao vaš rukopis, razmišljao sam kako bih mogao napraviti konstelaciju o ovom pitanju. Tko u meni određuje što me čini sretnim? Kao da mi je pao veo s očiju. Prekrasna fraza “Ja više ne pripadam ovome” promijenila je moje osjećaje. Sada se osjećam na potpuno drugačiji način – skladnije, slobodnije, drugačije vidim različite situacije i mogu ih sigurnije rješavati, u skladu s vlastitom prirodom.”

Svemir je savršeno ogledalo za one koji ga znaju koristiti.

NEVEROVATNE TRANSFORMACIJE DEFINIRAJU NAŠE RIJEČI

Neke od sljedećih incidenata sam doživio sam, neke sam pročitao, neke sam ispričao.

U kinu u Karlsruheu stajao sam na parapetu i gledao dolje sa šest metara. Ljudi su se nagurali na pločniku kod blagajne. Odabrao sam jednu osobu iz reda, koncentrirao se na njega i počeo intenzivno promatrati svaki njegov pokret. Nakon nekoliko minuta počeo se s nelagodom osvrtati oko sebe. Konačno je podigao pogled ravno u mene i susreo me u očima. Je li se ta osoba osjećala kao da ga promatram?

Stefanien je telefon zazvonio. Odmah je pogodila tko je s druge strane linije. Kad se Stefanie javila na telefon, čula je točno osobu na koju je mislila. Je li to mogla osjetiti?

Desetogodišnji Cohen proveo je nekoliko dana u posjetu baki i djedu. Prošle noći probudio se s jasnom mišlju da mu je papiga uginula. Pomisao ga više nije puštala. Kad su ga Cohenovi roditelji odveli kući i doveli kući, pronašao je svog papiga mrtvog, kako leži na dnu kaveza. Je li to Cohen mogao osjetiti? (O takvim činjenicama možete pročitati u knjizi "Sedmo čulo čovjeka" Ruperta Sheldrakea.)

Neki parovi često doživljavaju ovaj fenomen – jedan kaže ono što je drugi upravo mislio, ili navode činjenicu da u isto vrijeme razmišljaju o istoj stvari. Obojica sjede u kuhinji, prozor je otvoren. Muž misli da bi bilo dobro zatvoriti prozor. Ništa nije rečeno, ali žena ustaje i zatvara prozor. Ili: žena počinje pričati svoje misli o filmu. Suprug iznenađeno uzvikne: "Upravo sam razmišljao o tom istom filmu!" Mogu li se međusobno osjećati?

Izlazio sam sa ženom prije nekog vremena, i jedne nedjelje odjednom sam osjetio bijes, što me ponukalo da okrenem njezin broj telefona. Nazvala sam baš u trenutku kada je grlila drugog muškarca, kako mi je kasnije rekla. Jesam li mogao osjećati da je ona iznutra udaljena od mene?

Jednom sam, biciklirajući gradom, vidio svog prijatelja kako hoda ispred mene. Još me nije stigla primijetiti, pa sam je htio iznenaditi i polako joj počeo prilaziti s leđa. Odjednom, kad sam već bio na udaljenosti od dvadesetak metara, ona se okrenula i pogledala ravno u mene. Je li imala osjećaj da je promatram? Kasnije je potvrdila da ju je određeni osjećaj tjeskobe natjerao da se okrene.

Sestra Ute je tijekom večernjeg obilaska bolnice osjetila da mora odmah posjetiti određenog pacijenta. Kada je ušla na odjel, pacijentica, koja je očito bila bolesna, rekla joj je: “Dobro da si došla, samo sam te htjela nazvati”. Je li to mogla osjetiti?

Kad sam napisao prvi nacrt ove knjige, počeo sam razmišljati koji bi izdavač bio pravi za mene i koji bi je mogao objaviti. Otišao sam u knjižaru i pogledao knjige raznih izdavača. Moji su osjećaji svaki put upućivali na Windpferda. Autori teže predati svoje rukopise nekoliko izdavača u isto vrijeme, a zatim vidjeti tko je zainteresiran. Odlučio sam poslati zahtjev samo ovom izdavaču. Kako je sve završilo, vidite. Jesam li to mogao predvidjeti?

U skupini za terapiju sustavnih konstelacija u Karlsruheu, Berndova obiteljska situacija trebala je biti dodijeljena ulogama. Cilj je bio da Bernd nauči i razumije nešto novo o sebi kako bi riješio svoje komunikacijske probleme. Odabrani članovi grupe navikli su se na ulogu članova njegove obitelji ne poznavajući ih osobno i bez ikakvih uputa ili opisa od Bernda. Aktivno je promatrao što se događa. Zastupnici su priopćili svoje osjećaje srodstva i postupili u skladu s njima. Nastali su spontani dijalozi. Bernd je kasnije s iznenađenjem potvrdio da njegovi pravi članovi obitelji govore i ponašaju se vrlo slično. Jesu li zastupnici osjetili kakvi su pravi karakteri članova obitelji koje zamjenjuju?

Tisuće profesionalnih terapeuta svakodnevno rade s ovom osjetilnom percepcijom. Specijalizirana literatura opisuje i razumije takve pojave kao što je telepatija. Rječnik Duden tumači telepatiju kao "daleki osjet - percepciju mentalnih procesa druge osobe bez sudjelovanja osjetila".

Rupert Sheldrake prikupio je detaljna istraživanja i izvještaje stotina ljudi i objavio ih u svojim knjigama: "Sedmo čulo životinja" i "Sedmo čulo čovjeka". Biolog je, član Kraljevskog društva Velike Britanije, bivši docent stanične biologije na Sveučilištu Cambridge i gostujući profesor na Graduate Institute u Connecticutu u Sjedinjenim Državama. Postigao je svjetsko priznanje za svoje istraživanje o kolektivnoj inteligenciji i morfološkim poljima (www.sheldrake.org).

Clemens Kyuubi, autor popularnoznanstvenih knjiga i redatelj brojnih hvaljenih dokumentarnih filmova, primjerice o reinkarnaciji (Živi Buddha), u svom filmu Na putu u drugu dimenziju i istoimenoj knjizi, uz učestalo šarlatanstvo, također je primijetio mnoge čuda koja je doživio tijekom svojih putovanja poznatim iscjeliteljima i šamanima. Kyuubi je već sam po sebi veliko čudo, jer je neobjašnjivo izliječen od paralize s poprečnom ozljedom leđne moždine.

Autori, koje priznaju stotine tisuća čitatelja, uključuju Dalaj Lamu (laureat Nobelove nagrade za mir i autor knjige Putevi do sreće), dr. Josepha Murphyja (Moć vaše podsvijesti), Stephena Hawkinga (Svijet u maloj ljusci), Berbel Mor ("Nalozi iz svemira"), Torvald Detlefsen ("Sudbina kao šansa"), Ken Wilber ("Eros, kosmos, Logos"), Lao Tzu ("Tao Te Ching"), Eckhart Tolle ("Moć" Trenutka sada" ), između ostalog, pišu o jedinstvu svijeta i izvještavaju o telepatskim iskustvima i znanju dostupnim svim živim bićima. To se može objasniti jedino jedinstvom svega što postoji.

Joachim Bauer, profesor psihoneuroimunologije (autor knjige Why I Feel What You Feel), govori o postojanju zrcalnih neurona u mozgu, koji su zaslužni za to da druge (prisutne) ljude percipiramo kroz fenomen rezonancije i tako možemo naučiti održavati i razvijati te vještine. Ove iznimno znatiželjne moždane stanice otkrila je poznata međunarodna istraživačka skupina predvođena talijanskim znanstvenikom Giacomom Risolattijem i istraživačem mozga Williamom Hutchisonom.

Filmska trilogija "Matrix" izazvala je ogroman odjek među milijunima ljudi. Riječ je o međusobnoj povezanosti svih živih bića. Tri filma pobuđuju ideje o tome što se može dogoditi ako se taj odnos pozna, prihvati, precizno proučava, ako se njime upravlja u osobne svrhe. Nakon duge borbe, mir dolazi u trenutku kada protagonist priče, Neo, u potpunosti prepoznaje i priznaje povezanost i jedinstvo sa svim ljudima, odnosno čak i sa svojim najgorim neprijateljem, agentom Smithom ("Najlakši put do tajnog kraljevstva vodi kroz vrata prihvaćanja").

Kada sam sa svojom djevojkom u kinu vidio prvi dio filma, snažno sam se poistovjetio s glavnim likom. Kad je film završio, izašao sam iz kina s osjećajem da mogu utjecati na svoju okolinu (matricu). Kad smo prišli autu, koji je imao centralno zaključavanje vrata, interno sam zamislio kako otvoriti vozačeva vrata, ali druga vrata ostaju zatvorena. Doista se to dogodilo “slučajno”, jer je moja prijateljica “iz zaborava”, dok sam otvarao vrata auta, povukla kvaku njezinih vrata i time intervenirala u mehanizam centralnog zaključavanja. Tako su druga vrata ostala zatvorena.

Znanstvenici i kvantni fizičari odavno znaju za fenomen međusobne povezanosti svega u svemiru. Christian Thomas Kohl, politolog, citira eksperimentalnog fizičara Antona Zeilingera u njegovoj knjizi Buddhism and Quantum Physics: čestice utječu na kvalitete drugih i odmah povlače njihove odgovarajuće promjene. To vrijedi bez obzira koliko su te čestice udaljene jedna od druge. Einstein je ovaj proces nazvao "sablasnim udaljenim utjecajem", danas se ovaj fenomen naziva "nelokalnošću". Ako se jedno mijenja, onda se s njim mijenja i drugo. David Bohm (Einsteinov učenik), vjerojatno najnapredniji kvantni fizičar, razvio je teoriju kojom se mogu u potpunosti opisati svi neobični kvantni fenomeni: „Zahvaljujući kvantnom potencijalu, svojevrsnom informacijskom polju i implicitnom poretku svemira , sve je usko povezano jedno s drugim."

Dr. Stephen Wolinsky razvio je svojevrsnu sintezu kvantne fizike i psiholoških/duhovnih fenomena: takozvanu kvantnu psihologiju. Uz njegovu pomoć tisuće ljudi svake godine nauče kako namjerno pomoći sebi. Osnova je ovdje isto duboko razumijevanje povezanosti svih stvari i bića.

Godine 2006. u njemačkim kinima pojavio se zanimljiv američki dokumentarni film o odredbama kvantne fizike - “Moć misli. Što znamo o ovome?" Nezavisni filmaši William Arntz, Betsy Chassie i Mark Visant intervjuirali su mnoge renomirane znanstvenike kao što su David Albert, profesor i direktor Sveučilišta Columbia (autor Kvantne mehanike i iskustva), John Hagelin, profesor i direktor Sveučilišta Maharishi (više od stotinu publikacija o kvantnoj teoriji), dr. Michael Ledvis, profesor na Irish College of Maineus, itd. Ideja ovog filma je da moramo promijeniti svoje razmišljanje i dati priliku da se manifestira slika svijeta, gdje postoji povezanost . Osim toga, film pokazuje da smo mi kreatori našeg svemira: svijet u kojem živimo ogledalo je naših vlastitih ideja. To znači da ako vjerujemo u svijet u kojem su svi odvojeni jedni od drugih, onda živimo u takvom svijetu. Ako vjerujemo u telepatsku vezu, onda se sve češće susrećemo s pojavama koje upućuju na postojanje te veze.

Zbog toga sam vam na samom početku knjige preporučio da ne vjerujete čudnim pojavama, ali da istovremeno ostanete otvoreni za njih i istražujete ih. Rješenje nije pobijediti sumnje i nevjerice koje se pojavljuju. Čak vam preporučam da detaljnije proučite te osjećaje i stanja. Kada saznamo da nam, zapravo, želi reći našu sumnju, onda to bolje razumijemo, prihvaćamo i možemo nešto učiniti. Zbog toga se osjećamo sigurnije. Kako postajemo svjesni tih interakcija među ljudima, postajemo još otvoreniji za telepatske fenomene. Na kraju, možemo osjetiti u kojim područjima života postajemo slobodniji kada se više ne stavljamo na raspolaganje određenom sustavu ili osjećaju. Sumnje drugih ljudi utječu na nas na isti način, kontroliraju naše osjećaje kada dođemo u kontakt s njima.

U "obiteljskim konstelacijama" koje su postale poznate diljem Njemačke i mnogih drugih zemalja uglavnom zahvaljujući terapijskom radu Berta Hellingera, stotine tisuća ljudi iz cijelog svijeta doživljavaju iskustva u kojima se mogu osjetiti emocije druge osobe, zamjenjujući njega u sazviježđu. Kada netko sudjeluje u konstelaciji kao zamjena i predstavlja nepoznatu osobu, ta osoba osjeća da se u njoj, kao čarolijom, javljaju tuđi osjećaji. Kada “zamjenik” izvijesti o svojim osjećajima, klijent konstelacije potvrđuje da se to zapravo podudara s ponašanjem i emocijama osobe koja se zamjenjuje. Kritičari obiteljskih konstelacija odmah se predomišljaju kad i sami iskuse ovaj fenomen. Teško je to zamisliti bez osobnog iskustva. Stoga ću kasnije predložiti jedan jednostavan eksperiment. U međuvremenu, već postoje prve znanstvene potvrde ovog otkrića, primjerice u djelu Petera Schletera (2004.) “Vertraute Sprache und ihre Entdeckung; Systemaufstellungen sind kein Zufallsprodukt - der empirische Nachweis "(" Poznati jezik i njegovo otkriće; sistemske konstelacije nisu slučajni proizvod - empirijski dokaz "), ili u istraživački rad Martin Kohlhauser i Friedrich Asslander (2005.) Organizationsaufstellungen evaluiert; Studie zur Wirksamkeit von Systemaufstellungen in Management und Beratung "("Procjena organizacijskih konstelacija; proučavanje učinkovitosti sistemskih konstelacija u upravljanju i savjetovanju").

Olaf Jacobsen

Više te ne slušam. Kako se riješiti negativnih emocija i iskustava ulaskom u novu vezu

Neka ova knjiga podrži sve čitatelje i čitatelje u otkrivanju sve više i više dijelova slagalice i stavlja ih u jednu sliku savršenog svemira.

Olaf Jacobsen je utemeljitelj slobodnih konstelacija, voditelj seminara i psihološki savjetnik. Objavio je četiri knjige i mnoge članke na temu oslobođenja od unutarnjih problema. Olaf Jacobsen oduvijek je bio uvjeren da postoji neko jednostavno rješenje da se riješimo mnogih neugodnih emocija koje se u nama javljaju svaki dan ili cijeli život. I sada je konačno uspio pronaći ovu čarobnu formulu. Zvuči ovako: "Više te ne slušam" ili "Više se ne dam ovome." Kako ovo može funkcionirati? U ovoj knjizi naučit ćete da svaka osoba ima sposobnost i sklonost telepatiji i empatiji. Naučit ćete kako pravilno koristiti čarobnu čaroliju koju je predložio autor kako biste je ugradili u bilo koje područje života i primijenili na bilo koju situaciju. Lako možete prepoznati i riješiti se osjećaja ovisnosti, straha od gubitka, negativnog utjecaja, spolnog nesklada, osjećaja inferiornosti.

HVALA

Mnogi su ljudi odigrali važnu ulogu u mom životu i potaknuli me da doživim raznolik raspon osjećaja i emocija, što se opet odražava u ovoj knjizi. Da nije bilo brojnih autora raznih znanstvenih i psiholoških radova i članaka, te učitelja, stručnjaka i voditelja seminara s kojima sam slučajno komunicirao, ne bih se sada mogao osloniti na ovo iskustvo i formirati takav niz misao, koja je ovdje predstavljena na stranicama ove knjige.

Zahvaljujem i sudionicima seminara koji su me svojim iskustvima i životnim pričama nadahnuli brojnim primjerima, kao i autorima čije znanje i mudrost imam prilike citirati.

S tim u vezi, posebna zahvala ide Klausu Mückeu, koji u svojoj knjizi “Gdje je opasnost, tu je i spas” nudi riznicu prepunu psihoaktivnih izreka, koje su poslužile kao izvor moje kreativnosti.

Zahvaljujem Mikeu Zimmermannu (moja sestra u srcu) i Moniki Anna Mesner na vrijednim smjernicama.

Zahvaljujem Moniki Unemann i cijelom osoblju Windpferda na njihovom osjetljivom sudjelovanju i podršci. Predavač Sylvia Lujohan oduvijek je vjerovala u mene. Hvala puno i na tome.

Zaključno, zahvaljujem se Svemiru za svu ravnotežu i neravnotežu, te za sudbonosni splet okolnosti, zahvaljujući kojima sam mogao intenzivno učiti u životu.

PREDGOVOR

Zašto sam baš dobio zadatak da napišem ovu knjigu, ne znam. Međutim, vidim da me do ovoga doveo moj životni put. Može li to biti nešto poput odredišta?

Zapravo, što je svrha? Postoji li nešto što nas ljude definira? Zar nemamo slobodnu volju? Što je onda naše iskustvo koje nazivamo "slobodna volja"?

Osoba koja je uzela ovu knjigu u ruke donijela je sličnu odluku. A u isto vrijeme nije bilo drugačije: moralo je biti tako. Zašto i zašto – saznat ćemo tek kasnije.

Olaf Jacobsen,

Karlsruhe, srpanj 2006

Poglavlje 1. NEVJEROJATNO

Rano jutros izvukao sam karticu. Glasilo je: "Najlakši put do tajnog kraljevstva je kroz vrata prihvaćanja."

Svaki dan doživljavamo intenzivnu igru uloga: između roditelja i djece, šefova i podređenih, učitelja i učenika, liječnika i pacijenata, trenera i sportaša, terapeuta i klijenta, voditelja i sudionika seminara, dirigenta i glazbenika, u parovima, između kolega, političara, a također i između dvije skupine, na primjer, između dvije nogometne momčadi.

Olaf Jacobsen

Više te ne slušam. Kako se riješiti negativnih emocija i iskustava ulaskom u novu vezu

Neka ova knjiga podrži sve čitatelje i čitatelje u otkrivanju sve više i više dijelova slagalice i stavlja ih u jednu sliku savršenog svemira.

Iz knjige Tajna privlačnosti. Kako dobiti ono što stvarno želite autor Vitale Joe

Riješite se negativnih emocija Jedan od načina da se zaštitite od negativnih utjecaja svijeta oko sebe je da se izolirate od njega. Sjećam se da sam negdje pročitao da su Mark Victor Hansen i Jack Kenfield zabranili bilo kakvu manifestaciju negativnih emocija u svojim uredima. Sviđa mi se ovaj

Iz knjige Ključ: okreni ga i otključaj tajnu privlačnosti autor Vitale Joe

Iz knjige Mozak protiv prekomjerne težine od Amen Daniel

Emocionalna sloboda: 17 jednostavnih načina da se odmah riješite neželjenih misli ili emocija 1. Prihvatite svoje emocije. Prihvatite svoje emocije umjesto da im se opirete. Prihvaćanje uklanja otpor koji bi inače potiskivao i zadržavao

Iz knjige Promišljeno [Kako se osloboditi nepotrebnih misli i usredotočiti se na glavno] Autor Novac Sandy

Iz knjige Kako poboljšati svoj osobni život. 35 pravila za prevladavanje usamljenosti Autor Lieberman Hope

Ne postoje negativne ili pozitivne emocije.Dualizam je izmišljen našim umovima. Drugim riječima, emocije nisu ni negativne ni pozitivne, i obje su svojevrsna energija. Ovaj um označava različite vrste energije kao dobre ili loše, a zatim na temelju

Iz knjige Kako pronaći ključ za muškarca ili ženu Autor Bolshakova Larisa

Kako se riješiti negativnih misli Kakve su vaše uobičajene misli, tako će i karakter vaše duše, jer vaše misli boje vašu dušu. Marko Aurelije Ako ste umorni od usamljenosti, ali se situacija i dalje ne mijenja - on se još nije pojavio u vašem životu - onda nije iznenađujuće,

Iz knjige Moderni tečaj praktične psihologije, ili Kako do uspjeha Autor Šapar Viktor Borisovič

Izbjegavanje negativnih kućanskih emocija Poznato je da žene općenito preuzimaju više kućanskih poslova od muškaraca. I kuhanje, i čišćenje, i pranje - sve to, u pravilu, leži na njihovim ramenima, iako su ponekad zauzeti na poslu.

Iz knjige Tehnike Dalea Carnegieja i NLP. Vaš kod uspjeha autor Narbut Alex

Kako se riješiti neželjenih emocija i potaknuti

Iz knjige Čuj, razumi i budi prijatelj sa svojim djetetom. 7 pravila uspješne mame Autor Makhovskaja Olga Ivanovna

Kako se riješiti svojih najnametljivijih negativnih uvjerenja Vjerojatno znate da se nije lako nositi sa svim negativnim mislima. Ponekad su u stanju vrlo čvrsto sjediti u našoj svijesti i podsvijesti, a sada se um opire suprotnom

Iz Vodiča o rastućem bogatstvu Josepha Murphyja, Dalea Carnegieja, Eckharta Tollea, Deepaka Chopre, Barbare Sher, Neila Walsha autor Stern Valentine

Iz knjige Tehnike Josepha Murphyja i Dalea Carnegieja. Iskoristite snagu podsvijesti i svijesti da riješite sve probleme! autor Narbut Alex

Poglavlje 5. Kako se riješiti negativnih sugestija i stavova Ostvarite svoja negativna uvjerenja i zamijenite ih pozitivnim Događa se da, unatoč želji za pozitivnim stavom, ne možemo se nositi s negativnim mislima i emocijama, ona propadaju u

Iz knjige Živi s osjećajem. Kako postaviti ciljeve za koje leži duša Autor Laporte Danielle

Poglavlje 5 Kako se riješiti negativnih sugestija i stavova Shvatite svoja negativna uvjerenja i zamijenite ih pozitivnim

Iz knjige Ja jesam – i ovo je moć. Krenite putem prosvijetljene komunikacije Autor Taylor John Muswell

Kolosalni utjecaj negativnih emocija U najhladnijoj zimi naučio sam da je u meni nepobjedivo ljeto. Albert Camus Pozitivno emocionalno stanje znak je sklada s Dušom, negativno stanje je pokazatelj gubitka tog sklada, a mi ga stalno gubimo.

Iz knjige uvijek znam što reći! Kako izgraditi samopouzdanje i postati majstor komunikacije Autor Boisver Jean-Marie

Poglavlje 10. Transformacija negativnih emocija prema principu Taoa Kako se nositi s ljutnjom – vlastitom i tuđom Osobnom rastu često prethodi promjena svjetonazora – promjena stava prema svijetu, što omogućuje novu točku pogled da se pojavi. Sa sposobnošću

Iz knjige autora

Svijest o negativnim emocijama Potrebno je razlikovati emocionalno, verbalno izražavanje osjećaja i konkretne radnje u skladu s tim osjećajima. Na primjer, mogu biti zaljubljen (osjećaj), ali ne mogu to izraziti verbalno i ništa u skladu s tim osjećajem

Iz knjige autora

Samoverbalizacija i izražavanje negativnih emocija Evo nekoliko iracionalnih misli o izražavanju negativnih emocija i povezane konstruktivne kritike: 1. Iracionalna misao: “Ako kritiziram svoje prijatelje, bit ću sam. Nije bolje

Ich stehe nicht mehr zur Verfügung. Die Folgen. Mit Kritik ausgeglichen und liebevoll umgehen

Pod licencom izdao Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, 87561, Obertsdorf, Njemačka 20011., uz pomoć agencije Mediana, Rusija.

Čarobni izgled